LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heeft het ook niet te maken met de reden te maken waarom je hardloopt? Voor de 1 is dat om asap een marathon te lopen en de ander om af te vallen. Die hebben een andere insteek dan de eerste categorie.quote:Op dinsdag 28 juni 2011 11:36 schreef ClearOdds het volgende:
[..]
Voor mij zou het grootste probleem daarbij zijn dat je hardlopend niet vooruit zal gaan. Als je meteen je reserves moet aanspreken zal je (bijna) geen progressie zien.
Koolhydraten en eiwitten heb je hard nodig als je goed wilt lopen. De hoeveelheden zijn natuurlijk wel afhankelijk van de te lopen afstanden.
Ik loop erg prettig op pastaDat zit er bij mij wel in inmiddels, avond voor een training of wedstrijd. Ook een beetje bijgeloof natuurlijk
Live life to the Ender :D
Dan nog is het belangrijk dat je spierreserves niet gebruikt worden om op te hardlopen, lijkt mij. Daardoor herstellen je spieren minder snel en met spierpijn is de motivatie ook minder snel gevonden.quote:Op dinsdag 28 juni 2011 13:35 schreef Ender_W het volgende:
[..]
Heeft het ook niet te maken met de reden te maken waarom je hardloopt? Voor de 1 is dat om asap een marathon te lopen en de ander om af te vallen. Die hebben een andere insteek dan de eerste categorie.
Vanavond als de regen voorbij is, eindelijk weer even een rondje rennen. Heb dit afgelopen zondag ook gedaan, maar wat een warmte zeg. Verschrikkelijk.
Toch maar een rondje gelopen. Door de 4KM heen in 30 minuten. Toch niet slecht voor iemand die voor de 4e keer een rondje rent
En pijn vrij!
En pijn vrij!
Vandaag hardloopsokken gehaald bij de Hema en zonet gelopen. Heb geen last meer van een slaapvoet 
Zonet een rondje van 3,6km gelopen in 18:36min. Ik denk dat ik ga stoppen met Evy en zelf verder ga aanklooien.
Zonet een rondje van 3,6km gelopen in 18:36min. Ik denk dat ik ga stoppen met Evy en zelf verder ga aanklooien.
Das in ieder geva een behoorlijk tempoquote:
Vandaag hardloopsokken gehaald bij de Hema en zonet gelopen. Heb geen last meer van een slaapvoet
Zonet een rondje van 3,6km gelopen in 18:36min. Ik denk dat ik ga stoppen met Evy en zelf verder ga aanklooien.
Hallo, nog een hardloopster meldt zich!
Loop ook met Evy en al bij les 24, was al keer eerder begonnen, maar nu serieus!
Ik neem dus mn mp3 speler mee maar ik gebruik ook een app op mijn telefoon om afstand en snelheid te meten. Maar dit neemt allemaal beetje lastig mee. Ben eigenlijk op zoek naar zo'n sport armband. Zie er wel veel op internet, maar kan niet zo goed kiezen.
Welke gebruiken jullie?
Loop ook met Evy en al bij les 24, was al keer eerder begonnen, maar nu serieus!
Ik neem dus mn mp3 speler mee maar ik gebruik ook een app op mijn telefoon om afstand en snelheid te meten. Maar dit neemt allemaal beetje lastig mee. Ben eigenlijk op zoek naar zo'n sport armband. Zie er wel veel op internet, maar kan niet zo goed kiezen.
Welke gebruiken jullie?
Be someone that makes you happy
Op Dealextreme.com en Buyincoins.com kun je heel goedkoop zo'n armband kopen. Heb er zelf ook één en de kwaliteit is primaquote:
Hallo, nog een hardloopster meldt zich!
Loop ook met Evy en al bij les 24, was al keer eerder begonnen, maar nu serieus!
Ik neem dus mn mp3 speler mee maar ik gebruik ook een app op mijn telefoon om afstand en snelheid te meten. Maar dit neemt allemaal beetje lastig mee. Ben eigenlijk op zoek naar zo'n sport armband. Zie er wel veel op internet, maar kan niet zo goed kiezen.
Welke gebruiken jullie?
. Ze hebben ze wel alleen voor iPhones, geloof ik, dus je moet wel een smartphone hebben van het formaat van de nieuwste of een redelijk recente iPhone.
Niet meer actief op Fok!
Ik gebruik ook mijn telefoon (d.m.v. runtastic) en ik hou hem gewoon in mijn hand, vind het juist lekker om wat in mijn handen te hebben, anders heb ik het gevoel dat ze (en mijn armen) er maar een beetje bijhangenquote:
Hallo, nog een hardloopster meldt zich!
Loop ook met Evy en al bij les 24, was al keer eerder begonnen, maar nu serieus!
Ik neem dus mn mp3 speler mee maar ik gebruik ook een app op mijn telefoon om afstand en snelheid te meten. Maar dit neemt allemaal beetje lastig mee.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb mijn telefoon (BB) ook in mijn hand, kan ik steeds mijn snelheid in de gaten houden om zo een beetje vlak te lopen.
inderdaad, het zelfde hier.quote:Op dinsdag 28 juni 2011 22:28 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb mijn telefoon (BB) ook in mijn hand, kan ik steeds mijn snelheid in de gaten houden om zo een beetje vlak te lopen.
Werkt prima voor mij
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik was niet helemaal verrot, dus overmorgen maar eens de 5km proberenquote:
[..]
Das in ieder geva een behoorlijk tempo
Net les 14 gelopen, met de hoop dat de regen me zou overvallen. Jammergenoeg gebeurde dit net..
Wel twee kraantjes in het bos ontdekt dus dat zorgde wel voor verkoeling. Was wel blij dat ik niet van te voren op het schema had gekeken. Ik dacht dat Evy langzaam naar 6 minuten zou opbouwen maar het was 2-3-6-6-6 met maar 2 minuutjes pauze. Gelukkig is het wel gelukt
Ik kon m'n normale sportbroek niet vinden, dus ik had een keer een broek met zakken aan. Normaalgesproken heb ik mijn gsm aan een keykoord hangen en in m'n hand, maar vond dit toch wel fijner. Morgen of overmorgen eens naar de Decathlon om te kijken naar een fatsoenlijke sportbroek met zakken.
Wel twee kraantjes in het bos ontdekt
dus dat zorgde wel voor verkoeling. Was wel blij dat ik niet van te voren op het schema had gekeken. Ik dacht dat Evy langzaam naar 6 minuten zou opbouwen maar het was 2-3-6-6-6 met maar 2 minuutjes pauze. Gelukkig is het wel gelukt Ik kon m'n normale sportbroek niet vinden, dus ik had een keer een broek met zakken aan. Normaalgesproken heb ik mijn gsm aan een keykoord hangen en in m'n hand, maar vond dit toch wel fijner. Morgen of overmorgen eens naar de Decathlon om te kijken naar een fatsoenlijke sportbroek met zakken.
ik loop niet op muziek, ook nooit geprobeert maar ik denk dat het me te veel zou afleiden.quote:
ik heb gewoon een broekzak
de mensen die zonder evy lopen: wat voor muziek of mix luisteren jullie?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ska!quote:
ik heb gewoon een broekzak
de mensen die zonder evy lopen: wat voor muziek of mix luisteren jullie?
***
FTWquote:
Op 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Bij de armbanden die ik heb stond dat die voor iPhone 3G was, maar mijn HTC Hero (die iets dikker is dankzij een 'knik' die erin zit) past er meer dan prima in. Erg handigquote:
[..]
Op Dealextreme.com en Buyincoins.com kun je heel goedkoop zo'n armband kopen. Heb er zelf ook één en de kwaliteit is prima
Broekzak van korte broek is daar te los voor.
Telefoon in broekzak resulteert in condensvorming op je beeldscherm en daar kan je telefoon dus kapot van gaan. Ook schijnt hij het GPS-signaal niet altijd even goed te pakken. Als je hem op je arm hebt, kun je toch ook prima zien hoe hard je gaat? Ik houd m'n nano wel in m'n hand trouwens, maar die is een stuk kleiner en valt niet zo gauw. Onderweg kijken hoe hard ik ga en evt tempo aanpassen, af en toe een liedje wisselen .
.
