EXA Examenforum
En ze zijn er weer! Examens. Deel je leed, je irritaties, je blijdschap en nog veel meer met je mede FOK!kers.
Welkom in de EXA SC De SC waar men gezellig kan voor- en napraten over de eindexamens van vmbo, havo en vwo.
Ondanks dat we als moderators jullie enthousiasme begrijpen en jullie graag een uitlaatklep gunnen even het volgende:
Het is niet de bedoeling dat:- Topics vol worden gepost om het volposten
- LaPo Hunts plaats vinden, überhaupt niet!
Het is WEL de bedoeling dat:- men lekker klaagt over de examens, het gebrek of teveel aan leren, en desnoods wat koetjes en kalfjes.
- men lekker door kan posten, er is geen postlimiet, maar houd het wel enigszins 'ontopic': Slowchatten over de eindexamens dus!
Wat wij vanaf nu gaan doen is:- De SC goed in de gaten houden
- Mensen die de SC weer verstieren door dat te doen wat hier boven als een DON'T staat, krijgen per definitie een ban.
- Bij herhaaldelijke constatering van het verstieren van de SC gaat deze gewoon dicht en hebben jullie het of aan jezelf, of aan je medeposters te danken dat je hier op FOK! geen gezellige uitlaatklep hebt
Dus:
Houd het in godesnaam gewoon lekker gezellig, ongedwongen en leuk Geslaagd? Meld het hier voor eeuwige roem!
[Gefeliciteerd!] De geslaagden van 2011!
Flitskikker, in Leiden zei je? Het had niet veel gescheeld of ik had bij jou in de klas gezeten 
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Ook nog maar net de vraag, moet envelop kopen bij primera -> terug naar huis -> terug naar primeraquote:
Op 
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Vooral doen! Het is veel makkelijker dan hospiteren e.d.quote:Op woensdag 22 juni 2011 01:34 schreef yosander het volgende:
[..]
Dankje! Zal er eens goed naar kijken!
Kamertje.nl en Kamernet.nl zijn natuurlijk ook handig, maar daarbij moet je dus vaak hospiteren..
En verder directwonen.nl maar daar kun je dus de informatie niet lezen voordat je betaald
Hospiteren kan ook vet leuk zijn.quote:Op woensdag 22 juni 2011 01:35 schreef Water123 het volgende:
[..]
Vooral doen! Het is veel makkelijker dan hospiteren e.d.
Kamertje.nl en Kamernet.nl zijn natuurlijk ook handig, maar daarbij moet je dus vaak hospiteren..
En verder directwonen.nl maar daar kun je dus de informatie niet lezen voordat je betaald
Nou lijkt me niks aan eerlijk gezegdquote:Op woensdag 22 juni 2011 01:36 schreef Heroinjunk het volgende:
[..]
Hospiteren kan ook vet leuk zijn.
Trouwens, wat moet je zeggen als ze vragen naar werkervaring maar je hebt nog niets? 
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Haha ja, ik ben wel eens bij mensen in huizen geweest enzo.quote:
[..]
Nou lijkt me niks aan eerlijk gezegd
Vage shit, zit je daar met een fles wijn een beetje te lullen.
Dat.quote:Op woensdag 22 juni 2011 01:36 schreef Kaasrol het volgende:
Trouwens, wat moet je zeggen als ze vragen naar werkervaring maar je hebt nog niets?
Hahaquote:
[..]
Haha ja, ik ben wel eens bij mensen in huizen geweest enzo.
Zeggen dat je 18 jaar lang alleen nog maar op je luie reet hebt gezetenquote:
Trouwens, wat moet je zeggen als ze vragen naar werkervaring maar je hebt nog niets?
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Gewoon iets lullen over productiewerk ofzo, doe ik ook altijdquote:
Trouwens, wat moet je zeggen als ze vragen naar werkervaring maar je hebt nog niets?
Maar hoe verwoord ik dat tactisch...quote:
[..]
Zeggen dat je 18 jaar lang alleen nog maar op je luie reet hebt gezeten
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
"Ik heb mijn tijd aan mijn studie besteed."quote:
[..]
Maar hoe verwoord ik dat tactisch...
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Goedequote:
[..]
"Ik heb mijn tijd aan mijn studie besteed."
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Hoezo dan?quote:
Flitskikker, in Leiden zei je? Het had niet veel gescheeld of ik had bij jou in de klas gezeten
Oké, ik doe mee vanaf nuquote:
http://www.noshember.com/pages/home.php
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Die zat ik ook te overwegen, maar toen bleek dat bijna iedereen die ik ken naar Utrecht gaatquote:
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Oke.quote:
[..]
Die zat ik ook te overwegen, maar toen bleek dat bijna iedereen die ik ken naar Utrecht gaat
Waarom snapt niemand de socios grap in het nieuwe meet topic
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Pics.quote:
[..]
Hoe denk je dat ik er dan gvd uitzie
Ik heb nu een 4-5 dagen baardje. Snor wel weg, maar da's 10 seconden werk
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Waarvan pics?quote:
[..]
Pics.
Ik heb nu een 4-5 dagen baardje. Snor wel weg, maar da's 10 seconden werk
Elektrisch scheren, 30 seconden tops. 
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Ja die snappen we wel, maar Socios moet niet zeveren.quote:
Waarom snapt niemand de socios grap in het nieuwe meet topic
PICS VAN BAARDquote:
[..]
Pics.
Ik heb nu een 4-5 dagen baardje. Snor wel weg, maar da's 10 seconden werk
Zo en zo wat doet ie ineens daarquote:
[..]
Ja die snappen we wel, maar Socios moet niet zeveren.
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Van jou zwerversbaardje natuurlijk dit dat.quote:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
En daarna eruit zien als een kreeft die zich nog niet geschoren heeftquote:
.Nat scheren
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Volgens mij zag ik hem een keer op het stationquote:
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Kreeft..?quote:Op woensdag 22 juni 2011 01:45 schreef yosander het volgende:
[..]
En daarna eruit zien als een kreeft die zich nog niet geschoren heeft
Nat scheren
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Kaasrol, voor kamers in Utrecht check de volgende makelaars:
http://www.maxxvastgoed.nl/
http://www.schaapendemol.nl/
http://www.nederwoon.nl/
http://www.qhomes.nl/nl
http://www.tehuurinutrecht.nl/
http://www.irea-makelaars.nl/
http://www.altijdwonen.nl/start.php
http://www.voorgoedwonen.com/
http://www.4-freedom.nl/aanbod/studentenhuisvesting-utrecht.php
http://www.casamakelaardij.nl/aanbod.php
http://www.hestiaverhuur.nl/
Had dat lijstje nog omdat ik twijfelde tussen Groningen en Utrecht
http://www.maxxvastgoed.nl/
http://www.schaapendemol.nl/
http://www.nederwoon.nl/
http://www.qhomes.nl/nl
http://www.tehuurinutrecht.nl/
http://www.irea-makelaars.nl/
http://www.altijdwonen.nl/start.php
http://www.voorgoedwonen.com/
http://www.4-freedom.nl/aanbod/studentenhuisvesting-utrecht.php
http://www.casamakelaardij.nl/aanbod.php
http://www.hestiaverhuur.nl/
Had dat lijstje nog omdat ik twijfelde tussen Groningen en Utrecht
Awesome, dankjewel!quote:
Kaasrol, voor kamers in Utrecht check de volgende makelaars:
http://www.maxxvastgoed.nl/
http://www.schaapendemol.nl/
http://www.nederwoon.nl/
http://www.qhomes.nl/nl
http://www.tehuurinutrecht.nl/
http://www.irea-makelaars.nl/
http://www.altijdwonen.nl/start.php
http://www.voorgoedwonen.com/
http://www.4-freedom.nl/aanbod/studentenhuisvesting-utrecht.php
http://www.casamakelaardij.nl/aanbod.php
http://www.hestiaverhuur.nl/
Had dat lijstje nog omdat ik twijfelde tussen Groningen en Utrecht
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Ja, rode huid dit datquote:
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Nooit last van gehad hoor, you're doin it wrongquote:
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Hoe kan dat nou met elektrisch scherenquote:
[..]
Nooit last van gehad hoor, you're doin it wrong
?!!
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Je moet trimmen.quote:
[..]
Hoe kan dat nou met elektrisch scheren
Human
Human
Human
Human
Human
Human
HUMAN
HUMAN
HUMAN
AFTER ALL
Human
Human
Human
Human
Human
HUMAN
HUMAN
HUMAN
AFTER ALL
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
quote:
[..]
Van jou zwerversbaardje natuurlijk dit dat.
Komt voor de bakker 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Geen flauw idee, ik heb gewoon zo'n ding met ronde mesjes. Je moet ook niet te lang bezig zijn hè, volledig glad zal het niet worden met zo'n dingquote:
[..]
Hoe kan dat nou met elektrisch scheren
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Chemical brothersquote:
Hey Girls
Hey Boys
Superstar DJ's
HERE WE GO
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
quote:
[..]Noem je dat zwerversbaardje?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doe ik al met m'n bakkebaardenquote:
. Alleen daarvoor gebruik ik m'n scheerapparaat (trimstukje achterop dit dat alles).
