Hardlopen voor beginners #9: Met of zonder Evy

quote:

Op zondag 30 januari 2011 14:19 schreef egeltje1985 het volgende:

[..]

Inclusief blij hoofd?

Bij mij altijd

quote:

Op zondag 30 januari 2011 14:20 schreef MissMSX het volgende:
Dan nog zie ik het nut van die beugel niet. Hangt er zo te zien maar los bij.

Nee hoor, is een solide geheel

quote:

Op zondag 30 januari 2011 14:20 schreef Flappekz het volgende:

[..]

Nee hoor, is een solide geheel

Je klemt het dus tegen je hoofd? Is instelbaar?

quote:

Op zondag 30 januari 2011 14:21 schreef MissMSX het volgende:

[..]

Je klemt het dus tegen je hoofd? Is instelbaar?

Nee, het hangt los van mn hoofd en is niet instelbaar. Maar het gaat tijdens het lopen toch ook niet op en neer. Wil het best eens bij je demonstreren

quote:

Op zondag 30 januari 2011 14:22 schreef Flappekz het volgende:

[..]

Nee, het hangt los van mn hoofd en is niet instelbaar. Maar het gaat tijdens het lopen toch ook niet op en neer. Wil het best eens bij je demonstreren

Graag, want ik snap het nut nog steeds niet

quote:

Op zondag 30 januari 2011 14:20 schreef Lucky_Strike het volgende:
Zo, ik ga maar weer de deur uit hier. Ik heb net een route gepland via afstandmeten.nl (kutsite) en een route gevonden van 2 kilometer. Dat moet ongeveer goed zijn voor de eerste paar lessen.

Van de week ging ik hier in het park lopen, dat schoot echt niet op. Ik hou wel van rennen in de natuur maar elke 20 meter een nieuw pad inslaan is ook weer overdreven. Mijn nieuwe route is langs het park en een sloot, da's ook natuur! Handig, net naast het centrum van een grote stad wonen...

Ha, ik ben best stoer. Afgelopen maandag had ik les 1 gedaan en ben vandaag weer les 1 gaan doen omdat ik maandag maar 1 minuut kon lopen ipv 2 of 3. En vandaag heb ik van de 3 x dat er 2 minuten moest worden gelopen het 2 x gehaald! En een keer bijna. Bij de drie minuten op het laatst haalde ik er ook 2.

Ik had vast een goede dag (of vorige week een slechte, laten we dat maar hopen!) maar ik hou mezelf maar voor dat ik al vooruit ben gegaan omdat ik al 1 x heb gelopen en 2 x heb gedanst voor de Wii deze week

Ik heb ook wat veranderingen aan mijn outfit gemaakt. Ik had de eerste keer een winddicht zomerjack aan met alleen een sporthemdje met korte mouwen eronder. Dat was vooral in het begin wat fris. Inmiddels is het flink kouder geworden dus heb ik ook nog een skipully aan gedaan, dat werkt prima! Mijn sporthemdje is ook nieuw, uit de AH Bonus van afgelopen week met verstevigd borststuk en dat zit ook veel beter. Ik moet nog op jacht naar een sport BH binnenkort. En ik had van die vingerloze handschoenen aangedaan, dat was ook best lekker.

Nog op mijn verlanglijst: een houder voor mijn telefoon, sport BH, nieuwe oordoppen.
Veranderen volgende keer: hoofdband om want nu hoofdpijn en oorpijn.

Ik vind hardlopen eigenlijk best leuk ineens

quote:

Op zondag 30 januari 2011 15:17 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Ha, ik ben best stoer. Afgelopen maandag had ik les 1 gedaan en ben vandaag weer les 1 gaan doen omdat ik maandag maar 1 minuut kon lopen ipv 2 of 3. En vandaag heb ik van de 3 x dat er 2 minuten moest worden gelopen het 2 x gehaald! En een keer bijna. Bij de drie minuten op het laatst haalde ik er ook 2.

Ik had vast een goede dag (of vorige week een slechte, laten we dat maar hopen!) maar ik hou mezelf maar voor dat ik al vooruit ben gegaan omdat ik al 1 x heb gelopen en 2 x heb gedanst voor de Wii deze week

Ik heb ook wat veranderingen aan mijn outfit gemaakt. Ik had de eerste keer een winddicht zomerjack aan met alleen een sporthemdje met korte mouwen eronder. Dat was vooral in het begin wat fris. Inmiddels is het flink kouder geworden dus heb ik ook nog een skipully aan gedaan, dat werkt prima! Mijn sporthemdje is ook nieuw, uit de AH Bonus van afgelopen week met verstevigd borststuk en dat zit ook veel beter. Ik moet nog op jacht naar een sport BH binnenkort. En ik had van die vingerloze handschoenen aangedaan, dat was ook best lekker.

Nog op mijn verlanglijst: een houder voor mijn telefoon, sport BH, nieuwe oordoppen.
Veranderen volgende keer: hoofdband om want nu hoofdpijn en oorpijn.

Ik vind hardlopen eigenlijk best leuk ineens

Volgende keer les 2 lopen of toch nog een keer les 1?

Ik heb gisteren les 1 van Evy gelopen, ging prima, stiekem nog een stukje doorgelopen. Vandaag maar gaan fietsen, ik heb nog steeds zin om hard te gaan lopen.

En mijn iPhone oordopjes zijn ook niet echt geweldig, al bleven ze wel zitten. Zat al bij Apple te kijken, Sennheiser heeft samen met Adidas wel wet leuke oordopjes.

quote:

Op zondag 30 januari 2011 16:02 schreef MissMSX het volgende:

[..]

Volgende keer les 2 lopen of toch nog een keer les 1?

Nog maar 1 x les 1 voor de zekerheid.

quote:

Op zondag 30 januari 2011 16:11 schreef Rian. het volgende:
Ik heb gisteren les 1 van Evy gelopen, ging prima, stiekem nog een stukje doorgelopen. Vandaag maar gaan fietsen, ik heb nog steeds zin om hard te gaan lopen.

En mijn iPhone oordopjes zijn ook niet echt geweldig, al bleven ze wel zitten. Zat al bij Apple te kijken, Sennheiser heeft samen met Adidas wel wet leuke oordopjes.

Die zijn inderdaad leuk, alleen vind ik ¤85,= net iets te veel voor oordopjes

Zal van de week eens een paar leuke nieuwe gaan scoren!

Deze zijn al voordeliger; ¤54,95. De meeste reviews zijn positief, al zijn er wat mensen waarbij de pasvorm niet werkt maar volgens mij heb ik vrij standaard oren dus ik ga het even overwegen.

Ik heb vorige week Trust oordopjes gekocht bij het Kruidvat met van die haakjes voor achter de oren, voor 9,95! Ik heb ze in meerdere filialen zien liggen. Er zit aan het snoer ook een knopje om het volume bij te stellen.

Lucky Strike vind afstandmeten een kutsite.
Wie deeld haar ervaring en waarom dan,
Ik maak altijd gebruik van die site en bevalt prima.
Ik vul de route`s in die ik gelopen heb en wat de tijd was.je ziet dan ook meteen je snelheid.

Als de zoveelste in dit topic wil ik ook gaan beginnen met hardlopen.. Ik had een jaar of twee terug een podcast gedownload van 'Couch to 5k' en krijg het idee dat het hetzelfde idee is als dat Evy-programma. Kent iemand ze allebei en welke is dan beter?

quote:

Op zondag 30 januari 2011 22:02 schreef Thrilled het volgende:
Als de zoveelste in dit topic wil ik ook gaan beginnen met hardlopen.. Ik had een jaar of twee terug een podcast gedownload van 'Couch to 5k' en krijg het idee dat het hetzelfde idee is als dat Evy-programma. Kent iemand ze allebei en welke is dan beter?

