Slank # 1267 - Jingle Bells, Jingle Bells, Jingle all the waaaaaaaaaay

beterschap Kwak!

Sterkte VMW!
Beterschap voor Kwak!

jullie zijn lief.

ik vind t zo zielig voor mn moeder, opa ligt met een gebroken heup in t ziekenhuis en t ziet er niet goed uit, mn vader moet geopereerd worden aan zn rug de komende weken en nu een zieke dochter waar ze voor zorgt - zelf heeft ze hartritmestoornissen en ook last van haar rug - volgens mij wordt t haar allemaal teveel, maar ik kan niet alleen in mn eigen huis zijn nu en ik kan ook niks voor haar doen...

Ik ben met mijn sollicitatiebrief bezig. Dágen uitgesteld, omdat het versturen van de brief alles zo definitief maakt, maar als ik straks naast het net vis omdat ik net te laat heb gereageerd sla ik mezelf voor m'n kop, dus ik ga hem zo toch versturen. Handig dat ik amper iets hoef op te schrijven: het is vooral knip-en-plakwerk uit eerdere sollibrieven (wel de namen even veranderen natuurlijk ).

VMW, heel veel sterkte in deze periode .

En kwak, beterschap!

Sterkte VMW .

Ik vind het echt irritant om via een sollicitatieformulier te solliciteren. Moet je je mooi in Word opgemaakte brief in een veld plakken etc. Gadver .

Las net over Phaidra's moeder, heel veel sterkte!!

Jeetje Kwak, dat is niet niks.
Kun je je, om je moeder een beetje te ontzien, het weekend niet door vriendlief laten verzorgen?
Beterschap!

Thanks dames en heer.
Behandelingen lijken aan te slaan, dus we gaan er nu vanuit dat hij iig de kerst nog zal halen.
Daarna zien we wel weer verder.

En ook voor VMW! En Kwak

quote:

Op donderdag 9 december 2010 13:32 schreef Merel het volgende:
En ook voor VMW! En Kwak

Ben jij niet jarig vandaag?

quote:

Op donderdag 9 december 2010 13:41 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Ben jij niet jarig vandaag?

Volgens FoBo wel.
Gefeli Merel!

Gefeliciteerd Merel

Gefeliciteerd, Merel!

Sterkte ook aan VMWtje en Kwak! En mooi dat Phaidramamma stabiel is

Storm raast door het topique.

Merel, gefeliciteerd!

quote:

Op donderdag 9 december 2010 14:06 schreef motorbloempje het volgende:
Maria! Je komt over 2 dagen al terug!

I know right Gisteren laatste werkdag gehad, vandaag laatste les, al doei gezegd tegen mensen, moet nog wat mensen gaan zien, en dan zaterdag weer op het vliegtuig! Ik denk voortdurend dat ik van alles vergeet

quote:

Op donderdag 9 december 2010 13:29 schreef Viking84 het volgende:
Sterkte VMW .

Ik vind het echt irritant om via een sollicitatieformulier te solliciteren. Moet je je mooi in Word opgemaakte brief in een veld plakken etc. Gadver .

Kan je er geen plaatje van maken?

quote:

Op donderdag 9 december 2010 14:12 schreef motorbloempje het volgende:
en dan zien we je de komende dagen niet omdat je daarna hot luvmaking aan het doen bent met je vriendje

Bijvoorbeeld

Ik ga voor vertrek ook vrij druk zijn denk ik! Nog naar York voor toneelstuk van vriendinnetje, mensen meeten, dingen kopen, spul inpakken, en dan is het alweer zaterdag

Ik vlieg om 16.50 en ga waarschijnlijk om 12.00 al richting vliegveld eerste keer alleen vliegen dus ik wil er op tijd zijn

Cool topic!
Ik zie nu pas dat ie er staat..
Ik heb eigenlijk heel mijn leven gezond gedaan, als in, gezond eten, veel bewegen, enz.

Ik ben 21 september bevallen van een zoontje, dat 9 pond was
Waardoor ik echt een mega buik had, en alles zat van voren, ik was wel mooi zwanger, je zag van achteren niet dat ik zwanger was.
Maar nu, eist het zijn tol helaas, ik ben wat aangekomen hier door, heb nog steeds wel maat M hoor, maar had altijd maat S, en dan is het wennen.
Mijn mannetje vind het geen punt, die vind me sexy zat, maar ik zelf baal er wel van omdat ik weet van mezelf dat ik ' beter' kan

Ik ben dus begonnen!

Mijn stappen
- Ik ging naar mijn favo website; Trendstyle, en zocht daar naar een afslank dieet.
Die vond ik.
Daar stond een lijstje geschreven door Jonathan Later - fitness trainer en personal trainer, en daar ga ik me aan houden.

1) 8.00: 30 gram havermout of Brinta, 1-1,5 schepje ACP 100% Whey Protein. Meng de ingrediënten in de blender met water. Hierbij: 1 multi, 3 caps Omega 3.

2) 10.30: 1-1,5 schepje ACP 100% Whey Protein + 250 gram magere melk of yoghurt.

3) 13.00: 2 volkoren boterhammen met zalmfilet, rosbief of kipfilet of een blikje tonijn op waterbasis.

4) 15.30: 1-1,5 schepje ACP 100% Whey Protein + 250 gram magere melk of yoghurt.

5) 18.00: 100 gram biefstuk of 100 gram kip- of kalkoenfilet of 100 gram makreel of zalm/ 30 gram pasta of rijst of 140 gram aardappels/ suiker- en vetarme saus/ groenten (onbeperkt).
Hierbij: 3 caps Omega 3.

Training (19.30-21.00)

6) 21.30: 30 gram havermout of Brinta, 1-1,5 schepje ACP 100% Whey Protein. Meng de ingrediënten in de blender met water.

* Alle produkten "droog" gewogen, dus vòòr koken/bakken.
* Vlees/kip/vis gebakken met maximaal 1 eetlepel olie.
* Voor sneller resultaat kan er een fatburner aan het schema toegevoegd worden.

Dus ik ben benieuwd!

Verder heb ik al jaren de volgende dingen die ik consequent uitvoer om slank & strak te blijven:
- voordat je gaat slapen, buikspieroeffeningen doen, zo houd je een strakke buik, en je bent nog even de laatste call. aan het verbranden voordat je gaat slapen mocht er nog vet over zijn gebleven van het eten na het avondeten.
- overdag geen verkeerde tussendoortjes, maar i.p.v. dat gezonde snacks zoals; een appel, komkommer, rauwe worteltjes, sla enz.
- Genoeg bewegen! Al doe je alleen het huishouden maar even een uur elke dag, stofzuigen verbrand je ook call mee.
- Veel water! Het zorgt er voor dat alle afval stoffen uit je lichaam verdwijnen, wat een mooie schone huid geeft, en je valt er vanaf.
- Aloë Vera! Wondermiddel voor alles, werkelijk waar.
Zorg alleen wel dat je de pure koopt van 98%.

Succes allemaal!

Gefeliciteerd Merel