LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat is het verschrikkelijk lekker weer om te hardlopen, veel beter dan die vreselijke hitte. De wind zou iets minder mogen maar aan de andere kant is het ook wel goed om je conditie op te bouwen.
Ik was wel blij dat mijn ouders op de route die liep wonen want ik moest enorm naar de wc. Heb ik wel vaker last van met hardlopen dat ik last heb van dia (laat ik de rest besparen) Hebben jullie goede tips wat ik hier tegen kan doen??
Ik was wel blij dat mijn ouders op de route die liep wonen want ik moest enorm naar de wc. Heb ik wel vaker last van met hardlopen dat ik last heb van dia (laat ik de rest besparen) Hebben jullie goede tips wat ik hier tegen kan doen??
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Voor je vertrekt nog even rap?quote:Op maandag 16 mei 2011 17:58 schreef Lush-lady het volgende:
Wat is het verschrikkelijk lekker weer om te hardlopen, veel beter dan die vreselijke hitte. De wind zou iets minder mogen maar aan de andere kant is het ook wel goed om je conditie op te bouwen.
Ik was wel blij dat mijn ouders op de route die liep wonen want ik moest enorm naar de wc. Heb ik wel vaker last van met hardlopen dat ik last heb van dia (laat ik de rest besparen) Hebben jullie goede tips wat ik hier tegen kan doen??
Les 2 van Evy is compleet, had les 1 al niet meer op mijn iPod staan. Ging lekker!
Resistance is futile.
Medequote:
Zodra ik ga nadenken, gaat het fout. Krijg dan ineens geen adem meer, loop niet lekker..tsja 
Als ik niet meer nadenk over m'n ademhaling, weet ik dat ik in de 'zone' ben 
Ik heb trouwens vandaag een katoenen rokje van H&M over mijn legging aangetrokken. Veel relaxter, niet meer steeds bang dat er iemand achter mij loopt die mijn ass ziet bubbelen.
Resistance is futile.
Dat is wel t laatste waar ik me druk over maakquote:Op maandag 16 mei 2011 18:31 schreef Seven. het volgende:
Ik heb trouwens vandaag een katoenen rokje van H&M over mijn legging aangetrokken. Veel relaxter, niet meer steeds bang dat er iemand achter mij loopt die mijn ass ziet bubbelen.
Mensen zien dat ik bezig ben, dan moeten ze al helemaal niet zeiken over m'n kont 
Al lang niks meer gepost hier, maaaaar.. Gisteren de Marikenloop gedaan in Nijmegen!
Ben bij les 8 van Evy gestopt, omdat ik toen met een vriendin samen ging lopen die al 5 km kon lopen, en toen ik met haar samenging bleek dat ik dat ook gewoon kon, haha.. Ik had altijd al dat idee, maar nu weet ik zeker dat alleen m'n psyche me tegenhoudt tijdens het lopen.. Maar gisteren dus de 5 km gedaan in Nijmegen in iets minder dan 29 minuten, sneller dan dat ik ooit met oefenen had gelopen, maar dat is de adrenaline van "de wedstrijd" hè.
Ben bij les 8 van Evy gestopt, omdat ik toen met een vriendin samen ging lopen die al 5 km kon lopen, en toen ik met haar samenging bleek dat ik dat ook gewoon kon, haha.. Ik had altijd al dat idee, maar nu weet ik zeker dat alleen m'n psyche me tegenhoudt tijdens het lopen.. Maar gisteren dus de 5 km gedaan in Nijmegen in iets minder dan 29 minuten, sneller dan dat ik ooit met oefenen had gelopen, maar dat is de adrenaline van "de wedstrijd" hè.
Nice! Hoopgevende berichten voor moi ook.quote:
Al lang niks meer gepost hier, maaaaar.. Gisteren de Marikenloop gedaan in Nijmegen!
Ben bij les 8 van Evy gestopt, omdat ik toen met een vriendin samen ging lopen die al 5 km kon lopen, en toen ik met haar samenging bleek dat ik dat ook gewoon kon, haha.. Ik had altijd al dat idee, maar nu weet ik zeker dat alleen m'n psyche me tegenhoudt tijdens het lopen.. Maar gisteren dus de 5 km gedaan in Nijmegen in iets minder dan 29 minuten, sneller dan dat ik ooit met oefenen had gelopen, maar dat is de adrenaline van "de wedstrijd" hè.
Resistance is futile.
Totdat ik met m'n vriendin ging lopen had ik maximaal 2,5 tot 3km achter elkaar gelopen, dan stopte ik altijd helemaal buiten adem en met verzuurde benen. Toen ik de eerste keer met haar ging kwam ik al pratend (!) met gemak tot de 4km, toen 250 meter gewandeld, en toen de 5km afgemaakt. En nog nooit zo'n rustige ademhaling gehad dan al pratend met m'n renbuddy.. Unbelievable. Zit echt tussen je oren.. Bij mij in ieder geval!
Zit echt tussen je oren.. Bij mij in ieder geval!
je kunt ook gewoon een leuk hardlooprokje aanschaffen, zijn erg comfortabel en erg leuk.quote:
Ik heb trouwens vandaag een katoenen rokje van H&M over mijn legging aangetrokken. Veel relaxter, niet meer steeds bang dat er iemand achter mij loopt die mijn ass ziet bubbelen.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Pfff als je anderhalf/twee weken niets doet merk je dat meteen. 
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Doe ik ook altijd, haha, ben altijd bang dat m'n broek tussen m'n billen kruipt en dat dat er belachelijk uit ziet, loop ik hele tijd aan m'n shirt te trekken, dus nu ook zo'n katoenen rokje van een paar euro, werkt goed.quote:
Ik heb trouwens vandaag een katoenen rokje van H&M over mijn legging aangetrokken. Veel relaxter, niet meer steeds bang dat er iemand achter mij loopt die mijn ass ziet bubbelen.
en duurquote:
[..]
je kunt ook gewoon een leuk hardlooprokje aanschaffen, zijn erg comfortabel en erg leuk.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Yup, maar ik kan sowieso morgen pas beginnen, mijn hardloop schoenen liggen nl nog bij mijn ouders en anders moet ik gaan hardlopen op Nike Air Max, waar ik normaal ook op loop.quote:Op maandag 16 mei 2011 16:34 schreef Seven. het volgende:
[..]
Evy al gedownload? Zo ja, vandaag nog beginnen natuurlijk!
Maar wel bekijks, merk ik. Dat vind ik dan weer minder relaxt op dit moment. Over vijf kilo kan ik daar pas weer van genieten.quote:
[..]
Doe ik ook altijd, haha, ben altijd bang dat m'n broek tussen m'n billen kruipt en dat dat er belachelijk uit ziet, loop ik hele tijd aan m'n shirt te trekken, dus nu ook zo'n katoenen rokje van een paar euro, werkt goed.
Resistance is futile.
Hmz ik en in een trainingsbroek, maar het nadeel is dat die geen zakken heeft.
Waar houden jullie je spullen terwijl je rent?
Waar houden jullie je spullen terwijl je rent?
jaszak of 'niet', als manlief thuis blijft terwijl ik ga lopen, dan hoef ik ook geen sleutels mee te nemen. Bij écht warm weer houd ik m'n ipod gewoon vast.
of 'niet', als manlief thuis blijft terwijl ik ga lopen, dan hoef ik ook geen sleutels mee te nemen. Bij écht warm weer houd ik m'n ipod gewoon vast.
Ja doei.
m'n telefoon/mp3 heb ik met een band om m'n bovenarm (mijn vorige mp3 was klein en had ik gewoon in m'n hand), eventuele sleutel in het ritsvakje van m'n loopbroek. Sleutel zou je ook met een touwtje om je nek kunnen hangen of om je pols ofzo.
En meer heb je niet nodig toch?
En meer heb je niet nodig toch?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Les 8 was pittig, maar tegen het eind had ik het gevoel dat ik langer had kunnen rennen.
Ik heb 2 sleutels in een dicht te ritsen broekzak (de kontzak op mn meeste broeken). MP3 clip ik aan mn hals.
Ik heb 2 sleutels in een dicht te ritsen broekzak (de kontzak op mn meeste broeken). MP3 clip ik aan mn hals.
Vooralsnog hou ik de boel gewoon vast, dus mijn 2 sleutels bij in het hoesje van mijn smartphone. Ik denk deze week een armband daarvoor te halen, prop de sleutels er gewoon bij in.quote:
Hmz ik en in een trainingsbroek, maar het nadeel is dat die geen zakken heeft.
Waar houden jullie je spullen terwijl je rent?
Resistance is futile.
Mijn renbroeken (van de lidl) hebben een heel handig vakje achterop, met rits.
Telefoon in waterdicht zakje daarin en lopen maar! En ik neem altijd alleen maar de huissleutel mee, zo'n hele bos is irritant! 
Oh, en ja, ik ben weer begonnen en het lijkt erop dat ik de smaak ook echt weer te pakken heb.
Even kijken of ik vanavond oppas kan vinden, hoewel dat lastig gaat zijn met de avondvierdaagse. Veel buren hebben kinderen die lopen.
Vrijdag les 10 gedaan, zondag les 11.
Telefoon in waterdicht zakje daarin en lopen maar!
En ik neem altijd alleen maar de huissleutel mee, zo'n hele bos is irritant! Oh, en ja, ik ben weer begonnen en het lijkt erop dat ik de smaak ook echt weer te pakken heb.
Even kijken of ik vanavond oppas kan vinden, hoewel dat lastig gaat zijn met de avondvierdaagse. Veel buren hebben kinderen die lopen.
Vrijdag les 10 gedaan, zondag les 11.
***
Dag 18 van mijn schema: 25 minuten hardlopen.
Ik kwam niet eens op de helft , en toen deed het zo'n pijn in mijn linker scheenbeen dat ik de rest naar huis ben gestrompelt , even een herstel weekje en dan de week opnieuw doen.
Ik kwam niet eens op de helft , en toen deed het zo'n pijn in mijn linker scheenbeen dat ik de rest naar huis ben gestrompelt
, even een herstel weekje en dan de week opnieuw doen.
Ik vind m'n telefoon in dat ritszakje van m'n loopbroek niet lekker zitten, dat schudt op m'n kont en heb dan de hele tijd het idee dat m'n broek aan het afzakken isquote:
Mijn renbroeken (van de lidl) hebben een heel handig vakje achterop, met rits.
Telefoon in waterdicht zakje daarin en lopen maar!
Oh, en ja, ik ben weer begonnen en het lijkt erop dat ik de smaak ook echt weer te pakken heb.
Even kijken of ik vanavond oppas kan vinden, hoewel dat lastig gaat zijn met de avondvierdaagse. Veel buren hebben kinderen die lopen.
Vrijdag les 10 gedaan, zondag les 11.
Vandaar de armband van 2,50 bij DealExtreme
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik wilde net al vragen waar je die band vandaan had. Afzakken valt mee, ik trek mijn koordje altijd heel strak aan.
Maar voor 2,50 hoef je het ook weer niet te laten.
Maar voor 2,50 hoef je het ook weer niet te laten.
***
Heb je ook nog een zoekterm voor me? 
Ik kan even zo gauw niks bedenken.
Ok, toch wel wel 'armband'. 
Hmmm, maar veel voor iPhone, weet niet of mijn Xperia ook gaat passen dan...
Ik kan even zo gauw niks bedenken. Ok, toch wel wel 'armband'.
Hmmm, maar veel voor iPhone, weet niet of mijn Xperia ook gaat passen dan...
***
Ik heb deze: http://www.dealextreme.co(...)ne-2g-3g-black-29229
Zie idd alleen voor iPhone/iPod.. Geen idee of jouwes groter of kleiner is, een paar mm groter is geen probleem, het materiaal rekt lichtjes.
Zie idd alleen voor iPhone/iPod.. Geen idee of jouwes groter of kleiner is, een paar mm groter is geen probleem, het materiaal rekt lichtjes.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
F. heeft een iPhone4, ik zal hem er eens naast leggen.
Mijn phone is iig iets dikker, maar mss ook breder.
Ik zie wel allerlei andere hebbedingen daar!
Mijn phone is iig iets dikker, maar mss ook breder.
Ik zie wel allerlei andere hebbedingen daar!
***
Gevaarlijke site idd Gister deze nog besteld voor dagen zonder zakken en wel boodschappen ofzo moeten doen..
En meteen extra setje oordopjes (met microfoontje en AB.. mijnes AB is stuk)..
Gister deze nog besteld voor dagen zonder zakken en wel boodschappen ofzo moeten doen.. En meteen extra setje oordopjes (met microfoontje en AB.. mijnes AB is stuk)..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
gister 5km in 30 minuten... de rest lekker rustig gelopen..iets van 6 km.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
5,5 km gedaan, 9,5 km/u . Het is weer helemaal leuk nu de snelheden weer kloppen . Donderdag weer!
. Het is weer helemaal leuk nu de snelheden weer kloppen . Donderdag weer!
Niet meer actief op Fok!
Zojuist de 2e les van Evy er op zitten ging wel goed moet alleen nog even wat rustiger beginnen.. De eerste paar minuten ren ik veelste hard en kom er dan achter bij de 3 minuten hardlopen dat ik iets te snel ben begonnen.
Al met al lukte het prima had zelfs genoeg energie om na de nog door te rennen, ben benieuwd naar les 3.
Al met al lukte het prima had zelfs genoeg energie om na de nog door te rennen, ben benieuwd naar les 3.
Vakantie is niet goed als je net begonnen bent met lopen
Ik had voor de zekerheid mijn loopspullen meegenomen, maar ergens voelde ik me als beginnende renner toch een beetje overdreven om daar te gaan lopen over de boulevard Dus uiteindelijk niets gedaan, behalve luieren en lekker eten...dus maar snel weer starten!
Ik had voor de zekerheid mijn loopspullen meegenomen, maar ergens voelde ik me als beginnende renner toch een beetje overdreven om daar te gaan lopen over de boulevard
Dus uiteindelijk niets gedaan, behalve luieren en lekker eten...dus maar snel weer starten!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
3.11 Hello - Martin Solveig
3.22 Raise your Glass - Pink
4.24 Perfectly Lonely - John Mayer
3.45 Firework - Katy Perry
2.00 Time of my life (Dirty Bit) - Black Eyed Peas
------------
16.43
3km
(3 km) / (16 minutes 43 seconds) = 10.7676969 km/h
lekker fout hitzone nogwat gedownload, zitten wel uptempo nummers bij
3.22 Raise your Glass - Pink
4.24 Perfectly Lonely - John Mayer
3.45 Firework - Katy Perry
2.00 Time of my life (Dirty Bit) - Black Eyed Peas
------------
16.43
3km
(3 km) / (16 minutes 43 seconds) = 10.7676969 km/h
lekker fout hitzone nogwat gedownload, zitten wel uptempo nummers bij
Ja doei.
Ik heb wat glee nummers, jlo, Alexandra burk, Chris Brown. Het lekkerste loop ik op de wat snellere nummers, waar wel een constant tempo in zit en wat ik kan meehijgen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Run 19, niet gehaald. 5/6/7/2 ipv 8 op het einde. Toch niet ontevreden, nog 1 of 2 keer en ik pak m.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Voel me gvd goed, pas gewoon weer ruim in een broek welke ik anderhalf jaar geleden niet meer dicht kreeg.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Ik krijg maat 28 weer dicht. Ik ben zo happy. Alleen de kiloos gaan er niet af, de cm'ers wel.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
dat laatste is 't belangrijkste! spieren 
ik wil eind juni weer in m'n fijne broek passen, met gemak enzo en ik heb het idee dat ik een eind op weg ben, maar ik probeer het pas eind juni 
spieren ik wil eind juni weer in m'n fijne broek passen, met gemak enzo
en ik heb het idee dat ik een eind op weg ben, maar ik probeer het pas eind juni
Ja doei.
Dat is inderdaad beter dan hem iedere dag dicht proberen te krijgen. Denk ik.quote:
dat laatste is 't belangrijkste!
ik wil eind juni weer in m'n fijne broek passen, met gemak enzo
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Ik ben na een half jaar weer begonnen. Pijnlijke blessure gehad en even rust moeten nemen, nu weer opbouwen. Als een beginner, dus! Eerst rondje staat morgen gepland; 5,8 km.
Dit, dus.
Nou ik had een "doelbroek" gekocht. Maat kleiner dan normaal. Die zat goed, ietsjes strak, maar goed. Die broek zit nu los. Ik had nog een andere broek van m'n moeder gekregen. Nog een maat kleiner. Die kreeg ik wel dicht, maar dan moest ik niet willen ademen. Die broek zit nu goed.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
ik was heel goed afgevallen, maar door bestuursjaar en daarna drukte met werken (26 uur werken) naast een fulltime studie niet veel kunnen sporten 
dus weer wat aangekomen. Niet schandalig, maar het mag er wel weer af
Dus ik heb me opgegeven voor een triathloncursus en train nu 4 tot 5 keer in de week, afwisselend zwemmen, hardlopen en wielrennen en het gaat goed
De groep is super, en ondanks dat hardlopen mijn zwakke punt is ben ik dan weer de beste van de groep qua zwemtechniek en snelheid het leuke is dat je samen naar een doel traint (1/8e Triathlon op 2 juli aanstaande) en iedereen moedigt elkaar ook echt aan zó tof!
Straks na de verhuizing ga ik me aanmelden bij een Triathlonvereniging ben hooked!
dus weer wat aangekomen. Niet schandalig, maar het mag er wel weer af Dus ik heb me opgegeven voor een triathloncursus en train nu 4 tot 5 keer in de week, afwisselend zwemmen, hardlopen en wielrennen en het gaat goed
De groep is super, en ondanks dat hardlopen mijn zwakke punt is ben ik dan weer de beste van de groep qua zwemtechniek en snelheid
het leuke is dat je samen naar een doel traint (1/8e Triathlon op 2 juli aanstaande) en iedereen moedigt elkaar ook echt aan zó tof! Straks na de verhuizing ga ik me aanmelden bij een Triathlonvereniging
ben hooked!
Ja doei.
Wat goed zeg, MoBlo!
Vanavond les 11 gelopen, 12 was de bedoeling, maar ik vergat Runkeeper aan te passen.
En ik loop sinds een weekje op mijn eigen muziek ipv Evy, begon haar aardig zat te worden en aangezien we met een reunie bezig zijn van onze band (Ska met punk/rock-invloeden) sla ik zo 2 vliegen in 1 klap. En het loopt nog lekker ook!
Vanavond les 11 gelopen, 12 was de bedoeling, maar ik vergat Runkeeper aan te passen.
En ik loop sinds een weekje op mijn eigen muziek ipv Evy, begon haar aardig zat te worden en aangezien we met een reunie bezig zijn van onze band (Ska met punk/rock-invloeden) sla ik zo 2 vliegen in 1 klap. En het loopt nog lekker ook!
***
Ik lees net iets over intervaltrainingen, geschikt voor mensen die 15-20 minuten kunnen hardlopen. Wie heeft daar ervaring mee? Lijkt mij veel leuker om te doen eigenlijk.
Resistance is futile.
Het kán leuker zijn, maar je begon toch pas weer met les 1 van Evy? Dus wellicht even wachten tot je die serie hebt afgemaakt? Interval is namelijk wel érg vermoeiend
Ja doei.
Intervaltraining is de grootste vetverbrander.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
