LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
onofficieel ook nietquote:Op zondag 22 mei 2011 21:49 schreef loveli het volgende:
In tomaten zit lycopeen, die is dacht ik vetoplosbaar, hoewel officieel geen vitamine. De reden om olie over de sla te doen is vooral omdat je dan dat soort dingen kunt opnemen.
maar wat lycopeen betreft heb je gelijk ja, niet aan gedacht! al is koken volgens mij efficienter om de opname te bevorderen dan olie erbij eten. quote:Juist vetoplosbare vitamines en anti-oxidanten kunnen in je hersenen aan het werk (want cholesterol).
me neitherquote:Vetoplosbare vorm van vitamine C is ascorbyl palmitaat, geen idee of die in tomaat zit
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik lees selectief, dus prima toch?quote:
Ik had net iets getypt en nu is het weg
Vetoplosbaar: vitamine A, D, E, K. Voordeel: goed voor hersenen. Nadeel: vetoplosbaar kan ophopen (vitamine A is bij grote hoeveelheden schadelijk voor ongebore vrucht, maar de meeste mensen hebben een relatieftekort). Zuivel en ijzer is een slechte combo, vitamine D is goed voor de botten, je moet groene groente eten en sporten.
Zo moeilijk is het niet
crap in = crap out
maar dat komt door de calcium in de melk, niet door het vet. al heb ik ook nog nooit gehoord van verbeterde vitamine C opname door vet.quote:
Ehm, juist niet toch? Melk bijvoorbeeld zorgt voor slechte opname van vit. C.
Vitamine C en ijzer, dat is de combi die ik ken. Vit C om ijzer beter op te nemen.
dat vitamine C zorgt voor verbeterde opname van ijzer klopt inderdaad.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Carothenoide, dus mijn gedachtenkronkel is dat 'ie aan vitamine A verwant zou kunnen zijn, wist het niet zeker maar giong kort door de bocht.quote:
onofficieel ook niet
Omdat je hersenen uit vet bestaan, kunnen vetoplosbare vitamines daar aan de slag.quote:[iets over cholesterol en hersenen]
crap in = crap out
yah ik moest mijn ijzertabletten liefst altijd met sinaasappelsap innemenquote:
[..]
maar dat komt door de calcium in de melk, niet door het vet. al heb ik ook nog nooit van verbeterde vitamine C opname gehoord door vet.
dat vitamine C zorgt voor verbeterde opname van ijzer klopt inderdaad.
soms onthoud ik dingen 
Van de calcium was ik vergeten tho
Ik weet wel ook dat thee vit. C afbreekt.
zouden jullie mij trouwens af en toe aan het bestaan van grapefruit willen herinneren? Ik wil meer grapefruit eten,maar vergeet ze steeds te kopen 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
zouden jullie mij trouwens af en toe aan het bestaan van grapefruit willen herinneren? Ik wil meer grapefruit eten,maar vergeet ze steeds te kopen
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
dat is wel erg kort door de bochtquote:
[..]
Carothenoide, dus mijn gedachtenkronkel is dat 'ie aan vitamine A verwant zou kunnen zijn, wist het niet zeker maar giong kort door de bocht.
[..]
Omdat je hersenen uit vet bestaan, kunnen vetoplosbare vitamines daar aan de slag.
waarom startte ik deze discussie eigenlijk, ik vind vitamines maar saai
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Moet ik iets vertellen over de 15 jaar oudere man die al 20 jaar een vriendin heeft en verliefd op me aan het worden is?quote:
Nou?quote:
[..]
Moet ik iets vertellen over de 15 jaar oudere man die al 20 jaar een vriendin heeft en verliefd op me aan het worden is?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Interessanter is wat jij voor hem voeltquote:
[..]
Moet ik iets vertellen over de 15 jaar oudere man die al 20 jaar een vriendin heeft en verliefd op me aan het worden is?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wat ik voel? Weet ik veel, mijn gevoel is nooit zo betrouwbaar Iets met midlifecrisis en ik ga écht niet stoken in zo'n lange relatie, dat gaat zelfs mij te ver.
Iets met midlifecrisis en ik ga écht niet stoken in zo'n lange relatie, dat gaat zelfs mij te ver.
Maar ik heb wel donderdag de collega afgewimpeld en vrijdag McSex, dus mijn voornemen om verstandig te doen werkt wel! 
En nu ben ik weer uitgedagboekt
En nu ben ik weer uitgedagboekt
Trots!quote:
Maar ik heb wel donderdag de collega afgewimpeld en vrijdag McSex, dus mijn voornemen om verstandig te doen werkt wel!
En nu ben ik weer uitgedagboekt
Overigens vind ik het allemaal wel grappig om te lezen. Het lijkt een beetje op mijn leven een jaar of 10 geleden, vlak voor ik ging trouwen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Van mij mag Amsel ook dagboekposts blijven posten. Ik vind het wel apart/interessant hoe jij altijd weer in de vreemdste situaties verzeild raakt .
.
Niet meer actief op Fok!
Fijn om te horen dat het nog goed kan komenquote:
Trots!
Overigens vind ik het allemaal wel grappig om te lezen. Het lijkt een beetje op mijn leven een jaar of 10 geleden, vlak voor ik ging trouwen.
Ik ben zooooo toe aan rustiger vaarwater. En tegelijkertijd ben ik er ook wel bang voor 
Dat is het ook!quote:
[..]
http://sinterklaasjournaal.ntr.nl/#/home
[..]
Jullie zijn gewoon een stelletje ramptoeristen
Jagär, het klinkt altijd zo gezellig met jou en de Duutser
Op een dag overkomt het jequote:
[..]
Fijn om te horen dat het nog goed kan komen
Tenminste, dat was bij mij het geval.Ben zo blij dat die drama's voorbij zijn
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Uniek, wat een reactie van je moeder 
Ik vind Amsel capriolen ook leuk om te lezen
Ik vind Amsel capriolen ook leuk om te lezen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik ben de drama's ook helemaal zat. Maar ter lering ende vermaeck van de Slankies ga ik dan nog wel even doorquote:
Hmm misschien moet ik me hier maar eens melden als stok achter de deur. Ik weeg ongeveer 59kg en ben 1.60m ik wil altijd wel afvallen en soms lukt dat ook wel en een tijdje daarna kom ik weer aan. Mijn motivatie gaat op en neer, maar ik heb weer een nieuw gewichtrecord bereikt dus ik vind dat het weer eens tijd wordt serieus af te vallen.
Ik heb geen heel concreet plan, vooral omdat ik vaak samen eet met andere mensen wil ik geen strikt dieet volgen maar gewoon goed opletten. Meer sporten is ook een eeuwig goed voornemen.
Ik hoop hier misschien wat goede tips te lezen en mezelf te kunnen motiveren omdat ik me een soort van moet/kan verantwoorden hier.
Zodra ik 55kg of minder weeg, ben ik tevreden.
Nu ga ik hardlopen!
Ik heb geen heel concreet plan, vooral omdat ik vaak samen eet met andere mensen wil ik geen strikt dieet volgen maar gewoon goed opletten. Meer sporten is ook een eeuwig goed voornemen.
Ik hoop hier misschien wat goede tips te lezen en mezelf te kunnen motiveren omdat ik me een soort van moet/kan verantwoorden hier.
Zodra ik 55kg of minder weeg, ben ik tevreden.
Nu ga ik hardlopen!
Welkom Marleen! Dat van dat eten met mensen samen herken ik wel Vind je nu nog hardlopen niet eng? Ik durf niet in het donker.
Vind je nu nog hardlopen niet eng? Ik durf niet in het donker.
Welkom Marleen!
Valkuil 1: de jojo. Afvallen en daarna weer terugvallen in je oude patroon.quote:
Hmm misschien moet ik me hier maar eens melden als stok achter de deur. Ik weeg ongeveer 59kg en ben 1.60m ik wil altijd wel afvallen en soms lukt dat ook wel en een tijdje daarna kom ik weer aan. Mijn motivatie gaat op en neer, maar ik heb weer een nieuw gewichtrecord bereikt dus ik vind dat het weer eens tijd wordt serieus af te vallen.
Je kunt ook het eet/leefpatroon van die anderen veranderenquote:Ik heb geen heel concreet plan, vooral omdat ik vaak samen eet met andere mensen wil ik geen strikt dieet volgen maar gewoon goed opletten.
Valkuil 2: streefgewicht. Doen we liever niet aan. Pak een centimeter, eet een stronk broccoli en verbrand je ontbijtkoek.quote:Meer sporten is ook een eeuwig goed voornemen.
Ik hoop hier misschien wat goede tips te lezen en mezelf te kunnen motiveren omdat ik me een soort van moet/kan verantwoorden hier.
Zodra ik 55kg of minder weeg, ben ik tevreden.
quote:Nu ga ik hardlopen!
crap in = crap out
Tja.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Rustig. Vandaag echt geen bal gedaan. Op de bank gehangen met een game.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Klinkt heerlijk relaxed.quote:
Rustig. Vandaag echt geen bal gedaan. Op de bank gehangen met een game.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Morgen begint 't circus weer. Ik heb dit jaar al welgeteld 12 uur verlof op kunnen nemen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Je kan het ook zo doen:quote:
Morgen begint 't circus weer. Ik heb dit jaar al welgeteld 12 uur verlof op kunnen nemen.
Naar een leidinggevende/collega gaan en zeggen dat je je óf ziek meldt óf een paar dagen vrij wilt omdat je op je tandvlees loopt. Wedden dat je vrij krijgt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
*mompelt iets over vakantierechten*quote:
Morgen begint 't circus weer. Ik heb dit jaar al welgeteld 12 uur verlof op kunnen nemen.
crap in = crap out
Het is niet dat ik het niet mag opnemen, het lukt gewoon niet met een telkens vollopende agenda. Morgenmiddag een hele belangrijke vergadering, dinsdag extern de hele dag voor overleg, woensdag een meeting en donderdag dito. Vrijdag wel vrij, maar vroeg op voor fysio en 's middags mag de schoonheidsspecialiste zich een rolberoerte schrikken als ze m'n huid ziet. Pukkels en plekjes die maar niet weg willen gaan. Ik moet constant om van alles en nog wat huilen en lijstjes post ik ook niet meer, want ze zijn of oerslecht of veel te weinig.
Bah.
En nee, ik ben niet zwanger.
Sorry voor de klaagzang, maar mijn vel en ik gaan even niet samen.
Bah.
En nee, ik ben niet zwanger.
Sorry voor de klaagzang, maar mijn vel en ik gaan even niet samen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Maar ik heb al uh 2 vakantiedagen verplicht op moeten nemen!
In de trein naar huis. Bbq kwam uiteindelijk best goed, maar heb wel een wijntje teveel op geloof ik. Ben nu in de trein naar huis, dus ik slaap straks vast heerlijk.
In de trein naar huis. Bbq kwam uiteindelijk best goed, maar heb wel een wijntje teveel op geloof ik. Ben nu in de trein naar huis, dus ik slaap straks vast heerlijk.
XM, er is altijd wel wat, maar jij bent echt niet de eindverantwoordelijke. Er is echt wel een mouw aan te passen als jij er niet bent!
Ik was er op m'n werk ook eentje die bijna standaard later pauze houdt omdat er nog wat werk gedaan moet worden.
Een collega van me had daar nooit last van en als het tijd was, nam hij pauze.
Luie flikker, die collega, maar wel leerzaam. Zet ook tijd voor jezelf in je agenda.
Een collega van me had daar nooit last van en als het tijd was, nam hij pauze.
Luie flikker, die collega, maar wel leerzaam. Zet ook tijd voor jezelf in je agenda.
crap in = crap out
voor hen die het nodig hebben, maar ook gewoon voor hen die het niet nodig hebben ik heb essay inspiratie gevonden, eindelijk. Ga dat morgen maar eens omzetten in tekst!
en nu slapen
mooie dromen allemaal!
Ja doei.
Open deur en weet dat het niet is waarop je zit te wachten, maar goed voor jezelf zorgen moet op 1 staan. Gezonde geest in gezond lichaam, jeweetz.
