LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gezond Slank 1395. :r bleekselderij
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Niet meer actief op Fok!
Bah wat irritant, Maria! 
Ik doe meteen even een lijstje. Best veel eigenlijk, nu ik het zo zie.
O: 1x stevig volkorenbrood met ham en curry
T: koffie met melk
L: 2 volkorenpistoletjes met smeer-camembert
T: 2x volkorenbrood met avocado, nog meer koffie met melk
D: Burritos zonder vlees (op verzoek van vriendje)
T: fruit en een glaasje wijn
Ik doe meteen even een lijstje. Best veel eigenlijk, nu ik het zo zie.
O: 1x stevig volkorenbrood met ham en curry
T: koffie met melk
L: 2 volkorenpistoletjes met smeer-camembert
T: 2x volkorenbrood met avocado, nog meer koffie met melk
D: Burritos zonder vlees (op verzoek van vriendje)
T: fruit en een glaasje wijn
Are you pondering what I'm pondering?
Dat is niet zo handig van ze. /understatement.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nouja iig een meeting voor mensen die naar het buitenland waren gegaan om ook over scriptie-plannen te praten enzo. Was iig wel leuk geweest, en er is handige info uitgedeeld... En mn docent dacht schijnbaar dat ie 2e lezer was ipv 1e en aaaahquote:Op woensdag 16 maart 2011 17:26 schreef Muis006 het volgende:
Maria, wat een droeftoeters!
Was het een belangrijke vergadering die je gemist hebt?
potvergnorf. En ja, schijnbaar ga ik er taalfouten van maken
*moe et frusti*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
maria wat verevlend! hopelijk heb je niets belangrijks gemist...Ik ga zo naar huis, moet eigenlijk een lowcarb toetje hebben maar het moet nog 30 minuten in de trein morgen. Wilde panna cotta maken maar dat word hem dus niet.
Zeg XM'ert, heeft iemand die uit Delft moet komen ook last van dat ongeluk? Want dat zou verklaren waarom Mark er nog niet is. Hij reageert ook niet op Whatsapp.
Niet meer actief op Fok!
Ik zou er ook om 'gnorfen' en 'crapadoodlen' hoor Maria!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Gelukkigquote:Op woensdag 16 maart 2011 17:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik zou er ook om 'gnorfen' en 'crapadoodlen' hoor Maria!
Achja on the bright side: hij is me iig niet vergeten
Kom er wel dus nu achter dat er morgen een postcolonial studies conference is waar ik niet heen kan, en dat er dus van alles is gemaild en gedaan
Nouja aagh. Ik mail vanaf nu wel vanuit mn hotmail...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nope. Tenzij Delft ineens tussen Den Haag en Gouda ligt!quote:Op woensdag 16 maart 2011 17:35 schreef Viking84 het volgende:
Zeg XM'ert, heeft iemand die uit Delft moet komen ook last van dat ongeluk? Want dat zou verklaren waarom Mark er nog niet is. Hij reageert ook niet op Whatsapp.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Alleen als je over Rotterdam rijdt.quote:
[..]
Nope. Tenzij Delft ineens tussen Den Haag en Gouda ligt!
crap in = crap out
Zoals ik nu iddquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb het richtingsgevoel van een beschimmeld spruitje, je weetsquote:
[..]
Nope. Tenzij Delft ineens tussen Den Haag en Gouda ligt!
Niet meer actief op Fok!
Irritant dat hij niet reageert. Nu kan ik wel zelf naar de winkel gaan, maar miss is hij er nu zelf en dan hebben we de boodschappen dubbel
Niet meer actief op Fok!
Maar Delft - DH zou geen last moeten hebben van een verstoring tussen Zoetermeer en DH.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Waarom heeft Gouda daar last van? Dat is toch de randstadrail en niet de gewone NS?quote:
Maar Delft - DH zou geen last moeten hebben van een verstoring tussen Zoetermeer en DH.
crap in = crap out
Ah joh, gnocchi heb je nooit gnocchi.quote:
Irritant dat hij niet reageert. Nu kan ik wel zelf naar de winkel gaan, maar miss is hij er nu zelf en dan hebben we de boodschappen dubbel
wut? Nee hoor, den haag - gouda is gewoon NS hoorquote:Op woensdag 16 maart 2011 17:40 schreef loveli het volgende:
[..]
Waarom heeft Gouda daar last van? Dat is toch de randstadrail en niet de gewone NS?
. Er rijdt wel RaRa tussen dh en zoetermeer, maar dat is ander spoor. En dat had deze persoon niet uitgekozen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Maar zoetermeer is geen NS-halte, dacht ik. Toch? Niet dat ik daar ooit wil komen. Relatief jammer dat de persoon niet voor de RR gesprongen is bij de weg.quote:
[..]
wut? Nee hoor, den haag - gouda is gewoon NS hoor
crap in = crap out
Zoetermeer en Zoetermeer-oost (quote:Op woensdag 16 maart 2011 17:44 schreef loveli het volgende:
[..]
Maar zoetermeer is geen NS-halte, dacht ik. Toch? Niet dat ik daar ooit wil komen. Relatief jammer dat de persoon niet voor de RR gesprongen is bij de weg.
) zijn welzeker NS-haltes, maar alleen voor de stoptrein. Helaas is dat hetzelfde spoor als waar de IC over rijdt .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoi. Moe. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Wat een relatief groffe opmerking!quote:Op woensdag 16 maart 2011 17:44 schreef loveli het volgende:
[..]
Maar zoetermeer is geen NS-halte, dacht ik. Toch? Niet dat ik daar ooit wil komen. Relatief jammer dat de persoon niet voor de RR gesprongen is bij de weg.
Klagen 
Nee maar verder heb ik leuke twee dagen achter de rug, dat mag ook gezegd worden!
Reduced Shakespeare Company gezien in Den Bosch, met vriendinnetjes, was echt naais! En gelogeerd bij vriendin in Utrecht en toen daarna nog even met een andere vriendin geluncht en naar de letterenbieb geweest, en bij mn oude werk weer een werk-aanbod gekregen waar ik maar even over na moet denken 
</lief dagboek>
En ik zag dat Faaizor een knoeffel nodig kon hebben?
En dat we eigenwijsjes hebben? Niks nieuws onder de zon toch
En een nieuwe TT
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Yup. Mea culpa. The one that got away, zeg maar. Als mensen zich eraan storen wil ik em wel weghalen.quote:
[..]
Wat een relatief groffe opmerking!
crap in = crap out
Wat een mooie criminelen-naam!quote:
[..]
Je bent niet de enige
Treinslaapster schrikt wakker bij Brussel
De Treinslaapster van Brussel sloeg weer toe!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik stoor me er niet aan. Maar goed, ik kan ook niet zoveel met mensen die met hun eigen leed ook anderen leed / last bezorgen. Zoals de machinist van de betreffende trein, de reizigers in die trein, de hulpverleners die mogen opruimen en de familie het nieuws mogen brengen en dan de reizigers die om mogen reizen.
Maar goed. Dat vind ik.
Maar goed. Dat vind ik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee joh. Als ik in die trein had gezeten had ik vast iets soortgelijks gedacht, maar ik vond vooral je 'relatief' interessant. Is het een afzwakking, excuus of wat andersquote:Op woensdag 16 maart 2011 18:03 schreef loveli het volgende:
[..]
Yup. Mea culpa. The one that got away, zeg maar. Als mensen zich eraan storen wil ik em wel weghalen.
Ik gun het geen enkele machinist. En wat springers betreft hebben treinmachinisten het zwaarder dan randstadrailmachinisten (randstadrailbestuurders? want soort tram), gok ik.quote:
[..]
Nee joh. Als ik in die trein had gezeten had ik vast iets soortgelijks gedacht, maar ik vond vooral je 'relatief' interessant. Is het een afzwakking, excuus of wat anders
crap in = crap out
Beide kanten van het verhaal kan wel.
Ik vind het ook heel naar voor de machinist en de mensen die moeten ruimen en zo.
Aan de andere kant neem ik ook maar aan dat de gemiddelde springer dat niet doet met "nog even mensen pesten
" in z'n hoofd.
Dus ja.
Ik vind het ook heel naar voor de machinist en de mensen die moeten ruimen en zo.
Aan de andere kant neem ik ook maar aan dat de gemiddelde springer dat niet doet met "nog even mensen pesten
" in z'n hoofd. Dus ja.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lightrail. Dus dure naam voor een tram. Enfin, relatief gezien waarschijnlijk een iets grotere faalkans, gezien de snelheid en zwaarte van het spul.quote:Op woensdag 16 maart 2011 18:10 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik gun het geen enkele machinist. En wat springers betreft hebben treinmachinisten het zwaarder dan randstadrailmachinisten (randstadrailbestuurders? want soort tram), gok ik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hmm de trein gaat meestal sneller hè. Maar bij de kleiweg dondert dat ding dan wel weer gewoon door, er is een overweg. Dus misschien vergelijkbaar met (stop)trein.quote:Op woensdag 16 maart 2011 18:10 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik gun het geen enkele machinist. En wat springers betreft hebben treinmachinisten het zwaarder dan randstadrailmachinisten (randstadrailbestuurders? want soort tram), gok ik.
Afgelopen zondag ook 2,5 uur vertraging door iemand zonder lentegevoel. Da's best veel, op een reis van 1,5 uur.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Misschien lees ik straks nog wel bij, nu even het goede nieuws neerplempen:
Meer foto's: sigme's diergaarde deel twee
Meer foto's: sigme's diergaarde deel twee
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh wat leuk sigme!
Goh, ik was net van plan om vrijdag weer eens ouderwets met de trein naar Limburg te gaan, maar als ik jullie verhalen zo hoor...
Goh, ik was net van plan om vrijdag weer eens ouderwets met de trein naar Limburg te gaan, maar als ik jullie verhalen zo hoor...
Are you pondering what I'm pondering?
Grove.quote:
[..]
Wat een relatief groffe opmerking!
Ik kan het niet laten.
Oh wow!quote:Op woensdag 16 maart 2011 18:19 schreef sigme het volgende:
Misschien lees ik straks nog wel bij, nu even het goede nieuws neerplempen:
[ afbeelding ]
Meer foto's: sigme's diergaarde deel twee
Heb je de kalfjes eigenlijk nog?
Go hard or go home
Beessies!quote:
Misschien lees ik straks nog wel bij, nu even het goede nieuws neerplempen:
[ afbeelding ]
Meer foto's: sigme's diergaarde deel twee
Dat beest is een dikke wintertrui op pootjes.quote:
Gompie! En moeders heeft een dikke wintertruii.
Wel mooi!
Are you pondering what I'm pondering?
Komen er nog meer lammetjes/biggetjes/kalfjes/puppies/kuikentjes op korte termijn?
crap in = crap out
Gefeliciteerd met het kroost!quote:
Misschien lees ik straks nog wel bij, nu even het goede nieuws neerplempen:
[ afbeelding ]
Meer foto's: sigme's diergaarde deel twee
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
ahw sigme
en wat een sukkels bij de ICT zeg Maria!
en wat een sukkels bij de ICT zeg Maria!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Jemig zeg, ik moet een heel topic bijlezen!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ik had het niet eens gezienquote:
.Nachtwacht reageerde natuurlijk toen ik al onderweg was, dus toen hebben we heel knus saampjes boodschappen gedaan
.
Niet meer actief op Fok!
Echt?quote:
Ik dacht:
Structuur = grove
Opmerking/stijl ed = groffe
Kunnen de èchte taalnazi's uitsluitsel geven?
en thuis!gevulde paprika's staan in de oven, ben benieuwd, heb maar wat gedaan
zo de rosevalaardappeltjes lekker bakken met tijm en rozemarijn
Ja doei.
quote:grof bn, bw; grover of -fer, -st niet fijn, niet bewerkt, niet glad; zwaar, ruw: grove taalfouten grote; ~ worden lomp, onbeschoft; een ~ schandaal heel groot schandaal; ~ spelen om veel geld
crap in = crap out
Best goed lijstje voor een vrije dag, meestal ga ik dan snoep en koek snaaien omdat ik de kans heb maar moet zeggen dat mijn eetstijl de laatste tijd behoorlijk is veranderd Misschien nog wat te weinig zo af en toe maar iig weinig rommel!
O: 250 ml melk, 40 gr brinta.
S: 45 min cardio (crosstrainer, +- 350 kcal) 15 min buikspieroefeningen.
L: 3x wasa cracker lichtgewicht. 1x sandwich spread, 1x varkens fricandeau, gekookt eitje.
T: appel in stukjes met theelepel honing, twee apekoppen, kopje koffie met melk.
D: indische kip korma met rijst, oosterse roerbakgroente, vruchtjes.
T: kopje koffie met melk, schaaltje yoghurt
maar moet zeggen dat mijn eetstijl de laatste tijd behoorlijk is veranderd Misschien nog wat te weinig zo af en toe maar iig weinig rommel!O: 250 ml melk, 40 gr brinta.
S: 45 min cardio (crosstrainer, +- 350 kcal) 15 min buikspieroefeningen.
L: 3x wasa cracker lichtgewicht. 1x sandwich spread, 1x varkens fricandeau, gekookt eitje.
T: appel in stukjes met theelepel honing, twee apekoppen, kopje koffie met melk.
D: indische kip korma met rijst, oosterse roerbakgroente, vruchtjes.
T: kopje koffie met melk, schaaltje yoghurt
Mijn eten staat op het vuur, dus zometeen na bodypump kan ik lekker eten (al over een uurtje dus dan is het niet echt genoeg gezakt...)
Lijstje vandaag:
O: 2x v.brood (1x boter/kaas, 1x boter/jam)
L: pistoletje tonijnsalade, 200 gr rauwkost
T: balisto, appel, banaan, yoghurt ( )
B: 40 minuten fietsen
T: handje amandelen, boterham kaas
S: bodypump + 15 minuten crosstrainer (warming up)
D: 150 gr gekookte aardappel, 2 kleine courgettes, 1 lapje stoofvlees
1900 kcal. Met sporten. Prrrrrima!!
(wat kan je een hoop eten voor weinig kcal) )
(al over een uurtje dus dan is het niet echt genoeg gezakt...)Lijstje vandaag:
O: 2x v.brood (1x boter/kaas, 1x boter/jam)
L: pistoletje tonijnsalade, 200 gr rauwkost
T: balisto, appel, banaan, yoghurt (
)B: 40 minuten fietsen
T: handje amandelen, boterham kaas
S: bodypump + 15 minuten crosstrainer (warming up)
D: 150 gr gekookte aardappel, 2 kleine courgettes, 1 lapje stoofvlees
1900 kcal. Met sporten. Prrrrrima!!
(wat kan je een hoop eten voor weinig kcal
) )
quote:Op woensdag 16 maart 2011 18:59 schreef Viking84 het volgende:
Hey Prob, heb je ook de een Ware ontmoet?
crap in = crap out
Wow de kcal die in een gerecht kip korma zitten vallen me echt mee! Ik dacht dat dat kei veul zou zijn...
Hoe vind je dat bodypump trouwens, Perruche? Ik ben van plan om de eerste volgende keer ook mee te doen, en dan met regelmaat 1 a 2 keer in de week als het me bevalt !
Hoe vind je dat bodypump trouwens, Perruche?
Ik ben van plan om de eerste volgende keer ook mee te doen, en dan met regelmaat 1 a 2 keer in de week als het me bevalt !
En lammekes!quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En je lijstje is dus ook weer te weinig. Maar dat zal geen verrassing zijn.quote:
Wow de kcal die in een gerecht kip korma zitten vallen me echt mee! Ik dacht dat dat kei veul zou zijn...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja, ik had gedacht dat die kip korma m'n lijstje een boost zou geven...quote:
[..]
En je lijstje is dus ook weer te weinig. Maar dat zal geen verrassing zijn.
Ik vind het erg leuk! Maar zoals je aan mijn lijstje ziet krijg ik erg veel honger van sportenquote:
Wow de kcal die in een gerecht kip korma zitten vallen me echt mee! Ik dacht dat dat kei veul zou zijn...
Hoe vind je dat bodypump trouwens, Perruche?
Krijg spierpijn van Bodypump, maar vandaag is pas de tweede keer. Zou het gewoon een keer proberen!
Ja die spierpijn kan ik goed gelovenquote:
[..]
Ik vind het erg leuk! Maar zoals je aan mijn lijstje ziet krijg ik erg veel honger van sporten
Maar dat went inderdaad vanzelf na een paar keer. Toen ik bijv net begon met fitnessen kon ik nog geen 8 minuten op de crosstrainer staan, en nu sta ik met gemak een uur.. Maar die bodypump ga ik snel uitproberen ik wil wat meer krachttraining gaan doen!
Op 