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Trimmen is geil en dan zo'n geil stoppelbaardje overhouden, omfg veeg me op.quote:Op woensdag 22 juni 2011 01:51 schreef yosander het volgende:
[..]
Ja doe ik al met m'n bakkebaarden
Ja ik ook, Philips. Maar prefereer nat scherenquote:
[..]
Geen flauw idee, ik heb gewoon zo'n ding met ronde mesjes. Je moet ook niet te lang bezig zijn hè, volledig glad zal het niet worden met zo'n ding
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
quote:
[..]Een eckte zwerversbaard lijkt op een deurmat en heeft etensresten erin plakken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
quote:
[..]
Ik was vroeger als de schijt voor die clip met dat skelet.
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Ik ga me morgen scherenquote:
[..]
Beginnend ja, Tot en met November niet scheren, hé Sander!
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Staat je wel neger Jordy
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Dit was pas eng.quote:
[..]
Ja echt dan riep ik altijd MAMMIE en ging ik achter de bank verstoppen.
HELP
Haha, dat had ik vroeger met die loekie reclames.quote:
[..]
Ja echt dan riep ik altijd MAMMIE en ging ik achter de bank verstoppen.
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Karbonkel jongen doodeng.quote:
[..]
Haha, dat had ik vroeger met die loekie reclames.
doekiequote:
[..]
Haha, dat had ik vroeger met die loekie reclames.
Die was ook echt engquote:
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Zegt me dan weer nietsquote:
[..]
Ik durfde in Disney mijn brilletje niet op te zetten bij Honey I Shrunk The Audience
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Ik niet bij Pandadroom in de Efteling met die haai en die slangquote:
[..]
Ik durfde in Disney mijn brilletje niet op te zetten bij Honey I Shrunk The Audience
sssllliissss doet de slangquote:Op woensdag 22 juni 2011 01:55 schreef Flitskikker het volgende:
[..]
Ik niet bij Pandadroom in de Efteling met die haai en die slang
Ik tilde bij een of andere show mijn voeten continu op, want er werden muizen losgelatenquote:
[..]
Ik durfde in Disney mijn brilletje niet op te zetten bij Honey I Shrunk The Audience
(niet echt natuurlijk, maar dat was doodeng)
Pandadroom is van na mijn tijd.quote:
[..]
Ik niet bij Pandadroom in de Efteling met die haai en die slang
O zo. In het Dolfinarium was ook zoiets staat me bij, daar was ik echt bang voor die wespenquote:
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Ik vond de Villa Volta doodeng in de Efteling.quote:
[..]
Ik tilde bij een of andere show mijn voeten continu op, want er werden muizen losgelaten
Ik heb nog een foto van mij als 9-jarige zoiets in de Space Mountain. ....quote:
[..]
Ik vond de Villa Volta doodeng in de Efteling.
Hahahaha daar ging mijn moeder in gillen.quote:
[..]
Ik heb nog een foto van mij als 9-jarige zoiets in de Space Mountain. ....
Het is nu echt heerlijk weer buiten
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
quote:
[..]
Ik heb nog een foto van mij als 9-jarige zoiets in de Space Mountain. ....
zij ging daar gillenquote:
[..]
Hahahaha daar ging mijn moeder in gillen.
Crack gerookt?quote:
Essent maakt het je makkelijk bij het helkemaal groen palkket, essent maakt het je makkeleijk
Heerlijk briesje, ook totaal niet koudquote:
!
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Ik hou van dit weer, lekker met de laptop buitenquote:
[..]
Heerlijk briesje, ook totaal niet koud
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
komma's zijn baasquote:
IM A BITCH IM A LOVER IM A CHILD IM A MOTHER IM A SINNER IM A SAINT
Zoiets vermoedde ik ook alquote:
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
tyfusadsquote:
Soms mag Spotify echt de vinkentering krijgen.
okquote:
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Slaap is de periode van inactiviteit, waarbij het lichaam tot rust komt. De behoefte om te slapen wordt, bij mensen en dieren, geregeld door het hormoon melatonine.Slaapfases
De slaap valt onder te verdelen in verschillende slaapfases, waarvan de remslaap (Rapid Eye Movement) de bekendste is. De indeling van de verschillende slaapfases wordt gemaakt op basis van het elektro-encefalogram (EEG) en het elektro-oculogram (EOG). Zij worden soms weergegeven in een hypnogram: een grafiek waarin de tijd doorgebracht in verschillende slaapfasen gedurende de nacht wordt weergegeven. Het EEG geeft de activiteit van de hersenen in een grafiek weer waarbij grote, langzame, uitslagen er op duiden dat grote groepen hersencellen tegelijkertijd vuren (gesynchroniseerde activiteit). Korte en kleine uitslagen op het EEG duiden daarentegen op niet-synchrone hersenactiviteit. In het algemeen laat het EEG een meer synchrone hersenactiviteit zien wanneer men in rust is en meer gedesynchroniseerde activiteit wanneer men zich inspant of concentreert. Het EOG geeft de activiteit van de oogspieren weer, waarbij zichtbaar is hoe vaak de ogen bewogen worden en in welke richting.
Hypnogram van een typische slaapcyclus: Fase 1-4 non-REM slaap, PS= paradoxale slaap of REM slaap
Het meest algemene onderscheid dat gemaakt wordt tussen de verschillende slaapfases is de remslaap en de non-remslaap. In de non-remslaap laat het EEG langzame golfbewegingen zien met frequenties van 4-13 Hz en maken de ogen langzaam rollende bewegingen. Incidenteel kunnen korte afwijkingen op het EEG optreden tijdens deze slaapfase, zoals plotselinge, hoogfrequente uitslagen, de zogenaamde slaapspoelen, alsmede een enkele grote uitslag die K-complexen genoemd worden. Tijdens de remslaap laat het EOG veel bewegingsactiviteit van de ogen zien en wordt op het EEG een zeer gedesynchroniseerde hersenactiviteit waargenomen, hetgeen verrassend genoeg overeenkomt met het soort EEG-activiteit van wakkere, alerte of geconcentreerde personen. Hierom wordt deze slaapfase ook wel paradoxale slaap genoemd.
Rood-kader: langzame hoog-gevolteerde EEG golven tijdens de non-REM slaap
Snelle laag-gevolteerde EEG golven tijdens de REM slaap: rode streep bovenaan: oogbewegingen
Binnen de non-remslaap worden weer vier verschillende slaapfasen onderscheiden aan de hand van de frequenties van de uitslagen op het EEG, waarbij fase 1 non-remslaap met de hoogst frequente en fase 4 non-remslaap de laagst frequente EEG-golven gepaard gaat. Fase drie en vier van de non-remslaap worden gezamenlijk ook wel de slowwavesleep of diepe slaap genoemd. Mensen die tijdens de non-remslaap gewekt worden, merken in de meeste gevallen niet, of lichtjes te hebben gedroomd, terwijl mensen die tijdens de remslaap gewekt worden vrijwel altijd aangeven te hebben gedroomd.
[bewerken] Theorieën over het nut van slapen
[bron?] Er bestaan verschillende theorieën over waarom slaap bestaat. Hieronder staan enkele meer waarschijnlijke beschreven:
Slapen is een manier om de hersenen te herstellen. Tijdens het grootste deel van de slaap (tijdens de periodes van niet-remslaap) werken de neuronen (hersencellen) in mindere mate, waardoor ze de kans krijgen te herstellen van de schade die is aangericht door vrije radicalen. Dit wordt verondersteld omdat grotere dieren een lager metabolisme hebben dan kleine dieren en dus minder vrije radicalen, daardoor hoeven ze minder te herstellen en dus minder te slapen. Een mens slaapt gemiddeld zeven tot negen uur per etmaal.
Slapen is een manier om leren beter te laten verlopen.
Algemeen
Er zijn aanwijzingen dat er een samenhang bestaat tussen verschillende soorten leren en slaap. Men spreekt ook we van de rol van slaap op consolidatie van het geheugen. Zo blijken proefpersonen die een bepaalde taak leren, het geleerde gedrag veel beter uit te voeren wanneer zij in de periode tussen het leren en de test geslapen hebben dan wanneer zij wakker bleven [1] [2] [3]. Tenslotte is het idee dat leren en slaap met elkaar verband houden consistent met het gegeven dat jonge kinderen die veel moeten leren een groter deel van de dag slapen dan ouderen, voor wie leren een veel minder belangrijke rol speelt.
Slaap en hersenen
Daarnaast zijn er bewijzen dat specifieke activiteit van de hersenen die tijdens het leren plaats heeft, gedurende de slaap herhaald wordt [4] [5]. Ook zijn er aanwijzingen dat verschillende componenten van het EEG, zoals de slaapspoelen samenhangen met de hoeveelheid leren die plaats gehad heeft voorafgaand aan de slaap, bij zowel mens als dier [6] [7] [8].
