LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ga eerst Evy af lopen, dan fivefingers kopen, dan weer Evy af lopen, en dan misschien intervallen 
ja, maar als je nog geen 10 minuten kan lopen is het wellicht wel handiger om dat eerst op te bouwenquote:Op woensdag 18 mei 2011 07:39 schreef LasTeR het volgende:
Intervaltraining is de grootste vetverbrander.
Ja doei.
Elke derde les van Evy 2 is een intervaltraining, dus als je Evy 1 afmaakt, kun je daarna gewoon met intervallen beginnen 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Gisteren ging de 10de les gelukkig weer goed. Tot op heden alles in 1 keer gelopen, dus vol goede moed naar de 11de.
Klinkt wel leuk dat triatlon gebeuren, jammer dat ik een grafhekel aan zwemmen heb
. Fietsen gaat dan wel weer goed.
Klinkt wel leuk dat triatlon gebeuren, jammer dat ik een grafhekel aan zwemmen heb
. Fietsen gaat dan wel weer goed.
Live life to the Ender :D
Ik mag weer 
Vanmorgen bij de fysio groen licht gekregen Het laatste stukje littekenweefsel werd los- en soepel gemasseerd (dat was in eerste instantie behoorlijk pijnlijk trouwens! 
) en daarna op de loopband. Eerst helling op gelopen om te kijken of m'n kuit de strekking goed aankon en later goed techniek bekeken. Afwikkeling van m'n voeten is prima iig
Ik kreeg wel nog als advies mee om te trainen op langere passen maken, dat is minder belastend en kun je je voeten nog beter afwikkelen.
Morgenavond dus maar weer eens kijken of ik weer wat kan met Evy. Ik denk dat ik maar gewoon weer verder ga. Laatste die ik gelopen heb was 16, ik denk dat ik die gewoon maar weer ga doen en dan kijken of ik die uit loop.
Vanmorgen bij de fysio groen licht gekregen
Het laatste stukje littekenweefsel werd los- en soepel gemasseerd (dat was in eerste instantie behoorlijk pijnlijk trouwens! ) en daarna op de loopband. Eerst helling op gelopen om te kijken of m'n kuit de strekking goed aankon en later goed techniek bekeken. Afwikkeling van m'n voeten is prima iig Ik kreeg wel nog als advies mee om te trainen op langere passen maken, dat is minder belastend en kun je je voeten nog beter afwikkelen.
Morgenavond dus maar weer eens kijken of ik weer wat kan met Evy. Ik denk dat ik maar gewoon weer verder ga. Laatste die ik gelopen heb was 16, ik denk dat ik die gewoon maar weer ga doen en dan kijken of ik die uit loop.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
7km gedaan, kreeg een beetje last van mijn linker knie, afgelopen maandag ook al. Toch maar eens kijken voor wat betere hardloop schoenen. Degene die ik nu heb hebben hun beste tijd al wel gehad.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Goede tip, daar heb ik ook wat aan. Ik maak nog erg korte passen waardoor mijn vriend met kortere benen nog sneller rent dan ik en ik krijg nu last van mijn knie, misschien ook omdat ik niet goed afwikkel. Ik ga proberen langere passen te maken, al vergt dat naar mijn idee wel weer meer energie.quote:Op woensdag 18 mei 2011 13:23 schreef E.T. het volgende:
Ik mag weer
Vanmorgen bij de fysio groen licht gekregen
Ik kreeg wel nog als advies mee om te trainen op langere passen maken, dat is minder belastend en kun je je voeten nog beter afwikkelen.
Morgenavond dus maar weer eens kijken of ik weer wat kan met Evy. Ik denk dat ik maar gewoon weer verder ga. Laatste die ik gelopen heb was 16, ik denk dat ik die gewoon maar weer ga doen en dan kijken of ik die uit loop.
Ik heb Evy's loopschema en dat heb ik op runkeeper gezet. Krijg alleen mijn GPS lang niet altijd aan de praat. En dan wil dat ding bij mij niet afspelen?
Resistance is futile.
GPS?
Rennen?
wat?!
edit: ah, Seven woont ergens in het andesgebergte, vandaar.
Rennen?
wat?!
edit: ah, Seven woont ergens in het andesgebergte, vandaar.
Ja, nou ja, best stekelig dus.
Nee, mijn Runkeeper wil alleen een training doen als de GPS aanstaat. Maar OK, ik zal er overmorgen eens mee prutsen.quote:
Resistance is futile.
Maar nu zeg je al wat anders dan je vorige post. En idd, runkeeper houdt direct de route bij dus het zou goed kunnen dat-ie niet aan wil zonder gps.
Waarom gebruik je Runkeeper om het liedje af te spelen? Dat programma is vrij zinloos zonder GPS verbinding namelijk.
Als ik straks thuis ben, even zelf een muziekmix maken met de JUISTE lengtes qua rennen en wandelen, daarna poging 2 om run 19 te voltooien. De muziekkeus van Evy voor die run werkt averechts bij mij.....
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Tot nu toe heb ik nooit echte problemen met Evy gehad, maar als ik 5 minuten moet rennen en ze zegt na 4 minuten dat ik al klaar ben......quote:
ik merk wel dat ik sinds ik met eigen muziek loop een stuk fijner loop
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ze wil zich nog wel eens verspreken, zo van zometeen 3 minuten terwijl het in werkelijkheid 4 zijn. Normaal gesproken komen de lengtes van de muziek WEL min of meer overeen met het renschema, maar deze run 19 is de eerste keer dat ik haar erop betrap dat er een hele minuut verschil zit.quote:
Matchen die tijden niet? Dat is me echt nooit opgevallen
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Na ruim een week ook weer gerend, 7 km met 10.9 km/uur.
Loop met eigen muziek, voornamelijk metal maar ook slam fm muziek, als er maar tempo in zit.. Geen boys2man ofzo
Als je langer dan een week niet loopt dan is de drempel echt heel hoog om toch te rennen, zag er echt tegenop maar soms komt het er niet van.
Wij wandelen nl best veel dus dan schiet lopen er vaak wat bij in.
Loop met eigen muziek, voornamelijk metal maar ook slam fm muziek, als er maar tempo in zit.. Geen boys2man ofzo
Als je langer dan een week niet loopt dan is de drempel echt heel hoog om toch te rennen, zag er echt tegenop maar soms komt het er niet van.
Wij wandelen nl best veel dus dan schiet lopen er vaak wat bij in.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik weet het ook alleen van hier, want ik stop de MP3 speler in mijn kontzak en hou de tijden zelf niet bij, maar soms denk ik wel 'hmmm... deze 2 minuten rust duren heel wat langer dan de vorige keer 2.quote:
Matchen die tijden niet? Dat is me echt nooit opgevallen
Of dat ze zegt 'nog 1 minuutje' en dat je dan blij bent dat je iig niet je adem in gehouden hebt die 'minuut'.
***
Klopt. Maar doordat wij steeds niet verder kwamen en ik les 19 (ook ja) echt tig keer gelopen heb was ik het wel aardig zat.
Ik gooi nu gewoon de muziek op mijn telefoon aan, niet eens een speciaal setje ofzo, gewoon alleen mijn band als 'artist' en dan runkeeper apart aan. Werkt als een trein.
Ik gooi nu gewoon de muziek op mijn telefoon aan, niet eens een speciaal setje ofzo, gewoon alleen mijn band als 'artist' en dan runkeeper apart aan. Werkt als een trein.
***
Ik loop gewoon met mn eigen muziek en runkeeper erbij... Vandaag proberen een PRetje te doen.. Of de afstand, of mn 5 km onder de 30 min.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nou ja, gisteren dan maar met Evy gerend, maar ik wil gewoon met mijn eigen muziek kunnen lopen. Het loopschema voer ik dan in op Runkeeper maar zonder GPS gaat dat dus niet echt van een leien dakje , of zoquote:
Waarom gebruik je Runkeeper om het liedje af te spelen? Dat programma is vrij zinloos zonder GPS verbinding namelijk.
Resistance is futile.
Het is mij ook nog nooit opgevallen. Maar OK, ik ben dan ook bij les 4.quote:
[..]
Ja wat, dacht je dat ik in m'n hoofd mee tel dan?
Resistance is futile.
Hij zegt toch hoe lang je loopt?quote:Op donderdag 19 mei 2011 11:42 schreef Seven. het volgende:
[..]
Nou ja, gisteren dan maar met Evy gerend, maar ik wil gewoon met mijn eigen muziek kunnen lopen. Het loopschema voer ik dan in op Runkeeper maar zonder GPS gaat dat dus niet echt van een leien dakje , of zo
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Het is al een tijd geleden dat ik Evy gelopen heb, maar als je éénmaal wat verder komt qua lessen zijn de verschillen soms best groot. Soms zelfs anderhalve minuut korter dan ze zegt...quote:
Matchen die tijden niet? Dat is me echt nooit opgevallen
Nee, want de hele training start niet als de GPS geen verbinding kan maken.quote:
Resistance is futile.
Ik gooi het maar op het psychische effect van Evy's niet-kloppende horloge, mocht het echt zo zijn dat haar tijden niet kloppen zal er wel een diepere boodschap achter zitten.quote:
Matchen die tijden niet? Dat is me echt nooit opgevallen
Ga vanavond of morgen (afhankelijk van drukte op werk) les 18 weer lopen, vorige keer halverwege gestrand.
Les 18 is 2/4/5/6/7, les 19 is 5/6/7/8 dus best een flinke stap omhoog. Toen ik het eerste renstukje verdacht makkelijk uitliep, keek ik even op mijn mobieltje, bleek Evy al na 4 minuten af te vlaggen....quote:Op donderdag 19 mei 2011 11:45 schreef Seven. het volgende:
En wat is dat met die les 19, loopt iedereen zich daar op vast?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik ging stuk op 17, maar liep 18 wel in één keer uit.... Vandaar eergisteren mijn allereerste poging voor run 19. Niet gehaald, maar kwam verder dan ik dacht.quote:
[..]
Ik gooi het maar op het psychische effect van Evy's niet-kloppende horloge, mocht het echt zo zijn dat haar tijden niet kloppen zal er wel een diepere boodschap achter zitten.
Ga vanavond of morgen (afhankelijk van drukte op werk) les 18 weer lopen, vorige keer halverwege gestrand.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Nee, ik liep me daar niet op vast, juist niet, heerlijke les!quote:
En wat is dat met die les 19, loopt iedereen zich daar op vast?
Ik gebruik hem alleen als 'ik heb 2-3 weken niet gelopen, laat ik daar maar weer beginnen'-les. En dat gebeurde dus een beetje te vaak.
Oh nee wacht, het is Les 18 zie ik nu. Die heb ik dus te vaak gelopen.
***
ben de laatste 1,5 week ook weer begonnen met hardlopen. Voetballen gaat allemaal nog niet zo best (enkelbanden gescheurd in oktober). ik heb dit topic even vluchtig doorgelezen, ik gebruik trouwens http://www.mapmyrun.com/routes/create/ (kruisje bij login) om te berekenen hoeveel km het is (in de startpagina staat dat dit voor iPhone is maar je kan supermakkelijk via de computer precies klikken hoe je bent gelopen)
dinsdag 11,8km in 65min
vandaag 11,5km in 58min
dus zit al aardig progressie in
dinsdag 11,8km in 65min
vandaag 11,5km in 58min
dus zit al aardig progressie in
Je kan ook www.afstandmeten.nl gebruikenquote:
ben de laatste 1,5 week ook weer begonnen met hardlopen. Voetballen gaat allemaal nog niet zo best (enkelbanden gescheurd in oktober). ik heb dit topic even vluchtig doorgelezen, ik gebruik trouwens http://www.mapmyrun.com/routes/create/ (kruisje bij login) om te berekenen hoeveel km het is (in de startpagina staat dat dit voor iPhone is maar je kan supermakkelijk via de computer precies klikken hoe je bent gelopen)
dinsdag 11,8km in 65min
vandaag 11,5km in 58min
dus zit al aardig progressie in
Verder, gaat lekker zo te zien! Succes
Hebben jullie wel eens een hond aan de broekspijpen gehad? Zo eentje die totaal niet onder controle is van de baas en die denkt van goh wat leuk een hardlopend persoon, daar wil ik eigenlijk wel mee spelen.
Als ik een hond+baas tegenkom ga ik altijd zolang even wandelen, om deze ellende voor te zijn.
Als ik een hond+baas tegenkom ga ik altijd zolang even wandelen, om deze ellende voor te zijn.
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
JA, Natuurlijk kapte runkeeper ermee. Maar gelukkig had ik de begin tijd en de tijd dat ik m aftikte... onder de 30 minuten. 5 km... tegen de 11 km per uur. Al wilde ik wel een paar keer opgeven.. Maar ik zette door en ja toen had ik m!
Zondag ga ik voor een lange ronde.. We hebben m al uitgestippeld, 8 of 9 km is het.
Zondag ga ik voor een lange ronde.. We hebben m al uitgestippeld, 8 of 9 km is het.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
wow, dat is een flinke hap geweest.quote:
Breuls had dat vorig jaar een x
http://breuls.org/blog/view/3334
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
Ik liep laatst langs een gozer met twee honden aan de lijn. Ik haalde hem in, ben al tien keer langs iemand met een hond gelopen en nooit wat aan de hand. Deze keer was dat anders. Gelijk geblaf en één hond sprong gelijk op mijn been en maakte een bijtende beweging maar ik kon nog net op tijd wegspringen. Kreeg een behoorlijke boze blik en ben maar doorgelopen. Ik hoorde verder ook niets aangezien ik m'n oordoppen in had. Ik weet wel dat ik de laatste 2km zonder enige moeite heb uitgelopen dankzij een boost adrenaline. Was niet bepaald prettig en ben me kapot geschrokken, ook vanwege een hondentrauma die ik als kind heb opgelopenquote:
Hebben jullie wel eens een hond aan de broekspijpen gehad? Zo eentje die totaal niet onder controle is van de baas en die denkt van goh wat leuk een hardlopend persoon, daar wil ik eigenlijk wel mee spelen.
Als ik een hond+baas tegenkom ga ik altijd zolang even wandelen, om deze ellende voor te zijn.
Het was misschien niet zo handig om er zo langs te lopen maar ik dacht er verder niet zo bij na, het gaat altijd goed en honden kijken je alleen aan maar als ik aan het rennen ben raak ik in een soort focus. Kutbeesten, heb honden nog nooit gemogen.
Nou, 't is de schuld van de baas als het gebeurt, die moet zijn hond onder controle hebben. En het kan prima, als je Dog Whisperer kijkt. Puur opvoeding.quote:Op donderdag 19 mei 2011 21:30 schreef Slickk het volgende:
Het was misschien niet zo handig om er zo langs te lopen maar ik dacht er verder niet zo bij na, het gaat altijd goed en honden kijken je alleen aan maar als ik aan het rennen ben raak ik in een soort focus. Kutbeesten, heb honden nog nooit gemogen.
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
Ohh handig! Zeker even kijken want ik heb geen fancy Iphone of smartphone die het voor me bijhoudtquote:
ben de laatste 1,5 week ook weer begonnen met hardlopen. Voetballen gaat allemaal nog niet zo best (enkelbanden gescheurd in oktober). ik heb dit topic even vluchtig doorgelezen, ik gebruik trouwens http://www.mapmyrun.com/routes/create/ (kruisje bij login) om te berekenen hoeveel km het is (in de startpagina staat dat dit voor iPhone is maar je kan supermakkelijk via de computer precies klikken hoe je bent gelopen)
dinsdag 11,8km in 65min
vandaag 11,5km in 58min
dus zit al aardig progressie in
Vandaag Evy 2 gelopen, ging goed. Zelfs een stukje langer gelopen omdat ik een beetje van huis was afgedwaald
wanneer ik wandel met de hond en ik zie een hardloper. Dan moet de hond volgen en op het moment dat de hardloper bijna langs loopt moet de hond gaan zitten. Gelijk een goede oefening voor de hond!quote:
[..]
Nou, 't is de schuld van de baas als het gebeurt, die moet zijn hond onder controle hebben. En het kan prima, als je Dog Whisperer kijkt. Puur opvoeding.
