LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Morgen ga ik weer,maar nog teveel muizenissen in mijn hoofd.Hopen dat ik me daar overheen kan zetten en gewoon ga lopen!
Hm. Evy en runkeeper... Runkeeper lult door evy heen dus ik hoorde haar niet. Anyway, bij 10 minuten had ik nog zoveel over dat ik besloot door te lopen. Ik heb er 20-10 van gemaakt met 1 minuut tussendoor. Alleen de laatste 2 minuten vond ik wel zwaar. Gem 9,43 km/h. Geen slechte tijd dacht ik zo. Totaal 31 minuten gelopen 4,9 km. Ging best lekkah!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik heb tijdens hardlopen na iets van 4-5km altijd zo pijn in mijn schouder dat ik bijna wel door de grond kan zakken. Iemand tips?
Herinner post dat ik onderhand weer eens moet beginnen met lopen.
"Cats were put into the world to disprove the dogma that all things were created to serve man."
Toch die 140 euro waard?quote:Op donderdag 24 maart 2011 21:59 schreef Blinker het volgende:
Wat een heerlijk verschil met m'n nieuwe schoenen
morgen lekker lopen met mijn ouders in uden.
hoop dat ik ze bij kan houden haha!
hoop dat ik ze bij kan houden haha!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Is onaangepastheid, kan je eigenlijk niet zo heel veel aan doen binnen het hardlopen zelf. Je kan wel goed rekken van te voren (die plek in de arm reageert daar heel goed op) en natijd wat pushups doen om je armen wat sterker te maken. Tijdens het lopen en vooral door de beweging van je torso ten opzichte van je arm krijg je dat je schouder constant licht trekt aan de bovenarm. Daar krijg je zo een opbouwend geïrriteerd, zeurderig gevoel van ergens in je bovenarm/schouder. Dat is wat je bedoelt toch?quote:
Ik heb tijdens hardlopen na iets van 4-5km altijd zo pijn in mijn schouder dat ik bijna wel door de grond kan zakken. Iemand tips?
Mja maar het is vrij vervelend inderdaad. Na verloop van tijd gaat het hoe dan ook wel beter - afhankelijk van hoe je lichaam en je techniek zich ontwikkelt kan het ook zomaar weer opduiken; kwestie van wat aandacht aan je bovenlichaam besteden als je er echt goed komaf mee wil maken.
[ Bericht 0% gewijzigd door Aukje83 op 25-03-2011 04:32:32 ]
Dit heb ik ook af en toe, volgens mij loop ik dan te ver naar voren gebogen.quote:
Ik heb tijdens hardlopen na iets van 4-5km altijd zo pijn in mijn schouder dat ik bijna wel door de grond kan zakken. Iemand tips?
Je moet proberen je rug recht te houden met lopen, dan gaat het weg als het goed is!
Thanksquote:
[..]
Echt helemaal super! En een grote inspiratiebron haha. Waar haal je in hemelsnaam de motivatie en de zelfdicipline vandaan?!
Tsja, gewoon jezelf er toe dwingen. Bovendien, als je zoveel te zwaar bent is dat de goede motivatie
. En nu is de motivatie het op peil blijven houden.
Ik vind het ook knap hoor. Mijn complimenten.quote:
[..]
Thanks
Tsja, gewoon jezelf er toe dwingen. Bovendien, als je zoveel te zwaar bent is dat de goede motivatie
Ik val geen gram af van dat lopen
Nou was dat ook niet echt mijn doel, maar ik zou het niet erg vinden om 1 of 2 kilo kwijt te raken.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik ook totaal niet. Maar ik denk dat het later wel vanzelf gaat als je twee keer per week een uurtje loopt oid.quote:Op vrijdag 25 maart 2011 10:30 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ik vind het ook knap hoor. Mijn complimenten.
Ik val geen gram af van dat lopen
Nou was dat ook niet echt mijn doel, maar ik zou het niet erg vinden om 1 of 2 kilo kwijt te raken.
Zo, 38 min gelopen met 9,2 km/u (5,9 km dus). Moest 35 volgens schema, maar ik ging zo lekker en ik had nog wel langer door gekund, maar ik had geen zin meer . Wel langzamer dan de laatste keren, maar de laatste keer ging ik bijna van m'n stokje toen ik klaar was, dus ik geloof dat ik me maar even niet zo druk ga maken om de snelheid (zolang het maar niet < 9 km/u wordt ) en me ga focussen op volhouden. Op deze manier heb ik er iig nog echt lol in 
. Volgende keer 40 minuten iig. En ik geloof dat ik nu ook een fijn looprondje heb gevonden waar ik goed mee kan leven 
.
Heerlijk loopweer!
. Ga nu maandag weer en kan volgende week ook een keer interessant gaan doen bij m'n ouders 
. Zo even kijken wat voor looprondje ik daar zal gaan doen .
. Wel langzamer dan de laatste keren, maar de laatste keer ging ik bijna van m'n stokje toen ik klaar was, dus ik geloof dat ik me maar even niet zo druk ga maken om de snelheid (zolang het maar niet < 9 km/u wordt ) en me ga focussen op volhouden. Op deze manier heb ik er iig nog echt lol in . Volgende keer 40 minuten iig. En ik geloof dat ik nu ook een fijn looprondje heb gevonden waar ik goed mee kan leven .Heerlijk loopweer!
. Ga nu maandag weer en kan volgende week ook een keer interessant gaan doen bij m'n ouders . Zo even kijken wat voor looprondje ik daar zal gaan doen .
Niet meer actief op Fok!
Dat was bij mij ook niet in het begin! Pas na maanden begon het te komen.quote:
[..]
Ik vind het ook knap hoor. Mijn complimenten.
Ik val geen gram af van dat lopen
Nou was dat ook niet echt mijn doel, maar ik zou het niet erg vinden om 1 of 2 kilo kwijt te raken.
Nu is het bij mij zo dat ik ca. per 1km 0,1 kilo afval. Ofwel per 10km 1 kilo.
Na het lopen ten opzichte van het lopen dan.
De volgende dag is er wel weer wat bij, maar daarna gaat het er weer geleidelijk van af.
Dit was de tip die ik nodig had. ik doe altijd op de helft een sprintje (na 4-5km) en hierbij liep ik erg krom zonder dat ik het zelf doorhad ook na het sprintje liep ik nog krom omdat ik even kapot was.quote:
[..]
Dit heb ik ook af en toe, volgens mij loop ik dan te ver naar voren gebogen.
Je moet proberen je rug recht te houden met lopen, dan gaat het weg als het goed is!
Mooiquote:
[..]
Dit was de tip die ik nodig had. ik doe altijd op de helft een sprintje (na 4-5km) en hierbij liep ik erg krom zonder dat ik het zelf doorhad ook na het sprintje liep ik nog krom omdat ik even kapot was.
Denk dat ik vanaf morgen ook maar weer ga beginnen met hardlopen.
Nadat ik 3,5 jaar geleden een auto heb gekocht is m'n conditie (en gewicht) toch best wel achteruit gegaan.
Ga nu al wel weer 3x per week fietsen, maar ga nu ook 's avond na m'n werk weer hardlopen, 3 dagen p/w.
Vanuit m'n werk wordt op maandagavond ook een training georganiseerd met trainers en dan nog 2 avonden zelf lopen.
Iemand advies over eten? Beter om voor of na het lopen te eten?
Nadat ik 3,5 jaar geleden een auto heb gekocht is m'n conditie (en gewicht) toch best wel achteruit gegaan.
Ga nu al wel weer 3x per week fietsen, maar ga nu ook 's avond na m'n werk weer hardlopen, 3 dagen p/w.
Vanuit m'n werk wordt op maandagavond ook een training georganiseerd met trainers en dan nog 2 avonden zelf lopen.
Iemand advies over eten? Beter om voor of na het lopen te eten?
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Les 7 net gelopen. Ging prima. En aangezien ik nog niet in de buurt van de auto was, heb ik maar een groot stuk van les 8 er achteraan geplakt. 
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Waarom weet ik niet maar ik heb op de een of andere manier niet echt zin om te gaan lopen,beetje t idee dat ik het niet vol ga houden.
Zonde want het is heel mooi weer!
Dus hierbij: mag ik een grote schop onder mijn kont van jullie?
Zonde want het is heel mooi weer!
Dus hierbij: mag ik een grote schop onder mijn kont van jullie?
Ik ren zelf met Nike plus. Werkt erg verslavend omdat je bij kan houden wat je progressie is, en je hebt bepaalde "levels" die je kan bereiken. Een soort game dus... alleen dan goed voor je. Hier is meer informatie:
Nike plus
Mensen met een iPhone hoeven alleen een kleine chip aan te schaffen, kost een tientje...
Nike plus
Mensen met een iPhone hoeven alleen een kleine chip aan te schaffen, kost een tientje...
Hup sportkleren aan en rennen!! Nu!quote:
Waarom weet ik niet maar ik heb op de een of andere manier niet echt zin om te gaan lopen,beetje t idee dat ik het niet vol ga houden.
Zonde want het is heel mooi weer!
Dus hierbij: mag ik een grote schop onder mijn kont van jullie?
Een excuus is altijd makkelijk te bedenken
Pfoe ik moet morgen weer, ik denk dat ik maar 's ochtends ga want anders zijn er zoveel mensen buiten. Of ik ga juist 's avonds (zal het laatste wel worden
)
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Dat vind ik ook altijd zo vervelend van in het weekend lopen. Je moet steeds opzij voor de wandelaars. Ze lopen dan naast elkaar breeduit, keurig verdeeld over het hele pad. Ze zien je aan komen lopen, maar er maakt er geen één een opening. Waardoor je gedwongen wordt om van het pad af te gaan, de blubber in.quote:
[..]
Hup sportkleren aan en rennen!! Nu!
Een excuus is altijd makkelijk te bedenken
Pfoe ik moet morgen weer, ik denk dat ik maar 's ochtends ga want anders zijn er zoveel mensen buiten. Of ik ga juist 's avonds (zal het laatste wel worden
En dan nog vernietigende blikken krijgen omdat je het lef hebt om op hun pad te lopen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Oh dat maak ik nooit mee en anders zeg ik er wel wat van hoor en/of wurm ik me er gewoon tussenquote:
[..]
Dat vind ik ook altijd zo vervelend van in het weekend lopen. Je moet steeds opzij voor de wandelaars. Ze lopen dan naast elkaar breeduit, keurig verdeeld over het hele pad. Ze zien je aan komen lopen, maar er maakt er geen één een opening. Waardoor je gedwongen wordt om van het pad af te gaan, de blubber in.
En dan nog vernietigende blikken krijgen omdat je het lef hebt om op hun pad te lopen.
.
Niet meer actief op Fok!