Kritiek
Ondanks deze aanwijzingen is de theorie dat de slaap het leren bevordert allerminst onomstreden. Zo is in veel van het genoemde onderzoek slaapdeprivatie toegepast. Een van de belangrijkste problemen bij de interpretatie van dit soort onderzoek is de mogelijke negatieve invloed van slaapdeprivatie op de onderzoeksresultaten. De slechtere leerresultaten in de experimentele groep die aan slaapdeprivatie onderhevig geweest is, kunnen dan mogelijk ook toegeschreven worden aan negatieve (non-specifieke) effecten zoals concentratieverlies door slaaptekort op de geheugen- of leerprestatie. Ook is het mogelijk dat de experimentele groep die wakker is voorafgaand aan een leertaak meer last heeft van interferende informatie dan de groep die geslapen heeft. Verder zijn veel van de fysiologische onderzoeken naar de relatie tussen leren en slaap, gebaseerd op experimentele studies die met dieren zijn uitgevoerd. Het is maar de vraag of resultaten uit dergelijk onderzoek zich laat generaliseren naar de menselijke populatie. Er is met name veel kritiek geuit op de hypothese dat de slaap leren bevordert door Vertes en Eastman [9].
Samengevat.
De vraag in hoeverre slaap het leren en geheugen bevordert, vergt nog verder onderzoek[10]. Met name bestaat er onduidelijkheid over de vraag welke vorm van geheugen nu precies tijdens slaap wordt geconsolideerd,[11] en tijdens welk slaapstadium geheugenconsolidatie optreedt[12]
Slaap is een manier om het lichaam te beschermen. Omdat sommige soorten niet aangepast zijn aan het leven in de nacht, zou het beter zijn om een veilige plaats op te zoeken om daar zo min mogelijk energie te verspillen.
[bewerken] Slaap en leeftijd
De tijd die een mens gemiddeld slaapt (of slaapbehoefte), hangt niet alleen af van de persoonlijke behoefte maar wordt ook beïnvloed door leeftijd (zie tabel). Baby’s slapen ongeveer 16 tot 18 uur. Deze tijdsduur neemt dan geleidelijk af tot de jongvolwassene fase. Tijdens de puberteit is er overigens een tijdelijke toename van de slaapbehoefte. Op oudere leeftijd neemt de duur van de nachtslaap vaak af maar neemt de dagslaap toe, in de vorm van dutjes. Er is dan nog nauwelijks verschil in de totale hoeveelheid slaap, opgeteld over de 24 uur.
Er zijn nog meer verschillen. Hoe diep een mens slaapt is ook afhankelijk van zijn leeftijd. Kinderen slapen dieper dan volwassenen. Vooral in het begin van de nacht. Vanaf ongeveer het veertigste levensjaar wordt de diepe slaapfase geleidelijk steeds korter. Ouderen slapen minder diep en de slaap is meer gefragmenteerd: men wordt vaker wakker. Bij ouderen is er minder diep slaap en minder remslaap.
Leeftijd en conditie Gemiddeld aantal uren slaap per etmaal
Pasgeborene tot 18 uur
1–12 maanden 14–18 uur
1–3 jaar 12–15 uur
3–5 jaar 11–13 uur
5–12 jaar 9–11 uur
Adolescenten 9–10 uur[13]
Volwassenen en ouderen 7–8 uur
Zwangere vrouwen 8(+) uur
[bewerken] Slaapdeprivatie
Over het algemeen wordt aangenomen dat slaapdeprivatie slecht is. Bij onderzoek met ratten, waarin ze zo lang mogelijk wakker gehouden werden, stierven deze uiteindelijk. Maar het is niet bekend of de dood werd veroorzaakt door het gebrek aan slaap of door andere oorzaken (bijvoorbeeld door stress van het wakker houden).
Toch is het niet verstandig om lange tijd niet te slapen. Het verstoort namelijk het lichamelijk en psychisch functioneren (bijvoorbeeld het reactievermogen) en kan daardoor tot gevaarlijke omstandigheden leiden. Bij langdurige slaapdeprivatie (bijvoorbeeld meerdere nachten niet slapen) kunnen kortdurende verstoringen van het bewustzijn optreden, ook wel aangeduid als microslaap. Tekort aan slaap draagt ook bij tot mentale vermoeidheid.
Door sommige wetenschappers wordt beweerd dat de slaaptoestand van de mens en andere levende wezens de 'natuurlijke toestand' is waarin het wezen hoort te zijn. De 'waaktoestand' wordt beschouwd als een periode waarin het lichaam op zoek dient te gaan naar voedsel en een partner, teneinde zichzelf en de soort te laten voortbestaan. Deze theorie is omstreden en redelijk obscuur, maar is wel te verklaren als men kijkt naar de activiteit van de processen in het lichaam. De lange winterslaap die sommige warm- en koudbloedige dieren erop nahouden kan hier een uitleg van zijn. Er zijn zelfs kikkers die zich volledig laten bevriezen gedurende de winter en gedurende deze lange periode niet actief zijn. Tegen de lente ontdooien ze en pakken hun leven weer op. De verklaring hiervoor kan liggen in het feit dat het lichaam meer slaap dan 'waak' nodig heeft.
[bewerken] Bewegingen tijdens slaap
Tijdens de slaap wisselen we minstens acht keer van lichaamshouding. Een onrustige slaper doet dit zelfs gemiddeld zo'n dertig keer per nacht. Een volwassene weet uit ervaring in zijn slaap rekening te houden met de beperkingen van zijn eigen bed. Als we tijdens de slaap eerst de ene kant op draaien, weten we onbewust dat we de volgende keer de andere kant op moeten draaien. Een jong kind mist deze ervaring. Kinderen tot vijf jaar draaien daarom soms twee keer achter elkaar dezelfde kant op en vallen dus eerder uit bed. Volwassenen slapen over het algemeen ook rustiger dan kinderen.
[bewerken] Slapen en dagnachtritme
De nucleus suprachiasmaticus, gelegen boven het chiasma opticum, reguleert slaap door middel van lichtinval. Bij normale lichtintensiteit wordt er via deze hersenkern minder melatonine afgegeven en wordt slaap geremd. Vandaar dat ons slaap-waakritme gepaard gaat met een dag-nachtritme. Als deze externe stimulus wegvalt wordt het normale slaappatroon ontregeld.
[bewerken] Zie ook
Winterslaap
Slaapstoornis
Anhydrobiose
Jetlag
De slaap valt onder te verdelen in verschillende slaapfases, waarvan de remslaap (Rapid Eye Movement) de bekendste is. De indeling van de verschillende slaapfases wordt gemaakt op basis van het elektro-encefalogram (EEG) en het elektro-oculogram (EOG). Zij worden soms weergegeven in een hypnogram: een grafiek waarin de tijd doorgebracht in verschillende slaapfasen gedurende de nacht wordt weergegeven. Het EEG geeft de activiteit van de hersenen in een grafiek weer waarbij grote, langzame, uitslagen er op duiden dat grote groepen hersencellen tegelijkertijd vuren (gesynchroniseerde activiteit). Korte en kleine uitslagen op het EEG duiden daarentegen op niet-synchrone hersenactiviteit. In het algemeen laat het EEG een meer synchrone hersenactiviteit zien wanneer men in rust is en meer gedesynchroniseerde activiteit wanneer men zich inspant of concentreert. Het EOG geeft de activiteit van de oogspieren weer, waarbij zichtbaar is hoe vaak de ogen bewogen worden en in welke richting.
Hypnogram van een typische slaapcyclus: Fase 1-4 non-REM slaap, PS= paradoxale slaap of REM slaap
Het meest algemene onderscheid dat gemaakt wordt tussen de verschillende slaapfases is de remslaap en de non-remslaap. In de non-remslaap laat het EEG langzame golfbewegingen zien met frequenties van 4-13 Hz en maken de ogen langzaam rollende bewegingen. Incidenteel kunnen korte afwijkingen op het EEG optreden tijdens deze slaapfase, zoals plotselinge, hoogfrequente uitslagen, de zogenaamde slaapspoelen, alsmede een enkele grote uitslag die K-complexen genoemd worden. Tijdens de remslaap laat het EOG veel bewegingsactiviteit van de ogen zien en wordt op het EEG een zeer gedesynchroniseerde hersenactiviteit waargenomen, hetgeen verrassend genoeg overeenkomt met het soort EEG-activiteit van wakkere, alerte of geconcentreerde personen. Hierom wordt deze slaapfase ook wel paradoxale slaap genoemd.
Rood-kader: langzame hoog-gevolteerde EEG golven tijdens de non-REM slaap
Snelle laag-gevolteerde EEG golven tijdens de REM slaap: rode streep bovenaan: oogbewegingen
Binnen de non-remslaap worden weer vier verschillende slaapfasen onderscheiden aan de hand van de frequenties van de uitslagen op het EEG, waarbij fase 1 non-remslaap met de hoogst frequente en fase 4 non-remslaap de laagst frequente EEG-golven gepaard gaat. Fase drie en vier van de non-remslaap worden gezamenlijk ook wel de slowwavesleep of diepe slaap genoemd. Mensen die tijdens de non-remslaap gewekt worden, merken in de meeste gevallen niet, of lichtjes te hebben gedroomd, terwijl mensen die tijdens de remslaap gewekt worden vrijwel altijd aangeven te hebben gedroomd.
