LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maargoed sommige van jullie mogen 48 kilo nog weinig vinden denk ik, maar toen ik 48 kilo woog, wat niet zo lang geleden is, toen zat ik eeeecht lekker in mn vel en had ik nergens last van! (toch heb ik 'vroeger' altijd rond de 52 kilo gewogen, maar toen was ik ook niet bewust met eten en sporten bezig)
Nu daarintegen doen m'n botten me gewoon zeer..
Nu daarintegen doen m'n botten me gewoon zeer..
Het lijkt mij inderdaad weinig (zeker als ik bedenk dat ik 20 kilo zwaarder ben, maar daar denken we niet aan 
), ik ben ongeveer even lang als jij en ik vond mezelf met 56 kilo al best dun. Maarja, lichter dan dat ben ik nooit geweest dus waarschijnlijk ben ik gewoon breder gebouwd ofzo. 
Zo'n getal zegt ook niet alles.
), ik ben ongeveer even lang als jij en ik vond mezelf met 56 kilo al best dun. Maarja, lichter dan dat ben ik nooit geweest dus waarschijnlijk ben ik gewoon breder gebouwd ofzo. Zo'n getal zegt ook niet alles.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Hoe lang ben je dan? Ik woog vorige zomer ineens rond de 56 kilo en daar was ik niet blij mee, toen is het hele riedeltje begonnen.... en uit de hand gelopen. Toen was ik overigens ook niet dik maar gewoon vol slank. Maar mijn bouw zal wel anders zijn dan idd. Ik ben best smal gebouwd, misschien heb jij van nature meer spiermassa?quote:Op woensdag 22 juni 2011 00:33 schreef Mini. het volgende:
Het lijkt mij inderdaad weinig (zeker als ik bedenk dat ik 20 kilo zwaarder ben, maar daar denken we niet aan
heb het net even met 't vriendje over die messen gehad, hij vond het vervelend dat ik het vervelend vond en hij kon ook begrijpen dat ik dat vervelend vond. hij zegt zelf niet veel met spullen te hebben en dat ik meer materieel ben (niet negatief) en dat ie het vergoed. dus ik zei nog het is niet zo zeer materieel, maar ook emotioneel, kerstcadeau van m'n ouders en was er van plan wel een jaar of 10-20 mee te doen..
Worry is a misuse of imagination
Ik ben 1.78 en woog toen ik 21 was 63 met kleren aan. Dat was prima en kon alles eten wat ik wilde (deed ik ook). Ben geleidelijk aangekomen tot 69 zonder kleren en daar ben ik geschrokken en gestopt. De 63 kilo was een ideaal, want zag er prima uit en kon nog wat schommelen naar de 65.quote:
Maargoed sommige van jullie mogen 48 kilo nog weinig vinden denk ik, maar toen ik 48 kilo woog, wat niet zo lang geleden is, toen zat ik eeeecht lekker in mn vel en had ik nergens last van! (toch heb ik 'vroeger' altijd rond de 52 kilo gewogen, maar toen was ik ook niet bewust met eten en sporten bezig)
Nu daarintegen doen m'n botten me gewoon zeer..
Ben meer gaan bewegen en gezonder gaan eten (maar wel met m'n gevulde chocola in de hand) tot 66 kilo, toen ben ik erbij gaan sporten. Vet kwijtgeraakt, spieren gekregen, woog 68. Dat was een compleet andere verdeling op m'n lijf kilo dan toen ik 69 woog.
Bottomline, je gewicht maakt me niet uit, als je maar gezond bent en als het zich verhoudt tot je bouw.
crap in = crap out
Klopt, gewicht zegt uiteindelijk niets. Spieren wegen nog altijd meer dan vet.quote:
[..]
Ik ben 1.78 en woog toen ik 21 was 63 met kleren aan. Dat was prima en kon alles eten wat ik wilde (deed ik ook). Ben geleidelijk aangekomen tot 69 zonder kleren en daar ben ik geschrokken en gestopt. De 63 kilo was een ideaal, want zag er prima uit en kon nog wat schommelen naar de 65.
Ben meer gaan bewegen en gezonder gaan eten (maar wel met m'n gevulde chocola in de hand) tot 66 kilo, toen ben ik erbij gaan sporten. Vet kwijtgeraakt, spieren gekregen, woog 68. Dat was een compleet andere verdeling op m'n lijf kilo dan toen ik 69 woog.
Bottomline, je gewicht maakt me niet uit, als je maar gezond bent en als het zich verhoudt tot je bouw.
Mijn zus is recent meer dan 15 kilo afgevallen. Ze is ongeveer 1.60 cm en weegt momenteel rond de 60 kilo. Ze zegt dat ze nu even veel weegt als toen ze 16 was, maar ze ziet er nu 10x anders/atletischer uit
Ik ga lekker slapen, morgen weer een dag, hoop dat ik me dan niet meer zo dubbel voel en me gewoon aan mijn "planning" ga houden....
Trustee
Trustee
De sfeer zat er zo te zien goed in en het lijkt me dat je aan die spieren gewerkt hebtquote:
Mooie tas!
[ afbeelding ]
Dit was dag 1.
Check vooral het totale gebrek aan spieren in mijn benen.
Eens met leren tassen en kwaliteit. Liefst wel in de uitverkoop natuurlijk.
Het betekent dat je idee van 'normaal' moet veranderen. Je eet niet om kcals binnen te krijgen, maar om voedingsstoffen binnen te krijgen om te functioneren.quote:
Voor mij is het echt bizar om te realiseren dat ik nu nog maar op de 1400 calorieen zit, volgens mij heb ik voorheen nooit meer gegeten dan ditOok niet toen het niet scheef in mijn hoofd zat en ik gewoon een 'normaal' patroon had. Dat betekent dan dus voor in de toekomst; of aan de whey, of onnodig volproppen
Je hersenen bestaan uit cholesterol. Weet je hoe essentieel ruggemerg is? En hoe vet het is? De grondstof van je celmembranen is vetzuren, de helft verzadigd en de andere helft onverzadigd. Bepaalde belangrijke vitamines zijn vetoplosbaar. A, D, K. En sommige stofjes uit groente worden ook beter opgenomen met vet. Goede dingen uit kruiden en specerijen worden beter opgenomen als je ze met olie eet (kurkuma/kerrie = goed tegen kanker, bepaalde pepers, kruiden zijn niet alleen lekker maar ook gezond, lang leve de Italiaan).
Grondstoffen voor hormonen en andere signaalstoffen... jawel, vetzuren. Je hebt vet nodig om te functioneren. Vet is lekker, mits op de juiste plaatsen.
Iets lekkers mag best, ook al zit er niets in wat je lijf echt nodig heeft. Behalve alsje de hele dag op je luie krent zit en het niet verwerkt, maar meteen opslaat. Maar eten moet ook leuk blijven. Wat vind je echt lekker, waar geniet je van?quote:Hier thuis zeggen ze "pak gewoon een keer wat je echt lekker vind, wil je geen cornetto nu?"
Maargoed dat gaat er dan niet in nee.. Dat kan echt nog niet. Ik zou willen dat ik het kon :\
Bedtijd geloof ik...
Oh ja, darmen zijn heel belangrijk:
http://www.spijsvertering(...)-gewichtsbeheersing/
crap in = crap out
Mijn leren tas van 150 euro is onlangs verpest door mijn fles lenzenwater die leeg gelopen is, balen! Hopelijk krijg ik hem terug goed, want nu staat er een witte streep op 
.
Plan voor morgen:
B: bak magere kwark met appel, peche en appelsien
T: tomaatjes en misschien wel een boterham afhankelijk van de honger
D: uit eten met de ouders naar chique restaurant. En daar geldzaken bespreken...
S: tekenen contract appartement (spannend!) en kleren winkelen (met zus, poging zonder zus was niet leuk vandaag)
.Plan voor morgen:
B: bak magere kwark met appel, peche en appelsien
T: tomaatjes en misschien wel een boterham afhankelijk van de honger
D: uit eten met de ouders naar chique restaurant. En daar geldzaken bespreken...
S: tekenen contract appartement (spannend!) en kleren winkelen (met zus, poging zonder zus was niet leuk vandaag)
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Oech hier woon ik volgend jaar vlakbij. Klinkt echt super goed voor mijn krachttrainingen, en goedkoop!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Hmhm, dit vertelde mijn fitness instructeur ook. Als ik dan toch kcal wil tellen of iets wil bijhouden, dan kan ik beter bij houden wat voor voedingstoffen ik binnen krijg. Want die krijg je dus veel te weinig als je slecht eet.quote:
Het betekent dat je idee van 'normaal' moet veranderen. Je eet niet om kcals binnen te krijgen, maar om voedingsstoffen binnen te krijgen om te functioneren.
Je hersenen bestaan uit cholesterol. Weet je hoe essentieel ruggemerg is? En hoe vet het is? De grondstof van je celmembranen is vetzuren, de helft verzadigd en de andere helft onverzadigd. Bepaalde belangrijke vitamines zijn vetoplosbaar. A, D, K. En sommige stofjes uit groente worden ook beter opgenomen met vet. Goede dingen uit kruiden en specerijen worden beter opgenomen als je ze met olie eet (kurkuma/kerrie = goed tegen kanker, bepaalde pepers, kruiden zijn niet alleen lekker maar ook gezond, lang leve de Italiaan).
