LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik denk dat dat voor mij echt de enige oplossing is inderdaad, gewoon helemaal niks nemen.quote:Op maandag 4 april 2011 13:28 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Waarom zou je het jezelf moeilijker maken dan nodig? Voor sommige mensen is het nou eenmaal makkelijker om helemaal niks te nemen dan het bij eentje te houden. Als jij zo iemand bent, gewoon niet kopen.
Vaak denk ik dan, moet ik dan nooit meer iets lekkers halen? Maar ik kan er gewoon niet mee omgaan... Misschien is het een slim idee om alleen iets te nemen als een ander je het aanbiedt? Of is dat ook niet slim..
Ja dat ga ik doen. Gewoon een maand lang, dan heb ik die behoefte niet meer. Hoe sta je tegenover zoetjes trouwens? Hoor van de een dat het geen kwaad kan, en weer een ander zegt dat het ivm met aspartaam slecht is, en weer een ander zegt dat je lichaam erop reageert alsof t nepsuiker is, waardoor je honger krijgt...quote:
[..]
Eet een maand lang geen snoep, koek, repen, chocola, suiker in je thee. En voila, afgekicked en je hebt de behoefte niet meer om het in je hoofd te stoppen. Zoek andere lekkere dingen, die zijn er genoeg.
En ja, de eerste 2 weken zijn erg moeilijk.
Als het patroon eenmaal doorbroken is en je dat een tijdje hebt volgehouden wordt het waarschijnlijk wel makkelijker om één keer iets te nemen en daarna ook te stoppen.quote:
[..]
Ik denk dat dat voor mij echt de enige oplossing is inderdaad, gewoon helemaal niks nemen.
Vaak denk ik dan, moet ik dan nooit meer iets lekkers halen? Maar ik kan er gewoon niet mee omgaan... Misschien is het een slim idee om alleen iets te nemen als een ander je het aanbiedt? Of is dat ook niet slim..
Je kunt inderdaad wel met jezelf afspreken om alleen bij bepaalde gelegenheden iets te nemen, maar uiteindelijk ben je dan nog steeds zelf degene die ervoor moet waken dat je niet alles als speciale gelegenheid gaat zien.
(Zoals mijn schoonmoeder, ze vindt zelf dat ze aan de lijn doet maar als wij op bezoek komen vindt ze dat al een goed genoeg excuus om een paar stukken vlaai met slagroom naar binnen te werken. 
)
Are you pondering what I'm pondering?
Het belonen van jezelf met lekker eten moet eruit! En net als wat loveli zegt, afkicken van suikers...
En wat mini zegt, je omgeving duidelijk maken dat het een probleem voor je is! De mensen die dan juist beginnen met het aanbieden van lekkers negeren. Zo heb je de eikels die je graag pesten en de mede corpulenten die graag anderen dik houden om zo zelf te verbergen dat ze overgewicht hebben.
En sport natuurlijk, niet alleen gezond voor lichaam maar ook voor geest! + happy feelings na uitgebreide sessies
En wat mini zegt, je omgeving duidelijk maken dat het een probleem voor je is! De mensen die dan juist beginnen met het aanbieden van lekkers negeren. Zo heb je de eikels die je graag pesten en de mede corpulenten die graag anderen dik houden om zo zelf te verbergen dat ze overgewicht hebben.
En sport natuurlijk, niet alleen gezond voor lichaam maar ook voor geest! + happy feelings na uitgebreide sessies
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik denk dat het moeilijke kijken kwam doordat ik vond dat ik wel een maand nadat ik uit het gips was wel even 150 mijl kon gaan fietsen. Alhoewel ik er niet bij heb gezegd dat het in 2 dagen is.quote:
[..]
Heeft dat moeilijke kijken wel met sportritme te maken en niet met het herstel vd enkel? (of je sportief bent of niet lijkt me voor herstel van een breuk niet zoveel uit te maken nml
Jammer dat 'ie er niet was. Kun je nog 4 weken dromen.
Mijn ervaring is dat je conditie veel sneller weer opbouwt als je altijd al een goede conditie had.