[bewerken] Theorieën over het nut van slapen
[bron?] Er bestaan verschillende theorieën over waarom slaap bestaat. Hieronder staan enkele meer waarschijnlijke beschreven:
Slapen is een manier om de hersenen te herstellen. Tijdens het grootste deel van de slaap (tijdens de periodes van niet-remslaap) werken de neuronen (hersencellen) in mindere mate, waardoor ze de kans krijgen te herstellen van de schade die is aangericht door vrije radicalen. Dit wordt verondersteld omdat grotere dieren een lager metabolisme hebben dan kleine dieren en dus minder vrije radicalen, daardoor hoeven ze minder te herstellen en dus minder te slapen. Een mens slaapt gemiddeld zeven tot negen uur per etmaal.
Slapen is een manier om leren beter te laten verlopen.
Algemeen
Er zijn aanwijzingen dat er een samenhang bestaat tussen verschillende soorten leren en slaap. Men spreekt ook we van de rol van slaap op consolidatie van het geheugen. Zo blijken proefpersonen die een bepaalde taak leren, het geleerde gedrag veel beter uit te voeren wanneer zij in de periode tussen het leren en de test geslapen hebben dan wanneer zij wakker bleven [1] [2] [3]. Tenslotte is het idee dat leren en slaap met elkaar verband houden consistent met het gegeven dat jonge kinderen die veel moeten leren een groter deel van de dag slapen dan ouderen, voor wie leren een veel minder belangrijke rol speelt.
Slaap en hersenen
Daarnaast zijn er bewijzen dat specifieke activiteit van de hersenen die tijdens het leren plaats heeft, gedurende de slaap herhaald wordt [4] [5]. Ook zijn er aanwijzingen dat verschillende componenten van het EEG, zoals de slaapspoelen samenhangen met de hoeveelheid leren die plaats gehad heeft voorafgaand aan de slaap, bij zowel mens als dier [6] [7] [8].
Kritiek
Ondanks deze aanwijzingen is de theorie dat de slaap het leren bevordert allerminst onomstreden. Zo is in veel van het genoemde onderzoek slaapdeprivatie toegepast. Een van de belangrijkste problemen bij de interpretatie van dit soort onderzoek is de mogelijke negatieve invloed van slaapdeprivatie op de onderzoeksresultaten. De slechtere leerresultaten in de experimentele groep die aan slaapdeprivatie onderhevig geweest is, kunnen dan mogelijk ook toegeschreven worden aan negatieve (non-specifieke) effecten zoals concentratieverlies door slaaptekort op de geheugen- of leerprestatie. Ook is het mogelijk dat de experimentele groep die wakker is voorafgaand aan een leertaak meer last heeft van interferende informatie dan de groep die geslapen heeft. Verder zijn veel van de fysiologische onderzoeken naar de relatie tussen leren en slaap, gebaseerd op experimentele studies die met dieren zijn uitgevoerd. Het is maar de vraag of resultaten uit dergelijk onderzoek zich laat generaliseren naar de menselijke populatie. Er is met name veel kritiek geuit op de hypothese dat de slaap leren bevordert door Vertes en Eastman [9].
Samengevat.
De vraag in hoeverre slaap het leren en geheugen bevordert, vergt nog verder onderzoek[10]. Met name bestaat er onduidelijkheid over de vraag welke vorm van geheugen nu precies tijdens slaap wordt geconsolideerd,[11] en tijdens welk slaapstadium geheugenconsolidatie optreedt[12]
Slaap is een manier om het lichaam te beschermen. Omdat sommige soorten niet aangepast zijn aan het leven in de nacht, zou het beter zijn om een veilige plaats op te zoeken om daar zo min mogelijk energie te verspillen.
[bewerken] Slaap en leeftijd
De tijd die een mens gemiddeld slaapt (of slaapbehoefte), hangt niet alleen af van de persoonlijke behoefte maar wordt ook beïnvloed door leeftijd (zie tabel). Baby’s slapen ongeveer 16 tot 18 uur. Deze tijdsduur neemt dan geleidelijk af tot de jongvolwassene fase. Tijdens de puberteit is er overigens een tijdelijke toename van de slaapbehoefte. Op oudere leeftijd neemt de duur van de nachtslaap vaak af maar neemt de dagslaap toe, in de vorm van dutjes. Er is dan nog nauwelijks verschil in de totale hoeveelheid slaap, opgeteld over de 24 uur.
Er zijn nog meer verschillen. Hoe diep een mens slaapt is ook afhankelijk van zijn leeftijd. Kinderen slapen dieper dan volwassenen. Vooral in het begin van de nacht. Vanaf ongeveer het veertigste levensjaar wordt de diepe slaapfase geleidelijk steeds korter. Ouderen slapen minder diep en de slaap is meer gefragmenteerd: men wordt vaker wakker. Bij ouderen is er minder diep slaap en minder remslaap.
Leeftijd en conditie Gemiddeld aantal uren slaap per etmaal
Pasgeborene tot 18 uur
1–12 maanden 14–18 uur
1–3 jaar 12–15 uur
3–5 jaar 11–13 uur
5–12 jaar 9–11 uur
Adolescenten 9–10 uur[13]
Volwassenen en ouderen 7–8 uur
Zwangere vrouwen 8(+) uur
[bewerken] Slaapdeprivatie
Over het algemeen wordt aangenomen dat slaapdeprivatie slecht is. Bij onderzoek met ratten, waarin ze zo lang mogelijk wakker gehouden werden, stierven deze uiteindelijk. Maar het is niet bekend of de dood werd veroorzaakt door het gebrek aan slaap of door andere oorzaken (bijvoorbeeld door stress van het wakker houden).
Toch is het niet verstandig om lange tijd niet te slapen. Het verstoort namelijk het lichamelijk en psychisch functioneren (bijvoorbeeld het reactievermogen) en kan daardoor tot gevaarlijke omstandigheden leiden. Bij langdurige slaapdeprivatie (bijvoorbeeld meerdere nachten niet slapen) kunnen kortdurende verstoringen van het bewustzijn optreden, ook wel aangeduid als microslaap. Tekort aan slaap draagt ook bij tot mentale vermoeidheid.
Door sommige wetenschappers wordt beweerd dat de slaaptoestand van de mens en andere levende wezens de 'natuurlijke toestand' is waarin het wezen hoort te zijn. De 'waaktoestand' wordt beschouwd als een periode waarin het lichaam op zoek dient te gaan naar voedsel en een partner, teneinde zichzelf en de soort te laten voortbestaan. Deze theorie is omstreden en redelijk obscuur, maar is wel te verklaren als men kijkt naar de activiteit van de processen in het lichaam. De lange winterslaap die sommige warm- en koudbloedige dieren erop nahouden kan hier een uitleg van zijn. Er zijn zelfs kikkers die zich volledig laten bevriezen gedurende de winter en gedurende deze lange periode niet actief zijn. Tegen de lente ontdooien ze en pakken hun leven weer op. De verklaring hiervoor kan liggen in het feit dat het lichaam meer slaap dan 'waak' nodig heeft.
[bewerken] Bewegingen tijdens slaap
Tijdens de slaap wisselen we minstens acht keer van lichaamshouding. Een onrustige slaper doet dit zelfs gemiddeld zo'n dertig keer per nacht. Een volwassene weet uit ervaring in zijn slaap rekening te houden met de beperkingen van zijn eigen bed. Als we tijdens de slaap eerst de ene kant op draaien, weten we onbewust dat we de volgende keer de andere kant op moeten draaien. Een jong kind mist deze ervaring. Kinderen tot vijf jaar draaien daarom soms twee keer achter elkaar dezelfde kant op en vallen dus eerder uit bed. Volwassenen slapen over het algemeen ook rustiger dan kinderen.
[bewerken] Slapen en dagnachtritme
De nucleus suprachiasmaticus, gelegen boven het chiasma opticum, reguleert slaap door middel van lichtinval. Bij normale lichtintensiteit wordt er via deze hersenkern minder melatonine afgegeven en wordt slaap geremd. Vandaar dat ons slaap-waakritme gepaard gaat met een dag-nachtritme. Als deze externe stimulus wegvalt wordt het normale slaappatroon ontregeld.
[bewerken] Zie ook
Winterslaap
Slaapstoornis
Anhydrobiose
Jetlag
Ik in ieder geval nietquote:
[..]
Je kent Peter Andre toch wel? Mysterious girllll, move your body close to mine tudududu.
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Mooi zo, doeiquote:
Slaap is de periode van inactiviteit, waarbij het lichaam tot rust komt. De behoefte om te slapen wordt, bij mensen en dieren, geregeld door het hormoon melatonine.Slaapfases
De slaap valt onder te verdelen in verschillende slaapfases, waarvan de remslaap (Rapid Eye Movement) de bekendste is. De indeling van de verschillende slaapfases wordt gemaakt op basis van het elektro-encefalogram (EEG) en het elektro-oculogram (EOG). Zij worden soms weergegeven in een hypnogram: een grafiek waarin de tijd doorgebracht in verschillende slaapfasen gedurende de nacht wordt weergegeven. Het EEG geeft de activiteit van de hersenen in een grafiek weer waarbij grote, langzame, uitslagen er op duiden dat grote groepen hersencellen tegelijkertijd vuren (gesynchroniseerde activiteit). Korte en kleine uitslagen op het EEG duiden daarentegen op niet-synchrone hersenactiviteit. In het algemeen laat het EEG een meer synchrone hersenactiviteit zien wanneer men in rust is en meer gedesynchroniseerde activiteit wanneer men zich inspant of concentreert. Het EOG geeft de activiteit van de oogspieren weer, waarbij zichtbaar is hoe vaak de ogen bewogen worden en in welke richting.