Grondstoffen voor hormonen en andere signaalstoffen... jawel, vetzuren. Je hebt vet nodig om te functioneren. Vet is lekker, mits op de juiste plaatsen.
[..]
Iets lekkers mag best, ook al zit er niets in wat je lijf echt nodig heeft. Behalve alsje de hele dag op je luie krent zit en het niet verwerkt, maar meteen opslaat. Maar eten moet ook leuk blijven. Wat vind je echt lekker, waar geniet je van?
Bedtijd geloof ik...
Oh ja, darmen zijn heel belangrijk:
http://www.spijsvertering(...)-gewichtsbeheersing/
Mijn vader heeft me aangeraden om dagelijks visolie tabletten te pakken. Die hebben we liggen. Doen?
Enja het is dus wat jij precies zegt. Lekkere dingen kun je gerust pakken, tenzij je de hele dag niks doet. Voor mij is eten echt een soort verdienste geworden..ik heb het idee dat ik mijn eten moet "verdienen". En lekkere dingen mag ik van mezelf echt alleen op speciale gelegenheden.
En waar ik van geniet? Een goed stuk chocola denk ik... of een dikke ijsco van de italiaan. Maar het zit momenteel zo scheef in mijn hoofd dat ik er niet meer van kan genieten.
De slaapproblemen zijn momenteel ook weer terug... bah... Het voelt allemaal weer niet goed. Ik kan wel janken, ik was zo positief.
Ik heb zo de neiging om mijn planning voor morgen terug te schroeven.
Misschien is plannen ook niet de manier...... maar als ik op m'n "gevoel" afga eet ik weer te weinig..
Misschien is plannen ook niet de manier...... maar als ik op m'n "gevoel" afga eet ik weer te weinig..
Goeiemorgen 
. Niet echt bijgelezen.
Zijn dat Leo en Kate in Revolutionary Road op je plaatje,. Siral?
Nu wel bijgelezen
. En ik wil ook graag pm van chico.
Ik ben frisser en fruitiger dan gisteren, m'n witte broek past, maar ik ben wel dik, meh. Snap er niks van want ik doe helemaal niks geks. Eet voldoende etc. Ik begin bijna te vermoeden dat ik juist dikker word van het hardlopen (ja dat kan en dan geen spiermassa), maar ik wil ook beslist niet stoppen. Miss moet ik ook maar weer eens op de weegschaal gaan staan voor het eerst in een jaar om een objectief beeld te krijgen? Maar ik ben bang dat ik dan zo schrik en in paniek raak, zo van: omg, dat krijg ik er nooit meer af! En zoveel zwaarder kan ik ook weer niet zijn, want dan zouden al m'n broeken niet meer passen.
[ Bericht 21% gewijzigd door Viking84 op 22-06-2011 07:24:41 ]
. Niet echt bijgelezen.Zijn dat Leo en Kate in Revolutionary Road op je plaatje,. Siral?
Nu wel bijgelezen
. En ik wil ook graag pm van chico.Ik ben frisser en fruitiger dan gisteren, m'n witte broek past, maar ik ben wel dik, meh. Snap er niks van want ik doe helemaal niks geks. Eet voldoende etc. Ik begin bijna te vermoeden dat ik juist dikker word van het hardlopen (ja dat kan en dan geen spiermassa), maar ik wil ook beslist niet stoppen
. Miss moet ik ook maar weer eens op de weegschaal gaan staan voor het eerst in een jaar om een objectief beeld te krijgen? Maar ik ben bang dat ik dan zo schrik en in paniek raak, zo van: omg, dat krijg ik er nooit meer af! En zoveel zwaarder kan ik ook weer niet zijn, want dan zouden al m'n broeken niet meer passen.[ Bericht 21% gewijzigd door Viking84 op 22-06-2011 07:24:41 ]
Niet meer actief op Fok!
Mogguh!
Chico, ik wil ook wel PM!
Billy: Fijn dat je het met je vriend uitgesproken hebt.
Siral: Welkom. Je geeft een paar posts hierboven je eigen valkuil al aan. Dat als je niet plant wat je eet, dat je te weinig eet (gisteravond) en vanmorgen wil je zonder planning gaan werken. Da's imo geen goed idee
Hou je de eerste 2 weken aan een planning. Nieuwe gewoontes aanwennen kosten tijd en evalueer hoe het gaat tijdens het proces.
Succes!!
Chico, ik wil ook wel PM!
Billy: Fijn dat je het met je vriend uitgesproken hebt.
Siral: Welkom. Je geeft een paar posts hierboven je eigen valkuil al aan. Dat als je niet plant wat je eet, dat je te weinig eet (gisteravond) en vanmorgen wil je zonder planning gaan werken. Da's imo geen goed idee
Hou je de eerste 2 weken aan een planning. Nieuwe gewoontes aanwennen kosten tijd en evalueer hoe het gaat tijdens het proces.
Succes!!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Siral, visolie is idd een goed idee. Je bent op de goede weg, veranderen gaat niet van vandaag op morgen. Het zal met vallen en opstaan gaan en het is niet erg als het niet direct allemaal perfect is 
.
En ik snap wel de gedachte achter het aanbieden van een cornetto door je ouders. Ze hebben het idee dat als je weer snoep/ijs durft te eten, dat het dan beter met je gaat, dat je niet meer zo met eten en aankomen bezig bent. Maar zo werkt het niet. Imo kan je beter eerst voldoende gaan eten met gezonde voedingsstoffen, je lijf heeft ze al zolang moeten missen. Als je nu gaat snoepen, gaat dat ongetwijfeld ten koste van iets anders in je eetpatroon, waarschijnlijk iets gezonds. Snoep heeft je lijf niet nodig, en als je er nu nog niet van kan genieten, waarom zou je jezelf forceren?
Een goede vriendin van mij heeft een tijdje een verstoorde relatie met eten gehad en zelfs nu dat al jaren verleden tijd is, snoept ze niet tot nauwelijks. Echt 1x in de maand ofzo. Maar verder eet ze genoeg, gezond en lekker. Ik zie niet waarom dat een probleem zou zijn.
. En ik snap wel de gedachte achter het aanbieden van een cornetto door je ouders. Ze hebben het idee dat als je weer snoep/ijs durft te eten, dat het dan beter met je gaat, dat je niet meer zo met eten en aankomen bezig bent. Maar zo werkt het niet. Imo kan je beter eerst voldoende gaan eten met gezonde voedingsstoffen, je lijf heeft ze al zolang moeten missen. Als je nu gaat snoepen, gaat dat ongetwijfeld ten koste van iets anders in je eetpatroon, waarschijnlijk iets gezonds. Snoep heeft je lijf niet nodig, en als je er nu nog niet van kan genieten, waarom zou je jezelf forceren?
Een goede vriendin van mij heeft een tijdje een verstoorde relatie met eten gehad en zelfs nu dat al jaren verleden tijd is, snoept ze niet tot nauwelijks. Echt 1x in de maand ofzo. Maar verder eet ze genoeg, gezond en lekker. Ik zie niet waarom dat een probleem zou zijn.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
In dit kader: ik ben nu bijna 2 maanden terug van vakantie. Daar ben ik 2 kg afgevallen en cm's kwijtgeraakt. Nu ben ik wel weer ca. 1 kg. aangekomen, maar de cm's zijn nog hetzelfde. Ik heb het hardlopen weer opgepakt. En ik realiseerde me vanochtend dat ik sinds ik terug ben ook geen hoofdpijn meer heb gehad. Terwijl ik daar regelmatig (zeg 1 a 2x per week) last van had (zodanig dat ik ibu's nodig had, die ik dan ook iets vaker at dan me lief was).
Dus jeej!!
Dus jeej!!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
goedemorgen! 
Ik ben zó moe
vandaag twee tentamens: syntax ( ) en een mondeling ( ) en daarna alleen vrijdag en de dag van de verhuizing iets! Maar na vanmiddag ben ik wel weer van erg inspannende dingen af..
Lijstje:
O: Griekse Yoghurt met honing
T: roggebrood met pindakaas
L: maaltijdsoep @ uni + ?
T: roggebrood zonder pindakaas
D: nasi met pindasaus en cassave
kijk nog even of er wat bij komt, maar voorlopig heb ik geen inspiratie
het enige dat ik weet is dat is moe ben morgen ga ik denk ik voor een laatste keer spinnen hier 
kijken of dat wat energie geeft!
Ik ben zó moe
vandaag twee tentamens: syntax ( ) en een mondeling ( ) en daarna alleen vrijdag en de dag van de verhuizing iets! Maar na vanmiddag ben ik wel weer van erg inspannende dingen af.. Lijstje:
O: Griekse Yoghurt met honing
T: roggebrood met pindakaas
L: maaltijdsoep @ uni + ?
T: roggebrood zonder pindakaas
D: nasi met pindasaus en cassave
kijk nog even of er wat bij komt, maar voorlopig heb ik geen inspiratie
het enige dat ik weet is dat is moe ben
morgen ga ik denk ik voor een laatste keer spinnen hier kijken of dat wat energie geeft!
Ja doei.
Jaquote:
Goeiemorgen
Zijn dat Leo en Kate in Revolutionary Road op je plaatje,. Siral?
Haaa, ik ben niet echt "nieuw" though, hehe. Terug van weggeweestquote:
Mogguh!
