SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Les van woensdag nog eens gedaan (toen moest ik afhaken 
) en nu ging het een stuk beter. Jee! 
.
) en nu ging het een stuk beter. Jee! .
Niet meer actief op Fok!
. Les 14, here I come.
Nou, het ging toch verrassend goed! Was top weer om te lopen, niet te warm (ook al ben ik drijfnat van t zweet) maar zeker ook niet te koud.
Iig, les 14 van Evy gelopen: 4.4 km in 33 mins 51 secs and burned 377 calories.
Zeker niet ontevreden. Snelste km was in 7:13 min, pace 7:56 min/km. Niet erg, aangezien je toch 3? keer 2 min moet wandelen. En een aantal stoplichten tussendoor.
Iig, les 14 van Evy gelopen: 4.4 km in 33 mins 51 secs and burned 377 calories.
Zeker niet ontevreden. Snelste km was in 7:13 min, pace 7:56 min/km. Niet erg, aangezien je toch 3? keer 2 min moet wandelen. En een aantal stoplichten tussendoor.
Juist. Afgelopen tijd heb ik allerlei mooie excusen voor mezelf gebruikt om niet te lopen. Hoewel er wel een aantal geldige redenen waren heb ik er nu genoeg. Morgenochtend sta ik op tijd op en ga ik mijn rondje lopen. Nu even alle spullen klaar zetten, zodat het ik morgen zo snel mogelijk buiten op mijn schoenen sta en ervoor ga.
morgen les 9 doen, heb er zin in. Wilde eigenlijk vandaag ook wel rennen, maar rust rust rust. En maandag lekker zwemmen.. Moet zeggen, volgens mij hebben die endodingen best wel wat effect op me 
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik doe morgen ook les 9. Gelukkig wel wat meer rust heb ik al gezien.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Op welke dagen ren jij?quote:Op vrijdag 21 januari 2011 23:16 schreef Dos37 het volgende:
Ik doe morgen ook les 9. Gelukkig wel wat meer rust heb ik al gezien.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Meestal maandag, woensdag en vrijdag. Alleen heb ik gisteren getraind (voetbal) dus die les uitgesteld naar morgen vroeg.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Zo liep ik ook, maar heb wat verschoven om niet achterlijk vroeg op de zondag hoeven op te staan om te gaan zwemmen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ben er erg tevreden over. Na 4,5 km begon het wat zwaarder te worden, maar heb in totaal toch bijna 5km volgemaakt in een best redelijke tijd.
Alleen volgende keer toch maar handschoenentjes aan dat was best koud...
Beetje vreemde data wel, ik snap totaal niet waar die 14km/u vandaan komt in de tweede kilometer. Zo hard loop ik nooit volgens de grafiek, ik blijf redelijk rond de 10km lopen.
4.95 km in 35 minuten waarvan 5 minuten dribbelpas (iets sneller dan wandelen( dus ben tevreden. Opbouw gaat weer lekker na mijn blessure, en belangrijker: t voelt allemaal goed
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Vergeten GPS aan te zetten, gok zo'n 3,5 km gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/nJp2nEER1_M
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Net bijna 4 kilometer gelopen in les 9, het ging weer is voor geen meter.
Ik had dit bericht beter niet kunnen posten want vanaf dit moment ging het totaal niet meer.
Ik had dit bericht beter niet kunnen posten want vanaf dit moment ging het totaal niet meer.
quote:
Ik heb net les 7 gelopen en het ging heerlijk moet ik zeggen, ik ben erg tevreden over mijn eigen progressie
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Wat gaat er mis?quote:
Net bijna 4 kilometer gelopen in les 9, het ging weer is voor geen meter.
Ik had dit bericht beter niet kunnen posten want vanaf dit moment ging het totaal niet meer.
[..]
De lange stukken hardlopen gaan slecht. Ik kan mezelf denk ik te weinig pijn doen om die laatste minuut van de vijf ook nog even door te zetten. Maar ik moet zeggen dat les 8 en 9 ook wel verdomd lastig zijn in vergelijking met wat je tot dan hebt gehad. Het is beide 16 minuten lopen en 8 minuten rust. Les 10 is weer wat gemakkelijk met 12 minuten hardlopen.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Je kan eventueel een les herhalen? Of misschien loop je wat te snel?quote:
De lange stukken hardlopen gaan slecht. Ik kan mezelf denk ik te weinig pijn doen om die laatste minuut van de vijf ook nog even door te zetten. Maar ik moet zeggen dat les 8 en 9 ook wel verdomd lastig zijn in vergelijking met wat je tot dan hebt gehad. Het is beide 16 minuten lopen en 8 minuten rust. Les 10 is weer wat gemakkelijk met 12 minuten hardlopen.
Iig, niet teveel focussen op hoe vaak je mag wandelen
Gewoon over je heen laten komen. En bovendien, 'te weinig pijn doe om die laatste minuut van de 5 door te zetten'.. Wil je wel echt? Hardlopen is echt zo'n sport waar je jezelf tegenkomt. Of je zet door en bent sterk, of je stopt en bent er 'te zwak voor'.Iig, loop anders les 6-9 nog een keertje des noods
Niks mis mee.
Bij les 9 had ik ook meer moeite hoor om 'm lekker uit te lopen. Het ging wel, maar er zaten wat kutstukjes tussen (ook door een lekker windje tegen aan het einde).quote:
De lange stukken hardlopen gaan slecht. Ik kan mezelf denk ik te weinig pijn doen om die laatste minuut van de vijf ook nog even door te zetten. Maar ik moet zeggen dat les 8 en 9 ook wel verdomd lastig zijn in vergelijking met wat je tot dan hebt gehad. Het is beide 16 minuten lopen en 8 minuten rust. Les 10 is weer wat gemakkelijk met 12 minuten hardlopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zo, vandaag een hesje gekocht en een pet. Dus binnenkort toch maar eens naar buiten! Dat had ik laatst al gedaan met de hond, maar die wilde elke minuut plassen. ;-) Ik denk idd wel dat het moeilijker is dan bij de fitness. Maar ja, ik heb voorlopig toch nog wel dat abonnement... Ach, beetje afwisseling kan geen kwaad, toch?
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
quote:
De lange stukken hardlopen gaan slecht. Ik kan mezelf denk ik te weinig pijn doen om die laatste minuut van de vijf ook nog even door te zetten. Maar ik moet zeggen dat les 8 en 9 ook wel verdomd lastig zijn in vergelijking met wat je tot dan hebt gehad. Het is beide 16 minuten lopen en 8 minuten rust. Les 10 is weer wat gemakkelijk met 12 minuten hardlopen.
Les 10, 11 en 12 zijn al hetzelfde als 7, 8 en 9.quote:Op zaterdag 22 januari 2011 13:01 schreef GotC het volgende:
[..]
Je kan eventueel een les herhalen? Of misschien loop je wat te snel?
Iig, niet teveel focussen op hoe vaak je mag wandelen
Iig, loop anders les 6-9 nog een keertje des noods
Iets zegt me dat er meer mensen zijn die moeite hebben met les 9
Ik heb net les 13 gedaan en die ging verbazingwekkend goed. 3 x 5 minuten viel me 100% mee. Behalve dan dat stuk dat ik bergopwaarts moest. Oef
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ook de hond zal nog even moeten wennen aan de beweging natuurlijkquote:
Zo, vandaag een hesje gekocht en een pet. Dus binnenkort toch maar eens naar buiten! Dat had ik laatst al gedaan met de hond, maar die wilde elke minuut plassen. ;-) Ik denk idd wel dat het moeilijker is dan bij de fitness. Maar ja, ik heb voorlopig toch nog wel dat abonnement... Ach, beetje afwisseling kan geen kwaad, toch?
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Vandaag 5k gelopen in 29:34. Het was mijn vierde loopje sinds september, dus het viel me zeker niet tegen. Ik zag in mijn SportTracks dat ik vorig jaar mijn eerste 5k pas eind mei liep. Toen heb ik later in de zomer nog wel een keer 7.5k gelopen. Dat geeft me toch moed dat ik straks mijn schema moet kunnen uitbouwen naar de 10k!
Jeeej.. Ik heb vanmorgen meegelopen aan de Peterskamploop in Zwolle.
5 km gelopen in 24.40 minuten
Wat een goed gevoel zeg, heerlijk gelopen. Totaal anders met zoveel mensen om je heen, maar wel heel motiverend
Heb nu al zin in mijn volgende wedstrijd haha
5 km gelopen in 24.40 minuten
Wat een goed gevoel zeg, heerlijk gelopen. Totaal anders met zoveel mensen om je heen, maar wel heel motiverend
Heb nu al zin in mijn volgende wedstrijd haha
II 'Who runs in circles never gets far' II
Goed bezig!quote:
Jeeej.. Ik heb vanmorgen meegelopen aan de Peterskamploop in Zwolle.
5 km gelopen in 24.40 minuten
Wat een goed gevoel zeg, heerlijk gelopen. Totaal anders met zoveel mensen om je heen, maar wel heel motiverend
Heb nu al zin in mijn volgende wedstrijd haha
Is gek he, met andere mensen ineens lopen?
Had ik ook met de gebouwenloop in het VUMC, heel gek gevoel. Maar vooral de mensen die aan de kant staan te juichen zijn erg fijn
Bah, nadat ik weer begonnen ben met hardlopen heb ik gister met basketbal mijn enkelbanden gescheurd 
Auwquote:
Bah, nadat ik weer begonnen ben met hardlopen heb ik gister met basketbal mijn enkelbanden gescheurd
Beterschap!Ik heb net bij De Hardloopwinkel een sportbh gekocht. Shock Absorber, speciaal voor hardlopen. Mooie actie bij de Hardloopwinkel nu, 20% korting op je sportbh