Niet meer actief op Fok!
net terug van rondje van 5km, geprobeert op snelheid te lopen wat aardig lukte voor mijn doen...5.12m/km
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wij gaan vanavond ook weer eens lopen. Voor het eerst sinds ruim een week. Door persoonlijke omstandigheden de afgelopen week geen tijd en zin gehad. (Andere prioriteiten) Maar nu gaan we er vol tegenaan (2x in de week dan) de rest van de te sporten dagen zullen wel gevuld worden met fietsen.
Al heb ik mezelf na afgelopen zaterdag beloofd alleen nog maar te fietsen/vertrekken als de zon schijnt
Al heb ik mezelf na afgelopen zaterdag beloofd alleen nog maar te fietsen/vertrekken als de zon schijnt
Live life to the Ender :D
in de vakantie niet gelopen, Italië was te warm en de wegen te smal (die italianen rijden ook als dwazen) . Vorige week dus weer gelopen (vrijdag) 5 km en vandaag ook weer gelopen, 9 km. ging lekker
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Morgen voor nieuwe schoenen kijken.. Runnerworld of Run2Day? Welke is beter? Ze zitten allebei in Rotterdam, dus dat maakt niet uit.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Vandaag naar de Decathlon geweest. Ik heb naar Viking84 geluisterd en een bandje voor m'n telefoon aangeschaft
Plus nog zo'n goedkoop t-shirt en een nieuwe sportbeha omdat ik niet meer weet waar ik mijne gelaten heb..
Plus nog zo'n goedkoop t-shirt en een nieuwe sportbeha omdat ik niet meer weet waar ik mijne gelaten heb..
Ik koop m'n spul altijd bij Run2day daar maken ze zo'n filmpje van je geloof ik. Goede winkel vind ik wel.quote:Op woensdag 29 juni 2011 16:54 schreef E.T. het volgende:
Morgen voor nieuwe schoenen kijken.. Runnerworld of Run2Day? Welke is beter? Ze zitten allebei in Rotterdam, dus dat maakt niet uit.
Het is in principe nog niet te laatquote:Op woensdag 29 juni 2011 22:25 schreef Seven. het volgende:
Damn, ik wilde les 19 doen maar ik ben op de bank in slaap gevallen.
.
GAAAAAAAAAAAANquote:
Damn, ik wilde les 19 doen maar ik ben op de bank in slaap gevallen.
Net een les van week 3 gelopen van de C25K.
Dit is eerst 1,5 min rennen, dan 1,5 min lopen, dan 3 min rennen en 3 min lopen. Dit geheel moet dan twee keer.
Viel me dik mee moet ik zeggen, ging wel lekker eigenlijk! Ik merk wel dat ik nog wat meer beginner ben dan de meeste hier, haha!
Dit is eerst 1,5 min rennen, dan 1,5 min lopen, dan 3 min rennen en 3 min lopen. Dit geheel moet dan twee keer.
Viel me dik mee moet ik zeggen, ging wel lekker eigenlijk! Ik merk wel dat ik nog wat meer beginner ben dan de meeste hier, haha!
New in town
geeft toch niets, je moet ergens beginnen...keep it up!!quote:
Net een les van week 3 gelopen van de C25K.
Dit is eerst 1,5 min rennen, dan 1,5 min lopen, dan 3 min rennen en 3 min lopen. Dit geheel moet dan twee keer.
Viel me dik mee moet ik zeggen, ging wel lekker eigenlijk! Ik merk wel dat ik nog wat meer beginner ben dan de meeste hier, haha!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vanochtend om half 7 weer 5 km gedaan met ca 9,8 km/u (heel constant gelopen). Lekker gelopen, niet gesmokkeld .
.
Niet meer actief op Fok!
ook net terug, 8 km met een mooie constante snelheid van ff ruim 10km/uquote:
Vanochtend om half 7 weer 5 km gedaan met ca 9,8 km/u (heel constant gelopen). Lekker gelopen, niet gesmokkeld
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gisteren weer heerlijk gelopen, vond het lekker. Mijn vriendin iets minder, maar die is net wat te onzeker. Ze doet het prima, maar ik krijg het niet aan haar verstand. Ook loopt ze net wat te krampachtig omdat ze bang is voor pijn en daardoor krijgt ze meer last. Ben benieuwd of ze zaterdag hersteld is.... we zullen zien....