Hypnogram van een typische slaapcyclus: Fase 1-4 non-REM slaap, PS= paradoxale slaap of REM slaap
Het meest algemene onderscheid dat gemaakt wordt tussen de verschillende slaapfases is de remslaap en de non-remslaap. In de non-remslaap laat het EEG langzame golfbewegingen zien met frequenties van 4-13 Hz en maken de ogen langzaam rollende bewegingen. Incidenteel kunnen korte afwijkingen op het EEG optreden tijdens deze slaapfase, zoals plotselinge, hoogfrequente uitslagen, de zogenaamde slaapspoelen, alsmede een enkele grote uitslag die K-complexen genoemd worden. Tijdens de remslaap laat het EOG veel bewegingsactiviteit van de ogen zien en wordt op het EEG een zeer gedesynchroniseerde hersenactiviteit waargenomen, hetgeen verrassend genoeg overeenkomt met het soort EEG-activiteit van wakkere, alerte of geconcentreerde personen. Hierom wordt deze slaapfase ook wel paradoxale slaap genoemd.
Rood-kader: langzame hoog-gevolteerde EEG golven tijdens de non-REM slaap
Snelle laag-gevolteerde EEG golven tijdens de REM slaap: rode streep bovenaan: oogbewegingen
Binnen de non-remslaap worden weer vier verschillende slaapfasen onderscheiden aan de hand van de frequenties van de uitslagen op het EEG, waarbij fase 1 non-remslaap met de hoogst frequente en fase 4 non-remslaap de laagst frequente EEG-golven gepaard gaat. Fase drie en vier van de non-remslaap worden gezamenlijk ook wel de slowwavesleep of diepe slaap genoemd. Mensen die tijdens de non-remslaap gewekt worden, merken in de meeste gevallen niet, of lichtjes te hebben gedroomd, terwijl mensen die tijdens de remslaap gewekt worden vrijwel altijd aangeven te hebben gedroomd.
[bewerken] Theorieën over het nut van slapen
[bron?] Er bestaan verschillende theorieën over waarom slaap bestaat. Hieronder staan enkele meer waarschijnlijke beschreven:
Slapen is een manier om de hersenen te herstellen. Tijdens het grootste deel van de slaap (tijdens de periodes van niet-remslaap) werken de neuronen (hersencellen) in mindere mate, waardoor ze de kans krijgen te herstellen van de schade die is aangericht door vrije radicalen. Dit wordt verondersteld omdat grotere dieren een lager metabolisme hebben dan kleine dieren en dus minder vrije radicalen, daardoor hoeven ze minder te herstellen en dus minder te slapen. Een mens slaapt gemiddeld zeven tot negen uur per etmaal.
Slapen is een manier om leren beter te laten verlopen.
Algemeen
Er zijn aanwijzingen dat er een samenhang bestaat tussen verschillende soorten leren en slaap. Men spreekt ook we van de rol van slaap op consolidatie van het geheugen. Zo blijken proefpersonen die een bepaalde taak leren, het geleerde gedrag veel beter uit te voeren wanneer zij in de periode tussen het leren en de test geslapen hebben dan wanneer zij wakker bleven [1] [2] [3]. Tenslotte is het idee dat leren en slaap met elkaar verband houden consistent met het gegeven dat jonge kinderen die veel moeten leren een groter deel van de dag slapen dan ouderen, voor wie leren een veel minder belangrijke rol speelt.
Slaap en hersenen
Daarnaast zijn er bewijzen dat specifieke activiteit van de hersenen die tijdens het leren plaats heeft, gedurende de slaap herhaald wordt [4] [5]. Ook zijn er aanwijzingen dat verschillende componenten van het EEG, zoals de slaapspoelen samenhangen met de hoeveelheid leren die plaats gehad heeft voorafgaand aan de slaap, bij zowel mens als dier [6] [7] [8].
Kritiek
Ondanks deze aanwijzingen is de theorie dat de slaap het leren bevordert allerminst onomstreden. Zo is in veel van het genoemde onderzoek slaapdeprivatie toegepast. Een van de belangrijkste problemen bij de interpretatie van dit soort onderzoek is de mogelijke negatieve invloed van slaapdeprivatie op de onderzoeksresultaten. De slechtere leerresultaten in de experimentele groep die aan slaapdeprivatie onderhevig geweest is, kunnen dan mogelijk ook toegeschreven worden aan negatieve (non-specifieke) effecten zoals concentratieverlies door slaaptekort op de geheugen- of leerprestatie. Ook is het mogelijk dat de experimentele groep die wakker is voorafgaand aan een leertaak meer last heeft van interferende informatie dan de groep die geslapen heeft. Verder zijn veel van de fysiologische onderzoeken naar de relatie tussen leren en slaap, gebaseerd op experimentele studies die met dieren zijn uitgevoerd. Het is maar de vraag of resultaten uit dergelijk onderzoek zich laat generaliseren naar de menselijke populatie. Er is met name veel kritiek geuit op de hypothese dat de slaap leren bevordert door Vertes en Eastman [9].
Samengevat.
De vraag in hoeverre slaap het leren en geheugen bevordert, vergt nog verder onderzoek[10]. Met name bestaat er onduidelijkheid over de vraag welke vorm van geheugen nu precies tijdens slaap wordt geconsolideerd,[11] en tijdens welk slaapstadium geheugenconsolidatie optreedt[12]
Slaap is een manier om het lichaam te beschermen. Omdat sommige soorten niet aangepast zijn aan het leven in de nacht, zou het beter zijn om een veilige plaats op te zoeken om daar zo min mogelijk energie te verspillen.
[bewerken] Slaap en leeftijd
De tijd die een mens gemiddeld slaapt (of slaapbehoefte), hangt niet alleen af van de persoonlijke behoefte maar wordt ook beïnvloed door leeftijd (zie tabel). Baby’s slapen ongeveer 16 tot 18 uur. Deze tijdsduur neemt dan geleidelijk af tot de jongvolwassene fase. Tijdens de puberteit is er overigens een tijdelijke toename van de slaapbehoefte. Op oudere leeftijd neemt de duur van de nachtslaap vaak af maar neemt de dagslaap toe, in de vorm van dutjes. Er is dan nog nauwelijks verschil in de totale hoeveelheid slaap, opgeteld over de 24 uur.
Er zijn nog meer verschillen. Hoe diep een mens slaapt is ook afhankelijk van zijn leeftijd. Kinderen slapen dieper dan volwassenen. Vooral in het begin van de nacht. Vanaf ongeveer het veertigste levensjaar wordt de diepe slaapfase geleidelijk steeds korter. Ouderen slapen minder diep en de slaap is meer gefragmenteerd: men wordt vaker wakker. Bij ouderen is er minder diep slaap en minder remslaap.
Leeftijd en conditie Gemiddeld aantal uren slaap per etmaal
Pasgeborene tot 18 uur
1–12 maanden 14–18 uur
1–3 jaar 12–15 uur
3–5 jaar 11–13 uur
5–12 jaar 9–11 uur
Adolescenten 9–10 uur[13]
Volwassenen en ouderen 7–8 uur
Zwangere vrouwen 8(+) uur
[bewerken] Slaapdeprivatie
Over het algemeen wordt aangenomen dat slaapdeprivatie slecht is. Bij onderzoek met ratten, waarin ze zo lang mogelijk wakker gehouden werden, stierven deze uiteindelijk. Maar het is niet bekend of de dood werd veroorzaakt door het gebrek aan slaap of door andere oorzaken (bijvoorbeeld door stress van het wakker houden).
Toch is het niet verstandig om lange tijd niet te slapen. Het verstoort namelijk het lichamelijk en psychisch functioneren (bijvoorbeeld het reactievermogen) en kan daardoor tot gevaarlijke omstandigheden leiden. Bij langdurige slaapdeprivatie (bijvoorbeeld meerdere nachten niet slapen) kunnen kortdurende verstoringen van het bewustzijn optreden, ook wel aangeduid als microslaap. Tekort aan slaap draagt ook bij tot mentale vermoeidheid.
Door sommige wetenschappers wordt beweerd dat de slaaptoestand van de mens en andere levende wezens de 'natuurlijke toestand' is waarin het wezen hoort te zijn. De 'waaktoestand' wordt beschouwd als een periode waarin het lichaam op zoek dient te gaan naar voedsel en een partner, teneinde zichzelf en de soort te laten voortbestaan. Deze theorie is omstreden en redelijk obscuur, maar is wel te verklaren als men kijkt naar de activiteit van de processen in het lichaam. De lange winterslaap die sommige warm- en koudbloedige dieren erop nahouden kan hier een uitleg van zijn. Er zijn zelfs kikkers die zich volledig laten bevriezen gedurende de winter en gedurende deze lange periode niet actief zijn. Tegen de lente ontdooien ze en pakken hun leven weer op. De verklaring hiervoor kan liggen in het feit dat het lichaam meer slaap dan 'waak' nodig heeft.
