LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel : [Gezond Slank] #1453: met elegante jurkjes en flirtende hypomeneren
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ja doei.
Tvp 
en fipo!
en fipo!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Broccoli 
.
Mo weer terug!
Leuk gehad daar zo te zien.
.Mo weer terug!
Leuk gehad daar zo te zien. Dit herken ik heel erg. Ik stel constant mijn doelen bij.quote:Op woensdag 4 mei 2011 12:32 schreef ihatefastcars het volgende:
[..]
Ook waar. Je hoort vaak van mensen dat ze als ze behoorlijk wat afgevallen zijn dan nog die extra paar kilo's kwijt willen naar een bepaald ideaal getal en daar gaat 't dan nog weleens fout.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your body. Your soul. Your rituals.
Mijn daglijstje [update]
s. 20 minuten non-stop joggen
o. 3 crackers geitensmeerkaas met verse basilicum
t. plak roggenbrood + 250 gram kwark met frambozen
l. spaghetti met asperges, tomaten en roomsaus + 2 roggenbrood met kaas
t. tomaatjes, mozarella en basilicum + 4 koekjes
s. half uurtje fietsen met de kinderen
d. halve liter alcoholvrij witbier + uit eten
s. 20 minuten non-stop joggen
o. 3 crackers geitensmeerkaas met verse basilicum
t. plak roggenbrood + 250 gram kwark met frambozen
l. spaghetti met asperges, tomaten en roomsaus + 2 roggenbrood met kaas
t. tomaatjes, mozarella en basilicum + 4 koekjes
s. half uurtje fietsen met de kinderen
d. halve liter alcoholvrij witbier + uit eten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
HA, artikel 11 van het Besluit beheer sociale huursector zegt dat ze de woning niet voor minder dan 90% van de waarde mogen verkopen. Als ik reken met de WOZ-waarde (wat ook de taxatiewaarde is van mijn huis en dus het andere huis) dan zitten ze met de nieuwe verkoopprijs 4500 euro te laag
Dan wordt het dus steggelen wat de waarde is van de woning die nu te koop staat
Dan wordt het dus steggelen wat de waarde is van de woning die nu te koop staat
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Misschien kan je er 10.000 uitslepen als je ze belooft niet naar de pers te stappen omdat de woningbouwvereniging onrechtmatig handelt en woningen onder de waarde verkoopt. Delen jullie het verschilquote:
HA, artikel 11 van het Besluit beheer sociale huursector zegt dat ze de woning niet voor minder dan 90% van de waarde mogen verkopen. Als ik reken met de WOZ-waarde (wat ook de taxatiewaarde is van mijn huis en dus het andere huis) dan zitten ze met de nieuwe verkoopprijs 4500 euro te laag
Dan wordt het dus steggelen wat de waarde is van de woning die nu te koop staat
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mijn kantoorweek zit erop! Zo thuis gelijk ff RPMen en dan inpakken .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
^^quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Broccoli
Mo weer terug!
[..]
Dit herken ik heel erg. Ik stel constant mijn doelen bij.Ik doelde meer op mensen die bij die laatste kilo's die een bridge too far zijn uiteindelijk op 'n hoger gewicht uitkomen, maar hoe dan ook doelen bijstellen kan tricky blijken!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Broccoli
Mo weer terug!
[..]
Dit herken ik heel erg. Ik stel constant mijn doelen bij.Oh ja. Jij was toch degene die lijstjes ging posten? Hoe lang ben je eigenlijk? Kan het wel uitrekenen aan de hand van je BMI, maar lui.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Dat zou inderdaad perfect passen binnen de politieke cultuur van het durrep jaquote:Op woensdag 4 mei 2011 14:35 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Misschien kan je er 10.000 uitslepen als je ze belooft niet naar de pers te stappen omdat de woningbouwvereniging onrechtmatig handelt en woningen onder de waarde verkoopt. Delen jullie het verschil
Dat durf ik alleen niet
Mijn vader misschien wel 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik ben 1.74m loveli, luilak 
.
. SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your body. Your soul. Your rituals.
Echt hoor, wat moeten we af en toe toch zonder onze vaders?quote:
[..]
Dat zou inderdaad perfect passen binnen de politieke cultuur van het durrep ja
Dat durf ik alleen niet
Ik heb een lijstje voor vandaag!
O: yoghurt met kwark en een paar aardbeien en 35 gram muesli
L: 3 boterhammen, 2 met jamon serrano en 1 met pindakaas
B: lopen! Ik kan al gewoon weer kleine stukjes lopen zonder krukken!
D: Een salade denk ik.
B: even mijn broer er van overtuigen dat hij zijn spinningfiets van zijn huis naar mijn huis gaat verhuizen, dan ga ik in de allerlichtste stand een half uur rustig fietsen.
En de fysiotherapeute zag het allemaal wel redelijk positief in.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
Ik ben 1.74m loveli, luilakSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Waarom niet? Zijn ze dan zodanig dat ik bij jou vergeleken een enorme veelvraat lijk? Iedereen hier heeft 't beste met je voor, echt!quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Van dattum!quote:
En XM, geniet er van zou ik zeggen
Rituals, weet niet hoe zwaar je was op die foto met strandstoel maar dat was... (ik zeg maar niks, want ik weet het toch niet netjes te verwoorden
) Wel positief bedoeld dan he.HPKW, een salade is geen D!
Neem dan in ieder geval na je B nog wat.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Durf 't bijna niet te vragen Rituals maar ben toch wel heel benieuwd hoe je van die kilo's kwijt bent afgeraakt. Het geijkte gezond eten en sporten?
@ Rituals: Maar het feit staat ook, dat je eigenlijk niet ziet dat je er zo'n 2 kilo geleden waarschijnlijk beter uit zag. Met meer vrouwelijke vormen en toch superslank. Als je 1m74 bent zou je niet onder de 60 moeten willen imho, dat gaat richting te dun.
Oehoe, Koekie komt hierheen over 10 minuten. M'n hondje!
Ik heb hem best gemist. 
Oehoe, Koekie komt hierheen over 10 minuten. M'n hondje!
Ik heb hem best gemist.
Wordt ie dan ook helemaal dol als ie je ziet? Geluidjes maken en zo hard kwispelen dat z'n kont er bijna vanaf valt? Doet Ozzie altijdquote:
@ Rituals: Maar het feit staat ook, dat je eigenlijk niet ziet dat je er zo'n 2 kilo geleden waarschijnlijk beter uit zag. Met meer vrouwelijke vormen en toch superslank. Als je 1m74 bent zou je niet onder de 60 moeten willen imho, dat gaat richting te dun.
Oehoe, Koekie komt hierheen over 10 minuten. M'n hondje!
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Dit. Ik heb nu een piepklein buikje, en ben 5 kilo zwaarder dan toen ik op mijn dunst was (54 kilo). Maar als ik foto"s van nu met toen vergelijk is duidelijk dat ik toen echt iets te dun was. Nu is het gewoon goed. Slank met kont en tieten.quote:
@ Rituals: Maar het feit staat ook, dat je eigenlijk niet ziet dat je er zo'n 2 kilo geleden waarschijnlijk beter uit zag. Met meer vrouwelijke vormen en toch superslank. Als je 1m74 bent zou je niet onder de 60 moeten willen imho, dat gaat richting te dun.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja, over mijn tieten heb ik nu geen klagen, die zijn 
maar daar gaat het dan ook het eerste af denk ik 
Nog 4 minuten en dan naar huis, lekker in bad en dan leuke kleren aan en weer terugrijden naar waar ik nu ben en socializen Jammer dat ik geen wijn kan met de auto, maar goed.
maar daar gaat het dan ook het eerste af denk ik Nog 4 minuten en dan naar huis, lekker in bad en dan leuke kleren aan en weer terugrijden naar waar ik nu ben
en socializen Jammer dat ik geen wijn kan met de auto, maar goed.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Eens met Tink en co. Volgens mij was er ook die foto van jou in spijkerbroek wat kilo's geleden (als in toen je dus echt meer woog), en toen zag je er dus echt erg goed uit wat mij betreft.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lijstje
o 2 volkoren boterhammen sandwichspread
t banaan, kiwi
l 4 volkoren boterhammen sandwichspread
t kwark
d omelet met een grote hoeveelheid groente
o 2 volkoren boterhammen sandwichspread
t banaan, kiwi
l 4 volkoren boterhammen sandwichspread
t kwark
d omelet met een grote hoeveelheid groente
ik had nog broccoli dus mijn late lunch wordt broccoli met wat mais, pijnboompitten, oude kaas en yoghurt
ja, want dat lag ook nog allemaal in de koelkast
Ja doei.
Ja! Hoewel hij ook wat van slag gaat zijn denk ik, omdat hij me nu bijna 3 weken niet heeft gezien.quote:
[..]
Wordt ie dan ook helemaal dol als ie je ziet? Geluidjes maken en zo hard kwispelen dat z'n kont er bijna vanaf valt? Doet Ozzie altijd
Nu al dagen geen, maar als ik koffie drinken, maximaal 2 en niet met melk maar met sojamelk..quote:
Babysteps zijn goed, prob! Maar drinke je nou geen koffie of 2 koffie?
Worry is a misuse of imagination
Weet ik, lief van jullie. Mijn lijstjes komen nog niet in de buurt van jouw lijstjes XM . Maar ik ga er echt rustig mijn best voor doen!
@ V, ik heb volgens mij nooit een foto gepost van een strandstoel?
@ Ravka, ik heb ontzettend veel overgewicht gehad. Ik ben begonnen met niet meer snoepen, toen ging ik minder grote porties eten, vervolgens ben ik gestopt met aardappelen/pasta/rijst/brood en daarna ben ik nog minder gaan eten. Kortom: nee, absoluut niet het geijkte gezond eten + sporten. Ik zou ook werkelijk niemand mijn dieet aanraden en dram enorm op goede/gezonde voeding bij mensen in mijn omgeving.
@ Co, ik ben bang dat je gelijk hebt. Ik vind mezelf nu mooier dan met +/- 62kg, máár, met 62kg vond ik mezelf ook al best oké zeg maar. Maar ik zie nu wel dat nog dunner niet meer mooi is waarschijnlijk.
Veel plezier met Koek.
@ IHFC, op die foto met het spijkerbroekje was ik volgens mij +/- 63kg inderdaad.
. Maar ik ga er echt rustig mijn best voor doen! @ V, ik heb volgens mij nooit een foto gepost van een strandstoel?
@ Ravka, ik heb ontzettend veel overgewicht gehad. Ik ben begonnen met niet meer snoepen, toen ging ik minder grote porties eten, vervolgens ben ik gestopt met aardappelen/pasta/rijst/brood en daarna ben ik nog minder gaan eten. Kortom: nee, absoluut niet het geijkte gezond eten + sporten. Ik zou ook werkelijk niemand mijn dieet aanraden en dram enorm op goede/gezonde voeding bij mensen in mijn omgeving
. @ Co, ik ben bang dat je gelijk hebt. Ik vind mezelf nu mooier dan met +/- 62kg, máár, met 62kg vond ik mezelf ook al best oké zeg maar. Maar ik zie nu wel dat nog dunner niet meer mooi is waarschijnlijk.
Veel plezier met Koek
. @ IHFC, op die foto met het spijkerbroekje was ik volgens mij +/- 63kg inderdaad.
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik ga nu dus een experiment doen, kijken of ik sojamelk kan opkloppen !
!
Worry is a misuse of imagination
Prob, hoe gaat het met de duizeligheid/slapheid in de ochtend? Aangezien je normaal suiker/frisdrank moet hebben in de ochtend en dat nu blijkbaar niet meer doet?
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik schrik een beetje, want in mijn herinnering is dat nog helemaal niet zo lang geleden! In ieder geval niet zo lang geleden dat je op een redelijk fatsoenlijke manier 5 kg afvalt. Ik hoop echt dat je kunt stabiliseren. Volgens mij is jouw geest zo gewend aan continue het goede gevoel van een lager getal op de weegschaal...quote:
@ IHFC, op die foto met het spijkerbroekje was ik volgens mij +/- 63kg inderdaad.
Rituals, ik vergeet nooit een mooie vrouw in bikini op een strandstoel!
Vik hekelde mij zelfs nog om het feit dat ik teveel onthoud
Vik hekelde mij zelfs nog om het feit dat ik teveel onthoud
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat was ik niet. Ik weet wie het was! MI-tje, toch?quote:
Rituals, ik vergeet nooit een mooie vrouw in bikini op een strandstoel!
Vik hekelde mij zelfs nog om het feit dat ik teveel onthoud
Tot zover je goede geheugen 
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Ja... nou... ehm...
Is ook lastig onthouden in een topic vol babes
Is ook lastig onthouden in een topic vol babes
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is zo'n 2,5 a 3 maanden geleden meen ik.quote:
[..]
Ik schrik een beetje, want in mijn herinnering is dat nog helemaal niet zo lang geleden! In ieder geval niet zo lang geleden dat je op een redelijk fatsoenlijke manier 5 kg afvalt. Ik hoop echt dat je kunt stabiliseren. Volgens mij is jouw geest zo gewend aan continue het goede gevoel van een lager getal op de weegschaal...
Your body. Your soul. Your rituals.
Ga snel fatsoenlijk eten dan!quote:
[..]
Dat is zo'n 2,5 a 3 maanden geleden meen ik.
crap in = crap out
Je weet niet wat er allemaal in die salade gaat!quote:
[..]
HPKW, een salade is geen D!
Neem dan in ieder geval na je B nog wat.
Maar ik zorg ervoor dat ik genoeg binnen krijt. Ik moet aan mijn spieropbouw werken, wat kan ik dan het beste eten?
Ik vond de omvang van mn kuit nog wel meevallen, maar dat was voor een groot deel nog vocht werd me verteld.
Maar ik wil weer spieren ipv pap.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Maar, als je al ziet hoe er op mij wordt gereageerd, gaat er dan geen alarmbelletje bij je rinkelen? Als het echt zoveel minder is, heb je eigenlijk geen tijd om er 'rustig je best voor te doen'quote:
Weet ik, lief van jullie. Mijn lijstjes komen nog niet in de buurt van jouw lijstjes XM
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
lekker!!!!quote:
dus mijn late lunch wordt broccoli met wat mais, pijnboompitten, oude kaas en yoghurt
Ja doei.
Herstel! 2,5 a 3 maanden geleden (de foto van het spijkerbroekje) woog ik 61,5kg.
Your body. Your soul. Your rituals.
Na je B? Kwarkquote:
[..]
Je weet niet wat er allemaal in die salade gaat!
Maar ik zorg ervoor dat ik genoeg binnen krijt. Ik moet aan mijn spieropbouw werken, wat kan ik dan het beste eten?
Ik vond de omvang van mn kuit nog wel meevallen, maar dat was voor een groot deel nog vocht werd me verteld.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
@Rituals volgens mij bedoelde ik je 74 foto, iig niet die met dat korte spijkerbroekje (echt iets te dun vond ik je daar al ). En verder is alles wel zo'n beetje gezegd en is het natuurlijk aan jou wat je ermee doet.
Nu kwark eten en dan 't dorp misschien maar eens mee laten genieten van mijn fabulous hair day.
). En verder is alles wel zo'n beetje gezegd en is het natuurlijk aan jou wat je ermee doet.Nu kwark eten en dan 't dorp misschien maar eens mee laten genieten van mijn fabulous hair day.
Ik ga fietsen. Hf ihfc .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |