SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hoeveel daalt dat ding dan wel niet? 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
http://www.feld.com/wp/ar(...)elevation-chart.html
500 feet (of 450, hangt er vanaf of je de Boston marathon of een Garmin 301) gelooft. Dus 150 meter. Valt wel mee dus.
500 feet (of 450, hangt er vanaf of je de Boston marathon of een Garmin 301) gelooft. Dus 150 meter. Valt wel mee dus.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Debiele tijden, zoals ik in atletiek topic ook al postte moet het echt met windkracht 8 in de rug van die heuvel af zijn gegaan als je ziet wat voor tijden er gelopen worden...
3 minuten onder parcoursrecord, Ryan Hall die als (blanke) Amerikaan een 2:04.58 loopt, 4 minuten harder dan vorig jaar in Boston... Echt bizar.
3 minuten onder parcoursrecord, Ryan Hall die als (blanke) Amerikaan een 2:04.58 loopt, 4 minuten harder dan vorig jaar in Boston... Echt bizar.
Jack does it in real time...
Wat de.. op naar de sub 2:03 
op naar de sub 2:03
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Dat is precies zoals je het zegt. Baart me wel een beetje zorgen, de fysio dacht er ook al aan.quote:Op maandag 18 april 2011 15:04 schreef bananablues het volgende:
@e-runner: jouw problemen lijken niet echt door hardlopen te komen, eerder dat je pezen heel snel ontsteken op dit moment?
By the way, over lenigheid gesproken, lees Relax Into Stretching van Pavel Tsatsouline. Echt een aanrader. Bij spierpijn/stijve spieren helpt op deze manier rekken echt meteen, bij mij.
@jack4ya: succes!
Als het niet gauw beter wordt vraag ik een aanvullend onderzoek bij de huisarts.
De laatste tijd heb ik juist hard gewerkt om spieren te versterken, beter te rekken maar nu heb ik alsnog klachten. M'n conditie is goed, alleen het lichaam wil niet.
Bedankt voor de tip, ik ga dat eens bekijken.
Heel snel die tijd, maar dus niet officieel een wereldrecord. En dan Boston?
Staat niet bekend als een snel parcours, maar m'n trainer zei het gisteren al: het daalt daar teveel.
Maar dat neemt niet weg dat het razend snel is.
Staat niet bekend als een snel parcours, maar m'n trainer zei het gisteren al: het daalt daar teveel.
Maar dat neemt niet weg dat het razend snel is.
Zuid-westenwind wil ook nog wel eens helpen. Alleen "rondjes" tellen.
[ Bericht 0% gewijzigd door No-P op 19-04-2011 11:39:27 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Jongens wat is het warm 
die droge lucht snijdt als een mes door je keel heen, het lijkt wel een indoor hal 
Ik had als doel om maandag 1:22 te lopen op de halve marathon tijdens de jaarbeurs marathon in Utrecht, maar ik denk dat ik mijn doel maar ga verschuiven naar uitlopen. Start is om 14:00
heetst van de dag. Zonnebril op en gaan 
die droge lucht snijdt als een mes door je keel heen, het lijkt wel een indoor hal Ik had als doel om maandag 1:22 te lopen op de halve marathon tijdens de jaarbeurs marathon in Utrecht, maar ik denk dat ik mijn doel maar ga verschuiven naar uitlopen. Start is om 14:00
heetst van de dag. Zonnebril op en gaan
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Geniaal he, al die wedstrijden in maart om 11:00 's ochtends en dan eind april/mei om 13:00/14:00 starten
haha ja, al begint de marathon wel om 11 uur. Ik vraag me af of iedereen deze wedstrijd gaat overleven maandag, zal ongetwijfeld een slachtveld worden met uitvallers.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Wat waardeloos voor je!quote:
En het oordeel is: shin-splints.... Nice!
Voordeel is wel dat je weet wat er aan te doen is.
Sterkte!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Shit zeg, shin splits. Hoe lang mag je niet lopen?
En dat warme weer vind ik al een uitdaging als ik NIET aan het hardlopen ben. Toch ga ik er straks op uit voor 15-17 km met mijn nieuwe water rugzak, ik ga dit jaar de confrontatie aan en proberen zsm te acclimatiseren. Ik heb altijd ontzettend veel last van de warmte, maar toen ik vorig jaar in Turkije een paar keer met 30 graden had gelopen kon ik er daarna VEEL beter tegen.
En dat warme weer vind ik al een uitdaging als ik NIET aan het hardlopen ben. Toch ga ik er straks op uit voor 15-17 km met mijn nieuwe water rugzak, ik ga dit jaar de confrontatie aan en proberen zsm te acclimatiseren. Ik heb altijd ontzettend veel last van de warmte, maar toen ik vorig jaar in Turkije een paar keer met 30 graden had gelopen kon ik er daarna VEEL beter tegen.
I'm just a girl in the world.
Ik heb net ook een duurloopje gedaan en het begin is idd flink wennen zeg. Hitte snijdt weer in je keel als een mes. Vooral als je even aanzet boven je basistempo. Ondanks dat went het na een tijdje wel, maar water meenemen is wel een must. Zelf onderweg een raketje gehaald, god wat was dat lekker 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Krik mag minimaal een week niet hardlopen en moet ook pijnvrij zijn.
En het standaard recept:
3x per dag een icepack.
Braaf mee bezig...
Daarna mag ik wel een hele 5min hardlopen. Als ik dan nog steeds pijnvrij dan mag ik na een paar dagen 2x 5min lopen... Zolang het pijnvrij blijft, mag er iedere keer 5min bij.
Verder niet meer op asfalt, maar op bospaden of heide.
En volgens fysio komt het van mijn schoenen, dus:
Zolen van sport orthopedische bedrijf eruit.