Voorbeeld: ik heb ooit de Nijmeegse 4daagse gelopen en ondanks dat ik normaal heel weinig loop (qua afstanden) zou ik nu zonder al te veel problemen weer 30 of 40 km kunnen lopen. Bij de eerste training voor de 4daagse vond ik 15 km al best een opgave.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Het beste is om je zoetbehoefte af te wennen, dus ook geen zoetjes. Aspartaam is net zo goed troep.quote:
[..]
Ja dat ga ik doen. Gewoon een maand lang, dan heb ik die behoefte niet meer. Hoe sta je tegenover zoetjes trouwens? Hoor van de een dat het geen kwaad kan, en weer een ander zegt dat het ivm met aspartaam slecht is, en weer een ander zegt dat je lichaam erop reageert alsof t nepsuiker is, waardoor je honger krijgt...
Het werkt echt hoor, als je een tijdje niks in huis hebt
ik drink nu ook geen suiker meer in mn koffie (tenzij vies slootwater)
Nee ik sport niet, ik kan ook vanwege mijn gezondheid niet alle sporten doen (bijvoorbeeld niet rennen of touwtje springen oid), maar genoeg andere dingen die wel kunnen hoor. Maar ook dat pak ik even op en laat ik weer gaan ipv door te zetten.quote:
[..]
Sport je ook? Want dan is het een stuk minder erg als je een keer iets lekkers eet.
Schaamte lijkt me trouwens een slechte motivator, want dan voel je je alleen maar rot over jezelf en veel mensen gaan juist eten als ze zich rot voelen. Je kunt beter denken aan hoe mooi je kleren zitten als je wat afvalt, of iets anders positiefs. Als je dan een kilo kwijt bent en je ziet dat iets alweer mooier zit, wil je dat ook vasthouden in plaats van het weer te verpesten door te gaan snaaien.
Weten je ouders trouwens dat je wilt afvallen? Dan kunnen ze misschien helpen door je geen snoep meer voor te zetten of als je iets wilt pakken je eraan te herinneren dat je dat eigenlijk niet wilde.
Mijn ouders weten het wel, maar zij zetten mij ook geen snoep voor, alleen eten mijn broertjes het wel voor me, en dan denk ik snel ach eentje... en dan ben ik alweer aan het proppen.. Ik neem me nu gewoon voor om echt niets te nemen, misschien dat dat beter helpt.
Het is inderdaad bunkeren, dat is precies het woord dat erbij past! Wel fijn dat jullie in ieder geval snappen waar ik het over heb...quote:
Aw Henk! Gelukkig wel paars gips!
En Mango, ik denk dat het heel normaal is hoor. Zijn maar weinig mensen met een ijzeren discipline, vooral als je gewend bent aan het snacken/bunkeren. Je moet dan een al bestaand patroon doorbreken en dat is lastig, niet alleen mentaal maar ook omdat je lichaam erom gaat vragen als je het niet neemt. Zie het als een afkick-proces
Welke gezondheidsklachten heb je Mango?
Suiker laten staan lijkt me sowieso een goede tip.
Je enkel breken helpt trouwens ook om geen troep in huis te halen.
Suiker laten staan lijkt me sowieso een goede tip.
Je enkel breken helpt trouwens ook om geen troep in huis te halen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Als ik echt zin heb in iets zoets neem ik weleens cola light en dan heb ik daarna niet echt meer behoefte aan zoet, maar iedereen reageert anders op zoetstoffen.
Met sporten is het trouwens ook een valkuil om heel fanatiek te beginnen terwijl je weet dat je dat nooit lang kunt volhouden. Dan kun je nog beter proberen om bijv. een paar keer per week een stukje te wandelen of te fietsen, voor je gezondheid en je geest is alle beweging goed.
Met sporten is het trouwens ook een valkuil om heel fanatiek te beginnen terwijl je weet dat je dat nooit lang kunt volhouden. Dan kun je nog beter proberen om bijv. een paar keer per week een stukje te wandelen of te fietsen, voor je gezondheid en je geest is alle beweging goed.
Are you pondering what I'm pondering?
Zoetjes, ik hoef ze niet, maar als het jou helpt om af te kicken van suiker, dan ben ik zeke rniet tegen. Je moet alles in perspectief zien. Aspartaam is slecht in heel grote hoeveelheden. Als je minder suikers eet heb je op den duur ook minder zoetbehoefte/meer zooetbeleving. Kinderen die voer met suiker krijgen, proeven voedsel op latere leeftijd minder zoet, waardoor ze meer suiker nodig hebben voor dezelfde zoete smaak.quote:
[..]
Ja dat ga ik doen. Gewoon een maand lang, dan heb ik die behoefte niet meer. Hoe sta je tegenover zoetjes trouwens? Hoor van de een dat het geen kwaad kan, en weer een ander zegt dat het ivm met aspartaam slecht is, en weer een ander zegt dat je lichaam erop reageert alsof t nepsuiker is, waardoor je honger krijgt...
Thee: kruidenthee, heb je geen suiker nodig.
crap in = crap out
Hahaha, ik denk dat ik inderdaad ook die persoon zou kunnen zijn... Maar een speciale gelegenheid is voor mij echt een verjaardag oid. Ik vind het alleen zo lastig, en vooral ook (oke het slaat nergens op ik weet het..quote:
[..]
Als het patroon eenmaal doorbroken is en je dat een tijdje hebt volgehouden wordt het waarschijnlijk wel makkelijker om één keer iets te nemen en daarna ook te stoppen.
Je kunt inderdaad wel met jezelf afspreken om alleen bij bepaalde gelegenheden iets te nemen, maar uiteindelijk ben je dan nog steeds zelf degene die ervoor moet waken dat je niet alles als speciale gelegenheid gaat zien.
) maar al mijn vriendinnen zijn zo ontzettend slank, en ze eten elke dag (niet allemaal) snoep en chocolade!Een aantal eet echter van zichzelf al heel weinig, maar dat lijkt meer op uithongeren, en dat is ook geen goed idee. (ja ik heb er echt een soort onderzoek van gemaakt van wat anderen eten)
Wanneer schikt het?quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Inderdaad beloon ik mezelf met eten, een tentamen ging goed: oh lekker ik neem een ijsje..quote:
Het belonen van jezelf met lekker eten moet eruit! En net als wat loveli zegt, afkicken van suikers...
En wat mini zegt, je omgeving duidelijk maken dat het een probleem voor je is! De mensen die dan juist beginnen met het aanbieden van lekkers negeren. Zo heb je de eikels die je graag pesten en de mede corpulenten die graag anderen dik houden om zo zelf te verbergen dat ze overgewicht hebben.
En sport natuurlijk, niet alleen gezond voor lichaam maar ook voor geest! + happy feelings na uitgebreide sessies
En als het niet goed ging, troost ik mezelf met een ijsje... haha, erg eigenlijk.
Wat ik me afvraag he, hoe kan het dat sommigen blijkbaar "van nature" een normaal (gezond)
eetpatroon ontwikkelen en anderen zo'n moeite ermee hebben??
Suikerverslaving.quote:
[..]
Inderdaad beloon ik mezelf met eten, een tentamen ging goed: oh lekker ik neem een ijsje..
En als het niet goed ging, troost ik mezelf met een ijsje... haha, erg eigenlijk.
Wat ik me afvraag he, hoe kan het dat sommigen blijkbaar "van nature" een normaal (gezond)
eetpatroon ontwikkelen en anderen zo'n moeite ermee hebben??
crap in = crap out
Okee, geen aspartaam dus!quote:
[..]
Het beste is om je zoetbehoefte af te wennen, dus ook geen zoetjes. Aspartaam is net zo goed troep.
Het werkt echt hoor, als je een tijdje niks in huis hebt
Ik ben thuis! Roep maar wat!quote:
Ik hoop binnenkort weer eens naar mijn werk te kunnen, alleen dan moeten ze wel vervoer voor me regelen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Omgeving, opvoeding en kennis over voeding en gezondheid.quote:
[..]
Inderdaad beloon ik mezelf met eten, een tentamen ging goed: oh lekker ik neem een ijsje..
En als het niet goed ging, troost ik mezelf met een ijsje... haha, erg eigenlijk.
Wat ik me afvraag he, hoe kan het dat sommigen blijkbaar "van nature" een normaal (gezond)
eetpatroon ontwikkelen en anderen zo'n moeite ermee hebben??
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hahaha, goeie tip, gooi mezelf NU van de trap afquote:
Welke gezondheidsklachten heb je Mango?
Suiker laten staan lijkt me sowieso een goede tip.
Je enkel breken helpt trouwens ook om geen troep in huis te halen.
:P!!!Ik heb problemen met mijn heupen en knieen (slijtage in mijn heup omdat ik vroeger geopereerd ben, en moet heel voorzichtig doen met mijn knietjes)
Ik ga vanavond even in mijn agenda spieken, dan hoor je meer.quote:
[..]
Ik ben thuis! Roep maar wat!
Ik hoop binnenkort weer eens naar mijn werk te kunnen, alleen dan moeten ze wel vervoer voor me regelen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat is inderdaad mijn valkuil, ik wil dan gelijk elke dag minimaal een uur sporten, maar volhouden doe ik het niet... Is het een goed begin om twee keer per week een uur te sporten, en dat op te bouwen, naar max 4 keer?quote:
Als ik echt zin heb in iets zoets neem ik weleens cola light en dan heb ik daarna niet echt meer behoefte aan zoet, maar iedereen reageert anders op zoetstoffen.
Met sporten is het trouwens ook een valkuil om heel fanatiek te beginnen terwijl je weet dat je dat nooit lang kunt volhouden. Dan kun je nog beter proberen om bijv. een paar keer per week een stukje te wandelen of te fietsen, voor je gezondheid en je geest is alle beweging goed.
Ik weet niet waar je woont HPKW! Maar gezien Ewelina wel, is dat niet dichtbij mij 
Anders had ik een leuk rijmpje op je gips gezet! 'Je kuit is nu dunner, je gips is nu paars, wees blij dat het je been is en niet je aars!'
Anders had ik een leuk rijmpje op je gips gezet! 'Je kuit is nu dunner, je gips is nu paars, wees blij dat het je been is en niet je aars!'
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Toen ik heel veel was afgevallen leefde ik op kruidenthee, zo lekker vond ik het, en inderdaad, zonder iets erin. Nu probeer ik dat weer op te pakken, maar als je al die zoetigheid naar binnenquote:
[..]
Zoetjes, ik hoef ze niet, maar als het jou helpt om af te kicken van suiker, dan ben ik zeke rniet tegen. Je moet alles in perspectief zien. Aspartaam is slecht in heel grote hoeveelheden. Als je minder suikers eet heb je op den duur ook minder zoetbehoefte/meer zooetbeleving. Kinderen die voer met suiker krijgen, proeven voedsel op latere leeftijd minder zoet, waardoor ze meer suiker nodig hebben voor dezelfde zoete smaak.
Thee: kruidenthee, heb je geen suiker nodig.
hebt gegooid een paar jaar, moet je echt weer leren genieten van zon theetje..
Vergeet ook de genen niet... Ik heb van mijn moeder altijd geleerd wat wel en niet gezond is en hoe belangrijk het is om gezond te eten, maar van mijn vader heb ik een enorme liefde voor lekker eten geërfd, en een neiging tot stress-eten. Sommige mensen zijn nou eenmaal minder geïnteresseerd in eten dan anderen of verliezen bij stress juist hun eetlust. Ik had ook van die vriendinnen, die eten puur omdat het moet, dan is er geen kunst aan om dun te blijven maar ik zal er altijd weerstand aan moeten blijven bieden. Het heeft dus ook geen zin om jezelf met anderen te vergelijken, want je moet het toch doen met wat je van de natuur hebt gekregen.quote:
[..]
Omgeving, opvoeding en kennis over voeding en gezondheid.
Are you pondering what I'm pondering?
Over een tuinhekje heen stappen kan al genoeg zijn.quote:
[..]
Hahaha, goeie tip, gooi mezelf NU van de trap af
Ik heb problemen met mijn heupen en knieen (slijtage in mijn heup omdat ik vroeger geopereerd ben, en moet heel voorzichtig doen met mijn knietjes)
Maar ik kan het niet aanraden wegens rete-irritant.
Maar heup en knie problemen zijn vervelend. Maar probeer iets te vinden dat je goed ligt. Sporten moet namelijk ook gewoon leuk zijn.
Leuk!quote:
[..]
Ik ga vanavond even in mijn agenda spieken, dan hoor je meer.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
