LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoppa! Was warm, hier en daar wat pijntjes, maar god wat was dat wel weer effe lekker! Wel dood nu (want: roker), maar who cares!
Les 15 gepakt, maar heb van de laatste (en dus 1e
) 7 min, 10 min gemaakt. Resultaat: ran 5.0 km in 37 mins 29 secs and burned 429 calories.
Best tevreden mee! Al liep ik 2 maanden geleden 5 km in 31 min
Werd wel effe kwaad op Evy toen ze zei 'Je bent echt een natuurtalent!
'. 
Les 15 gepakt, maar heb van de laatste (en dus 1e
) 7 min, 10 min gemaakt. Resultaat: ran 5.0 km in 37 mins 29 secs and burned 429 calories.Best tevreden mee! Al liep ik 2 maanden geleden 5 km in 31 min
Werd wel effe kwaad op Evy toen ze zei 'Je bent echt een natuurtalent!
'.
Ik rook ook trouwens, maar denk erover om te stoppen. Ben benieuwd of dat veel verschil zal maken.
Resistance is futile.
Toen ik een paar weken gestopt was, scheelde t best veelquote:Op woensdag 1 juni 2011 21:04 schreef Seven. het volgende:
Ik rook ook trouwens, maar denk erover om te stoppen. Ben benieuwd of dat veel verschil zal maken.
Les 11 gisteren gedaan, wat een rotles is het toch maar wel uitgelopen, ondanks de warmte. Morgen les 12. Of dat was de planning, als het niet zo was dat ik de helft van m'n hardloop spullen vergeten ben mee te nemen... Maar stiekem wilde ik toch even wat meer hardloopshirts/broeken e.d. kopen, dus dit is een mooi excuus dan 
maar wel uitgelopen, ondanks de warmte. Morgen les 12. Of dat was de planning, als het niet zo was dat ik de helft van m'n hardloop spullen vergeten ben mee te nemen... Maar stiekem wilde ik toch even wat meer hardloopshirts/broeken e.d. kopen, dus dit is een mooi excuus dan
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Oh, ik moet even een milde herstel maken over mijn tijd/afstand gisteren! Zag ineens dat m'n GPS pas laat is gaan werken..dus dat betekent (mede dankzij afstandmeten.nl):
6,2 km in 37 min, 29 sec, incl. les 15 (2,2,4,2,5,2,6,2,7->10)
6,2 km in 37 min, 29 sec, incl. les 15 (2,2,4,2,5,2,6,2,7->10)
Klopt dat wel? Dan heb je wel érg hard gelopen, als er nog wandelstukjes tussen zaten.quote:Op donderdag 2 juni 2011 11:41 schreef GotC het volgende:
Oh, ik moet even een milde herstel maken over mijn tijd/afstand gisteren! Zag ineens dat m'n GPS pas laat is gaan werken..dus dat betekent (mede dankzij afstandmeten.nl):
6,2 km in 37 min, 29 sec, incl. les 15 (2,2,4,2,5,2,6,2,7->10)
> 9,5 km/u iig (ik heb 6 km met een tijd van 37:44 tussen m'n data staan; dat is 9,54 km/u)
Niet meer actief op Fok!
Qua afstand klopt het nu sowieso, en qua tijd hoort het nu ook te kloppen. Tenzij Evy's les 15 ineens niet 35 min is.quote:Op donderdag 2 juni 2011 11:47 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Klopt dat wel? Dan heb je wel érg hard gelopen, als er nog wandelstukjes tussen zaten.
> 9,5 km/u iig (ik heb 6 km met een tijd van 37:44 tussen m'n data staan; dat is 9,54 km/u)
Nou mooi dan, niks te klagen, dacht ik zoquote:
[..]
Qua afstand klopt het nu sowieso, en qua tijd hoort het nu ook te kloppen. Tenzij Evy's les 15 ineens niet 35 min is.
.
Niet meer actief op Fok!
En jij ook, 5 km in 30 minquote:
[..]
Nou mooi dan, niks te klagen, dacht ik zo
Je (tussen)doel is iig bereikt, toch?
Yep! Alleen mag ik van mezelf de 5 km niet meer onder de 10 km/u doen nuquote:
[..]
En jij ook, 5 km in 30 min
. Dat is een beetje minder, want het was best zwaar 
. Ik keek af en toe hoe ver ik was en ik zag op een gegeven moment dat ik nog 20 seconden had en het nog net zou kunnen halen als ik even álles gaf .
Niet meer actief op Fok!
quote:Op donderdag 2 juni 2011 10:14 schreef Viking84 het volgende:
Net voor het eerst 5 km in 30 minuten gelopen!
well done!
Resistance is futile.
5,3 in 33 minuten. Niet onder de 30 dus. Maar het is nogal heuvels hier. #kutsmoes
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Vanavond 7,2 km gelopen in ong 45 minuten, en geen slaapvoet. Blij! 
Was blij dat ik na half8 gegaan ben, vond het warm zat..
Was blij dat ik na half8 gegaan ben, vond het warm zat..
Net 6km gelopen in 29 minuten, niet slecht maar moet wel iets sneller om m'n doel te halen: 4 engelse mijl (6.4km) in 30 minuten.
your effort to remain who you are is what is limiting you
yo, I heard you like fail, so we put some fail in your fail, so you can facepalm while you facepalm
yo, I heard you like fail, so we put some fail in your fail, so you can facepalm while you facepalm
Gisteren even les 1 gedaan. Ik had m'n loopschoenen niet bij me , maar wilde toch nog iets doen.
Succes Seven en heggeschaarbarbaar!
Succes Seven en heggeschaarbarbaar!
Dank je Niara, ik heb er ook wel vertrouwen in dat het gaat lukken
Ging het een beetje zonder loopschoenen? Zelf kan ik echt niet lopen zonder (goede) hardloopschoenen, zware overpronatie
Ging het een beetje zonder loopschoenen? Zelf kan ik echt niet lopen zonder (goede) hardloopschoenen, zware overpronatie
your effort to remain who you are is what is limiting you
yo, I heard you like fail, so we put some fail in your fail, so you can facepalm while you facepalm
yo, I heard you like fail, so we put some fail in your fail, so you can facepalm while you facepalm
Verdomme, ik was vergeten dat ik vandaag 2 uur vroeger moest beginnen op mijn werk, geen tijd meer gehad om les 9 te doen.
Resistance is futile.
Vanavond misschien? Of al plannen voor de avondquote:Op vrijdag 3 juni 2011 18:46 schreef Seven. het volgende:
Verdomme, ik was vergeten dat ik vandaag 2 uur vroeger moest beginnen op mijn werk, geen tijd meer gehad om les 9 te doen.
Ik ben om 1 uur klaar met werken, 1u30 thuis.. Hmm, op zich rustig genoeg om lekker over straat rond te hobbelen, in het park tussen de bomen lijkt me niet zo'n briljant plan.quote:
[..]
Vanavond misschien? Of al plannen voor de avond
Resistance is futile.
aah ik dacht dat je net klaar was met werken en dat je eigenlijk het rennen in de ochtend had gepland. Ach 1 dag overslaan is niet zo heel erg, als het bij die ene dag blijft tenminstequote:
[..]
Ik ben om 1 uur klaar met werken, 1u30 thuis.. Hmm, op zich rustig genoeg om lekker over straat rond te hobbelen, in het park tussen de bomen lijkt me niet zo'n briljant plan.
Het begint zo ongeveer standaard te worden, die 2 rustdagen.quote:
[..]
aah ik dacht dat je net klaar was met werken en dat je eigenlijk het rennen in de ochtend had gepland. Ach 1 dag overslaan is niet zo heel erg, als het bij die ene dag blijft tenminste
Resistance is futile.
Meh zolang het niet te lang duurt is het nog geen probleem. De zool is nogal dun en dat is het meest storende. Vanavond/morgenochtend denk ik les 8 mét loopschoenenquote:
Dank je Niara, ik heb er ook wel vertrouwen in dat het gaat lukken
Ging het een beetje zonder loopschoenen? Zelf kan ik echt niet lopen zonder (goede) hardloopschoenen, zware overpronatie
Ik heb me ingeschreven voor een 10 km loop volgende week. Straks rustig een laatste 10 lopen en dan komende week nog een intervalletje. Ben benieuwd of ik mijn tijd van 54:50 kan verbeteren.
Life is what you make it.
morgen er even voor een dag of 5 er lekker tussenuit., toch maar mijn loopspullen mee..ik zit nu net lekker in het ritme.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mèh.. gister weer begonnen sinds november vorig jaar, 4x 4 minuten en ik ben gesloopt. Tempo had ik wat beter in moeten schatten Het blijft lastig om 'rustig' te beginnen, vanaf nu toch maar weer netjes het schema gaan volgen.
Het blijft lastig om 'rustig' te beginnen, vanaf nu toch maar weer netjes het schema gaan volgen.
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Gisteravond les 5 gelopen. Het was 's avonds rond 9 uur lekker afgekoeld, dus was echt heerlijk even m'n hoofd leegmaken en gaan.
Straks les 12, ben benieuwd, moet wel lukken lijkt me.
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Les 9 met moeite voltooid. Het zit de laatste paar keer niet mee, les 8 vond ik ook zo retezwaar. Maar hey, ik heb wel volgehouden!
Resistance is futile.
Les 12 ging wel goed die 5 minuten vielen wel weer een beetje tegen, maar dat was vooral omdat mijn huis al in zicht was denk ik 
die 5 minuten vielen wel weer een beetje tegen, maar dat was vooral omdat mijn huis al in zicht was denk ik
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Waar rennen jullie trouwens? Ik vind het zo verschrikkelijk op straat/in de stad, ik moet echt ergens buitenaf lekker in de natuur zijn voor zoiets 
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Op straat vind ik het ook niks.
Ik ren in het Jubelpark in Brussel (1x uitzoomen om het goed te zien), langs de buitenste paden. Alleen tegenwoordig anderhalf park dus moet ik nog een stuk op straat eindigen of een betere route verzinnen.
Het park ligt bovenop
En daar merk je dus bijna niets van.
Ik ren in het Jubelpark in Brussel (1x uitzoomen om het goed te zien), langs de buitenste paden. Alleen tegenwoordig anderhalf park dus moet ik nog een stuk op straat eindigen of een betere route verzinnen.
Het park ligt bovenop
En daar merk je dus bijna niets van.
Resistance is futile.
Ik zie net dat dat zo'n 2,5 km is. Dus 2 keer het park. Er is duidelijk over nagedacht.
Resistance is futile.
Pfoe, vanmiddag wilde ik 8 km lopen, vooraf berekend op afstandmeten.nl.. komen we tijdens het hardlopen op een doodlopend pad richting een erf van een boer Konden we stuk omlopen.. daardoor ruim 9 km gerend, binnen 55 minuten. Was kapot, maar wel goed gevoel erover.. helaas net geen 10 km/u maar je moet iets te verbeteren hebben
Konden we stuk omlopen.. daardoor ruim 9 km gerend, binnen 55 minuten. Was kapot, maar wel goed gevoel erover.. helaas net geen 10 km/u maar je moet iets te verbeteren hebben
Ja, op 3 weken wel kilootje of 3 verloren maar ik bewoog dan ook amper.quote:
vallen jullie goed af van hardlopen, en zo ja hoeveel dan op hoeveel dagen hardlopen?
Resistance is futile.
Da's wel een fijne locatie ja! Luxe hoorquote:Op zondag 5 juni 2011 22:29 schreef Seven. het volgende:
Op straat vind ik het ook niks.
Ik ren in het Jubelpark in Brussel (1x uitzoomen om het goed te zien), langs de buitenste paden. Alleen tegenwoordig anderhalf park dus moet ik nog een stuk op straat eindigen of een betere route verzinnen.
Vanmorgen ook weer even geweest, 't was nog vrij benauwd buiten. Toch weer een half uurtje bezig geweest
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Ik nog lang niet, wat een heerlijk mens is dat zeg!quote:
ze komt nog lekker fris over de finish. Verder geheel Pippa-moe
Resistance is futile.
zo fris kom ik niet thuis hoor
net 8 km gelopen in 57 minuten, niet t snelste ooit maar allez wat een warmte!! en zeker 3/4 van de tijd in de volle zon met van die vieze warme wind, daarna kwam er regen.
Ik ben trots op mezelf
(en die laatste 10 minuten regen waren goddelijk!!)
net 8 km gelopen in 57 minuten, niet t snelste ooit maar allez wat een warmte!! en zeker 3/4 van de tijd in de volle zon met van die vieze warme wind, daarna kwam er regen.
Ik ben trots op mezelf
(en die laatste 10 minuten regen waren goddelijk!!)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Net 5 km gedaan in 29:22 . Whoeoeoeoeh!
En warm, DE? Waar zit jij?. Hier is het al de hele dag druilerig.
. Whoeoeoeoeh!En warm, DE? Waar zit jij?
. Hier is het al de hele dag druilerig.
Niet meer actief op Fok!
ik woon in Vlaanderen, bijna de hele dag hebben we buiten veel bewolking en dreigend onweer, toch echt ook best wat zon gehad. Dus erg drukkend en benauwd. Tis 23-24 graden hier.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Eenschquote:
[..]
Ik nog lang niet, wat een heerlijk mens is dat zeg!
. Pippa! . Mijn poes heet ook zo . Niet vanwege haar hoor .
Niet meer actief op Fok!
Ja, dat is minder tof. En dat komt onze kant op, want morgen hebben wij zulk weer, geloof ik, dankjewel hèquote:
ik woon in Vlaanderen, bijna de hele dag hebben we buiten veel bewolking en dreigend onweer, toch echt ook best wat zon gehad. Dus erg drukkend en benauwd. Tis 23-24 graden hier.
.
Niet meer actief op Fok!
Enjoy! en als je gaat rennen; je zweet je kapot!quote:
[..]
Ja, dat is minder tof. En dat komt onze kant op, want morgen hebben wij zulk weer, geloof ik, dankjewel hè
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Mooie reden om morgenochtend heel vroeg op te staan en dan te gaan rennenquote:
[..]
Enjoy! en als je gaat rennen; je zweet je kapot!
. Dan zal het nog wel meevallen 
. Eigenlijk mag ik morgen niet, maar ik loop achter op schema (moet van Nike+ bepaalde doelen halen ), dus heel af en toe loop ik stiekem toch twee dagen achter elkaar 
.
Niet meer actief op Fok!