Chico, ik wil ook wel PM!
Billy: Fijn dat je het met je vriend uitgesproken hebt.
Siral: Welkom. Je geeft een paar posts hierboven je eigen valkuil al aan. Dat als je niet plant wat je eet, dat je te weinig eet (gisteravond) en vanmorgen wil je zonder planning gaan werken. Da's imo geen goed idee
Hou je de eerste 2 weken aan een planning. Nieuwe gewoontes aanwennen kosten tijd en evalueer hoe het gaat tijdens het proces.
Succes!!
En het is zwaar ja.. het heeft alleen niet zoveel te maken met niet willen eten, want ik heb wel honger , maar niet 'kunnen' eten. Het gevoel wat ik bij eten krijg is heel dubbel, een volle maag kan mij enorm veel paniek geven. Ik heb op dit moment een heel scheef beeld over eten en hoop dit zo snel mogelijk te veranderen. Ik ga me vandaag maar weer aan mijn planning proberen te houden inderdaad.. anders schiet het nog niet op. Ik ben allang blij dat ik tegen mijn ouders kan praten nu. Gister schoot ik ook in de paniek voor het avondeten en mijn moeder had me gelukkig goed opgevangen..Dankjewel!
Hm ja, mijn vader zegt dat ik me er sowieso ook beter/vrolijker door ga voelen als ik die visolie een tijdje neem. En dat de stress dan ook wat zal gaan afnemen.quote:
Siral, visolie is idd een goed idee. Je bent op de goede weg, veranderen gaat niet van vandaag op morgen. Het zal met vallen en opstaan gaan en het is niet erg als het niet direct allemaal perfect is
En ik snap wel de gedachte achter het aanbieden van een cornetto door je ouders. Ze hebben het idee dat als je weer snoep/ijs durft te eten, dat het dan beter met je gaat, dat je niet meer zo met eten en aankomen bezig bent. Maar zo werkt het niet. Imo kan je beter eerst voldoende gaan eten met gezonde voedingsstoffen, je lijf heeft ze al zolang moeten missen. Als je nu gaat snoepen, gaat dat ongetwijfeld ten koste van iets anders in je eetpatroon, waarschijnlijk iets gezonds. Snoep heeft je lijf niet nodig, en als je er nu nog niet van kan genieten, waarom zou je jezelf forceren?
Een goede vriendin van mij heeft een tijdje een verstoorde relatie met eten gehad en zelfs nu dat al jaren verleden tijd is, snoept ze niet tot nauwelijks. Echt 1x in de maand ofzo. Maar verder eet ze genoeg, gezond en lekker. Ik zie niet waarom dat een probleem zou zijn.
En het is inderdaad zo dat als ik nu zoiets als ijs ga eten dat ik dat ga compenseren ja.. of weer heel obsessief wil gaan sporten en de dag erop sowieso minder weer ga eten.
Toch zou ik willen dat ik daar niet over na hoef te denken, ik bedoel, aan de hand van hoe ik sport maakt die ijsco echt geen zak uit. Alleen ik KAN het gewoon niet. Ik weet hoe belachelijk slecht ik me achteraf zal voelen als ik het doe in tegenstelling met als ik het niet doe Hoe lekker ik het waarschijnlijk ook vind, ik kan er toch niet meer van genieten. Dan ben ik 'beter' af door mezelf te straffen dan door mezelf te belonen. Want dat is wat ik eigenlijk doe.
Ik ben ook heel erg bang om de controle te verliezen... dat als ik weer eenmaal zonder na denken ga eten ik de controle verlies en dan alles ga eten wat los en vast zit..
Vannacht ook weer geen oog dicht gedaan, 10x badend in het zweet wakker geworden enzo, ik word echt zo moe van mezelf
Misschien moet ik toch maar als nog naar de huisarts..
Eten/eten maken in het bijzijn van andere is ook echt een stresspunt. Ik wil nu bijvoorbeeld gaan ontbijten maar ik hoor dat mijn moeder en mijn vader in de keuken zijn. Dan wacht ik liever tot mijn vader weg is naar zijn werk, en mijn moeder wat anders gaat doen VOOR ik mijn ontbijt ga maken.
Ik kan geen mensen meer om mij heen hebben op die momenten ofzo. Ik word heel geirriteerd, en stresserig en dan zou ik haast willen stoppen, en dan wil ik al niet meer eten.
ALS ik dan eet, moet het perfect zijn.. rustig, alleen. Ik breng het straks dus ook gewoon weer mee naar boven. Mensen die naar mij kijken als ik eet? Ik stress me kapot..
Een appeltje word niet uit te hand gegeten, nee in partjes met een vorkje. Mijn boterham? Met mes en vork. Alles langzaam en met beleid in hetzelfde ritueel. Vermoeiend zeg ik je..
Ik kan geen mensen meer om mij heen hebben op die momenten ofzo. Ik word heel geirriteerd, en stresserig en dan zou ik haast willen stoppen, en dan wil ik al niet meer eten.
ALS ik dan eet, moet het perfect zijn.. rustig, alleen. Ik breng het straks dus ook gewoon weer mee naar boven. Mensen die naar mij kijken als ik eet? Ik stress me kapot..
Een appeltje word niet uit te hand gegeten, nee in partjes met een vorkje. Mijn boterham? Met mes en vork. Alles langzaam en met beleid in hetzelfde ritueel. Vermoeiend zeg ik je..
Ja.quote:
Misschien moet ik toch maar als nog naar de huisarts..
Ja doei.
Goed, wat kan die doen? Mij doorverwijzen naar een psygh..quote:
Hier thuis staan ze daar totaal niet achter. Mijn vader heeft thuis gezeten met een depressie een paar jaar geleden en slikte daarvoor ook medicatie/bezocht een psygh.
Hij wil niet dat ik dat ga doen, hij wil het zo oplossen. En dat snap ik ook heel goed, dat is ook wat ik wil in eerst instantie. Sowieso heb ik nu geen lessen meer, dus dat scheelt al HEEL veel, ik kan nu alle aandacht besteden aan dit.. En mezelf proberen te verbeteren.
Weet je wat ook lekker is? Halfvolle of mager yoghurt mengen met magere kwark. Nog steeds mager, maar het "voelt" vol.quote:
Volle kwark is juist superlekker! Of volle yoghurt, net slagroom.(Nouja, niet echt maar wel heel lekker romig.)
Zucht trouwens, ik zat een uur achter elkaar aan mijn scriptie te werken en net in die ene minuut dat ik mijn vorige post typte kwam vriendje binnenlopen, nu gelooft hij niet dat ik echt aan het werk was.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat kan ik wel ens doen jaquote:
[..]
Weet je wat ook lekker is? Halfvolle of mager yoghurt mengen met magere kwark. Nog steeds mager, maar het "voelt" vol.
!
Dit is echt veel en veel te weinig Sjaapquote:
Mijn leren tas van 150 euro is onlangs verpest door mijn fles lenzenwater die leeg gelopen is, balen! Hopelijk krijg ik hem terug goed, want nu staat er een witte streep op
Plan voor morgen:
B: bak magere kwark met appel, peche en appelsien
T: tomaatjes en misschien wel een boterham afhankelijk van de honger
D: uit eten met de ouders naar chique restaurant. En daar geldzaken bespreken...
S: tekenen contract appartement (spannend!) en kleren winkelen (met zus, poging zonder zus was niet leuk vandaag)
Zelfs met uit eten kom je waarschijnlijk niet eens boven de 1200 kcal uit. En echt, je bent al dun. Liever ga je je benen trainen als je daar onzeker over bent.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mogge
Lijstje:
O:boterham rookkaas en boterham filet
T: mini eier/cakekoek
L: Grote bak Griekse yoghurt met aardbeien en frambozen
T: rauwe noten
D: nog geen idee eet bij oma dus sowieso gebakken aardappelen groente en vlees
T: koekje en glas frisdrank@les
Lijstje:
O:boterham rookkaas en boterham filet
T: mini eier/cakekoek
L: Grote bak Griekse yoghurt met aardbeien en frambozen
T: rauwe noten
D: nog geen idee eet bij oma dus sowieso gebakken aardappelen groente en vlees
T: koekje en glas frisdrank@les
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hele goede reden om langer op te blijven.quote:Op dinsdag 21 juni 2011 22:36 schreef sigme het volgende:
Ik moet eigenlijk naar bed maar er is eindelijk weer eens een kat binnen en die ligt op schoot
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Goedemorgen!
Lekker tot 7 uur in bed blijven liggen, maar daarna...
De spiegel was weer confronterend. Heb een enorme muffintop. Gelukkig heb ik laatst zo'n verhullend vest-ding gekocht, maar dat is natuurlijk geen oplossing.
Misschien moet ik toch maar aan de kant en klaar maaltijden, want ik ga gewoon vreten als ik thuis ben en daarna een potje koken omdat ik me zo slecht voel over dat gevreet.
Lekker tot 7 uur in bed blijven liggen, maar daarna...
De spiegel was weer confronterend. Heb een enorme muffintop. Gelukkig heb ik laatst zo'n verhullend vest-ding gekocht, maar dat is natuurlijk geen oplossing.
Misschien moet ik toch maar aan de kant en klaar maaltijden, want ik ga gewoon vreten als ik thuis ben en daarna een potje koken omdat ik me zo slecht voel over dat gevreet.