[bewerken] Bewegingen tijdens slaap
Tijdens de slaap wisselen we minstens acht keer van lichaamshouding. Een onrustige slaper doet dit zelfs gemiddeld zo'n dertig keer per nacht. Een volwassene weet uit ervaring in zijn slaap rekening te houden met de beperkingen van zijn eigen bed. Als we tijdens de slaap eerst de ene kant op draaien, weten we onbewust dat we de volgende keer de andere kant op moeten draaien. Een jong kind mist deze ervaring. Kinderen tot vijf jaar draaien daarom soms twee keer achter elkaar dezelfde kant op en vallen dus eerder uit bed. Volwassenen slapen over het algemeen ook rustiger dan kinderen.
[bewerken] Slapen en dagnachtritme
De nucleus suprachiasmaticus, gelegen boven het chiasma opticum, reguleert slaap door middel van lichtinval. Bij normale lichtintensiteit wordt er via deze hersenkern minder melatonine afgegeven en wordt slaap geremd. Vandaar dat ons slaap-waakritme gepaard gaat met een dag-nachtritme. Als deze externe stimulus wegvalt wordt het normale slaappatroon ontregeld.
[bewerken] Zie ook
Winterslaap
Slaapstoornis
Anhydrobiose
Jetlag
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Opkikkerenquote:
Slaap is de periode van inactiviteit, waarbij het lichaam tot rust komt. De behoefte om te slapen wordt, bij mensen en dieren, geregeld door het hormoon melatonine.Slaapfases
De slaap valt onder te verdelen in verschillende slaapfases, waarvan de remslaap (Rapid Eye Movement) de bekendste is. De indeling van de verschillende slaapfases wordt gemaakt op basis van het elektro-encefalogram (EEG) en het elektro-oculogram (EOG). Zij worden soms weergegeven in een hypnogram: een grafiek waarin de tijd doorgebracht in verschillende slaapfasen gedurende de nacht wordt weergegeven. Het EEG geeft de activiteit van de hersenen in een grafiek weer waarbij grote, langzame, uitslagen er op duiden dat grote groepen hersencellen tegelijkertijd vuren (gesynchroniseerde activiteit). Korte en kleine uitslagen op het EEG duiden daarentegen op niet-synchrone hersenactiviteit. In het algemeen laat het EEG een meer synchrone hersenactiviteit zien wanneer men in rust is en meer gedesynchroniseerde activiteit wanneer men zich inspant of concentreert. Het EOG geeft de activiteit van de oogspieren weer, waarbij zichtbaar is hoe vaak de ogen bewogen worden en in welke richting.
Hypnogram van een typische slaapcyclus: Fase 1-4 non-REM slaap, PS= paradoxale slaap of REM slaap
Het meest algemene onderscheid dat gemaakt wordt tussen de verschillende slaapfases is de remslaap en de non-remslaap. In de non-remslaap laat het EEG langzame golfbewegingen zien met frequenties van 4-13 Hz en maken de ogen langzaam rollende bewegingen. Incidenteel kunnen korte afwijkingen op het EEG optreden tijdens deze slaapfase, zoals plotselinge, hoogfrequente uitslagen, de zogenaamde slaapspoelen, alsmede een enkele grote uitslag die K-complexen genoemd worden. Tijdens de remslaap laat het EOG veel bewegingsactiviteit van de ogen zien en wordt op het EEG een zeer gedesynchroniseerde hersenactiviteit waargenomen, hetgeen verrassend genoeg overeenkomt met het soort EEG-activiteit van wakkere, alerte of geconcentreerde personen. Hierom wordt deze slaapfase ook wel paradoxale slaap genoemd.
Rood-kader: langzame hoog-gevolteerde EEG golven tijdens de non-REM slaap
Snelle laag-gevolteerde EEG golven tijdens de REM slaap: rode streep bovenaan: oogbewegingen
Binnen de non-remslaap worden weer vier verschillende slaapfasen onderscheiden aan de hand van de frequenties van de uitslagen op het EEG, waarbij fase 1 non-remslaap met de hoogst frequente en fase 4 non-remslaap de laagst frequente EEG-golven gepaard gaat. Fase drie en vier van de non-remslaap worden gezamenlijk ook wel de slowwavesleep of diepe slaap genoemd. Mensen die tijdens de non-remslaap gewekt worden, merken in de meeste gevallen niet, of lichtjes te hebben gedroomd, terwijl mensen die tijdens de remslaap gewekt worden vrijwel altijd aangeven te hebben gedroomd.
[bewerken] Theorieën over het nut van slapen
[bron?] Er bestaan verschillende theorieën over waarom slaap bestaat. Hieronder staan enkele meer waarschijnlijke beschreven:
Slapen is een manier om de hersenen te herstellen. Tijdens het grootste deel van de slaap (tijdens de periodes van niet-remslaap) werken de neuronen (hersencellen) in mindere mate, waardoor ze de kans krijgen te herstellen van de schade die is aangericht door vrije radicalen. Dit wordt verondersteld omdat grotere dieren een lager metabolisme hebben dan kleine dieren en dus minder vrije radicalen, daardoor hoeven ze minder te herstellen en dus minder te slapen. Een mens slaapt gemiddeld zeven tot negen uur per etmaal.
Slapen is een manier om leren beter te laten verlopen.
Algemeen
Er zijn aanwijzingen dat er een samenhang bestaat tussen verschillende soorten leren en slaap. Men spreekt ook we van de rol van slaap op consolidatie van het geheugen. Zo blijken proefpersonen die een bepaalde taak leren, het geleerde gedrag veel beter uit te voeren wanneer zij in de periode tussen het leren en de test geslapen hebben dan wanneer zij wakker bleven [1] [2] [3]. Tenslotte is het idee dat leren en slaap met elkaar verband houden consistent met het gegeven dat jonge kinderen die veel moeten leren een groter deel van de dag slapen dan ouderen, voor wie leren een veel minder belangrijke rol speelt.
Slaap en hersenen
Daarnaast zijn er bewijzen dat specifieke activiteit van de hersenen die tijdens het leren plaats heeft, gedurende de slaap herhaald wordt [4] [5]. Ook zijn er aanwijzingen dat verschillende componenten van het EEG, zoals de slaapspoelen samenhangen met de hoeveelheid leren die plaats gehad heeft voorafgaand aan de slaap, bij zowel mens als dier [6] [7] [8].
Kritiek
Ondanks deze aanwijzingen is de theorie dat de slaap het leren bevordert allerminst onomstreden. Zo is in veel van het genoemde onderzoek slaapdeprivatie toegepast. Een van de belangrijkste problemen bij de interpretatie van dit soort onderzoek is de mogelijke negatieve invloed van slaapdeprivatie op de onderzoeksresultaten. De slechtere leerresultaten in de experimentele groep die aan slaapdeprivatie onderhevig geweest is, kunnen dan mogelijk ook toegeschreven worden aan negatieve (non-specifieke) effecten zoals concentratieverlies door slaaptekort op de geheugen- of leerprestatie. Ook is het mogelijk dat de experimentele groep die wakker is voorafgaand aan een leertaak meer last heeft van interferende informatie dan de groep die geslapen heeft. Verder zijn veel van de fysiologische onderzoeken naar de relatie tussen leren en slaap, gebaseerd op experimentele studies die met dieren zijn uitgevoerd. Het is maar de vraag of resultaten uit dergelijk onderzoek zich laat generaliseren naar de menselijke populatie. Er is met name veel kritiek geuit op de hypothese dat de slaap leren bevordert door Vertes en Eastman [9].
Samengevat.
De vraag in hoeverre slaap het leren en geheugen bevordert, vergt nog verder onderzoek[10]. Met name bestaat er onduidelijkheid over de vraag welke vorm van geheugen nu precies tijdens slaap wordt geconsolideerd,[11] en tijdens welk slaapstadium geheugenconsolidatie optreedt[12]
Slaap is een manier om het lichaam te beschermen. Omdat sommige soorten niet aangepast zijn aan het leven in de nacht, zou het beter zijn om een veilige plaats op te zoeken om daar zo min mogelijk energie te verspillen.
[bewerken] Slaap en leeftijd
De tijd die een mens gemiddeld slaapt (of slaapbehoefte), hangt niet alleen af van de persoonlijke behoefte maar wordt ook beïnvloed door leeftijd (zie tabel). Baby’s slapen ongeveer 16 tot 18 uur. Deze tijdsduur neemt dan geleidelijk af tot de jongvolwassene fase. Tijdens de puberteit is er overigens een tijdelijke toename van de slaapbehoefte. Op oudere leeftijd neemt de duur van de nachtslaap vaak af maar neemt de dagslaap toe, in de vorm van dutjes. Er is dan nog nauwelijks verschil in de totale hoeveelheid slaap, opgeteld over de 24 uur.
Er zijn nog meer verschillen. Hoe diep een mens slaapt is ook afhankelijk van zijn leeftijd. Kinderen slapen dieper dan volwassenen. Vooral in het begin van de nacht. Vanaf ongeveer het veertigste levensjaar wordt de diepe slaapfase geleidelijk steeds korter. Ouderen slapen minder diep en de slaap is meer gefragmenteerd: men wordt vaker wakker. Bij ouderen is er minder diep slaap en minder remslaap.
