LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik weet niet zo goed wat het lijstje van mij in houdt, of het de snelheid is die ik bij dat punt had, want anders kan ik er echt niks van maken. 
***
De gemiddelde 'pace' was, 8,42 min/km en de gemiddelde speed was 6.89 km/uur.
Geen idee welke van de 2 het nou is eigenlijk.
Whatever, ik loop harder dan wat ik bij het wandelen doe en daar gaat het voorlopig om.
Geen idee welke van de 2 het nou is eigenlijk.
Whatever, ik loop harder dan wat ik bij het wandelen doe en daar gaat het voorlopig om.
***
Ja ik was al op zoek naar mijn pace van die run 18...
1: 6:12
2: 6:47
3: 6:51
4: 7:04
5: 6:49
gemiddeld 8,9 km/h over de hele run.
1: 6:12
2: 6:47
3: 6:51
4: 7:04
5: 6:49
gemiddeld 8,9 km/h over de hele run.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nu zit ik dus meteen... Ja dat lopen met evy is wel leuk, maar zo met runkeeper heb ik wel de precieze snelheden per interval, dat kan niet als ik met mn podcast loop...
Ik ga zo maar ff wat muziek op mn telefoon knallen en de run 21 in runkeeper gooien, ik ren denk liever dat ik de goede tijden heb en daarop kan trainen.
Ik ga zo maar ff wat muziek op mn telefoon knallen en de run 21 in runkeeper gooien, ik ren denk liever dat ik de goede tijden heb en daarop kan trainen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dat is sws wel beter denk ik, want Evy wijkt nog wel eens af.
Voor mij is het wat lastiger, want ik loop met een vriendinnetje en die snapt d'r telefoon niet en heeft geen runkeeper. 
Ik zal voor de grap eens een keer wat muziek op mijn telefoon proberen te zetten, want dat heb ik sws niet. En dan eens kijken of ik het zelf voor elkaar krijg dan.
Voor mij is het wat lastiger, want ik loop met een vriendinnetje en die snapt d'r telefoon niet en heeft geen runkeeper.
Ik zal voor de grap eens een keer wat muziek op mijn telefoon proberen te zetten, want dat heb ik sws niet. En dan eens kijken of ik het zelf voor elkaar krijg dan.
***
Runkeeper starten, twee keer homebutton en in iPod je podcast startenquote:Op donderdag 24 maart 2011 08:58 schreef Ticootje het volgende:
Nu zit ik dus meteen... Ja dat lopen met evy is wel leuk, maar zo met runkeeper heb ik wel de precieze snelheden per interval, dat kan niet als ik met mn podcast loop...
Ik ga zo maar ff wat muziek op mn telefoon knallen en de run 21 in runkeeper gooien, ik ren denk liever dat ik de goede tijden heb en daarop kan trainen.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik ben nog even aan het bedenken welk rondje ik ga lopen, maar straks Evy 8 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Traag en tragerquote:
Wat is rennen voor jullie (qua snelheid)? En lopen?
. Snelheid komt nog wel, haha. Ik heb spierpijn, pfff. Mn arme buikje 
Ik heb geen spierpijn van gisteravond.. Nu heb ik het gevoel dat ik niet veel heb gerend 
The way that you flip your hair gets me overwhelmed.
Oh ik heb al vaker gerend hoor, maar niet met evy
The way that you flip your hair gets me overwhelmed.
Ik loop 6.64 km/u maar ik ben pas bij les 7 dus dan loop je nog de helft. Mijn gps ding is kaduuk (of Windows Mobile zit in de weg) dus ik kan niet zien hoe hard ik ga als ik ren. Maar ik denk niet erg hard eigenlijk. Hoeft ook niet, ik hou het liever vol.
Spoilers!
Ja dat kan wel, maar evy blijkt nogal een apart horloge te hebben, dus die intervallen gaan nooit gelijk lopen.quote:Op donderdag 24 maart 2011 09:02 schreef E.T. het volgende:
[..]
Runkeeper starten, twee keer homebutton en in iPod je podcast starten
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Daarom heb ik in Runkeeper geen intervallen meer aan staanquote:
[..]
Ja dat kan wel, maar evy blijkt nogal een apart horloge te hebben, dus die intervallen gaan nooit gelijk lopen.
De intervallen zie ik wel terug in m'n snelheids-grafiekje
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ow en Evy8 zit er op.. wat een zeik-les is dat zeg! 
Zeker als je niet genoeg zakdoeken bij je hebt
Maar goed, op een paar gesmokkelde seconden na.. Ook weer gehad! Op naar de 4 en 5 minuten!
Zeker als je niet genoeg zakdoeken bij je hebt
Maar goed, op een paar gesmokkelde seconden na.. Ook weer gehad! Op naar de 4 en 5 minuten!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik loop vandaag wel ff met evy, kijk hoe me dat bevalt.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Is dat die 2-minuten les? Vreselijk vond ik die!quote:
Ow en Evy8 zit er op.. wat een zeik-les is dat zeg!
Zeker als je niet genoeg zakdoeken bij je hebt
Maar goed, op een paar gesmokkelde seconden na.. Ook weer gehad! Op naar de 4 en 5 minuten!
