SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Thanksquote:Op woensdag 19 januari 2011 21:47 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ur welcome!
[..]
Haha, nee! Met de wetenschap dat muziek met 160 BPM bij mijn pace past, heb ik een mooie playlist gemaakt van muziek die ik al in mijn bezit heb. Bleek zat tussen te zitten rond de 160 BPM!
Ik heb gewoon op deze site gezocht op BPM van 160: http://djbpmstudio.com/
(Grr, ben ik een stuk aan het typen, klik ik op de vorige pagina.. Is alles weg!)
Bedankt voor alle reacties op mijn vraag over het hesje! Ik zal vanmiddag eens in de stad kijken.
Het heeft niet zo'n haast, want ik ben voorlopig nog bezig met het hardlopen op de loopband bij de fitness. Ik combineer het dan gelijk met krachttraining. Ik heb bijna 5 jaar niet mogen sporten. Daarvoor heb ik veel gedanst en geturnd en ik heb ook wel eerder aan hardlopen gedaan. Maar mijn spieren zijn nu dus extreem slap. Vandaar dat ik die dingen nog even samen neem. In combinatie met Pilates gaat het hopelijk snel vooruit!
Gisteravond les 5 gedaan en vrijdag les 6, het gaat eigenlijk wel lekker. In ieder geval minder slecht dan ik had verwacht!
Heeft iemand het boek Start to Run van Evy in zijn/haar bezit? Ik ben benieuwd of dat iets is...
Bedankt voor alle reacties op mijn vraag over het hesje! Ik zal vanmiddag eens in de stad kijken.
Het heeft niet zo'n haast, want ik ben voorlopig nog bezig met het hardlopen op de loopband bij de fitness. Ik combineer het dan gelijk met krachttraining. Ik heb bijna 5 jaar niet mogen sporten. Daarvoor heb ik veel gedanst en geturnd en ik heb ook wel eerder aan hardlopen gedaan. Maar mijn spieren zijn nu dus extreem slap. Vandaar dat ik die dingen nog even samen neem. In combinatie met Pilates gaat het hopelijk snel vooruit!Gisteravond les 5 gedaan en vrijdag les 6, het gaat eigenlijk wel lekker. In ieder geval minder slecht dan ik had verwacht!
Heeft iemand het boek Start to Run van Evy in zijn/haar bezit? Ik ben benieuwd of dat iets is...
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
Linkje naar het boek?quote:
Heeft iemand het boek Start to Run van Evy in zijn/haar bezit? Ik ben benieuwd of dat iets is...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Maar dat werkt dus niet voor op de loopband :p Ik vind het wel leuk om grafiekjes te zien en dat valt bij de Nike+-app wel wat tegen ja. Maar het gebruik van de sensor vind ik voor mij dus wel handig.quote:
[..]
Good luck!
Ik ben ook weer begonnen. Ik gebruik alleen mijn iPhone met de Runkeeper Pro app. Verder geen chip nodig ofzo, 't werkt immers met GPS! Dus dan wordt tijd + afstand al gemeten en op basis daarvan de snelheid en kcalverbruik (ook op basis van je gewicht).
Mijn bescheiden stats:
http://runkeeper.com/user/lamaris/activity/23453151
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
Merci merci. Ik heb nog een bol.com kadobon, dus dat komt goed uit!quote:
[..]
http://www.bol.com/nl/p/n(...)005915838/index.html Bij deze!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou, kijk eens aan! Laat je ons dan weten of het boek iets is?quote:
[..]
Merci merci. Ik heb nog een bol.com kadobon, dus dat komt goed uit!
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
1 klein klein dingetje.. Op de loopband is het véél makkelijker dan buitenquote:
(Grr, ben ik een stuk aan het typen, klik ik op de vorige pagina.. Is alles weg!)
Bedankt voor alle reacties op mijn vraag over het hesje! Ik zal vanmiddag eens in de stad kijken.
Gisteravond les 5 gedaan en vrijdag les 6, het gaat eigenlijk wel lekker. In ieder geval minder slecht dan ik had verwacht!
Heeft iemand het boek Start to Run van Evy in zijn/haar bezit? Ik ben benieuwd of dat iets is...
Mij lijkt het constante tempo moeilijk op een loopband.quote:Op donderdag 20 januari 2011 13:36 schreef GotC het volgende:
[..]
1 klein klein dingetje.. Op de loopband is het véél makkelijker dan buiten
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Dat kan, maar de loopband doet t halve werk voor jequote:
[..]
Mij lijkt het constante tempo moeilijk op een loopband.
Plus, geen gekke ondergrond, en het veert erg mee
Lekkerquote:
9.1 km gem, 27 min, 4.1 km... en zalig weer!
Ik kan echt niet wachten tot ik ook langere stukken aankan
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Dat gaat vanaf nu ineens heel snel, weet ik nog wel van de vorige keerquote:
[..]
Lekker
Ik kan echt niet wachten tot ik ook langere stukken aankan
Volgende/deze week loop je ineens 7 min, en over 2 weken 10-10-12 
Dat is zowel iets om naar uit te kijken als iets beangstigendsquote:
[..]
Dat gaat vanaf nu ineens heel snel, weet ik nog wel van de vorige keer
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Tis serieus op een gegeven moment vooral een psychische drempel: '10 minuten?'Pfff dat kan niet.. of 12 minuten of 15..quote:
[..]
Dat is zowel iets om naar uit te kijken als iets beangstigends
en als je gewoon je programma doorloopt dan loop je voor je het weet idd 12-15 minuten en dan ineens een half uur
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
De eerste keer 5 minuten vorige keer vielen me behoorlijk zwaar. De tweede keer 5 minuten (gisteren) gingen als een speer. Dus nu heb ik er alle vertrouwen in dat dat half uur me echt gaat lukken.quote:
[..]
Tis serieus op een gegeven moment vooral een psychische drempel: '10 minuten?'Pfff dat kan niet.. of 12 minuten of 15..
en als je gewoon je programma doorloopt dan loop je voor je het weet idd 12-15 minuten en dan ineens een half uur
Spreek me over een week nog maar een keer en wie weet wat ik dan zeg
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Het is idd die drempelquote:
[..]
Tis serieus op een gegeven moment vooral een psychische drempel: '10 minuten?'Pfff dat kan niet.. of 12 minuten of 15..
en als je gewoon je programma doorloopt dan loop je voor je het weet idd 12-15 minuten en dan ineens een half uur
Weet nog wel de eerste keer 5 min lopen 
Mijn hemel wat was dat erg.En 3 weken later liep ik ineens 5 km
Zo, nu bezig met week 3, gaat lekker voor mijn gevoel! Zou het liefst elke dag even gaan, maar dwing mezelf om een rustdag te nemen, anders zit ik straks weer weken thuis wegens overbelasting oid..
Goed bezig!quote:
Zo, nu bezig met week 3, gaat lekker voor mijn gevoel! Zou het liefst elke dag even gaan, maar dwing mezelf om een rustdag te nemen, anders zit ik straks weer weken thuis wegens overbelasting oid..
En ja..rustdagen zijn lastig/vervelend, maar hoort erbij
Danke! Ik ben nog op zoek naar een niet al te dure clip-on mp3; iemand advies, voordat ik heel internet door ga spitten?!quote:
[..]
Goed bezig!
Wat is niet duur?quote:
[..]
Danke! Ik ben nog op zoek naar een niet al te dure clip-on mp3; iemand advies, voordat ik heel internet door ga spitten?!
En je kan met zo'n clip-on niet zien wat je afspeelt he?En anders is dit een optie:
http://www.mediamarkt.nl/(...).html?display=online
Heb je ook in het zwart. Je hebt ook van Sweex voor 15 euro zo'n clip on.
OF! Je koopt zo'n
armband waar je je telefoon/mp3 speler in kan voor 10 euro
De 3km grens gehaald vandaag, ben er best wel blij mee, want zat er al een tijdje tegenaan te hikken: http://www.endomondo.com/workouts/hNqHWew5zfk
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb deze ooit eens gekocht bij de Kijkshop
http://www.kieskeurig.nl/mp3-speler/difrnce/mp850_1_gb/189158/
Handig dingetje
http://www.kieskeurig.nl/mp3-speler/difrnce/mp850_1_gb/189158/
Handig dingetje
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Heb al 2 van die Difference spelers gehad; zijn beiden niet zo lang meegegaan. Iets van rond de 30,-, schermpje is niet noodzakelijk.
Les van woensdag nog eens gedaan (toen moest ik afhaken 
) en nu ging het een stuk beter. Jee! .
) en nu ging het een stuk beter. Jee! .
Niet meer actief op Fok!
Nou, het ging toch verrassend goed! Was top weer om te lopen, niet te warm (ook al ben ik drijfnat van t zweet) maar zeker ook niet te koud.
Iig, les 14 van Evy gelopen: 4.4 km in 33 mins 51 secs and burned 377 calories.
Zeker niet ontevreden. Snelste km was in 7:13 min, pace 7:56 min/km. Niet erg, aangezien je toch 3? keer 2 min moet wandelen. En een aantal stoplichten tussendoor.
Iig, les 14 van Evy gelopen: 4.4 km in 33 mins 51 secs and burned 377 calories.
Zeker niet ontevreden. Snelste km was in 7:13 min, pace 7:56 min/km. Niet erg, aangezien je toch 3? keer 2 min moet wandelen. En een aantal stoplichten tussendoor.
Juist. Afgelopen tijd heb ik allerlei mooie excusen voor mezelf gebruikt om niet te lopen. Hoewel er wel een aantal geldige redenen waren heb ik er nu genoeg. Morgenochtend sta ik op tijd op en ga ik mijn rondje lopen. Nu even alle spullen klaar zetten, zodat het ik morgen zo snel mogelijk buiten op mijn schoenen sta en ervoor ga.
morgen les 9 doen, heb er zin in. Wilde eigenlijk vandaag ook wel rennen, maar rust rust rust. En maandag lekker zwemmen.. Moet zeggen, volgens mij hebben die endodingen best wel wat effect op me
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik doe morgen ook les 9. Gelukkig wel wat meer rust heb ik al gezien.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Op welke dagen ren jij?quote:
Ik doe morgen ook les 9. Gelukkig wel wat meer rust heb ik al gezien.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Meestal maandag, woensdag en vrijdag. Alleen heb ik gisteren getraind (voetbal) dus die les uitgesteld naar morgen vroeg.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Zo liep ik ook, maar heb wat verschoven om niet achterlijk vroeg op de zondag hoeven op te staan om te gaan zwemmen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ben er erg tevreden over. Na 4,5 km begon het wat zwaarder te worden, maar heb in totaal toch bijna 5km volgemaakt in een best redelijke tijd.
Alleen volgende keer toch maar handschoenentjes aan dat was best koud...
Beetje vreemde data wel, ik snap totaal niet waar die 14km/u vandaan komt in de tweede kilometer. Zo hard loop ik nooit volgens de grafiek, ik blijf redelijk rond de 10km lopen.
4.95 km in 35 minuten waarvan 5 minuten dribbelpas (iets sneller dan wandelen( dus ben tevreden. Opbouw gaat weer lekker na mijn blessure, en belangrijker: t voelt allemaal goed
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Vergeten GPS aan te zetten, gok zo'n 3,5 km gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/nJp2nEER1_M
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Net bijna 4 kilometer gelopen in les 9, het ging weer is voor geen meter.
Ik had dit bericht beter niet kunnen posten want vanaf dit moment ging het totaal niet meer.
Ik had dit bericht beter niet kunnen posten want vanaf dit moment ging het totaal niet meer.
quote:
Ik heb net les 7 gelopen en het ging heerlijk moet ik zeggen, ik ben erg tevreden over mijn eigen progressie
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Wat gaat er mis?quote:
Net bijna 4 kilometer gelopen in les 9, het ging weer is voor geen meter.
Ik had dit bericht beter niet kunnen posten want vanaf dit moment ging het totaal niet meer.
[..]
De lange stukken hardlopen gaan slecht. Ik kan mezelf denk ik te weinig pijn doen om die laatste minuut van de vijf ook nog even door te zetten. Maar ik moet zeggen dat les 8 en 9 ook wel verdomd lastig zijn in vergelijking met wat je tot dan hebt gehad. Het is beide 16 minuten lopen en 8 minuten rust. Les 10 is weer wat gemakkelijk met 12 minuten hardlopen.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Je kan eventueel een les herhalen? Of misschien loop je wat te snel?quote:
De lange stukken hardlopen gaan slecht. Ik kan mezelf denk ik te weinig pijn doen om die laatste minuut van de vijf ook nog even door te zetten. Maar ik moet zeggen dat les 8 en 9 ook wel verdomd lastig zijn in vergelijking met wat je tot dan hebt gehad. Het is beide 16 minuten lopen en 8 minuten rust. Les 10 is weer wat gemakkelijk met 12 minuten hardlopen.
Iig, niet teveel focussen op hoe vaak je mag wandelen
Gewoon over je heen laten komen. En bovendien, 'te weinig pijn doe om die laatste minuut van de 5 door te zetten'.. Wil je wel echt? Hardlopen is echt zo'n sport waar je jezelf tegenkomt. Of je zet door en bent sterk, of je stopt en bent er 'te zwak voor'.Iig, loop anders les 6-9 nog een keertje des noods
Niks mis mee.
Bij les 9 had ik ook meer moeite hoor om 'm lekker uit te lopen. Het ging wel, maar er zaten wat kutstukjes tussen (ook door een lekker windje tegen aan het einde).quote:
De lange stukken hardlopen gaan slecht. Ik kan mezelf denk ik te weinig pijn doen om die laatste minuut van de vijf ook nog even door te zetten. Maar ik moet zeggen dat les 8 en 9 ook wel verdomd lastig zijn in vergelijking met wat je tot dan hebt gehad. Het is beide 16 minuten lopen en 8 minuten rust. Les 10 is weer wat gemakkelijk met 12 minuten hardlopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zo, vandaag een hesje gekocht en een pet. Dus binnenkort toch maar eens naar buiten! Dat had ik laatst al gedaan met de hond, maar die wilde elke minuut plassen. ;-) Ik denk idd wel dat het moeilijker is dan bij de fitness. Maar ja, ik heb voorlopig toch nog wel dat abonnement... Ach, beetje afwisseling kan geen kwaad, toch?
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
quote:
De lange stukken hardlopen gaan slecht. Ik kan mezelf denk ik te weinig pijn doen om die laatste minuut van de vijf ook nog even door te zetten. Maar ik moet zeggen dat les 8 en 9 ook wel verdomd lastig zijn in vergelijking met wat je tot dan hebt gehad. Het is beide 16 minuten lopen en 8 minuten rust. Les 10 is weer wat gemakkelijk met 12 minuten hardlopen.
Les 10, 11 en 12 zijn al hetzelfde als 7, 8 en 9.quote:
[..]
Je kan eventueel een les herhalen? Of misschien loop je wat te snel?
Iig, niet teveel focussen op hoe vaak je mag wandelen
Iig, loop anders les 6-9 nog een keertje des noods
Iets zegt me dat er meer mensen zijn die moeite hebben met les 9
Ik heb net les 13 gedaan en die ging verbazingwekkend goed. 3 x 5 minuten viel me 100% mee. Behalve dan dat stuk dat ik bergopwaarts moest. Oef
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ook de hond zal nog even moeten wennen aan de beweging natuurlijkquote:
Zo, vandaag een hesje gekocht en een pet. Dus binnenkort toch maar eens naar buiten! Dat had ik laatst al gedaan met de hond, maar die wilde elke minuut plassen. ;-) Ik denk idd wel dat het moeilijker is dan bij de fitness. Maar ja, ik heb voorlopig toch nog wel dat abonnement... Ach, beetje afwisseling kan geen kwaad, toch?
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Vandaag 5k gelopen in 29:34. Het was mijn vierde loopje sinds september, dus het viel me zeker niet tegen. Ik zag in mijn SportTracks dat ik vorig jaar mijn eerste 5k pas eind mei liep. Toen heb ik later in de zomer nog wel een keer 7.5k gelopen. Dat geeft me toch moed dat ik straks mijn schema moet kunnen uitbouwen naar de 10k!
Jeeej.. Ik heb vanmorgen meegelopen aan de Peterskamploop in Zwolle.
5 km gelopen in 24.40 minuten
Wat een goed gevoel zeg, heerlijk gelopen. Totaal anders met zoveel mensen om je heen, maar wel heel motiverend
Heb nu al zin in mijn volgende wedstrijd haha
5 km gelopen in 24.40 minuten
Wat een goed gevoel zeg, heerlijk gelopen. Totaal anders met zoveel mensen om je heen, maar wel heel motiverend
Heb nu al zin in mijn volgende wedstrijd haha
II 'Who runs in circles never gets far' II
Goed bezig!quote:
Jeeej.. Ik heb vanmorgen meegelopen aan de Peterskamploop in Zwolle.
5 km gelopen in 24.40 minuten
Wat een goed gevoel zeg, heerlijk gelopen. Totaal anders met zoveel mensen om je heen, maar wel heel motiverend
Heb nu al zin in mijn volgende wedstrijd haha
Is gek he, met andere mensen ineens lopen?
Had ik ook met de gebouwenloop in het VUMC, heel gek gevoel. Maar vooral de mensen die aan de kant staan te juichen zijn erg fijn
Bah, nadat ik weer begonnen ben met hardlopen heb ik gister met basketbal mijn enkelbanden gescheurd 
Auwquote:
Bah, nadat ik weer begonnen ben met hardlopen heb ik gister met basketbal mijn enkelbanden gescheurd
Beterschap!Ik heb net bij De Hardloopwinkel een sportbh gekocht. Shock Absorber, speciaal voor hardlopen. Mooie actie bij de Hardloopwinkel nu, 20% korting op je sportbh
