SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nette tijd gast! Goed gelopen.
Ik ga zo weer. Afgelopen twee weken amper gesport en moet weer van mezelf. Nouja moet. De agenda staat het weer toe, beetje druk geweest met een sociaal leven hebben en werk.
Ik ga zo weer. Afgelopen twee weken amper gesport en moet weer van mezelf. Nouja moet. De agenda staat het weer toe, beetje druk geweest met een sociaal leven hebben en werk.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
@Thrilled:
Prima tijd toch?
Ik zit ook nog een beetje te loeren naar wedstrijden/loopjes, maar dat moet nog even wachten. Eerst de volle 5 km kunnen lopen zonder wandelen en eigenlijk wil ik dan liever een 10 km wedstrijd/loopje doen.
Ik krijg altijd zo'n "ah gossie, een loopje voor de kids" idee bij de 5km, hoewel dat verre van terecht is. Maarja....
Prima tijd toch?
Ik zit ook nog een beetje te loeren naar wedstrijden/loopjes, maar dat moet nog even wachten. Eerst de volle 5 km kunnen lopen zonder wandelen en eigenlijk wil ik dan liever een 10 km wedstrijd/loopje doen.
Ik krijg altijd zo'n "ah gossie, een loopje voor de kids" idee bij de 5km, hoewel dat verre van terecht is. Maarja....
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
@ Thrilled, YEAH goed bezig! Volgende week heb ik mijn eerste 5 km (ja Fallen, ik doe mee met de kinderloop 
) en ik hoop dat ik hem in ieder geval uit kan lopen 
Vanochtend door de zeikende regen gelopen. Hoewel het er soms wel heel hard aan toe ging (het leek af en toe of ik gewoon onder een kraan stond) was het wel heerlijk.
Morgen ff naar het Amsterdamse Bos om de 5 km-route te lopen om te kijken of het wel zin heeft om volgende week naar Utrecht te gaan
) en ik hoop dat ik hem in ieder geval uit kan lopen Vanochtend door de zeikende regen gelopen. Hoewel het er soms wel heel hard aan toe ging (het leek af en toe of ik gewoon onder een kraan stond) was het wel heerlijk.
Morgen ff naar het Amsterdamse Bos om de 5 km-route te lopen om te kijken of het wel zin heeft om volgende week naar Utrecht te gaan
@ Vitapientje: Jij loopt 'm tenminste, ik loop met schema's te klooien om überhaupt 5 km aan één stuk te lopen...
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
hahaha, dat idee heb ik ook altijd..zoiets van "zonde van mijn tijd om voor een 5km wedstrijd mijn loopschoenen aan te trekken..."quote:Op zaterdag 18 juni 2011 18:04 schreef Fallen het volgende:
Ik krijg altijd zo'n "ah gossie, een loopje voor de kids" idee bij de 5km, hoewel dat verre van terecht is. Maarja....
Ik moet zeggen dat ik altjd een afstandloper geweest ben (ook in mijn vorige loopperiode, zo'n 10 jaar geleden), het duurt bij mij altijd zeker een kilometer of 5 voordat ik echt lekker in mijn ritme zit en echt plezierig begin te lopen
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-06-2011 07:28:52 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gewoon doen, je loopt de laatste km op karakter, vooral tijdens zo'n wedstrijd. Gewoon rustig beginnen en je niet laten gek maken door anderen en te hard willen gaan lopen. En als je een pijntje voelt ook niet gelijk stoppen, maar doorgaan. Tenzij het echt een serieuze pijn is. Eventueel tempo verlagen, maar vooral blijven lopen!! Tis echt tof. Mijn eerste 5km was vooral afzien in de laatste km. Daar kwam ik mezelf tegen (was iets te hard begonnen en versnelde ook nog eens na de eerste km). Maar uiteindelijk wel goede race gelopen. Dus, vooral doen!!quote:
@ Thrilled, YEAH goed bezig! Volgende week heb ik mijn eerste 5 km (ja Fallen, ik doe mee met de kinderloop
Vanochtend door de zeikende regen gelopen. Hoewel het er soms wel heel hard aan toe ging (het leek af en toe of ik gewoon onder een kraan stond) was het wel heerlijk.
Morgen ff naar het Amsterdamse Bos om de 5 km-route te lopen om te kijken of het wel zin heeft om volgende week naar Utrecht te gaan
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
net terug van een klein rondje..kon de 9km die ik gister gedaan heb nog aardig in mijn benen voelen.
Toch maar geprobeert om een aardig tempo er in te houden (5.27min/km)...kortom, het ging redelijk zwaar maar na afloop toch tevreden.
Toch maar geprobeert om een aardig tempo er in te houden (5.27min/km)...kortom, het ging redelijk zwaar maar na afloop toch tevreden.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
2 dagen achter elkaar? Intensief hoor!quote:
net terug van een klein rondje..kon de 9km die ik gister gedaan heb nog aardig in mijn benen voelen.
Toch maar geprobeert om een aardig tempo er in te houden (5.27min/km)...kortom, het ging redelijk zwaar maar na afloop toch tevreden.
Ik heb na mijn PR op de 10 van vorige week (weer) een weekje rust gehouden omdat mijn pijntjes toch weer terugkwamen en gisteren superrustig een 10 km gelopen. Gelukkig lijken de pijntjes nu minder te worden, hopen dat ik morgen even lekker kan lopen ipv gedwongen rust. Ik krijg ontwenningsverschijnselen van al dat rusten!
Life is what you make it.
Ik wil rennen, maar de regen.. Hopelijk is het vanavond droog.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik moet ook steeds mezelf eraan herinneren om vandaag niet te gaan lopen.
Mijn streven is nog steeds om dit jaar gemiddeld 2 keer per week te trainen. Mijn trainingsgemiddelde is al gestegen van 1,42 trainingen per week in 2010 naar 1,71 trainingen per week in 2011
[ Bericht 29% gewijzigd door Ach3r0n op 19-06-2011 14:02:27 ]
Mijn streven is nog steeds om dit jaar gemiddeld 2 keer per week te trainen. Mijn trainingsgemiddelde is al gestegen van 1,42 trainingen per week in 2010 naar 1,71 trainingen per week in 2011
[ Bericht 29% gewijzigd door Ach3r0n op 19-06-2011 14:02:27 ]
Net thuis van de 10 km ladiesrun in Rotterdam, wat een gaaf evenement en wat heb ik genoten. Voor het eerst dat ik een 10 km gelopen heb, in de training was ik tot 8,5 km gekomen.
Eindtijd was niet de snelste maar ik heb het gered in 1 uur en 10 minuten.
Nu trots en zeer voldaan met een medaille op de bank
Eindtijd was niet de snelste maar ik heb het gered in 1 uur en 10 minuten.
Nu trots en zeer voldaan met een medaille op de bank
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ben van plan om een hartslagmeter (horloge) aan te schaffen. Iemand tips?
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Een week rennen (nou ja grootste deel lopen in het begin) en je voelt de verbetering ik kan steeds langere stukken lopen. Nog niet alles maar het gaat steeds een stapje omhoog.
C'est la vie
Verliefdheid is voor de dommen
A lion does not lose sleep over the opinion of sheep
Hier sprak Tchock Heloefs lul is zo ondergewaardeerd.
Verliefdheid is voor de dommen
A lion does not lose sleep over the opinion of sheep
Hier sprak Tchock Heloefs lul is zo ondergewaardeerd.
Net weer hardgelopen, heerlijk!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mij doel is om 4-5 keer ter week te lopen.quote:Op zondag 19 juni 2011 08:52 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
2 dagen achter elkaar? Intensief hoor!
Wil niet alleen zo snel mogelijk terug zijn op mijn oude nivo van 10 jaar terug maar ik ben ook van plan om hier aan mee te doen volgend jaar http://www.firefightersclimb.org.nz/
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-06-2011 22:24:26 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zit je bij de brandweer toevallig?quote:
[..]
Mij doel is om 4-5 keer ter week te lopen.
Wil niet alleen zo snel mogelijk terug zijn op mijn oude nivo van 10 jaar terug maar ik ben ook van plan om hier aan mee te doen volgend jaar http://www.firefightersclimb.org.nz/
Afgelopen wedstrijd heb ik ook met collega's van onze kazerne gelopen, alleen jammer dat er verder weinig animo voor was..
Ja je moet letten op hoe de gegevens over gedragen worden tussen sensor en horloge.quote:
Ben van plan om een hartslagmeter (horloge) aan te schaffen. Iemand tips?
Is die namelijk beveiligd dan kan je hartslag niet opgepikt worden door apparaten in de sportschool en running programmatje's op je smartphone.
Als je in groepen mensen loopt is zo'n beveiliging wel beter heb ik me laten vertellen anders gaat ie storen met anderen.
ik heb net les 2 van Evy gelopen 
Viel me best zwaar moet ik zeggen, wel apart want de 1e les ging heel makkelijk.
Mijn running programma op de telefoon is fout gegaan
hij heeft een route die ik helemaal niet gelopen heb en een veel te hoge gemiddelde snelheid.
Zou het aan het programma kunnen liggen? (runtastic) of is het de GPS die goed functioneerde door het weer?
Viel me best zwaar moet ik zeggen, wel apart want de 1e les ging heel makkelijk.
Mijn running programma op de telefoon is fout gegaan
hij heeft een route die ik helemaal niet gelopen heb en een veel te hoge gemiddelde snelheid.Zou het aan het programma kunnen liggen? (runtastic) of is het de GPS die goed functioneerde door het weer?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
even off-topic: Thrilled ben jij een voly of een beroeps?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Was zo te lezen voor de lopers een goed weekeind Het weer was wel niet best maar met de koelere temperaturen kon er prima gelopen worden.
Heb zelf zondagmiddag langer en sneller gelopen dan bij de vorige trainingen dus ben ook een blije loper. Op naar de Dam tot Damloop.
resultaat: 11 km in 57 minuten
Het weer was wel niet best maar met de koelere temperaturen kon er prima gelopen worden. Heb zelf zondagmiddag langer en sneller gelopen dan bij de vorige trainingen dus ben ook een blije loper. Op naar de Dam tot Damloop.
resultaat: 11 km in 57 minuten
If at first you fail, re-define your objective.
Inderdaad, abraham, dat een drukte En dat met het weer van de afgelopen dagen!
Gister heb ik 5 kilometer in het Amsterdamse Bos gelopen. Ik heb me netjes aan mijn Evy-lesje gehouden en dus wel 3x 1 minuut pauze genomen, maar verder lekker doorgehuppeld (zoals mijn man het noemde). Het ging super goed! En wat gezellig om alle andere renners tegen te komen
Ik ga vanavond nog een lesje doen, om daarna een dag rust te nemen. Het is wel intensief, 3 dagen achter elkaar, maar ik wil mezelf toch een beetje pushen. Ik heb verder geen pijntje, zelfs geen spierpijn, dus mijn lijf lijkt het aan te kunnen.
Ennuh: een klein applausje voor Lush-lady Gefeliciteerd met je plak!
En dat met het weer van de afgelopen dagen!Gister heb ik 5 kilometer in het Amsterdamse Bos gelopen. Ik heb me netjes aan mijn Evy-lesje gehouden en dus wel 3x 1 minuut pauze genomen, maar verder lekker doorgehuppeld (zoals mijn man het noemde). Het ging super goed! En wat gezellig om alle andere renners tegen te komen
Ik ga vanavond nog een lesje doen, om daarna een dag rust te nemen. Het is wel intensief, 3 dagen achter elkaar, maar ik wil mezelf toch een beetje pushen. Ik heb verder geen pijntje, zelfs geen spierpijn, dus mijn lijf lijkt het aan te kunnen.
Ennuh: een klein applausje voor Lush-lady
Gefeliciteerd met je plak!
Dat gaat lekker op schema dan. Waar mik je op? 16 in 1:25?quote:
Was zo te lezen voor de lopers een goed weekeind
Heb zelf zondagmiddag langer en sneller gelopen dan bij de vorige trainingen dus ben ook een blije loper. Op naar de Dam tot Damloop.
resultaat: 11 km in 57 minuten
Ik hoop zelf tegen die tijd ook zoiets te lopen, al ben ik al blij met een tijd onder de 1:30.
Life is what you make it.
Heb zaterdag mijn eerste wedstrijd gelopen, de halve marathon van Zwolle. Wat een weertje zeg, en al dat publiek bleef gewoon staan ongelofelijk. Maar met 4000 (ingeschreven) man tegelijk de binnen stad in is niet echt goed voor een snelle eindtijd. Maar wel gezellig.
Eind tijd: 1:49 gem. 11.5 km/uur
Had sneller gekund maar door de drukt... (eerste 2,5km gem. 10km/uur. eerste 8,7km 11,1 km/uur.)
Heb dus te veel laten liggen op het begin.
Nu nog maar eens kijken naar een nieuwe uitdaging (hier in de buurt) iemand tips??
woon tussen enschede en zwolle.
Eind tijd: 1:49 gem. 11.5 km/uur
Had sneller gekund maar door de drukt... (eerste 2,5km gem. 10km/uur. eerste 8,7km 11,1 km/uur.)
Heb dus te veel laten liggen op het begin.
Nu nog maar eens kijken naar een nieuwe uitdaging (hier in de buurt) iemand tips??
woon tussen enschede en zwolle.
@Schanulleke, ik mik op het probleemloos uitlopen. Dat zou voor mij al prestatie genoeg zijn.
Als ik er dan toch een tijd op moet plakken zou ik in de buurt van de 1:25 willen lopen. Maar, gezien de drukte bij Dam tot Dam en het gebrek aan ervaring met de afstand is uiteindelijk iedere tijd natuurlijk goed.
Als ik er dan toch een tijd op moet plakken zou ik in de buurt van de 1:25 willen lopen. Maar, gezien de drukte bij Dam tot Dam en het gebrek aan ervaring met de afstand is uiteindelijk iedere tijd natuurlijk goed.
If at first you fail, re-define your objective.
