LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ha, ik ben best stoer. Afgelopen maandag had ik les 1 gedaan en ben vandaag weer les 1 gaan doen omdat ik maandag maar 1 minuut kon lopen ipv 2 of 3. En vandaag heb ik van de 3 x dat er 2 minuten moest worden gelopen het 2 x gehaald! En een keer bijna. Bij de drie minuten op het laatst haalde ik er ook 2.quote:Op zondag 30 januari 2011 14:20 schreef Lucky_Strike het volgende:
Zo, ik ga maar weer de deur uit hier. Ik heb net een route gepland via afstandmeten.nl (kutsite) en een route gevonden van 2 kilometer. Dat moet ongeveer goed zijn voor de eerste paar lessen.
Van de week ging ik hier in het park lopen, dat schoot echt niet op. Ik hou wel van rennen in de natuur maar elke 20 meter een nieuw pad inslaan is ook weer overdreven. Mijn nieuwe route is langs het park en een sloot, da's ook natuur! Handig, net naast het centrum van een grote stad wonen...
Ik had vast een goede dag (of vorige week een slechte, laten we dat maar hopen!) maar ik hou mezelf maar voor dat ik al vooruit ben gegaan omdat ik al 1 x heb gelopen en 2 x heb gedanst voor de Wii deze week
Ik heb ook wat veranderingen aan mijn outfit gemaakt. Ik had de eerste keer een winddicht zomerjack aan met alleen een sporthemdje met korte mouwen eronder. Dat was vooral in het begin wat fris. Inmiddels is het flink kouder geworden dus heb ik ook nog een skipully aan gedaan, dat werkt prima! Mijn sporthemdje is ook nieuw, uit de AH Bonus van afgelopen week met verstevigd borststuk en dat zit ook veel beter. Ik moet nog op jacht naar een sport BH binnenkort. En ik had van die vingerloze handschoenen aangedaan, dat was ook best lekker.
Nog op mijn verlanglijst: een houder voor mijn telefoon, sport BH, nieuwe oordoppen.
Veranderen volgende keer: hoofdband om want nu hoofdpijn en oorpijn.
Ik vind hardlopen eigenlijk best leuk ineens
Spoilers!
Volgende keer les 2 lopen of toch nog een keer les 1?quote:
[..]
Ha, ik ben best stoer. Afgelopen maandag had ik les 1 gedaan en ben vandaag weer les 1 gaan doen omdat ik maandag maar 1 minuut kon lopen ipv 2 of 3. En vandaag heb ik van de 3 x dat er 2 minuten moest worden gelopen het 2 x gehaald! En een keer bijna. Bij de drie minuten op het laatst haalde ik er ook 2.
Ik had vast een goede dag (of vorige week een slechte, laten we dat maar hopen!) maar ik hou mezelf maar voor dat ik al vooruit ben gegaan omdat ik al 1 x heb gelopen en 2 x heb gedanst voor de Wii deze week
Ik heb ook wat veranderingen aan mijn outfit gemaakt. Ik had de eerste keer een winddicht zomerjack aan met alleen een sporthemdje met korte mouwen eronder. Dat was vooral in het begin wat fris. Inmiddels is het flink kouder geworden dus heb ik ook nog een skipully aan gedaan, dat werkt prima! Mijn sporthemdje is ook nieuw, uit de AH Bonus van afgelopen week met verstevigd borststuk en dat zit ook veel beter. Ik moet nog op jacht naar een sport BH binnenkort. En ik had van die vingerloze handschoenen aangedaan, dat was ook best lekker.
Nog op mijn verlanglijst: een houder voor mijn telefoon, sport BH, nieuwe oordoppen.
Veranderen volgende keer: hoofdband om want nu hoofdpijn en oorpijn.
Ik vind hardlopen eigenlijk best leuk ineens
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik heb gisteren les 1 van Evy gelopen, ging prima, stiekem nog een stukje doorgelopen. Vandaag maar gaan fietsen, ik heb nog steeds zin om hard te gaan lopen. 
