LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij hardlopen voor beginners!
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
Handige linkjes:
http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.sochicken.nl/l(...)_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)
http://www.keep-running.be/ (Start to run podcasts)
Hardloopsoftware:
http://www.runkeeper.com (voor iPhone/Android)
http://www.sports-tracker.com (voor Nokia)
http://www.endomondo.com/ (Alle smartphones)
Het vorige deel staat hier
En hier weer verder
Deze OP vind je hier
[ Bericht 2% gewijzigd door La_Vita op 24-01-2011 23:06:18 ]
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
Handige linkjes:
http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.sochicken.nl/l(...)_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)
http://www.keep-running.be/ (Start to run podcasts)
Hardloopsoftware:
http://www.runkeeper.com (voor iPhone/Android)
http://www.sports-tracker.com (voor Nokia)
http://www.endomondo.com/ (Alle smartphones)
Het vorige deel staat hier
En hier weer verder
Deze OP vind je hier
[ Bericht 2% gewijzigd door La_Vita op 24-01-2011 23:06:18 ]
My mama didn't raise no fool
Een loopband lijkt me op zich wel handig bij sneeuw of gladheid of als ik alleen 's avonds zou kunnen sporten. Al zou ik dan denk ik liever een hometrainer hebben, rennen en niet vooruit komen lijkt me ultiem frustrerend.
Ik heb besloten dat ik bij les 8 van het ultieme beginnersschema begin, dat is lekker rustig (3x1, 3x2, 2x3) en dan toch maar gewoon alle lessen doe. Kennis met medische kennis raadt het ook aan bij grote kans op blessures. En iets meer tijd aan warming up / cooling down besteden.
Ik heb besloten dat ik bij les 8 van het ultieme beginnersschema begin, dat is lekker rustig (3x1, 3x2, 2x3) en dan toch maar gewoon alle lessen doe. Kennis met medische kennis raadt het ook aan bij grote kans op blessures. En iets meer tijd aan warming up / cooling down besteden.
Ik vind buiten lopen ook veel fijner. Maar vanwege een knieblessure loop ik niet zo graag op de straat/stoep. Af en toe ga ik wel naar het bos maar dan neem ik wel altijd iemand mee aangezien ik een jong blond meisje benquote:Op maandag 24 januari 2011 22:21 schreef Blinker het volgende:
[..]
Waarom op de loopband? Dat lijkt me nou echt helemaal niks.
Zonder zweverig te klinken, maar ik kom buiten ook mentaal meer tot rust.
My mama didn't raise no fool
Oh, excuses. Dat is erg vervelend dan.quote:
[..]
Ik vind buiten lopen ook veel fijner. Maar vanwege een knieblessure loop ik niet zo graag op de straat/stoep. Af en toe ga ik wel naar het bos maar dan neem ik wel altijd iemand mee aangezien ik een jong blond meisje ben
Is het misschien een idee om alle ren-software zoals RunKeeper en Sportstracker ook in de OP op te nemen?
www.runkeeper.com (voor iPhone)
www.sports-tracker.com (voor Nokia)
www.runkeeper.com (voor iPhone)
www.sports-tracker.com (voor Nokia)
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Runkeeper is ook voor android.quote:
Is het misschien een idee om alle ren-software zoals RunKeeper en Sportstracker ook in de OP op te nemen?
www.runkeeper.com (voor iPhone)
www.sports-tracker.com (voor Nokia)
Zet er dan ook gelijk Endomondo in, dat is crossplatform en werkt op elke smartphonequote:
Is het misschien een idee om alle ren-software zoals RunKeeper en Sportstracker ook in de OP op te nemen?
www.runkeeper.com (voor iPhone)
www.sports-tracker.com (voor Nokia)
http://www.endomondo.com/
quote:
[..]
Zet er dan ook gelijk Endomondo in, dat is crossplatform en werkt op elke smartphone
http://www.endomondo.com/
Manmanman ben dr maar druk meequote:
Is het misschien een idee om alle ren-software zoals RunKeeper en Sportstracker ook in de OP op te nemen?
www.runkeeper.com (voor iPhone)
www.sports-tracker.com (voor Nokia)
Nee maar goede ideeën idd!
My mama didn't raise no fool
Het geeft me wel moed om van jullie te horen dat je conditie zo snel vooruit gaat in het begin, thanx!
Hoe vaak rennen jullie trouwens?
Hoe vaak rennen jullie trouwens?
Spoilers!
Zo vaak als evy zegt. Dus soms een dag rust, soms twee dagen rust.quote:
Het geeft me wel moed om van jullie te horen dat je conditie zo snel vooruit gaat in het begin, thanx!
Hoe vaak rennen jullie trouwens?
3x per week. Morgen is les 8 aan de beurt.
Ik moet zeggen dat ik het tot nu toe geen enkele keer het gevoel heb gehad dat ik niet meer kon. Vanaf morgen gaan de wandel stukken tussendoor korter worden, daar ben ik wel blij mee. Beetje uitdaging
!
Ik moet zeggen dat ik het tot nu toe geen enkele keer het gevoel heb gehad dat ik niet meer kon. Vanaf morgen gaan de wandel stukken tussendoor korter worden, daar ben ik wel blij mee. Beetje uitdaging
!
Poeh, ik ga maar niet vooruit. Blijf al enkele weken steken op mijn tijd. Af en toe zelfs slechter.
Moet er wel bij zeggen dat de luchtvochtigheid hier de laatste tijd wel extreem is en dat een irritante schaafwond op mijn enkel verrekte irritant is tijdens het rennen.
Moet er wel bij zeggen dat de luchtvochtigheid hier de laatste tijd wel extreem is en dat een irritante schaafwond op mijn enkel verrekte irritant is tijdens het rennen.
Oeh, dan moet Cardiotrainer natuurlijk ook in de OP! 
Sowieso voor Android, verder geen idee
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/
Sowieso voor Android, verder geen idee
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/
Welke afstanden en hoelang etc. loop je al dan?quote:
Of misschien is het wel een teken dat ik meer op mijn voeding moet gaan letten.
Als je al een tijdje loopt dan zou je met intervaltrainingen je snelheid omhoog kunnen krijgen.
Voeding zal ook wel helpen denk ik haha
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ik ben ook maar weer eens begonnen afgelopen zondag, voor het eerst sinds de eerste sneeuw. Spierpijn!!!!
Heb net Cardiotrainer geïnstalleerd. Ga ik vanmiddag uitproberen! Loop nu met RunKeeper.
Heb net Cardiotrainer geïnstalleerd. Ga ik vanmiddag uitproberen! Loop nu met RunKeeper.
Common sense is not so common
Ik ben erg tevreden over Cardiotrainerquote:
Ik ben ook maar weer eens begonnen afgelopen zondag, voor het eerst sinds de eerste sneeuw. Spierpijn!!!!
Heb net Cardiotrainer geïnstalleerd. Ga ik vanmiddag uitproberen! Loop nu met RunKeeper.
Loop nu met een grapje sub-app van Cardiotrainer: Burn the turkey. Leuk
Haha, alles wat Evy zegt is waarquote:Op dinsdag 25 januari 2011 00:09 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Zo vaak als evy zegt. Dus soms een dag rust, soms twee dagen rust.
Normaal luister ik niet zo goed, maar naar Evy.. prrrrrrrr Dus idd.. 3x per week hobbelen, voor mij ma-wo-vr.
Ik ben ook trouw aan Evy, alleen zijn mijn rendagen ma-do-za ivm schema renmaatje.
In ander nieuws: was zo happy met Sports-tracker dat ik meteen de Polar Bluetooth hartslagmeter er bij gekocht heb (besteld via de Endomondo shop, want die versturen gratis, haha)
In ander nieuws: was zo happy met Sports-tracker dat ik meteen de Polar Bluetooth hartslagmeter er bij gekocht heb (besteld via de Endomondo shop, want die versturen gratis, haha)
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ook ik meld me hier maar even aan... Ben vorige week weer begonnen met Evy: week 4, net les 14 gelopen en dat ging goed!
Ik heb al eens eerder het schema van Evy gelopen en toen aan de Ladiesrun meegedaan: dat was echt superleuk! Ik ben nu weer vol enthousiasme begonnen. Het doel is om een half uur te kunnen rennen als ik op wintersport ga, zodat ik een goede conditie heb en mn knie hopelijk iets sterker is. Ik vertrek op 25 februari... nog 4,5 week!
Ik heb al eens eerder het schema van Evy gelopen en toen aan de Ladiesrun meegedaan: dat was echt superleuk! Ik ben nu weer vol enthousiasme begonnen. Het doel is om een half uur te kunnen rennen als ik op wintersport ga, zodat ik een goede conditie heb en mn knie hopelijk iets sterker is. Ik vertrek op 25 februari... nog 4,5 week!
quote:Op dinsdag 25 januari 2011 13:09 schreef Snuitebolletje het volgende:
[..]
Haha, alles wat Evy zegt is waar
Ik zie dat 'Evy' hier heel vaak terugkeert, aangezien ik ook met hardlopen begonnen ben en te lui ben om die zeven voorgaande delen door te bladeren, wil ik één van jullie vragen waar ik Evy kan vinden.quote:
Ik ben ook trouw aan Evy, alleen zijn mijn rendagen ma-do-za ivm schema renmaatje.
In ander nieuws: was zo happy met Sports-tracker dat ik meteen de Polar Bluetooth hartslagmeter er bij gekocht heb (besteld via de Endomondo shop, want die versturen gratis, haha)
Ik neem aan dat het een hardloopschema is?
Het is een hardloopschema op mp3. Ze zegt dus tegen je wanneer je moet rennen/wandelen, en ook dat ze fier op je is enzoquote:Op dinsdag 25 januari 2011 18:28 schreef Periodista het volgende:
[..]
[..]
Ik zie dat 'Evy' hier heel vaak terugkeert, aangezien ik ook met hardlopen begonnen ben en te lui ben om die zeven voorgaande delen door te bladeren, wil ik één van jullie vragen waar ik Evy kan vinden.
Volgens mij hebben een aantal mensen de mp3's online staan, of anders via een minder legale weg te vinden
Haha, klinkt goed! Ga er meteen naar op zoek, bedankt tot zover.quote:
[..]
Het is een hardloopschema op mp3. Ze zegt dus tegen je wanneer je moet rennen/wandelen, en ook dat ze fier op je is enzo
Volgens mij hebben een aantal mensen de mp3's online staan, of anders via een minder legale weg te vinden
