LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geef er een note voor en huppel verder. Ik heb er wel weer gezien hierzo.quote:Op vrijdag 13 mei 2011 15:56 schreef motorbloempje het volgende:
Als je hier vaker meepost, dan zou je moeten weten dat het niet uit maakt hoe ver je loopt, het gaat er om dát men loopt. Afkraken van afstanden die voor jou een makkie zijn is dan ook echt not done.
quote:
[..]
Geef er een note voor en huppel verder. Ik heb er wel weer gezien hierzo.
. Kneus.
Niet meer actief op Fok!
Hoi allemaal 
Ik ben net drie weken begonnen met start to run en toen zag ik dit topic opeens. Het gaat tot nu toe best goed, alleen vorige keer een verkeerde stap gezet ofzo, en nu doet mijn voet pijn
Ik ben net drie weken begonnen met start to run en toen zag ik dit topic opeens. Het gaat tot nu toe best goed, alleen vorige keer een verkeerde stap gezet ofzo, en nu doet mijn voet pijn
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
morgen de marike loop 5km samen met mijn moeke!
heb er zin in !!!! wish me luck haha!
heb er zin in !!!! wish me luck haha!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Succes en natuurlijk veel plezier!quote:
morgen de marike loop 5km samen met mijn moeke!
heb er zin in !!!! wish me luck haha!
Spoilers!
Wat zijn een beetje goeie hardloopschoenen voor een redelijke prijs (rond de 50 euro)? Ik loop nu op oude afgetrapte Nike's maar ik merk dat ze echt op zijn en niet meer geschikt om de klappen op te vangen.
why didn't the kid see the pirate movie? because it was rated Aarrh!
@goofy_goober, Wat Sander zegt. het is vaak wel zo dat kwaliteit meestal wel een prijskaartje heeft. Net als het uithoudingsvermogen van de schoen. Ik maak voor mezelf vaak het vergelijk. Hoe lang gaat de dure schoen mee en hoelang de goedkope. In mijn beleving/ervaring kan ik ca 3x zo lang op goede schoenen kopen dan op goedkope schoenen.... En als je dan 3 keer 50 euro uitgeeft in plaats van 1 x 100 a 125, is goedkoop dan geen duurkoop?
Live life to the Ender :D
http://fok.beslist.nl/products/r/hardloopschoenen/quote:
Wat zijn een beetje goeie hardloopschoenen voor een redelijke prijs (rond de 50 euro)? Ik loop nu op oude afgetrapte Nike's maar ik merk dat ze echt op zijn en niet meer geschikt om de klappen op te vangen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Zijn allemaal schoenen die ik niet zou kopen..
Ben erg blij met mijn Saucony's en dat ik lekker op enkele heb proefgelopen bij Runnersworld. Al moet ik binnenkort wel even terug omdat er maar een puntje in blijft zitten aan de binnenkant van m'n rechter voet: blaar, wat ik ook plak
Vanmiddag weer lopen! 3km denk ik, en als 't goed gaat wat meer, hopelijk 5.
Ben erg blij met mijn Saucony's en dat ik lekker op enkele heb proefgelopen bij Runnersworld. Al moet ik binnenkort wel even terug omdat er maar een puntje in blijft zitten aan de binnenkant van m'n rechter voet: blaar, wat ik ook plak
Vanmiddag weer lopen!
3km denk ik, en als 't goed gaat wat meer, hopelijk 5.
Ja doei.
Ik ren zelf ook op dezequote:
Zijn allemaal schoenen die ik niet zou kopen..
Ben erg blij met mijn Saucony's en dat ik lekker op enkele heb proefgelopen bij Runnersworld. Al moet ik binnenkort wel even terug omdat er maar een puntje in blijft zitten aan de binnenkant van m'n rechter voet: blaar, wat ik ook plak
Vanmiddag weer lopen!
Ik heb een hele slechte rug en heb nooit echt goed kunnen rennen daardoor. Maar met deze schoenen heb ik mezelf verbaasd.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Yup, hier ook vrij zwakke onderrug maar als ik niet teveel push gaat 't prima met deze schoenen 
maar als ik niet teveel push gaat 't prima met deze schoenen
Ja doei.
Twee weken geleden op de sportschool begonnen met hardlopen. Crosstrainer en roeien deed ik al, maar vind dat je met hardlopen pas echt voelt hoe goed of slecht je conditie is.
Het is me alles meegevallen. Eerste run deed ik 2,2 km. Afgelopen donderdag 4 km gedaan in 24 minuten. Op naar de 5 km
.
Maar hoeveel verschil zit er nu tussen een loopband en bijvoorbeeld buiten op asfalt lopen?
Buiten is er uiteraard meer te zien, maar vraag me af of 4 km buiten zwaarder is. Misschien omdat je buiten meer weerstand heb? Wind, hardere ondergrond etc?
Het is me alles meegevallen. Eerste run deed ik 2,2 km. Afgelopen donderdag 4 km gedaan in 24 minuten. Op naar de 5 km
.Maar hoeveel verschil zit er nu tussen een loopband en bijvoorbeeld buiten op asfalt lopen?
Buiten is er uiteraard meer te zien, maar vraag me af of 4 km buiten zwaarder is. Misschien omdat je buiten meer weerstand heb? Wind, hardere ondergrond etc?
Buiten is het idd zwaarder, want dan moet je het helemaal zelf doen.quote:
Twee weken geleden op de sportschool begonnen met hardlopen. Crosstrainer en roeien deed ik al, maar vind dat je met hardlopen pas echt voelt hoe goed of slecht je conditie is.
Het is me alles meegevallen. Eerste run deed ik 2,2 km. Afgelopen donderdag 4 km gedaan in 24 minuten. Op naar de 5 km
Maar hoeveel verschil zit er nu tussen een loopband en bijvoorbeeld buiten op asfalt lopen?
Buiten is er uiteraard meer te zien, maar vraag me af of 4 km buiten zwaarder is. Misschien omdat je buiten meer weerstand heb? Wind, hardere ondergrond etc?
Niet meer actief op Fok!
Ik vind een loopband echt afgrijselijk 
enige wat ik er wel eens op doe is wandelen met een fix hellingspercentage maar erop lopen is funest voor m'n benen, rug en humeur 
buiten lopen
enige wat ik er wel eens op doe is wandelen met een fix hellingspercentage maar erop lopen is funest voor m'n benen, rug en humeur buiten lopen
Ja doei.
En saai! Dodelijk saai!quote:
Ik vind een loopband echt afgrijselijk
Ik heb net les 17 gelopen en het ging heerlijk.
Ik loop in een lagere frequentie dan Evy wil (2x per week), maar dat komt beter uit voor zowel tijdsindeling als motivatie... prima dan.
Saai kan ook lekker zijn ;-)quote:
[..]
En saai! Dodelijk saai!
Ik heb net les 17 gelopen en het ging heerlijk.
Ik loop in een lagere frequentie dan Evy wil (2x per week), maar dat komt beter uit voor zowel tijdsindeling als motivatie... prima dan.
Ik heb vanmorgen les 16 gelopen. Maar die derde vijf minuten hadden toch geen 30 seconden langer moeten duren.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Soms loopt het wel en soms loop het niet. Echt een waardeloos klein rondje gelopen overal pijn en regen. Ach ja, volgende keer beter. Het mag ook wel weer even wat beter weer worden damn.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
en jaaaaaaaaa!
gehaald!
ik voelde me sterk vandaag.
lag op schema van 28 minuten maar mijn moeke had nog last van haar longen dus ben ik rustiger met haar mee gelopen. dus een eindtijd van 30 rond.
lekker sfeertje en fijne organisatie.
gehaald!
ik voelde me sterk vandaag.
lag op schema van 28 minuten maar mijn moeke had nog last van haar longen dus ben ik rustiger met haar mee gelopen. dus een eindtijd van 30 rond.
lekker sfeertje en fijne organisatie.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Zojuist weer gelopen,m'n 4de keer nu. 20 minuutjes en was iets van 3,5 km. Misschien maar is een schema volgen. Allereerst maar is goede schoenen kopen .
.
Die heb ik vanmiddag ook gedaan, vond hem ook wel een beetje tegenvallen ondanks dat Evy een wat makkelijkere les had beloofd.quote:Op zondag 15 mei 2011 16:31 schreef mazaru het volgende:
Ik heb vanmorgen les 16 gelopen. Maar die derde vijf minuten hadden toch geen 30 seconden langer moeten duren.
Gefeliciteert Winterstorm!
Het gaat met ups en downs. Ik heb nu een nieuw renmaatje die een betere conditie heeft dan ik, en hij loopt nu mij te steunen in plaats van andersom. Hele rare gewaarwording. Afgelopen tijd is week 6 van Evy weer eens gelopen. Run 16 (2/5/5/5) gehaald, run 17 (2/3/6/6/7) gecrashed halverwege het laatste stuk, maar run 18 (2/4/5/6/7) dan wel weer uitgelopen - het moest wel uit mijn tenen komen!
Desondanks ben ik nu al twee maanden met die drie runs bezig, met wisselend succes. Ik ga morgen de stap toch eens wagen en run 19 voor het eerst proberen (5/6/7/8).
Zijn hier nog meer mensen die een hele tijd tegen een 'plafond' aan hebben gezeten? Hoe zijn jullie er doorheen gekomen?
Desondanks ben ik nu al twee maanden met die drie runs bezig, met wisselend succes. Ik ga morgen de stap toch eens wagen en run 19 voor het eerst proberen (5/6/7/8).
Zijn hier nog meer mensen die een hele tijd tegen een 'plafond' aan hebben gezeten? Hoe zijn jullie er doorheen gekomen?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik heb vanmorgen de allereerste start to run les gedaan.
Het ging nog niet al te vlot, maar het begin is er. Misschien kwam het omdat mijn neus nogal verstopt zat en dat het ademen daardoor wat moeilijk ging.
Morgen/overmogen nog eens proberen
Het ging nog niet al te vlot, maar het begin is er. Misschien kwam het omdat mijn neus nogal verstopt zat en dat het ademen daardoor wat moeilijk ging.
Morgen/overmogen nog eens proberen
Zeg, waar ga jij dan hardlopen, Jubelpark misschien? Ik ga vanmiddag les 1 daar doen.quote:
Ik heb vanmorgen de allereerste start to run les gedaan.
Het ging nog niet al te vlot, maar het begin is er. Misschien kwam het omdat mijn neus nogal verstopt zat en dat het ademen daardoor wat moeilijk ging.
Morgen/overmogen nog eens proberen
Resistance is futile.
Zo weer eens hardlopen. Het plan om om de dag te gaan hardlopen, pakt tot nu toe niet zo goed uit. Zaterdag ziek geweest en weinig gegeten, dus gisteren niet gelopen en woensdag ben ik de hele dag weg, dus dan kan ik ook al niet.
Niet meer actief op Fok!
Tja, ik had niet zo'n zin om ver te gaan voor die 20 minuutjes, dus ben Elsene een beetje doorgerend.quote:Op maandag 16 mei 2011 09:44 schreef Seven. het volgende:
[..]
Zeg, waar ga jij dan hardlopen, Jubelpark misschien? Ik ga vanmiddag les 1 daar doen.
Ik denk als de stukken rennen wat langer worden dat ik rondjes VUB ga doen of idd Jubelpark als ik iets meer uithoudingsvemrogen heb
Ademen doe je bij hardlopen gewoon door je mond, gaat iets gemakkelijker dan door je neusquote:
Ik heb vanmorgen de allereerste start to run les gedaan.
Het ging nog niet al te vlot, maar het begin is er. Misschien kwam het omdat mijn neus nogal verstopt zat en dat het ademen daardoor wat moeilijk ging.
Morgen/overmogen nog eens proberen
Oke, dank je voor de tipquote:
[..]
Ademen doe je bij hardlopen gewoon door je mond, gaat iets gemakkelijker dan door je neus
Ik dacht altijd dat wanneer je op je ademhaling moet letten je altijd doro je neus in, door je mond uit moet ademen.
Mond alleen zal dan een stuk makkelijekr gaan
Ja als je stil zit, prima. Maar als je aan het hardlopen bent? Dan is je mond wel een stuk makkelijker
Als je maar een beetje gecontroleerd ademt, en niet alle kanten op hijgt.
Als je maar een beetje gecontroleerd ademt, en niet alle kanten op hijgt.
Net weer gelopen. Lekker loopweertje! Was net op tijd weer binnen voor de bui 
.
M'n snelheden vielen wat tegen de laatste tijd, terwijl ik voor mijn gevoel niet langzamer was gaan lopen (erg demotiverend dus!), maar ik heb Nike+ net even gekalibreerd en nu blijkt het gewoon aan Nike+ gelegen te hebben.
. M'n snelheden vielen wat tegen de laatste tijd, terwijl ik voor mijn gevoel niet langzamer was gaan lopen (erg demotiverend dus!), maar ik heb Nike+ net even gekalibreerd en nu blijkt het gewoon aan Nike+ gelegen te hebben
.
Niet meer actief op Fok!
Dat is een prima ademhalingstechniek voor als je niet aan het sporten bent, je neus filtert een hoop rotzooi uit de lucht die je inademt, plus dat het op een of andere manier best rustgevend kan werken. Met hardlopen heb je simpelweg alle zuurstof nodig die je kunt krijgenquote:
[..]
Oke, dank je voor de tip
Ik dacht altijd dat wanneer je op je ademhaling moet letten je altijd doro je neus in, door je mond uit moet ademen.
Mond alleen zal dan een stuk makkelijekr gaan
Ik zuig de zuurstof overal door naar binnen, neus, mond, oogkassen, oren...quote:
vind zelf neus in, mond uit ademen fijner.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik adem in en uit via de mond. Krijg via de neus te weinig lucht binnen en heb tijdens het lopen wel wat anders doen dan erop te letten of ik wel via neus inadem en via mond uitadem .
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb nu last met ademen, volgens mij nog hooikoorts nasleep, maar zodra ik ga sporten springt de neus openquote:
Ik adem in en uit via de mond. Krijg via de neus te weinig lucht binnen en heb tijdens het lopen wel wat anders doen dan erop te letten of ik wel via neus inadem en via mond uitadem
.
Wat voor ademhalingsritme gebruiken jullie eigenlijk? Ik ben onlangs van 4 stappen in, 4 stappen uit naar 2 stappen in, 4 stappen uit gegaan wat een stuk beter voelt (alhoewel je soms wel flink moet happen om in 2 stappen je longen te vullen). De enige reden voor 2-4 was omdat ik het ergens in een hardloopblaadje las.
Ik denk er niet bij na. Werkt primaquote:
Wat voor ademhalingsritme gebruiken jullie eigenlijk? Ik ben onlangs van 4 stappen in, 4 stappen uit naar 2 stappen in, 4 stappen uit gegaan wat een stuk beter voelt (alhoewel je soms wel flink moet happen om in 2 stappen je longen te vullen). De enige reden voor 2-4 was omdat ik het ergens in een hardloopblaadje las.
F means you're fucked
Ik ren juist lekker geconcentreerd als ik op m'n ademhaling en looptempo let waardoor ik het langer volhoud. Als ik afgeleid wordt en uit m'n ritme raak kost me dat gelijk best veel energie.quote:
Pfoe....allemaal dingen waar ik me niet druk om maak als ik ren eigenlijk. Kan prima genieten van de dingen om me heenquote:
[..]
Ik ren juist lekker geconcentreerd als ik op m'n ademhaling en looptempo let waardoor ik het langer volhoud. Als ik afgeleid wordt en uit m'n ritme raak kost me dat gelijk best veel energie.
F means you're fucked
op een ademhalingsritme letten zorgt er imho voor dat je te verkrampt gaat lopen, als je gewoon rustig in en uit blijft ademen zorgt je lichaam er zelf wel voor dat dat in een goed tempo gebeurt. als je in de knoei komt ermee loop je gewoon te hard.
[ Bericht 1% gewijzigd door DarkElf op 16-05-2011 14:44:35 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door DarkElf op 16-05-2011 14:44:35 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik let er ook wel op tijdens het lopen, maar volgens mij maakt het niet zoveel uit. Het is vooral interessant om erop te letten als je een steek in je zij krijgt, maar ook dat kun je voorkomen door niet te kort van tevoren nog te eten.quote:
Wat voor ademhalingsritme gebruiken jullie eigenlijk? Ik ben onlangs van 4 stappen in, 4 stappen uit naar 2 stappen in, 4 stappen uit gegaan wat een stuk beter voelt (alhoewel je soms wel flink moet happen om in 2 stappen je longen te vullen). De enige reden voor 2-4 was omdat ik het ergens in een hardloopblaadje las.
Niet meer actief op Fok!
ik heb mijzelf altijd een truukje aangeleerd voor de ademhaling.
twee keer uit een keer in.
dat zorgt ervoor dat je niet te snel gaat ademen en is goed vol te houden.
twee keer uit een keer in.
dat zorgt ervoor dat je niet te snel gaat ademen en is goed vol te houden.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Evy al gedownload? Zo ja, vandaag nog beginnen natuurlijk!quote:
Ik wil ook gaan hardlopen, maar ik ben nu al aan het uitstellen.
Resistance is futile.