En mijn iPhone oordopjes zijn ook niet echt geweldig, al bleven ze wel zitten.
Zat al bij Apple te kijken, Sennheiser heeft samen met Adidas wel wet leuke oordopjes.
En mijn iPhone oordopjes zijn ook niet echt geweldig, al bleven ze wel zitten.
Zat al bij Apple te kijken, Sennheiser heeft samen met Adidas wel wet leuke oordopjes.
Nog maar 1 x les 1 voor de zekerheid.quote:
[..]
Volgende keer les 2 lopen of toch nog een keer les 1?
Spoilers!
Die zijn inderdaad leuk, alleen vind ik ¤85,= net iets te veel voor oordopjesquote:Op zondag 30 januari 2011 16:11 schreef Rian. het volgende:
Ik heb gisteren les 1 van Evy gelopen, ging prima, stiekem nog een stukje doorgelopen. Vandaag maar gaan fietsen, ik heb nog steeds zin om hard te gaan lopen.
En mijn iPhone oordopjes zijn ook niet echt geweldig, al bleven ze wel zitten.
Zal van de week eens een paar leuke nieuwe gaan scoren!
II 'Who runs in circles never gets far' II
Deze zijn al voordeliger; ¤54,95. De meeste reviews zijn positief, al zijn er wat mensen waarbij de pasvorm niet werkt maar volgens mij heb ik vrij standaard oren dus ik ga het even overwegen.
Ik heb vorige week Trust oordopjes gekocht bij het Kruidvat met van die haakjes voor achter de oren, voor 9,95! Ik heb ze in meerdere filialen zien liggen. Er zit aan het snoer ook een knopje om het volume bij te stellen.
Lucky Strike vind afstandmeten een kutsite.
Wie deeld haar ervaring en waarom dan,
Ik maak altijd gebruik van die site en bevalt prima.
Ik vul de route`s in die ik gelopen heb en wat de tijd was.je ziet dan ook meteen je snelheid.
Wie deeld haar ervaring en waarom dan,
Ik maak altijd gebruik van die site en bevalt prima.
Ik vul de route`s in die ik gelopen heb en wat de tijd was.je ziet dan ook meteen je snelheid.
#35.
Oeh handig die ga ik morgen even kopen!quote:
Ik heb vorige week Trust oordopjes gekocht bij het Kruidvat met van die haakjes voor achter de oren, voor 9,95! Ik heb ze in meerdere filialen zien liggen. Er zit aan het snoer ook een knopje om het volume bij te stellen.
[ afbeelding ]
En roze
My mama didn't raise no fool
Als de zoveelste in dit topic wil ik ook gaan beginnen met hardlopen.. Ik had een jaar of twee terug een podcast gedownload van 'Couch to 5k' en krijg het idee dat het hetzelfde idee is als dat Evy-programma. Kent iemand ze allebei en welke is dan beter?
Ik ken ze allebei. De muziek is wel wat leuker bij C25K, maar Evy is véél beter in motiverenquote:
Als de zoveelste in dit topic wil ik ook gaan beginnen met hardlopen.. Ik had een jaar of twee terug een podcast gedownload van 'Couch to 5k' en krijg het idee dat het hetzelfde idee is als dat Evy-programma. Kent iemand ze allebei en welke is dan beter?
Yep, die PMX 80 is perfect. Goed geluid (ik ben toch halfdoof, ik kan niet echt mierenneuken over geluidskwaliteitquote:
) en het blijft op z'n plek! Ik heb vandaag op de loopband trouwens circa 8,3km gelopen: 1e 7 minuten gemiddeld 6km/u, daarna 52 minuten aan een stuk door 8,5km/u met op het eind nog een eindsprint van 1 minuut @ 11km/u. Ik heb voor het eerst géén intervaltraining gedaan op de loopband; ik wilde namelijk weten hoelang ik het kon volhouden. Het is dat de loopband na 60 minuten automatisch begint met de loopband, anders was ik nog wel doorgegaan.
Achteraf had ik het idee dat ik wel iets harder had kunnen lopen.
Ik heb trouwens uitstekende hardloopmuziek gevonden: Podrunner. Gedurende het lopen luisterde ik naar 147 BPM - THE FIRE INSIDE.
Die ga ik ook even kopen. Samen met het sportjasje en de sportriem van Leontien die in het krantje staan voor deze week. En de sokken, stappenteller en dumbels staan toch ook wel op de verlanglijst.quote:
Ik heb vorige week Trust oordopjes gekocht bij het Kruidvat met van die haakjes voor achter de oren, voor 9,95! Ik heb ze in meerdere filialen zien liggen. Er zit aan het snoer ook een knopje om het volume bij te stellen.
[ afbeelding ]
Spoilers!
Run 8 gisteren is een wandeling geworden. Renmaatje had na 2x 2 minuten te veel last van de kou en vochtigheid waardoor haar astma de kop opstak. Dus toen maar ruim een half uur samen gewandeld en zodra ze weer naar huis was de Xbox aangezet en nog een half uur voor de TV staan boksen en squatten met Your Shape.
Vandaag Run 8 in de herkansing. Met of zonder renmaatje
Over koptelefoons gesproken: heeft iemand al ergens een mooie draadloze gezien? (Bluetooth). Elke Smartphone speelt tegenwoordig mp3s af, heeft Bluetooth en een ren-app in de store, dus leek me dat wel een slimme combo.
Vandaag Run 8 in de herkansing. Met of zonder renmaatje
Over koptelefoons gesproken: heeft iemand al ergens een mooie draadloze gezien? (Bluetooth). Elke Smartphone speelt tegenwoordig mp3s af, heeft Bluetooth en een ren-app in de store, dus leek me dat wel een slimme combo.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik zou ook dolgraag een draadloze koptelefoon hebbenquote:
Run 8 gisteren is een wandeling geworden. Renmaatje had na 2x 2 minuten te veel last van de kou en vochtigheid waardoor haar astma de kop opstak. Dus toen maar ruim een half uur samen gewandeld en zodra ze weer naar huis was de Xbox aangezet en nog een half uur voor de TV staan boksen en squatten met Your Shape.
Vandaag Run 8 in de herkansing. Met of zonder renmaatje
Over koptelefoons gesproken: heeft iemand al ergens een mooie draadloze gezien? (Bluetooth). Elke Smartphone speelt tegenwoordig mp3s af, heeft Bluetooth en een ren-app in de store, dus leek me dat wel een slimme combo.
Of iig een koptelefoon zonder snoer van 2 meter 
Ik heb deze
http://www.jabra.com/Site(...)ges/JabraBT3030.aspx
Zeer tevreden, je kan er elke koptelefoon in hangen die je wilt, ook is de bijgeleverde in ear ook prima!
Ik had hem voor 59.99 bij de media markt
http://www.jabra.com/Site(...)ges/JabraBT3030.aspx
Zeer tevreden, je kan er elke koptelefoon in hangen die je wilt, ook is de bijgeleverde in ear ook prima!
Ik had hem voor 59.99 bij de media markt
Zometeen les 10, eerste keer dat ik niet zo veel zin heb. Trekt vast wel weg als ik eenmaal bezig ben .
.
Les 18 net gedaan, heerlijk, geen probleem. Was idd wel koud buiten! Geen last van, behalve dat m'n duim+wijsvinger overleden waren en ik ze dus niet meer voelden
Maar: 4.5 km in 33 mins 2 secs and burned 383 calories
7,2 min/km, dus lekker snel voor mijn doen!
Maar: 4.5 km in 33 mins 2 secs and burned 383 calories
7,2 min/km, dus lekker snel voor mijn doen!
Les 10 was suf, terug naar de korte stukjes van 1,2,3 minuten en evenlange pauzes 
Pluspunt: Evy heeft eindelijk door dat het niet 4x per les nodig is om te zeggen dat je écht niet stil mag staan .
Pluspunt: Evy heeft eindelijk door dat het niet 4x per les nodig is om te zeggen dat je écht niet stil mag staan
.
