LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik denk dat hij het heeft over EPOCquote:Op dinsdag 17 mei 2011 14:19 schreef MissFrankenstein het volgende:
[..]
Je zegt precies hetzelfde als ik, alleen zeg jij dat je van cardio de dagen erna meer gaat verbranden. Inderdaad van sporten gaat je verbranding omhoog.
Hoe hoger je spierpercentage - hoe meer calorieen je in rust verbrand.
Je spierpercentage verhoog je door te sporten, cardio is voornamelijk duursport, ja inderdaad je spiermassa zal omhoog maar je resultaat zal bij lange na niet in de buurt komen wanneer je kracht training doet.
Bovendien wordt je van kracht training strakker waardoor je al optisch slanker lijkt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Weet ik niet, hangt ook van je bouw af en de mate waarin je spieren opbouwt. Maar een pond spiermassa is best veel, terwijl 30 kcalorien per dag best weinig is. Waar hebben we het over, een suikerklontje? Van duursport verbrandt je op zich weer meer, terwijl het na-effect dus ook wel groter zal zijn, van krachttraining heb je het spierweefseltoenname-effect na een tijdje. Dan lijkt mij het belangrijkste dat je regelmatig gaat sporten, en dus iets gaat doen wat je leuk vindt.quote:
[..]
Je zegt precies hetzelfde als ik, alleen zeg jij dat je van cardio de dagen erna meer gaat verbranden. Inderdaad van sporten gaat je verbranding omhoog.
Hoe hoger je spierpercentage - hoe meer calorieen je in rust verbrand.
Je spierpercentage verhoog je door te sporten, cardio is voornamelijk duursport, ja inderdaad je spiermassa zal omhoog maar je resultaat zal bij lange na niet in de buurt komen wanneer je kracht training doet.
Bovendien wordt je van kracht training strakker waardoor je al optisch slanker lijkt.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Nu nog begrijpen.quote:
Op
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Sporten, ongezond crashdieet. Aangezien je een hollander bent zal je wel voor het laatste gaan.
Dus zeg maar lekker niks, ik luister toch niet!
Accepteren dat je gewoon een fatty bent.quote:
Sporten, ongezond crashdieet. Aangezien je een hollander bent zal je wel voor het laatste gaan.
Aanbid Satan en maak kans op een gratis Ipad!
quote:
Sporten, ongezond crashdieet. Aangezien je een hollander bent zal je wel voor het laatste gaan.
quote:
[..]
Accepteren dat je gewoon een fatty bent.
Ik ben wie ik ben,
Only god can judge me.
Denk de taalfouten, breezertaal en glitterrandjes maar bij.
Dus zeg maar lekker niks, ik luister toch niet!
Hoeveel foute info er wordt gegeven op dieet gebied is echt niet normaal.
Mijn hemel wat een onzin in dit topic.
Mijn hemel wat een onzin in dit topic.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
Alleen een bak met magere kwark werk ik na rond 11 uur weg.quote:
maar vergeet niet dat je na 8 uur niets meer mag eten!
las het ook idd.quote:
maar vergeet niet dat je na 8 uur niets meer mag eten!
geloof je toch niet dit soort onzin.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
quote:
maar vergeet niet dat je na 8 uur niets meer mag eten!
geniaal hequote:
Hoeveel foute info er wordt gegeven op dieet gebied is echt niet normaal.
Mijn hemel wat een onzin in dit topic.
aub stop met posten.quote:
Fitnessen, of in ieder geval buikspieroefeningen. En na 8 uur niks meer eten. Mocht je dan toch vettigheid eten, zoals patat, probeer dan zo min mogelijk saus te nemen. Veel groenten, aangezien je meer energie verbrand dan dat je er bij krijgt door het eten van groenten.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
"survival" mode. Zo'n term die de laatste tijd te pas en te onpas overal maar neer wordt gegooid.quote:Op maandag 16 mei 2011 11:47 schreef fathank het volgende:
3x per week sporten en gezond eten. En dan bedoel ik niet dammen of Fifa 2011. Niet teveel snoepen maar gewoon 3 fatsoenlijke maaltijden per dag eten. Zorgen dat je verbranding op peil blijft ipv je lichaam in survial-mode brengen door continu te weinig te eten
Je lichaam gaat pas in opslagmodus als je in Japan zit ten tijde van een giga aardbeving en daardoor 3 weken lang rond moet struinen op zoek naar voedsel.
Als jij denkt dat je lichaam in "survival" mode gaat als je wat minder eet dan normaal raad ik je aan je account gewoon te verwijderen en te stoppen met onzin te posten.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
Waarom zou je nog koolhydraten eten? Gewoon flink veel eiwitten om de nacht mee door te komen is goed genoeg.quote:
Mensen die in dit soor Margriet/Libelle wijsheden gelovenquote:
maar vergeet niet dat je na 8 uur niets meer mag eten!
Dat spieren in RUST meer verbranden klopt. Het is echter zo weinig dat dit te verwaarlozen valt.quote:
[..]
Wtf?
Wat een onzin. Natuurlijk krijg je daar geen dikkere buik van, je krijgt een hogere spiermassa waardoor zoals al eerder gezegt je verbranding in rust omhoog gaat waardoor je de hele dag meer calorieen gaat verbranden en dus ook meer zult afvallen.
Met cardio verbrand je alleen tijdens de training zelf en de eerste 20 minuten verbrand je nog niet eens vet.
Dus krachttraining is wel degelijk nuttig voor gewichtsverlies.
Wat je zegt over cardio klopt ook, behalve dat NA je training, je lichaam nog steeds energie blijft vragen en dus blijft verbranden.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
misschien omdat ik om 9 tot 10/10.30 in de sportschool sta? en misschien daarna weer moeten eten?quote:
[..]
Waarom zou je nog koolhydraten eten? Gewoon flink veel eiwitten om de nacht mee door te komen is goed genoeg.
Eiwitten ook ja... maar ook koolhydraten om weer wat energie te krijgen.
's avonds eet ik altijd lekker veel... pinda's, kwark, gekookte eieren, tosti's
Oh en nog iets; cardio doe je absoluut NIET voor de vetbranding. De reden dat iemand cardio zou doen is voor:
-de cardiovasculaire voordelen obviously
-zodat je iets meer vrijheid hebt in je al op JOUW AFGESTEMDE dieet.
Also; dieetboeken werken voor de AUTEUR van dat boek. Daarom dat mensen vrijwel altijd een jojo effect krijgen; een dieet moet op de persoon zelf worden afgestemd en niet stap voor stap volgen uit EEN boek.
-de cardiovasculaire voordelen obviously
-zodat je iets meer vrijheid hebt in je al op JOUW AFGESTEMDE dieet.
Also; dieetboeken werken voor de AUTEUR van dat boek. Daarom dat mensen vrijwel altijd een jojo effect krijgen; een dieet moet op de persoon zelf worden afgestemd en niet stap voor stap volgen uit EEN boek.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
|
|
