[Dieetclub] # 316 Gezond eten, dat bestaat!

Nog 1 ons (of eigenlijk 2) verwijderd van de eerste mijlpaal

Squash tegenwoordig 2 keer per week en probeer daarnaast nu ook fitness in mijn week te passen. Gisteren voor het eerst gedaan.

Helaas is het allemaal wel laat op de avond (eind 22:00 - 22:30) waardoor ik veel moeite heb om daarna in slaap te vallen met al die adrnaline.

Nu op BNR radio...weer die chocolade van 145 euro...cacao is eetlustremmend ....daar heb ik nou nooit wat van gemerkt. Wat een ongelooflijk gezever, koudgeperste cacao bla bla bla.

quote:

Op donderdag 28 april 2011 10:21 schreef trovey het volgende:
Nu op BNR radio...weer die chocolade van 145 euro...cacao is eetlustremmend ....daar heb ik nou nooit wat van gemerkt.

Ja maar jij eet chocola waarvan de cacao verhit is, deze ''wonder'' chocola is koudgeperst. Wel goed luisteren dame!

Na mijn post zag ik trovey's ninja edit

Geef mij dan maar af en toe een blokje normale chocolade, zet ik de reep wel in de koelkast, is de cacao ook koud.
Vanmiddag naar de huisarts toe voor bloeddrukmeting en ook wegen...de weegschaal van de huisarts geeft altijd 2 ons minder aan dan mijn eigen weegschaal ...jammer dan wel weer dat de weegschaal bij de dietiste (volgende week) altijd 9 ons hoger dan mijn eigen weegschaal is afgesteld.

Grote verschillen tussen al die weegschalen he. Gelukkig hou ik dievan thuis aan als leidraad.

Voor mijn gevoel heb ik me maanden lang zitten volvreten, nouja, het blijkt een krap maandje te zijn. En voor mijn gevoel was ik alles wat ik afgevallen was, terug aangekomen en nog wel meer ook. Maar het valt allemaal gigantisch mee! Ik ben ongeveer 2 kilo aangekomen, dus er is nogsteeds 9 kilo af. Mooi! Nu kan ik er weer vol gemotiveerd tegenaan gaan.

Dat van die chocolade overigens, heb ik wel eens een poosje geprobeerd. Bij echte honger had ik een half blokje pure chocolade en dan kon ik er weer even tegenaan. Dat werkte een paar dagen, totdat ik de hele reep in 1 keer een stuk boeiender vond.

quote:

Op donderdag 28 april 2011 11:21 schreef Muks het volgende:
Grote verschillen tussen al die weegschalen he. Gelukkig hou ik dievan thuis aan als leidraad.

Ik heb twee weegschalen , ik hou de laagst wegende aan als leidraad. Weten jullie trouwens dat bij dietisten de weegschaal altid wat hoger staat afgesteld? Ik heb een kennis die in zijn werkzame leven nogal vaak met dietisten moest samenwerken (hij werkte bij een bedrijf wat babyvoeding maakt). en vertelde me dat dat het grote geheim is om mensen te motiveren, gewoon de weegschaal hoger afstellen zodat ze zich te pletter schrikken bij het wegen.

quote:

Op donderdag 28 april 2011 11:37 schreef Myraela het volgende:
Voor mijn gevoel heb ik me maanden lang zitten volvreten, nouja, het blijkt een krap maandje te zijn. En voor mijn gevoel was ik alles wat ik afgevallen was, terug aangekomen en nog wel meer ook. Maar het valt allemaal gigantisch mee! Ik ben ongeveer 2 kilo aangekomen, dus er is nogsteeds 9 kilo af. Mooi! Nu kan ik er weer vol gemotiveerd tegenaan gaan.

Dat van die chocolade overigens, heb ik wel eens een poosje geprobeerd. Bij echte honger had ik een half blokje pure chocolade en dan kon ik er weer even tegenaan. Dat werkte een paar dagen, totdat ik de hele reep in 1 keer een stuk boeiender vond.

Dat is nou ook mijn probleem met chocolade.

mag ik hier ook spammen?
ik ben adhder pur sang, dus dit is al de derde keer dat ik probeer mee te posten, en kom dan drie maanden verder weer achter wat ik ook al weer wilde doen.

Vorig jaar een poging gedaan met prodimed, elf kilo afgevallen en er weer 9 aangekomen

dus nu toch maar proberen op de gezonde manier af te vallen door minder te snoepen en meer te bewegen, en als ik snoep een gezondere keuze te maken.

Ik ben al sinds vorige week maandag twee kilo kwijt!! en niet door minder te eten, maar door appels te eten ipv sultana en niet telkens als ik trek heb te snaaien.

ik probeer meer groene thee te drinken, maar daar word ik misselijk van dus dan maar visolie tabletten want dat schijnt ook te ondersteunen bij afvallen

En chocola hebben we genoeg in huis, maar daar mag ik van mezelf niet aankomen anders is het hek van de dam

ik wil in totaal 25 kilo kwijt en dan 61 kilo wegen.
Als ik dat vertel aan mensen kijken ze me raar aan, omdat ze niet vinden dat ik 25 kilo te zwaar ben, maar het is voor mij berekend als ideaal gewicht

ik wil die 25 kilo uiteindelijk in december kwijt zijn hopelijk lukt 't!!!

Welkom Random!

quote:

Op donderdag 28 april 2011 14:13 schreef RandomMoron het volgende:
sultana

Dat soort dingen lijken onschuldig, maar dat zit bomvol suiker. Vanaf blijven, neem anders een Liga.

quote:

Op donderdag 28 april 2011 14:25 schreef Juicyhil het volgende:

[..]

Dat soort dingen lijken onschuldig, maar dat zit bomvol suiker. Vanaf blijven, neem anders een Liga.

Kan nog wel praktisch zijn tijdens een duursportmoment....

0,5 gram erbij deze week, maarja, weekendje Engeland bij vriendje en geen beweging (niet wat ik de afgelopen 2 weken heb gedaan aan beweging elke dag), dus vooralsnog te overzien .

En mag ik ook in de op?

Bewegen... Wat was dat ook alweer? Sinds vorig weekend geen tijd meer voor gehad, elke dag tot 23:00 gewerkt. Gelukkig heb ik maar één avond naar de chips gegrepen. Maar om af te vallen zal het toch echt intensiever moeten

Ik wil ook zo'n mooi plaatje in de OP, toe?

Hoi iedereen, ik moet afvallen. Nu ben ik bewuster aan het eten.

Had net als avondeten groenten met vis.

Maar heb toch weer trek.
Ik zat te denken aan eet bakje kwark met daarin een appel en een banaan en wat pitjes van een granaatappel ofzoiets.
Is dit wat?
Is dit een goed ontbijt als ik er ook wat zaadjes en nootjes en rozijntjes bij gooi?

Ik post weer even mee....

Momenteel is het fietsseizoen weer begonnen...
(goed voor mijn dijspieren)

DE valkuil van vandaag,.....Te veel en te vaak opscheppen omdat ik iets te eten kreeg wat ik zelf niet weet te maken (En 't was ZO lekker)

Goede daad van vandaag.... ik heb extra kilometers gefietst en dat nog wel door de regen....

quote:

Op donderdag 28 april 2011 21:28 schreef hemelsblauw het volgende:
Hoi iedereen, ik moet afvallen. Nu ben ik bewuster aan het eten.

Had net als avondeten groenten met vis.

Maar heb toch weer trek.
Ik zat te denken aan eet bakje kwark met daarin een appel en een banaan en wat pitjes van een granaatappel ofzoiets.
Is dit wat?
Is dit een goed ontbijt als ik er ook wat zaadjes en nootjes en rozijntjes bij gooi?

De meningen zijn verdeeld over het samen eten van fruit met andere zaken... maar fruit is volgens mijn tante een goede start (en die is toch aardig wat kilootjes kwijtgeraakt en gehouden

quote:

Op donderdag 28 april 2011 19:01 schreef joyvke het volgende:
0,5 gram erbij deze week

Dat is wel een heel erg precieze weegschaal

quote:

Op donderdag 28 april 2011 23:06 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Dat is wel een heel erg precieze weegschaal

Urgh ik zie nu pas hoe dom dat was. Moet dus 0,5kg zijn .

quote:

Op donderdag 28 april 2011 21:28 schreef hemelsblauw het volgende:
Hoi iedereen, ik moet afvallen. Nu ben ik bewuster aan het eten.

Had net als avondeten groenten met vis.

Maar heb toch weer trek.
Ik zat te denken aan eet bakje kwark met daarin een appel en een banaan en wat pitjes van een granaatappel ofzoiets.
Is dit wat?
Is dit een goed ontbijt als ik er ook wat zaadjes en nootjes en rozijntjes bij gooi?

Het is opzich allemaal niet zo heel erg fout, maar het klinkt in mijn ogen wel heel veel, als je een hele banaan hebt, een hele appel, kwark en dan ook nog eens noten enzo erbij gaat doen. Maar dat ben ik maar he.

Ik zou het op of een appel of een banaan of een bakje kwark houden. Iemand zin in duif? Is vanavond spontaan aan komen lopen.....ja letterlijk lopen. Een sierduif zo te zien en laat ik nou altijd duivenvoer in huis hebben vanwege mijn eigen torteltjes ....hij is nu aan het bunkeren , blijkbaar honger (al melding gedaan bij Amivedi en als er niemand op komt dan heb ik er een duifje bij. ) ....en zo zijn we weer aanbeland in het dieetopic en eten en bewegen.

Het was als tussendoortje ook wel veel voor het slapen. Maar als ontbijt lijkt het mij wel prima, krijg ik tenminste niet gelijk weer trek.

waar hebben jullie die miles vandaan die jullie doen?

quote:

Op vrijdag 29 april 2011 10:19 schreef RandomMoron het volgende:
waar hebben jullie die miles vandaan die jullie doen?

Ik heb ze gekocht maar ze zijn makkelijk gratiesch te vinden op internet

Ik heb ze ook online gevonden, combi van torrents, usenet en emule. Heb uiteindelijk een stuk of 12 verschillende verzameld. Zit er ook over te denken om wat te kopen omdat ik er gewoon erg tevreden over ben.

okee.. ik heb trouwens ook een app op mijn telefoon gedownload die calorie telt.
Ik ga zo even zoeken

Woei. Na de eerste dag meteen 0.9kilo eraf.

Ik weet dat het een illusie is en allemaal vocht of iets is, maar toch ben ik blij.

@M ik ben trots .... maar ik ben de afgelopen week ook 1,5 kg kwijtgeraakt..... zal ook wel iets met een keelontsteking van afgelopen paasweekend te maken hebben

Ik heb nog ergens een boekje die misschien niet heel erg verantwoord is, maar wel leuk om te lezen.

Bijvoorbeeld "Je kan maar beter jojo-en en toch even kilo's kwijt te zijn... dan ze nooit kwijt te zijn...."

Mijn favoriet... als je wat wil afvallen, moet je vooral die dingen eten die veel moeite kosten om ze op te eten......

Als voorbeeld gaven ze het eten van ongepelde pistachenoten.... maar ongepelde walnoten met enkel je handen eten, werkt ook erggggggggggggggg goed

quote:

Op vrijdag 29 april 2011 12:40 schreef Ender_W het volgende:
@M ik ben trots .... maar ik ben de afgelopen week ook 1,5 kg kwijtgeraakt..... zal ook wel iets met een keelontsteking van afgelopen paasweekend te maken hebben

Goed zo!!! Keep up the good work

_{hehehe keelontsteking of niet.... 1,5kg is 1,5 kg....}

ghehe, thanks , maar ik ben altijd bang dat de "zieke" kilo's die er vanafgaan ook weer aankomen. Maar we zullen volgende week zien, wanneer het weegritueel zich herhaalt, of het er af gebleven is. (En vind die 0,3% (wat klinkt dat weinig) vetpercentage eraf ook wel belangrijker)