LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
[ Bericht 1% gewijzigd door DancingPhoebe op 23-06-2011 22:27:39 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
[ Bericht 1% gewijzigd door DancingPhoebe op 23-06-2011 22:27:39 ]
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nu snap ik waarom er zo lang niet gepost werd }:{
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nog even mijn eetlijst.quote:Op donderdag 23 juni 2011 21:29 schreef DancingPhoebe het volgende:
Eetlijst:
O: 2 boterhammen, yoghurt, appel
T: yoghurt, appel
L: 2 pistoletjes met vet beleg
T: yoghurt appel
T: voorbelegd wasading bleek 160 caloos te zijn
D: gepaneerde witvis, worteltjes, klein aardappeltje, glaasje wijn
En dus 700 caloos weggesport.
An sich niet ontevreden, maar ver van echt goed natuurlijk. Misschien neem ik zo nog wat grapefruit(s).
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik fok vanafe mobiel, dus ik kan geen nieuwe topics openen.quote:
Nu snap ik waarom er zo lang niet gepost werd }:{
Ik was het topic even kwijt. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik was hem niet kwijt, ik was gewoon druk met andere dingen...
Vriendjelief heeft een nieuwe baan, dus dat hebben we gevierd met taart
Mijn eetlijstje voor vandaag:
Ontbijt: 3 volkoren boterhammen, 1 met aardbeien, 1 met kip grillworst en 1 met walnotenkaas.
Tussendoor: Niks
Lunch: Bakje vanilleyoghurt met aardbeien en chocoladecruesli.
Tussendoor: Een stuk rijstevlaai met slagroom.
Diner: Taco's met een vulling van kruiden, boontjes, kidneyboontjes, heel veel mais, rundergehakt, paprika en een beetje rode saus. Kaas erover. Wel veel gegeten...
Toetje: Zo'n heel klein chocomousse-bakje van 30 cent.
Tussendoor: Een klein glaasje spa en fruit lemon-cactus.
Dat was hem voor vandaag. Ben er niet trots op, heb veel diner gehad en een toetje en taart...
Truste dames en heren!
Vriendjelief heeft een nieuwe baan, dus dat hebben we gevierd met taart
Mijn eetlijstje voor vandaag:
Ontbijt: 3 volkoren boterhammen, 1 met aardbeien, 1 met kip grillworst en 1 met walnotenkaas.
Tussendoor: Niks
Lunch: Bakje vanilleyoghurt met aardbeien en chocoladecruesli.
Tussendoor: Een stuk rijstevlaai met slagroom.
Diner: Taco's met een vulling van kruiden, boontjes, kidneyboontjes, heel veel mais, rundergehakt, paprika en een beetje rode saus. Kaas erover. Wel veel gegeten...
Toetje: Zo'n heel klein chocomousse-bakje van 30 cent.
Tussendoor: Een klein glaasje spa en fruit lemon-cactus.
Dat was hem voor vandaag. Ben er niet trots op, heb veel diner gehad en een toetje en taart...
Truste dames en heren!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Taco's 
Misschien maak ik die morgen wel, als ik dat lijn-technisch in kan passen met een lekkere bak sla erbij.
Mag ik in de openingspost?
http://swlf.lilyslim.com/bqrIp2.png
Gefeliciteerd voor je vriendje met z'n nieuwe baan !
Misschien maak ik die morgen wel, als ik dat lijn-technisch in kan passen met een lekkere bak sla erbij.
Mag ik in de openingspost?
http://swlf.lilyslim.com/bqrIp2.png
Gefeliciteerd voor je vriendje met z'n nieuwe baan !
De Maat is nu wel erg Vol
Staat er in spek!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dankjewel!quote:
Gefeliciteerd voor je vriendje met z'n nieuwe baan !
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dankje! Ik ben een beetje aan het bladeren in de voorgaande topics, en nu wil ik ook aan de Miles!quote:
Doen jullie dit vanaf youtube? Ik vind dat soort van bewegen erg leuk!
De Maat is nu wel erg Vol
Als je wilt lachen moet je topic 319 eens doornemenquote:
[..]
Dankje! Ik ben een beetje aan het bladeren in de voorgaande topics, en nu wil ik ook aan de Miles!
Doen jullie dit vanaf youtube? Ik vind dat soort van bewegen erg leuk!
Kon het niet laten, heb het net al gedaan! 
Leslie Sansone is
heeft er iemand linkjes voor me van de leukste video's?
Ik zie door de bomen het bos niet op youtube, dan beloof ik er morgenochtend meteen 2 te gaan doen
Leslie Sansone is
heeft er iemand linkjes voor me van de leukste video's? Ik zie door de bomen het bos niet op youtube, dan beloof ik er morgenochtend meteen 2 te gaan doen
De Maat is nu wel erg Vol
Ik ben nu mijn reservecomputer (goedkoop ding voor als alles instort van de Kringloop) aan het testen (sinds twee dagen) en kom er nu achter dat de Miles op mijn andere computer staan ....eens kijken of ik zo slim ben geweest ze nog even op een externe harde schijf te zetten....gaat wel zoeken worden met 4 exemplaren. 
....eens kijken of ik zo slim ben geweest ze nog even op een externe harde schijf te zetten....gaat wel zoeken worden met 4 exemplaren.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
goeiemorgen!
Shake koffie en multivietje bruistablet gehad en nu met frisse tegenzin naar de sportschool
Ik ben met een test bezig of een luisterboek op mp3 lekker is om bij te fietsen, lopen en tot nu toe is dat best grappig.
Shake koffie en multivietje bruistablet gehad en nu met frisse tegenzin naar de sportschool
Ik ben met een test bezig of een luisterboek op mp3 lekker is om bij te fietsen, lopen en tot nu toe is dat best grappig.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Goeiemorgen!
2 bruine bolletjes gehad en man wat heb ik een dorst.
Vandaag een drukke dag, dus eten zal wel goed gaan. Alleen hopen dat ik nog fut heb vanavond om te koken.
2 bruine bolletjes gehad en man wat heb ik een dorst.
Vandaag een drukke dag, dus eten zal wel goed gaan. Alleen hopen dat ik nog fut heb vanavond om te koken.
Sterkheidsbaas van alles.
Tussen de drukte door wel blijven drinken hequote:
Goeiemorgen!
2 bruine bolletjes gehad en man wat heb ik een dorst.
Vandaag een drukke dag, dus eten zal wel goed gaan. Alleen hopen dat ik nog fut heb vanavond om te koken.
Gister 8 ons afgevallen, vocht. Vandaag weer 4 ons erbij. En we jojoën lekker verder
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
ja ik tel alleen die omlaag mee, die omhoog probeer ik niet te registreren want die zijn toch zo weer naar beneden
ik tel alleen die omlaag mee, die omhoog probeer ik niet te registreren want die zijn toch zo weer naar beneden
Na de "dramatische" vorige meetsessie is er weer wat vanaf. 0,5 kg in de min. Ik ben benieuwd of morgen (Limburgs Mooiste) daar nog invloed op gaat hebben
Live life to the Ender :D
Waar kan ik je aanmoedigen?quote:Op vrijdag 24 juni 2011 11:41 schreef Ender_W het volgende:
Na de "dramatische" vorige meetsessie is er weer wat vanaf. 0,5 kg in de min. Ik ben benieuwd of morgen (Limburgs Mooiste) daar nog invloed op gaat hebben
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik citeer:
welke een magere panlat van 2,05 m naast zicht heeft fietsen...waarschijnlijk ervoor
Ik ben dat gezellige dikkerdje op een racefietsquote:Zoals elk jaar verrast de organisatie de deelnemers met fraaie verkeersarme wegen en hellingen.
Ook dit jaar is Limburgs Mooiste daar ongetwijfeld in geslaagd.
In totaal zullen de deelnemers in het glooiende landschap van de Gele Lus 16 serieuze heuvels tegenkomen. De meeste onbekend, maar ook enkele gerenommeerde kuitenbijters zoals de klim naar naar het hoogste punt van Nederland: de Vaalserberg.
Meteen na de start koerst de Gele Lus naar Duitsland waar twee stevige, vrijwel onbekende "bergen" op het programma staan. Vooral de Rohrberg met een aanloop over kasseien mag er zijn. Vervolgens wordt de Vaalserberg via de Duitse zijde beklommen. Een mooi en verrassend alternatief voor het bekende obstakel vanuit Vaals.
Bij het Drielandenpunt op 322 meter hoog, steken wij over naar België . De Pas van Wolfhaag brengt ons terug in Nederland. Daar wacht in Vaals de eerste pleisterplaats.
De route loopt verder door “Klein Zwitserland”, het mooiste deel van Zuid-Limburg.
Kleine gehuchtjes, pittige kuitenbijters en prachtige landschappen wisselen elkaar af. Met de bekoorlijke vakwerkboerderijen en de talloze gastvrije terrasjes.
Voorbij Slenaken staat de Schilberg op het programma. Iets verderop na servicepunt Noorbeek wachten de Grensheuvel en de Heerkuil.
Het servicepunt Gulpen wordt via een alternatieve route bereikt, omdat wegwerkzaamheden de passage van Inger onmogelijk maken. Nu dalen wij via Reijmerstok naar de oergezellige pleister[plaats waar de terrassen vol zitten. Er is levende muziek en wordt op vele fronten service geboden.
De laatste 25 kilometer lopen over de plateaus van Berghof, Etenaken, Eyserheide en de Kruisberg. Elk plateau met een eigen klim, waarbij Eyserheide niet via de Eyserbosweg, maar via de Dikke Buikweg wordt bereikt. De Zwarte Brugweg (de Kruisberg vanuit Eys) is de laatste serieuze beproeving van de dag. Dit is tevens een van de drie videopunten waar de Gele Lus voorbij komt. Een paar kilometer verder wachten de rondemissen aan de finish met een heerlijk gratis biertje.
welke een magere panlat van 2,05 m naast zicht heeft fietsen...waarschijnlijk ervoor
Live life to the Ender :D
Ik maak me daar ook schuldig aanquote:
ja
Hier wat vochtvasthouden, waarom weet ik niet. maar zal morgen wel weer weg zijn.
Beweging genoeg in elk geval heb vandaag een keer of weet ik veel de trappen op mijn werk op en af gerend vandaag ! Hadden gezellige jeugd die regels maar dom vind... ach wel goed voor mijn conditie
Beweging genoeg in elk geval heb vandaag een keer of weet ik veel de trappen op mijn werk op en af gerend vandaag ! Hadden gezellige jeugd die regels maar dom vind... ach wel goed voor mijn conditie
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
*boks*quote:Op vrijdag 24 juni 2011 12:17 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik maak me daar ook schuldig aan
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik dacht dat je in een doorzichtig shirt op een podiumwagen ging staanquote:
Ik citeer:
[..]
Ik ben dat gezellige dikkerdje op een racefiets
Maar dit is een haske sportieve prestatie, go girl!
Mijn lijstje:
Ontbijt:
2 grof volkoren boterhammen, één met sandwichspread en één met fruithagel.
tussendoor: niets
lunch:
1 bruin pistoletje, met gerookte forel (lidl!) en een bakje ijsbergsla met een half tomaatje, en wat bleekselderij.
Daarna nog een bruin pistoletje (die eigenlijk voor m'n jongste dochter was) met een minibakje tonijnsalade ( wat eigenlijk voor vanavond op een toastje was)
Stom dat ik ben. 1 pistoletje was ook wel genoeg geweest.
tussendoor:
Niets!
Avondeten: Beetje bami, bloemkool met een beetje seroendeng.
Later: appel, optimel.
De Maat is nu wel erg Vol