***
Ja les 8 is steeds 2 minuten rennen en 1 minuut rust... 10x.. ofzo.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik ga vandaag weer opnieuw beginnen met les 13, tijd gelden bij les 18 gestrand omdat ik veel last kreeg van m'n voeten. Vorige week weer even kort stukje geprobeerd, ging redelijk. Nu maar weer even opstarten en doorbijten, de zon helpt in ieder geval wel mee 
Die mag ik zondag dus doen. Ieh.quote:
Ja les 8 is steeds 2 minuten rennen en 1 minuut rust... 10x.. ofzo.
Ik vond m wel meevallen... Gewoon lekker...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
8xquote:
Ja les 8 is steeds 2 minuten rennen en 1 minuut rust... 10x.. ofzo.
week 3
dag 3
Les 8 2' 2' 2' 1' 2' 1' 2' 1' 2' 1' 2' 1' 2' 1' 2' 1' 25 min
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik morgen, ik heb er eigenlijk wel zin in. Volgens mij is het een uitdaging en dat zie ik wel zitten op t moment. Ik ben heel beniewd!quote:
[..]
Die mag ik zondag dus doen. Ieh.
Spoilers!
Ik ben gaan lopen zonder lessen of wat dan ook!
Ik was echt veel te zwaar, 105 kilo ongeveer ( ). Toen ik voor het eerst ging hardlopen kwam ik de straat niet eens uit, 200 meter en ik was echt kapot!
Oefenen, oefenen oefenen en ik zat rond de 3km lopen. Dat even volgehouden en toen 5 kilometer gaan doen. Vanzelf werd dan 7, 9, 10km...
Inmiddels, nu een goede 2 jaar later en 20 kilo lichter loop ik 3 of 4x per week. Meestal 13 km (1 uur en 10 minuten) of 16 kilometer (1 uur en 30 minuten). Van tijd tot tijd loop ik een rondje van 21.7km (ruime halve marathon) op ca. 2 uur en 10 minuten.
Morgen maar weer eens nieuwe loopschoenen kopen.. Deze heb ik al ruim 2000km mee gelopen.
[ Bericht 9% gewijzigd door Gardo op 24-03-2011 14:12:43 ]
Ik was echt veel te zwaar, 105 kilo ongeveer (
). Toen ik voor het eerst ging hardlopen kwam ik de straat niet eens uit, 200 meter en ik was echt kapot!Oefenen, oefenen oefenen en ik zat rond de 3km lopen. Dat even volgehouden en toen 5 kilometer gaan doen. Vanzelf werd dan 7, 9, 10km...
Inmiddels, nu een goede 2 jaar later en 20 kilo lichter loop ik 3 of 4x per week. Meestal 13 km (1 uur en 10 minuten) of 16 kilometer (1 uur en 30 minuten). Van tijd tot tijd loop ik een rondje van 21.7km (ruime halve marathon) op ca. 2 uur en 10 minuten.
Morgen maar weer eens nieuwe loopschoenen kopen.. Deze heb ik al ruim 2000km mee gelopen.
[ Bericht 9% gewijzigd door Gardo op 24-03-2011 14:12:43 ]
Volgende keer weer proberen? Of ga je eentje terug?quote:
Bij les 13 oppakken was duidelijk iets té enthousiast
Door al dat geOH over lopen hier zou ik het liefst nu ook weer gaan lopen.
En Gardo!
Wauw! 
Wat goed zeg! Alles, het lopen, je gewicht, echt super!
***
Ik denk dat ik de volgende keer maar les 12 ga proberen, conditie is blijkbaar toch meer ingezakt dan ik dacht na een maand niet lopen..quote:
[..]
Volgende keer weer proberen? Of ga je eentje terug?
Gardo wat knap 
Pfoe ik ben gisteren weer gaan rennen, maar het was echt niet gemakkelijk met die warmte (=17 graden ). Voor de volgende keer is een korte broek vast beter, maar die moet ik dan eerst nog ergens vinden.
Pfoe ik ben gisteren weer gaan rennen, maar het was echt niet gemakkelijk met die warmte (=17 graden
). Voor de volgende keer is een korte broek vast beter, maar die moet ik dan eerst nog ergens vinden.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
quote:
Ik ben gaan lopen zonder lessen of wat dan ook!
Ik was echt veel te zwaar, 105 kilo ongeveer (
Oefenen, oefenen oefenen en ik zat rond de 3km lopen. Dat even volgehouden en toen 5 kilometer gaan doen. Vanzelf werd dan 7, 9, 10km...
Inmiddels, nu een goede 2 jaar later en 20 kilo lichter loop ik 3 of 4x per week. Meestal 13 km (1 uur en 10 minuten) of 16 kilometer (1 uur en 30 minuten). Van tijd tot tijd loop ik een rondje van 21.7km (ruime halve marathon) op ca. 2 uur en 10 minuten.
Morgen maar weer eens nieuwe loopschoenen kopen.. Deze heb ik al ruim 2000km mee gelopen.
Hulde!
Niet meer actief op Fok!