Ik ken ze allebei. De muziek is wel wat leuker bij C25K, maar Evy is véél beter in motiveren

quote:

Op zondag 30 januari 2011 14:10 schreef Flappekz het volgende:
Ik gebruik deze:
[ afbeelding ]

Yep, die PMX 80 is perfect. Goed geluid (ik ben toch halfdoof, ik kan niet echt mierenneuken over geluidskwaliteit ) en het blijft op z'n plek!

Ik heb vandaag op de loopband trouwens circa 8,3km gelopen: 1e 7 minuten gemiddeld 6km/u, daarna 52 minuten aan een stuk door 8,5km/u met op het eind nog een eindsprint van 1 minuut @ 11km/u. Ik heb voor het eerst géén intervaltraining gedaan op de loopband; ik wilde namelijk weten hoelang ik het kon volhouden. Het is dat de loopband na 60 minuten automatisch begint met de loopband, anders was ik nog wel doorgegaan.

Achteraf had ik het idee dat ik wel iets harder had kunnen lopen.

Ik heb trouwens uitstekende hardloopmuziek gevonden: Podrunner. Gedurende het lopen luisterde ik naar 147 BPM - THE FIRE INSIDE.

quote:

Op zondag 30 januari 2011 19:20 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik heb vorige week Trust oordopjes gekocht bij het Kruidvat met van die haakjes voor achter de oren, voor 9,95! Ik heb ze in meerdere filialen zien liggen. Er zit aan het snoer ook een knopje om het volume bij te stellen.

[ afbeelding ]

Die ga ik ook even kopen. Samen met het sportjasje en de sportriem van Leontien die in het krantje staan voor deze week. En de sokken, stappenteller en dumbels staan toch ook wel op de verlanglijst.

Run 8 gisteren is een wandeling geworden. Renmaatje had na 2x 2 minuten te veel last van de kou en vochtigheid waardoor haar astma de kop opstak. Dus toen maar ruim een half uur samen gewandeld en zodra ze weer naar huis was de Xbox aangezet en nog een half uur voor de TV staan boksen en squatten met Your Shape.

Vandaag Run 8 in de herkansing. Met of zonder renmaatje

Over koptelefoons gesproken: heeft iemand al ergens een mooie draadloze gezien? (Bluetooth). Elke Smartphone speelt tegenwoordig mp3s af, heeft Bluetooth en een ren-app in de store, dus leek me dat wel een slimme combo.

quote:

Op maandag 31 januari 2011 11:09 schreef robdriessen het volgende:
Run 8 gisteren is een wandeling geworden. Renmaatje had na 2x 2 minuten te veel last van de kou en vochtigheid waardoor haar astma de kop opstak. Dus toen maar ruim een half uur samen gewandeld en zodra ze weer naar huis was de Xbox aangezet en nog een half uur voor de TV staan boksen en squatten met Your Shape.

Vandaag Run 8 in de herkansing. Met of zonder renmaatje

Over koptelefoons gesproken: heeft iemand al ergens een mooie draadloze gezien? (Bluetooth). Elke Smartphone speelt tegenwoordig mp3s af, heeft Bluetooth en een ren-app in de store, dus leek me dat wel een slimme combo.

Ik zou ook dolgraag een draadloze koptelefoon hebben Of iig een koptelefoon zonder snoer van 2 meter

Ik heb deze

http://www.jabra.com/Site(...)ges/JabraBT3030.aspx

Zeer tevreden, je kan er elke koptelefoon in hangen die je wilt, ook is de bijgeleverde in ear ook prima!

Ik had hem voor 59.99 bij de media markt

Zometeen les 10, eerste keer dat ik niet zo veel zin heb. Trekt vast wel weg als ik eenmaal bezig ben .

4 km gedaan, 9,4 km/u. En nu heb ik het errug koud! Zo maar even douchen .

Vanmiddag les 7. Kheb er wel zin in.

Les 18 net gedaan, heerlijk, geen probleem. Was idd wel koud buiten! Geen last van, behalve dat m'n duim+wijsvinger overleden waren en ik ze dus niet meer voelden

Maar: 4.5 km in 33 mins 2 secs and burned 383 calories
7,2 min/km, dus lekker snel voor mijn doen!