Bedenk je maar, dat je over 11 lessen al 10-10-12 looptquote:
Les 10 was suf, terug naar de korte stukjes van 1,2,3 minuten en evenlange pauzes
Pluspunt: Evy heeft eindelijk door dat het niet 4x per les nodig is om te zeggen dat je écht niet stil mag staan
Wow! Ik ben gisteren begonnen met les 1, maar ik zie me nog geen 10-10-12 lopenquote:Op maandag 31 januari 2011 13:27 schreef GotC het volgende:
[..]
Bedenk je maar, dat je over 11 lessen al 10-10-12 loopt
Heb al spierpijn van les 1
Dat kon ik me ook niet voorstellen in het begin, maar het komt welquote:
[..]
Wow! Ik ben gisteren begonnen met les 1, maar ik zie me nog geen 10-10-12 lopen
Heb al spierpijn van les 1
. Even doorzetten, Coco, het begin is het zwaarst! 
.
Niet meer actief op Fok!
Komt wel goedquote:
[..]
Wow! Ik ben gisteren begonnen met les 1, maar ik zie me nog geen 10-10-12 lopen
Heb al spierpijn van les 1
Ik liep ook met moeite les 1, volgende obstakel was 8x2 min 
. 1e keer 5 min lopen was echt met m'n mond over de grond Nu heb ik al een 5 km wedstrijd gedaan, kan 30 min lopen..
Oh ja, ik ga ook wel doorzettenquote:
[..]
Dat kon ik me ook niet voorstellen in het begin, maar het komt wel
Heb al zin in les 2. Kan me alleen niet voorstellen dat ik dat zou kunnen
Ben benieuwdquote:
[..]
Komt wel goed
Nu heb ik al een 5 km wedstrijd gedaan, kan 30 min lopen..
Zal wel laten weten hoe het gaat
Dank je voor de tipquote:
[..]
Die ga ik ook even kopen. Samen met het sportjasje en de sportriem van Leontien die in het krantje staan voor deze week. En de sokken, stappenteller en dumbels staan toch ook wel op de verlanglijst.
Ik heb de loopsokken en het loopjack van Leontien net gekocht. Er is ook een hartslaghorloge van die lijn, maar voor die prijs geloof ik niet dat dat echt wat is.
Dat lijkt nog zo verquote:
[..]
Bedenk je maar, dat je over 11 lessen al 10-10-12 loopt
. Ik hoorde een stukje van het begin van les 11 en dat is weer 8 x 2 minuten lopen [ Bericht 0% gewijzigd door Horchata op 31-01-2011 14:07:22 ]
Deze week is hetzelfde als vorige weekquote:
Gelu
[..]
Dat lijkt nog zo ver
Komt goed schatje Je kan het!
Nou ik stond niet bepaald tequote:
toen ik m'n eerste vijf minuten ging lopen .
Niet meer actief op Fok!
Ah schijt, dan is het vrijdag pas weer leukquote:
[..]
Deze week is hetzelfde als vorige week
.Het probleem is juist dat ik het kan, ik wil meer uitdaging
Ik ben ook wel toe aan het wat uitdagender werk , maar ik wil me wel aan het schema houden.quote:
[..]
Nou ik stond niet bepaald te
We zullen zien of ik morgenavond nog leef
Dacht dat die vanaf morgen pas in de aanbieding waren. Nou ja, ik loop morgenochtend nog wel in mijn oude kleren. Ik denk ook niet dat dat hartslagding iets is, die stappenteller overweeg ik wel.quote:
[..]
Dank je voor de tip
Ik heb de loopsokken en het loopjack van Leontien net gekocht. Er is ook een hartslaghorloge van die lijn, maar voor die prijs geloof ik niet dat dat echt wat is.
Spoilers!