Gooi er goed voer in. Groenvoer. Vitamines. Omega's.
Goede voeding heeft ook invloed op je huid en emoties. Zeg niet dat je lijf 100% gezond en vlekvrij wordt, maar please meis, zorg goed voor jezelf!
Gooi er goed voer in. Groenvoer. Vitamines. Omega's.
Goede voeding heeft ook invloed op je huid en emoties. Zeg niet dat je lijf 100% gezond en vlekvrij wordt, maar please meis, zorg goed voor jezelf!
crap in = crap out
En uiteindelijk heeft niemand er wat aan als je jezelf opbrandt en helemaal thuis komt te zitten. Dus als je vakantiedagen neemt, dan kan er ook geen vergadering op die dag worden afgesproken. Zo moet je dat zien en niet andersom.
Kurkuma (geelwortel) is heel goed tegen o.a. Alzheimer. Dat moet ik echt meer eten, aangezien mijn oma zo dement was als een vergeetachtige ui en mij dat echt een verschrikking lijkt om mee te maken. (Dit omdat ik onthouden heb dat Li over kruiden en specerijen begon, zie, het werkt!)
Verder heb ik ook niks tegen dagboekposts, dat wil zeggen zolang ze met de romantiek te maken hebben!
Kurkuma (geelwortel) is heel goed tegen o.a. Alzheimer. Dat moet ik echt meer eten, aangezien mijn oma zo dement was als een vergeetachtige ui en mij dat echt een verschrikking lijkt om mee te maken. (Dit omdat ik onthouden heb dat Li over kruiden en specerijen begon, zie, het werkt!)
Verder heb ik ook niks tegen dagboekposts, dat wil zeggen zolang ze met de romantiek te maken hebben!
Zo, dit is een snellopend topic. Dat jojo een valkuil voor me is, dat weet ik zelf ook wel, de vraag is meer hoe ik dat goede patroon kan behouden. En geen streefgewicht, daar kan ik wel mee leven, geen ontbijtkoek overigens ook. Zojuist heb ik hardgelopen een klein half uurtje, morgenvroeg gezonde inkopen doen en dan geen slechte dingen meer eten.
Een probleem is ook dat ik veel meer met eten bezig ben op het moment dat ik af wil vallen, zodat ik daardoor soms nog meer zin krijg om te snoepen.
Een probleem is ook dat ik veel meer met eten bezig ben op het moment dat ik af wil vallen, zodat ik daardoor soms nog meer zin krijg om te snoepen.
Heb een week volgehouden met heel veel fruit, water en geen koek of frituureten 
.
Maar mijn probleem is nu
-Het ontbijt: wat moet een persoon eten die nergens van houdt? Ik eet geen yoghurt, zuivel, en veel dingen niet. Elke dag ei eten kan niet.
Zelfde geldt voor de lunch. Wat kan ik op mijn boterham doen? Ik was jam, chocoladepasta, ei, hagelslag gewend.
. Maar mijn probleem is nu
-Het ontbijt: wat moet een persoon eten die nergens van houdt? Ik eet geen yoghurt, zuivel, en veel dingen niet. Elke dag ei eten kan niet.
Zelfde geldt voor de lunch. Wat kan ik op mijn boterham doen? Ik was jam, chocoladepasta, ei, hagelslag gewend
.
Elke keer een beetje kurkuma door de rijst dus?
Veel van de alzheimerpatiëntes lijken er niet eens zo'n probleem mee te hebben. De mensen met vasculaire schade zijn veel sneuer eigenlijk.
Lunch: brood met ei, kaas, vleesbeleg, salade, soep erbij, stuk fruit, delen hiervan, dan heb je een forse, maar gezonde lunch
Veel van de alzheimerpatiëntes lijken er niet eens zo'n probleem mee te hebben. De mensen met vasculaire schade zijn veel sneuer eigenlijk.
Lunch: brood met ei, kaas, vleesbeleg, salade, soep erbij, stuk fruit, delen hiervan, dan heb je een forse, maar gezonde lunch
