LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1419: Herp.. herp... he.... m... DERP!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ontvangen van "http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank"
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ontvangen van "http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank"
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
"
XM 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Google-skilzz. I haz them.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goedemiddag. Zo lunchen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Plaatje 
Er komt hier net iemand de trap af in zo'n chino-broek, hoort dat te zitten als een halve harembroek?? Geen gezicht.
Ik moet wel echt nieuwe broeken voor de zomer, was al blij dat de linnen broek terug was, ik had nog een zwarte. Ga ik die gisteren zoeken, heb ik 'm toch weggegooid
Wel mooi excuus om een nieuwe te kaufen.
Er komt hier net iemand de trap af in zo'n chino-broek, hoort dat te zitten als een halve harembroek?? Geen gezicht.
Ik moet wel echt nieuwe broeken voor de zomer, was al blij dat de linnen broek terug was, ik had nog een zwarte. Ga ik die gisteren zoeken, heb ik 'm toch weggegooid
Wel mooi excuus om een nieuwe te kaufen.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik heb een hekel aan kwijtgeraakte kledij. Zo ben ik momenteel mijn zwarte pumps kwijt. Géén idee waar ze zijn gebleven 
. Nou moet ik wel nieuwe kopen natuurlijk 
.
. Nou moet ik wel nieuwe kopen natuurlijk .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Al moet ik eigenlijk ophouden met kopen, ga per 1 mei 175 euro minder verdienen 
(maar wel mijn hele vrije dag terug).
Tenzij ik de baan van morgen krijg, maar ik geloof d'r niks van. De grote baas was hier net en die liet zich ontvallen dat er 5 kandidaten waren.
(maar wel mijn hele vrije dag terug).Tenzij ik de baan van morgen krijg, maar ik geloof d'r niks van. De grote baas was hier net en die liet zich ontvallen dat er 5 kandidaten waren.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
20% kans. Da's een stuk hoger dan de loterij en ook daar zijn winnaars.quote:Op maandag 4 april 2011 13:01 schreef Syrena het volgende:
Al moet ik eigenlijk ophouden met kopen, ga per 1 mei 175 euro minder verdienen
Tenzij ik de baan van morgen krijg, maar ik geloof d'r niks van. De grote baas was hier net en die liet zich ontvallen dat er 5 kandidaten waren.
Beter 1 paar kwijt dan 2 losse schoenen.
crap in = crap out
Goedemiddag allemaal 
..
Een poos (behoorlijke poos) geleden had ik hier tips gevraagd om af te vallen,
maar aangezien het toch niet echt super ging ga ik morgen naar een dietist..
Ik vind het echt spannend, en vroeg me af of jullie er ervaringen mee hebben
of nog tips (dingen die ik moet vragen ofzo) Ik wist niet of ik er een nieuw topic
voor aan moest maken of het hier kon vragen, dus let me know, thanks:
..Een poos (behoorlijke poos) geleden had ik hier tips gevraagd om af te vallen,
maar aangezien het toch niet echt super ging ga ik morgen naar een dietist..
Ik vind het echt spannend, en vroeg me af of jullie er ervaringen mee hebben
of nog tips (dingen die ik moet vragen ofzo) Ik wist niet of ik er een nieuw topic
voor aan moest maken of het hier kon vragen, dus let me know, thanks:
Random off-topic post voor de liefhebbers van rappbattles
Gewoon meesterlijk!
Syrena, nee! Over die chinos dan...
mango_cream, volgens mij zijn hier wel een aantal dames die naar de diëtist zijn geweest! Kwak en MarMar weet ik zo uit m'n hoofd.
Gewoon meesterlijk!
Syrena, nee! Over die chinos dan...
mango_cream, volgens mij zijn hier wel een aantal dames die naar de diëtist zijn geweest! Kwak en MarMar weet ik zo uit m'n hoofd.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
In het vorige topic staan een paar ervaringen met dietisten, ik weet neit of er een successtory bij was. Onthoud, het gaat niet om een kleine periode anders eten om af te vallen, maar om een verandering van levensstijl. Als je de oude draad weer oppikt komt het er allemaal net zo makkelijk weer bij.
crap in = crap out
Dan hoef je er dus maar 4 te verslaan, kan best toch?quote:
Al moet ik eigenlijk ophouden met kopen, ga per 1 mei 175 euro minder verdienen
Tenzij ik de baan van morgen krijg, maar ik geloof d'r niks van. De grote baas was hier net en die liet zich ontvallen dat er 5 kandidaten waren.
Are you pondering what I'm pondering?
Okee, zouden die dames mij misschien willen vertellen wat ik kan verwachten...quote:
Random off-topic post voor de liefhebbers van rappbattles
Gewoon meesterlijk!
Syrena, nee! Over die chinos dan...
mango_cream, volgens mij zijn hier wel een aantal dames die naar de diëtist zijn geweest! Kwak en MarMar weet ik zo uit m'n hoofd.
Ik wil me niet aanstellen hoor, maar vind het doodeng, omdat ik nu écht actie moet ondernemen.
Hebben jullie er wat aan gehad? (uiteindelijk moet je het toch zelf doen, i know)
Ooh okee, thanks, ik zal m even napluizen.. Ja die verandering van levensstijl is juist zo lastig,quote:
In het vorige topic staan een paar ervaringen met dietisten, ik weet neit of er een successtory bij was. Onthoud, het gaat niet om een kleine periode anders eten om af te vallen, maar om een verandering van levensstijl. Als je de oude draad weer oppikt komt het er allemaal net zo makkelijk weer bij.
ik hoop ook dat ze me daar mee kan helpen. Ben eerder veel afgevallen, maar toen dacht ik:
Ik kan nu alles weer eten, en nu, 3,5 jaar later, zit het er allemaal weer aan, en nog iets meer...
De motivatie om te beginnen en vooral door te zetten is zo moeilijk, heb echt een schop onder mijn (dikke) kont nodig..
Nee drie, want ik kan de nieuwe baan alleen parttime doenquote:
[..]
Dan hoef je er dus maar 4 te verslaan, kan best toch?
Nadeel voor mij dus (maar dat weten ze wel al, ik solliciteer bij bekenden, dat is misschien weer een klein voordeeltje?).
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
moet leren...
Pff... Ik denk vooral dat ik omdat ik alleen woon snel denk, ach ik neem wat lekkers.quote:
en als ik iets lekkers heb genomen, denk ik, ik heb het verpest.. En prop ik mezelf helemaal
vol...
Ik eet te veel, te vet, te zoet, te vaak... En het wordt alleen maar erger..
Suiker eten zet aan tot meer suiker eten. Stop met kopenquote:
[..]
Pff... Ik denk vooral dat ik omdat ik alleen woon snel denk, ach ik neem wat lekkers.
en als ik iets lekkers heb genomen, denk ik, ik heb het verpest.. En prop ik mezelf helemaal
vol...
crap in = crap out
mango,
Kwak legde de vinger al op de zere plek in het vorige topic, de intrinsieke motivatie moet er zijn om het tot een succes te brengen! Daar kan een diëtist hooguit een klein beetje invloed op hebben
Het feit dat je je verantwoordelijk voelt ten opzichte van zo'n diëtist helpt natuurlijk ook, maar dat verdwijnt weer nadat je stopt met het bezoeken van zo iemand.
Kwak legde de vinger al op de zere plek in het vorige topic, de intrinsieke motivatie moet er zijn om het tot een succes te brengen! Daar kan een diëtist hooguit een klein beetje invloed op hebben
Het feit dat je je verantwoordelijk voelt ten opzichte van zo'n diëtist helpt natuurlijk ook, maar dat verdwijnt weer nadat je stopt met het bezoeken van zo iemand.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die zitten in m'n bovenbenen .quote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja, i know.. Als ik het niet haal dan gaat het meestal ook wel goed,quote:
[..]
Suiker eten zet aan tot meer suiker eten. Stop met kopen
alleen in de supermarkt denk ik vaak: Ach, dit keer zal ik er maar een klein
beetje van nemen, en uiteindelijk eet ik wel het hele pak (koekjes ofzo) op...
Hebben jullie ook dat probleem gehad, en hoe hebben jullie het opgelost?
(behalve niet kopen dan, ik bedoel meer maat houden?)
Enkel update:
Het goede nieuws: ik heb paars gips!
Het slechte nieuws: de leuke chirurg was er niet en ik kreeg een andere chirurg die bij al mijn geplande sportieve activiteiten (150 mijl fietsen begin juni en een halve marathon lopen in oktober) heel erg moeilijk ging kijken.
Owja, en mijn kuitspier is nu al aan het verdwijnen en dat wordt nog erger.
En ik moet nog 4 weken in het gips!
Het goede nieuws: ik heb paars gips!
Het slechte nieuws: de leuke chirurg was er niet en ik kreeg een andere chirurg die bij al mijn geplande sportieve activiteiten (150 mijl fietsen begin juni en een halve marathon lopen in oktober) heel erg moeilijk ging kijken.
Owja, en mijn kuitspier is nu al aan het verdwijnen en dat wordt nog erger.
En ik moet nog 4 weken in het gips!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:Op maandag 4 april 2011 13:18 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Die zitten in m'n bovenbenen [ afbeelding ].
XM je bent wel echt op dreef he, waar haal je in godsnaam die smiley vandaan?
Dat is ook zo natuurlijk, ik hoop alleen dat het voor mij net dat zetje geeft dat ik bijvoorbeeldquote:
mango,
Kwak legde de vinger al op de zere plek in het vorige topic, de intrinsieke motivatie moet er zijn om het tot een succes te brengen! Daar kan een diëtist hooguit een klein beetje invloed op hebben
Het feit dat je je verantwoordelijk voelt ten opzichte van zo'n diëtist helpt natuurlijk ook, maar dat verdwijnt weer nadat je stopt met het bezoeken van zo iemand.
ga denken, oh ze gaat me wegen, ik moet goed mijn best doen.
Het stomste is, ik heb een heel goede motivator: mijn gezondheid... En toch lukt het me niet,
soms denk ik echt dat er iets mis met me is...
Oef Henk, da's een negatieve balans lijkt me
Gelukkig wel een leuk paars gipsje en misschien de volgende keer wel weer de leuke chirurg?
Gelukkig wel een leuk paars gipsje
en misschien de volgende keer wel weer de leuke chirurg?
Als je al een keer de fout in gaat moet je juist niet te streng zijn voor jezelf, want dat werkt alleen maar averechts. Een paar jaar geleden werd er hier weleens gezegd dat één slechte dag heus niet betekent dat alles verloren is, maar dat je dan hooguit een dag later op je streefgewicht bent. Dat vond ik altijd wel een fijn idee.quote:
[..]
Pff... Ik denk vooral dat ik omdat ik alleen woon snel denk, ach ik neem wat lekkers.
en als ik iets lekkers heb genomen, denk ik, ik heb het verpest.. En prop ik mezelf helemaal
vol...
Als je na een slechte maaltijd gewoon weer je gezonde ritme oppakt is de kans des te groter dat de schade van die slechte dingen meevalt.
Are you pondering what I'm pondering?
Die moet ik onthoudenquote:
[..]
Als je al een keer de fout in gaat moet je juist niet te streng zijn voor jezelf, want dat werkt alleen maar averechts. Een paar jaar geleden werd er hier weleens gezegd dat één slechte dag heus niet betekent dat alles verloren is, maar dat je dan hooguit een dag later op je streefgewicht bent. Dat vond ik altijd wel een fijn idee.
, ik denk zelf inderdaad altijd dat het helemaal verloren is en ik nooit meer op een goed gewicht kom.. Meer algemeen: geeft zo'n dietist echt een uitgeschreven menu mee, of meer algemene richtlijnen?
Ik ben verschrikkelijk melig ineensquote:
[..]
XM je bent wel echt op dreef he, waar haal je in godsnaam die smiley vandaan?
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Is niks mis met je hoorquote:
[..]
Dat is ook zo natuurlijk, ik hoop alleen dat het voor mij net dat zetje geeft dat ik bijvoorbeeld
ga denken, oh ze gaat me wegen, ik moet goed mijn best doen.
Het stomste is, ik heb een heel goede motivator: mijn gezondheid... En toch lukt het me niet,
soms denk ik echt dat er iets mis met me is...
Ik denk dat het belangrijkste is dat je in je hoofd het omslagpunt krijgt! Toen ik bij het strikken van m'n veters omhoog kwam en compleet buiten adem was omdat ik te dik was kwam bij mij het omslagpunt. Normaal schaamde ik mij al naar de buitenwereld toe voor m'n gewicht maar na dat incident ook naar mijzelf en gerealiseerd dat ik er nodig wat aan moest doen...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Niet kopen is bij mij het enige wat helpt.quote:
[..]
Ja, i know.. Als ik het niet haal dan gaat het meestal ook wel goed,
alleen in de supermarkt denk ik vaak: Ach, dit keer zal ik er maar een klein
beetje van nemen, en uiteindelijk eet ik wel het hele pak (koekjes ofzo) op...
Hebben jullie ook dat probleem gehad, en hoe hebben jullie het opgelost?
(behalve niet kopen dan, ik bedoel meer maat houden?)
Koekjes lukt nog wel om daar maat mee te houden, met de droptoppers absoluut niet, dus die koop ik niet meer (
). Ik bak ook nog maar zelden, want als ik wel bak eet ik eerst teveel beslag en daarna het baksel 
Verder weg leggen helpt niet, mijn snackkast was eerst in de woonkamer en nu in de keuken, maar ik loop dan gerust een keer of zeven naar de keuken.
Toen heb ik het nog geprobeerd met rauwkost ipv drop/chips/koek, dat ging op zich prima, maar dat was alleen lekker met veel mayonaise om te dippen
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Jammer dat de leuke dokter er niet was!quote:Op maandag 4 april 2011 13:18 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Enkel update:
Het goede nieuws: ik heb paars gips!
Het slechte nieuws: de leuke chirurg was er niet en ik kreeg een andere chirurg die bij al mijn geplande sportieve activiteiten (150 mijl fietsen begin juni en een halve marathon lopen in oktober) heel erg moeilijk ging kijken.
Owja, en mijn kuitspier is nu al aan het verdwijnen en dat wordt nog erger.
En ik moet nog 4 weken in het gips!
Zaten we allemaal zo te wachten op het vervolg... 
Qua sportactiviteiten, jij bent vast jonger en meer in vorm dan de meeste patiënten dus misschien gaat het herstel wel stukken sneller dan de dokter denkt.
Are you pondering what I'm pondering?
En ik schiet elke keer dat ik die smiley zie weer in de lachquote:
[..]
Ik ben verschrikkelijk melig ineens
Waarom zou je het jezelf moeilijker maken dan nodig? Voor sommige mensen is het nou eenmaal makkelijker om helemaal niks te nemen dan het bij eentje te houden. Als jij zo iemand bent, gewoon niet kopen.quote:
[..]
Ja, i know.. Als ik het niet haal dan gaat het meestal ook wel goed,
alleen in de supermarkt denk ik vaak: Ach, dit keer zal ik er maar een klein
beetje van nemen, en uiteindelijk eet ik wel het hele pak (koekjes ofzo) op...
Hebben jullie ook dat probleem gehad, en hoe hebben jullie het opgelost?
(behalve niet kopen dan, ik bedoel meer maat houden?)
Are you pondering what I'm pondering?
Ik heb twee weken geleden trouwens een halve kilozak hele vieze dropjes gekocht (dat ze vies waren merkte ik pas toen ik thuis was en ze proefde) en om te voorkomen dat ik thuis vieze drop ga eten heb ik de zak meegenomen naar mijn werk, kunnen mijn collega's ze opeten 
en uiteraard inmiddels een zak lekkerdere dropjes aangeschaft. Maar geen droptoppers. Daar doen ze crack in of iets anders verslavends, ik zweer het je
en uiteraard inmiddels een zak lekkerdere dropjes aangeschaft. Maar geen droptoppers. Daar doen ze crack in of iets anders verslavends, ik zweer het je
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik blijf hopen!quote:
Oef Henk, da's een negatieve balans lijkt me
Gelukkig wel een leuk paars gipsje
Alhoewel ik pas over 4 weken terug hoef/mag/moet.
Sorry voor de deceptie!quote:
[..]
Jammer dat de leuke dokter er niet was!
Qua sportactiviteiten, jij bent vast jonger en meer in vorm dan de meeste patiënten dus misschien gaat het herstel wel stukken sneller dan de dokter denkt.
Alhoewel het natuurlijk voorspelbaar was. Maar ik hoop ook dat ik sneller herstel dan ze nu denken! Ik vermoed sowieso dat ik een iets ander sportritme heb dan dat ze gewend zijn bij de meeste patienten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
HPKW met hip paars gips! Wanneer mogen we er met een stift op krabbelen?
Wanneer mogen we er met een stift op krabbelen?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kom maar langs hoor.quote:
HPKW met hip paars gips!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Heeft dat moeilijke kijken wel met sportritme te maken en niet met het herstel vd enkel? (of je sportief bent of niet lijkt me voor herstel van een breuk niet zoveel uit te maken nmlquote:
[..]
Ik blijf hopen!
Alhoewel ik pas over 4 weken terug hoef/mag/moet.
[..]
Sorry voor de deceptie!
Maar ik hoop ook dat ik sneller herstel dan ze nu denken! Ik vermoed sowieso dat ik een iets ander sportritme heb dan dat ze gewend zijn bij de meeste patienten.
)Jammer dat 'ie er niet was. Kun je nog 4 weken dromen
.
Niet meer actief op Fok!
Aw Henk! Gelukkig wel paars gips!
En Mango, ik denk dat het heel normaal is hoor. Zijn maar weinig mensen met een ijzeren discipline, vooral als je gewend bent aan het snacken/bunkeren. Je moet dan een al bestaand patroon doorbreken en dat is lastig, niet alleen mentaal maar ook omdat je lichaam erom gaat vragen als je het niet neemt. Zie het als een afkick-proces
En Mango, ik denk dat het heel normaal is hoor. Zijn maar weinig mensen met een ijzeren discipline, vooral als je gewend bent aan het snacken/bunkeren. Je moet dan een al bestaand patroon doorbreken en dat is lastig, niet alleen mentaal maar ook omdat je lichaam erom gaat vragen als je het niet neemt. Zie het als een afkick-proces
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
en uiteraard inmiddels een zak lekkerdere dropjes aangeschaft. Maar geen droptoppers. Daar doen ze crack in of iets anders verslavends, ik zweer het je
* doet droptrommel weer dicht
Ik heb ook zo'n omslagpunt nodig, maar elke keer denk ik dat ik m heb gehad, en ga ik laterquote:
[..]
Is niks mis met je hoor
Ik denk dat het belangrijkste is dat je in je hoofd het omslagpunt krijgt! Toen ik bij het strikken van m'n veters omhoog kwam en compleet buiten adem was omdat ik te dik was kwam bij mij het omslagpunt. Normaal schaamde ik mij al naar de buitenwereld toe voor m'n gewicht maar na dat incident ook naar mijzelf en gerealiseerd dat ik er nodig wat aan moest doen...
alsnog de fout in. Zo liep ik vanochtend op mijn werk en ineens zag ik een klein dik propje weerspiegelen in een glazen deur, een seconde later kwam de realisatie dat ik dat ben..
Ik schaam me rot, en toch zet ik niet door, zodra ik een kilo kwijt ben eet ik weer iets lekkers, zo stom!
Ik heb precies hetzelfde! En zelf niet kopen lukt nog wel, alleen ga ik nog steeds bijna elk weekend naar mijn ouders. Die hebben zo'n voorraad snoep, koek en ander lekkers, daar zouquote:
[..]
Niet kopen is bij mij het enige wat helpt.
Koekjes lukt nog wel om daar maat mee te houden, met de droptoppers absoluut niet, dus die koop ik niet meer (
Verder weg leggen helpt niet, mijn snackkast was eerst in de woonkamer en nu in de keuken, maar ik loop dan gerust een keer of zeven naar de keuken.
Toen heb ik het nog geprobeerd met rauwkost ipv drop/chips/koek, dat ging op zich prima, maar dat was alleen lekker met veel mayonaise om te dippen
meneer Albert Heijn nog jaloers op worden.. En dat zijn de momenten waarop het mis gaat bij mij, en dan duurt het weer 2 dagen om het weer goed op te pakken, en dan is het alweer bijna weekend en ga ik weer naar mijn ouders.. het is echt een vicieuze cirkel, maar de enige die het uiteindelijk opeet ben ik, dat besef ik me heel goed. Niemand die me dwingt...
Eet een maand lang geen snoep, koek, repen, chocola, suiker in je thee. En voila, afgekicked en je hebt de behoefte niet meer om het in je hoofd te stoppen. Zoek andere lekkere dingen, die zijn er genoeg.quote:
[..]
Ik heb ook zo'n omslagpunt nodig, maar elke keer denk ik dat ik m heb gehad, en ga ik later
alsnog de fout in. Zo liep ik vanochtend op mijn werk en ineens zag ik een klein dik propje weerspiegelen in een glazen deur, een seconde later kwam de realisatie dat ik dat ben..
Ik schaam me rot, en toch zet ik niet door, zodra ik een kilo kwijt ben eet ik weer iets lekkers, zo stom!
En ja, de eerste 2 weken zijn erg moeilijk.
crap in = crap out
Sport je ook? Want dan is het een stuk minder erg als je een keer iets lekkers eet.quote:
[..]
Ik heb ook zo'n omslagpunt nodig, maar elke keer denk ik dat ik m heb gehad, en ga ik later
alsnog de fout in. Zo liep ik vanochtend op mijn werk en ineens zag ik een klein dik propje weerspiegelen in een glazen deur, een seconde later kwam de realisatie dat ik dat ben..
Ik schaam me rot, en toch zet ik niet door, zodra ik een kilo kwijt ben eet ik weer iets lekkers, zo stom!
Schaamte lijkt me trouwens een slechte motivator, want dan voel je je alleen maar rot over jezelf en veel mensen gaan juist eten als ze zich rot voelen. Je kunt beter denken aan hoe mooi je kleren zitten als je wat afvalt, of iets anders positiefs. Als je dan een kilo kwijt bent en je ziet dat iets alweer mooier zit, wil je dat ook vasthouden in plaats van het weer te verpesten door te gaan snaaien.
Weten je ouders trouwens dat je wilt afvallen? Dan kunnen ze misschien helpen door je geen snoep meer voor te zetten of als je iets wilt pakken je eraan te herinneren dat je dat eigenlijk niet wilde.
Are you pondering what I'm pondering?
Ik denk dat dat voor mij echt de enige oplossing is inderdaad, gewoon helemaal niks nemen.quote:
[..]
Waarom zou je het jezelf moeilijker maken dan nodig? Voor sommige mensen is het nou eenmaal makkelijker om helemaal niks te nemen dan het bij eentje te houden. Als jij zo iemand bent, gewoon niet kopen.
Vaak denk ik dan, moet ik dan nooit meer iets lekkers halen? Maar ik kan er gewoon niet mee omgaan... Misschien is het een slim idee om alleen iets te nemen als een ander je het aanbiedt? Of is dat ook niet slim..
Ja dat ga ik doen. Gewoon een maand lang, dan heb ik die behoefte niet meer. Hoe sta je tegenover zoetjes trouwens? Hoor van de een dat het geen kwaad kan, en weer een ander zegt dat het ivm met aspartaam slecht is, en weer een ander zegt dat je lichaam erop reageert alsof t nepsuiker is, waardoor je honger krijgt...quote:
[..]
Eet een maand lang geen snoep, koek, repen, chocola, suiker in je thee. En voila, afgekicked en je hebt de behoefte niet meer om het in je hoofd te stoppen. Zoek andere lekkere dingen, die zijn er genoeg.
En ja, de eerste 2 weken zijn erg moeilijk.
Als het patroon eenmaal doorbroken is en je dat een tijdje hebt volgehouden wordt het waarschijnlijk wel makkelijker om één keer iets te nemen en daarna ook te stoppen.quote:
[..]
Ik denk dat dat voor mij echt de enige oplossing is inderdaad, gewoon helemaal niks nemen.
Vaak denk ik dan, moet ik dan nooit meer iets lekkers halen? Maar ik kan er gewoon niet mee omgaan... Misschien is het een slim idee om alleen iets te nemen als een ander je het aanbiedt? Of is dat ook niet slim..
Je kunt inderdaad wel met jezelf afspreken om alleen bij bepaalde gelegenheden iets te nemen, maar uiteindelijk ben je dan nog steeds zelf degene die ervoor moet waken dat je niet alles als speciale gelegenheid gaat zien.
(Zoals mijn schoonmoeder, ze vindt zelf dat ze aan de lijn doet maar als wij op bezoek komen vindt ze dat al een goed genoeg excuus om een paar stukken vlaai met slagroom naar binnen te werken. )
Are you pondering what I'm pondering?
Het belonen van jezelf met lekker eten moet eruit! En net als wat loveli zegt, afkicken van suikers...
En wat mini zegt, je omgeving duidelijk maken dat het een probleem voor je is! De mensen die dan juist beginnen met het aanbieden van lekkers negeren. Zo heb je de eikels die je graag pesten en de mede corpulenten die graag anderen dik houden om zo zelf te verbergen dat ze overgewicht hebben.
En sport natuurlijk, niet alleen gezond voor lichaam maar ook voor geest! + happy feelings na uitgebreide sessies
En wat mini zegt, je omgeving duidelijk maken dat het een probleem voor je is! De mensen die dan juist beginnen met het aanbieden van lekkers negeren. Zo heb je de eikels die je graag pesten en de mede corpulenten die graag anderen dik houden om zo zelf te verbergen dat ze overgewicht hebben.
En sport natuurlijk, niet alleen gezond voor lichaam maar ook voor geest! + happy feelings na uitgebreide sessies
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik denk dat het moeilijke kijken kwam doordat ik vond dat ik wel een maand nadat ik uit het gips was wel even 150 mijl kon gaan fietsen. Alhoewel ik er niet bij heb gezegd dat het in 2 dagen is.quote:
[..]
Heeft dat moeilijke kijken wel met sportritme te maken en niet met het herstel vd enkel? (of je sportief bent of niet lijkt me voor herstel van een breuk niet zoveel uit te maken nml
Jammer dat 'ie er niet was. Kun je nog 4 weken dromen
Mijn ervaring is dat je conditie veel sneller weer opbouwt als je altijd al een goede conditie had.
Voorbeeld: ik heb ooit de Nijmeegse 4daagse gelopen en ondanks dat ik normaal heel weinig loop (qua afstanden) zou ik nu zonder al te veel problemen weer 30 of 40 km kunnen lopen. Bij de eerste training voor de 4daagse vond ik 15 km al best een opgave.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Het beste is om je zoetbehoefte af te wennen, dus ook geen zoetjes. Aspartaam is net zo goed troep.quote:
[..]
Ja dat ga ik doen. Gewoon een maand lang, dan heb ik die behoefte niet meer. Hoe sta je tegenover zoetjes trouwens? Hoor van de een dat het geen kwaad kan, en weer een ander zegt dat het ivm met aspartaam slecht is, en weer een ander zegt dat je lichaam erop reageert alsof t nepsuiker is, waardoor je honger krijgt...
Het werkt echt hoor, als je een tijdje niks in huis hebt
ik drink nu ook geen suiker meer in mn koffie (tenzij vies slootwater)
Nee ik sport niet, ik kan ook vanwege mijn gezondheid niet alle sporten doen (bijvoorbeeld niet rennen of touwtje springen oid), maar genoeg andere dingen die wel kunnen hoor. Maar ook dat pak ik even op en laat ik weer gaan ipv door te zetten.quote:
[..]
Sport je ook? Want dan is het een stuk minder erg als je een keer iets lekkers eet.
Schaamte lijkt me trouwens een slechte motivator, want dan voel je je alleen maar rot over jezelf en veel mensen gaan juist eten als ze zich rot voelen. Je kunt beter denken aan hoe mooi je kleren zitten als je wat afvalt, of iets anders positiefs. Als je dan een kilo kwijt bent en je ziet dat iets alweer mooier zit, wil je dat ook vasthouden in plaats van het weer te verpesten door te gaan snaaien.
Weten je ouders trouwens dat je wilt afvallen? Dan kunnen ze misschien helpen door je geen snoep meer voor te zetten of als je iets wilt pakken je eraan te herinneren dat je dat eigenlijk niet wilde.
Mijn ouders weten het wel, maar zij zetten mij ook geen snoep voor, alleen eten mijn broertjes het wel voor me, en dan denk ik snel ach eentje... en dan ben ik alweer aan het proppen.. Ik neem me nu gewoon voor om echt niets te nemen, misschien dat dat beter helpt.
Het is inderdaad bunkeren, dat is precies het woord dat erbij past! Wel fijn dat jullie in ieder geval snappen waar ik het over heb...quote:
Aw Henk! Gelukkig wel paars gips!
En Mango, ik denk dat het heel normaal is hoor. Zijn maar weinig mensen met een ijzeren discipline, vooral als je gewend bent aan het snacken/bunkeren. Je moet dan een al bestaand patroon doorbreken en dat is lastig, niet alleen mentaal maar ook omdat je lichaam erom gaat vragen als je het niet neemt. Zie het als een afkick-proces
Welke gezondheidsklachten heb je Mango?
Suiker laten staan lijkt me sowieso een goede tip.
Je enkel breken helpt trouwens ook om geen troep in huis te halen.
Suiker laten staan lijkt me sowieso een goede tip.
Je enkel breken helpt trouwens ook om geen troep in huis te halen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Als ik echt zin heb in iets zoets neem ik weleens cola light en dan heb ik daarna niet echt meer behoefte aan zoet, maar iedereen reageert anders op zoetstoffen.
Met sporten is het trouwens ook een valkuil om heel fanatiek te beginnen terwijl je weet dat je dat nooit lang kunt volhouden. Dan kun je nog beter proberen om bijv. een paar keer per week een stukje te wandelen of te fietsen, voor je gezondheid en je geest is alle beweging goed.
Met sporten is het trouwens ook een valkuil om heel fanatiek te beginnen terwijl je weet dat je dat nooit lang kunt volhouden. Dan kun je nog beter proberen om bijv. een paar keer per week een stukje te wandelen of te fietsen, voor je gezondheid en je geest is alle beweging goed.
Are you pondering what I'm pondering?
Zoetjes, ik hoef ze niet, maar als het jou helpt om af te kicken van suiker, dan ben ik zeke rniet tegen. Je moet alles in perspectief zien. Aspartaam is slecht in heel grote hoeveelheden. Als je minder suikers eet heb je op den duur ook minder zoetbehoefte/meer zooetbeleving. Kinderen die voer met suiker krijgen, proeven voedsel op latere leeftijd minder zoet, waardoor ze meer suiker nodig hebben voor dezelfde zoete smaak.quote:
[..]
Ja dat ga ik doen. Gewoon een maand lang, dan heb ik die behoefte niet meer. Hoe sta je tegenover zoetjes trouwens? Hoor van de een dat het geen kwaad kan, en weer een ander zegt dat het ivm met aspartaam slecht is, en weer een ander zegt dat je lichaam erop reageert alsof t nepsuiker is, waardoor je honger krijgt...
Thee: kruidenthee, heb je geen suiker nodig.
crap in = crap out
Hahaha, ik denk dat ik inderdaad ook die persoon zou kunnen zijn... Maar een speciale gelegenheid is voor mij echt een verjaardag oid. Ik vind het alleen zo lastig, en vooral ook (oke het slaat nergens op ik weet het..quote:
[..]
Als het patroon eenmaal doorbroken is en je dat een tijdje hebt volgehouden wordt het waarschijnlijk wel makkelijker om één keer iets te nemen en daarna ook te stoppen.
Je kunt inderdaad wel met jezelf afspreken om alleen bij bepaalde gelegenheden iets te nemen, maar uiteindelijk ben je dan nog steeds zelf degene die ervoor moet waken dat je niet alles als speciale gelegenheid gaat zien.
) maar al mijn vriendinnen zijn zo ontzettend slank, en ze eten elke dag (niet allemaal) snoep en chocolade!Een aantal eet echter van zichzelf al heel weinig, maar dat lijkt meer op uithongeren, en dat is ook geen goed idee. (ja ik heb er echt een soort onderzoek van gemaakt van wat anderen eten)
Wanneer schikt het?quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Inderdaad beloon ik mezelf met eten, een tentamen ging goed: oh lekker ik neem een ijsje..quote:
Het belonen van jezelf met lekker eten moet eruit! En net als wat loveli zegt, afkicken van suikers...
En wat mini zegt, je omgeving duidelijk maken dat het een probleem voor je is! De mensen die dan juist beginnen met het aanbieden van lekkers negeren. Zo heb je de eikels die je graag pesten en de mede corpulenten die graag anderen dik houden om zo zelf te verbergen dat ze overgewicht hebben.
En sport natuurlijk, niet alleen gezond voor lichaam maar ook voor geest! + happy feelings na uitgebreide sessies
En als het niet goed ging, troost ik mezelf met een ijsje... haha, erg eigenlijk.
Wat ik me afvraag he, hoe kan het dat sommigen blijkbaar "van nature" een normaal (gezond)
eetpatroon ontwikkelen en anderen zo'n moeite ermee hebben??
Suikerverslaving.quote:
[..]
Inderdaad beloon ik mezelf met eten, een tentamen ging goed: oh lekker ik neem een ijsje..
En als het niet goed ging, troost ik mezelf met een ijsje... haha, erg eigenlijk.
Wat ik me afvraag he, hoe kan het dat sommigen blijkbaar "van nature" een normaal (gezond)
eetpatroon ontwikkelen en anderen zo'n moeite ermee hebben??
crap in = crap out
Okee, geen aspartaam dus!quote:
[..]
Het beste is om je zoetbehoefte af te wennen, dus ook geen zoetjes. Aspartaam is net zo goed troep.
Het werkt echt hoor, als je een tijdje niks in huis hebt
Ik ben thuis! Roep maar wat!quote:
Ik hoop binnenkort weer eens naar mijn werk te kunnen, alleen dan moeten ze wel vervoer voor me regelen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Omgeving, opvoeding en kennis over voeding en gezondheid.quote:
[..]
Inderdaad beloon ik mezelf met eten, een tentamen ging goed: oh lekker ik neem een ijsje..
En als het niet goed ging, troost ik mezelf met een ijsje... haha, erg eigenlijk.
Wat ik me afvraag he, hoe kan het dat sommigen blijkbaar "van nature" een normaal (gezond)
eetpatroon ontwikkelen en anderen zo'n moeite ermee hebben??
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hahaha, goeie tip, gooi mezelf NU van de trap afquote:
Welke gezondheidsklachten heb je Mango?
Suiker laten staan lijkt me sowieso een goede tip.
Je enkel breken helpt trouwens ook om geen troep in huis te halen.
:P!!!Ik heb problemen met mijn heupen en knieen (slijtage in mijn heup omdat ik vroeger geopereerd ben, en moet heel voorzichtig doen met mijn knietjes)
Ik ga vanavond even in mijn agenda spieken, dan hoor je meer.quote:
[..]
Ik ben thuis! Roep maar wat!
Ik hoop binnenkort weer eens naar mijn werk te kunnen, alleen dan moeten ze wel vervoer voor me regelen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat is inderdaad mijn valkuil, ik wil dan gelijk elke dag minimaal een uur sporten, maar volhouden doe ik het niet... Is het een goed begin om twee keer per week een uur te sporten, en dat op te bouwen, naar max 4 keer?quote:
Als ik echt zin heb in iets zoets neem ik weleens cola light en dan heb ik daarna niet echt meer behoefte aan zoet, maar iedereen reageert anders op zoetstoffen.
Met sporten is het trouwens ook een valkuil om heel fanatiek te beginnen terwijl je weet dat je dat nooit lang kunt volhouden. Dan kun je nog beter proberen om bijv. een paar keer per week een stukje te wandelen of te fietsen, voor je gezondheid en je geest is alle beweging goed.
Ik weet niet waar je woont HPKW! Maar gezien Ewelina wel, is dat niet dichtbij mij Anders had ik een leuk rijmpje op je gips gezet! 'Je kuit is nu dunner, je gips is nu paars, wees blij dat het je been is en niet je aars!'
Anders had ik een leuk rijmpje op je gips gezet! 'Je kuit is nu dunner, je gips is nu paars, wees blij dat het je been is en niet je aars!'
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Toen ik heel veel was afgevallen leefde ik op kruidenthee, zo lekker vond ik het, en inderdaad, zonder iets erin. Nu probeer ik dat weer op te pakken, maar als je al die zoetigheid naar binnenquote:
[..]
Zoetjes, ik hoef ze niet, maar als het jou helpt om af te kicken van suiker, dan ben ik zeke rniet tegen. Je moet alles in perspectief zien. Aspartaam is slecht in heel grote hoeveelheden. Als je minder suikers eet heb je op den duur ook minder zoetbehoefte/meer zooetbeleving. Kinderen die voer met suiker krijgen, proeven voedsel op latere leeftijd minder zoet, waardoor ze meer suiker nodig hebben voor dezelfde zoete smaak.
Thee: kruidenthee, heb je geen suiker nodig.
hebt gegooid een paar jaar, moet je echt weer leren genieten van zon theetje..
Vergeet ook de genen niet... Ik heb van mijn moeder altijd geleerd wat wel en niet gezond is en hoe belangrijk het is om gezond te eten, maar van mijn vader heb ik een enorme liefde voor lekker eten geërfd, en een neiging tot stress-eten. Sommige mensen zijn nou eenmaal minder geïnteresseerd in eten dan anderen of verliezen bij stress juist hun eetlust. Ik had ook van die vriendinnen, die eten puur omdat het moet, dan is er geen kunst aan om dun te blijven maar ik zal er altijd weerstand aan moeten blijven bieden. Het heeft dus ook geen zin om jezelf met anderen te vergelijken, want je moet het toch doen met wat je van de natuur hebt gekregen.quote:
[..]
Omgeving, opvoeding en kennis over voeding en gezondheid.
Are you pondering what I'm pondering?
Over een tuinhekje heen stappen kan al genoeg zijn.quote:
[..]
Hahaha, goeie tip, gooi mezelf NU van de trap af
Ik heb problemen met mijn heupen en knieen (slijtage in mijn heup omdat ik vroeger geopereerd ben, en moet heel voorzichtig doen met mijn knietjes)
Maar ik kan het niet aanraden wegens rete-irritant.
Maar heup en knie problemen zijn vervelend. Maar probeer iets te vinden dat je goed ligt. Sporten moet namelijk ook gewoon leuk zijn.
Leuk!quote:
[..]
Ik ga vanavond even in mijn agenda spieken, dan hoor je meer.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Om de een of andere reden werkt 't bij mij op 't moment heel goed om 1 zoet iets in te bouwen in mijn lijstje (en woon ook alleen dus de rest ligt gewoon in de kast) - misschien omdat ik meer met hartig heb (bouw dus geen 'bakje' chips in ) en dat is meestal een fijn mutsig moment met wat koppen thee enzo.
En verder werkt 'n goed resultaat op de weegschaal juist motiverend hier wat 't gezond eten betreft: vanmorgen een mooi resultaat, maar voelde me ook al bijzonder fabulous (true story ) voor ik me ging wegen dus dat versterkte mijn goede bui alleen maar. Daarna boodschappen gaan doen en weer allemaal lekkere, en gezonde dingen in huis gehaald. Overigens werkt 'n slecht resultaat net zo motiverend maar dan soms weer iets te rigoureus. Gelukkig komt dat niet meer zo vaak voor.
Lijstje so far:
o 2 volkoren allinson boterhammen kipfilet
t appel, kiwi
l 3 volkoren allinson boterhammen kipfilet
En nu verder met bijlezen: zag ik kwak daar weer langskomen? wb!
) en dat is meestal een fijn mutsig moment met wat koppen thee enzo.En verder werkt 'n goed resultaat op de weegschaal juist motiverend hier wat 't gezond eten betreft: vanmorgen een mooi resultaat, maar voelde me ook al bijzonder fabulous (true story
) voor ik me ging wegen dus dat versterkte mijn goede bui alleen maar. Daarna boodschappen gaan doen en weer allemaal lekkere, en gezonde dingen in huis gehaald. Overigens werkt 'n slecht resultaat net zo motiverend maar dan soms weer iets te rigoureus. Gelukkig komt dat niet meer zo vaak voor.Lijstje so far:
o 2 volkoren allinson boterhammen kipfilet
t appel, kiwi
l 3 volkoren allinson boterhammen kipfilet
En nu verder met bijlezen: zag ik kwak daar weer langskomen? wb!
Overigens kun je beter naar loveli luisteren dan naar mijquote:
Maar ik heb dan ook een aardige zoetbehoefte
Bij mij was het dat mijn moeder veel kennis had over voeding en gezondheid, maar hetgeenquote:
[..]
Omgeving, opvoeding en kennis over voeding en gezondheid.
ik in de praktijk zag anders was. (dus wel veel gepraat over wat gezond is, maar in de praktijk veel en vet eten, en ook veel zoetigheid)
Woehoe, ik pas mijn broek weer van toen ik op mijn slankst was
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ik heb gehoord dat als je daarvan "afstapt" dat je dan ook echt afkickverschijnselen krijgt,quote:
hoofdpijn etc. Klopt dat?
Ik woon in zuid west zuid holland.quote:
Ik weet niet waar je woont HPKW! Maar gezien Ewelina wel, is dat niet dichtbij mij
Mooie tekst overigens.
En
voor Progje's broek!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Als je eerst eens een tijdje die twee uur per week volhoudt is het ook al goed, alles is beter dan niks.quote:
[..]
Dat is inderdaad mijn valkuil, ik wil dan gelijk elke dag minimaal een uur sporten, maar volhouden doe ik het niet... Is het een goed begin om twee keer per week een uur te sporten, en dat op te bouwen, naar max 4 keer?
Ik zou vooral niet te snel te veel gaan doen. Maar ook dat is persoonlijk...
Are you pondering what I'm pondering?
quote:Op maandag 4 april 2011 14:01 schreef progje het volgende:
Woehoe, ik pas mijn broek weer van toen ik op mijn slankst was
Ja inderdaad, als ik die motivatie kan opbrengen en het DOE, vind ik het ook leuk! Maar soms voelt het wel vervelend als je lichaam niet helemaal mee wil werken, dan ben je lekker bezig en ineens doet je heup raar... Hoe sport jij nu je niet veel kan bewegen? Of doe je dan een paar weken niks? En hoe wil je het gaan opbouwen? (las dat je een marathon oid wilde rennen??)quote:
[..]
Over een tuinhekje heen stappen kan al genoeg zijn.
Maar ik kan het niet aanraden wegens rete-irritant.
Maar heup en knie problemen zijn vervelend. Maar probeer iets te vinden dat je goed ligt. Sporten moet namelijk ook gewoon leuk zijn.
[..]
Leuk!
Ik hoop dat ik dat over een poosje ook zo kan doen. Voorlopig wil ik er echt vanaf omdat ik er niet normaal mee om kan gaan. Vind je Allinsonbrood trouwens niet snel droog worden, haha?quote:
Om de een of andere reden werkt 't bij mij op 't moment heel goed om 1 zoet iets in te bouwen in mijn lijstje (en woon ook alleen dus de rest ligt gewoon in de kast) - misschien omdat ik meer met hartig heb (bouw dus geen 'bakje' chips in
En verder werkt 'n goed resultaat op de weegschaal juist motiverend hier wat 't gezond eten betreft: vanmorgen een mooi resultaat, maar voelde me ook al bijzonder fabulous (true story
Lijstje so far:
o 2 volkoren allinson boterhammen kipfilet
t appel, kiwi
l 3 volkoren allinson boterhammen kipfilet
En nu verder met bijlezen: zag ik kwak daar weer langskomen? wb!
quote:
[..]
Overigens kun je beter naar loveli luisteren dan naar mij
Maar ik heb dan ook een aardige zoetbehoefte
Haha!
Nicequote:
Woehoe, ik pas mijn broek weer van toen ik op mijn slankst was
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
2-4 keer sporten per week is te doen, mango! Doe ik ook 2x is dan het minimum (behalve als ik ziek ben ofzo ), 3 keer is nice, en 4x is kick-ass 
En afkicken van suiker, ja daar kan je koppijn van krijgen, en rillerigheid enzo harhar.
Progje
foto? 
V1z0R's rijmpje
2x is dan het minimum (behalve als ik ziek ben ofzo ), 3 keer is nice, en 4x is kick-ass En afkicken van suiker, ja daar kan je koppijn van krijgen, en rillerigheid enzo
harhar.Progje
foto? V1z0R's rijmpje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ook weerquote:
[..]
Overigens kun je beter naar loveli luisteren dan naar mij
Maar ik heb dan ook een aardige zoetbehoefte
Dus ik ga weer ff kappen met onzin in m'n hoofd duwen. Bright side: ik weet uit m'n kilo gevulde chocola per 2 dagen periode dat de behoefte echt verdwijnt.
crap in = crap out
Ik denk dat ik er vanaf nu maar gewoon iedere dag een hele berg buikspieroefeningen in ga gooien ofzo. Verder kan ik niets vanwege die enkel die ik niet mag belasten. Of ik zou grond oefeningen moeten doen, maar dat werkt volgens mij ook niet zo voor 1 been.quote:
[..]
Ja inderdaad, als ik die motivatie kan opbrengen en het DOE, vind ik het ook leuk! Maar soms voelt het wel vervelend als je lichaam niet helemaal mee wil werken, dan ben je lekker bezig en ineens doet je heup raar... Hoe sport jij nu je niet veel kan bewegen? Of doe je dan een paar weken niks? En hoe wil je het gaan opbouwen? (las dat je een marathon oid wilde rennen??)
Verder hoop ik dat mijn snel opbouwen theorie een beetje klopt. In principe zou je zelfs vanaf niets in een half jaar naar een halve marathon moeten kunnen trainen, dus dat zou goed moeten komen.
Ik ga zo;n geweldig mooie halve marathon lopen (de Royal Parks Half, gaat door alle parken van Londen heen
) dat ik desnoods kruipend over de finish ga.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Goed, plan van aanpak: Afblijven van suiker, in het begin in ieder geval 2x per week sporten.quote:
2-4 keer sporten per week is te doen, mango! Doe ik ook
En afkicken van suiker, ja daar kan je koppijn van krijgen, en rillerigheid enzo
Progje
V1z0R's rijmpje
Ik ben zo bang dat die dietist zo'n optimel en andere light zooi fanaat is...
Te ver weg!quote:
[..]
Ik woon in zuid west zuid holland.
Mooie tekst overigens.
En
Een andere:
'Je bent geen Henk, geen Piet, geen Klaas, geen Wim, waarom is je username niet gewoon Kim?'
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je hoeft toch niet klakkeloos op te volgen wat de diëtist zegt? En als je het er niet mee eens bent, neem je gewoon een andere.quote:
[..]
Goed, plan van aanpak: Afblijven van suiker, in het begin in ieder geval 2x per week sporten.
Ik ben zo bang dat die dietist zo'n optimel en andere light zooi fanaat is...
Zelf vind ik een diëtist echt overbodig. Hier lijstjes posten en commentaar krijgen werkt minstens zo goed
.
Niet meer actief op Fok!
Wauw echt super!! Met je vastberadenheid zal je vast niet kruipend over de finish gaan, haha!quote:
[..]
Ik denk dat ik er vanaf nu maar gewoon iedere dag een hele berg buikspieroefeningen in ga gooien ofzo. Verder kan ik niets vanwege die enkel die ik niet mag belasten. Of ik zou grond oefeningen moeten doen, maar dat werkt volgens mij ook niet zo voor 1 been.
Verder hoop ik dat mijn snel opbouwen theorie een beetje klopt. In principe zou je zelfs vanaf niets in een half jaar naar een halve marathon moeten kunnen trainen, dus dat zou goed moeten komen.
Ik ga zo;n geweldig mooie halve marathon lopen (de Royal Parks Half, gaat door alle parken van Londen heen
Zeg, laat je nog wat ruimte over, want andere mensen willen ook wel wat schrijvenquote:
[..]
Te ver weg!
Een andere:
'Je bent geen Henk, geen Piet, geen Klaas, geen Wim, waarom is je username niet gewoon Kim?'
.
Niet meer actief op Fok!
Klinkt goed!quote:
[..]
Goed, plan van aanpak: Afblijven van suiker, in het begin in ieder geval 2x per week sporten.
Ik ben zo bang dat die dietist zo'n optimel en andere light zooi fanaat is...
En ach, dan kan je hem altijd nog peren he!
Heeft ie geen website waarop iets van z'n ideologieën staat?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Zeg, laat je nog wat ruimte over, want andere mensen willen ook wel wat schrijven
