SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Misschien slechte timing om hier te beginnen met posten. Ik ben serieus maar blijkbaar veel beach batty boys die nu toestromen ook.
Ja, de gym zit weer vol met gasten die alleen borst en biceps trainen. Triceps denken ze vaak niet eens aan. Dan laten ze ook nog eens te zware oefeningen achterwege.quote:Op zaterdag 11 juni 2011 21:13 schreef VacaLoca het volgende:
Misschien slechte timing om hier te beginnen met posten. Ik ben serieus maar blijkbaar veel beach batti boys die nu toestromen ook.
Borstoefeningen vind ik wel de fijnste oefening die ook het lekkerst voelt. Maar lunges heb ik een bloedhekel aan maar doe ik braaf omdat het moet van mijzelf. Heb er wel de juiste discipline voor denk ik. Dus aan mij geen verspilde tijd.quote:
[..]
Ja, de gym zit weer vol met gasten die alleen borst en biceps trainen. Triceps denken ze vaak niet eens aan. Dan laten ze ook nog eens te zware oefeningen achterwege.
Bankdrukken en dan de barbell maar 10 cm laten zakken. En dan met een voldaan/arrogant gezicht opstaan en zich stoer voelenquote:
[..]
Ja, de gym zit weer vol met gasten die alleen borst en biceps trainen. Triceps denken ze vaak niet eens aan. Dan laten ze ook nog eens te zware oefeningen achterwege.
Van de week triceps gedaan door dip te doen en barbell vanuit je nek/achter je hoofd. Vette spierpijn.. 
Dat vind ik persoonlijk ook. Lunges vind ik ook vervelend, maar ik doe ze wel gewoon. Het komt sowieso aan op discipline. Oefeningen correct uitvoeren is doorgaans zwaarder en niet elke oefening is even fijn.quote:
[..]
Borstoefeningen vind ik wel de fijnste oefening die ook het lekkerst voelt. Maar lunges heb ik een bloedhekel aan maar doe ik braaf omdat het moet van mijzelf. Heb er wel de juiste discipline voor denk ik. Dus aan mij geen verspilde tijd.
Yepquote:
[..]
Bankdrukken en dan de barbell maar 10 cm laten zakken. En dan met een voldaan/arrogant gezicht opstaan en zich stoer voelen
Oefeningen half en verkeerd uitvoeren en bij voorkeur met zoveel mogelijk gewicht. Vervelende vind ik wel dat ze de bank geregeld bezet houden met hun geklooi.
En over 2 maanden zijn ze weer weg en herhaalt het cirkeltje zich volgend jaar weer, ergeren heeft geen zin 
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Maar dit is dus kut he, van die fanatieke types in je gym waardoor je zelf niet goed je ding durft te doen. Élke keer als ik daar tussen kom staan met mn 4kg gewichtjes zie ik die ogen wel weer, maar ja moet toch ergens beginnen.quote:
[..]
Yep
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Daar moet je je toch overheen zetten. Ik zie mensen nooit lachen om mensen die oefeningen met een relatief laag gewicht correct uitvoeren, wel om gasten die maar wat lopen te prutsen.quote:
[..]
Maar dit is dus kut he, van die fanatieke types in je gym waardoor je zelf niet goed je ding durft te doen. Élke keer als ik daar tussen kom staan met mn 4kg gewichtjes zie ik die ogen wel weer, maar ja moet toch ergens beginnen.
Klopt! Wat heerlijk dat ze zo weer weg zijnquote:
En over 2 maanden zijn ze weer weg en herhaalt het cirkeltje zich volgend jaar weer, ergeren heeft geen zin
Ik zie liever iemand met een laag gewicht een oefening goed uitvoeren dan iemand die maar wat aan het aankloten is.quote:
[..]
Maar dit is dus kut he, van die fanatieke types in je gym waardoor je zelf niet goed je ding durft te doen. Élke keer als ik daar tussen kom staan met mn 4kg gewichtjes zie ik die ogen wel weer, maar ja moet toch ergens beginnen.
Dat vind ik dan weer fijn aan thuistrainen. Kent vast ook z'n beperkingen (hoewel ik met 2 dumbbells best ver kom kwa oefeningen die je kan doen) maar ik heb geen last van anderen.
Kwa zomer die er aan komt baal ik wel stiekem een beetje dat ik (terwijl ik vroeger altijd ondergewicht had) een aardig buikje heb. Maar kan me niet veroorloven veel in vet af te vallen want het zit vooral bij mn buik en om dat weg te krijgen zou mn gezicht veels te ingevallen raken. Wat lelijk is.
Iemand zei wel tegen me dat ik kan proberen om nu te cutten, en dan weer aan te komen en dat dan wellicht door andere hormoonbalans.. testosteron productie en beter eten enzo.. het dan misschien niet weer allemaal naar de buik gaat. Wat zijn jullie gedachten daarover?
Kwa zomer die er aan komt baal ik wel stiekem een beetje dat ik (terwijl ik vroeger altijd ondergewicht had) een aardig buikje heb. Maar kan me niet veroorloven veel in vet af te vallen want het zit vooral bij mn buik en om dat weg te krijgen zou mn gezicht veels te ingevallen raken. Wat lelijk is.
Iemand zei wel tegen me dat ik kan proberen om nu te cutten, en dan weer aan te komen en dat dan wellicht door andere hormoonbalans.. testosteron productie en beter eten enzo.. het dan misschien niet weer allemaal naar de buik gaat. Wat zijn jullie gedachten daarover?
je kunt cutten totdat je rond 8-10% bodyfat bent en daarna 200-300 boven behoefte eten om optimaal spier aan te komen en minimale vet. Dat heb ik ook gedaan ben nu bezig met 200-300 boven behoefte te etenquote:
Dat vind ik dan weer fijn aan thuistrainen. Kent vast ook z'n beperkingen (hoewel ik met 2 dumbbells best ver kom kwa oefeningen die je kan doen) maar ik heb geen last van anderen.
Kwa zomer die er aan komt baal ik wel stiekem een beetje dat ik (terwijl ik vroeger altijd ondergewicht had) een aardig buikje heb. Maar kan me niet veroorloven veel in vet af te vallen want het zit vooral bij mn buik en om dat weg te krijgen zou mn gezicht veels te ingevallen raken. Wat lelijk is.
Iemand zei wel tegen me dat ik kan proberen om nu te cutten, en dan weer aan te komen en dat dan wellicht door andere hormoonbalans.. testosteron productie en beter eten enzo.. het dan misschien niet weer allemaal naar de buik gaat. Wat zijn jullie gedachten daarover?
quote:
[..]
Daar moet je je toch overheen zetten. Ik zie mensen nooit lachen om mensen die oefeningen met een relatief laag gewicht correct uitvoeren, wel om gasten die maar wat lopen te prutsen.
Dan moet je wel zeker weten dat je die oefening goed doet. Daarom is het rot als mensen alleen staren want dan ga ik twijfelen als ze niks zeggen..quote:
[..]
Ik zie liever iemand met een laag gewicht een oefening goed uitvoeren dan iemand die maar wat aan het aankloten is.
Maar zolang ze niks zeggen ga ik er vanuit dat er niks aan het handje is.
Ik vraag sowieso maandag even hulp bij mijn poging tot een nieuwe workout. Just to make sure dat ik bepaalde bewegingen van die site bodybuilding.com goed doe.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
wat is een beachboi ?
een jongen in de sportschool zij dat ik eierkoeken moest gaan eten ipv brood vanwege eiwitten enzo; weet iemand hier meer over ? ik vind brood best al niet vreten laat staan eierkoeken maar wordt ik dan niet te groot ?
een jongen in de sportschool zij dat ik eierkoeken moest gaan eten ipv brood vanwege eiwitten enzo; weet iemand hier meer over ? ik vind brood best al niet vreten laat staan eierkoeken maar wordt ik dan niet te groot ?
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger
boi, zij, wordtquote:Op zaterdag 11 juni 2011 21:40 schreef Cake-Man het volgende:
wat is een beachboi ?
een jongen in de sportschool zij dat ik eierkoeken moest gaan eten ipv brood vanwege eiwitten enzo; weet iemand hier meer over ? ik vind brood best al niet vreten laat staan eierkoeken maar wordt ik dan niet te groot ?
man man man wat een mongolen de laatste tijd
ja man je moet eierkoeken eten .. in de fabriek doen ze anabole daarin man.. maar je moet oppassen als je te veel eet krijg je gyno en krimpen je ballen, maar je wordt wel een beestquote:
wat is een beachboi ?
een jongen in de sportschool zij dat ik eierkoeken moest gaan eten ipv brood vanwege eiwitten enzo; weet iemand hier meer over ? ik vind brood best al niet vreten laat staan eierkoeken maar wordt ik dan niet te groot ?
als je dezelfde genen als ronnie coleman hebt misschien maarja voor de gemiddelde mens kom je daar niet eens in de buurt vanquote:
