LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vind je buiten rennen niet véél fijner?quote:Op maandag 17 januari 2011 12:37 schreef egeltje1985 het volgende:
Ok, ik heb al iets van 3 keer evy gedaan en nog nooit verder gekomen dan les 9. Kben nu wel een tijdje aan het sporten weer, maar voor conditieopbouw lijkt me rennen toch het beste. Ik begin vanavond in de sportschool op de loopband. Weer met les 1 maar.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Jawel, maar mijn buitenschoenen liggen bij mijn vriend thuis. Kdenk dat ik sowieso maar eens nieuwe schoenen moet aanschaffen. Maar vanavond ga ik sowieso al fitnessen en dat wil ik dus afsluiten met les 1.quote:Op maandag 17 januari 2011 12:39 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Vind je buiten rennen niet véél fijner?
Run 4 een succes! We liepen zelfs iets sneller dan normaal zonder dat we het merkten, en geen last van hijg- en pufbuien. Nog maar 23 te gaan, hahaha. *hi-fives in de rondte*
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
ja ik heb sportypalquote:Op maandag 17 januari 2011 11:37 schreef Lucky_Strike het volgende:
Zijn er ook running apps voor Windows Mobile?
die is ook gratis en meet met gps snelheid afstand en cal verbruik.
je kunt er verder erg veel mee en is fijn in gebruik.
vandaag 6 kilometer erop zitten.
plan was eigenlijk 13 12 met 2 rust maar het werd 13 7 5 5 2. ik kon niet op gang blijven,
was ook te warm gekleed.
mag ik jullie voorstellen aan mijn loopmaatje
zonder hem was ik niet zover gekomen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Haha tof. Ik ging ook wel eens rennen met mijn hond vroeger maar die ging dan alleen maar irritant lopen doen op een gegeven moment.
Morgenavond fitnessen en morgenochtend denk ik les 2 van Evy.
Morgenavond fitnessen en morgenochtend denk ik les 2 van Evy.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Kun je nu met Pixel gaan lopen.quote:Op maandag 17 januari 2011 18:36 schreef boem-dikkie het volgende:
Haha tof. Ik ging ook wel eens rennen met mijn hond vroeger maar die ging dan alleen maar irritant lopen doen op een gegeven moment.
Morgenavond fitnessen en morgenochtend denk ik les 2 van Evy.
Niet meer actief op Fok!
Goed plan inderdaad. Als ik daarmee naar de voordeur loop is 'ie al zo'n beetje kapot.quote:
Op
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Les 1 gedaan. Ging verrassend goed. Waar ik voorheen telkens zat te klooien met de snelheid (omlaag vooral) deed ik m nu omhoog. Al loop ik nog steeds superlangzaam. 8km/u. Mja, eerst maar eens de lessen doen, dan kan ik later nog wel proberen harder te lopen.
@winterstorm666 Leuke hond!
Net les 4 achter de rug, gaat nog steeds prima. Ik merk alleen dat m'n linker kuitspier zich beter ontwikkeld dan de rechter. Ik heb een tijd geleden m'n rechter achillespes gescheurd, denk dat het daar nog van is. Gelukkig is het verschil niet heel opvallend, maar ik hoop dat het bijtrekt
.
Net les 4 achter de rug, gaat nog steeds prima. Ik merk alleen dat m'n linker kuitspier zich beter ontwikkeld dan de rechter. Ik heb een tijd geleden m'n rechter achillespes gescheurd, denk dat het daar nog van is. Gelukkig is het verschil niet heel opvallend, maar ik hoop dat het bijtrekt
.
quote:
Run 4 een succes! We liepen zelfs iets sneller dan normaal zonder dat we het merkten, en geen last van hijg- en pufbuien. Nog maar 23 te gaan, hahaha. *hi-fives in de rondte*
Ja, kak! ik heb gefaald met les 4..quote:
@winterstorm666 Leuke hond!
Net les 4 achter de rug, gaat nog steeds prima. Ik merk alleen dat m'n linker kuitspier zich beter ontwikkeld dan de rechter. Ik heb een tijd geleden m'n rechter achillespes gescheurd, denk dat het daar nog van is. Gelukkig is het verschil niet heel opvallend, maar ik hoop dat het bijtrekt
Hoop dat ik hem morgen trek.. Helden dat jullie zijn! 
Schaam je!quote:Op maandag 17 januari 2011 20:59 schreef Snuitebolletje het volgende:
[..]
[..]
Ja, kak! ik heb gefaald met les 4..
Okee, gestopt met roken; nu het lopen maar weer eens oppakken. Kan iemand mij discreet vertellen waar ik Evy kan ontmoeten? 
Trouwens, voor als je voor het eerst met Evy gaat lopen: lopen is hardlopen en wandelen is wandelen. 
Ik herinner me nog mijn verwarring toen ik ooit begon en na een minuut lopen een minuut moest wandelen.
Ik herinner me nog mijn verwarring toen ik ooit begon en na een minuut lopen een minuut moest wandelen.
Hahaha, dat klinkt bekendquote:
Trouwens, voor als je voor het eerst met Evy gaat lopen: lopen is hardlopen en wandelen is wandelen.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Gekke Belgenquote:
Trouwens, voor als je voor het eerst met Evy gaat lopen: lopen is hardlopen en wandelen is wandelen.
Ik ga morgen weer lopen.
Vorige 2 keer gingen niet helemaal naar wens, dus ben erop gebrand het nu beter te doen.
Of slimmer eigenlijk, laatste run liep ik in een veel te hoog tempo. Daar kwam ik thuis pas achter, ook mede door een heel rood hoofd haha.
Nu wat rustiger aan en gaan voor de 8 km.
II 'Who runs in circles never gets far' II
Kom op, jij. Les 4 is een exacte kopie van 3, en die heb je ook gehaald! Wat ging er mis?quote:
[..]
[..]
Ja, kak! ik heb gefaald met les 4..
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik vond les 1 véél te gemakkelijk. Heb gewoon alle stukken waar je eigenlijk moest wandelen gewoon doorgelopen in hetzelfde tempo. Morgen maar eens kijken hoe les 2 verloopt.quote:
Trouwens, voor als je voor het eerst met Evy gaat lopen: lopen is hardlopen en wandelen is wandelen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ja is ook makkelijk hoor. Al heb ik nu wel al meer conditie dan de vorige keer dat ik begon. Toen sportte ik verder niet en begon ik aan les 1, dat was volgens mij wel wat zwaarder. Nu heb ik het gedaan na het fitnessen, wel prima. Woensdag les 2 dus, maar dan ga ik ook zumba doen. Das misschien wel wat vermoeiend achter elkaar.quote:Op maandag 17 januari 2011 23:19 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Ik vond les 1 véél te gemakkelijk. Heb gewoon alle stukken waar je eigenlijk moest wandelen gewoon doorgelopen in hetzelfde tempo. Morgen maar eens kijken hoe les 2 verloopt.
Je kunt wel zien wat roken en een paar jaar niet sporten met je doet. Ik deed vorig jaar Evy les 1 en ik dacht dat ik het niet zou overleven. Nu ben ik 3 maanden gestopt, eens kijken van de week wat het verschil is. In ieder geval 10 kilo extra die ik mee moet zeulen maar die zijn alle 10 mijn motivatie zullen we maar zeggen. Ze hadden al 5 vriendjes voor ik stopte met roken.
Spoilers!
Zondag 25 km. op de mountainbike door het bos gedaanquote:
[..]
Kom op, jij. Les 4 is een exacte kopie van 3, en die heb je ook gehaald! Wat ging er mis?
dat ging er mis beetje spierpijn gister.
kan iemand mij dat ook even vertellen...quote:
Okee, gestopt met roken; nu het lopen maar weer eens oppakken. Kan iemand mij discreet vertellen waar ik Evy kan ontmoeten?
Zie pm.quote:
[..]
kan iemand mij dat ook even vertellen...
Niet meer actief op Fok!
Succes!quote:
[..]
Ja is ook makkelijk hoor. Al heb ik nu wel al meer conditie dan de vorige keer dat ik begon. Toen sportte ik verder niet en begon ik aan les 1, dat was volgens mij wel wat zwaarder. Nu heb ik het gedaan na het fitnessen, wel prima. Woensdag les 2 dus, maar dan ga ik ook zumba doen. Das misschien wel wat vermoeiend achter elkaar.
Ik heb net les twee gelopen, weer doorgelopen waar je moet wandelen, en een klein stukje extra. Mijn rondje íets te groot ingepland waardoor ik nog driekwart kilometer toen de les al was afgelopen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ben je iig goed afgekoeldquote:
[..]
Succes!
Ik heb net les twee gelopen, weer doorgelopen waar je moet wandelen, en een klein stukje extra. Mijn rondje íets te groot ingepland waardoor ik nog driekwart kilometer toen de les al was afgelopen.
.
Niet meer actief op Fok!
Mwah. Heb die driekwart kilometer in het zelfde tempo doorgelopen.quote:
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Foei!quote:
[..]
Mwah. Heb die driekwart kilometer in het zelfde tempo doorgelopen.
.Ik neem een warming-up en cooling-down sinds gisteren wel erg serieus. Het gaat nu zó goed, ik wil niet dat ik alsnog geblesseerd raak, doordat ik geen warming-up heb gedaan. Dus ik wandel eerst een paar minuten stevig door het naast mijn huis gelegen parkje, doe wat stretchoefeningen bij het bankje en pas dan begint het lopen.
Niet meer actief op Fok!
Dat is ook beter, net zoals de lessen gewoon blijven volgen met het tempo lopen. Je kan er eventueel voor kiezen om een iets hoger tempo te lopen zodat je de rust pauzes wel nodig hebt.quote:
[..]
Foei!
Ik neem een warming-up en cooling-down sinds gisteren wel erg serieus. Het gaat nu zó goed, ik wil niet dat ik alsnog geblesseerd raak, doordat ik geen warming-up heb gedaan. Dus ik wandel eerst een paar minuten stevig door het naast mijn huis gelegen parkje, doe wat stretchoefeningen bij het bankje en pas dan begint het lopen.
Vandaag weer 6km gelopen, gaat eigenlijk elke keer makkelijker. Grappig hoe snel je conditie er eigenlijk op vooruit gaat.
Alleen jammer dat Runkeeper Pro dit keer pas na 1,5 begon met registreren. GPS werkte niet helemaal mee.
Alleen jammer dat Runkeeper Pro dit keer pas na 1,5 begon met registreren. GPS werkte niet helemaal mee.
Ik zet Runkeeper al aan als ik de deur uitstap. Tegen de tijd dat ik dan echt ga lopen werkt de boel welquote:
Vandaag weer 6km gelopen, gaat eigenlijk elke keer makkelijker. Grappig hoe snel je conditie er eigenlijk op vooruit gaat.
Alleen jammer dat Runkeeper Pro dit keer pas na 1,5 begon met registreren. GPS werkte niet helemaal mee.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Je moet wel ff wachten met lopen voordat Runkeeper Pro je locatie heeft gevonden. Meestal is dat nu een seconden of 5. Bij mij werkt het echt perfect. Ik heb in de 20x dat ik het programma heb gebruikt nog geen enkel probleem ondervonden.quote:
Vandaag weer 6km gelopen, gaat eigenlijk elke keer makkelijker. Grappig hoe snel je conditie er eigenlijk op vooruit gaat.
Alleen jammer dat Runkeeper Pro dit keer pas na 1,5 begon met registreren. GPS werkte niet helemaal mee.
Ik had laatst 5km gelopen (tegenover 3 'normaal gesproken'). Bleek dat hij als startpunt het eindpunt van een andere wandeling die ik ervoor in de buurt gelopen had genomen te hebbenquote:
[..]
Je moet wel ff wachten met lopen voordat Runkeeper Pro je locatie heeft gevonden. Meestal is dat nu een seconden of 5. Bij mij werkt het echt perfect. Ik heb in de 20x dat ik het programma heb gebruikt nog geen enkel probleem ondervonden.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Hmm, ook nog nooit gehad met Runkeeper.
Ik kijk altijd naar dat bolletje, als die groen is dan ga ik lopen.
Bij oranje wacht ik nog even en rood heeft hij helemaal geen locatie..
Ik kijk altijd naar dat bolletje, als die groen is dan ga ik lopen.
Bij oranje wacht ik nog even en rood heeft hij helemaal geen locatie..
II 'Who runs in circles never gets far' II
Yes, morgenavond toch eerst bodypump en dan hardlopen. Lijkt me een betere combi dan zumba en rennen.
Eindelijk het idee dat er een beetje opbouwen in de lessen van Evy begint te komen, mag ook wel na les 5. De muziekkeuze weet me nog steeds iedere keer te verrassen .
.
Van heel lang niet sporten begonnen met 2x in de week hardlopen vorig jaar Mei. En nu loop ik 3 dagen in de week en kan zo'n 12km achter elkaar
Ok, ik ben kapot. Ik dacht, ik moet toch sneller kunnen. En de hardloopband heeft standaardsnelheden waar je de band met één druk op de knop op kunt zetten. Dus ik heb de renstukken vandaag 9 km/u gedaan. Pff. Supervermoeiend. Maar het lukte wel net. Al liep ik wel als een malle naar adem te snakken. En hartslag net na de renstukken was 182. Das wel hoog...
Harder is niet altijd beter hequote:
Ok, ik ben kapot. Ik dacht, ik moet toch sneller kunnen. En de hardloopband heeft standaardsnelheden waar je de band met één druk op de knop op kunt zetten. Dus ik heb de renstukken vandaag 9 km/u gedaan. Pff. Supervermoeiend. Maar het lukte wel net. Al liep ik wel als een malle naar adem te snakken. En hartslag net na de renstukken was 182. Das wel hoog...
My mama didn't raise no fool
Nee snap ik, maar omdat les 1 zo makkelijk ging dacht ik dat ik het wat moeilijker voor mezelf moest maken. En ik hield het vol, dus dat was wel prima denk ik. Al zei Evy wel dat ik geen 'snelheidsrecort' moest breken. (Met een t ja, zo sprak ze het uit.)quote:
Mijn Runkeeper werkt over het algemeen goed al snijdt hij wel heel vaak stukken af. Omdat ik best wel scherpe bochten neem in mijn routes. Vraag me af hoeveel meter dat nou uiteindelijk scheelt als hij zo wat elke bocht die ik neem afsnijdt.
Morgen les 3.
Morgen les 3.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
In het begin is snelheid wel het laatste waar je mee bezig moet zijn. Het gaat erom dat je het goed kunt volhouden en als ik lees dat je naar adem snakte, krijg ik het idee dat je teveel hooi op de vork hebt genomen.quote:
[..]
Nee snap ik, maar omdat les 1 zo makkelijk ging dacht ik dat ik het wat moeilijker voor mezelf moest maken. En ik hield het vol, dus dat was wel prima denk ik. Al zei Evy wel dat ik geen 'snelheidsrecort' moest breken. (Met een t ja, zo sprak ze het uit.)
Niet meer actief op Fok!
Ja dat idee had ik ook. Volgende keer ga ik voor een snelheid van 8,5. Er prima tussen in denk ik.quote:
[..]
In het begin is snelheid wel het laatste waar je mee bezig moet zijn. Het gaat erom dat je het goed kunt volhouden en als ik lees dat je naar adem snakte, krijg ik het idee dat je teveel hooi op de vork hebt genomen.
Ook was het natuurlijk wat zwaarder omdat ik eerst bodypump had gedaan.
CHIWAWA!quote:
Eindelijk het idee dat er een beetje opbouwen in de lessen van Evy begint te komen, mag ook wel na les 5. De muziekkeuze weet me nog steeds iedere keer te verrassen
Gister ochtend om 5 uur les 4 gedaan om bij te komen met mijn maten Horchata en Robdriessen.
Nu net les 5 gedaan en het ging verbazend goed, het leek of ik aan het zweven was en de laatste 3 minuten steeds iets harder gelopen. Vet leuk!
Heb der nog steeds helemaal zin in. Morgen weer waterpolo en dan overmorgen les 6 
Weet iemand hier toevallig een goede intervaltraining voor wat gevorderde? Het lukt me na een keer of 8 lopen al om de 5km bijna in 20 minuten te lopen dus de uitdaging is er een klein beetje vanaf.
Evy 5-10 km?quote:
Weet iemand hier toevallig een goede intervaltraining voor wat gevorderde? Het lukt me na een keer of 8 lopen al om de 5km bijna in 20 minuten te lopen dus de uitdaging is er een klein beetje vanaf.
Ik hou persoonlijk meer van kort en krachtig dan van afstanden lopen. Ik ken die 5-10 km mp3's niet maar volgens mij is daarvan de bedoeling toch dat je na een aantal lessen de 10km kunt lopen? Dat red ik nu ook al wel denk ik.quote:
Ow. Maar als ik het goed begrijp kun je nu 30 minuten aan één stuk lopen dan?quote:
[..]
Ik hou persoonlijk meer van kort en krachtig dan van afstanden lopen. Ik ken die 5-10 km mp3's niet maar volgens mij is daarvan de bedoeling toch dat je na een aantal lessen de 10km kunt lopen? Dat red ik nu ook al wel denk ik.
Ik kan ook wel 30 minuten aan één stuk lopen maar dan haal ik bij langerna niet de 10 kilometer.quote:
[..]
Ow. Maar als ik het goed begrijp kun je nu 30 minuten aan één stuk lopen dan?
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Hihi, hardlopen bedoel ik. Evy heeft me verpest.quote:
[..]
Ik kan ook wel 30 minuten aan één stuk lopen maar dan haal ik bij langerna niet de 10 kilometer.
Hardlopen ook wel. Dan alsnog niet in 30 minuten 10 kilometer. Dat is ook gekkenwerk, dan zou je gemiddeld 20km/u moeten lopen.quote:
[..]
Hihi, hardlopen bedoel ik. Evy heeft me verpest.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
