LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1438 - Willen een indianensmiley
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
puik
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoi. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik heb zin in chocolaaaa 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Heeeeeeeee!
Ik ga eens koken
. En ik heb een leuk jurkje aan waarin ik morgenmiddag ook op het strand ga liggen 
.
Ik ga eens koken
. En ik heb een leuk jurkje aan waarin ik morgenmiddag ook op het strand ga liggen .
Niet meer actief op Fok!
.
Ja in Scheveningen en doe maar wel topless zonnen, dan heb ik er ook nog wat aan.quote:Op woensdag 20 april 2011 18:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
In Scheveningen?. Dan ga ik nml niet topless zonnen hoor
.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Feestje!quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb het ook nog nooit gedaan hoor 
. En tepels gewoon insmeren is de remedie?
. En tepels gewoon insmeren is de remedie?
Niet meer actief op Fok!
Jep!quote:
Rode jurkje aan
Heb zelfs mn nagels gelakt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
• witte bonen in tomatensaus, worst, gekookt ei
• 6 krekkers boter & pindakaas
• 2 kuub puin inscheppen
• 1 stukje quiche, 2 stukjes pannekoektaart
• lichte sloopwerkzaamheden nog 1 kuub puin
• 1 aanhangwagen puin over tuinpad uitspreiden
• bakje soep oid 4 minitomaatjes, hand nootjes
• 1 pils halve fles cider
avondeten
• gebakken tofu, sperziebonen, pindasaus
• toe: custardpudding & appelrabarbercompote
• 6 krekkers boter & pindakaas
• 2 kuub puin inscheppen
• 1 stukje quiche, 2 stukjes pannekoektaart
• lichte sloopwerkzaamheden nog 1 kuub puin
• 1 aanhangwagen puin over tuinpad uitspreiden
• bakje soep oid 4 minitomaatjes, hand nootjes
• 1 pils halve fles cider
avondeten
• gebakken tofu, sperziebonen, pindasaus
• toe: custardpudding & appelrabarbercompote
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijstje:
O: sandwich met kalkoen en roomkaas, halfvolle melk
T: halve liter vifit light
L:
T: zakje paprika chips
D: macaroni met kaas
T: vruchtenpudding met beetje vanille roomijs met slagroom
T: vers geperst sinaasappelsap
Niet echt jofel.
O: sandwich met kalkoen en roomkaas, halfvolle melk
T: halve liter vifit light
L:
T: zakje paprika chips
D: macaroni met kaas
T: vruchtenpudding met beetje vanille roomijs met slagroom
T: vers geperst sinaasappelsap
Niet echt jofel.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Gaan we weerquote:Op woensdag 20 april 2011 18:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
http://www.topvintage.nl/(...)tor-roses-black.html
Kijk nou
.
Niet meer actief op Fok!
Nee hoor, ik kan nog geen fatsoenlijk knotje in m'n haar maken, dus ik ben volkomen ongeschikt voor zoietsquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lol, die kan je best ook insmeren hoor!quote:Op woensdag 20 april 2011 18:49 schreef MevrouwPuff het volgende:
Dat zou ik dus nooit doen!
Stel je voor dat je tepels verbranden...
oh en de garnaaltjes waren zo superlekker 
net echt net als in Spanje.
Ik had alleen ook gehaktballetjes op voor de jongste die nog niet zo van garnaaltjes houdt en toen paste de wok niet meer op het fornuis.
Groentes maar even voorgestoomd en in de oven gegrild met een takje rozemarijn en twee handjes vol cherrytomaatjes erbij, was ook goed lekker
net echt net als in Spanje. Ik had alleen ook gehaktballetjes op voor de jongste die nog niet zo van garnaaltjes houdt en toen paste de wok niet meer op het fornuis.
Groentes maar even voorgestoomd en in de oven gegrild met een takje rozemarijn en twee handjes vol cherrytomaatjes erbij, was ook goed lekker
Volgens mij zit er al best wat pigmentquote:
Ik zou 'r op z'n minst factor 50 op doen.
eromheen verbrandt sneller.
Dat kan wel, maar ik denk niet dat het werkt bij iemand als ikquote:
[..]
Lol, die kan je best ook insmeren hoor!
gaat zo snel!
Geen haar op mn hoofd die topless zonnen overweegt .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat dus.quote:
Geen haar op mn hoofd die topless zonnen overweegt
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
quote:
[..]
Op Scheveningen?
Ja doei.
Zou het niet zo snel uit mezelf doen, maar ben er ook niet per se op tegenquote:
Geen haar op mn hoofd die topless zonnen overweegt
. Maar trek dan alles uit, denk ik dan . Moet je daar beneden ook smeren? .
Niet meer actief op Fok!
Alles uit is irritant, zand in je poes enzo blergh! Tieten heb je de zandkorreltjes zo afgeveegd
En 't is ook wel leuk om nog ergens te kunnen zien hoeveel tinten donkerder je eigenlijk bent geworden in de zon.
En 't is ook wel leuk om nog ergens te kunnen zien hoeveel tinten donkerder je eigenlijk bent geworden in de zon.
In je blootje zwemmen is wel fijn, nadeel vind ik dat op naaktstranden altijd een hoop wankers rondlopen (dan kan je "wanker" tamelijk letterlijk nemen ook nog) dus laat dan maar!
Oh haaaaaaaaaaaai 
.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Als het zulk weer blijft lig ik volgende week wel in mijn blote kont op een waddenstrand!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Bonjour!
Ge-Club-Powert!
Topless ben ik te preuts voor Wel jammer dat je dan altijd kekke kleurverschillen houdt. Al vind ik het op veel plekken niet erg (ik hou in de tuin ook altijd mn slippers aan zodat ik kan zien hoeveel ik gebruind ben 
)
Ge-Club-Powert!
Topless ben ik te preuts voor
Wel jammer dat je dan altijd kekke kleurverschillen houdt. Al vind ik het op veel plekken niet erg (ik hou in de tuin ook altijd mn slippers aan zodat ik kan zien hoeveel ik gebruind ben )
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik twijfel zelfs of ik wel blote armen zal doen morgen op 't strand.. dat vind ik al niks.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ik vind witte driehoekjes op mn tieten echt HEEL irritant, maar dat trekt wel weer bij als het echt zomer is.
In de tuin met allemaal spelende kinderen in de buurt en een lage (1.20) schutting hou ik toch maar mn topje aan, behalve onder schooltijd, maar dan wel een beetje beschut.
In de tuin met allemaal spelende kinderen in de buurt en een lage (1.20) schutting hou ik toch maar mn topje aan, behalve onder schooltijd, maar dan wel een beetje beschut.
quote:
Ik twijfel zelfs of ik wel blote armen zal doen morgen op 't strand.. dat vind ik al niks.
.En vandaag had ik ook zand in m'n poes, ook al had ik gewoon alles aan, dus dat is geen argument om niet bloot te gaan
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Op
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hoe heb je dat gedaan?quote:
[..]
En vandaag had ik ook zand in m'n poes, ook al had ik gewoon alles aan, dus dat is geen argument om niet bloot te gaan
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Doe dat dan ook nietquote:
[..]
Je omdraaien op een te kleine handdoek helpt wel.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Definitief lijstje:
S: 25 minuten hardlopen
O: yoghurt met muesli
T: zachtgekookt eitje
L: 2 tosti's ham kaas
T: 2 beschuiten met hagelslag
T: banaan
S: anderhalf uur volleybal
D: tortellini met citroen/roomsaus (met 4% room) en broccoli
T: stukje nougat
ik ben tevreden, wat jullie?
S: 25 minuten hardlopen
O: yoghurt met muesli
T: zachtgekookt eitje
L: 2 tosti's ham kaas
T: 2 beschuiten met hagelslag
T: banaan
S: anderhalf uur volleybal
D: tortellini met citroen/roomsaus (met 4% room) en broccoli
T: stukje nougat
ik ben tevreden, wat jullie?
Kijk daar heb je het al! Ik lig nooit op de grond (althans de laatste jaren niet meer) reden: ik kom dan niet meer overeind
Ja ik ben zo'n decadente trut die een strandstoel huurt.. overigens ga ik lately ook nooit meer in NL naar het strand, da's voor 1 dagje heen en weer net iets teveel voor me.
Ja ik ben zo'n decadente trut die een strandstoel huurt.. overigens ga ik lately ook nooit meer in NL naar het strand, da's voor 1 dagje heen en weer net iets teveel voor me.
Een paar jaar geleden ging ik zonder problemen topless, maar tegenwoordig ben ik preuts.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik vind hem mooi! En volleybal is leukquote:
Definitief lijstje:
S: 25 minuten hardlopen
O: yoghurt met muesli
T: zachtgekookt eitje
L: 2 tosti's ham kaas
T: 2 beschuiten met hagelslag
T: banaan
S: anderhalf uur volleybal
D: tortellini met citroen/roomsaus (met 4% room) en broccoli
T: stukje nougat
ik ben tevreden, wat jullie?
Mag ik het recept van je D?
tortellini koken, broccoli koken. wat knoflook fruiten, eventueel een uitje. Citroen raspen. Wat room bij de knoflook gooien, genoeg voor de saus, daar de citroenrasp bij doen. Citroen er ook boven uitpersen, maar blijven proeven dat het niet te zuur wordt. Daarna er eventueel nog wat parmezaanse kaas doorheen roeren. Alles wat klaar is afgieten, mixen met elkaar, en klaar is muis!quote:
[..]
Ik vind hem mooi! En volleybal is leuk
Mag ik het recept van je D?
Daglijst
o. 250 ml yoghurt met 150 gram aardbeien
t. salade van halve kipfilet, halve avocado, halve paprika, halve mozarella
l groente quiche met tomaat, ei, ui en brocolli van 12 cm + champignonensoep
t. veel automatenkoffie + mcflurry stroopwafel
d. halve kip + glas calvados
t. misschien nog wat salade zodirect
o. 250 ml yoghurt met 150 gram aardbeien
t. salade van halve kipfilet, halve avocado, halve paprika, halve mozarella
l groente quiche met tomaat, ei, ui en brocolli van 12 cm + champignonensoep
t. veel automatenkoffie + mcflurry stroopwafel
d. halve kip + glas calvados
t. misschien nog wat salade zodirect
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dankjewel!quote:
[..]
tortellini koken, broccoli koken. wat knoflook fruiten, eventueel een uitje. Citroen raspen. Wat room bij de knoflook gooien, genoeg voor de saus, daar de citroenrasp bij doen. Citroen er ook boven uitpersen, maar blijven proeven dat het niet te zuur wordt. Daarna er eventueel nog wat parmezaanse kaas doorheen roeren. Alles wat klaar is afgieten, mixen met elkaar, en klaar is muis!
Okee we gaan en ik voel me een blobje .
Daag
.Daag
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Overigens een kleine frustipost
Ik heb het gevoel dat ik dikker word
Ik voel me wat opgeblazen en bollig. En dat vind ik niet tof. Ik drink veeel minder cola (laatst 1 glas in restaurant, dus eigenlijk bijna niks), heb al enige tijd geen chocola op en weinig andere snackigheden, mijn lijstjes werden de afgelopen tijd zelfs af en toe als 'weinig' bestempeld 
Grom ende grauw. Misschien blaas ik op door het weer, misschien is het m'n pil of misschien word ik echt gewoon dikker. En eet/sport ik dus niet zo netjes als ik denk Gnorf.
Ik heb het gevoel dat ik dikker word
Ik voel me wat opgeblazen en bollig. En dat vind ik niet tof. Ik drink veeel minder cola (laatst 1 glas in restaurant, dus eigenlijk bijna niks), heb al enige tijd geen chocola op en weinig andere snackigheden, mijn lijstjes werden de afgelopen tijd zelfs af en toe als 'weinig' bestempeld Grom ende grauw. Misschien blaas ik op door het weer, misschien is het m'n pil of misschien word ik echt gewoon dikker. En eet/sport ik dus niet zo netjes als ik denk
Gnorf.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wat rot Maria. Merk je het ook aan kleding, de weegschaal en/of de cm's of is het meer een gevoel?
Your body. Your soul. Your rituals.
Schrijf jij echt alles op? Ik wist bijvoorbeeld niet dat jij zo veel cola dronk,totdat je het hier een keer in detail postte. En misschien hou je veel vocht vast. Druk eens met je vinger in je arm of je been. Zie je nog even waar je geprikt hebt? Dan hou je vocht vast.quote:
Overigens een kleine frustipost
Ik heb het gevoel dat ik dikker word
Grom ende grauw. Misschien blaas ik op door het weer, misschien is het m'n pil of misschien word ik echt gewoon dikker. En eet/sport ik dus niet zo netjes als ik denk
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Vooral een gevoel op dit moment! Ik heb me al tijden niet gewogen of gemeten. Oh en vanmiddag zat een sportbroek die vorig jaar al redelijk strak zat nu wel extra strak, leekquote:
Wat rot Maria. Merk je het ook aan kleding, de weegschaal en/of de cm's of is het meer een gevoel?
Verder draag ik teveel losse kleding om het goed te merken denk ik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben de afgelopen tijd best braaf geloof ik!quote:
[..]
Schrijf jij echt alles op? Ik wist bijvoorbeeld niet dat jij zo veel cola dronk,totdat je het hier een keer in detail postte. En misschien hou je veel vocht vast. Druk eens met je vinger in je arm of je been. Zie je nog even waar je geprikt hebt? Dan hou je vocht vast.
Ook met lijstjes. Eerder niet altijd, klopt. Mede vanuit het idee: ik weet al dat het niet goed is, dus laamaa En vocht is het dus niet
M'n armen en benen zijn ook vrij 'stevig', zeg maar, als in, strakkig. M'n buik echter...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh brrr. Ik heb net een ansjovisje gegeten die over datum was. En glibberig
Nog maar een extra calvados om het weg te spoelen. En sla met mayo.
Nog maar een extra calvados om het weg te spoelen. En sla met mayo.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het maakt ook in theorie natuurlijk niet uit of het een gevoel is of dat het echt zo is, het blijft vervelend.quote:
[..]
Vooral een gevoel op dit moment! Ik heb me al tijden niet gewogen of gemeten. Oh en vanmiddag zat een sportbroek die vorig jaar al redelijk strak zat nu wel extra strak, leek
Heb je aan de voorkant van je onderbenen gedrukt?
Qua sporten ben je heel goed bezig de afgelopen periode, qua eten volgens mij ook. Je geeft zelf aan dat je soms het commentaar krijgt te weinig te eten, misschien zit daar het probleem? Vooral in combinatie met het sporten.
Your body. Your soul. Your rituals.
En sta je wel rechtop Maria? Kunnen het niet gewoon slappe buikspieren zijn?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Huuu Tink!
Ik ga maar eens eten! Tevens welkom bij het twee-maandelijkse-Maria-is-nog-steeds-een-spekkie-zeurfestijn Niet zeuren maar doen enzo. Dus.
Ik ga maar eens eten! Tevens welkom bij het twee-maandelijkse-Maria-is-nog-steeds-een-spekkie-zeurfestijn
Niet zeuren maar doen enzo. Dus.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Eh boven of onderkant maakt niet veel verschil!quote:
[..]
Het maakt ook in theorie natuurlijk niet uit of het een gevoel is of dat het echt zo is, het blijft vervelend.
Heb je aan de voorkant van je onderbenen gedrukt?
Qua sporten ben je heel goed bezig de afgelopen periode, qua eten volgens mij ook. Je geeft zelf aan dat je soms het commentaar krijgt te weinig te eten, misschien zit daar het probleem? Vooral in combinatie met het sporten.
En ik denk dat ik de meeste dagen toch wel aan 1800 kcal kom oids...!
Vroeger niet, dus het is iig een stuk beter dan het wasquote:
En sta je wel rechtop Maria? Kunnen het niet gewoon slappe buikspieren zijn?
Ik heb wel een holle rug maar ik doe m'n best om rechtop te staan idd. Maar ik merk het vooral als ik voor de spiegel rechtop sta en dan de zijkant bekijk, ik heb meer hangbuikje dan normaal 
Of nouja, hang... Er is meer buikje. Denk ik.Of het zit tussen m'n oren
Overigens pretendeer ik niet perfecte lijstjes te hebben. Wel bétere lijstjes dan een kort tijdje terug.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maria...
Ga je nu meten met een meetlint, benen, armen, buik, heup, borst....
Opnoteren en volgende maand nog eens.
"gevoel" zegt niks
Ga je nu meten met een meetlint, benen, armen, buik, heup, borst....
Opnoteren en volgende maand nog eens.
"gevoel" zegt niks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik wil ook een keertje Griekse yoghurt eten. Zag het hier staan, vandaar. Wat kan ik er allemaal mee doen? .
Lijstje
T: banaan
O: twee geroosterde boterhammen
L:
T: raketijsje
T: softijsje
T: raketijsje
T: glas jus d'orange
D: tortillini met kaas/spinazievulling, Italiaanse roerbakgroente + tomatensausje
T: twee sinaasappels
S: buikspieroefeningen
Ik realiseer me nu pas dat ik niet geluncht heb
. Omdat m'n O zo laat was, vanwege lege koelkast.
Maar ik heb Pain de Madeleine en jam, dus ik schuif nog even twee bammetjes naar binnen straks.
.Lijstje
T: banaan
O: twee geroosterde boterhammen
L:
T: raketijsje
T: softijsje
T: raketijsje
T: glas jus d'orange
D: tortillini met kaas/spinazievulling, Italiaanse roerbakgroente + tomatensausje
T: twee sinaasappels
S: buikspieroefeningen
Ik realiseer me nu pas dat ik niet geluncht heb
. Omdat m'n O zo laat was, vanwege lege koelkast.Maar ik heb Pain de Madeleine en jam, dus ik schuif nog even twee bammetjes naar binnen straks
.
Niet meer actief op Fok!
Ooooooh Vik ook geen lunch. 
Voel me niet meer zo alleen.
Voel me niet meer zo alleen.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
quote:
Ooooooh Vik ook geen lunch.
.
Niet meer actief op Fok!
Ja! Dat ga ik doenquote:
Maria...
Ga je nu meten met een meetlint, benen, armen, buik, heup, borst....
Opnoteren en volgende maand nog eens.
"gevoel" zegt niks
Morgenochtend, want nu heb ik net gegeten. En je hebt gelijk. Overigens is mijn mosselcurry heerlijk
Ik voelde me net wat rot en had geen honger/trek, maar wel gekookt en nu ik het aan het eten ben is het gewoon lekker
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zou ik ook doen inderdaad Maria. Hoewel je je ook blobbig/dikkig kunt voelen terwijl je weet dat je dunner bent dan eerstquote:
Maria...
Ga je nu meten met een meetlint, benen, armen, buik, heup, borst....
Opnoteren en volgende maand nog eens.
"gevoel" zegt niks
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik heb me ook weer eens gemeten. En helaas is mijn vermoeden uitgekomen: mijn romp is iets dikker geworden (2 - 3 cm).
Het is nu
borst: 93 cm
onderwijdte: 77 cm
taille: 74 cm
billen: 95 cm
benen: 52 cm
Het is nu
borst: 93 cm
onderwijdte: 77 cm
taille: 74 cm
billen: 95 cm
benen: 52 cm
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Kan het niet liggen aan dat je net gegeten hebt, Tink? Of meet je altijd 's avonds?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja. Ik meet altijd 's avonds. 's Morgens is het hier stressquote:
Kan het niet liggen aan dat je net gegeten hebt, Tink? Of meet je altijd 's avonds?