Heb je een vriezer? Ik heb een tijdje op zondag 2 of 3 gerechten gemaakt en dan ingevroren (dus in totaal 12 - 16 porties). Het weekend erna deed ik dat weer met andere gerechten, en zo had ik een aardig voorraadje afwisselende maaltijden. Is gezonder en goedkoper dan kant-en-klaar. Op de dagen dat ik geen zin had in opwarmen at ik vaak een maaltijdsalade (alles heel snel en grof klein snijden, in een vergiet, afspoelen, klaar) of brood met tomaat.quote:Op woensdag 22 juni 2011 08:34 schreef MevrouwPuff het volgende:
Goedemorgen!
Lekker tot 7 uur in bed blijven liggen, maar daarna...
De spiegel was weer confronterend. Heb een enorme muffintop. Gelukkig heb ik laatst zo'n verhullend vest-ding gekocht, maar dat is natuurlijk geen oplossing.
Misschien moet ik toch maar aan de kant en klaar maaltijden, want ik ga gewoon vreten als ik thuis ben en daarna een potje koken omdat ik me zo slecht voel over dat gevreet.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Siral: hoe denk je zelf over praten met een psycholoog? Los van wat je ouders ervan denken?
Er zijn trouwens ook praatgroepen. Vriendin van mij leidt er ook een. Misschien heb je daar wel iets aan. Heeft een iets minder 'beladen' karakter.
@Chico: mijn pm box staat ook open als je wilt
Er zijn trouwens ook praatgroepen. Vriendin van mij leidt er ook een. Misschien heb je daar wel iets aan. Heeft een iets minder 'beladen' karakter.
@Chico: mijn pm box staat ook open als je wilt
Waarom staan ze daar niet achter? Het is juist beter denk ik om professionele hulp in te schakelen, die hebben meer ervaring met dat soort problematiek.quote:
[..]
Goed, wat kan die doen? Mij doorverwijzen naar een psygh..
Hier thuis staan ze daar totaal niet achter. Mijn vader heeft thuis gezeten met een depressie een paar jaar geleden en slikte daarvoor ook medicatie/bezocht een psygh.
Hij wil niet dat ik dat ga doen, hij wil het zo oplossen. En dat snap ik ook heel goed, dat is ook wat ik wil in eerst instantie. Sowieso heb ik nu geen lessen meer, dus dat scheelt al HEEL veel, ik kan nu alle aandacht besteden aan dit.. En mezelf proberen te verbeteren.
Zorg er wel voor dat je een goede hebt met wie het klikt.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Morgen! Ik kom al 2 dagen amper mijn bed uit, ondanks genoeg slaap? Hmm
Siral, thuis met je ouders aan je eetpatroon werken is natuurlijk super goed, maar een psych kan je ook helpen met het handelen van je dwanggedachtes en angst mbt eten en aankomen. Het zit allemaal in je hoofd, dus daar zal het toch ook goed moeten zitten
Lijstje:
O - 4 el volvezel cruesli, 200 ml volle yoghurt, halve banaan
T - appel
L - 3 vk bth. 1 met hummus 1 met kaas 1 met vlees. Tomaat en komkommer
T - 150 ml volle yoghurt, ongezouten noten
S - 45/60 min hardlopen/wandelen
D - tomaten/gehakt/groentensaus, opscheplepel pasta
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
Siral, thuis met je ouders aan je eetpatroon werken is natuurlijk super goed, maar een psych kan je ook helpen met het handelen van je dwanggedachtes en angst mbt eten en aankomen. Het zit allemaal in je hoofd, dus daar zal het toch ook goed moeten zitten
Lijstje:
O - 4 el volvezel cruesli, 200 ml volle yoghurt, halve banaan
T - appel
L - 3 vk bth. 1 met hummus 1 met kaas 1 met vlees. Tomaat en komkommer
T - 150 ml volle yoghurt, ongezouten noten
S - 45/60 min hardlopen/wandelen
D - tomaten/gehakt/groentensaus, opscheplepel pasta
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
@ Cocotrimonium en Ewelina en Novem:
Ik vind het zo zwaar meteen allemaal, en misschien overdreven.. ik los graag mijn dingen altijd zelf op. Altijd gedaan. Dat ik dit nu tegen mijn ouders heb verteld en er ook daadwerkelijk dagelijks over praat met ze is al iets bijzonders.
Ik heb sowieso vandaag nog een laatste gesprek met een maatschappelijk werkster op school..
Ik vind het zo zwaar meteen allemaal, en misschien overdreven.. ik los graag mijn dingen altijd zelf op. Altijd gedaan. Dat ik dit nu tegen mijn ouders heb verteld en er ook daadwerkelijk dagelijks over praat met ze is al iets bijzonders.
Ik heb sowieso vandaag nog een laatste gesprek met een maatschappelijk werkster op school..
Boh ik zit m'n ontbijt echt naar binnen te drukken.. zit echt al vol en het is niet eens op.
Ik ga het wel opeten uiteraard
Ik ga het wel opeten uiteraard
Tink: maaltijdsalade maak ik ook nog wel inderdaad, dat is dan een goede avond.
Heb een klein vriesvakje, maar 4 bakjes moeten wel passen.
Nadeel is dat ik ook lui ben en dat soort dingen daarom niet doorgevoerd heb.
Heb een klein vriesvakje, maar 4 bakjes moeten wel passen.
Nadeel is dat ik ook lui ben en dat soort dingen daarom niet doorgevoerd heb.
Nog een aanvulling: je ouders snappen niet wat jouw dwanggedachten zijn en hoe het je eetgedrag beheerst, hoe goed ze ook hun best doen. Dat kan frustrerend werken, zowel voor jou als voor hen. Een professional kan je daarin veel beter begeleiden, denk ik.quote:
[..]
Waarom staan ze daar niet achter? Het is juist beter denk ik om professionele hulp in te schakelen, die hebben meer ervaring met dat soort problematiek.
Zorg er wel voor dat je een goede hebt met wie het klikt.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Heb je ruimte om een grotere vriezer kwijt te kunnen? Dat is echt een goede investering Puff!
Ja doei.
Nee die dwangedachten snappen ze zeker niet. Ik wilde er gister over door blijven praten en mn moeder vond dat ik moest "ophouden, nu is het klaar" "je zegt elke keer hetzelfde" "je weet best wat goed voor je is"quote:
[..]
Nog een aanvulling: je ouders snappen niet wat jouw dwanggedachten zijn en hoe het je eetgedrag beheerst, hoe goed ze ook hun best doen. Dat kan frustrerend werken, zowel voor jou als voor hen. Een professional kan je daarin veel beter begeleiden, denk ik.
Frustrerend inderdaad..
Het scheelt al veel als je bijvoorbeeld een paar kleine bakjes saus invriest. Dan hoef je alleen maar als extra rijst of pasta te koken. En alleen saus neemt minder ruimte in dan een complete maaltijd. Het lijkt me heel lastig, ik ben zo blij dat de meneer eerder thuis is dan ik en dan ook kookt. Anders had ik ook om 18.30 nog moeten beginnen. Waarschijnlijk at ik dan veel minder gezondquote:
Tink: maaltijdsalade maak ik ook nog wel inderdaad, dat is dan een goede avond.
Heb een klein vriesvakje, maar 4 bakjes moeten wel passen.
Nadeel is dat ik ook lui ben en dat soort dingen daarom niet doorgevoerd heb.
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Dan denk ik eerlijk gezegd toch dat je beter een psych kan bezoeken. Want anders doe je alleen aan symptoombestrijding denk ik.quote:
[..]
Nee die dwangedachten snappen ze zeker niet. Ik wilde er gister over door blijven praten en mn moeder vond dat ik moest "ophouden, nu is het klaar" "je zegt elke keer hetzelfde" "je weet best wat goed voor je is"
Frustrerend inderdaad..
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Het is niet zo moeilijk om gezond te eten. Je moet het alleen even doen. Net als met sporten, als je eenmaal in het ritme zit is het niet meer vervelend en merk je hoe goed je er bij voelt.
Ik heb ook iets raars. Op mijn kin, heel diep onder de huid, zit volgens mij een onderhuidse pukkel. Tenminste... het doet pijn als ik er op druk en 's avonds voel ik een verdikking. Nu wil ik natuurlijk niet dat het doorzet dus wat kan ik doen? Ik heb zelf al gedacht aan prei eten (helpt tegen ontstekingen en kippensoep maken (antibiotica) ). Iemand nog een ander idee?
Ik heb ook iets raars. Op mijn kin, heel diep onder de huid, zit volgens mij een onderhuidse pukkel. Tenminste... het doet pijn als ik er op druk en 's avonds voel ik een verdikking. Nu wil ik natuurlijk niet dat het doorzet
dus wat kan ik doen? Ik heb zelf al gedacht aan prei eten (helpt tegen ontstekingen en kippensoep maken (antibiotica) ). Iemand nog een ander idee?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat idd. Door hier mee te lezen wéét ik dat het niet zo werkt, dat juist die rare verhouding met eten ontzettend moeilijk te veranderen is. Maar op het moment dat je er dagelijks mee geconfronteerd wordt en iemand die je dierbaar is, zichzelf zo tekort doet zeg maar, zou ik waarschijnlijk ook snel zeggen: Doe Normaal! Het is voor iemand anders gewoon niet te begrijpenquote:
[..]
Nee die dwangedachten snappen ze zeker niet. Ik wilde er gister over door blijven praten en mn moeder vond dat ik moest "ophouden, nu is het klaar" "je zegt elke keer hetzelfde" "je weet best wat goed voor je is"
Frustrerend inderdaad..
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik zal de maatschappelijk werkster op school vandaag is vragen wat die me aanraad..
Aangezien dit ons laatste (en nog maar tweede) gesprek is.
Aangezien dit ons laatste (en nog maar tweede) gesprek is.
Als je de oplossing gevonden hebt, hoor ik het graag! Ik heb veel last van dat soort pukkels, vaak komen ze na een week opeens aan de oppervlakte. En zeer dat het doet! Ik heb ze vaak rond mijn 'periode', dus het zal wel iets hormonaals zijn.quote:
Het is niet zo moeilijk om gezond te eten. Je moet het alleen even doen. Net als met sporten, als je eenmaal in het ritme zit is het niet meer vervelend en merk je hoe goed je er bij voelt.
Ik heb ook iets raars. Op mijn kin, heel diep onder de huid, zit volgens mij een onderhuidse pukkel. Tenminste... het doet pijn als ik er op druk en 's avonds voel ik een verdikking. Nu wil ik natuurlijk niet dat het doorzet
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Veel masseren, niet pulken. Op een gegeven moment komt ie vanzelf losquote:
[..]
Als je de oplossing gevonden hebt, hoor ik het graag! Ik heb veel last van dat soort pukkels, vaak komen ze na een week opeens aan de oppervlakte. En zeer dat het doet! Ik heb ze vaak rond mijn 'periode', dus het zal wel iets hormonaals zijn.
goedemorgen.
Siral de meiden geven goede adviezen hier, misschien moet je er gewoon eens rustig over nadenken, gelijk reageren hoeft helemaal niet en goed bezig meid! De eerste stapjes zijn gezet!
mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: cappuccino, beschuitje kaas
L: boterham rollade, boterham sandwichspread, karnemelk
T: appel cappuccino
D: witlof uit de oven met ham en kaas
T: kiwi met yoghurt
Ben alle taart en tiramisu pondjes alweer kwijt
nu is het echt zoeken naar de balans.
Vrijdag zou ik nog een bruiloft hebben, maar rotweer+boottocht+rolstoel=thuisblijven daarbij voel ik me met de dag zieker. Straks om 10.10 naar de HA en ik gok dat ik thuiskom met een kuurtje.
Siral de meiden geven goede adviezen hier, misschien moet je er gewoon eens rustig over nadenken, gelijk reageren hoeft helemaal niet
en goed bezig meid! De eerste stapjes zijn gezet!mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: cappuccino, beschuitje kaas
L: boterham rollade, boterham sandwichspread, karnemelk
T: appel cappuccino
D: witlof uit de oven met ham en kaas
T: kiwi met yoghurt
Ben alle taart en tiramisu pondjes alweer kwijt
nu is het echt zoeken naar de balans.Vrijdag zou ik nog een bruiloft hebben, maar rotweer+boottocht+rolstoel=thuisblijven daarbij voel ik me met de dag zieker. Straks om 10.10 naar de HA en ik gok dat ik thuiskom met een kuurtje.
Net 150 ml magere yoghurt (en das dus een mini beetje), met 2 weetabixen en een handje kersen erin gesneden op. Dat doet mij dus al ontploffen nu.... Een volle maag geeft mij het gevoel alsof ik mezelf overeten heb, heb zitten schransen. Terwijl mijn maag gewoon moet wennen.
Normaal at ik dus; 150 ml yoghurt met 1 weetabix. Of 150 ml yoghurt met een kiwi of ander klein fruit.
Een volle maag geeft mij het gevoel alsof ik mezelf overeten heb, heb zitten schransen. Terwijl mijn maag gewoon moet wennen.Normaal at ik dus; 150 ml yoghurt met 1 weetabix. Of 150 ml yoghurt met een kiwi of ander klein fruit.
Ja, maar dat wil ik juist nietquote:
[..]
Veel masseren, niet pulken. Op een gegeven moment komt ie vanzelf los
Ik wil dat ie weggaat 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dan gewoon niet aankomen, da's bij mij meestal de beste optie haha!quote:
[..]
Ja, maar dat wil ik juist niet
scrubben, creme gebruiken die talgaanmaak tegengaat, bij een beautysalon langsgaan?quote:
[..]
Ja, maar dat wil ik juist niet
Thanksquote:
goedemorgen.
Siral de meiden geven goede adviezen hier, misschien moet je er gewoon eens rustig over nadenken, gelijk reageren hoeft helemaal niet
mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: cappuccino, beschuitje kaas
L: boterham rollade, boterham sandwichspread, karnemelk
T: appel cappuccino
D: witlof uit de oven met ham en kaas
T: kiwi met yoghurt
Ben alle taart en tiramisu pondjes alweer kwijt
Vrijdag zou ik nog een bruiloft hebben, maar rotweer+boottocht+rolstoel=thuisblijven daarbij voel ik me met de dag zieker. Straks om 10.10 naar de HA en ik gok dat ik thuiskom met een kuurtje.
Ja ik ga er sowieso echt ff over nadenken! Ik heb er zelf sowieso ookal wel over nagedacht. Maarja nu ik het van meer mensen hoor is het misschien ook wel een goed plan..
Goedemorgen
Siral, way to go Misschien vandaag even niet sporten, even een dagje rust, en morgen weer? Wat je zegt over "altijd zelf je problemen oplossen", trap niet in die valkuil, zo ben k ook (altijd geweest) en recent heb ik een nare periode gehad en ben mezelf echt tegengekomen. Beter zoek je nu hulp en leer je die te accepteren
Siral, way to go
Misschien vandaag even niet sporten, even een dagje rust, en morgen weer? Wat je zegt over "altijd zelf je problemen oplossen", trap niet in die valkuil, zo ben k ook (altijd geweest) en recent heb ik een nare periode gehad en ben mezelf echt tegengekomen. Beter zoek je nu hulp en leer je die te accepteren
Jaaaa! Begin maar met 2 of 3 gram per dag om je tekort aan te vullen (dat zijn 3 grote capsules o 9 kleine).quote:
[..]
Hmhm, dit vertelde mijn fitness instructeur ook. Als ik dan toch kcal wil tellen of iets wil bijhouden, dan kan ik beter bij houden wat voor voedingstoffen ik binnen krijg. Want die krijg je dus veel te weinig als je slecht eet.
Mijn vader heeft me aangeraden om dagelijks visolie tabletten te pakken. Die hebben we liggen. Doen?
Uhm.. noop, als je elke dag alleen op je gat zit gaat het mis, maar dat zit jij niet. Hte is geen kwestie van verdienen op een dag, maar een kwestie van balans in een week. Of maand.quote:Enja het is dus wat jij precies zegt. Lekkere dingen kun je gerust pakken, tenzij je de hele dag niks doet. Voor mij is eten echt een soort verdienste geworden..ik heb het idee dat ik mijn eten moet "verdienen". En lekkere dingen mag ik van mezelf echt alleen op speciale gelegenheden.
Koop een reep, neem zo nu en dan een blokje. Je hoeft de hele reep niet in een keer op te eten, leer weer genieten, begin desnoods met een half blokje. Als het lekker is, neem er nog eentje. Er zitten ook gezonde stofjes in (pure) chocola.quote:En waar ik van geniet? Een goed stuk chocola denk ik... of een dikke ijsco van de italiaan. Maar het zit momenteel zo scheef in mijn hoofd dat ik er niet meer van kan genieten.
Slaapproblemen: melatonine, L-tryptofaan (zit in melk, chocola, bananen), magnesium (groene groenten). Krijg je voldoende gezonde stofjes binnen, dan haal je een aantal oorzaken van slapeloosheid weg. Hoe gezonder je eet, des te fijner je je voelt.quote:De slaapproblemen zijn momenteel ook weer terug... bah... Het voelt allemaal weer niet goed. Ik kan wel janken, ik was zo positief.
crap in = crap out
Als ik 'veel´ eet wil ik wel graag sporten... anders dan werkt het alleen maar averechtsquote:
Goedemorgen
Siral, way to go
Ik mocht gister namelijk niet weg van mijn moeder (niet dat die me uiteindelijk kan tegenhouden want ik beslis uiteindelijk nog altijd zelf, ik ben geen 16 meer) en toen brak de stress echt los. Mijn vader was het ermee eens dat omdat ik goed gegeten had ik best even een uurtje wat mocht doen, ik had tenslotte de hele dag ook al thuisgezeten. Ik was van plan om dat vandaag gewoon weer te doen, ff een uurtje, niet intensief. Dan donderdag een rustdag, en dan vrijdag/zondag.. Of vraag ik dan teveel van mezelf? Mijn lijf voelt echt prima nu!
Beterschap Marmar
Niet pulken, kan je daarvoor ook in therapie ? Ik houd van pulken en dat is in geval van pukkels nogal .. onhandig 
.
Niet pulken, kan je daarvoor ook in therapie
? Ik houd van pulken en dat is in geval van pukkels nogal .. onhandig .
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Oh en ik houd niet van magere producten 
Volle yoghurt 
Planning:
O: 250 ml griekse yoghurt met honing en walnoten
L: pistoletje met iets en soepje
T: 200 gr rauwkost
T: stuk fruit
B: 2x20 minuten fietsen
D: japans uit eten voor de Iens Diner Week zullen zien!
Niet te veel vandaag, heb gisteren veel gegeten en vanavond uit eten dus beetje rustig aan... lijstje gisteren:
O: 2 kleine boterhammen vegapate
T: 250 ml sojamelk + banaan
T: punt appeltaart
L: pistoletje eiersalade, aspergesoep
T: yoghurt met fruit
B: 2x20 minuten fietsen
D:
voor: salade gietenkaas/vijg met 3 stukjes stokbrood
hoofd: quiche spinazie/blauwe kaas
na: 2 bonbons en 4 stukjes chocolade
+ 1/3 fles wijn
Volle yoghurt Planning:
O: 250 ml griekse yoghurt met honing en walnoten
L: pistoletje met iets en soepje
T: 200 gr rauwkost
T: stuk fruit
B: 2x20 minuten fietsen
D: japans uit eten voor de Iens Diner Week zullen zien!
Niet te veel vandaag, heb gisteren veel gegeten en vanavond uit eten dus beetje rustig aan... lijstje gisteren:
O: 2 kleine boterhammen vegapate
T: 250 ml sojamelk + banaan
T: punt appeltaart
L: pistoletje eiersalade, aspergesoep
T: yoghurt met fruit
B: 2x20 minuten fietsen
D:
voor: salade gietenkaas/vijg met 3 stukjes stokbrood
hoofd: quiche spinazie/blauwe kaas
na: 2 bonbons en 4 stukjes chocolade
+ 1/3 fles wijn
Dr Phil (1 wenkbrauw omhoog): And how did it work out fot you?quote:
@ Cocotrimonium en Ewelina en Novem:
Ik vind het zo zwaar meteen allemaal, en misschien overdreven.. ik los graag mijn dingen altijd zelf op. Altijd gedaan.
Je eigen dingen oplossen is prima, maar je vergeet 2 dingen. Waarom het wiel uivinden als anderen wielen op de plank hebben liggen en je ziet alles door dezelfde bril. Een ander kijkt met een andere invalshoek, als jouw invalshoek niet goed is, kun je het zelf niet oplossen.quote:Dat ik dit nu tegen mijn ouders heb verteld en er ook daadwerkelijk dagelijks over praat met ze is al iets bijzonders.
Ik heb sowieso vandaag nog een laatste gesprek met een maatschappelijk werkster op school..
Kwak komt vast nog wel voorbij om dingen over eetstoornissen uit te leggen. Andere invalshoek en erg interessant, waarschijnlijk verandert het je mindset (een klein beetje).
crap in = crap out
Ik zal vanavond eens vragen dan aan vaders voor die capsules..Hij geeft het nu al bijna elke dag als tip haha. Zal die fijn vinden denk ik als ik er straks naar vraag en zijn advies opvolg.quote:
[..]
Jaaaa! Begin maar met 2 of 3 gram per dag om je tekort aan te vullen (dat zijn 3 grote capsules o 9 kleine).
[..]
Uhm.. noop, als je elke dag alleen op je gat zit gaat het mis, maar dat zit jij niet. Hte is geen kwestie van verdienen op een dag, maar een kwestie van balans in een week. Of maand.
[..]
Koop een reep, neem zo nu en dan een blokje. Je hoeft de hele reep niet in een keer op te eten, leer weer genieten, begin desnoods met een half blokje. Als het lekker is, neem er nog eentje. Er zitten ook gezonde stofjes in (pure) chocola.
[..]
Slaapproblemen: melatonine, L-tryptofaan (zit in melk, chocola, bananen), magnesium (groene groenten). Krijg je voldoende gezonde stofjes binnen, dan haal je een aantal oorzaken van slapeloosheid weg. Hoe gezonder je eet, des te fijner je je voelt.
En die reep kopen.. no way.. Ik ben veel te bang dat ik de controle verlies, en niet meer kan stoppen. Want die kans zit er namelijk dik in...
En ik had eigenlijk wel verwacht goed te kunnen slapen omdat ik zo goed gegeten had en fftjes wat had gesport. Maar het idee dat ik zoveel gegeten had zat me uiteindelijk toch dwars dat ik de hele nacht heb lopen malen over hoe ik het vandaag moet aan gaan pakken om dat gevoel NIET te hebben..
quote:
Oh en ik houd niet van magere producten
Planning:
O: 250 ml griekse yoghurt met honing en walnoten
Griekse yoghurt ik wil niet anders meer
ik hoop dat ze bij de Lidl in Hull ook dezelfde hebben, want die is Beuh, over een uur begint m'n tentamen. Wil nog wel leren, maar heb er weinig vertrouwen in.
Hopelijk gaat dit hetzelfde als Klank tot Woord: eerst een 4,5 halen en dan in de herkansing een 7,5.
Ben wel gerust. De docent weet dat ik 't heel moeilijk vind en heb al met haar gesproken over een eventuele herkansing, en dat mag op afstand als het goed is.
dat geeft me ook wat meer rust, dus wellicht dat ik 't wel red.. een 5,6 is genoeg
Ja doei.
Je weet zelf wel wat goed voor je is en rationeel weet je dat je niet teveel eet. Gisteren heb je toch gesport? Je moet toch ook lerend dat je met deze hoeveelheden (wat echt niet veel is!) niet jezelf hoeft te "straffen" ofzo door te gaan sporten?quote:
[..]
Als ik 'veel´ eet wil ik wel graag sporten... anders dan werkt het alleen maar averechts
Ik mocht gister namelijk niet weg van mijn moeder (niet dat die me uiteindelijk kan tegenhouden want ik beslis uiteindelijk nog altijd zelf, ik ben geen 16 meer) en toen brak de stress echt los. Mijn vader was het ermee eens dat omdat ik goed gegeten had ik best even een uurtje wat mocht doen, ik had tenslotte de hele dag ook al thuisgezeten. Ik was van plan om dat vandaag gewoon weer te doen, ff een uurtje, niet intensief. Dan donderdag een rustdag, en dan vrijdag/zondag.. Of vraag ik dan teveel van mezelf? Mijn lijf voelt echt prima nu!
Mogguh!
Siral, weet absoluut niet wat ik je kan aanraden omdat ik juist eerder het tegenovergestelde heb, maar toch veel sterkte gewenst! Hoop wel dat je voeding kan komen te zien zoals het bedoeld is en dat de verstoorde 'relatie' weer goed komt. Dat probleem ken ik namelijk wel en daar gaat wat tijd overheen voordat het over is.
Beterschap Mar en XM!
Mo succes
Damn TT got my hopes up...
Siral, weet absoluut niet wat ik je kan aanraden omdat ik juist eerder het tegenovergestelde heb, maar toch veel sterkte gewenst! Hoop wel dat je voeding kan komen te zien zoals het bedoeld is en dat de verstoorde 'relatie' weer goed komt. Dat probleem ken ik namelijk wel en daar gaat wat tijd overheen voordat het over is.
Beterschap Mar en XM!
Mo succes
Damn TT got my hopes up...
Damn TT got my hopes up...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Uiteindelijk ben ik wel gaan sporten ja om dat slechte gevoel kwijt te kunnen raken..quote:
[..]
Je weet zelf wel wat goed voor je is en rationeel weet je dat je niet teveel eet. Gisteren heb je toch gesport? Je moet toch ook lerend dat je met deze hoeveelheden (wat echt niet veel is!) niet jezelf hoeft te "straffen" ofzo door te gaan sporten?
Zink, vitamine A (niet tegelijk met zink, dan werken ze beide minder goed), vitamine E, visolie (ook ontstekingsremmend), smeren met azulenpasta van Dr. Eckstein.quote:
Het is niet zo moeilijk om gezond te eten. Je moet het alleen even doen. Net als met sporten, als je eenmaal in het ritme zit is het niet meer vervelend en merk je hoe goed je er bij voelt.
Ik heb ook iets raars. Op mijn kin, heel diep onder de huid, zit volgens mij een onderhuidse pukkel. Tenminste... het doet pijn als ik er op druk en 's avonds voel ik een verdikking. Nu wil ik natuurlijk niet dat het doorzet
crap in = crap out
Dankje..quote:
Mogguh!
Siral, weet absoluut niet wat ik je kan aanraden omdat ik juist eerder het tegenovergestelde heb, maar toch veel sterkte gewenst! Hoop wel dat je voeding kan komen te zien zoals het bedoeld is en dat de verstoorde 'relatie' weer goed komt. Dat probleem ken ik namelijk wel en daar gaat wat tijd overheen voordat het over is.
Beterschap Mar en XM!
Mo succes
[ afbeelding ] Damn TT got my hopes up...
Ben benieuwdquote:
Kwak komt vast nog wel voorbij om dingen over eetstoornissen uit te leggen. Andere invalshoek en erg interessant, waarschijnlijk verandert het je mindset (een klein beetje).
dat heeft ze de vorige keer dat Siral hier postte volgens mij ook al gedaan..quote:
Kwak komt vast nog wel voorbij om dingen over eetstoornissen uit te leggen. Andere invalshoek en erg interessant, waarschijnlijk verandert het je mindset (een klein beetje).
Ja doei.
oh en ik heb spierpijn van dat stomme korset, het gaat wel even duren voor we vriendjes zijn ben ik bang.
argh, dat lijkt me naarquote:Op woensdag 22 juni 2011 09:12 schreef MarMar het volgende:
oh en ik heb spierpijn van dat stomme korset, het gaat wel even duren voor we vriendjes zijn ben ik bang.
Ja doei.
Nog ff wat ik vandaag ga eten dus;
O: 150 ml magere yoghurt, 2 weetabixen, handje kersen
T: appel, kopje halfvolle melk
L: 2 volkoren sneetjes, half plakje 30+ kaas (ik hoop dat ik me ook werkelijk aan die kaas hou)
T: 1 volkoren sneetje met komkommer en tomaat
D: nasi goreng, sla
S: sporten, misschien dan..
T: magere yoghurt met honing, als ik ga sporten brinta er bij
O: 150 ml magere yoghurt, 2 weetabixen, handje kersen
T: appel, kopje halfvolle melk
L: 2 volkoren sneetjes, half plakje 30+ kaas (ik hoop dat ik me ook werkelijk aan die kaas hou)
T: 1 volkoren sneetje met komkommer en tomaat
D: nasi goreng, sla
S: sporten, misschien dan..
T: magere yoghurt met honing, als ik ga sporten brinta er bij
Morning
Siral, ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik moet zeggen op alle posts die je plaats. Er blijkt zo overduidelijk je verstoorde relatie met eten en sporten uit.. En ik persoonlijk denk niet dat je dat kunt oplossen met alleen de hulp van je ouders. Het is natuurlijk wel heel fijn dat je ze alles hebt kunnen vertellen, maar hulp van een psycholoog lijkt me echt geen overbodige luxe. Ik lees namelijk nu al dingen waaruit ik merk dat je je kunt gaan afzetten tegen je ouders ("niet dat die me uiteindelijk kan tegenhouden want ik beslis uiteindelijk nog altijd zelf, ik ben geen 16 meer"). En dat moet geen excuus zijn om weer in je oude patroon te vervallen.
Siral, ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik moet zeggen op alle posts die je plaats. Er blijkt zo overduidelijk je verstoorde relatie met eten en sporten uit.. En ik persoonlijk denk niet dat je dat kunt oplossen met alleen de hulp van je ouders. Het is natuurlijk wel heel fijn dat je ze alles hebt kunnen vertellen, maar hulp van een psycholoog lijkt me echt geen overbodige luxe. Ik lees namelijk nu al dingen waaruit ik merk dat je je kunt gaan afzetten tegen je ouders ("niet dat die me uiteindelijk kan tegenhouden want ik beslis uiteindelijk nog altijd zelf, ik ben geen 16 meer"). En dat moet geen excuus zijn om weer in je oude patroon te vervallen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mo, succes met je tentamen! Het komt vast goed.
Siral, niet goed slapen is een teken van depressieve klachten en dat los je echt niet zonder professional op.
En altijd alles zelf willen oplossen.... niet doen. Hulp is er niet voor niets.
Het komt vast goed.Siral, niet goed slapen is een teken van depressieve klachten en dat los je echt niet zonder professional op.
En altijd alles zelf willen oplossen.... niet doen. Hulp is er niet voor niets.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
En dan? Vergaat dan de wereld? Nee.quote:
En die reep kopen.. no way.. Ik ben veel te bang dat ik de controle verlies, en niet meer kan stoppen. Want die kans zit er namelijk dik in...
Word je dik? Ook niet.
Voel je je rottig. Misschien.
Is dat erg? Nee.
Ik heb het hier al vaker gezegd, maar volgens mij is het toch vooral een controle issue (niet alleen bij jou, maar ook bij vele anderen hier) en ligt er een heel ander probleem aan ten grondslag. In de basis gaat het helemaal niet om je gewicht, maar om het gevoel van controle, over loslaten.
En het zou fijn zijn als je het met je ouders kan oplossen, maar je zit natuurlijk wel net op de leeftijd dat loslaten (van je familie) net een belangrijk thema is....
Geen zorgen voor de dag van morgen.
uiteindelijk welquote:
Mo, succes met je tentamen!
hoop ergens wel op een herkansing.. eerst weten wat ik fout doe en daarna een echt goed cijfer halen
Ja doei.
Ik weet het.. dat is sowieso iets waar ik ECHT snel vanaf wil, want ik ben een wrak!quote:
Mo, succes met je tentamen!
Siral, niet goed slapen is een teken van depressieve klachten en dat los je echt niet zonder professional op.
En altijd alles zelf willen oplossen.... niet doen. Hulp is er niet voor niets.
Ik wil gewoon niet dat ze me verplichtingen op gaan leggen dat werkt echt averechts.. Ze kunnen me ook niets verplichten, ze hebben ook gezegd dat ze dat niet willen doen!quote:
Morning
Siral, ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik moet zeggen op alle posts die je plaats. Er blijkt zo overduidelijk je verstoorde relatie met eten en sporten uit.. En ik persoonlijk denk niet dat je dat kunt oplossen met alleen de hulp van je ouders. Het is natuurlijk wel heel fijn dat je ze alles hebt kunnen vertellen, maar hulp van een psycholoog lijkt me echt geen overbodige luxe. Ik lees namelijk nu al dingen waaruit ik merk dat je je kunt gaan afzetten tegen je ouders ("niet dat die me uiteindelijk kan tegenhouden want ik beslis uiteindelijk nog altijd zelf, ik ben geen 16 meer"). En dat moet geen excuus zijn om weer in je oude patroon te vervallen.
Ik heb het er vandaag met die maatschappelijk werkster over.. Ik wil echt beter worden.
Ik kom mijn dag (en nacht) niet normaal meer door momenteel door dit, dus dat is reden genoeg opzich.
De wereld vergaat niet nee, maar voor mij op dat moment wel. De conclusie is dat ik mezelf enorm zal af gaan straffen..quote:
[..]
En dan? Vergaat dan de wereld? Nee.
Word je dit? Ook niet.
Voel je je rottig. Misschien.
Is dat erg? Nee.
Ik heb het hier al vaker gezegd, maar volgens mij is het toch vooral een controle issue (niet alleen bij jou, maar ook bij vele anderen hier) en ligt er een heel ander probleem aan ten grondslag. In de basis gaat het helemaal niet om je gewicht, maar om het gevoel van controle, over loslaten.
En het zou fijn zijn als je het met je ouders kan oplossen, maar je zit natuurlijk wel net op de leeftijd dat loslaten (van je familie) net een belangrijk thema is....
En ik ben inderdaad redelijk aan het losweken van mijn ouders de laatste tijd ja.
Daarom vind ik het al goed van mezelf dat ik het er toch met ze over heb. Want voorheen zou ik ook niets gezegd hebben, en nu dus al helemaaaaall niet. Maar toch gedaan, omdat ik nu inzie dat ik hulp nodig heb.
@Siral:
Echte onafhankelijkheid bestaat niet, niemand kan alles alleen. Voor issues met je lijf ga je naar een huisarts of een specialist, waarom zou je dan zelf rond blijven lopen met issues in je denkpatroon?
Het gaat er niet om dat je het alleen zou moeten kunnen of dat je op je gezicht gaat als je hulp nodig blijkt te hebben.. hulp moet je inschakelen omdat je het verdient, omdat jij net als ieder ander recht hebt op een beetje een gelukkig leven. Ik heb een rolstoel een scootmobiel, een traplift en een korset, jij hebt iemand nodig die je begeleidt om je denkpatronen weer een beetje recht te breien. Niets mis mee
Echte onafhankelijkheid bestaat niet, niemand kan alles alleen. Voor issues met je lijf ga je naar een huisarts of een specialist, waarom zou je dan zelf rond blijven lopen met issues in je denkpatroon?
Het gaat er niet om dat je het alleen zou moeten kunnen of dat je op je gezicht gaat als je hulp nodig blijkt te hebben.. hulp moet je inschakelen omdat je het verdient, omdat jij net als ieder ander recht hebt op een beetje een gelukkig leven. Ik heb een rolstoel een scootmobiel, een traplift en een korset, jij hebt iemand nodig die je begeleidt om je denkpatronen weer een beetje recht te breien. Niets mis mee
Bedankt voor de lieve woordenquote:
@Siral:
Echte onafhankelijkheid bestaat niet, niemand kan alles alleen. Voor issues met je lijf ga je naar een huisarts of een specialist, waarom zou je dan zelf rond blijven lopen met issues in je denkpatroon?
Het gaat er niet om dat je het alleen zou moeten kunnen of dat je op je gezicht gaat als je hulp nodig blijkt te hebben.. hulp moet je inschakelen omdat je het verdient, omdat jij net als ieder ander recht hebt op een beetje een gelukkig leven. Ik heb een rolstoel een scootmobiel, een traplift en een korset, jij hebt iemand nodig die je begeleidt om je denkpatronen weer een beetje recht te breien. Niets mis mee
iedereen!
Of een koekjesfabrikant of de McDrekquote:
Adsenseproblemen FOK! #5
Misschien wil herbalife onze reeks wel sponsoren
Want als we blijven eten, blijven we ook in deze reeks komen 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Waarom wil je sporten? Ik ben voorstander van sport, laat dat duidelijk zijn. Maar bij jou is sporten een probleem, omdat je het voor een verkeerd doel gebruikt. En een vetpercentage van 7% is voor een man al schrikbarend laag, laat staan voor een vrouw. (Maak een foto van hoe je er nu uitziet met dat vetpercentage als referentie, hier posten mag, want we zijn nieuwsgierig, maar maak er iig eentje voor je eigen beeldvorming.)quote:
Ik was van plan om dat vandaag gewoon weer te doen, ff een uurtje, niet intensief. Dan donderdag een rustdag, en dan vrijdag/zondag.. Of vraag ik dan teveel van mezelf? Mijn lijf voelt echt prima nu!
Het draait om balans. Je krijgt voedingsstoffen binnen die je 1 keer kunt gebruiken, terwijl je ze op meer plekken nodig hebt. Jouw lijf moet bepalen waar het de voedingsstoffen gebruikt en waar niet, hoewel het op andere plekken ook nodig is.
Ik vind het niet gek dat je ouders zich zorgen maken. Niet om het sporten zelf, maar omdat ze bang zijn dat je de balans weer kwijtraakt. Ik bedoel, de balans niet terugvindt. Want jij bent nog lang niet in balans. En misschien heb je daar wel een professional bij nodig, om weer in balans te komen.
Wat betreft stress en slapeloosheid, begin eens met magnesium (zit veel in groene groente, maar als supplement kan het ook geen kwaad) en visolie. Het zal even duren voor je tekorten zijn aangevuld, beide stoffen dragen eraan bij dat je lekkerder in je vel zit.
crap in = crap out
whehe
ik ga maar eens richting CollegezalenComplex, zou er bijna een complex van krijgen...!
tot vanmiddag!
ik ga maar eens richting CollegezalenComplex, zou er bijna een complex van krijgen...
! tot vanmiddag!
Ja doei.
Oh op gewicht blijven is imho veel lastiger dan afvallen, dus ik ben hier sowieso nog wel een tijdje, bovendien is het veel te gezellig
Sporten is voor mij sowieso afleiding, daarnaast vind ik het ook echt leuk! Maar momenteel heeft het inderdaad een enorme haat/liefde verhouding. Ik sport dus ook met de gedachte om calorieen te verbranden, en om me beter te voelen als ik een keer teveel heb gegeten voor mijn gevoel. Dat is inderdaad fout.quote:
[..]
Waarom wil je sporten? Ik ben voorstander van sport, laat dat duidelijk zijn. Maar bij jou is sporten een probleem, omdat je het voor een verkeerd doel gebruikt. En een vetpercentage van 7% is voor een man al schrikbarend laag, laat staan voor een vrouw. (Maak een foto van hoe je er nu uitziet met dat vetpercentage als referentie, hier posten mag, want we zijn nieuwsgierig, maar maak er iig eentje voor je eigen beeldvorming.)
Het draait om balans. Je krijgt voedingsstoffen binnen die je 1 keer kunt gebruiken, terwijl je ze op meer plekken nodig hebt. Jouw lijf moet bepalen waar het de voedingsstoffen gebruikt en waar niet, hoewel het op andere plekken ook nodig is.
Ik vind het niet gek dat je ouders zich zorgen maken. Niet om het sporten zelf, maar omdat ze bang zijn dat je de balans weer kwijtraakt. Ik bedoel, de balans niet terugvindt. Want jij bent nog lang niet in balans. En misschien heb je daar wel een professional bij nodig, om weer in balans te komen.
Wat betreft stress en slapeloosheid, begin eens met magnesium (zit veel in groene groente, maar als supplement kan het ook geen kwaad) en visolie. Het zal even duren voor je tekorten zijn aangevuld, beide stoffen dragen eraan bij dat je lekkerder in je vel zit.
Dat is ook de reden dat ze me niet wilde laten gaan. Ik mag best sporten, maar ze wil eerst dat ik normaal kan eten met normale gevoelens erbij. Niet dat ik weer m'n best ga doen om het eraf te sporten, tja, dan is het dus mis. Nu moet ik zeggen dat ik gister ECHT rustig aan heb gedaan en me er zo min mogelijk mee bezig heb proberen te houden. Ik ben ook maar fftjes een uurtje geweest, en dus ook niet volle bak aan een stuk.
Ik zal het is aankijken met die visolie idd
En dat van die vetpercentage vind ik zelf nog steeds maar ongeloofwaardig, ik bedoel. Volgens mij heeft zo'n tanita weegschaal nooit 100% gelijk. Ik vind iig niet dat ik eruit zie alsof ik zo weinig vet heb..
Eens i.p.v. is!
Krijg ik nu een pluim?
Krijg ik nu een pluim?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
naar het werk tuffen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Als je toch naar de sportschool gaat, vraag een spekplooimeting. Die is nauwkeuriger dan zo'n weegschaal.quote:
En dat van die vetpercentage vind ik zelf nog steeds maar ongeloofwaardig, ik bedoel. Volgens mij heeft zo'n tanita weegschaal nooit 100% gelijk. Ik vind iig niet dat ik eruit zie alsof ik zo weinig vet heb..
Mijn weegschaal zegt dat ik 27% vet heb. Mensen vinden mij op het moment te mager (1.78, 62 kilo).
crap in = crap out
zeer afhankelijk van wie hem uitvoert, ik zou die van een sportschoolinstructeur waarschijnlijk niet zo vertrouwen eerlijk gezegd.quote:
[..]
Als je toch naar de sportschool gaat, vraag een spekplooimeting. Die is nauwkeuriger dan zo'n weegschaal.
Mijn weegschaal zegt dat ik 27% vet heb. Mensen vinden mij op het moment te mager (1.78, 62 kilo).
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Succes!quote:
whehe
ik ga maar eens richting CollegezalenComplex, zou er bijna een complex van krijgen...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
No more bewbs?quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wie moet 'em dan doen? Laatste keer dat ik ben gemeten (met 66 kilo) kwamen ze op 32%, dat leek mij ook niet echt heel correct. Zelf meten is zo lastig.quote:
[..]
zeer afhankelijk van wie hem uitvoert, ik zou die van een sportschoolinstructeur waarschijnlijk niet zo vertrouwen eerlijk gezegd.
crap in = crap out
Als ik mijn pols/nek/buik omtrek invul in zo'n calulator internet komt ie toch ook op ongeveer zoiets uit op wat die weegschaal zegt, iets hoger weliswaar. 8 of 9 procent dacht ik.. Maar dat lijkt me nog onbetrouwbaarder hehe.quote:
[..]
Wie moet 'em dan doen? Laatste keer dat ik ben gemeten (met 66 kilo) kwamen ze op 32%, dat leek mij ook niet echt heel correct. Zelf meten is zo lastig.
Pauze! Schiet weer goed op hier.
XM is er ook en die ziet er duidelijk ziek uit...
XM is er ook en die ziet er duidelijk ziek uit...
Niet meer actief op Fok!
dat zat ik me ook net zon beetje af te vragen jaquote:
[..]
Wie moet 'em dan doen? Laatste keer dat ik ben gemeten (met 66 kilo) kwamen ze op 32%, dat leek mij ook niet echt heel correct. Zelf meten is zo lastig.
op de uni wordt het voor onderzoek iig niet meer gebruikt omdat de spreiding zo groot is: verschillen tussen personen (degene die meet bedoel ik dan) en verschillen tussen herhaaldelijke metingen (binnen een persoon). Zelf doen is idd lastig, dat kan eigenlijk niet. Bij voorkeur steeds door dezelfde persoon laten meten en liefst bij iemand die fasoenlijk geleerd heeft hoe het moet en dat op een gestandaardiseerde manier doet.
Maar ja, wie dat zou moeten zijn? Er zullen vast sportschoolinstructeurs tussen zitten die het goed kunnen hoor, maar volgens mij ook een hoop die zo'n tang online gekocht hebben en dan aan de hand van een of andere online handleiding die meting uit gaan voeren
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
voor het geval dat we denken dat ze ons voor de gek zit te houden?quote:
Pauze! Schiet weer goed op hier.
XM is er ook en die ziet er duidelijk ziek uit...
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
bijvquote:
[..]
voor het geval dat we denken dat ze ons voor de gek zit te houden?
Niet meer actief op Fok!
Wat zijn jullie lief . Vanmiddag zal ik een en ander toelichten per PM, nu moet ik hard aan mn bachelorproject werken.
Mijn eetlust is nog steeds weg (heeft niets met bovenstaande te maken) dus ik kom met moeite aan de 1500 kcal per dag. On the bright side: taille is weer 70 cm en zat vandaag voor het eerst weer onder de 68 en het kost me totaal geen moeite.
. Vanmiddag zal ik een en ander toelichten per PM, nu moet ik hard aan mn bachelorproject werken. Mijn eetlust is nog steeds weg (heeft niets met bovenstaande te maken) dus ik kom met moeite aan de 1500 kcal per dag. On the bright side: taille is weer 70 cm en zat vandaag voor het eerst weer onder de 68 en het kost me totaal geen moeite.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik heb overigens net de huisarts gebeld en een afspraak gemaakt voor morgen.
Sowieso voor een algehele gezondheidscheck. En vooral voor m'n slaapproblemen.
Sowieso voor een algehele gezondheidscheck. En vooral voor m'n slaapproblemen.
quote:
Ik heb overigens net de huisarts gebeld en een afspraak gemaakt voor morgen.
Sowieso voor een algehele gezondheidscheck. En vooral voor m'n slaapproblemen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