In week 4 loop je hetzelfde als in week 3quote:
Les 10 was suf, terug naar de korte stukjes van 1,2,3 minuten en evenlange pauzes
Pluspunt: Evy heeft eindelijk door dat het niet 4x per les nodig is om te zeggen dat je écht niet stil mag staan
Overigens zijn week 5 en 6 ook (bijna) hetzelfde en week 8 en 9 ook
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Toch jammer dat die 'Leontien lijn' van Kruidvat er niet in een variant voor mannen is.
Ik ga me klaar maken voor les 2. Veel zin in eigenlijk.
Ik ga me klaar maken voor les 2. Veel zin in eigenlijk.
Stappenteller heb ik in Cardiotrainerquote:
[..]
Dacht dat die vanaf morgen pas in de aanbieding waren. Nou ja, ik loop morgenochtend nog wel in mijn oude kleren. Ik denk ook niet dat dat hartslagding iets is, die stappenteller overweeg ik wel.
Mja, kijk daar nooit naar, niet boeiend enzo.
Zo. Les 2 zit er op, was meteen even zwaarder dan les 1 vond ik, of dat komt omdat ik een stuk over het strand gelopen heb.
Warming-up en les 2 van Evy in 25 minuten over een rondje van ongeveer 3,5 kilometer.
Warming-up en les 2 van Evy in 25 minuten over een rondje van ongeveer 3,5 kilometer.
dan ga je maar wat harder hobbelenquote:
[..]
Ah schijt, dan is het vrijdag pas weer leuk
Het probleem is juist dat ik het kan, ik wil meer uitdaging
zometeen aan les 10 beginnen
Eerste keer dat ik 5 min. moest rennen van Evy ging ik kapot! Toen ik stopte met rennen had ik echt het gevoel dat ik van m'n stokje ging! Maar nu ren ik al een hele tijd 30 min. achter elkaar .
.
Lekker vooruitzichtquote:Op maandag 31 januari 2011 17:52 schreef karoltje het volgende:
Eerste keer dat ik 5 min. moest rennen van Evy ging ik kapot! Toen ik stopte met rennen had ik echt het gevoel dat ik van m'n stokje ging! Maar nu ren ik al een hele tijd 30 min. achter elkaar
( Die 30 minuten )
De eerste keer 5 minuten achter elkaar viel mij ontzettend mee, tot m'n verbazing had ik nergens last van
Mijn eerste 5 minuten waren killing! Maar inmiddels loop ik al iets meer dan een uur onafgebroken
Ik ben van pindavlees
Same herequote:Op maandag 31 januari 2011 18:12 schreef Flappekz het volgende:
Mijn eerste 5 minuten waren killing! Maar inmiddels loop ik al iets meer dan een uur onafgebroken
Man wat is dat snel gegaan! En nu ook nauwelijks meer spierpijn van het lopen.
Heerlijk, het begint nu echt leuk te worden haha
II 'Who runs in circles never gets far' II
Geen goede schoenen.quote:
ik begin mn schenen te voelen van het hobbelen... wat zeggen de ervarings deskundigen hierop?
Schoenen, of overbelasting, of niet genoeg warmgelopen, heb ik me laten vertellen in de hardloopwinkel.quote:
ik begin mn schenen te voelen van het hobbelen... wat zeggen de ervarings deskundigen hierop?
Kan inderdaad wel zijn dat ik niet zulke goeie schoenen heb... hmmm.. misschien maar eens gaan shoppen voor die dingen.quote:
[..]
Schoenen, of overbelasting, of niet genoeg warmgelopen, heb ik me laten vertellen in de hardloopwinkel.
En dan gelijk voor nette schoenen en gympies
Wel bij een goeie hardloopwinkel je voeten laten afmeten, je loop laten filmen etc he?quote:
[..]
Kan inderdaad wel zijn dat ik niet zulke goeie schoenen heb... hmmm.. misschien maar eens gaan shoppen voor die dingen.
En dan gelijk voor nette schoenen en gympies
I knowquote:
[..]
Wel bij een goeie hardloopwinkel je voeten laten afmeten, je loop laten filmen etc he?
die waar ik nu op loop had ik vorig jaar halsoverkop gekocht toen ik op zaterdag hoorde dat ik 's zondags een triatlon had.. Bekend met fijne winkels in/omgeving Utrecht?
Hmm, vanochtend toen ik opstond had ik toch iet-wat last van mijn linkerknie terwijl mijn rechterknie jaren geleden de klap heeft gekregen. Mijn knie leek een beetje opgezwollen te zijn, het bewegen deed pijn. Inmiddels voel ik er bijna niets van.quote:
Ik heb vandaag op de loopband trouwens circa 8,3km gelopen: 1e 7 minuten gemiddeld 6km/u, daarna 52 minuten aan een stuk door 8,5km/u met op het eind nog een eindsprint van 1 minuut @ 11km/u. Ik heb voor het eerst géén intervaltraining gedaan op de loopband; ik wilde namelijk weten hoelang ik het kon volhouden. Het is dat de loopband na 60 minuten automatisch begint met de loopband, anders was ik nog wel doorgegaan.
Achteraf had ik het idee dat ik wel iets harder had kunnen lopen.
Binnenkort maar eens fatsoenlijke schoenen kopen. Heb deze schoenen eind 2009 gekocht voor incidenteel sporten.
Dat Leontien-loopjasje is de 14,95 euro echt waard! Hij is gemaakt van licht waterafstotend materiaal, heeft een goede pasvorm en ziet er leuk uit. Er staat alleen wel 'Leontien' op de voorkant.
Herkenbaarquote:Op maandag 31 januari 2011 21:03 schreef Rian. het volgende:
Vandaag les 2 gelopen van Evy, tijd vloog voorbij, ik wil meer.
Je zult toch moeten wachten en je rust moeten nemen.
Oh ja, voor ik het vergeet: Heb run 8 vandaag gelopen en gehaaaaaaald! Daarna mezelf maar verwend met een warm bad en een lamsbiefstukje bij het diner. Waarschijnlijk donderdag nog een keer als mijn renmaatje dan weer voldoende hersteld is. Ik moet zeggen dat ik nu voornamelijk mijn kuiten nog voel protesteren. Geen echte spierpijn, maar meer stijfheid denk ik.
P.S. Geile Bluetooth koptelefoon! Met levenslange garantie tegen schade door zweet. (wel 115 euro alles bij elkaar inclusief FedEx)
P.S. Geile Bluetooth koptelefoon! Met levenslange garantie tegen schade door zweet. (wel 115 euro alles bij elkaar inclusief FedEx)
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Les 7 gedaan. Wel op de loopband, want ik was een beetje verkouden en vond het daarom buiten toch wat te koud. Maar kdenk dat ik buiten toch fijner vind. Het ging wel prima verder.
Ik zou er niet dood mee willen gevonden eerlijk gezegdquote:
Oh ja, voor ik het vergeet: Heb run 8 vandaag gelopen en gehaaaaaaald! Daarna mezelf maar verwend met een warm bad en een lamsbiefstukje bij het diner. Waarschijnlijk donderdag nog een keer als mijn renmaatje dan weer voldoende hersteld is. Ik moet zeggen dat ik nu voornamelijk mijn kuiten nog voel protesteren. Geen echte spierpijn, maar meer stijfheid denk ik.
P.S. Geile Bluetooth koptelefoon! Met levenslange garantie tegen schade door zweet. (wel 115 euro alles bij elkaar inclusief FedEx)
[ afbeelding ]
Da's dan ook duidelijk niet de bedoeling...quote:
[..]
Ik zou er niet dood mee willen gevonden eerlijk gezegd
Ik ben van pindavlees
In de straat tegenover de Hema (richting Mariaplaats) zit een gespecialiseerde hardloopwinkel. Ik ben zelf gewoon naar de Intersport gegaan overigens, schoenen (wel speciaal voor hardlopen natuurlijk) lopen prima tot nu toequote:
[..]
I know
Oh, en ik vind de koptelefoon erg gaaf
Hij ziet er alleen wel uit alsof hij met één verkeerde beweging van je hoofd af vliegt..
