LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik kon weer echt mn bed niet uit vanmorgen Kwam daarom pas om 7:35 mn bed uit ;') en was 10 minuten te laat op kantoor. Nou ja.
Planning:
O: smoothie van yoghurt, rijstmelk, banaan en lijnzaad
T: handje noten, appel
L: broodje tonijnsalade, tomatensoep
T: 200 gr rauwkost
B: 2x 20 minuten fietsen
D: omelet met tomaat
S: bodypump + buikspieren
T: rabarber
Planning:
O: smoothie van yoghurt, rijstmelk, banaan en lijnzaad
T: handje noten, appel
L: broodje tonijnsalade, tomatensoep
T: 200 gr rauwkost
B: 2x 20 minuten fietsen
D: omelet met tomaat
S: bodypump + buikspieren
T: rabarber
haz nynke's seal of approvalquote:
was zelf ook wel tevreden
oh, en géén spierpijn van 't lopen
Ja doei.
Gebeld, ze zouden z.s.m. iemand langs sturen...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:Op woensdag 18 mei 2011 09:19 schreef V1z0R het volgende:
Gebeld, ze zouden z.s.m. iemand langs sturen...
ik kwam mijn bed ook niet uit vanochtend, 7.40 en toen moest ik nog douchen ook 
ik dacht dat je kittens niet mocht aanraken als je ze vond omdat ze dan jouw geur krijgen en dan wil de moeder ze niet meer, dus de kans lijkt me klein dat hij nog opgehaald wordt...
ik dacht dat je kittens niet mocht aanraken als je ze vond omdat ze dan jouw geur krijgen en dan wil de moeder ze niet meer, dus de kans lijkt me klein dat hij nog opgehaald wordt...
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
God bless you.quote:
Gebeld, ze zouden z.s.m. iemand langs sturen...
Go hard or go home
Oja, Vik en XM hebben een date
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
werk 
en ik heb lekkere 20+ kaas gehad van een collega. Nou ja, gehad.. die heeft ze voor me gehaald op de markt gisteren op verzoek 
ga straks als T een blokje nemen
en ik heb lekkere 20+ kaas gehad van een collega. Nou ja, gehad.. die heeft ze voor me gehaald op de markt gisteren op verzoek ga straks als T een blokje nemen
Ja doei.
Gisteren:
O: fruit 'n fibre met melk
S: stepshape/interval
L: pindasoep (met veel groenten en kip) en wat kroepoek
T: wodka, toastjes filet américain
D: snijboontjespaprika gewokt met ui en gehaktbrood en sla in een wrap
T: citroendropijs
T: een hele reep milka
Vandaag:
O: gekookt eitje, 2 rozemarijncrackers met filet Américain
L: restje van het paprika/gehakt prutje op een meergranen pistoletje
T: volle kwark met citroensap en diepvriesfruit
S: hardlopen
T: wodka, gemengde nootjes
D: Met ui gewokte snijboontjes, vegetarische Toscaanse carré
T: citroendropijsje
O: fruit 'n fibre met melk
S: stepshape/interval
L: pindasoep (met veel groenten en kip) en wat kroepoek
T: wodka, toastjes filet américain
D: snijboontjespaprika gewokt met ui en gehaktbrood en sla in een wrap
T: citroendropijs
T: een hele reep milka
Vandaag:
O: gekookt eitje, 2 rozemarijncrackers met filet Américain
L: restje van het paprika/gehakt prutje op een meergranen pistoletje
T: volle kwark met citroensap en diepvriesfruit
S: hardlopen
T: wodka, gemengde nootjes
D: Met ui gewokte snijboontjes, vegetarische Toscaanse carré
T: citroendropijsje
Botten zijn laarzen btw. Mijn ex-collegaatje was Belgisch.
Ik heb mijn lessen voor vandaag geannuleerd. Mijn lijf wil heel graag heel regelmatig boven de wc-pot hangen. Fijn he? Mehehe.
Mgoed, lig nu in bed, met telefoon en emmer. Hurray, hehe.
Ik heb mijn lessen voor vandaag geannuleerd. Mijn lijf wil heel graag heel regelmatig boven de wc-pot hangen. Fijn he? Mehehe.
Mgoed, lig nu in bed, met telefoon en emmer. Hurray, hehe.
Beterschap Coco en DaD 
. Er lijkt wel iets in de lucht te zitten de laatste tijd!
. Er lijkt wel iets in de lucht te zitten de laatste tijd!
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Oh, puff was me voor.quote:
Op Om toch nog iets bij te kunnen dragen: weten jullie wat een salopet is? (hoop dat ik t goed spel)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oja dat is wel prima. Of vinyl met houtprint!quote:
[..]
Bij praxis/gamma komt regelmatig een aanbieding voorbij van laminaat (lichtgrijs) voor 2.50 per vierkante meter. Maarja dan moet je nog wel een ondervloer enzo.
Worry is a misuse of imagination
Aaah een kitten! Ik zou denk ik ook de dierenambulance hebben gebeld, voor hetzelfde geld is dat beestje aan het eind van de dag dood door uitdroging ofzo! Good job 
Lijstje van gisteren:
O - 250ml volle bio yoghurt, 40 gram VolVezel cruesli (5 gram suiker per 100 gram zelfs!), halve banaan
T - appel
L - 3 meergranen bth, 1 met hummus, 1 met 20+ kaas, 1 met vlees, tomaat en komkommer
T - 125 ml volle yoghurt
T - 12 ongezouten cashews
S - 30 minuten cardio/aerobics workout
D - 250 gr snijbonen, halve rode paprika, 1 grote winterpeen - geroerbakt (sp) met sojasaus, gegrild filetlapje, 1 opscheplepel zilvervliesrijst
T - koffie verkeerd met hv melk en 1 tl suiker
Planning van vandaag:
O - 250ml volle bio yoghurt, 40 gram VolVezel cruesli, halve banaan
T - appel
L - 3 meergranen bth, 1 met hummus, 1 met 20+ kaas, 1 met vlees, tomaat en komkommer
T - 125 ml volle yoghurt
T - 12 ongezouten cashews
S - 40 minuten circuit training kracht en cardio
D - vegetarische chili met kidneybonen, rode en gele paprika, ui, courgette, mais en wat geraspte kaas
T - koffie verkeerd met hv mel en 1 tl suiker
Door de weeks is mijn menu nogal saai, alleen variatie in het diner, maar mijn lunch wordt door werk verzorgd, dus niet meer keuze, neem dus wel snacks mee! Ik vind het ook wel heel erg makkelijk vol te houden zo gestructureerd eten en in het weekend eet ik veel gevarieerder.
Ik ga trw ook altijd naar Marqt, bij het Rembrandtplein! Heerlijk speltbrood, dat eet ik altijd in het weekend, goed vlees en vis, lekkere kaasjes etc. Ik ben alleen niet tevreden over de kwaliteit van de groenten en fruit, altijd oud/zacht/overrijp/gebutst. Ik denk dat ze niet genoeg klanten hebben om de voorraad op tijd op te maken?
Lijstje van gisteren:
O - 250ml volle bio yoghurt, 40 gram VolVezel cruesli (5 gram suiker per 100 gram zelfs!), halve banaan
T - appel
L - 3 meergranen bth, 1 met hummus, 1 met 20+ kaas, 1 met vlees, tomaat en komkommer
T - 125 ml volle yoghurt
T - 12 ongezouten cashews
S - 30 minuten cardio/aerobics workout
D - 250 gr snijbonen, halve rode paprika, 1 grote winterpeen - geroerbakt (sp) met sojasaus, gegrild filetlapje, 1 opscheplepel zilvervliesrijst
T - koffie verkeerd met hv melk en 1 tl suiker
Planning van vandaag:
O - 250ml volle bio yoghurt, 40 gram VolVezel cruesli, halve banaan
T - appel
L - 3 meergranen bth, 1 met hummus, 1 met 20+ kaas, 1 met vlees, tomaat en komkommer
T - 125 ml volle yoghurt
T - 12 ongezouten cashews
S - 40 minuten circuit training kracht en cardio
D - vegetarische chili met kidneybonen, rode en gele paprika, ui, courgette, mais en wat geraspte kaas
T - koffie verkeerd met hv mel en 1 tl suiker
Door de weeks is mijn menu nogal saai, alleen variatie in het diner, maar mijn lunch wordt door werk verzorgd, dus niet meer keuze, neem dus wel snacks mee! Ik vind het ook wel heel erg makkelijk vol te houden zo gestructureerd eten en in het weekend eet ik veel gevarieerder.
Ik ga trw ook altijd naar Marqt, bij het Rembrandtplein! Heerlijk speltbrood, dat eet ik altijd in het weekend, goed vlees en vis, lekkere kaasjes etc. Ik ben alleen niet tevreden over de kwaliteit van de groenten en fruit, altijd oud/zacht/overrijp/gebutst. Ik denk dat ze niet genoeg klanten hebben om de voorraad op tijd op te maken?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Goeiemorgen...
Ik drop meteen even een lijstje van gisteren.
O: 2x geroosterd brood met avocado, koffie met melk
L: 2 sneeën brood met kaas
T: verspreid over de middag nog 2x brood met kaas en een koffie met melk
D: ovenfrietjes met sperziebonen en de kip-variant van viscuisine
T: bakje kwark met een schepje hagelslag en een héél klein beetje pindakaas (had zo'n zin in iets zoets, had veel erger gekund dan dit)
T: glas wijn
Straks die fit-test, ik ben benieuwd.
Ik drop meteen even een lijstje van gisteren.
O: 2x geroosterd brood met avocado, koffie met melk
L: 2 sneeën brood met kaas
T: verspreid over de middag nog 2x brood met kaas en een koffie met melk
D: ovenfrietjes met sperziebonen en de kip-variant van viscuisine
T: bakje kwark met een schepje hagelslag en een héél klein beetje pindakaas (had zo'n zin in iets zoets, had veel erger gekund dan dit)
T: glas wijn
Straks die fit-test, ik ben benieuwd.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
er liggen kokosmakronen.. en als ik iets lekker vind dan zijn het kokosmakronen..
*be strong*
!
dan zijn het kokosmakronen..*be strong*
!
Ja doei.
Thanks! Ik weet nog niet of ik er wat bij neem, raak meestal nogal vol van de kidneybonen, maar misschien doe ik er wat rijst bij, kook ik toch al voor mijn vriend.quote:
mooi lijstje novum. Eet je niets bij die chili?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
http://www.lamelparket.co(...)rowse&category_id=14quote:
[..]
Oja dat is wel prima. Of vinyl met houtprint!
crap in = crap out
Goedemorgen!
Bijgelezen..
Tink sterkte ermee! Hopelijk voel je je hierna straks wel opgelucht
Co gefeliciteerd Ik vind Jelle een stoere naam.
Hans Liberg was geniaal, ik heb echt nu nog zere wangen van het lachen.
Eten was ook goed en ik heb me netjes aan mijn voornemen gehouden en ik kreeg lekker veel meer aardbeitjes dan de rest, had ik niet willen ruilen!
Oh en nieuwe Slankies: welkom!
verder zag ik iets met schoenen en is er niet zoveel blijven hangen, dus sorry als ik iemand vergeet!
Bijgelezen..
Tink sterkte ermee! Hopelijk voel je je hierna straks wel opgelucht
Co gefeliciteerd
Ik vind Jelle een stoere naam.Hans Liberg was geniaal, ik heb echt nu nog zere wangen van het lachen.
Eten was ook goed en ik heb me netjes aan mijn voornemen gehouden en ik kreeg lekker veel meer aardbeitjes dan de rest, had ik niet willen ruilen!
Oh en nieuwe Slankies: welkom!
verder zag ik iets met schoenen en is er niet zoveel blijven hangen, dus sorry als ik iemand vergeet!
Sorry MarMar maar, Hans Liberg 
2
2
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Op
Je vergeet wat wie.quote:
ik weet niet hans lieberg is. Maar dat maakt niet uit.
crap in = crap out
Jullie kennen Hans Liberg niet? 
Wees blij eigenlijk...
Wees blij eigenlijk...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
*kuch* one trick pony *kuch*
Dat ene trucje is hij dan wel weer heel goed in...
Dat ene trucje is hij dan wel weer heel goed in...
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Morning, y'all!
thuiswerk dag, en dus lekker een rondje hardlopen zo, dan nog even werken, gevolgd door koffie in de stad en afgesloten met een etentje met oud collega's.
Best een goede dag, niet!
thuiswerk dag, en dus lekker een rondje hardlopen zo, dan nog even werken, gevolgd door koffie in de stad en afgesloten met een etentje met oud collega's.
Best een goede dag, niet!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dat kan ik dan wel weer een beetje beamen, maar ik ben dan ook maar 1 keer geweestquote:Op woensdag 18 mei 2011 11:19 schreef Mini. het volgende:
*kuch* one trick pony *kuch*
Dat ene trucje is hij dan wel weer heel goed in...
Vond het een tof lief kado van mijn schoonmams.
Je kunt er in ieder geval nog om lachen, das een goed teken toch?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
ocherm!quote:
Jongens ik heb echt mn dag niet. Alles gaat mis!
Ja doei.
Soms heb je van die dagen!quote:
Jongens ik heb echt mn dag niet. Alles gaat mis!
V1z0Rmans da saviour of kittiez!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Geeft op zich ook niet, want het is wel heel knap wat hij doet.quote:
[..]
Dat kan ik dan wel weer een beetje beamen, maar ik ben dan ook maar 1 keer geweest
Vond het een tof lief kado van mijn schoonmams.
Inderdaad een leuk cadeau ja, een uitje vind ik altijd leuk om te krijgen.
Speaking of which, ik zit erover te denken om mijn zusje als ze volgende week thuiskomt (van een semester in het buitenland) ook een dagje uit cadeau te doen, samen met mij en mijn moeder. Dagje shoppen, of sauna ofzo.
Verder vond ik laatst een lading foto's van ons samen, op vakanties e.d., daar wil ik eigenlijk iets leuks mee doen voor als we haar gaan ophalen van het vliegveld, maar ik ben niet zo creatief daarin.
Iemand nog een geniaal idee?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
quote:
[..]
Soms heb je van die dagen!
V1z0Rmans da saviour of kittiez!
Voel me wel klein beetje kut erover...
Mini, die foto's op t-shirts laten drukken en alle andere mensen die lui staan op te wachten die t-shirts aantrekken!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Waarom?quote:
[..]
Voel me wel klein beetje kut erover...
Mini, die foto's op t-shirts laten drukken en alle andere mensen die lui staan op te wachten die t-shirts aantrekken!
Je hebt gedaan wat je kon, toch?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En Mini, ik ben nog wakker aan het worden Als ik iets bedenk roep ik wel!
Nu een broodje kaas met veldsla eten Naar idee van Perruche 
Als ik iets bedenk roep ik wel! Nu een broodje kaas met veldsla eten
Naar idee van Perruche
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Voel me wel klein beetje kut erover...
Mini, die foto's op t-shirts laten drukken en alle andere mensen die lui staan op te wachten die t-shirts aantrekken!
Misschien wat lastig uitvoerbaar, maar het zou wel mooi zijn...
Jullie hoeven nu niet allemaal te gaan zeggen dat jullie niks weten hoor, daar wil ik het topic niet mee vervuilen.
Ik verzin nog wel wat.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Heb 'm wel alleen gelaten... Oke, hij lag waarschijnlijk al de hele nacht daar alleen maar toch.quote:Op woensdag 18 mei 2011 11:59 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Waarom?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |