SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
maar serieus, een cut voor de zomer is toch vrij normaal ook voor een bber. deze zomer sla ik over want ik ga toch niet op vakantie of iets dergelijks maar 2012 wil ik er wel strak bij staan.quote:Op zaterdag 25 juni 2011 23:41 schreef da_unfuckwithable het volgende:
*kijkt naar de TT*
*beschouwt zichzelf toch wel als een beachboy aangezien hij er in de vakantie goed uit wilt zien voor de dames ongeacht dat hij wel serieus bezig is met trainen*
*weet niet of hij mag blijven*
lijkt me facking vet om over het strand te lopen en iedereen mirin te zien.
Dat mensen m'n laatste 2 posts serieus nemen maakt me wel een beetje verdrietig. Dacht dat ik nu toch wel een beetje bekend zou zijn hier...
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ask Pauly Dquote:
Jongens hoe krijg je de beste pomp?
De beat beaten?
quote:
the best pump is a fistpump
[ afbeelding ]
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Yo this is my man Vinny, he has a showercaddyquote:
Snooki was al gearresteerd omdat ze een agent had aangeredenquote:
wanneer komt seizoen 4?
zag laatst een bericht dat sitch zou zijn geslagen door het anabolenbeest.
Extra zoete chocolademelk met een multivitamine erdoorheen gemalen dus.quote:
[..]
Ik heb hier enkel de duitse verpakking van 200ml.
Per 100 ml:
Energie: 150 kcal/632 kJ
Eiwit/Proteine: 6,25 gram
Kohlenhydrate/Glucides: 20,20 gram
Fett/Lipides: 4,92 gram
Natrium/Na: 0.120 gram
Chlorid/Cl: 110 mg
Kalium/K: 200 mg
Calcium/Ca: 117 mg
Phosphor/P: 92 mg
Magnesium/Mg: 30 mg
Eisen/Fe: 2.1 mg
Zink/Zn: 1.6 mg
Kupfer/Cu: 180 ug
Jod/l: 22 ug
Selen/Se: 8.3 ug
Mangan/Mn: 0.5 mg
Molybdän/Mo: 1616 ug
Chrom/Cr: 7.5 ug
Vit.A (RE): 117 ug
Vit.D3: 1.7 ug
Vit. K1: 12 ug
Vit.C: 12 mg
Vit B1: 0.20 mg
Vit B2: 0.27 mg
Vit B6: 0.27 mg
Niacin/-e (NE): 2.6 mg
Folsäure/Ac.Folique: 33 ug
Vit B12: 0.65 ug
Pantothensäure: 1.1 mg
Biotin/-e: 6.0 ug
Vit.E: 2.4 mg
Cholin/-e: 55mg
Water: 77.4 gram
Ben van plan als ik over 2 maanden wil gaan gainen, dat ik hiervan een stuk of 5 verpakkingen per dag extra wil gaan opdrinken. Dus zo'n 1500 kcal extra per dag, naast mijn normale voeding.
Jongens, je maag/lichaam heeft echt niet door *wat* je er precies in giet. Of het nou uit een vitaminepilletje komt of pre-opgelost in zo'n mixdrankje. Komop.
Confidence through competence
quote:
[..]
Yo this is my man Vinny, he has a showercaddy
Ain't gonna be a bitch about it, did hurt a little, but I take it as a G. (Toen Vinny een oorbel liet zetten
)
Deathlift or Die.
I love it this time of year
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Burgers for da boys
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Big Macquote:Op zondag 26 juni 2011 02:08 schreef Panzermaus het volgende:
Late night wackysnackytime, een bak kwark, een bapao en een brinta/melk/wheyshake.
If not now, then when.
Hey. Zal me even voorstellen, Sjapoela uit Almelo, 22 jaar en sinds 2 jaar aan het trainen, weinig ups, veel downs... Ben er nu ruim een maand weer uit/slecht eten, heb geen discipline 1.90/87 kg, laatste tijd 6 kg afgevallen door stress etc 
Maar vanaf volgende week weer met frisse moed beginnen!
1.90/87 kg, laatste tijd 6 kg afgevallen door stress etc Maar vanaf volgende week weer met frisse moed beginnen!
Welkom 
Wat zijn je doelen ? zwaarder, lichter ? v-shape ? killer abs ?
Vertel meer over wat je wilt bereiken en waar mee we jou kunnen helpen
Wat zijn je doelen ? zwaarder, lichter ? v-shape ? killer abs ?
Vertel meer over wat je wilt bereiken en waar mee we jou kunnen helpen
Thx!
Mijn doel is absoluut zwaarder, ik heb een erg brede bouw dus lengte/gewicht is wat vertekend. Dus ik ga verder met de v-shape
Vet% maak ik mij niet druk om, laatste keer gemeten was 10%.
Mijn eetpatroon is mn grootste struikelblok, zit nu bijvoorbeeld gvd aan mn 3e energydrank
Vanaf volgende week neem ik elke dag pasta/kip/groenten mee naar mijn werk voor tussen de middag. Kijk, door de week zit ik in het werk-ritme. dan gaat de voeding ook goed, maar in het weekend is alles onregelmatig/onverwachts. Ben nu ruim een maand gestopt met blowen, toen begon de stress voor mij :/
Maar vanaf maandag er weer vol tegenaan!
Mijn doel is absoluut zwaarder, ik heb een erg brede bouw dus lengte/gewicht is wat vertekend. Dus ik ga verder met de v-shape
Vet% maak ik mij niet druk om, laatste keer gemeten was 10%. Mijn eetpatroon is mn grootste struikelblok, zit nu bijvoorbeeld gvd aan mn 3e energydrank
Vanaf volgende week neem ik elke dag pasta/kip/groenten mee naar mijn werk voor tussen de middag. Kijk, door de week zit ik in het werk-ritme. dan gaat de voeding ook goed, maar in het weekend is alles onregelmatig/onverwachts. Ben nu ruim een maand gestopt met blowen, toen begon de stress voor mij :/
Maar vanaf maandag er weer vol tegenaan!
Biceps zien er goed uit, maar train je je onderarmen wel of ligt het aan de foto?quote:
[ afbeelding ]
Heb ff fototje gemaakt van me biceps, die pindakaas methode werkt goed!
Die foto is gesoeptquote:
[..]
Biceps zien er goed uit, maar train je je onderarmen wel of ligt het aan de foto?
niet alles zo serieus nemen hier
Hoe zie je dat?quote:Op zondag 26 juni 2011 02:57 schreef Weissman het volgende:
[..]
Die foto is gesoept
niet alles zo serieus nemen hier
If not now, then when.
