SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Synthol is de oplossing voor jou beachboy!quote:Op zaterdag 11 juni 2011 20:31 schreef Cake-Man het volgende:
hallo ik ben net begonnen met traine enzo; hebbe jullie nog tips voor me ? gew sixpack tog :p
dit is mn schema:
maandag: armen + buik
woensdag: borst + buik
vrijdag: biceps + triceps
dinsdag en donderdag heb ik voetbal training dus daarom train ik mn benen en rug niet.
Krijg je massive armen van!!
ja dat vraag ik me ook af de laatste tijd. Al die standaard vragen ook zoals: hoeveel gram eiwit moet ik eten?quote:
Hoezo een toestroom aan gebruikers en schema's dan
.
mn polsen, is best belangrijk bij het voetbal daaromquote:
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger
ik heb de raarste erectie van die picquote:Op zaterdag 11 juni 2011 20:39 schreef Opdekop het volgende:
[..]
[..]
Voor de echte kenners. spierballen in progress;
[ afbeelding ]
Kan je mij ook advies geven ik heb mn schema gepost, paar weken knallen totdat ik op vakantie gaquote:
[..]
ik heb de raarste erectie van die pic
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger
Noem je me dik?!quote:
[..]
Nou dit mag wel zo blijven. Je bent iedergeval voller dan de magere latten die ik voorbij zie komen..
Hehe maar ja ik hoef niet meer te 'bulken' nee!
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Nee. Integendeel, Ik vind vollere vrouwen juist mooier dan die skinny crap.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
TR gemaaktquote:
[..]
ik heb de raarste erectie van die pic
Ik heb wel een advies voor je, als je in dit topic wil blijven posten, kun je beter normaal gaan doen.
dag 1 borst bicep buikspierenquote:
[..]
Kan je mij ook advies geven ik heb mn schema gepost, paar weken knallen totdat ik op vakantie ga
dag 2 benen en schouders
dag 3 rug tricep buikspieren
je moet rug ook trainen .. als je alleen borst traint krijg je aan rare postuur
...quote:
[..]
ik heb de raarste erectie van die pic
Maar 'normale' vrouwen willen liever niet horen dat ze vol zijn denk ik. Gewoon als tip voor op de versiertoer vanavond in da club. Mij mag je wel vol noemen hoor.quote:
Nee. Integendeel, Ik vind vollere vrouwen juist mooier dan die skinny crap.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
schouders trainen is zwaar dus doe ik niet.
benen en rug train ik al met voetballen
benen en rug train ik al met voetballen
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger
jij zult nooit gespierd worden sorryquote:
schouders trainen is zwaar dus doe ik niet.
benen en rug train ik al met voetballen
je hoeft niet gelijk stoer te doen, ik ben maar een beginner ja; ik train keihart als t moet.quote:
[..]
jij zult nooit gespierd worden sorry
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger
Close, but no Miss Prestin.quote:
[..]
[..]
Voor de echte kenners. spierballen in progress;
[ afbeelding ]
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Het wordt lekker weer dus men wil er in 2 maanden uitzien als Peter Andrequote:
Hoezo een toestroom aan gebruikers en schema's dan
No pain, no gain.quote:
schouders trainen is zwaar dus doe ik niet.
benen en rug train ik al met voetballen
Vandaag de benen getraind, nadat ik maar eens begonnen ben met serieus te trainen via een schema. Ik trainde de benen wel, maar dan gewoon wat oefeningen tussendoor. Viel nog vies tegen.
quote:
[..]
mn polsen, is best belangrijk bij het voetbal daarom
Serieus, wat doe je hier?
En hoe houd ben je?
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Zeg kunnen we die kloon niet booten? Ik mag hem niet.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Maar schouders trainen vindt meneer te zwaar XDquote:
[..]
je hoeft niet gelijk stoer te doen, ik ben maar een beginner ja; ik train keihart als t moet.
Stel dat zijn trainingen vruchten afwerpen (wat ik niet verwacht) dan krijg je dus opgepompte spierballen en van die superecto-schouders. Da's geen gezicht.quote:
[..]
Maar schouders trainen vindt meneer te zwaar XD
Ik moest even Google gebruiken, maar daar liggen m'n ambities ook niet.quote:
Op Hoewel ze er nog wel vrouwelijk uitziet, geen bakstenen als kuiten of overduidelijke sixpack.. Maar vind dr heupen niet zo mooi.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Idd, alles of nietsquote:
[..]
Stel dat zijn trainingen vruchten afwerpen (wat ik niet verwacht) dan krijg je dus opgepompte spierballen en van die superecto-schouders. Da's geen gezicht.
Moet ik na de zomer terugkomen dan? Ik ben vanaf februari begonnen. Sinds april wat serieuzer na aanschaf tweede dumbbell waarmee ik meer oefeningen kan doen.quote:
[..]
Het wordt lekker weer dus men wil er in 2 maanden uitzien als Peter Andre
Om hier te beginnen met posten leek een overzicht van trainingen en voeding mij logisch.
Relaaaaxed gast, was niet specifiek op jou gericht.quote:
[..]
Moet ik na de zomer terugkomen dan? Ik ben vanaf februari begonnen. Sinds april wat serieuzer na aanschaf tweede dumbbell waarmee ik meer oefeningen kan doen.
Om hier te beginnen met posten leek een overzicht van trainingen en voeding mij logisch.
Ontopic
Op
Misschien slechte timing om hier te beginnen met posten. Ik ben serieus maar blijkbaar veel beach batty boys die nu toestromen ook.
Ja, de gym zit weer vol met gasten die alleen borst en biceps trainen. Triceps denken ze vaak niet eens aan. Dan laten ze ook nog eens te zware oefeningen achterwege.quote:
Misschien slechte timing om hier te beginnen met posten. Ik ben serieus maar blijkbaar veel beach batti boys die nu toestromen ook.
Borstoefeningen vind ik wel de fijnste oefening die ook het lekkerst voelt. Maar lunges heb ik een bloedhekel aan maar doe ik braaf omdat het moet van mijzelf. Heb er wel de juiste discipline voor denk ik. Dus aan mij geen verspilde tijd.quote:
[..]
Ja, de gym zit weer vol met gasten die alleen borst en biceps trainen. Triceps denken ze vaak niet eens aan. Dan laten ze ook nog eens te zware oefeningen achterwege.
Bankdrukken en dan de barbell maar 10 cm laten zakken. En dan met een voldaan/arrogant gezicht opstaan en zich stoer voelenquote:
[..]
Ja, de gym zit weer vol met gasten die alleen borst en biceps trainen. Triceps denken ze vaak niet eens aan. Dan laten ze ook nog eens te zware oefeningen achterwege.