Nieuwe, andere, schoenen halen.
[ Bericht 17% gewijzigd door jack4ya op 22-04-2011 17:49:49 ]
En het standaard recept:
3x per dag een icepack.
Braaf mee bezig...
Daarna mag ik wel een hele 5min hardlopen. Als ik dan nog steeds pijnvrij dan mag ik na een paar dagen 2x 5min lopen... Zolang het pijnvrij blijft, mag er iedere keer 5min bij.
Verder niet meer op asfalt, maar op bospaden of heide.
En volgens fysio komt het van mijn schoenen, dus:
Zolen van sport orthopedische bedrijf eruit.
Nieuwe, andere, schoenen halen.
[ Bericht 17% gewijzigd door jack4ya op 22-04-2011 17:49:49 ]
Ben vergeten te vragen en krijg de fysio niet meer te pakken, maar zou ik mogen skaten, inline dus? Fietsen vind ik echt niets namelijk, en ik zou nog graag iets cardio blijven doen ondertussen...
Mmm, misschien is mijn elliptical cross train apparaat iets?
[ Bericht 17% gewijzigd door jack4ya op 22-04-2011 17:48:56 ]
Mmm, misschien is mijn elliptical cross train apparaat iets?
[ Bericht 17% gewijzigd door jack4ya op 22-04-2011 17:48:56 ]
Mijn advies: ga geen andere cardio doen neem rust tot je volledig herstelt bent.
Of als je echt wat wilt doen, zoek een zacht grasveld op, zoals voetbalveld, en ga blootvoets lopen. Op zeeeer laag tempo, het verstevigd de voet en schenen aanzienlijk.
Hardloopschoenen zijn een grote conspiracy en zijn verre weg van 'goed' voor je voet. Je voet heeft geen support nodig, je hebt een goede looptechniek nodig.
Weinig mensen kunnen tegen kietelen onder hun voeten dat komt omdat de onderkant van je voet vol zit met zenuwuiteinden. Als je dikke zolen draagt komen die signalen niet meer door. Probeer eens een minimalistische schoen.
PS. Mooie voeten trouwens
Of als je echt wat wilt doen, zoek een zacht grasveld op, zoals voetbalveld, en ga blootvoets lopen. Op zeeeer laag tempo, het verstevigd de voet en schenen aanzienlijk.
Hardloopschoenen zijn een grote conspiracy en zijn verre weg van 'goed' voor je voet. Je voet heeft geen support nodig, je hebt een goede looptechniek nodig.
Weinig mensen kunnen tegen kietelen onder hun voeten dat komt omdat de onderkant van je voet vol zit met zenuwuiteinden. Als je dikke zolen draagt komen die signalen niet meer door. Probeer eens een minimalistische schoen.
PS. Mooie voeten trouwens
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik dacht vanmiddag even 10 km te lopen om een beetje hard te worden tegen de warmte. Compleet drama, ga echt nooit meer zulke grappen uithalen zonder water mee te nemen (zweet al veel meer dan andere mensen)
Op verharde wegen lijkt me wat demping niet onnodig?quote:
Mijn advies: ga geen andere cardio doen neem rust tot je volledig herstelt bent.
Of als je echt wat wilt doen, zoek een zacht grasveld op, zoals voetbalveld, en ga blootvoets lopen. Op zeeeer laag tempo, het verstevigd de voet en schenen aanzienlijk.
Hardloopschoenen zijn een grote conspiracy en zijn verre weg van 'goed' voor je voet. Je voet heeft geen support nodig, je hebt een goede looptechniek nodig.
Weinig mensen kunnen tegen kietelen onder hun voeten dat komt omdat de onderkant van je voet vol zit met zenuwuiteinden. Als je dikke zolen draagt komen die signalen niet meer door. Probeer eens een minimalistische schoen.
PS. Mooie voeten trouwens
The line is a dot to you!
Daar verschillen de meningen over 
Mensen die blootsvoets lopen, lopen meestal ook lichter. En vergeet niet dat je lichaam ook behoorlijk wat "verende" eigenschappen heeft om schokken op te vangen.
Ik ben zelf niet een fan van blootsvoets (hou er gewoon niet van) maar het kan voor sommigen baten.
Mensen die blootsvoets lopen, lopen meestal ook lichter. En vergeet niet dat je lichaam ook behoorlijk wat "verende" eigenschappen heeft om schokken op te vangen.
Ik ben zelf niet een fan van blootsvoets (hou er gewoon niet van) maar het kan voor sommigen baten.
Lekker warm! Door de warmte zijn m'n spieren meer soepel en kan ik makkelijker lopen. Wel even wat meer drinken dan normaal maar verder gaat het prima. Gisteren weer gelopen met m'n lamme arm. M'n knie ging goed na de training van woensdag dus ik ben op weg gegaan voor een duurloopje van 13.4 km. Van m'n arm had ik wel last met lopen, hij hangt er wat bij zeg maar.
Ik moet de arm wel blijven bewegen en dat heb ik nu in ieder geval gedaan. Thuis maar weer wat rekken ermee en hopen dat het was los komt.
Lopen ging desondanks wel lekker, de conditie is nog niet weg.
Maandag is hier in de buurt een trimploopje en die wil ik graag gaan doen. Het is ooit m'n eerste loopje geweest. Wel zal ik het als training moeten doen, dus ingehouden lopen.
Ik moet de arm wel blijven bewegen en dat heb ik nu in ieder geval gedaan. Thuis maar weer wat rekken ermee en hopen dat het was los komt.
Lopen ging desondanks wel lekker, de conditie is nog niet weg.
Maandag is hier in de buurt een trimploopje en die wil ik graag gaan doen. Het is ooit m'n eerste loopje geweest. Wel zal ik het als training moeten doen, dus ingehouden lopen.
