LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zal eens kijken wat ik kan vinden. Ik heb van Evy al een behoorlijk aantal lessen op mijn pc staan, maar het lijkt me niet handig om eerst met het een te beginnen en dan later te switchen naar een andere?quote:Op woensdag 27 april 2011 10:29 schreef DarkElf het volgende:
Ik vind Wennemars vlotter babbelen, de muziek is wat motiverender en de lessen wat afwisselender.
net weer 6.3 km gerend, ging lekker maar wel duidelijker meer last van kortademigheid soms door alle stof en stuifmeel in de lucht. Wat dat betreft mag het van mij wel even gaan regenen ofzo.
Ik vind trouwens dat er voor beginnende hardlopers hier behoorlijk wordt gelopen, ook qua afstanden enzo. Het lijkt zo ontzettend moeilijk, maar als je goed opbouwt is het wel te bereiken, toch?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
@m_s; alles wat je goed opbouwt is te bereiken 
ook de marathon begint met de eerste 10 meter
ook de marathon begint met de eerste 10 meter
Live life to the Ender :D
ja doe ik ook maar ja ik draag een korte of lange tight voelt toch naakt, ik lees dat veel gasten een string onder hun tight doen maar dat lijkt me dan ook weer niks..quote:
[..]
Zelf ook ontzettend last van gehad. Oplossing: geen boxershort (of ondergoed in het geheel) dragen.
Enkel een korte (hardloop)broek. Geen last meer!
Dat klinkt wel weer positief. Nu het doorzettingsvermogen nog.quote:Op woensdag 27 april 2011 14:39 schreef Ender_W het volgende:
@m_s; alles wat je goed opbouwt is te bereiken
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja, dat is wel waar, maar het klinkt zo moeilijkquote:
@m_s; alles wat je goed opbouwt is te bereiken
maar goed, ik hoef ook geen marathon te lopen, maar een half uurtje lopen moet ik toch wel kunnen bereiken 
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Een half uurtje is zeker goed te behalen. Maar dan he? Komt er dan een nieuw doel? (Ik heb de 2de serie van Evy ook alvast op mijn MP3 gezet...dat is het volgende doel.
Live life to the Ender :D
Ja, ik weet nu dat ik bijna een uur kan volhouden (alleen kleine stopjes bij de bekertjes waterquote:
Een half uurtje is zeker goed te behalen. Maar dan he? Komt er dan een nieuw doel? (Ik heb de 2de serie van Evy ook alvast op mijn MP3 gezet...dat is het volgende doel.
), alleen er zit nog totaal geen snelheid in.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ga me eerst op dit doel concentreren. En als ik dat bereikt heb en dat voelt goed, ga ik nadenken over een volgend doelquote:
Een half uurtje is zeker goed te behalen. Maar dan he? Komt er dan een nieuw doel? (Ik heb de 2de serie van Evy ook alvast op mijn MP3 gezet...dat is het volgende doel.
Mijn collega's willen de Dam-tot-Damloop lopen; of ik mee doe
Da tis 16 km, dus dat denk ik niet dat dat reeel is.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Maar dat is dan toch juist iets om aan te werken? En hoeveel snelheid wil je bereiken? Heb je een doel voor jezelf?
Live life to the Ender :D
Je kunt ook de 4 EM doen he, dat is 'maar' 6,4kmquote:
[..]
Ik ga me eerst op dit doel concentreren. En als ik dat bereikt heb en dat voelt goed, ga ik nadenken over een volgend doel
Mijn collega's willen de Dam-tot-Damloop lopen; of ik mee doe
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb de TT run Two Laps in 58m26s gelopen, was 8,8km. Ik heb berekend dat 5km ongeveer in 32 minuten gegaan moet zijn. Ik vind wel dat ik dat toch binnen de 30 minuten moet kunnen.quote:Op woensdag 27 april 2011 14:54 schreef Ender_W het volgende:
Maar dat is dan toch juist iets om aan te werken? En hoeveel snelheid wil je bereiken? Heb je een doel voor jezelf?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ow ja? DAt wis tik niet. Maar we hebben een bedrijfsplaats, dus dat zal wel de gewone loop zijn.quote:
[..]
Je kunt ook de 4 EM doen he, dat is 'maar' 6,4km
Nou ja, laat ik eerst maar eens die allereerste keer gaan, en het op gaan bouwen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ook de businessloop kan in 6,4km:quote:
[..]
Ow ja? DAt wis tik niet. Maar we hebben een bedrijfsplaats, dus dat zal wel de gewone loop zijn.
Nou ja, laat ik eerst maar eens die allereerste keer gaan, en het op gaan bouwen
http://damtotdamloop.nl/i(...)ticle&id=25&Itemid=5
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ben weer thuis, had nog wat liedjes van jog.fm gehaald 
Ik liep sneller dan normaal maar voor mijn gevoel ging het zwaar kut eigenlijk
Ik liep sneller dan normaal maar voor mijn gevoel ging het zwaar kut eigenlijk
rice rice baby tututututedudududum
6km, 39 minuten. 
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Al lang bezig?quote:
Ik haal 3,5 in 20 min..
Langer trek ik echt niet
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Ik ben vanaf begin februari weer begonnen met sporten. Mijn doel is wel wat lichaamsvet kwijtraken maar zat eerst te focussen op kracht training. Ongeveer een maand terug echt begonnen met cardio 2 keer per week en één dag gewijd aan kracht.quote:
[..]
Al lang bezig?
Ik haal 3,5 in 20 min..
Langer trek ik echt niet
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Niet bepaald beginnend maar er toch wel ruim een jaar uit geweest...quote:
[..]
Ik zal eens kijken wat ik kan vinden. Ik heb van Evy al een behoorlijk aantal lessen op mijn pc staan, maar het lijkt me niet handig om eerst met het een te beginnen en dan later te switchen naar een andere?
Ik vind trouwens dat er voor beginnende hardlopers hier behoorlijk wordt gelopen, ook qua afstanden enzo. Het lijkt zo ontzettend moeilijk, maar als je goed opbouwt is het wel te bereiken, toch?
Kijk, 1 van mijn eerste post:
Maar toen was ik ook bijna 30 kg zwaarder.quote:Op woensdag 6 februari 2008 20:34 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
We lopen gelijk op
Ik vond les 2 echt giga kut, de tweede 3 minuten waren zwaar... maar ik beschik toch nog wel over wat doorzettingsvermogen geloof ik en dus, gehaald
Zoals al gezegd: Alles begint bij de eerste meter! En het gaat niet vanzelf helaas.
Komt goed!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Twee woorden: geduld en doorzettingsvermogen. 5 km is je voorlopige einddoel, maar probeer ook tussendoelen te stellen: 5 min achtereen, 10 min achtereen, 15 min achtereen etc. Zeker in het begin zul je merken dat het toch lukt als je denkt "oh dat lukt me nooit!".quote:
[..]
Ik zal eens kijken wat ik kan vinden. Ik heb van Evy al een behoorlijk aantal lessen op mijn pc staan, maar het lijkt me niet handig om eerst met het een te beginnen en dan later te switchen naar een andere?
Ik vind trouwens dat er voor beginnende hardlopers hier behoorlijk wordt gelopen, ook qua afstanden enzo. Het lijkt zo ontzettend moeilijk, maar als je goed opbouwt is het wel te bereiken, toch?
In september ging ik nog dood na 2 minuten, nu loop ik 45 minuten achtereen.
Anyway. M'n kuitspierpijn is bijna over, dus ik ga morgen weer 5 km doen
.
Niet meer actief op Fok!
Ik weet al wel dat ik wat op kan bouwen, want dat kon ik een aantal jaren geleden ook, Ik was toen erg verbaasd en best trots op mezelf dat ik idd iets van 6 minuten achter elkaar kon hardlopen. Dus dat wil ik wel weer gaan bereiken, en meer. Maar ik wil ook wel realistisch blijven en niet meteen als doel gaan stellen dat ik een halve marathon ga lopen ofzoquote:
[..]
Twee woorden: geduld en doorzettingsvermogen. 5 km is je voorlopige einddoel, maar probeer ook tussendoelen te stellen: 5 min achtereen, 10 min achtereen, 15 min achtereen etc. Zeker in het begin zul je merken dat het toch lukt als je denkt "oh dat lukt me nooit!".
In september ging ik nog dood na 2 minuten, nu loop ik 45 minuten achtereen.
Anyway. M'n kuitspierpijn is bijna over, dus ik ga morgen weer 5 km doen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Rustig doorgaan en idd ook trots zijn op wat je tussendoor bereikt ipv je alleen focussen op die 5 km, en dan...
Iedereen begint met 1 min rennen, dan 3 min en joepie 6 minuten, 15 en echt op een gegeven moment loop je een half uur en sommigen gaan door na 5 km voor 10-20 of marathon, zelfs ultramarathons! (las van de weekover iemand die de ultrarun op texel gedaan heeft, dat is 120 km en nee das geen tikfout!
Maar gewoon lekker 5 km kunnen
rennen is ook helemaal prima als je dat een paar keer per week doet en dat fijn vindt
Het gaat tenslotte om je plezier erin!
Iedereen begint met 1 min rennen, dan 3 min en joepie 6 minuten, 15 en echt op een gegeven moment loop je een half uur en sommigen gaan door na 5 km voor 10-20 of marathon, zelfs ultramarathons! (las van de weekover iemand die de ultrarun op texel gedaan heeft, dat is 120 km en nee das geen tikfout!
Maar gewoon lekker 5 km kunnen
rennen is ook helemaal prima als je dat een paar keer per week doet en dat fijn vindt
Het gaat tenslotte om je plezier erin!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ah okay, ik ben eind maart weer is begonnen sinds een jaar niks gedaan te hebben..quote:
[..]
Ik ben vanaf begin februari weer begonnen met sporten. Mijn doel is wel wat lichaamsvet kwijtraken maar zat eerst te focussen op kracht training. Ongeveer een maand terug echt begonnen met cardio 2 keer per week en één dag gewijd aan kracht.
Ook met het doel vet kwijt te raken.
Doe jij die krachttraining gewoon thuis of sportschool?
Zit eraan te denken om een dumbells te kopen, lijkt me wel makkelijk om thuis te doen
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Lekker 's avonds achter de tv wat oefeningen doenquote:
Zit eraan te denken om een dumbells te kopen, lijkt me wel makkelijk om thuis te doen
. Hoewel dat nu ook niet bepaald sportief klinkt.
Als je de mogelijkheid/ruimte hebt kun je voor thuis denk ik het beste voor een pull-up bar gaan, yoga mat/bal (crunches). En dan een goede body weight exercise erbij zoeken.quote:
[..]
Ah okay, ik ben eind maart weer is begonnen sinds een jaar niks gedaan te hebben..
Ook met het doel vet kwijt te raken.
Doe jij die krachttraining gewoon thuis of sportschool?
Zit eraan te denken om een dumbells te kopen, lijkt me wel makkelijk om thuis te doen
Ik ga zelf gewoon naar de sportschool geregeld vanuit werk, een achmea health center, ¤12,50 per maand onbeperkt wat normaal iets van ¤55,- kost.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