Ik denk dan niet eens aan meten. Laat staan dat ik er tijd voor heb.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat had ik kunnen wetenquote:
[..]
Ja. Ik meet altijd 's avonds. 's Morgens is het hier stress
Life of a working mom 
Dan al helemaal props voor 74 taille-omvang na het eten! Bij mij scheelt ochtend/avond een boel, maar zelfs in de ochtend ben ik geloof ik de laatste jaren nooit onder de 79 gekomen En jij hebt al kindjes! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
maar ivk heeft wel 3 ijsjes gegeten vandaag...quote:
Ooooooh Vik ook geen lunch.
Niet dat dat de geen lunch goedpraat, hoor.
Raketijsjes stellen calorietechnisch gezien natuurlijk weinig voor. Het softijsje tikt dan meer aanquote:
[..]
maar ivk heeft wel 3 ijsjes gegeten vandaag...
Niet dat dat de geen lunch goedpraat, hoor.
.
Niet meer actief op Fok!
Dank je! Je zet e.e.a. weer even in perspectiefquote:
[..]
Dat had ik kunnen weten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik mik er vaak vers fruit door maar noten en een schepje honing zijn ook lekkerquote:
Ik wil ook een keertje Griekse yoghurt eten. Zag het hier staan, vandaar. Wat kan ik er allemaal mee doen?
.
Bilspieren aanspannen en buikspieren aanspannen.quote:
[..]
Eh boven of onderkant maakt niet veel verschil!
En ik denk dat ik de meeste dagen toch wel aan 1800 kcal kom oids...!
[..]
Vroeger niet, dus het is iig een stuk beter dan het was
Of het zit tussen m'n oren
Overigens pretendeer ik niet perfecte lijstjes te hebben. Wel bétere lijstjes dan een kort tijdje terug.
Borst naar voren en schouders naar achter en dat voor de spiegel.
Dan leer je het vanzelf
/ervaring
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Graag gezegd!quote:
[..]
Dank je! Je zet e.e.a. weer even in perspectief
Of gewoon jam door de yoghurt!quote:
[..]
Ik mik er vaak vers fruit door maar noten en een schepje honing zijn ook lekker
[..]
Bilspieren aanspannen en buikspieren aanspannen.
Borst naar voren en schouders naar achter en dat voor de spiegel.
Dan leer je het vanzelf
Een van mijn maatstaven om te zien of ik dikker ben geworden is zien hoe ver ik m'n buik kan inhouden
Als het naar 'binnen' gaat onder m'n ribben is het goed
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zo... was om 20.00uur thuis, ben dus 12 uur van huis geweest
zo maar's aan de studie nog maar wel met 'n rosé
was om 20.00uur thuis, ben dus 12 uur van huis geweest zo maar's aan de studie nog
maar wel met 'n rosé
Ja doei.
Net m'n buikspieroefeningen weer gedaan. Begin er steeds meer handigheid in te krijgen en dat is fijn. Maar wel pittig hoor . Het lijkt zo eenvoudig als je iemand anders het ziet doen . Volgende keer proberen wat langer vast te houden. Kwaliteit boven kwantiteit en zulks .
. Het lijkt zo eenvoudig als je iemand anders het ziet doen . Volgende keer proberen wat langer vast te houden. Kwaliteit boven kwantiteit en zulks .
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Graag gezegd!
[..]
Of gewoon jam door de yoghurt!
Een van mijn maatstaven om te zien of ik dikker ben geworden is zien hoe ver ik m'n buik kan inhouden
2x niet goed.Jam
Buik inhouden als graadmeter
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hoi! Hoe gaat het hier?
Lang geleden! Druk gewerkt, artikel is bijna 'af' en ondertussen ben ik ook aanvaard op pediatrie, whoopwhoop!
Lijstje
L: broodje modzarella, bak groenten (komkommer, radijs, tomaat, wortel) en bakje fruitsla
T: 6 snoepjes (twaren ienieminies) en geen pralines enzo wat echt flink is!
T: 200 ml magere kwark met halve brinta
T: half handje zoutchips (zout nood!)
D: grote bak spinazie met beetje spekjes, pijnboompitten en rozijnen. Opgebakken broccoli met een omelet
T: ga op café maar ga voor het fruitsapje ofzo gaan
T: yogurtje/...
Lang geleden! Druk gewerkt, artikel is bijna 'af' en ondertussen ben ik ook aanvaard op pediatrie, whoopwhoop!
Lijstje
L: broodje modzarella, bak groenten (komkommer, radijs, tomaat, wortel) en bakje fruitsla
T: 6 snoepjes (twaren ienieminies) en geen pralines enzo wat echt flink is!
T: 200 ml magere kwark met halve brinta
T: half handje zoutchips (zout nood!)
D: grote bak spinazie met beetje spekjes, pijnboompitten en rozijnen. Opgebakken broccoli met een omelet
T: ga op café maar ga voor het fruitsapje ofzo gaan
T: yogurtje/...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
In Leuven! Maastricht was als het vriendje niet aanvaard werd maar hij is van plaats 6 naar plaat 4 gesprongen en er zowaar ook bij! Whoop!
Eindelijk weet ik al iets meer over mijn toekomst volgend jaar, nu nog weten waar in Belgie ik sta en of samen met mijn vriendje.
Eindelijk weet ik al iets meer over mijn toekomst volgend jaar, nu nog weten waar in Belgie ik sta en of samen met mijn vriendje.
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Volgens mij begrijp ik het niet helemaal. Je zegt dat het in Leuven is, maar je weet nog niet waar in België je staat? Bedoel je waar je gaat wonen?
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik doe weleens van die pannenkoekstroop in de yoghurt, maar da's ook niet zo'n goed idee. 
Gefeliciteerd Sjaapje!
Gefeliciteerd Sjaapje!
Are you pondering what I'm pondering?
Yay Sjaap! Goed nieuws 
Ik heb trouwens voor de scriptie heul koddige markers gekocht (om mn aantekeningen overzichtelijker te maken )
Mini Ocean Friends!
Goed nieuws Ik heb trouwens voor de scriptie heul koddige markers gekocht (om mn aantekeningen overzichtelijker te maken
)
Mini Ocean Friends!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Yay Sjaap!
Ik heb trouwens voor de scriptie heul koddige markers gekocht (om mn aantekeningen overzichtelijker te maken
[ afbeelding ]
Mini Ocean Friends!
.
Niet meer actief op Fok!
Bij de AKO! Ze zijn van Stabilo en kosten 5,95 per setje.quote:
ah die zijn cute Maria, waar heb je ze vandaan? Kan ik mijn kiddo blij mee maken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Cute.quote:
Yay Sjaap!
Ik heb trouwens voor de scriptie heul koddige markers gekocht (om mn aantekeningen overzichtelijker te maken
[ afbeelding ]
Mini Ocean Friends!
Ik denk dat ik maar eens met een wijntje voor de tv ga zitten, scriptie wordt niet veel meer vanavond.
Are you pondering what I'm pondering?
Niet om je perspectief weer te vergallen, maar als ik me je bouw herinner van de laatste keer dat ik je zag, is 74 wel aan de hoge kant voor jou (gezondheidstechnisch enzo). Ik ben momenteel rond de 68 met een recent dipje van 65quote:
[..]
Dank je! Je zet e.e.a. weer even in perspectief
crap in = crap out
Dat klopt. Het zou eigenlijk 70 moeten zijn. Maar aangezien ik de 18 nader en 2 kinderen heb hoeft het natuurlijk ook niet perfect te zijn. Wel strakkerquote:
[..]
Niet om je perspectief weer te vergallen, maar als ik me je bouw herinner van de laatste keer dat ik je zag, is 74 wel aan de hoge kant voor jou (gezondheidstechnisch enzo). Ik ben momenteel rond de 68 met een recent dipje van 65
Geen zorgen voor de dag van morgen.
