LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heeft het ook niet te maken met de reden te maken waarom je hardloopt? Voor de 1 is dat om asap een marathon te lopen en de ander om af te vallen. Die hebben een andere insteek dan de eerste categorie.quote:Op dinsdag 28 juni 2011 11:36 schreef ClearOdds het volgende:
[..]
Voor mij zou het grootste probleem daarbij zijn dat je hardlopend niet vooruit zal gaan. Als je meteen je reserves moet aanspreken zal je (bijna) geen progressie zien.
Koolhydraten en eiwitten heb je hard nodig als je goed wilt lopen. De hoeveelheden zijn natuurlijk wel afhankelijk van de te lopen afstanden.
Ik loop erg prettig op pastaDat zit er bij mij wel in inmiddels, avond voor een training of wedstrijd. Ook een beetje bijgeloof natuurlijk
Live life to the Ender :D
Dan nog is het belangrijk dat je spierreserves niet gebruikt worden om op te hardlopen, lijkt mij. Daardoor herstellen je spieren minder snel en met spierpijn is de motivatie ook minder snel gevonden.quote:Op dinsdag 28 juni 2011 13:35 schreef Ender_W het volgende:
[..]
Heeft het ook niet te maken met de reden te maken waarom je hardloopt? Voor de 1 is dat om asap een marathon te lopen en de ander om af te vallen. Die hebben een andere insteek dan de eerste categorie.
Vanavond als de regen voorbij is, eindelijk weer even een rondje rennen. Heb dit afgelopen zondag ook gedaan, maar wat een warmte zeg. Verschrikkelijk.
Toch maar een rondje gelopen. Door de 4KM heen in 30 minuten. Toch niet slecht voor iemand die voor de 4e keer een rondje rent
En pijn vrij!
En pijn vrij!
Vandaag hardloopsokken gehaald bij de Hema en zonet gelopen. Heb geen last meer van een slaapvoet 
Zonet een rondje van 3,6km gelopen in 18:36min. Ik denk dat ik ga stoppen met Evy en zelf verder ga aanklooien.
Zonet een rondje van 3,6km gelopen in 18:36min. Ik denk dat ik ga stoppen met Evy en zelf verder ga aanklooien.
Das in ieder geva een behoorlijk tempoquote:
Vandaag hardloopsokken gehaald bij de Hema en zonet gelopen. Heb geen last meer van een slaapvoet
Zonet een rondje van 3,6km gelopen in 18:36min. Ik denk dat ik ga stoppen met Evy en zelf verder ga aanklooien.
Hallo, nog een hardloopster meldt zich!
Loop ook met Evy en al bij les 24, was al keer eerder begonnen, maar nu serieus!
Ik neem dus mn mp3 speler mee maar ik gebruik ook een app op mijn telefoon om afstand en snelheid te meten. Maar dit neemt allemaal beetje lastig mee. Ben eigenlijk op zoek naar zo'n sport armband. Zie er wel veel op internet, maar kan niet zo goed kiezen.
Welke gebruiken jullie?
Loop ook met Evy en al bij les 24, was al keer eerder begonnen, maar nu serieus!
Ik neem dus mn mp3 speler mee maar ik gebruik ook een app op mijn telefoon om afstand en snelheid te meten. Maar dit neemt allemaal beetje lastig mee. Ben eigenlijk op zoek naar zo'n sport armband. Zie er wel veel op internet, maar kan niet zo goed kiezen.
Welke gebruiken jullie?
Be someone that makes you happy
Op Dealextreme.com en Buyincoins.com kun je heel goedkoop zo'n armband kopen. Heb er zelf ook één en de kwaliteit is primaquote:
Hallo, nog een hardloopster meldt zich!
Loop ook met Evy en al bij les 24, was al keer eerder begonnen, maar nu serieus!
Ik neem dus mn mp3 speler mee maar ik gebruik ook een app op mijn telefoon om afstand en snelheid te meten. Maar dit neemt allemaal beetje lastig mee. Ben eigenlijk op zoek naar zo'n sport armband. Zie er wel veel op internet, maar kan niet zo goed kiezen.
Welke gebruiken jullie?
. Ze hebben ze wel alleen voor iPhones, geloof ik, dus je moet wel een smartphone hebben van het formaat van de nieuwste of een redelijk recente iPhone.
Niet meer actief op Fok!
Ik gebruik ook mijn telefoon (d.m.v. runtastic) en ik hou hem gewoon in mijn hand, vind het juist lekker om wat in mijn handen te hebben, anders heb ik het gevoel dat ze (en mijn armen) er maar een beetje bijhangenquote:
Hallo, nog een hardloopster meldt zich!