Leeftijd en conditie Gemiddeld aantal uren slaap per etmaal
Pasgeborene tot 18 uur
1–12 maanden 14–18 uur
1–3 jaar 12–15 uur
3–5 jaar 11–13 uur
5–12 jaar 9–11 uur
Adolescenten 9–10 uur[13]
Volwassenen en ouderen 7–8 uur
Zwangere vrouwen 8(+) uur
[bewerken] Slaapdeprivatie
Over het algemeen wordt aangenomen dat slaapdeprivatie slecht is. Bij onderzoek met ratten, waarin ze zo lang mogelijk wakker gehouden werden, stierven deze uiteindelijk. Maar het is niet bekend of de dood werd veroorzaakt door het gebrek aan slaap of door andere oorzaken (bijvoorbeeld door stress van het wakker houden).
Toch is het niet verstandig om lange tijd niet te slapen. Het verstoort namelijk het lichamelijk en psychisch functioneren (bijvoorbeeld het reactievermogen) en kan daardoor tot gevaarlijke omstandigheden leiden. Bij langdurige slaapdeprivatie (bijvoorbeeld meerdere nachten niet slapen) kunnen kortdurende verstoringen van het bewustzijn optreden, ook wel aangeduid als microslaap. Tekort aan slaap draagt ook bij tot mentale vermoeidheid.
Door sommige wetenschappers wordt beweerd dat de slaaptoestand van de mens en andere levende wezens de 'natuurlijke toestand' is waarin het wezen hoort te zijn. De 'waaktoestand' wordt beschouwd als een periode waarin het lichaam op zoek dient te gaan naar voedsel en een partner, teneinde zichzelf en de soort te laten voortbestaan. Deze theorie is omstreden en redelijk obscuur, maar is wel te verklaren als men kijkt naar de activiteit van de processen in het lichaam. De lange winterslaap die sommige warm- en koudbloedige dieren erop nahouden kan hier een uitleg van zijn. Er zijn zelfs kikkers die zich volledig laten bevriezen gedurende de winter en gedurende deze lange periode niet actief zijn. Tegen de lente ontdooien ze en pakken hun leven weer op. De verklaring hiervoor kan liggen in het feit dat het lichaam meer slaap dan 'waak' nodig heeft.
[bewerken] Bewegingen tijdens slaap
Tijdens de slaap wisselen we minstens acht keer van lichaamshouding. Een onrustige slaper doet dit zelfs gemiddeld zo'n dertig keer per nacht. Een volwassene weet uit ervaring in zijn slaap rekening te houden met de beperkingen van zijn eigen bed. Als we tijdens de slaap eerst de ene kant op draaien, weten we onbewust dat we de volgende keer de andere kant op moeten draaien. Een jong kind mist deze ervaring. Kinderen tot vijf jaar draaien daarom soms twee keer achter elkaar dezelfde kant op en vallen dus eerder uit bed. Volwassenen slapen over het algemeen ook rustiger dan kinderen.
[bewerken] Slapen en dagnachtritme
De nucleus suprachiasmaticus, gelegen boven het chiasma opticum, reguleert slaap door middel van lichtinval. Bij normale lichtintensiteit wordt er via deze hersenkern minder melatonine afgegeven en wordt slaap geremd. Vandaar dat ons slaap-waakritme gepaard gaat met een dag-nachtritme. Als deze externe stimulus wegvalt wordt het normale slaappatroon ontregeld.
[bewerken] Zie ook
Winterslaap
Slaapstoornis
Anhydrobiose
Jetlag
niet van naam iigquote:
[..]
Je kent Peter Andre toch wel? Mysterious girllll, move your body close to mine tudududu.
ik luister nu james blake jwz
Ik luister nu DI.fm Hardstyle.
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
quote:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Zijn ze helemaal van de gekke ?!!
?!!Dikke doeiquote:Administratiekosten: ¤ 300,-
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Iedere keer als ik hem hoor denk ik dat het een neger is.quote:
Ik ookquote:
[..]
Iedere keer als ik hem hoor denk ik dat het een neger is.
, echt vette nummers, Lowlands
Waarvoor..?quote:Op woensdag 22 juni 2011 02:10 schreef yosander het volgende:
Zijn ze helemaal van de gekke
[..]
Dikke doei
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Een kamer.quote:
En nog 25 euro inschrijfkosten ook, bij zo'n makelaardij
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
300 euro om je alleen in te schrijven?quote:
[..]
Een kamer.
En nog 25 euro inschrijfkosten ook, bij zo'n makelaardij
_______!
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Nee administratiekosten als je zo'n kamer wilt hurenquote:
[..]
300 euro om je alleen in te schrijven?
. Wtf .
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Daar gaat d'r eentje losquote:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Dat is een maand huur, moet toch wel te doen zijn..?quote:
[..]
Nee administratiekosten als je zo'n kamer wilt huren
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Mwah, zat alternatieven in Groningenquote:
[..]
Dat is een maand huur, moet toch wel te doen zijn..?
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Doordeweeks was je bij je vriend zei jequote:
Ben als een dolle aan het wiebelen in bed
?
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Het is vakantie.quote:
[..]
Doordeweeks was je bij je vriend zei je
Sinds wanneer heb jij vakantiequote:
? Of omdat je in september met een nieuwe studie begint, heb je al vakantie ?
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Ja.quote:Op woensdag 22 juni 2011 02:17 schreef yosander het volgende:
[..]
Sinds wanneer heb jij vakantie
Maar tentamenweken deze 2 weken en zou eigenlijk alleen 2 verslagen in hoeven te leveren = vakantie.
quote:
Dit was mijn allereerste favoriet op youtube.
.Mijn eerste favoriet
:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Ooh, tsjillquote:
[..]
Ja.
Maar tentamenweken deze 2 weken en zou eigenlijk alleen 2 verslagen in hoeven te leveren = vakantie.
!
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
42 cent voor een halve literquote:
. Waar vind je dat tegenwoordig nog?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
of een ander willekeurig oostbloklandquote:
[..]
42 cent voor een halve liter
[..]
Waarschijnlijk wel, maar ervaring dit datquote:
[..]
of een ander willekeurig oostblokland
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Leg ze neer. Leg ze neer. Blijft staan. Het ligt ertussen. Het is net een penis. Hartstikke leuk. VEEG ME OP
Is flitskikker hier nog?
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
quote:
Leg ze neer. Leg ze neer. Blijft staan. Het ligt ertussen. Het is net een penis. Hartstikke leuk. VEEG ME OP
? Stemmen in je hoofd ?
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
quote:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Dat filmpjequote:
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Zoep'n tot we kroep'nquote:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Kan het nog flauwer..?quote:
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Nehhhquote:
En ik spring, spring, spring steeds maar hoger OOOOHOOOOH
Tanden schrobben tot zo dit dat
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Carnavalquote:
[..]
Nehhh
Tanden schrobben tot zo dit dat
Oei
Laptop aan de oplader, ik weet niet of ik nog aan slapen toe ga komen nu
Laptop aan de oplader, ik weet niet of ik nog aan slapen toe ga komen nu
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Ik ga zo maar slapen denk ik
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Nee, mijn moeder heet geen Katrienquote:
Sander? Dit wel eens gehad?
[ afbeelding ]
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
In bedquote:
?
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
quote:
quote:
Oei
Laptop aan de oplader, ik weet niet of ik nog aan slapen toe ga komen nu
Goed puntquote:
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Altijdquote:
[..]
Ja van cowboys en indianen.
! Kan 'm alleen niet
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Woei! Ik spin al bijna rond op m'n bureaustoelquote:
[..]
Gewoon een beetje wiebelen doe ik ook
!
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
't Is me watquote:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
quote:
verdorie, ik lig nu al zo'n anderhalf uur wakker, die tijd kon ik beter besteden aan fok.
. Ook al zo'n verkloot bioritme ?
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Kloptquote:
verdorie, ik lig nu al zo'n anderhalf uur wakker, die tijd kon ik beter besteden aan fok.
Dat is niet het erge, het is irritant dat mijn ouders er zo over zeikenquote:
Neppe new-age idealen
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Compleet mee eens.quote:
[..]
Dat is niet het erge, het is irritant dat mijn ouders er zo over zeiken
Neppe new-age idealen
Heb mooi een zolderkamer, muziek aan dit datquote:
[..]
Dat is niet het erge, het is irritant dat mijn ouders er zo over zeiken
Neppe new-age idealen
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Ik ook, alleen dan door oortjes want gehorig huisquote:
[..]
Heb mooi een zolderkamer, muziek aan dit dat
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Lach als een clownquote:
. .
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Geen herkansing mag ik hopenquote:
ik wou er morgen juist een beetje op tijd uit.
?Memo aan mezelf: eruit vóór twee uur 's middags
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Not gonna happenquote:
ik wou er morgen juist een beetje op tijd uit.
Overmorgen (morgen dus voor de mierenneukers) moet ik er wel voor tien uur uit. Rijles dit dat .
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
nee gelukkig nietquote:
[..]
Geen herkansing mag ik hopen
Memo aan mezelf: eruit vóór twee uur 's middags
hahah netjes hoor. Ik rol er meestal nog tegen half 1 uit, maar dan gaat die hele dag zo snel.
Ja herkenbaar. Al helemaal als je om half vier/vier uur moet werkenquote:Op woensdag 22 juni 2011 02:50 schreef Koffiebeaun. het volgende:
[..]
nee gelukkig niet
hahah netjes hoor. Ik rol er meestal nog tegen half 1 uit, maar dan gaat die hele dag zo snel.
!!
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
hahah aiii kut man. :p maargoed je krijgt er geld voor.quote:
[..]
Ja herkenbaar. Al helemaal als je om half vier/vier uur moet werken
Ja da's wel mooi meegenomenquote:
[..]
hahah aiii kut man. :p maargoed je krijgt er geld voor.
.Blergh, zie door de bomen het bos niet meer. Al die kamers
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Dat is zo'n dikke heldquote:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
wat is er met al die kamers?quote:
[..]
Ja da's wel mooi meegenomen
Blergh, zie door de bomen het bos niet meer. Al die kamers
geen reacties?
Indeed.quote:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
dat emo?quote:
nein!!
Neuh, al reageren sommigen ook totaal niet of pas na een maand. Maar geen idee waarop te reageren, want voor je 't weet is d'r weer een betere kamer beschikbaarquote:
[..]
wat is er met al die kamers?
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
tekst ook nietquote:
[..]
Niet emo in de zin van genre emo sukkel.
DIT KAN NIET MEER SERIEUS ZIJN WTF JONGA.quote:
Dat hardcore bomberjack, mensenkinderen nog aan toe
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Zanger Rinus niet kennenquote:
[..]
DIT KAN NIET MEER SERIEUS ZIJN WTF JONGA.
Dat hardcore bomberjack, mensenkinderen nog aan toe
______!!!!!!Ik lach me kapot hier
ghehe ik zou zeggen ga vooral kijken bij poelestraat, pepperstraat (zit je midden in het stapgebied) of in het noorderplantsoen ( zitten heel veel studenten) maar ach Groningen sowieso veel studentenquote:
[..]
Neuh, al reageren sommigen ook totaal niet of pas na een maand. Maar geen idee waarop te reageren, want voor je 't weet is d'r weer een betere kamer beschikbaar
Tuurlijk ken ik 'm welquote:
[..]
Zanger Rinus niet kennen
Ik lach me kapot hier
!! Maar dit is toch wel zijn hoogtepunt
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Noorderplantsoen zit een vriend van me ook al. Lijkt me wel een chille buurt. Zoek 't liefst iets in de buurt van 't UMCGquote:
[..]
ghehe ik zou zeggen ga vooral kijken bij poelestraat, pepperstraat (zit je midden in het stapgebied) of in het noorderplantsoen ( zitten heel veel studenten) maar ach Groningen sowieso veel studenten
.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
aha, nou iig succes ermeequote:
[..]
Noorderplantsoen zit een vriend van me ook al. Lijkt me wel een chille buurt. Zoek 't liefst iets in de buurt van 't UMCG
KAPSALON?quote:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Ik zie wel waar ik belandquote:
. Jij gaat niet op kamers neem ik aan ?
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
succesquote:
ik ga weer een poging doen tot slapen.
welterusten
eerste jaar iig nietquote:
[..]
Ik zie wel waar ik beland
Waar zie je me wel niet voor aan, een bezorgturkquote:
?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Slaap lekker Boontje en Junkie !
!
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Ik ook, loopt wel leeg hier ineens.quote:
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Niet te veel rollen hè gr grquote:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
This webpage is not available
The webpage at http://cxt.tradedoubler.com/kwsearch?cst(auto)title(forum)h2(examenforum)bold(volgende,2011,schreef,juni,woensdag,jordyqwerty,kaasrol,vrijdag,ezell,april,luckass)body(2011,topics,woensdag,juni,topic,schreef,volgende,actieve,jordyqwerty,nieuwe,nieuw,kaasrol,quote,examenforum,bericht,bookmarks,index,custom,menu,reset,ibood,volg,mijn,stop,loopt,leeg,hier,ineens,volgen,http,chat,onze,voor,forum,standaard,algemene,voorwaarden,hebt,baasrol,film,uitloggen,frontpage,weblog,fotoboek,pricecheck,games,vrijdag,ezell,update,pappie,gaat,zometeen,weer,melken,krijgt,broertje,zusje,voorzitter,zeehondenclub,succes,welterusten,yosander,spiekerd,niet,veel,rollen,april,luckass,bazen,zijn,alleen,vindbaar,elke,chicks,preview,seconden,wordt,geplaatst,invoeren,sport,gedrukt,abonnementen,stel,geselecteerde,updates)kw(film%20tv%20mode%20elektronica%20gsm%20kunst%20kopen%20lenen%20huren%20auto)a(1930576)size(728x90)format(4,6,7) might be temporarily down or it may have moved permanently to a new web address.
Here are some suggestions:
Reload this web page later.
Error 118 (net::ERR_CONNECTION_TIMED_OUT): The operation timed out.
wat
The webpage at http://cxt.tradedoubler.com/kwsearch?cst(auto)title(forum)h2(examenforum)bold(volgende,2011,schreef,juni,woensdag,jordyqwerty,kaasrol,vrijdag,ezell,april,luckass)body(2011,topics,woensdag,juni,topic,schreef,volgende,actieve,jordyqwerty,nieuwe,nieuw,kaasrol,quote,examenforum,bericht,bookmarks,index,custom,menu,reset,ibood,volg,mijn,stop,loopt,leeg,hier,ineens,volgen,http,chat,onze,voor,forum,standaard,algemene,voorwaarden,hebt,baasrol,film,uitloggen,frontpage,weblog,fotoboek,pricecheck,games,vrijdag,ezell,update,pappie,gaat,zometeen,weer,melken,krijgt,broertje,zusje,voorzitter,zeehondenclub,succes,welterusten,yosander,spiekerd,niet,veel,rollen,april,luckass,bazen,zijn,alleen,vindbaar,elke,chicks,preview,seconden,wordt,geplaatst,invoeren,sport,gedrukt,abonnementen,stel,geselecteerde,updates)kw(film%20tv%20mode%20elektronica%20gsm%20kunst%20kopen%20lenen%20huren%20auto)a(1930576)size(728x90)format(4,6,7) might be temporarily down or it may have moved permanently to a new web address.
Here are some suggestions:
Reload this web page later.
Error 118 (net::ERR_CONNECTION_TIMED_OUT): The operation timed out.
wat
quote:
This webpage is not available
The webpage at http://cxt.tradedoubler.com/kwsearch?cst(auto)title(forum)h2(examenforum)bold(volgende,2011,schreef,juni,woensdag,jordyqwerty,kaasrol,vrijdag,ezell,april,luckass)body(2011,topics,woensdag,juni,topic,schreef,volgende,actieve,jordyqwerty,nieuwe,nieuw,kaasrol,quote,examenforum,bericht,bookmarks,index,custom,menu,reset,ibood,volg,mijn,stop,loopt,leeg,hier,ineens,volgen,http,chat,onze,voor,forum,standaard,algemene,voorwaarden,hebt,baasrol,film,uitloggen,frontpage,weblog,fotoboek,pricecheck,games,vrijdag,ezell,update,pappie,gaat,zometeen,weer,melken,krijgt,broertje,zusje,voorzitter,zeehondenclub,succes,welterusten,yosander,spiekerd,niet,veel,rollen,april,luckass,bazen,zijn,alleen,vindbaar,elke,chicks,preview,seconden,wordt,geplaatst,invoeren,sport,gedrukt,abonnementen,stel,geselecteerde,updates)kw(film%20tv%20mode%20elektronica%20gsm%20kunst%20kopen%20lenen%20huren%20auto)a(1930576)size(728x90)format(4,6,7) might be temporarily down or it may have moved permanently to a new web address.
Here are some suggestions:
Reload this web page later.
Error 118 (net::ERR_CONNECTION_TIMED_OUT): The operation timed out.
wat
Op vrijdag 10 juni 2011 02:55 schreef Ezell het volgende:
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
Onze pappie gaat mij zometeen weer melken. Dan krijgt Kaasrol een nieuwe broertje of zusje. :D
SHITTTquote:
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Ik ben pitten, groetjons
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Ik zag net mijn NL leraar. Ik stak m'n tong uit (tegen z'n rug)
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 22-06-2011 08:34:04 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 22-06-2011 08:34:04 ]
Op school zijnquote:
Ik zag net mijn NL leraar. Ik stak m'n tong uit (tegen z'n rug)
.
Goeduhmorgen.
You have to make the right choice. As long as you don't choose, everything remains possible.
You saved mine day.quote:
You have to make the right choice. As long as you don't choose, everything remains possible.
Veel moeilijker.quote:
[..]
Balen Etsu. Vond je de toets dit keer moeilijker?
Naja, ik wacht rustig af
Ja, maar pas vanavond.quote:
[..]
Oja het was 's ochtends.
Ga je de antwoorden bekijken denk je?
Nah je bent echt niet dom zit je gewoon even niet mee.quote:
You have to make the right choice. As long as you don't choose, everything remains possible.
Waarom, maar ook echt waarom, begint het altijd te regenen als ik net gedoucht heb en dadelijk weg moet?
quote:
[..]
Eerder Postjunk
HHAHEHHBHAHAHABAHAHAHAWHUUHAHA
Mandy & Lisa
Morge mensen
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
waarquote:
Ik hoor net dat ik een week op het huis van mijn oom & tante moet passen
?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |