[Dieetclub] # 315 Gezond crashen, bestaat dat?

Chocolade is bij mij de grote instinker, klassiek vrouw dus ..dus geen paaseitjes hier want die laat ik niet staan.

Ik mocht van mijn dietiste 1 blokje chocolade per week...en de rest dan ...die leg je in de kast.....sure. Tweede alternatief was om het bij een kennis te leggen....die zien me aankomen "Mag ik mijn stukje chocolade? Ik heb het maar helemaal geschrapt (op een beetje hagelslag na), veel makkelijker.

Gewoon afkicken

Ik ben ook afgekickt van de cola, alleen in het weekend een blikje of 2.

En nu ik het erover heb krijg ik ontzettend zin in cola.

Afkicken zei je toch ...ik ben bang dat ik altijd wel iets met chocolade zal houden...iets met stofjes die erin zitten. Wat bij mij wel helpt is zorgen te hebben...eet ik zo twee dagen helemaal niet ...alleen is dat dan weer niet zo goed voor mijn nachtrust en bloeddruk.

quote:

Op donderdag 21 april 2011 15:51 schreef Juicyhil het volgende:
Gewoon afkicken

Ik ben ook afgekickt van de cola, alleen in het weekend een blikje of 2.

Dat vind ik dus ook moeilijk. Ik drink graag Fanta of Cassis en vind eigenlijk dat ik best 1 glas mag in de avond. Maar als die fles eenmaal open is...

Frisdrank geef ik dan weer weinig om maar chocolade (ook niet in de vorm van chocoladekoekjes en co.) moet ik gewoon niet hebben hier.
Ik ga maar eens even mijn boodschapjes doen...ik moet nog brood hebben.

quote:

Op donderdag 21 april 2011 15:54 schreef trovey het volgende:
Afkicken zei je toch ...ik ben bang dat ik altijd wel iets met chocolade zal houden...iets met stofjes die erin zitten. Wat bij mij wel helpt is zorgen te hebben...eet ik zo twee dagen helemaal niet ...alleen is dat dan weer niet zo goed voor mijn nachtrust en bloeddruk.

Tuurlijk, maar het maakt toch ook niets uit als je jezelf af en toe eens beloond met chocola. Dat kan best wel eens in de twee weken ofzo. Maar dan ook goed zorgen dat het bij die ene keer blijft

Ik was gisteren heel erg druk met iets. Om 11 uur in de avond wilde ik eens wat eten. Toen kwam ik erachter dat mij kant-en-klare maaltijd van AH (pasta met saus) over datum was Winkels waren natuurlijk gesloten. Toen stond ik op het punt naar de McDonalds (wat om de hoek is) te rijden, die zijn tot laat in de nacht open. Maar toch maar doorgereden naar het tankstation voor een broodje ei

quote:

Op donderdag 21 april 2011 15:55 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Dat vind ik dus ook moeilijk. Ik drink graag Fanta of Cassis en vind eigenlijk dat ik best 1 glas mag in de avond. Maar als die fles eenmaal open is...

Precies, ik heb ook altijd dat het nooit bij 1 glas blijft. Daarom ook voor mezelf, en op aandringen van mn fitnesscoach, besloten gewoon alleen maar water te drinken. Alleen vind mijn maag water niet echt fijn

quote:

Op donderdag 21 april 2011 15:59 schreef Juicyhil het volgende:

[..]

Tuurlijk, maar het maakt toch ook niets uit als je jezelf af en toe eens beloond met chocola. Dat kan best wel eens in de twee weken ofzo. Maar dan ook goed zorgen dat het bij die ene keer blijft

Ik was gisteren heel erg druk met iets. Om 11 uur in de avond wilde ik eens wat eten. Toen kwam ik erachter dat mij kant-en-klare maaltijd van AH (pasta met saus) over datum was Winkels waren natuurlijk gesloten. Toen stond ik op het punt naar de McDonalds (wat om de hoek is) te rijden, die zijn tot laat in de nacht open. Maar toch maar doorgereden naar het tankstation voor een broodje ei

Probleem is meer..waar is de grens. Ik neig nogal over die grens heen te gaan als ik eenmaal begin dus op dit moment kan ik het beter in gezelschap nuttigen zodat er automatisch een rem opzit. Broodjes kopen kan ik dan weer heel goed....ik ga altijd voor het gezonde en niet voor het saucijzebroodje zoals de 16-jarigen die in de rij voor de bakker staan in de pauze.....ze merken het nog wel hoe het zit.

Hier zit de Mac ook om de hoek maar daar kom ik dan hooguit een paar keer per jaar en dan in gezelschap en kan ik me prima inhouden want van dat spul zit ik zo vol.

quote:

Op donderdag 21 april 2011 16:00 schreef Juicyhil het volgende:

[..]

Precies, ik heb ook altijd dat het nooit bij 1 glas blijft. Daarom ook voor mezelf, en op aandringen van mn fitnesscoach, besloten gewoon alleen maar water te drinken. Alleen vind mijn maag water niet echt fijn

Ik ben bang dat het niet bij 1 stukje chocolade of 1 glas cola blijven juist het grootste probleem is in dit topic. We weten het allemaal prima maar moeten gewoon niet de voor ons verkeerde dingen eten.

quote:

Op donderdag 21 april 2011 09:56 schreef trovey het volgende:

[..]

Ben je niet bang voor "teveel vel"" met dat snelle afvallen ook als is het in jouw geval noodzakelijk. Ik merk dat ik als 40+-er al duidelijk minder soepel "terugveer"dan 10 jaar terug.

Mijn moeder is 60+ en ruim 35 kg afgevallen (ook noodzaak) en heeft dus geen vellen, dus daar hoop ik op. Tot nu toe plooit het mooi terug en tot een jaar na het afvallen zal het terug gaan. Heb dus goede hoop op weinig veloverschot.

Trovey, gewichtstoename bij melatonine gebruik is niet bewezen hoor, ik gebruik al langere tijd.

quote:

De bijwerkingen van melatonine lijken beperkt tot sufheid overdag bij langdurig gebruik van hoge doses (zoals 3 tot 5 mg), en tot het verder naar achteren verschuiven van de slaapfase bij op een verkeerde tijd innemen van de melatonine (vóór 15.30 uur en ná 24 uur). Onderzoekers en artsen die ruim 20 jaar melatonine voorschrijven hebben tot nu toe geen schadelijke effecten waargenomen. Maar gecontroleerd onderzoek (melatonine vergeleken met placebo) ontbreekt dus nog.

vooralsnog heb ik er meer baat bij dan schade van. Moet wel zeggen dat ik het op dokters recept krijg, ik maak weinig tot geen melatonine aan om onbekende reden. Maar men vermoed dat mijn glutenintollerantie er iets mee te maken heeft. En slaap heb je toch wel nodig. Vooral doorslapen is wel handig

@Lucky-Strike

Lijkt me erg moeilijk als je lichaam je zo tegenwerkt ensnap dat dat heftig is. In de winter kan je je nog verstoppen in dikke truien voor je gevoel maar nu?

Je bent iig bezig met het probleem aanpakken en ik hoop voor je dat het niet maanden duurt voor het werkt en je weer kan afvallen

quote:

Op donderdag 21 april 2011 19:47 schreef Muks het volgende:

[..]

Mijn moeder is 60+ en ruim 35 kg afgevallen (ook noodzaak) en heeft dus geen vellen, dus daar hoop ik op. Tot nu toe plooit het mooi terug en tot een jaar na het afvallen zal het terug gaan. Heb dus goede hoop op weinig veloverschot.

Ik heb weer hoop.

quote:

Op donderdag 21 april 2011 19:54 schreef Muks het volgende:
Trovey, gewichtstoename bij melatonine gebruik is niet bewezen hoor, ik gebruik al langere tijd.

[..]

vooralsnog heb ik er meer baat bij dan schade van. Moet wel zeggen dat ik het op dokters recept krijg, ik maak weinig tot geen melatonine aan om onbekende reden. Maar men vermoed dat mijn glutenintollerantie er iets mee te maken heeft. En slaap heb je toch wel nodig. Vooral doorslapen is wel handig

Ik heb het een paar weken geleden gebruikt toen ik door wat problemen totaal niet kon slapen maar alhoewel die nu lijken opgelost slaap ik nu dus weer minde r...vanavond maar weer eens een pilletje slikken dan.

quote:

Op donderdag 21 april 2011 16:07 schreef trovey het volgende:
...gewoon...

Het klinkt zo vreselijk simpel...

quote:

Op vrijdag 22 april 2011 10:56 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Het klinkt zo vreselijk simpel...

in principe (en dan ga ik 'even' voorbij aan cravings en alle andere dingen enzo) is dat het ook: wat je niet koopt, kan je ook niet eten. (als je geen snackbars etc bezoekt).

Met volle maag gaan winkelen, lijstje maken en jezelf inprenten: geen slechte zooi!

quote:

Op vrijdag 22 april 2011 11:01 schreef DarkElf het volgende:

[..]

in principe (en dan ga ik 'even' voorbij aan cravings en alle andere dingen enzo) is dat het ook: wat je niet koopt, kan je ook niet eten. (als je geen snackbars etc bezoekt).

Met volle maag gaan winkelen, lijstje maken en jezelf inprenten: geen slechte zooi!

Eens hoor Ik heb het ook gewoon niet in huis. Soms bezwijk ik in de winkel toch en dan gaat het ook vaak op.. en dat is zonde.

Half december begonnen met afvallen en sinds vanochtend op -17.5 kilo. Ik ga lekker
Probeer ook regelmatiger te sporten en dat helpt me best wel. Mijn buurvrouw zag het van de week ineens aan me dat ik was afgevallen.. dat is best een opkikker Al m'n kleren worden te groot en broeken die eerst zo strak zatten dat ik ze nauwelijks aan kon doen, slobberen nu om m'n benen en middel heen.. superfijn..

quote:

Op vrijdag 22 april 2011 10:56 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Het klinkt zo vreselijk simpel...

Ja hè maar toch doen we iets fout anders zaten we niet in dit topic.

*even naar Sjeen wuift..

quote:

Op donderdag 21 april 2011 20:02 schreef DarkElf het volgende:
@Lucky-Strike

Lijkt me erg moeilijk als je lichaam je zo tegenwerkt ensnap dat dat heftig is. In de winter kan je je nog verstoppen in dikke truien voor je gevoel maar nu?

Je bent iig bezig met het probleem aanpakken en ik hoop voor je dat het niet maanden duurt voor het werkt en je weer kan afvallen

Thanks, ik had van de week echt even een paar ontzettend zware dagen. Ook omdat mijn vriend de meest tactische vent ever is (Ik hou helemaal niet van grote borsten, je kan echt niet steeds je schildklier de schuld geven, etc). Op sommige dagen ben je wat gevoeliger en lekker weer zorgde ineens voor een nieuwe schok voor de kledingkast. Vrouwen zeggen altijd dat ze geen kleren hebben, maar als je nog maar 2 shirts past is het echt niet leuk meer.

Ik ben gisteren met mijn moeder gaan winkelen en ben goed geslaagd. Ik heb nu 3 basic shirts, 4 leuke shirts, een witte capri, een spijkerbroek, een luchtig netter shirt en een setje van een jurkje, een legging en een vestje. Ik kan er weer tegenaan nu, dat voelt echt een heel stuk beter. Ik heb ook nog een nieuwe beha, wat was dat confronterend zeg... Sta je daar in die paskamer met zo'n enorme spiegel een stuk of 10 beha's te passen die allemaal niet goed zitten. Gatver.

Maar de rest van de dag was leuk. Mijn moeder is schoonheidsspecialiste dus die heeft mijn gezicht opgeknapt en mijn armen en benen geharst zodat ik nu met dit weer geen lange laarzen aan hoef onder de capri's. En de kleren hebben we allemaal in één winkel kunnen kopen met een geweldige verkoopster die ook lekker stevig was en fijn meeleefde. Het was wel zwaar, ik heb denk ik zeker 35 kledingstukken gepast, wat een hitte!

Gisteravond toch aan de chips gegaan, ik voelde me zo kut en zielig
Vandaag weer even goed opletten en straks weer bewegen!

Kan gebeuren toch...gewoon de boel weer oppakken en verder gaan.

Ik heb vandaag totaal geen zin in eten....

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.