SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Met name bij endo's hoopt het vet rond de buik op. Je kunt met een meetlint je nekomtrek en buikomtrek meten, en samen met je lengte tot een schatting van je vetpercentage komen. Het is vrij onnauwkeurig, maar het kan je een trend geven als je dit om de tijd doet.
Ik woog in februari hetzelfde als nu, maar had een buikomtrek van 84 cm destijds, 80 cm nu. Dan kun je wel stellen dat de krachttraining effect heeft gehad.
Ik woog in februari hetzelfde als nu, maar had een buikomtrek van 84 cm destijds, 80 cm nu. Dan kun je wel stellen dat de krachttraining effect heeft gehad.
Confidence through competence
Ja dat het bij mijn buik opkomt merk ik ja.. 
Daar zit bij mij ook het meeste vet nu, maar ik lurk vrolijk mee en zodra ik wat weet ga ik is even picca's maken voor een oordeel 
Zowieso moet ik van mijzelf echt wat droger.
Daar zit bij mij ook het meeste vet nu, maar ik lurk vrolijk mee en zodra ik wat weet ga ik is even picca's maken voor een oordeel Zowieso moet ik van mijzelf echt wat droger.
quote:Op woensdag 1 juni 2011 15:13 schreef 67Impala het volgende:
[..]
Nja vorige keer dat ik meete zat ik op 86 kg dacht ik met 16% maar dat is al meer dan 3 kwart jaar geleden en daarna juist wat meer gefocust op kracht en spierconditie. Toen ik begon met trainen was ik overigens 1.65 en 65 KG. Dus denk dat ik wel wat spier ben aangekomen, is er een manier om dit een beetje te meten want als ik het van mezelf moet zeggen blijf ik bescheiden en zeg ik nee
Wow, toen je begon was je 1.65m en nu 1.73m? Hoeveel tijd zat hiertussen en hoelang train je al in totaal?quote:
Ik ga binnenkort ff een foto plaatsen en vragen om een verdict!
Ben iig een endo maar wil eerst ff mijn vetpercentage weten, want ben van plan me volledig te gaan focussen om wat droger te worden.. ben nu naar mijn idee wat zwaar en wil mijn buikje weg hebben
Stats qua lengte gewicht: 1.73.5 (jawel een ukkie) en 90 KG. Mijn bf is nog even een raadsel maar schat hem rond de 17 a 18
Begon jawel op mijn 16e aan te kloten tot mijn 18e , naar mate ik langer trainde werd het iets serieuzer. Maar ik sportte slechts 2x in de week.
Errm Ben nu 21 en kan pas zeggen dat ik nu pas ander half jaar ofzo echt serieus 3x in de week ga.
Dan mis ik nog een jaar volgens mij? 2 jaar aankloten / ander half jaar wat serieuzer. Maar ben gewoon vrij klein hoor ik ben nooit de lengte in geschoten, kan ook zijn dat ik mij zwaar in mijn lengte vergis overigens. Tis namelijk al even geleden
Exacte data weet ik niet echt en het was niet zo dat ik vanaf mijn 16e gelijk direct keihard discipline had om goed te trainen, het was meer om te blijven bewegen omdat ik van voetbal af was gegaan. En aangezien ik nogal dik was moest ik ook wel iets gaan doen
Errm Ben nu 21 en kan pas zeggen dat ik nu pas ander half jaar ofzo echt serieus 3x in de week ga.
Dan mis ik nog een jaar volgens mij? 2 jaar aankloten / ander half jaar wat serieuzer. Maar ben gewoon vrij klein hoor ik ben nooit de lengte in geschoten, kan ook zijn dat ik mij zwaar in mijn lengte vergis overigens. Tis namelijk al even geleden
Exacte data weet ik niet echt en het was niet zo dat ik vanaf mijn 16e gelijk direct keihard discipline had om goed te trainen, het was meer om te blijven bewegen omdat ik van voetbal af was gegaan. En aangezien ik nogal dik was moest ik ook wel iets gaan doen
Zit nu op 67 kg en 1.80 m, ectomorph. Net een paar maanden aan het trainen, maar sinds enkele weken nu ook meer bezig met voeding. Voor shakes gebruik ik Whey Isolate + toegevoegde voedingsstofen. Afbeelding.
geen koolhydraten en amper calorien. Het zal iig 10x beter zijn dan normale frisdrank!quote:Op woensdag 1 juni 2011 14:06 schreef Geo3kant het volgende:
Wat drinken jullie zoal de hele dag? Ik ben altijd een stevige drinker geweest (hoewel ik geen alcohol gebruik) ik word altijd zo simpel van dat water de hele dag daarom drink nu al een tijdje :
[ afbeelding ]
Top Aqua Clear van de Aldi
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=9816&gram=250
Ik vind het een aanrader, zit ook niks in en er zit wat smaak aan
Ik heb geen bb-figuur, meer beachboy.Daarom houd ik me een beetje op de achtegrondqua fotos.quote:
Het valt mij op dat er maar weinig foto`s geplaatst worden.
Ik zie 100e eetschema's langskomen, maar resultaten in foto form blijven uit.
Is iedereen bang zich zelf te laten zien?
Maar wil best voor en na fotos posten met speclist erbij
Dure shit man, bij body en fitshop of xxl is het een stuk goedkoper.quote:
Zit nu op 67 kg en 1.80 m, ectomorph. Net een paar maanden aan het trainen, maar sinds enkele weken nu ook meer bezig met voeding. Voor shakes gebruik ik Whey Isolate + toegevoegde voedingsstofen. Afbeelding.
Wellicht een fitness topic een goed idee zou zijn.quote:
[..]
geen koolhydraten en amper calorien. Het zal iig 10x beter zijn dan normale frisdrank!
[..]
Ik heb geen bb-figuur, meer beachboy.Daarom houd ik me een beetje op de achtegrondqua fotos.
Maar wil best voor en na fotos posten met speclist erbij
Ik heb het idee dat de meeste meer voor een fitness figuur gaan dan pure bodybuilders look.
Altijd water of melk, andere dingen hoef ik niet. Water is lekker en melk ook, alleen melk is soms op. (goh)quote:
Wat drinken jullie zoal de hele dag? Ik ben altijd een stevige drinker geweest (hoewel ik geen alcohol gebruik) ik word altijd zo simpel van dat water de hele dag daarom drink nu al een tijdje :
[ afbeelding ]
Top Aqua Clear van de Aldi
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=9816&gram=250
Ik vind het een aanrader, zit ook niks in en er zit wat smaak aan
Ik heb gister een potje met 60 Multi Max vitamine tabletten gekregen van een maat van mij, iemand ervaring ermee?
rice rice baby tututututedudududum
Ja, normaal is het 50 euro voor 1,2 kg.quote:
[..]
Dure shit man, bij body en fitshop of xxl is het een stuk goedkoper.
Het is dat het 2e gratis was, anders had ik het niet gekocht.Heb nu dus 2,4 kg voor 50 euro van dat spul.
Al die synthetische zoetstoffen drink ik ook niet, troep is dat. Dan nog liever gezoet met suiker. Water idd beter.quote:Op woensdag 1 juni 2011 16:07 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Altijd water of melk, andere dingen hoef ik niet. Water is lekker en melk ook, alleen melk is soms op. (goh)
Laat mij raden, de Tuinen?quote:
[..]
Ja, normaal is het 50 euro voor 1,2 kg.
Heb nu dus 2,4 kg voor 50 euro van dat spul.
[..]
Al die synthetische zoetstoffen drink ik ook niet, troep is dat. Dan nog liever gezoet met suiker. Water idd beter.
Ja, maar als je een fitnesstopic opent, komen ook al die huisvrouwtjes en andere scooterboy idioten er op af. Ik ben wel 100% serieus aan het trainen, en bereik ook daadwerkelijkwat. een echte bodybuilder zal ik niet worden, en dat is mn doel ook niet.quote:
[..]
Wellicht een fitness topic een goed idee zou zijn.
Ik heb het idee dat de meeste meer voor een fitness figuur gaan dan pure bodybuilders look.
Eens ik heb precies hetzelfde doel. Hoef niet mega groot te worden maar ben wel gedisciplineerd aan het trainen. Niet even voor de zomer zoals de meeste boys bij mij op de sportschool :")quote:
[..]
Ja, maar als je een fitnesstopic opent, komen ook al die huisvrouwtjes en andere scooterboy idioten er op af. Ik ben wel 100% serieus aan het trainen, en bereik ook daadwerkelijkwat. een echte bodybuilder zal ik niet worden, en dat is mn doel ook niet.
Ik heb Whey Revolution en dat is prima spul! Ik betaal dacht ik voor 2.5 KG zo'n 37 eu . Als ik een pot bij XXL koop betaal je er ook 50 eu voor en qua waardes ontlopen die twee elkaar niet heel veel dacht ik.
(Overigens XXL Wheydelicious Cappucino
)
Waar heb je dat spul weg (voor die prijs)? Ik loop ook nog te dubben wat mijn volgende gaat worden.quote:
[..]
Eens ik heb precies hetzelfde doel. Hoef niet mega groot te worden maar ben wel gedisciplineerd aan het trainen. Niet even voor de zomer zoals de meeste boys bij mij op de sportschool :")
Ik heb Whey Revolution en dat is prima spul! Ik betaal dacht ik voor 2.5 KG zo'n 37 eu . Als ik een pot bij XXL koop betaal je er ook 50 eu voor en qua waardes ontlopen die twee elkaar niet heel veel dacht ik.
(Overigens XXL Wheydelicious Cappucino
Nigga nu weekaanbieding Whey Perfection 1x 10lb/4540 gram (162 shakes!) Weekaanbieding!quote:Op woensdag 1 juni 2011 17:08 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Waar heb je dat spul weg (voor die prijs)? Ik loop ook nog te dubben wat mijn volgende gaat worden.
52 DOLLAS
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfectionquote:
[..]
Nigga nu weekaanbieding Whey Perfection 1x 10lb/4540 gram (162 shakes!) Weekaanbieding!
52 DOLLAS
Holy moly, nu nog smaak kiezen. Berry Blast? Blijft dat lekker? Banaan bleef in ieder geval lekker maar ga nu niet nog een keer banaan kiezen.
CHOCOLATA is 's morgens heel lekker.quote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfection
Holy moly, nu nog smaak kiezen. Berry Blast? Blijft dat lekker? Banaan bleef in ieder geval lekker maar ga nu niet nog een keer banaan kiezen.
Deathlift or Die.
Zo heey, 4cm!!quote:
Met name bij endo's hoopt het vet rond de buik op. Je kunt met een meetlint je nekomtrek en buikomtrek meten, en samen met je lengte tot een schatting van je vetpercentage komen. Het is vrij onnauwkeurig, maar het kan je een trend geven als je dit om de tijd doet.
Ik woog in februari hetzelfde als nu, maar had een buikomtrek van 84 cm destijds, 80 cm nu. Dan kun je wel stellen dat de krachttraining effect heeft gehad.
Een oud klasgenoot van mij zit een beetje in die fitness spullen en ik neem al een hele tijd die potten van hem af. Ik zou niet weten wat die eiwitten normaal kosten eigenlijk.quote:
[..]
Waar heb je dat spul weg (voor die prijs)? Ik loop ook nog te dubben wat mijn volgende gaat worden.
Ik lees hier trouwens een hoop goeie verhalen over die whey perfection dus toch ook eens een pot proberen zodra ik door mijn huidige whey potjes heen ben
Welk merk koop je van hem?quote:
[..]
Een oud klasgenoot van mij zit een beetje in die fitness spullen en ik neem al een hele tijd die potten van hem af. Ik zou niet weten wat die eiwitten normaal kosten eigenlijk.
Ik lees hier trouwens een hoop goeie verhalen over die whey perfection dus toch ook eens een pot proberen zodra ik door mijn huidige whey potjes heen ben
In sommige merken worden vaan zware metalen aangetroffen, je kan het beste voor Europese merken die Europese grondstoffen gebruiken.