Loop ook met Evy en al bij les 24, was al keer eerder begonnen, maar nu serieus!
Ik neem dus mn mp3 speler mee maar ik gebruik ook een app op mijn telefoon om afstand en snelheid te meten. Maar dit neemt allemaal beetje lastig mee.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb mijn telefoon (BB) ook in mijn hand, kan ik steeds mijn snelheid in de gaten houden om zo een beetje vlak te lopen.
inderdaad, het zelfde hier.quote:Op dinsdag 28 juni 2011 22:28 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb mijn telefoon (BB) ook in mijn hand, kan ik steeds mijn snelheid in de gaten houden om zo een beetje vlak te lopen.
Werkt prima voor mij
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik was niet helemaal verrot, dus overmorgen maar eens de 5km proberenquote:
[..]
Das in ieder geva een behoorlijk tempo
Net les 14 gelopen, met de hoop dat de regen me zou overvallen. Jammergenoeg gebeurde dit net..
Wel twee kraantjes in het bos ontdekt dus dat zorgde wel voor verkoeling. Was wel blij dat ik niet van te voren op het schema had gekeken. Ik dacht dat Evy langzaam naar 6 minuten zou opbouwen maar het was 2-3-6-6-6 met maar 2 minuutjes pauze. Gelukkig is het wel gelukt
Ik kon m'n normale sportbroek niet vinden, dus ik had een keer een broek met zakken aan. Normaalgesproken heb ik mijn gsm aan een keykoord hangen en in m'n hand, maar vond dit toch wel fijner. Morgen of overmorgen eens naar de Decathlon om te kijken naar een fatsoenlijke sportbroek met zakken.
Wel twee kraantjes in het bos ontdekt
dus dat zorgde wel voor verkoeling. Was wel blij dat ik niet van te voren op het schema had gekeken. Ik dacht dat Evy langzaam naar 6 minuten zou opbouwen maar het was 2-3-6-6-6 met maar 2 minuutjes pauze. Gelukkig is het wel gelukt Ik kon m'n normale sportbroek niet vinden, dus ik had een keer een broek met zakken aan. Normaalgesproken heb ik mijn gsm aan een keykoord hangen en in m'n hand, maar vond dit toch wel fijner. Morgen of overmorgen eens naar de Decathlon om te kijken naar een fatsoenlijke sportbroek met zakken.
ik loop niet op muziek, ook nooit geprobeert maar ik denk dat het me te veel zou afleiden.quote:
ik heb gewoon een broekzak
de mensen die zonder evy lopen: wat voor muziek of mix luisteren jullie?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ska!quote:
ik heb gewoon een broekzak
de mensen die zonder evy lopen: wat voor muziek of mix luisteren jullie?
***
FTWquote:
Op 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Bij de armbanden die ik heb stond dat die voor iPhone 3G was, maar mijn HTC Hero (die iets dikker is dankzij een 'knik' die erin zit) past er meer dan prima in. Erg handigquote:
[..]
Op Dealextreme.com en Buyincoins.com kun je heel goedkoop zo'n armband kopen. Heb er zelf ook één en de kwaliteit is prima
Broekzak van korte broek is daar te los voor.
Telefoon in broekzak resulteert in condensvorming op je beeldscherm en daar kan je telefoon dus kapot van gaan. Ook schijnt hij het GPS-signaal niet altijd even goed te pakken. Als je hem op je arm hebt, kun je toch ook prima zien hoe hard je gaat? Ik houd m'n nano wel in m'n hand trouwens, maar die is een stuk kleiner en valt niet zo gauw. Onderweg kijken hoe hard ik ga en evt tempo aanpassen, af en toe een liedje wisselen .
.
Niet meer actief op Fok!
net terug van rondje van 5km, geprobeert op snelheid te lopen wat aardig lukte voor mijn doen...5.12m/km
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wij gaan vanavond ook weer eens lopen. Voor het eerst sinds ruim een week. Door persoonlijke omstandigheden de afgelopen week geen tijd en zin gehad. (Andere prioriteiten) Maar nu gaan we er vol tegenaan (2x in de week dan) de rest van de te sporten dagen zullen wel gevuld worden met fietsen.
Al heb ik mezelf na afgelopen zaterdag beloofd alleen nog maar te fietsen/vertrekken als de zon schijnt
Al heb ik mezelf na afgelopen zaterdag beloofd alleen nog maar te fietsen/vertrekken als de zon schijnt
Live life to the Ender :D
in de vakantie niet gelopen, Italië was te warm en de wegen te smal (die italianen rijden ook als dwazen) . Vorige week dus weer gelopen (vrijdag) 5 km en vandaag ook weer gelopen, 9 km. ging lekker
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
