De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[/edit]
Hahaha! Jazeker! We hebben elkaar leren kennen in het 'in welke achterbuurt woon jij?'-topicquote:Op woensdag 8 december 2010 15:21 schreef Tinkepink het volgende:
XM en Duvel zijn een Fok-setje. Nooit geweten
.Gelukkig kan ik de komende 2 dagen toch bijna niet postenquote:
WAT? Wat zeg je me nu?quote:Op woensdag 8 december 2010 15:55 schreef Duvel het volgende:
't Is toch geen geheim dat XM en ik elkaar via FOK! kennen?
VAst niet. Maar het is ook niet zo dat ik van ieder Fok-stelletje in de gaten hou waar ze elkaar van kennen. Ik heb alleen een radar voor ontluikende romancesquote:
't Is toch geen geheim dat XM en ik elkaar via FOK! kennen?
@moblo: kan er helaas weinig over zeggen dan. Hangt erg van je brief af, maar als je de introductie begint met dat je een beurs wilt, lijkt het me wel duidelijk dat je het geld goed kunt gebruiken
Wat romantiessss!quote:Op woensdag 8 december 2010 15:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Hahaha! Jazeker! We hebben elkaar leren kennen in het 'in welke achterbuurt woon jij?'-topic
Als oldbie heb je dan onze ontluikende romance gemist zeven jaar geleden.quote:Op woensdag 8 december 2010 15:58 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik heb alleen een radar voor ontluikende romances
* Viking84 kerstdansje doet met XM
Gelukkig zijn er nog genoeg kerstliedjes!quote:Op woensdag 8 december 2010 15:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Gelukkig kan ik de komende 2 dagen toch bijna niet posten
.Ben ik de enige hier die naar Boer zoekt vrouw kijkt? Ik ben nu even de voorstelaflevering aan het zien (die heb ik maar ten dele gezien), aangezien het zondag weer echt begint en ik vind Gijsbert zo'n schatje!
. Ik zou er bijna hetero van worden .Nee. Via Erasmus hebben ze alleen Glasgow...quote:
heeft jouw uni geen uitwisselingsovereenkomst met York Mo? of is deze beurs voor de master die je daar wilt doen?
Dit is voor m'n derde jaar. Hopelijk helpen de studentenprotesten in de UK wel en kost een master volgend jaar geen 9000 euro, want anders kan ik die wel vergeten daar...
Komt ze bij haar ouders op de koffie en zegt ze: "goh, wisten jullie dat jullie heel goed bij elkaar zouden passen" ofzo.quote:Op woensdag 8 december 2010 16:01 schreef Duvel het volgende:
[..]
Als oldbie heb je dan onze ontluikende romance gemist zeven jaar geleden.
Succes met je brief trouwens moblo, gewoon wel je eigen ding doen denk ik ofzo
kuttip sorry maar goed ik weet het ook niet.En mensen die ziek zijn moeten maar gauw weer beter worden denk ik zo
Net weer gevallen trouwens, echt te glas met bobbels enzo als je een bocht maakt moet je erg oppassen... gleed ook al de oprit (nou ja, zo'n schuin ding tussen stoep/weg) af toen ik er gewoon op wilde lopen. En morgen moet ik heel vroeg ergens op 40min fietsen ofzo zijn en ik wilde nog wel op de fiets maar de zin is er nu af.
Lijstje:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: appel, 2 koffie
L: blik soep
T: koffie
D:
neen!Arnhem is één grote ijsbaan.
Als een collega van me zo'n opmerking maakt, castreer ik 'em verbaal.quote:
Heb je gelijk in Tink! (Stof)zuigen onder het bureau, waarschijnlijk weer niet...
quote:
[..]
Als een collega van me zo'n opmerking maakt, castreer ik 'em verbaal.
Ach, hier op kantoor wordt toch niet gesekst, dus ik liet deze - zeer foute opmerking - maar gewoon van me afglijden.quote:
[..]
Als een collega van me zo'n opmerking maakt, castreer ik 'em verbaal.
Ik wilde er niks over zeggenquote:
[..]
Als een collega van me zo'n opmerking maakt, castreer ik 'em verbaal.
.Nu wel een beetje nieuwsgierig, hoe je in hemelsnaam iemand verbaal kunt castreren...
*vreeeeeeeheeeeeeeeede op aaaaaaaaaaaaaaarde*
*zing*
Ben ik ook wel benieuwd naar idd!quote:
* V1z0R duikt weg!
Nu wel een beetje nieuwsgierig, hoe je in hemelsnaam iemand verbaal kunt castreren...
Loveli?
.Ja hier in de straat is het echt heel erg glad, de wegen waar de bussen rijden en doorgaande fietspaden zijn op zich wel goed te doen. Moet richting Schaarsbergen dus dat is opzich wel te doen denk ik, denk dat die fietspaden wel gestrooid zijn.quote:
Niet op de fiets gaan Neen, veel te gevaarlijk.
Arnhem is één grote ijsbaan.
Ja, ik ga maar op de fiets... als het niets is dump ik hem wel ergens en pak ik de bus wel.
quote:
Weet je wat het is, waar het het hardst wordt geschreeuwd, wordt het minste gezogen. (oei, deze is al bijna net zo fout)
het is ook wel zo... soms heb je het ook wel, van die gasten met grote verhalen "Ja en dit wijf maar ze was echt 1 ons te dik dus lelijk wijf maarja je kent me maar een keer dan he want er zijn meer wijven hoohooohoo ja en toen die ja die ken ik ook hooo"Tsja, dan moet je gewoon zeggen dat je wel respect voor die opschepper hebt. Ook al heeft hij nog geen schaamhaar.
Typische Fokkers bedoel je dus eigenlijkquote:
[..]
Ja hier in de straat is het echt heel erg glad, de wegen waar de bussen rijden en doorgaande fietspaden zijn op zich wel goed te doen. Moet richting Schaarsbergen dus dat is opzich wel te doen denk ik, denk dat die fietspaden wel gestrooid zijn.
Ja, ik ga maar op de fiets... als het niets is dump ik hem wel ergens en pak ik de bus wel.
[..]
Tsja, dan moet je gewoon zeggen dat je wel respect voor die opschepper hebt. Ook al heeft hij nog geen schaamhaar.
. Die vinden elk 'wijf' bij wie je de botten niet kunt zien al dik en willen ons ook nog doen geloven dat zij een fotomodel op de bank hebben zitten 
.Prutsen in VBA, leuk hoor, maar reuze vermoeiend.
Morgen lekker vrij van kantoor, tijd voor: dokter, tandarts, aannemer. Hmm.
Daglijst
• brinta
• muesli & griekse yoghurt
• 4 boterhammen pindakaas & sambal
• 1 palm
• avondeten: couscous met lamsworstjes, een of andere groente.
• toe: rijstepudding met gember & rozijntjes
Dat is als er zo vernietigend op je wordt ingehakt dat je piemel verfrommeld tot een zielig frutseltje en je ballen hun indaling intrekken.quote:
* V1z0R duikt weg!
Nu wel een beetje nieuwsgierig, hoe je in hemelsnaam iemand verbaal kunt castreren...
quote:Op woensdag 8 december 2010 16:55 schreef sigme het volgende:
[..]
Dat is als er zo vernietigend op je wordt ingehakt dat je piemel verfrommeld tot een zielig frutseltje en je ballen hun indaling intrekken.
Had de impact van die opmerking beter moeten inschatten geloof ik...
Oh, ik neem er geen aanstoot aan hoor.quote:
[..]
Had de impact van die opmerking beter moeten inschatten geloof ik...
!WB GeeBeetje!! Hoe was het duiken?
O: 1x geroosterd brood met eiersalade en 1 keer noten/rozijnen brood met boter
L: kroketje (benzinepomp)
T: kiwi
T: wodka, katjang
D: Thaise curry met groenten en rijst
T: 2x kersenbonbon of stukje sjokola met noten bij de thee
quote:
Dat ja, even kijken wat er voor me is gekookt
meer groente dan ik zelf doe dus het zal wel goed zijn quote:
[..]
Dat is als er zo vernietigend op je wordt ingehakt dat je piemel verfrommeld tot een zielig frutseltje en je ballen hun indaling intrekken.
En
want d/t fout waar ik 'em niet verwacht had!Oh ja, ik zie 'm. Ik maak veel fouten hoorquote:
[..]
En
. Elk werkwoord dat begint met ver- of ge- gaat standaard fout - meestal herstel ik op tijd. Ik ben een heel slordige schrijver en woordblind als de hel, helaas 
.Maar dat zijn dingen die ze in de onderbouw behandelen. Waarom zou geschiedenis dan verplicht moeten zijn in de tweede fase, waar je juist specialistische dingen leert?quote:
[..]
Hahahaha, neen
En ik ben het eens met neen, geschiedenis is net zo belangrijk als scheikunde. De basis is voor iedereen nuttig, belangrijk als je vakgebied in die richting ligt, maar verder in het dagelijks leven compleet onnuttig.
Oh zie net dat dit van gistermiddag is
.Mo, bij 'mijn man gaat mee' is ook mijn eerste gedachte "oh mooi die gaat werken en betaalt haar collegegeld wel. Ze heeft al een inkomen, dus geen beurs nodig".
En ik win in de categorie stiekem jarig, ik bak wel vaker taarten, maar die van gister was echt voor een verjaardag
.
gefeliciteerd!
en ik heb Mr.Mo er nu helemaal uitgeschreven
*phew*quote:Op woensdag 8 december 2010 17:08 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh, ik neem er geen aanstoot aan hoor.
Was ook in de trant van, dommere opmerking bestaat niet, geplaatst.
Dreiging van verbale castratie echter niet verwacht
. . Maar bedankt voor de felicitaties .Vat het niet te persoonlijk op. Ik werk in een bedrijf waar veel domme seksistische opmerkingen gemaakt worden. Wellicht zou ik minder fel reageren als ik er niet wekelijks mee te maken krijg. M'n collega's passen hun taalgebruik aan als ik er ben en ik vind het best fijn om te weten dat ze in ieder geval redelijk netjes zijn als ik in de buurt ben.quote:Op woensdag 8 december 2010 17:49 schreef V1z0R het volgende:
[..]
*phew*
Was ook in de trant van, dommere opmerking bestaat niet, geplaatst.
Dreiging van verbale castratie echter niet verwacht
Thank youquote:
Weer thuis, waar het na een uur van 10 graden is opgeklommen naar 12,5!! Jottem!!
WB GeeBeetje!! Hoe was het duiken?
O: 1x geroosterd brood met eiersalade en 1 keer noten/rozijnen brood met boter
L: kroketje (benzinepomp)
T: kiwi
T: wodka, katjang
D: Thaise curry met groenten en rijst
T: 2x kersenbonbon of stukje sjokola met noten bij de thee
Duiken was prachtig, helaas geen dolfijntjes gezien. Maar ook geen haaien, dus dat scheelt Het communisme kreeg ik pas in de 2e fase hoor...quote:
[..]
Maar dat zijn dingen die ze in de onderbouw behandelen. Waarom zou geschiedenis dan verplicht moeten zijn in de tweede fase, waar je juist specialistische dingen leert?
Iedereen maakt wel eens een opmerking die later niet zo lekker blijkt te vallen. Zo lang je zelf maar weet dat het niet serieus was en er niemand mee wilde kwetsen, toch?quote:
[..]
*phew*
Was ook in de trant van, dommere opmerking bestaat niet, geplaatst.
Dreiging van verbale castratie echter niet verwacht
Ik ook. En ik had mazzel, want ik kreeg het twee jaarquote:
[..]
Het communisme kreeg ik pas in de 2e fase hoor...
Blijven zitten dat jaar, maar dat vond ik wat betreft geschiedenis niet zo erg!Welkom terug! Tof dat 't leuk was!
SPOILERZou iemand kunnen kijken of het aan mij ligt dat ik de Course 'English Literature and Culture' niet kan openen?
http://www2.hull.ac.uk/sc(...)t-can-you-study.aspx
Maakt niet uit hoor, ik was heel ego de rest van de dag ook filmpjes aan het kijken onder een dekentje met mijn liefje. Met thee en soep en chocomelk om het maar een beetje warm te krijgenquote:
oh, en door mijn ge-ego heen helemaal GB niet hoi gezegd!
Welkom terug! Tof dat 't leuk was!SPOILERZou iemand kunnen kijken of het aan mij ligt dat ik de Course 'English Literature and Culture' niet kan openen?
http://www2.hull.ac.uk/sc(...)t-can-you-study.aspx
Oh, en ik kan hem ook niet openen!
quote:SPOILERZou iemand kunnen kijken of het aan mij ligt dat ik de Course 'English Literature and Culture' niet kan openen?
http://www2.hull.ac.uk/sc(...)t-can-you-study.aspx
SPOILERLigt niet aan jou.
Ik heb het gehad, en ik heb geen geschiedenis gekozen/examen in gedaan.quote:
[..]
Het communisme kreeg ik pas in de 2e fase hoor...
^^quote:
D: boerenkool met zonder worst
.en goed gelukt
@Loveli: wat zonde!! Ik heb geen idee hoelang zoiets eigenlijk houdbaar blijft.. meestal veel langer dan de datum (valt mij bij veel producten op)
Dat het nog goed smaakt, wil niet zeggen dat het nog gezond isquote:
D: Paddenstoelenrisotto met spinazie
en goed gelukt
@Loveli: wat zonde!! Ik heb geen idee hoelang zoiets eigenlijk houdbaar blijft.. meestal veel langer dan de datum (valt mij bij veel producten op)
. Het schijnt bijv helemaal niet goed te zijn om melk die na de tht is nog op te drinken.omdat? er van de één op de andere dag ineens iets ongezonds in zit? wat veel mensen vergeten is dat ten minste houdbaar tot betekent dat het product ten minste houdbaar is tot die datum, niet dat je het op die datum per direct in de prullenbak moet gooien.quote:
[..]
Dat het nog goed smaakt, wil niet zeggen dat het nog gezond is
Dat doet me eraan denken, ik moet mn melk op gaan maken met andere dingen dan ontbijt, veel van huis geweest deze weekquote:
[..]
Dat het nog goed smaakt, wil niet zeggen dat het nog gezond is
. Voor vlees geldt trouwens geen tenminste houdbaar tot datum, maar een te gebruiken tot. Daarbij moet je echt niet voorbij de houdbaarheidsdatum gaan.
tja ik drink bijna geen melkquote:
[..]
Dat het nog goed smaakt, wil niet zeggen dat het nog gezond is
Maar.. ik ruik vaak eerst aan het product en als het de ruik test doorstaat proef ik het...
En als het dan nog goed smaakt, gooi ik iets gewoon niet weg, vind ik zonde...
Ben er nog nooit ziek van geworden ofzo
Ik dacht dat ik nog een recente rookworst had, maar kon 'em niet vinden. Toen ik er in de kast nog 1 zag liggen werd ik spontaan vrolijk, maar er bleek 2009 op te staan. Normaal gesproken doe ik niet moeilijk over een paar maandenquote:
@ loveli: ik heb vorige zomer rookworsten opgegeten die een half jaar over datum waren,en ik leef nog. Ook niet ziek van geweest...
Gelukkig de rookworst die ik toch wel recent had gekocht gevonden en opgepeuzeld.
Boerenkool, dat ga ik over vijf dagen ook eten. Met worst natuurlijk.
hehe die test gebruik ik ook altijd! ik drink alleen melk in mijn koffie en die warm ik dan toch altijd eerst opquote:
Melk moet je gewoon even in de magnetron doen, als het klontert was het niet meer goed.
Boerenkool, dat ga ik over vijf dagen ook eten. Met worst natuurlijk.
Het is mij al te vaak gebeurd dat ik melk in de koffie deed en ik ineens een kopje met klontjes had en opnieuw koffie moest gaan zetten.quote:
[..]
hehe die test gebruik ik ook altijd! ik drink alleen melk in mijn koffie en die warm ik dan toch altijd eerst op
Da's zo'n deceptie dat ik de melk nu altijd eerst opwarm als ik hem niet vertrouw.- mensen die vragen wat voor cadeau ik voor kerst wil hebben
- cadeau 's in het algemeen
- mannen die niets weg kunnen gooien
- kinderen die niets weg kunnen gooien
- goedbedoelde cadeua's die gewoon troep zijn
- mensen die niet naar me luisteren en cadeau's geven in plaats van een dagje oppassen,helpen schoonmaken of een vuilcontainer
- mensen die hun beloftes niet nakomen en al een half jaar niet doen wat ze wekelijks opnieuw beloven
- mannen die onzinnige prullen kopen die te duur zijn terwijl we het even niet rijk hebben en ik nodig nieuwe werkkleding nodig heb
- mensen die me niet met rust laten
- de rest van de mensheid
quote:
Wat heb ik toch een schijthekel aan
- mensen die vragen wat voor cadeau ik voor kerst wil hebben
- cadeau 's in het algemeen
- mannen die niets weg kunnen gooien
- kinderen die niets weg kunnen gooien
- goedbedoelde cadeua's die gewoon troep zijn
- mensen die niet naar me luisteren en cadeau's geven in plaats van een dagje oppassen,helpen schoonmaken of een vuilcontainer
- mensen die hun beloftes niet nakomen en al een half jaar niet doen wat ze wekelijks opnieuw beloven
- mannen die onzinnige prullen kopen die te duur zijn terwijl we het even niet rijk hebben en ik nodig nieuwe werkkleding nodig heb
- mensen die me niet met rust laten
- de rest van de mensheid
Ja.quote:
Wat heb ik toch een schijthekel aan
- mensen die vragen wat voor cadeau ik voor kerst wil hebben
- cadeau 's in het algemeen
- mannen die niets weg kunnen gooien
- kinderen die niets weg kunnen gooien
- goedbedoelde cadeua's die gewoon troep zijn
- mensen die niet naar me luisteren en cadeau's geven in plaats van een dagje oppassen,helpen schoonmaken of een vuilcontainer
- mensen die hun beloftes niet nakomen en al een half jaar niet doen wat ze wekelijks opnieuw beloven
- mannen die onzinnige prullen kopen die te duur zijn terwijl we het even niet rijk hebben en ik nodig nieuwe werkkleding nodig heb
- mensen die me niet met rust laten
- de rest van de mensheid
Je hebt gelijk.
.
NIETS! ik wil helemaal NIETS! ik wil minder. En daar sta ik helaas alleen in..Ik ontdek net dat van de week vergeten ben het vlees in de vriezert te gooien. Officieel is het nu 4 dagen na de te gebruiken tot datum. Ik ga er toch eentje nu opeten, op hoop van zegen
(en als ie goed is, eet ik de rest ook op).Aan de andere kant is daar ook de wet van het weggooien: alles wat je 10 jaar bewaart komt nooit meer van pas, maar dat éne ding dat je net hebt weggedaan heb je een week later ineens weer nodig!
), maar een bon voor een mannetje dat de trap gaat schilderen ofzo
Maarja, dat zijn niet de cadeaus die mensen graag geven. Tink!quote:
Ik kan er nu wel om lachen,maar ik heb er zo de pest over in. Ons huis is echt een teringzooi,niemand gooit wat weg, man en kinderen beloven al wekelijks vanaf juni (!) de speelhoek van de kinderen op te ruimen, voor ieder ding dat ik weggooi komen er drie terug en dan belt een schoonzus op om te vragen wat ik voor kerst wil hebben
Ben je niet gewoon een beetje overwerkt?
Ja. En dat zou een stuk minder erg zijn als Ik niet in mijn eentje het huishouden hoef te doen. Mijn man is dan wel iedere middag thuis om de kinderen op te vangen, maar hij kan schijnbaar maar een ding tegelijk, en dat is er zijn voor de kinderen. Ik kom thuis en mag gaan opruimen en koken terwijl hij gezellig met de kinderen tv kijkt, leest of een spelletje doetquote:
[..]
Ben je niet gewoon een beetje overwerkt?
Ik snap u! Anders gooi je de speelgoed van de kinderen in een vuilniszak op zolder.. Of je zegt als je het nu niet opruimt gooi ik het weg. En in de prullenbak gooien (deed mijn vader vaakquote:
Ik kan er nu wel om lachen,maar ik heb er zo de pest over in. Ons huis is echt een teringzooi,niemand gooit wat weg, man en kinderen beloven al wekelijks vanaf juni (!) de speelhoek van de kinderen op te ruimen, voor ieder ding dat ik weggooi komen er drie terug en dan belt een schoonzus op om te vragen wat ik voor kerst wil hebben
)Vlees zou ik niet doen..quote:
Tink
Ik ontdek net dat van de week vergeten ben het vlees in de vriezert te gooien. Officieel is het nu 4 dagen na de te gebruiken tot datum. Ik ga er toch eentje nu opeten, op hoop van zegen
Dat werkte bij mij ook heel goed, jaquote:
[..]
Ik snap u! Anders gooi je de speelgoed van de kinderen in een vuilniszak op zolder.. Of je zegt als je het nu niet opruimt gooi ik het weg. En in de prullenbak gooien (deed mijn vader vaak
Maar dan heeft Tink er nog wel weer zelf werk aan O: boterham kaas, beschuit jam,beker melk
S: 65 min. hometrainen
T's: appel, sinaasappel, wortels
L: boterham kipfilet, 450 kwark
T'SSSSSSSSSSSSSSSSS"
Wrap met roomkaas zalm, wrap met roomkaas kipfilet, blokjes kaas, bakje chips, bakje pinda's, krentenbol roomboter, 2 roggebroodjes met haring, 2 plakken leverworst, 2 plakken grillwrost, rookvlees met roomkaas, 3 borden soep met ballen, punt slagroomtaart, toastjes met garnalensalade, selderij en komkommersalade...
Dan is het 1x werk en is de boodschap wel erg duidelijk..quote:
[..]
Dat werkte bij mij ook heel goed, ja
Wat is het voor vlees? Als het goed gaar is zul je er wel geen last van krijgen, dan is het hooguit niet meer lekker.quote:
Tink
Ik ontdek net dat van de week vergeten ben het vlees in de vriezert te gooien. Officieel is het nu 4 dagen na de te gebruiken tot datum. Ik ga er toch eentje nu opeten, op hoop van zegen
Nee hoor.quote:
[..]
Dan is het 1x werk en is de boodschap wel erg duidelijk..
*spreekt uit ervaring.
Het boeit ze niets. Mijn kinderen hechten niet aan spullen. Ze zijn gewoon lui.
ja maar dat bewaar je ook al niet in de koelkast, dat is andersquote:
@ loveli: ik heb vorige zomer rookworsten opgegeten die een half jaar over datum waren,en ik leef nog. Ook niet ziek van geweest...
Nou dan verplaatst je de speelhoek naar hun kamer en dan laat je daar de boel de boel?quote:
[..]
Nee hoor.
*spreekt uit ervaring.
Het boeit ze niets. Mijn kinderen hechten niet aan spullen. Ze zijn gewoon lui.
.hehe, nee vatte het niet persoonlijk op. Schrok gewoon van de reactie.quote:Op woensdag 8 december 2010 18:27 schreef loveli het volgende:
[..]
Vat het niet te persoonlijk op. Ik werk in een bedrijf waar veel domme seksistische opmerkingen gemaakt worden. Wellicht zou ik minder fel reageren als ik er niet wekelijks mee te maken krijg. M'n collega's passen hun taalgebruik aan als ik er ben en ik vind het best fijn om te weten dat ze in ieder geval redelijk netjes zijn als ik in de buurt ben.
Castreren is nogal een gevoelig onderwerp bij mannen namelijk
Leuk dat je vakantie goed is verlopen GB!
Knuffel voor Tink! Heb dan wel geen kinderen (of man
), maar snap het compleet. Krijg je visite, die wel zelf hun biertje durven te pakken, maar het lege flesje nemen ze nooit mee . De lege krat staat naast de bierkoelkast!!!Gewoon al hun spullen in hun kamer flikkeren. En als ze de afwas niet doen de afwas op hun bed zetten. Nou dan doe je het wel hoorquote:
Vind de optie van PF eigenlijk wel een goede Tink. Ik neem aan dat je al met je man gepraat hebt?
. Dan hadden we allang slaande ruzie gehad.Ik zou ook gewoon zeggen: "Voor die en die dag moet het speelgoed opgeruimd zijn, zo niet, dan gaat het weg." En het dan ook op zolder zetten, zodat ze even goed schrikken.
Varkenscondonbleu. Ben toch al half ziek, een avondje kotsen kan er nog wel bijquote:
[..]
Wat is het voor vlees? Als het goed gaar is zul je er wel geen last van krijgen, dan is het hooguit niet meer lekker.
.En mijn ouders hebben idd wel eens met een vuilniszak in mn kamer gestaan, omdat ik niet wilde opruimen. Werkte prima.
KUT NEDERLAND
Nee, belastingdienst bellen. 0800-0543.quote:
wow mijn huurtoeslag is opeens 100 euro minder??????????????????????????????????????????????????
KUT NEDERLAND
Donderdagochtend verwachten de weerdiensten gladheid op de weg door winterse buien. Daardoor zal de ochtendspits naar verwachting veel drukker verlopen dan gewoonlijk. Omdat donderdagochtend normaalgesproken al de drukste ochtendspits van de week heeft, moeten automobilisten rekening houden met zeer veel vertraging. Het advies is om niet de weg op te gaan als dat niet strikt noodzakelijk is en de actuele verkeersinformatie goed in de gaten te houden.
Getverdemme, morgen eerste werkdag weer en dan krijgen we datquote:Op woensdag 8 december 2010 20:55 schreef progje het volgende:
Donderdagochtend spitsalarm (08-12-10)
Donderdagochtend verwachten de weerdiensten gladheid op de weg door winterse buien. Daardoor zal de ochtendspits naar verwachting veel drukker verlopen dan gewoonlijk. Omdat donderdagochtend normaalgesproken al de drukste ochtendspits van de week heeft, moeten automobilisten rekening houden met zeer veel vertraging. Het advies is om niet de weg op te gaan als dat niet strikt noodzakelijk is en de actuele verkeersinformatie goed in de gaten te houden.
Ok, ik blijf positief denkenquote:
[..]
Nee, belastingdienst bellen. 0800-0543.
quote:
hihinou ik ga mooi eerst thuis werken tot na de spits
Het eerste wat ik in ons nieuwe kantoor ook weer heb geregeld is de VPN verbinding weer werkend krijgen.. Ideaal
2 dagen op een beurs gestaan en nu heb ik pijn in mijn voeten
en ik ben grieperig Keel voelt rauw aan en ik slaap al een paar dagen crap... Kersje op de taart is dat mijn lief echt griep heeft.
Eten is de afgelopen dagen ook crap
.quote:
M'n beste vriendinnetje is hier net voor het laatst geweest voor ze voor onbepaalde tijd naar het buitenland gaat...
Waar gaat ze heen?
Eerst een paar maanden door onder andere Canada en Zuid-Amerika rondreizen, en daarna met haar Australische vriend in Australië wonen. Zie d'r vrijdag nog, dan gaat ze echt weg. Bizar.quote:
Ow, dat is echt ver weg...quote:
[..]
Eerst een paar maanden door onder andere Canada en Zuid-Amerika rondreizen, en daarna met haar Australische vriend in Australië wonen. Zie d'r vrijdag nog, dan gaat ze echt weg. Bizar.
Leuk voor haar maar rot voor jou. Inderdaad heel raar dat iemand van de ene op de andere dag zo ver weg is.Oh! Dat is wel echt heel definitief weg ja!quote:
[..]
Eerst een paar maanden door onder andere Canada en Zuid-Amerika rondreizen, en daarna met haar Australische vriend in Australië wonen. Zie d'r vrijdag nog, dan gaat ze echt weg. Bizar.
Heel erg veel sterkte voor je moeder, jou en je familie..
allemachtig...
Och jezus! Wat een ontzettend naar nieuws! Wat erg zeg. En wat goed van je zus dat ze heeft gereanimeerd en ik hoop zo voor jullie dat ze het gaat redden. Heel veel sterkte meisje!!quote:
Ik kom even binnenvallen... Mijn moeder heeft vandaag een hartstilstand gehad en ligt nu op de IC (in Zaandam omdat er in heel A'dam en omstreken geen plek meer was). Mijn zus heeft haar gereanimeerd, onduidelijk hoe lang ze zonder zuurstof heeft gezeten (niet langer dan 10-15 min, maar toch). Hart is weer stabiel maar ze wordt slapend gehouden, volledig beademd en de komende 48 uur zal blijken of ze het gaat redden... Ongelooflijke klotezooi!
Ja mijn zus is geweldig! Ze had net vorige week een BHV cursus afgerond... Ik ga maar proberen wat te slapen.Het allerbeste!
. Wat vreselijk! En wat geweldig van je zus. Succes he . Jemig, waaaat.
Heeeeeel veel sterkte, ik zal aan jullie denken!!
!!aaaaawh nee!quote:Op woensdag 8 december 2010 23:32 schreef Phaidra het volgende:
Ik kom even binnenvallen... Mijn moeder heeft vandaag een hartstilstand gehad en ligt nu op de IC (in Zaandam omdat er in heel A'dam en omstreken geen plek meer was). Mijn zus heeft haar gereanimeerd, onduidelijk hoe lang ze zonder zuurstof heeft gezeten (niet langer dan 10-15 min, maar toch). Hart is weer stabiel maar ze wordt slapend gehouden, volledig beademd en de komende 48 uur zal blijken of ze het gaat redden... Ongelooflijke klotezooi!
sterkte! zal aan jullie denken.... en wat goed van je zus!
. Ik hoop dat ze het de komende uren goed doorkomt idd! Jeetje meis, wat schrik ik hiervan! Sterkte . Heel veel sterkte voor jullie allemaal! . Veel sterkte! .Ook voor DaD trouwens. Niet tof dat je beste vriendinnetje aan de andere kant vd wereld gaat wonen
.Ik lig weer eens wakker
.Oh niks vervelends, hoor. Beetje te veel opwinding te verduren gehad gisteravondquote:
.Ben jij nog aan het werk?
Niet aan het werk, het is hier ook al avond. Ik was aan het inpakken.
DaD, da's sneu...
Ga de weg op glijden....
Goedemorgen!
Mocht dat vlees niet goed meer zijn, dan ga je daarvan niet per se die avond, of de avond erna, een avondje kotsen. Je kan doodziek worden, en een voedselvergiftiging door vlees kan ook nog een week of drie na nuttigen doorbreken.quote:
[..]
Varkenscondonbleu. Ben toch al half ziek, een avondje kotsen kan er nog wel bij
Vers vlees te laat opeten, niet doen.
. Ben niet thuis nu, vanmiddag wel denk ik. Ik zal om accu van foon te sparen niet zo veel online zijn, maar ik zal proberen zsm te updaten.
Bedankt voor de lieve woorden, het doet me erg goed
. DaD, ook sterkte, je beste dinnetje zo ver weg en onbereikbaar hebben is niet leuk
.En nu de sneeuw maar weer in. Bah.
gatverdarrie Phaidra, heel veel sterkte. Hou je ons op de hoogte?quote:
Ik kom even binnenvallen... Mijn moeder heeft vandaag een hartstilstand gehad en ligt nu op de IC (in Zaandam omdat er in heel A'dam en omstreken geen plek meer was). Mijn zus heeft haar gereanimeerd, onduidelijk hoe lang ze zonder zuurstof heeft gezeten (niet langer dan 10-15 min, maar toch). Hart is weer stabiel maar ze wordt slapend gehouden, volledig beademd en de komende 48 uur zal blijken of ze het gaat redden... Ongelooflijke klotezooi!
als je wilt dan he!quote:
[..]
gatverdarrie Phaidra, heel veel sterkte. Hou je ons op de hoogte?
als 't lukt slaap ik zo nog wat verder... Phaidra: ik hoop met je mee voor goed nieuws
Sterkte Phaidra! Ik hoop dat je moeder er weer goed uitkomt!Maar nu heb ik het al opquote:Op donderdag 9 december 2010 06:19 schreef sigme het volgende:
[..]
Mocht dat vlees niet goed meer zijn, dan ga je daarvan niet per se die avond, of de avond erna, een avondje kotsen. Je kan doodziek worden, en een voedselvergiftiging door vlees kan ook nog een week of drie na nuttigen doorbreken.
Vers vlees te laat opeten, niet doen.
. Die drie weken geven me de kriebels, ik dacht veilig te zijn omdat ik me nu nog prima voel..Dikke KNUF voor Phaidra
Bohhh nog 1 dag werken en dan weekend. En dan nog 4 dagen en dan eindelijk vakantie.
Nou ja, verhuisvakantie
maar ik hoop toch een beetje te kunnen uitslapen erg knap! En goedemorgen
. Hopelijk krijg je snel wat positiever nieuws.
Chico, als het van die gemalen en geplakte troep met veel conserveermiddelen e.d. is valt het vast wel mee.
Verder snap ik echt niet waarom je vlees (of vis) zou willen eten dat over de datum is.
Zuinig zijn op je lichaam.
Oplader van iPod van zus paste ook op foon, dus heb weer even prik.
Ik vind het fijn om het even kwijt te kunnen, bedankt voor jullie steun!
Zo Phaidra, dat moest schrikken zijn... Sterkte gewenst voor je moeder, jou en de rest van de familie! Stukje aan het hardlopen geweest vanochtend, wat is dat zwaar zeg met die sneeuw...
De biebdirecteur die me gister wilde versieren, kwam ook al even hallo zeggen
.Biebdirecteur die je wilde versieren?quote:
Stand is ingericht, laat de mensen maar komen.
De biebdirecteur die me gister wilde versieren, kwam ook al even hallo zeggen
. Daar had je nog niks over gezegd?Bankdirecteur verdient beter, lijkt me.quote:
Biebdirecteur, bankdirecteur, what ever.
Biebdirecteur is belezenerquote:
[..]
Bankdirecteur verdient beter, lijkt me.
.Ik vind het zonde om het weg te gooien, dan is er een dier voor niets voor dood gegaan. En het was cordon bleu dus ongetwijfeld vol conserveerrommel.quote:
Jeetje Phaidra.
Hopelijk krijg je snel wat positiever nieuws.
Chico, als het van die gemalen en geplakte troep met veel conserveermiddelen e.d. is valt het vast wel mee.
Verder snap ik echt niet waarom je vlees (of vis) zou willen eten dat over de datum is.
Zuinig zijn op je lichaam.
Ik las hem anders dan ie bedoeld was en vond het een lullige opmerkingquote:
[..]
Bankdirecteur verdient beter, lijkt me.
Lieverd, van dat beest zijn nog veel meer cordon bleus, karbonades en hamlappen gemaakt en opgepeuzeld. Jij hoeft je niet met een voedselvergiftiging op te offeren om dat laatste stukje alsnog op te eten.quote:
Ik vind het zonde om het weg te gooien, dan is er een dier voor niets voor dood gegaan. En het was cordon bleu dus ongetwijfeld vol conserveerrommel.
Als je weet hoeveel er wordt weggegooid in het slachthuis, de vleesfabriek, de supermarkt en bij de mensen thuis dan maakt jouw cordon bleu niet veel uit. Wat je beter kunt doen is je aankopen en maaltijden plannen zodat weggooien niet meer voorkomt.
Behoorlijk lullig ja!quote:Ik las hem anders dan ie bedoeld was en vond het een lullige opmerking
quote:
Ik las hem anders dan ie bedoeld was en vond het een lullige opmerking
.quote:Ik las hem anders dan ie bedoeld was en vond het een lullige opmerking
Cordon Blue zal wel meevallen.
Waarom kan ik niet meer quoten opeens?
Fout met code 0 ofzo...
Ah, lukt weer.quote:
Waarom kan ik niet meer quoten opeens?
Fout met code 0 ofzo...
Phaidra. Wat een afschuwelijk nieuws en fijn dat ze de nacht goed is doorgekomen. Ik wens jou en je familie veel sterkte en je moeder de wil om door te vechten.Nee, vond ik ook niet gepast om over te beginnen na Phaidra's nieuws...quote:
[..]
Biebdirecteur die je wilde versieren?
O: twee boterhammen met twee gekookte eieren
T: drie mandarijntjes
L: bak yoghurt
T: snoep
D: lasagne
oeh, lasagna ala moi?quote:
Lijstje:
O: twee boterhammen met twee gekookte eieren
T: drie mandarijntjes
L: bak yoghurt
T: snoep
D: lasagne
Nee, denk ik niet. Gewoon lasagne uit een pakjequote:
. Geen zin in gedoe verder.Chico, je kan echt van alles na de uiterste datum eten, maar géén vlees. Hoewel ik moet zeggen dat je het meestal wel direct ruikt als vlees bedorven is, maar zo'n chemische cordon bleu ruikt prbly altijd raar.
Ik ben net heul nat natgesneeuwd. Niet fijn
Hoe dan?quote:
[..]
Ik las hem anders dan ie bedoeld was en vond het een lullige opmerking
quote:
Stand is ingericht, laat de mensen maar komen.
De biebdirecteur die me gister wilde versieren, kwam ook al even hallo zeggen
WIE? Ben je in het MECC?Jaquote:
Een bankdirecteur verdient beter dan XM, XM is niet goed genoeg. Ipv het loon. Tjaquote:
.Eh?quote:Op donderdag 9 december 2010 11:33 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Een bankdirecteur verdient beter dan XM, XM is niet goed genoeg. Ipv het loon. Tja
Ze las loveli's quote verkeerdquote:
Dat is niet mijn meningquote:
. Maar uitleg hoe ik de opmerking van loveli verkeerd las en het een lullige opmerking vond. Niet boos op mij worden ..Heel veel sterkte gewenst, ik weet eigenlijk niet wat ik verder moet zeggen, sorry.quote:
Ze is de nacht goed doorgekomen, toestand is niet veranderd maar dat is op dit moment juist goed nieuws. Straks weer even langs zh.
Mijn vader is sinds kort en plotseling heel ernstig ziek, dus ik weet wel een beetje wat je ongeveer meemaakt.quote:
Ze is de nacht goed doorgekomen, toestand is niet veranderd maar dat is op dit moment juist goed nieuws. Straks weer even langs zh.
Veel sterkte.
En voor jou ook, VGM.
oooo zo.. hahaha lol ik snapte hem al nietquote:
[..]
Dat is niet mijn mening
.ik niet, maar collega wel....quote:
Meer mensen met een msn probleem hier? Hij doet alsof mensen wel/niet online zijn, en mijn berichten komen meteen terug of na een tijdje pas. Ik word afgesloten van de buitenwereld
?!hoi!
ben weer druk bezig met internationale meuk uitvissen/regelen
Heb met Mr.Mo overlegd en Hull zou ook een optie zijn, dus ben nu m'n brief aan het aanpassen zodat Hull en York beide een optie voor me zijn. York heeft maar 1 plek, Hull 2, dus m'n kansen worden dan wel iets groter...
En als hij af is zou ik 't idd (late reactie) fijn vinden als mensen 'm door zouden willen lezen. Zowel inhoudelijk als grammaticaal
oh, en ik heb thee
en ik voel me langzaamaan echt BETER, niet 'beter', maar BETER Mijn moeder heeft het sinds ik niet meer thuiswoonquote:
msn, bestaat dat nog
.ik wil je brief wel doorlezen hoor, als ie straks af is
ik ging vanochtend vol goede moed weer naar de uni, maar ben nadat ik het hoogst noodzakelijke werk afhad maar weer naar huis gegaan
nu lekker verse ananas eten
Thanks Coco.quote:
Phaidra, heel veel sterkte gewenst!
En voor jou ook, VGM.
ja hoi, ik kom weer eens kijken, voor t geval mensen die me op facebook volgen wel de iets uitgebreidere versie aankunnen, en omdat ik jullie best wel mis maar het in de stress niet aankon om dit bij te benen:
crash-technisch ben ik de afgelopen week goed vooruit gegaan. ben zeker 4 kilo kwijt in 5 dagen. niet expres natuurlijk...
ik zit al de hele week ziek thuis. ik hoopte het uit te zingen tot de vakantie (standaard lerarengedrag) maar ik ben ingehaald door de realiteit. zit met een fikse bacteriele darmontsteking en moet absoluut rust houden en nog allerlei onderzoeken ondergaan enzo. beuh. voel me ook echt hondsberoerd. zit nu voor t eerst een half uurtje achter de pc en dat voelt al als te lang en vermoeiend, dus ik kán ook helemaal geen les geven, maar toch voelt t vreselijk om de kinderen net voor de kerst in de steek te laten...
ik zit net in de afronding van de eerste periode op de opleiding, die ik persé in 1 jaar wil afmaken, ivm stufi en kosten enzo, maar ik mis nu een heel vak (wordt in 1 week gegeven), dus dat kan niet meer etc. etc.
het zou kunnen dat dit weken gaat duren - dus zelfs tot na de kerstvakantie... het is niks voor mij, maar ik moet het dus maar over me heen laten komen...
en auw auw auw. enzo.
Heel erg veel sterkte en kracht toegewenst voor je vader en jezelf en familie..quote:
[..]
Mijn vader is sinds kort en plotseling heel ernstig ziek, dus ik weet wel een beetje wat je ongeveer meemaakt.
Lijkt me heel erg zwaar ...
Dikke kus
Beterschap
Ja, dat dus.quote:Op donderdag 9 december 2010 13:16 schreef ihatefastcars het volgende:
Oh Kwak, wat balen zeg. Neem goed je rust en heel veel beterschap natuurlijk!
Beterschap voor Kwak!
ik vind t zo zielig voor mn moeder, opa ligt met een gebroken heup in t ziekenhuis en t ziet er niet goed uit, mn vader moet geopereerd worden aan zn rug de komende weken en nu een zieke dochter waar ze voor zorgt - zelf heeft ze hartritmestoornissen en ook last van haar rug - volgens mij wordt t haar allemaal teveel, maar ik kan niet alleen in mn eigen huis zijn nu en ik kan ook niks voor haar doen...
).En ook sterkte vmw!
.En kwak, beterschap!
.Ik vind het echt irritant om via een sollicitatieformulier te solliciteren. Moet je je mooi in Word opgemaakte brief in een veld plakken etc. Gadver
. Kun je je, om je moeder een beetje te ontzien, het weekend niet door vriendlief laten verzorgen?
Beterschap!
Thanks dames en heer.
Behandelingen lijken aan te slaan, dus we gaan er nu vanuit dat hij iig de kerst nog zal halen.
Daarna zien we wel weer verder.
Ben jij niet jarig vandaag?quote:
Volgens FoBo wel.quote:
Gefeli Merel!
Sterkte ook aan VMWtje en Kwak! En mooi dat Phaidramamma stabiel is
Storm raast door het topique.
I know rightquote:
Maria! Je komt over 2 dagen al terug!
Gisteren laatste werkdag gehad, vandaag laatste les, al doei gezegd tegen mensen, moet nog wat mensen gaan zien, en dan zaterdag weer op het vliegtuig! Ik denk voortdurend dat ik van alles vergeet Kan je er geen plaatje van maken?quote:
Sterkte VMW
Ik vind het echt irritant om via een sollicitatieformulier te solliciteren. Moet je je mooi in Word opgemaakte brief in een veld plakken etc. Gadver
Bijvoorbeeldquote:
en dan zien we je de komende dagen niet omdat je daarna hot luvmaking aan het doen bent met je vriendje
Ik ga voor vertrek ook vrij druk zijn denk ik! Nog naar York voor toneelstuk van vriendinnetje, mensen meeten, dingen kopen, spul inpakken, en dan is het alweer zaterdag
Ik vlieg om 16.50 en ga waarschijnlijk om 12.00 al richting vliegveld
eerste keer alleen vliegen dus ik wil er op tijd zijn 
Ik zie nu pas dat ie er staat..
Ik heb eigenlijk heel mijn leven gezond gedaan, als in, gezond eten, veel bewegen, enz.
Ik ben 21 september bevallen van een zoontje, dat 9 pond was
Waardoor ik echt een mega buik had, en alles zat van voren, ik was wel mooi zwanger, je zag van achteren niet dat ik zwanger was.
Maar nu, eist het zijn tol helaas, ik ben wat aangekomen hier door, heb nog steeds wel maat M hoor, maar had altijd maat S, en dan is het wennen.
Mijn mannetje vind het geen punt, die vind me sexy zat, maar ik zelf baal er wel van omdat ik weet van mezelf dat ik ' beter' kan
Ik ben dus begonnen!
Mijn stappen
- Ik ging naar mijn favo website; Trendstyle, en zocht daar naar een afslank dieet.
Die vond ik.
Daar stond een lijstje geschreven door Jonathan Later - fitness trainer en personal trainer, en daar ga ik me aan houden.
1) 8.00: 30 gram havermout of Brinta, 1-1,5 schepje ACP 100% Whey Protein. Meng de ingrediënten in de blender met water. Hierbij: 1 multi, 3 caps Omega 3.
2) 10.30: 1-1,5 schepje ACP 100% Whey Protein + 250 gram magere melk of yoghurt.
3) 13.00: 2 volkoren boterhammen met zalmfilet, rosbief of kipfilet of een blikje tonijn op waterbasis.
4) 15.30: 1-1,5 schepje ACP 100% Whey Protein + 250 gram magere melk of yoghurt.
5) 18.00: 100 gram biefstuk of 100 gram kip- of kalkoenfilet of 100 gram makreel of zalm/ 30 gram pasta of rijst of 140 gram aardappels/ suiker- en vetarme saus/ groenten (onbeperkt).
Hierbij: 3 caps Omega 3.
Training (19.30-21.00)
6) 21.30: 30 gram havermout of Brinta, 1-1,5 schepje ACP 100% Whey Protein. Meng de ingrediënten in de blender met water.
* Alle produkten "droog" gewogen, dus vòòr koken/bakken.
* Vlees/kip/vis gebakken met maximaal 1 eetlepel olie.
* Voor sneller resultaat kan er een fatburner aan het schema toegevoegd worden.
Dus ik ben benieuwd!
Verder heb ik al jaren de volgende dingen die ik consequent uitvoer om slank & strak te blijven:
- voordat je gaat slapen, buikspieroeffeningen doen, zo houd je een strakke buik, en je bent nog even de laatste call. aan het verbranden voordat je gaat slapen
mocht er nog vet over zijn gebleven van het eten na het avondeten.- overdag geen verkeerde tussendoortjes, maar i.p.v. dat gezonde snacks zoals; een appel, komkommer, rauwe worteltjes, sla enz.
- Genoeg bewegen! Al doe je alleen het huishouden maar even een uur elke dag, stofzuigen verbrand je ook call mee.
- Veel water! Het zorgt er voor dat alle afval stoffen uit je lichaam verdwijnen, wat een mooie schone huid geeft, en je valt er vanaf.
- Aloë Vera! Wondermiddel voor alles, werkelijk waar.
Zorg alleen wel dat je de pure koopt van 98%.
Succes allemaal!
het lijkt me echt moeilijk om weg te gaanquote:
[..]
Bijvoorbeeld
Ik ga voor vertrek ook vrij druk zijn denk ik! Nog naar York voor toneelstuk van vriendinnetje, mensen meeten, dingen kopen, spul inpakken, en dan is het alweer zaterdag
Ik vlieg om 16.50 en ga waarschijnlijk om 12.00 al richting vliegveld
maar ook wel weer fijn om naar vriendlief te gaan enzo ik ben zo blij dat mr.Mo mee gaat! En gisteren verzekerde hij me gewoon dat we gingen, wat er ook gebeurt, beurs of niet.. Ik vind het wel erg veel eiwitten.
Waarom niet gewoon gezond eten zonder die extra eiwitten?
Of doe je heel veel krachtsport.
Die fatburner zou ik maar schrappen.
Aloe Vera geloof ik niet zo in en imho kun je Omega 3 het beste uit voedsel halen.
Maar goed, ik ben nogal van het natuurlijke.
Ben je al lang bezig?
Jeetje, Maria, je komt alweer naar huis?
Wat lijkt dat ontzettend snel gegaan!Dankjewel vergeetmewelletje!quote:
Welkom Lluijt.
Ik vind het wel erg veel eiwitten.
Waarom niet gewoon gezond eten zonder die extra eiwitten?
Of doe je heel veel krachtsport.
Die fatburner zou ik maar schrappen.
Aloe Vera geloof ik niet zo in en imho kun je Omega 3 het beste uit voedsel halen.
Maar goed, ik ben nogal van het natuurlijke.
Ben je al lang bezig?
Ja dat zijn het ook, het is ook maar een probeersel van mij ^^, ik ben ook van het natuurlijke, ik heb die Whey protein ook nog niet gekocht.
Als ik een beter alternatief zou vinden, zou ik dit ook schrappen, maar je moet ergens beginnen.
Heb jij een beter/gezonder alternatief?
Liefs
Ik word alleen maar vetter en vetter. Dus. Ik sport, eet minder slecht dan voorheen (nog steeds niet optimaal, dat zeker niet, maar wel beter) en toch kom ik alleen maar aan
Over een tijdje moet Martijn me helpen om door de deuropening heen te passen. Eerst de linkerkwabbels *pers*, dan de rechterkwabbels *prop*. En mijn schoenveters voor me strikken. Enzo.
SPOILERmisschien ben ik wel zwanger zonder dat ik het weer. Maar dat durf ik niet te testen. Want als het niet zo is, word ik dus echt alleen maar dik, haha ^^
voor Merel. voor VMWEn LIuijt welkom. Ik zou het zelf proberen met gezond eten als ik jou was, maar je moet vooral doen wat voor jou werkt. Als je maar niet te weinig gaat eten, want dan krijg je ons achter je aan
Hoeveel weeg je eigenlijk / wat zijn je maten? En waar wil je naartoe?
Tof van Mr Moquote:
[..]
het lijkt me echt moeilijk om weg te gaan
Ja het is wel raar! Maarja. Ik was er toch maar kort (wat is 3 maanden nou), dus die instelling heb je dan ook wel mee. Ik ben nu eigenlijk wel klaar om naar huis te gaan (mentaal dan, praktisch gezien moet ik nog inpakken, etc.
)Voel je je verder gewoon goed en zo? Misschien lijkt het gewoon maar zo!quote:
on-topic-slankie-post:
Ik word alleen maar vetter en vetter. Dus. Ik sport, eet minder slecht dan voorheen (nog steeds niet optimaal, dat zeker niet, maar wel beter) en toch kom ik alleen maar aan
Over een tijdje moet Martijn me helpen om door de deuropening heen te passen. Eerst de linkerkwabbels *pers*, dan de rechterkwabbels *prop*. En mijn schoenveters voor me strikken. Enzo.SPOILERmisschien ben ik wel zwanger zonder dat ik het weer. Maar dat durf ik niet te testen. Want als het niet zo is, word ik dus echt alleen maar dik, haha ^^
Kwabbels
Nou, ik ben bang dat het echt zo is, haha. Het bewijs: (a) ik voel me steeds dikker worden, en (b) de weegschaal lijkt het daarmee eens te zijn ^^quote:
[..]
Voel je je verder gewoon goed en zo? Misschien lijkt het gewoon maar zo!
Kwabbels
Maar dat wilden jullie toch ook dus dat is toch goed dan?quote:
[..]
Nou, ik ben bang dat het echt zo is, haha. Het bewijs: (a) ik voel me steeds dikker worden, en (b) de weegschaal lijkt het daarmee eens te zijn ^^
Jeetje Phaidra, wel even schrikken. Hopelijk komt alles goed, bij VMW ook natuurlijk... sterkte he! Kwak ook trouwens, ziek zijn is niet zo fijn... ik ben bang dat ik in de vakantie ziek ben
maar goed dat zie ik dan ook wel weer. Hoe is het met je vriendje eigenlijk?De felicitados dan nog voor Chicolate en Merel, echt bijna iedereen in de wereld is aan het eind van het jaar jarig ofzo
echt teveel feestjes en partijen deze tijd van het jaar Mensen met terugreis, wegga dingen gaat jullie lukken natuurlijk. Problemen bestaan er om op te lossen natuurlijk. Vriend van me gaat ook weg uit dit land, net als de vriendin van dad... over anderhalf week ofzo. Geen idee of/wanneer hij terugkomt maar hij had al een jaar geleden weg moeten gaan volgens mij maar goed. Ik vind het eigenlijk helemaal niet jammer want dit zal echt goed voor hem zijn, maar goed hij blijft gewoon in Europa dus ik kan zo op bezoek.
Fietstocht vanochtend was fantastisch, iemand wist wel een kortere route
nou ja die route was dus langer en door bospaadjes vol sneeuw gelukkig had ik google maps en een kompas op m'n telefoon want we waren best verdwaald... en toen ging het ook nog hagelen en sneeuwen. Nou ja, wel aangekomen... terugweg wel goed gefietst en die was bijna alleen maar heuvel af dus zeer ontspannen. Lijstje niet geweldig want op de vertrekplek kon ik geen normaal ontbijt vinden
de tijd was ook niet geschikt om mensen wakker te maken. Dus had ik de krokedorus bij de lunch maar gepakt.O: 2 bekers melk
T: koffie, appel
L: kom groentesoep, 2 witte puntjes en een kroket
T: 2 volkoren broodjes pindakaas, 2 koffie
D: dat zie ik dan wel weer
T: biertje
Nee, ik bedoel niet zwanger zijn, haha. Ik bedoel steeds-vadsiger-worden-zonder-reden. ^^quote:
[..]
Maar dat wilden jullie toch ook dus dat is toch goed dan?
SPOILEREn zwanger zijn zou niet erg zijn, maar wel per ongeluk. Want hiervoor slikte ik altijd de pil, en sinds ik die niet meer slik, gebruiken we andere voorbehoedsmiddelen.
Hmmm misschien moet je lichaam nog even wennen aan je nieuwe eetgewoonten?quote:
[..]
Nou, ik ben bang dat het echt zo is, haha. Het bewijs: (a) ik voel me steeds dikker worden, en (b) de weegschaal lijkt het daarmee eens te zijn ^^
Ik post trouwens voorlopig even geen lijstjes, want ik ben dingen aan het opmaken en ben momenteel zo gestructureerd als een aardappel enzo
*boks*quote:
on-topic-slankie-post:
Ik word alleen maar vetter en vetter. Dus. Ik sport, eet minder slecht dan voorheen (nog steeds niet optimaal, dat zeker niet, maar wel beter) en toch kom ik alleen maar aan
Over een tijdje moet Martijn me helpen om door de deuropening heen te passen. Eerst de linkerkwabbels *pers*, dan de rechterkwabbels *prop*. En mijn schoenveters voor me strikken. Enzo.SPOILERmisschien ben ik wel zwanger zonder dat ik het weer. Maar dat durf ik niet te testen. Want als het niet zo is, word ik dus echt alleen maar dik, haha ^^
maar vanaf volgende week kan ik weer spinnen, want ik ben beter
O: 1 beschuitje met boter en 30+ kaas en eentje met boter en muisjes
T: peertje
T: minizakje kruidnoten
L: 4 crackers met slankie en paprika
T: kiwi
S: hardlopen
T: wodka, katjang
D: schnitzel met röstirondjes en witlof ham en kaas
T: optimel vla met een stoofpeertje
ik heb 3 koppen thee en 3 kleine boterhammen op, da's vast niet genoeg
Raaarrrrr.ben op zoek naar 'n andere, maar daarvoor moet ik eerst deze verkopen, met zóveel pijn in m'n hart
maar financieel is 't gewoon niet te doen om 2 motoren van dat kaliber te hebben staan *boks terug*quote:
Maar joh, als je dadelijk idd weer aan het spinnen bent dan vliegen de vetjes er vast van af
Oh, en we zijn toch allebei al getrouwd, dus who cares, mehehehe
O: koffie
L: 2 boterhammen met rookvlees + rauwkost en 1 tomaat
T: bleekselderij 2 stengels
T: rest van het zakje rauwkost
D: kip curry met spinazie + boontjes + beetje rijst.
quote:
[..]
*boks terug*
Maar joh, als je dadelijk idd weer aan het spinnen bent dan vliegen de vetjes er vast van af
Oh, en we zijn toch allebei al getrouwd, dus who cares, mehehehe
gisteren zei Mr.Mo nog dattie me heus mooi vond,maar toen ik net op zoek was naar mooie foto's van m'n motor kwam ik foto's van de vakantie van 2009 tegen.. toen ik nog wel mooi slank was
en nu durf ik niet meer te eten Oh, en nog even mijn excitement delen omdat eindelijk Cataclysm uit is
(Alweer een paar dagen, maar had het nog niet gedeeld hier ^^).Dus, yay!
Ik wil misschien ook weer es starten, om te kijken wat er veranderd is! quote:
[..]
gisteren zei Mr.Mo nog dattie me heus mooi vond,maar toen ik net op zoek was naar mooie foto's van m'n motor kwam ik foto's van de vakantie van 2009 tegen.. toen ik nog wel mooi slank was
Maart is ook niet bepaald een boeiende maand, maar wel begin van de lente enzo. En dan worden er veel zomervakantiebaby's geboren, dat stimuleert ofzo?quote:
De felicitados dan nog voor Chicolate en Merel, echt bijna iedereen in de wereld is aan het eind van het jaar jarig ofzo
Oh, dan ken ik ook een zomervakantiebabyquote:
[..]
Maart is ook niet bepaald een boeiende maand, maar wel begin van de lente enzo. En dan worden er veel zomervakantiebaby's geboren, dat stimuleert ofzo?
. Progje: jij ook
tenminste, niet dat van niet eten
maar ik heb in vergelijking met 2009 wel echt weer 'n plofkop, dus dat mag minder.Net een klein rolletje ozzewoz verdeeld over 3 cracottes en opgegeten
Welquote:
ik bedoelde het ook heul niet serieus!
gelukkig, maakte me een beetje zorgen
, en kwak beterschap. Phaidra, fijn dat je moeder stabiel is.
Merel gefeliciteerd!
Ga je nog iets leuks doen om het te vieren?Oh, en een bijna terug naar huis-boks met Maria!
Nou ja, wel gezellige dingen allemaal.Merel: heppie burzdeej!!!
Dat at ik wel eens met magere melk ipv water als ik haast had 's ochtendsquote:30 gram havermout of Brinta, 1-1,5 schepje ACP 100% Whey Protein. Meng de ingrediënten in de blender met water.
! als ik daar elke dag uit zou koken! Lijstje dan maar:SPOILEREen klasgenoot van mij, van tijdens m'n master komt nu ook bij mij op de uni werken. Ze heeft minder werkervaring dan dat ik heb, en is het afgelopen half jaar werkloos geweest, maar nu komt ze wel in een positie met meer verantwoordelijkheid en diversiteit te werken. Daar baal ik van. Niet dat ik het haar niet gun, maar omdat ik mijn huidge baan behoorlijk zat ben, het is absoluut niet uitdagend en ik leer niets...
Daarnaast bij nog een appartement wezen kijken, en ik had hoge verwachtigen omdat het in het oude centrum ligt, dus ik dacht aan hoge plafonds, mooie houten vloeren enzo...Ik moest bukken om onder de deuropening door te kunnen...Dat was ook balen. Dus nu maar in het dure appartement ver weg.
O: yoghurt met muesli en banaan
L: thais, rijst, 2 kipballetjes en groentecurry
T: banaan
T: misschien klein zakje chips
D: courgettesoep met pijnboompitten en salade met bacon, appel en geitenkaas
T: stukje chocola.
misschien spuit elf: ik wil hem best doorlezen...quote:
whehe!
hoi!
ben weer druk bezig met internationale meuk uitvissen/regelen
Heb met Mr.Mo overlegd en Hull zou ook een optie zijn, dus ben nu m'n brief aan het aanpassen zodat Hull en York beide een optie voor me zijn. York heeft maar 1 plek, Hull 2, dus m'n kansen worden dan wel iets groter...
En als hij af is zou ik 't idd (late reactie) fijn vinden als mensen 'm door zouden willen lezen. Zowel inhoudelijk als grammaticaal
oh, en ik heb thee
kunnen we er dan een ruil van maken? Ik moet een brief voor een phd positie schrijven, en die wil ik niet te formeel schrijven aangezien ik de mensen 'ken'...Die wil ik zondagavond af hebben, en de deadline is woensdag aanstaande...quote:
[..]
misschien spuit elf: ik wil hem best doorlezen...
Neuh, heb net de visite afgezegd omdat ik te moe ben om sociaal te doen.quote:Op donderdag 9 december 2010 15:50 schreef Mini_rulez het volgende:
Merel gefeliciteerd!
Lijstjes zijn de laatste tijd een ramp. M'n humeur ook. Nog 23 dagen en dan is het januari.
ik eet alleen zo weinig omdat ik me echt niet lekker voel... half ziekjes...quote:
Mo! Zet dat knopje om in je hoofd. Je weet dat je met niet eten alleen maar het tegenovergestelde bereikt. En je weet ook dat je niet dik bent
Progje: jij ook
En een slecht humeur boks ook..En VMW, heel veel sterkte!
@ Mo: wanneer zie ik je brief verschijnen, en wanneer wil je hem terug hebben?
Dus ehm.. ik kan 'm vanavond of morgen denk ik wel even mailen?
is goed. morgenavond heb ik dan wel tijd om er naar te kijken, als dat op tijd is!quote:
Mijn deadline is 20 december, maar ik wil m nog even langs een docent mailen om te vragen of dit goed is en of ik hier kans mee maak
Dus ehm.. ik kan 'm vanavond of morgen denk ik wel even mailen?
Beterschaapjes aan kwak, klinkt echt heel naar.
Merel gefeliciteerd met je verjaardag!! Hoe gaat het in je nieuwe huis?
Nynke, wat een rot situatie met je nieuwe collega. Ik zou er ook pissig om zijn!
Bij mijn moeder hebben ze de medicatie waarmee ze in slaap wordt gehouden stopgezet (rond 12 uur). Vooralsnog is ze niet wakker geworden, maar de ic-verpleegkundige maakte zich daar (nog) niet zo druk om. Ik vind het echt doodeng, nu zal blijken wat de schade is...
.Het lezen over ouders met zulke kwalen wijst me er altijd op dat dat hier vast ook een keer komt. Nog niet, nog niet, ik tel mijn zegeningen.
Kwak, beterschap
. Ik hoop dat je binnenkort weer op de been bent, voor jou, en je leerlingen, en het vriendje, en voor je arme oude moedertje. Koester haar -en je vader, want, zie bovenstaande.Maria succes met het structureren van het afscheid, of het ongestructureerd afscheid nemen. Koop je op het vliegveld nog even de twee caravans?
Neen, wat stoer om een fietstocht te ondernemen in de witte wereld!
Cocotrimonium, ik noem mijn inmiddels 2 (
) extra kilo's gewoon winterspek. Die vallen er dus in de lente geheel vanzelf weer af.Laureline, ik heb mijzelf op een Tripel Karmeliet getrakteerd, vanwege het tekenen van een opdracht aan de aannemer (ter waarde van een lieve 17duizend en een beetje, dat is toch weer een nieuw record). Proost!
SPOILEREn ondertussen zat er voor de derde keer op rij bloed in mijn ochtendurine, terwijl er geen aanwijzingen zijn voor een blaasontsteking. Morgen hoor ik of er toch een blaasontsteking zit of dat we op zoek moeten naar een andere oorzaak.
bah wat super vervelend zoiets...quote:Op donderdag 9 december 2010 17:50 schreef sigme het volgende:
SPOILEREn ondertussen zat er voor de derde keer op rij bloed in mijn ochtendurine, terwijl er geen aanwijzingen zijn voor een blaasontsteking. Morgen hoor ik of er toch een blaasontsteking zit of dat we op zoek moeten naar een andere oorzaak.
ik hoop voor je dat ze snel de oorzaak achterhalen
Oh, jammer.quote:
[..]
Neuh, heb net de visite afgezegd omdat ik te moe ben om sociaal te doen.
Lijstjes zijn de laatste tijd een ramp. M'n humeur ook. Nog 23 dagen en dan is het januari.
Ik hoop dat je je snel beter voelt. Vervelend van je collega Nynke, dat zou ik ook niet zo leuk vinden...
En dan viel dat appartement ook nog tegen, het zit je niet mee he?Phaidra nog steeds heel veel sterkte met het afwachten, ik duim ook voor jullie!
Sigme, vervelend... Heb je er ook last van? Oh, en wat gaat die aannemer doen?
Wat een gedoe allemaal...
voor iedereen die het nodig heeft!Bij dat laatste sluit ik me helemaal aan. Wat veel narigheid opeens. Laat dat geen rem zijn op delen! Het helpt misschien toch wat om even te melden dat het niet meezit en wat liefs terug te horen.quote:
Sigme, vervelend... Heb je er ook last van? Oh, en wat gaat die aannemer doen?
Wat een gedoe allemaal...
Ik heb geen klachten, het werd ook bij toeval gevonden, toen ik laatst aan dat grootschalige onderzoek meedeed waarbij o.a. urine werd ingezameld. Eerste monster werd afgekeurd, volgende monster ook..
De aannemer gaat zich bezighouden met De verbouwing van sigme's pied-à-terre
Oh, iemand nog tips voor TS van Grote cupmaat, kleine omvang ? Ik dacht dat er hier een paar waren die ook aan de omschrijving voldoen.
.Phaidra:
!!Gefeli Merel!
En verder knuffels voor wie het nodig heeft, nare dingen met ziek zijn enzo.
Met vriendje gaat het heel goed, alleen is hij het hele weekend aan het repeteten en zingen met het koor waar we elkaar hebben leren kennen - ik heb vandaag afgezegd voor diezelfde activiteiten.... Hij kan dus dit weekend niet voor me zorgen. Gelukkig voor mm moeders rust hoef ik ik niet meer naar dokters en lab gereden te worden in leiden, tot maandag in elk geval, maar wie weet kan ikbdan al met de trein. [spoiler=too much information] ik moet eerst drie dagen poepjes sparen voor ze weer in me gaan prikken.[\spoiler]
Vriendje kwam vandaag ook nog op bezoek, hij was superlief.
Maria komt alweer thuis! Wauw!
Fijn dat je mama stabieler is phaidra.
Nynke wat balen van die functie die beter bij je past. Heb je al andere lijntjes lopen?
voor iedereen die het kan gebruiken. En dat zijn er nogal wat zo te zien.Maandag - 1 pakje haust minicrackers, 5 dropjes en een dappere poging tot een bordje elleboogjes macaroni
Dinsdag - twee hapjes brood, twee plakjes komkommer, een plakje worst, een gehaktballetje -bijna op!- en een halve aardappel
Woensdag - anderhalve creamcracker *dokter belt voor de zekerheid alleen vloeibaar* , een hapje bouillon
donderdag - *dokter zegt: geen vezelrijke voeding, niks scherpste, niks zwaars, geen fruit en rauwkost, geen korstjes* een halve witte boterham zonder korstjes, poging tot een kop tomatenbouillon van puree met een beetje vermicelli
oh joy
En idd: alle shit komt collectief, maar straks zijn we weer happy met z'n allen
.Volgens mij bestaan er ook speciale producten voor mensen met darmproblemen..
Alleen hutspot terwijl de rest er rookworst er bij eet vind ik best wel karig
Maar geen idee wat lekker is?Hm, ik denk altijd dat het als je geen klachten hebt ook wel mee zal vallen, maar misschien is dat naief... Hopelijk is het niks.quote:
[..]
Bij dat laatste sluit ik me helemaal aan. Wat veel narigheid opeens. Laat dat geen rem zijn op delen! Het helpt misschien toch wat om even te melden dat het niet meezit en wat liefs terug te horen.
Ik heb geen klachten, het werd ook bij toeval gevonden, toen ik laatst aan dat grootschalige onderzoek meedeed waarbij o.a. urine werd ingezameld. Eerste monster werd afgekeurd, volgende monster ook..
De aannemer gaat zich bezighouden met De verbouwing van sigme's pied-à-terre
Oh, iemand nog tips voor TS van Grote cupmaat, kleine omvang ? Ik dacht dat er hier een paar waren die ook aan de omschrijving voldoen.
PF: ik heb weleens vega-rookworst gehad en die was nog best te eten!
Hier ook zin om een potje te janken, maar in plaats daarvan moet de zak chocoladekruidnoten die mijn ouders me hebben gestuurd (
) het ontgelden want ik zit op m'n werk. Gelukkig eten m'n collega's ook mee.Bloodfeather! Horde uiteraard :pquote:
Coco: welke server?
Oeh, leuk, Maria in WoW <3
Nutridrinkquote:
Kwak, is het geen idee om eens te informeren naar van die shakes en dergelijke van de apotheek? ik weet niet hoelang je het nog moet volhouden die voedingsvoorschriften? maar zo krijg je in ieder geval alles binnen dat je nodig hebt!
Volgens mij bestaan er ook speciale producten voor mensen met darmproblemen..
(gewerkt in een magazijn voor apotheken en later in een verzorgingstehuis). De appelsmaak zag er appelsap achtig uit.Ik heb best vaak dat er dan kip ergens in zit terwijl iedereen weet dat ik geen vlees eet en ik dat altijd zeg
'ja dat kan je er toch gewoon uitvissen'
Dan weet ik ook niet zo goed meer wat te zeggen
Slaap lekker!quote: