LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoeveel foute info er wordt gegeven op dieet gebied is echt niet normaal.
Mijn hemel wat een onzin in dit topic.
Mijn hemel wat een onzin in dit topic.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
Alleen een bak met magere kwark werk ik na rond 11 uur weg.quote:Op woensdag 18 mei 2011 20:18 schreef motorbloempje het volgende:
maar vergeet niet dat je na 8 uur niets meer mag eten!
las het ook idd.quote:
maar vergeet niet dat je na 8 uur niets meer mag eten!
geloof je toch niet dit soort onzin.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
quote:
maar vergeet niet dat je na 8 uur niets meer mag eten!
geniaal hequote:
Hoeveel foute info er wordt gegeven op dieet gebied is echt niet normaal.
Mijn hemel wat een onzin in dit topic.
aub stop met posten.quote:
Fitnessen, of in ieder geval buikspieroefeningen. En na 8 uur niks meer eten. Mocht je dan toch vettigheid eten, zoals patat, probeer dan zo min mogelijk saus te nemen. Veel groenten, aangezien je meer energie verbrand dan dat je er bij krijgt door het eten van groenten.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
"survival" mode. Zo'n term die de laatste tijd te pas en te onpas overal maar neer wordt gegooid.quote:Op maandag 16 mei 2011 11:47 schreef fathank het volgende:
3x per week sporten en gezond eten. En dan bedoel ik niet dammen of Fifa 2011. Niet teveel snoepen maar gewoon 3 fatsoenlijke maaltijden per dag eten. Zorgen dat je verbranding op peil blijft ipv je lichaam in survial-mode brengen door continu te weinig te eten
Je lichaam gaat pas in opslagmodus als je in Japan zit ten tijde van een giga aardbeving en daardoor 3 weken lang rond moet struinen op zoek naar voedsel.
Als jij denkt dat je lichaam in "survival" mode gaat als je wat minder eet dan normaal raad ik je aan je account gewoon te verwijderen en te stoppen met onzin te posten.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
Waarom zou je nog koolhydraten eten? Gewoon flink veel eiwitten om de nacht mee door te komen is goed genoeg.quote:
Mensen die in dit soor Margriet/Libelle wijsheden gelovenquote:
maar vergeet niet dat je na 8 uur niets meer mag eten!
Dat spieren in RUST meer verbranden klopt. Het is echter zo weinig dat dit te verwaarlozen valt.quote:
[..]
Wtf?
Wat een onzin. Natuurlijk krijg je daar geen dikkere buik van, je krijgt een hogere spiermassa waardoor zoals al eerder gezegt je verbranding in rust omhoog gaat waardoor je de hele dag meer calorieen gaat verbranden en dus ook meer zult afvallen.
Met cardio verbrand je alleen tijdens de training zelf en de eerste 20 minuten verbrand je nog niet eens vet.
Dus krachttraining is wel degelijk nuttig voor gewichtsverlies.
Wat je zegt over cardio klopt ook, behalve dat NA je training, je lichaam nog steeds energie blijft vragen en dus blijft verbranden.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
misschien omdat ik om 9 tot 10/10.30 in de sportschool sta? en misschien daarna weer moeten eten?quote:
[..]
Waarom zou je nog koolhydraten eten? Gewoon flink veel eiwitten om de nacht mee door te komen is goed genoeg.
Eiwitten ook ja... maar ook koolhydraten om weer wat energie te krijgen.
's avonds eet ik altijd lekker veel... pinda's, kwark, gekookte eieren, tosti's
Oh en nog iets; cardio doe je absoluut NIET voor de vetbranding. De reden dat iemand cardio zou doen is voor:
-de cardiovasculaire voordelen obviously
-zodat je iets meer vrijheid hebt in je al op JOUW AFGESTEMDE dieet.
Also; dieetboeken werken voor de AUTEUR van dat boek. Daarom dat mensen vrijwel altijd een jojo effect krijgen; een dieet moet op de persoon zelf worden afgestemd en niet stap voor stap volgen uit EEN boek.
-de cardiovasculaire voordelen obviously
-zodat je iets meer vrijheid hebt in je al op JOUW AFGESTEMDE dieet.
Also; dieetboeken werken voor de AUTEUR van dat boek. Daarom dat mensen vrijwel altijd een jojo effect krijgen; een dieet moet op de persoon zelf worden afgestemd en niet stap voor stap volgen uit EEN boek.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
verander je eetpatroon/leefwijze naar iets dat je gewoon voor altijd vol kunt houden en denk niet in termen als 'straks als ik zoveel weeg mag ik weer 'normaal eten'.
Normaal eten moet dát zijn wat je eeuwig vol kunt houden zonder aan te komen en je dus op een gezond gewicht houdt.
Normaal eten moet dát zijn wat je eeuwig vol kunt houden zonder aan te komen en je dus op een gezond gewicht houdt.
Ja doei.
quote:
verander je eetpatroon/leefwijze naar iets dat je gewoon voor altijd vol kunt houden en denk niet in termen als 'straks als ik zoveel weeg mag ik weer 'normaal eten'.
Normaal eten moet dát zijn wat je eeuwig vol kunt houden zonder aan te komen en je dus op een gezond gewicht houdt.
Eet gewoon minder dan 2000 cal per dag toch? Ik heb vroegâh eens 3 maanden vrijwel niks gegeten, meeste cal kwamen uit drank. Zo dun toen
Sporten vind ik vreselijk saai, dus het moet wel zo. En van roken is nog nooit iemand dik geworden (behalve als je ermee stopt). En concerta onderdrukt de honger fantastisch, al is dat volgens mij niet bij iedereen die het slikt zo.
Oh ja en als je slaapt eet je niet!
Sporten vind ik vreselijk saai, dus het moet wel zo. En van roken is nog nooit iemand dik geworden (behalve als je ermee stopt). En concerta onderdrukt de honger fantastisch, al is dat volgens mij niet bij iedereen die het slikt zo.
Oh ja en als je slaapt eet je niet!
Alleen als lichaam en geest vrij zijn van angst en pijn kan de storm in het ziel tot rust komen.
Begeerte is het enige van waarde. Veel eten, geld, drank, drugs: allemaal lachwekkende pogingen dit te vergeten. Elk mini-zelfmoorden, zonder bevrediging.
Begeerte is het enige van waarde. Veel eten, geld, drank, drugs: allemaal lachwekkende pogingen dit te vergeten. Elk mini-zelfmoorden, zonder bevrediging.
Ik eet al 3 jaar niet meer dan 600kcal en ben al 27kg afgevallen, eet wel alleen 3 blikjes tonijn op een dag, voldoende eiwitten voor de groei en weing ckal voor verbranding
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
600? Dat is 6 biertjes per dag ofzo?quote:
Ik eet al 3 jaar niet meer dan 600kcal en ben al 27kg afgevallen, eet wel alleen 3 blikjes tonijn op een dag, voldoende eiwitten voor de groei en weing ckal voor verbranding
Alleen als lichaam en geest vrij zijn van angst en pijn kan de storm in het ziel tot rust komen.
Begeerte is het enige van waarde. Veel eten, geld, drank, drugs: allemaal lachwekkende pogingen dit te vergeten. Elk mini-zelfmoorden, zonder bevrediging.
Begeerte is het enige van waarde. Veel eten, geld, drank, drugs: allemaal lachwekkende pogingen dit te vergeten. Elk mini-zelfmoorden, zonder bevrediging.
Ga jij eens Sonja Bakkeren met 1100 kcal per dag. Dan ga je al rap in opslagmodus. En wat is het gevolg? Jojo'en.quote:
[..]
"survival" mode. Zo'n term die de laatste tijd te pas en te onpas overal maar neer wordt gegooid.
Je lichaam gaat pas in opslagmodus als je in Japan zit ten tijde van een giga aardbeving en daardoor 3 weken lang rond moet struinen op zoek naar voedsel.
Als jij denkt dat je lichaam in "survival" mode gaat als je wat minder eet dan normaal raad ik je aan je account gewoon te verwijderen en te stoppen met onzin te posten.
Beter stop je zelf met onzin posten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
Eet gewoon minder dan 2000 cal per dag toch? Ik heb vroegâh eens 3 maanden vrijwel niks gegeten, meeste cal kwamen uit drank. Zo dun toen
Sporten vind ik vreselijk saai, dus het moet wel zo. En van roken is nog nooit iemand dik geworden (behalve als je ermee stopt). En concerta onderdrukt de honger fantastisch, al is dat volgens mij niet bij iedereen die het slikt zo.
Oh ja en als je slaapt eet je niet!
Wat een reclame adviezen regent het hier zeg 
Het beste om af te vallen is gewoon normaal te eten( 3X per dag) en verder veel oefeningen te doen als in wandelen/lopen en desnoods wat buitensporten. Laat frisdrank of bier elke dag staan en beperk dat tot 1 glas in het weekend. Dus veel water(gewoon tap!) drinken en ook veel koffie---> drink gewoon thee! en de sapjes van AH laten staan!
Je zult zien dat de kilo's eraf vliegen binnen een maand. 
Het beste om af te vallen is gewoon normaal te eten( 3X per dag) en verder veel oefeningen te doen als in wandelen/lopen en desnoods wat buitensporten. Laat frisdrank of bier elke dag staan en beperk dat tot 1 glas in het weekend. Dus veel water(gewoon tap!) drinken en ook veel koffie---> drink gewoon thee! en de sapjes van AH laten staan!
Je zult zien dat de kilo's eraf vliegen binnen een maand.
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
3 dingen:
- 3x per week krachttraining: deadlift, squat, benchpressen, geen laffe apparaten
- Na de krachttraining hardlopen als een maniak (30min). En op rustdagen ook.
- Eiwitreik eten, en let op kh en vetten.
Het is zo simpel.
- 3x per week krachttraining: deadlift, squat, benchpressen, geen laffe apparaten
- Na de krachttraining hardlopen als een maniak (30min). En op rustdagen ook.
- Eiwitreik eten, en let op kh en vetten.
Het is zo simpel.
Paar tips..
beginnen met een glas pure citroen sap,
drink het met een rietje, slecht voor je tanden.
Een als je iets lekkers wil iets met kaneel.
Bijvoorbeeld appel kaneel tosti [appel met kaneel tussen broodje roosteren]
of kaneel puntjes van de bakker.
Na het avond eten niet meer eten,
en langzaam eten, het duurt 20 minuten voor je lichaam je hersens inlicht dat deze genoeg voedsel heeft.
Auto lekker laten staan en gaan lopen of fietsen,
Scheelt heel wat calorieën.
beginnen met een glas pure citroen sap,
drink het met een rietje, slecht voor je tanden.
Een als je iets lekkers wil iets met kaneel.
Bijvoorbeeld appel kaneel tosti [appel met kaneel tussen broodje roosteren]
of kaneel puntjes van de bakker.
Na het avond eten niet meer eten,
en langzaam eten, het duurt 20 minuten voor je lichaam je hersens inlicht dat deze genoeg voedsel heeft.
Auto lekker laten staan en gaan lopen of fietsen,
Scheelt heel wat calorieën.
Inderdaad, zoals ik al eerder schreef, eerst het eigenlijk probleem oplossen, en dat is dat je aankomt. Daarna het symptoom, dat is dat je te dik bent geworden door het aankomen.quote:Op woensdag 18 mei 2011 21:05 schreef motorbloempje het volgende:
verander je eetpatroon/leefwijze naar iets dat je gewoon voor altijd vol kunt houden en denk niet in termen als 'straks als ik zoveel weeg mag ik weer 'normaal eten'.
Normaal eten moet dát zijn wat je eeuwig vol kunt houden zonder aan te komen en je dus op een gezond gewicht houdt.
Afvallen stelt ook niks voor als je zo'n eetpatroon hebt. Je kunt op elk moment besluiten daarop te variëren zodat je eventjes wat afvalt. Wat je dan afvalt, is binnen. Je kunt bijvoorbeeld elke maand een week kiezen dat het uitkomt dat je gaat afvallen. Dan maak je iets andere keuzes in wat je eet, en dan val je die week een kilo af. Makkelijk vol te houden, een weekje. Mislukt het toch om een of andere reden, niks aan de hand, volgende keer beter. Lukt het, dan ga je kijken of je er nog een kilo af wil en zo ja wanneer je die week dan plant.
Het lichaam doet echt wel wat je ervan vraagt, als je het maar de tijd geeft.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
welke mongoloid gaat er nou op 1100kcal/dag proberen te leven?quote:
[..]
Ga jij eens Sonja Bakkeren met 1100 kcal per dag. Dan ga je al rap in opslagmodus. En wat is het gevolg? Jojo'en.
Beter stop je zelf met onzin posten.
man of vrouw, advies is zeker niet onder de 1500 te komen, en zelfs dat is al echt weinig.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
Als ik Sonja Bakker hoor of zie vergaat me de eetlust, dus ik kan me voorstellen dat het werkt.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
|
|