Live life to the Ender :D
heb mij ingeschreven voor de 10 km run in Brussel op 18 dec as. Beetje stok achter de deur principe/drive om door te lopen. Gisteren 9 gedaan, ging goed, kmtje erbij en dan vooral lekker lopen..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hey cool! Waar kun je inschrijven? Misschien is dat voor mij ook wel iets, zit wel nog niet aan 5 km maar vooruit.quote:
heb mij ingeschreven voor de 10 km run in Brussel op 18 dec as. Beetje stok achter de deur principe/drive om door te lopen. Gisteren 9 gedaan, ging goed, kmtje erbij en dan vooral lekker lopen..
Resistance is futile.
Ze hebben ook een 5 km runquote:Op donderdag 30 juni 2011 13:41 schreef Seven. het volgende:
[..]
Hey cool! Waar kun je inschrijven? Misschien is dat voor mij ook wel iets, zit wel nog niet aan 5 km maar vooruit.
klikkerdeklik
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ooh! Stiekem wil ik ook maar weet nog niet of ik zoiets zou halen.quote:
[..]
Ze hebben ook een 5 km run
klikkerdeklik
Succes Ranja_Ranja!
tis nog een hele tijd he die je hebt om te trainenquote:
[..]
Ooh! Stiekem wil ik ook maar weet nog niet of ik zoiets zou halen.
Succes Ranja_Ranja!
en je kan je inschrijven voor de 5 km natuurlijk, goeie stok achter de deur meteen
om door te blijven lopen in de herfst en winter
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat is wel waarquote:
[..]
tis nog een hele tijd he die je hebt om te trainen
en je kan je inschrijven voor de 5 km natuurlijk, goeie stok achter de deur meteen
om door te blijven lopen in de herfst en winter
Enig idee hoe snel zoiets vol zit?
je kan je inschrijven tot begin december, maar hoe sneller je het doet des te meer stok achter deur gevoel heb je natuurlijkquote:
[..]
Dat is wel waar
Enig idee hoe snel zoiets vol zit?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Kom, we doen er gewoon allemaal aan mee. Het lukt je zeker, nog net voor de volgende blok goed trainen en dan rennen maar. Zelfs al ren je geen 3 keer per week, dan nog lukt het echt wel om in november klaar te zijn.quote:
[..]
Ooh! Stiekem wil ik ook maar weet nog niet of ik zoiets zou halen.
Succes Ranja_Ranja!
Resistance is futile.
Niks jong, ik ga voor 10 kilometer.quote:
[..]
Ze hebben ook een 5 km run
klikkerdeklik
Resistance is futile.
Oke, ik wil zeker meedoen ik ga nog even nadenken over de 5 of 10 km
Net trouwens les 15 gedaan. Na deze en na de vorige les merk ik wel dat het zwaarder wordt. Meestal zweet ik niet zo super veel of snel en wordt ik ook niet echt rood, maar na 14 en 15 zag ik zo rood als een kreeft. Of tja, misschien ligt het aan het weer.
Het is iig weer gelukt
Edit: er kwam trouwens op een stukje een hond blaffend naar me toe rennen, ik kon niets anders bedenken dan stokstil blijven staan. Gelukkig was de drang om naar zijn baasjes te luisteren groter dan mij te bespringen en liep hij weer terug naar z'n baasjes. Maar oef, toch even schrikken.
ik ga nog even nadenken over de 5 of 10 km Net trouwens les 15 gedaan. Na deze en na de vorige les merk ik wel dat het zwaarder wordt. Meestal zweet ik niet zo super veel of snel en wordt ik ook niet echt rood, maar na 14 en 15 zag ik zo rood als een kreeft. Of tja, misschien ligt het aan het weer.
Het is iig weer gelukt
Edit: er kwam trouwens op een stukje een hond blaffend naar me toe rennen, ik kon niets anders bedenken dan stokstil blijven staan. Gelukkig was de drang om naar zijn baasjes te luisteren groter dan mij te bespringen en liep hij weer terug naar z'n baasjes. Maar oef, toch even schrikken.
@ Niara:
mijn hoofd is de laatste tijd ook veel roder dan anders.
En ik heb nog nooit last gehad van honden tijdens het hardlopen.
mijn hoofd is de laatste tijd ook veel roder dan anders
.En ik heb nog nooit last gehad van honden tijdens het hardlopen
.
Niet meer actief op Fok!
