SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zo leren ze het wel af. Sowieso gasten die X-kg amper kunnen heffen en dan denken dat ze er nog 40 kg op moeten ketsen. 
2:36 omg wat een houding....quote:
ook veel verkeerde grip.... duimquote:Op woensdag 15 juni 2011 23:26 schreef Halcon het volgende:
Zo leren ze het wel af. Sowieso gasten die X-kg amper kunnen heffen en dan denken dat ze er nog 40 kg op moeten ketsen.
Waarom ook een duimloze greep?quote:
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
ja precies... je hebt mensen die de duim aan dezelfde kant houden als de andere vingers.quote:
smith kan dat prima maar los is echt dodelijk..
Volgens mij is ie wel eens eerder langs gekomen maar ter inspiratie:
Of moet dit nu in het fitness topic ?
Of moet dit nu in het fitness topic ?
toch zag ik in mn gym ook duimloze grip met een gast dat 120kg + deed... heb er maar niks van gezegd want hij zal t vast ook wel weten... toch snap ik niet waarom hij dat doet...
Zal vast jaren goed gaan... maar 1x mis en tis goed mis
Zal vast jaren goed gaan... maar 1x mis en tis goed mis
Op
Even gegoogled:
Zou het in ieder geval nooit proberen zonder goede spotter, tenzij ik pro was zoals Arnie.quote:using it places the bar directly over the forearm which provides better leverage. a lot of the time when people wrap their thumbs around the bar, the bar then slides back towards the nuckles. when this happens the weight is no longer over the forearms, it's behind them. needless to say, that's not a very efficient way to press.
Mensen die over vorm zeuren moeten eens naar die Brock Lesnar video kijken 
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
wat steel je mijn linksquote:Op woensdag 15 juni 2011 23:40 schreef Weissman het volgende:
Volgens mij is ie wel eens eerder langs gekomen maar ter inspiratie:
Of moet dit nu in het fitness topic ?
maar die heb ik ook op mijn mp3 ja voor tijdens het trainen. dat laatste nummer dan
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Die gast heeft ook gewoon een top conditie, respect.quote:
Mensen die over vorm zeuren moeten eens naar die Brock Lesnar video kijken
Hm die oefening doe ik wel 1x per week. Maar vind het wel een rot-oefening. Maar hij is dus ook af te raden? Welke oefeningen voor je schouders zijn dan wel goed?quote:
Nog zo'n fantastische oefening:
http://www.exrx.net/Weigh(...)r/DBArnoldPress.html
Arnold deed 'm, dus het moet wel goed zijn, toch? Niet als je schouders je lief zijn,
Is toch gewoon goede BP-form? Zijn rug is misschien wat meer gekromd dan normaal, maar ik gebruik dezelfde houding.
Maat van me doet het ook altijd zo benchen, duimloos.. ik vind het maar niks. Ook 80/100 kilo, als dat fout gaat heb je echt een probleem.quote:
Ja als het misgaat dan gaat het met wat zwaardere gewichten ook goed mis.
quote:
Volgens mij is ie wel eens eerder langs gekomen maar ter inspiratie:
Of moet dit nu in het fitness topic ?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hangsnatch. Niet echt perfect uitgevoerd, maar is ook vrij lastig.quote:
http://www.gymidiots.com/video/nice-try-gym-idiot/
Bedankt Hans.
incline db press 3*8quote:
[..]
Post je borst schema eens pleasevolgens mij is mijne echt niet goed..
Kabels cross over 4x8
Dumbell press 4x8
Fly`s 4x8
Benchpress 4x8
Ik heb het gevoel dat het beter kan, iemand nog tips ?
falt bb bench 3*5
incline flies 3*10
chest dips 3*8
low cable fly 3*10
werkt voor mij prima, die van jou ziet er ook prima uit alleen zou ik de presses als eerste doen.
ja ik zuip echt bizar vaak de laatste tijd.quote:
[..]
Ik lees van jou ook alleen maar dat je katers hebt
lolquote:
Als je presses met fly's combineert ben je sneller klaar met je workout jwtzz
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Looks good.quote:
Heb vanmiddag een squat filmpje laten maken in de gym. Wat vinden jullie van mijn form?
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ik ook hier alvast een stukje wat je er zo in kan zetten:quote:
[..]
Ben wel voor een Op verfrissing. was Mr. J hier niet btw meebezig (zo ergens bij reeks 96)
[Cola]
Cola is de tweede sleutel tot succes. Je spieren groeien na een prikkel (de training) wanneer er ná die prikkel een Cola-periode wordt ingelast. Over de hoeveelheid van die Cola wordt veel geroepen, maar dit is voor ieder persoon verschillend én hangt af van de soort Cola (% van je 1 Blikje Max op een uur), het volume (totaal Liters) van je trainingen én de vraag of je tot failure Cola Drinkt.
Wanneer je elke set doorgaat tot je het gewicht niet meer omhoog krijgt (Cola failure) krijgen zowel de spieren als je CZS (centraal zenuwstelsel) een dus geen Cola meer. Voor de laatste heeft je lichaam dan zeker 6 Blikjes Cola nodig om volledig te herstellen.
Wanneer je daarentegen altijd 1 à 2 Blikjes Cola onder failure blijft en het volume van je trainingen beperkt houdt, kan je een spier veel vaker belasten. Dit zelfs tot 4-6 keer per week (en in extreme gevallen nog vaker, zoals bv. olympisch Cola-drinkers doen)
Het hangt dus volledig van je eigen Cola-methode af hoelang je recupereert, en je zult ook zelf moeten uitvinden wat voor jou de beste Cola is.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-06-2011 08:13:24 ]
Verdomme sinds vorige vrijdag een zeurende rug man ook tijdens slapen. Iets hevig verrekt bij deadliften denk ik aangezien ik mijn rug niet recht hield bij het zakken van de stang. Gewoon iets overbelast.
Echt zeurende rug pijn waar je gek van wordt. Gisteren zo min mogelijk rug gedaan.
Echt zeurende rug pijn waar je gek van wordt. Gisteren zo min mogelijk rug gedaan.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Deze gast dan. Joh even tellen, 1, 2, 3, 4quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-06-2011 08:03:47 ]
Nice cardio oefening op 3:34. Kotsen gegarandeerd!quote:
Volgens mij is ie wel eens eerder langs gekomen maar ter inspiratie:
Of moet dit nu in het fitness topic ?
asperientjes zijn je beste vriend!quote:Op donderdag 16 juni 2011 07:09 schreef CantFazeMe het volgende:
Verdomme sinds vorige vrijdag een zeurende rug man ook tijdens slapen. Iets hevig verrekt bij deadliften denk ik aangezien ik mijn rug niet recht hield bij het zakken van de stang. Gewoon iets overbelast.
Echt zeurende rug pijn waar je gek van wordt. Gisteren zo min mogelijk rug gedaan.
Kans bestaat dat als je niets neemt je weer rare houdingen gaat aannemen en andere zaken gaat verdraaien/belasten. Don't go nuts, maar 1 a 2 per dag oid voor enkele dagen op rij. Verder misschien handig om ff zwembad op te zoeken oid. Warmte + strekken tijdens 't zwemmen = kudo's!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Weet je waar ik ook een hekel aan heb, mensen die rond onze sport zwerven en zo een graantje er van mee proberen te pikken, maar zelf niet trainen, of in ieder geval niet hard genoeg aan hun fysiek te zien.
Een heleboel van mijn favo shirts en truien kan ik niet meer goed dragen, ze zitten sowieso al strakker (+ jurk effect) maar dan ook nog die fucking gyno. 
Godver ik wil dat ik dat al op jongere leeftijd gehad had, niet nu.
Godver ik wil dat ik dat al op jongere leeftijd gehad had, niet nu.
Ik heb ook puffy nipples maar om dat nou direct gyno te noemen?quote:Op donderdag 16 juni 2011 09:49 schreef Panzermaus het volgende:
Een heleboel van mijn favo shirts en truien kan ik niet meer goed dragen, ze zitten sowieso al strakker (+ jurk effect) maar dan ook nog die fucking gyno.
Deathlift or Die.
Er zit ook een knijpbare harde lump onder (schijfachtig, groeischijven ofzo). Ben net 19 en baardgroei kicks in, mijn hele hormoonbalans is van slag. Laatbloeier eh.quote:
[..]
Ik heb ook puffy nipples maar om dat nou direct gyno te noemen?
's morgens is het het ergste, heb in alle haast mijn grijze trui gepakt en mehh.
Alleen overhemden en vesten zijn veilig.
En op die foto valt het nog mee, in de spiegel/3D is het erger.[ Bericht 5% gewijzigd door Panzermaus op 16-06-2011 10:21:48 ]
Op een ecto met laag bf% zeker. Het is ook geen vet, het is echt die 'klomp' weefsel eronder die die heuvelvorming maakt.quote:
Op 
Jij het geen bh met vulling nodig
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Even naar de doc en je bloedwaardes laten checken?quote:Op donderdag 16 juni 2011 10:12 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Er zit ook een knijpbare harde lump onder (schijfachtig, groeischijven ofzo). Ben net 19 en baardgroei kicks in, mijn hele hormoonbalans is van slag. Laatbloeier eh.
's morgens is het het ergste, heb in alle haast mijn grijze trui gepakt en mehh.
[ afbeelding ]
Alleen overhemden en vesten zijn veilig.
Anders snel zelf maar actie ondernemen om oestrogeen etc te blocken. Straks blijft het en moet je onder het mes.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Is het zo erg?quote:
[..]
Even naar de doc en je bloedwaardes laten checken?
Anders snel zelf maar actie ondernemen om oestrogeen etc te blocken. Straks blijft het en moet je onder het mes.
Gaat het niet vanzelf weg na pubertijd?
Zoals ik het zie op die foto is het vrij erg. En het trekt vaak weg na je puberteit ja, maar je bent al 19 en het is gewoon vrij fors zo te zien. Hoe groot schat je die schijf in diameter?
stoerquote:
Dadelijk nog ff borst trainen. Benieuwd hoe het zal gaan aangezien mijn kater pas net voorbij is.
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |