LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel:Slank # 1260 - Waar we insneeuwen en sommigen toch nog hardlopen!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ik had niet door dat ik m dichtgooide en mn hoofd is niet in staat een originele titel te bedenken. Nou nu ga k echt even medicijnen kopen... 
Aspirine is de minst schadelijke. Paracetamol is wanneer je het regelmatig neemt/een pakje opeet heel slecht voor je lever en ibu heeft invloed op je maag/darm gebeuren.quote:Op dinsdag 30 november 2010 13:23 schreef Perruche het volgende:
Hoi Phoebe
Buh, ik moet de deur uit voor paracetamol ofzo. Wat voor medicijn kan je het best nemen tegen algehele malaise? En dan koop ik ook een bouillon.
De combo zink, vitamine c, echinacea is een boost voor je immuunsysteem.
crap in = crap out
Ik denk dat dat niet het geval is. Mijn BMI is hoog in de 25, dus dat is net aan/net niet binnen een normaal BMI. En er zit gewoon echt nog een hoop vet op mijn lichaam. Ik heb mt. 42. Dat is niet heel veel, maar zeer waarschijnlijk toch niet het laagst haalbare voor mij denk ik. Sowieso richt ik me op vorm krijgen en spieren en gewoon een algeheel betere conditie, maar daarnaast zou ik ook graag nog een kilo of 10 kwijt zijnquote:
Misschien heb jij je grens nu ook wel bereikt en kan je je beter richten op spieren en vorm krijgen? Kijk in ieder geval uit met je leefstijl drastisch omgooien voor die laatste paar kilo
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Bijna mag ik m'n kamer omtoveren in een Kerst plaatje
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Dit was nouj net wat Kwak bedoelde. Mogelijk is dit wel het hoogst haalbare voor je. Meer dan 10% van je lichaamsgewicht afvallen is erg moeilijk vast te houden. Wat wel een optie zou zijn is dit gewicht een paar jaar stabiel te houden en dan een nieuwe poging te wagen.quote:
[..]
Ik denk dat dat niet het geval is. Mijn BMI is hoog in de 25, dus dat is net aan/net niet binnen een normaal BMI. En er zit gewoon echt nog een hoop vet op mijn lichaam. Ik heb mt. 42. Dat is niet heel veel, maar zeer waarschijnlijk toch niet het laagst haalbare voor mij denk ik. Sowieso richt ik me op vorm krijgen en spieren en gewoon een algeheel betere conditie, maar daarnaast zou ik ook graag nog een kilo of 10 kwijt zijn
En meer sporten doet zoveel voor je lichaam
Meer eten ook trouwens.Petje af overigens! Ik vind het heel knap van je. Hoe lang heb je nodig gehad die 25 kilo af te vallen?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zou eigenlijk nu graag een peptalk van kwak zien denk ik. Gewicht kwijtraken is een prestatie, het eraf houden is een compleet ander verhaal. Stel je doelen realistisch en kalm aan.quote:
[..]
Ik denk dat dat niet het geval is. Mijn BMI is hoog in de 25, dus dat is net aan/net niet binnen een normaal BMI. En er zit gewoon echt nog een hoop vet op mijn lichaam. Ik heb mt. 42. Dat is niet heel veel, maar zeer waarschijnlijk toch niet het laagst haalbare voor mij denk ik. Sowieso richt ik me op vorm krijgen en spieren en gewoon een algeheel betere conditie, maar daarnaast zou ik ook graag nog een kilo of 10 kwijt zijn
Doelen stellen is prima. Dit gewicht een jaar vasthouden en dan verder gaan is ook prima.
crap in = crap out
O ja die vraag was al gesteld, sorry!
Ik ben zeg maar in januari begonnen. Toen is er tot zeg juni/juli zo'n 20 kilo afgegaan en tot nu dus die laatste 5 kilo.
Tussenvoeg edit: En vanaf juni/juli ben ik ook weer wat meer gaan eten en ook weer af en toe gaan snoepen/snacken.
Ik snap je (jullie) punt hoor. Maar ik weet gewoon van mezelf dat ik niet op de best mogelijke manier ben afgevallen. Dus om a) te voorkomen dat ik weer aankom en b) eigenlijk graag nog meer af te vallen wil ik me eens echt gaan concentreren op een ECHT gezond eet- en sportpatroon.
Ik ben zeg maar in januari begonnen. Toen is er tot zeg juni/juli zo'n 20 kilo afgegaan en tot nu dus die laatste 5 kilo.
Tussenvoeg edit: En vanaf juni/juli ben ik ook weer wat meer gaan eten en ook weer af en toe gaan snoepen/snacken.
Ik snap je (jullie) punt hoor. Maar ik weet gewoon van mezelf dat ik niet op de best mogelijke manier ben afgevallen. Dus om a) te voorkomen dat ik weer aankom en b) eigenlijk graag nog meer af te vallen wil ik me eens echt gaan concentreren op een ECHT gezond eet- en sportpatroon.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Goedemiddag!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Echt, het is al heel knap da tje dit hebt bereikt en het is nog knapper als je het vast kunt houden. Je lichaam geeft het zelf al aan: even pas op de plaats. Als je de juiste sporten gaat doen krijg je een mooi strak lijf en dat is mooier dan een slap dun lijf. Volgende stap is dan een strak dun lijf 
Volgend jaar ofzo. Met een stuk meer eten dan je nu tot je neemt.
Volgend jaar ofzo. Met een stuk meer eten dan je nu tot je neemt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Net gesprek gehad met begeleider, voor februari gaat niet lukken. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Mghi dank Tinkepink
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Phoebe, het nadeel van een minimumdieet is dat het je stofwisseling omlaag gooit!
Uiteindelijk is je stofwisseling zo laag dat je niet meer afvalt bij dezelfde inname. Hierdoor zul je, wanneer je op dezelfde manier door wilt gaan, steeds minder moeten gaan eten om nog lager te gaan. Wat uitermate slecht is voor je lichaam! Plus het feit dat je zo in verhouding weinig vet verbrand. (zelf zo 50kg ooit kwijt geraakt, was binnen 1jr weer 30Kg bij en niet eens door te veel eten, m'n verbranding was gewoon aan stront)
Door een patroon van licht korten op m'n onderhoud, afgewisseld met iets boven onderhoud stofwisseling vergroten, nu al 30Kg kwijt en eet zoveel ik wil. Geen hongergevoel meer voor mij!
Kwam op gegeven moment aan bij inname van 1800kcal. Val nu af bij een inname van 3600kcal...
Hoop dat het duidelijk overkomt
Uiteindelijk is je stofwisseling zo laag dat je niet meer afvalt bij dezelfde inname. Hierdoor zul je, wanneer je op dezelfde manier door wilt gaan, steeds minder moeten gaan eten om nog lager te gaan. Wat uitermate slecht is voor je lichaam! Plus het feit dat je zo in verhouding weinig vet verbrand. (zelf zo 50kg ooit kwijt geraakt, was binnen 1jr weer 30Kg bij en niet eens door te veel eten, m'n verbranding was gewoon aan stront)
Door een patroon van licht korten op m'n onderhoud, afgewisseld met iets boven onderhoud stofwisseling vergroten, nu al 30Kg kwijt en eet zoveel ik wil. Geen hongergevoel meer voor mij!
Kwam op gegeven moment aan bij inname van 1800kcal. Val nu af bij een inname van 3600kcal...
Hoop dat het duidelijk overkomt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Uhu ja zeker V1zOr!
Mijn probleem is dat ik dat wel WEET, maar dat het voor mij heel lastig is het allemaal vol te houden als ik er zo'n groot ding van maak. Want dan wordt eten ineens weer een issue en als ik er veel aan denk is de kans dat ik denk WRAAAAAAAAAAAAAAAHCHOCOLADELETTERMNOMMNOMNOM ook weer groter...
Mijn probleem is dat ik dat wel WEET, maar dat het voor mij heel lastig is het allemaal vol te houden als ik er zo'n groot ding van maak. Want dan wordt eten ineens weer een issue en als ik er veel aan denk is de kans dat ik denk WRAAAAAAAAAAAAAAAHCHOCOLADELETTERMNOMMNOMNOM ook weer groter...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, dat is iets in jouw hoofd en dat maakt het lastiger natuurlijk.
Wat voor velen hier goed werkt is het maken van daglijstjes en weeklijstjes. Dat wordt er gegeten en iets anders niet. Punt. Dat geeft ook rust in je hoofd.
Je kunt natuurlijk ook rustig aan beginnen met meer en anders eten. Eerst eens meer gezonde vetten toevoegen bijvoorfbeeld (in de winter geen overbodige luxe! je huid zal er blij mee zijn), dan meer gezonde koolhydraten. Dan wat meer eetmomenten (tussendoortjes) en als je daarbij gaat sporten zul je zien dat je lijf alleen maar mooier wordt.
Wat voor velen hier goed werkt is het maken van daglijstjes en weeklijstjes. Dat wordt er gegeten en iets anders niet. Punt. Dat geeft ook rust in je hoofd.
Je kunt natuurlijk ook rustig aan beginnen met meer en anders eten. Eerst eens meer gezonde vetten toevoegen bijvoorfbeeld (in de winter geen overbodige luxe! je huid zal er blij mee zijn), dan meer gezonde koolhydraten. Dan wat meer eetmomenten (tussendoortjes) en als je daarbij gaat sporten zul je zien dat je lijf alleen maar mooier wordt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Moet er ook niet zo'n groot ding van makenquote:
Uhu ja zeker V1zOr!
Mijn probleem is dat ik dat wel WEET, maar dat het voor mij heel lastig is het allemaal vol te houden als ik er zo'n groot ding van maak. Want dan wordt eten ineens weer een issue en als ik er veel aan denk is de kans dat ik denk WRAAAAAAAAAAAAAAAHCHOCOLADELETTERMNOMMNOMNOM ook weer groter...
Ik probeer doordeweeks wel vrijwel alleen maar goede voedingsstoffen binnen te krijgen. 's weekends gaat er bij mij echter ook lekker een pizza met wat biertjes doorheen hoor.
Je hebt jezelf er alleen maar mee wanneer je de lekker dingen laat! Ben je gek van chocolade, neem dan om de twee dagen 4 blokjes of zo, kan echt geen kwaad! Hoe langer je het niet tot je neemt, des te groter wordt het verlangen (lijkt wel seks
), dus neemt de kans dat je je er compleet aan vergrijpt alleen maar toe!Kijk maar hoeveel dames hier geregeld een stukje chocola nemen, maar zijn gewoon slank.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ok en concreet.
Dit is zo'n beetje mijn basislijstje:
ontbijt: 2 grapefruits (uitgelepeld, dus alleen vruchtvlees) of 2 volkorencrackers (die ronde van IKEA) met pindakaas en chocopasta.
lunch: 2 boterhammen, 1 met kaas, 1 met pindakaas
avondeten: niets bijzonders, normaal, indien mogelijk eet ik eerder meer groenten en vlees dan koolhydraten. Indien niet mogelijk (eenpansmaaltijd ofzo) eet ik gewoon een normale portie.
Naast tussendoortjesmomenten tussen ontbijt en lunch en lunch en avondeten (fruit) welke kleine stap kan ik nog meer mee beginnen om het beter te maken?
Oh en toevoeging: Ik eet de laatste maanden dus weldegelijk gewoon snaaierij. Als het bij iemand anders op tafel staat of als ik zelf gasten heb. Wel probeer ik het NIET te doen als ik alleen thuis ben, maar ik heb vrij regelmatig mensen over de vloer en ik ben natuurlijk wel the hostess met de mostess, dus dan staat er van alles op tafel en snaai ik ook rustig mee.
Dit is zo'n beetje mijn basislijstje:
ontbijt: 2 grapefruits (uitgelepeld, dus alleen vruchtvlees) of 2 volkorencrackers (die ronde van IKEA) met pindakaas en chocopasta.
lunch: 2 boterhammen, 1 met kaas, 1 met pindakaas
avondeten: niets bijzonders, normaal, indien mogelijk eet ik eerder meer groenten en vlees dan koolhydraten. Indien niet mogelijk (eenpansmaaltijd ofzo) eet ik gewoon een normale portie.
Naast tussendoortjesmomenten tussen ontbijt en lunch en lunch en avondeten (fruit) welke kleine stap kan ik nog meer mee beginnen om het beter te maken?
Oh en toevoeging: Ik eet de laatste maanden dus weldegelijk gewoon snaaierij. Als het bij iemand anders op tafel staat of als ik zelf gasten heb. Wel probeer ik het NIET te doen als ik alleen thuis ben, maar ik heb vrij regelmatig mensen over de vloer en ik ben natuurlijk wel the hostess met de mostess, dus dan staat er van alles op tafel en snaai ik ook rustig mee.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Focus op a en kijk minder naar gewicht en meer naar vet(verdeling). Vet en spieren hebben een ander gewicht.
Ex--grootverbruiker Guylian hier (at liep in de kiloverpakkingen). Echt, als je een periode netjes eet, dan wordt de drang minder. Ik hoef bijna geen chocola meer. En ik vrat een kilo in 2 dagen op.quote:
Uhu ja zeker V1zOr!
Mijn probleem is dat ik dat wel WEET, maar dat het voor mij heel lastig is het allemaal vol te houden als ik er zo'n groot ding van maak. Want dan wordt eten ineens weer een issue en als ik er veel aan denk is de kans dat ik denk WRAAAAAAAAAAAAAAAHCHOCOLADELETTERMNOMMNOMNOM ook weer groter...
crap in = crap out
Mghi mad propz voor jullie bereidwilligheid het overduidelijke te blijven herhalen
Het helpt Iig om het in mijn hoofd wat concreter meer vorm te geven
Het helpt
Iig om het in mijn hoofd wat concreter meer vorm te geven
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Skip dat van die vetten maar in mijn vorige bericht. Vervang die door grotere porties en meer groente en meer zuivel eventueel. En meer afwisseling in het ontbijt.
en meer zuivel eventueel. En meer afwisseling in het ontbijt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mghi, das dus ook zo'n drempel voor mij. Ik ben wat dat betreft echt een gewoontediertje... Het liefst doe (en dus eet) ik op een dag vanaf het opstaan tot aan een uur of 6 EXACT hetzelfde. In de winter dus het liefst de hele dag want dan wil ik om 6 uur naar bed. Mgih
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Met afwisseling hou je je lijf juist een beetje scherp en krijg je andere voedingsstoffen binnen. Winterdipje? Vitamine D scoren. In de zomer is dat van zon, in de winter met drupjes.
crap in = crap out
Heb ook een heel vast patroon qua eten en bewegen hoor! Alleen per seizoen verschilt het avondeten en het soort fruit nogal veel. Zomers juist heel veel waterige groentes en fruit, 's winters echte Hollandse groenten voor alle goede stoffen. En eet broccoli! Had nog niemand dat gezegd?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje tot nu toe:
O: druiven
L: 1 kopje bouillon met 1 boterham
T: nog een keer de L
D: bloemkool met kaassaus
nou ja pas ik in ieder geval in mn gala jurk binnenkort.
O: druiven
L: 1 kopje bouillon met 1 boterham
T: nog een keer de L
D: bloemkool met kaassaus
nou ja pas ik in ieder geval in mn gala jurk binnenkort.
goedemiddag!
Lijstje:
O: 3 cracottes (2 kipfilet, 1 forel met cottage cheese)
T: 2 mandarijntjes
L: 4 boterhammen
T: 3 mandarijntjes
D: uit eten in Utrecht, zusje is jarig
Lijstje:
O: 3 cracottes (2 kipfilet, 1 forel met cottage cheese)
T: 2 mandarijntjes
L: 4 boterhammen
T: 3 mandarijntjes
D: uit eten in Utrecht, zusje is jarig
Ja doei.
Gefelie met je zusje Mo 
Vik
Perruche: *malaise-boks*
Het ligt vast aan Engeland
Ik moet boodschappen. Het enige waar ik zin in heb is vruchtensap en dat heb ik niet
En ik wil honing voor in mn thee Maar ik ben zo looooof
Vik
Perruche: *malaise-boks*
Het ligt vast aan Engeland Ik moet boodschappen. Het enige waar ik zin in heb is vruchtensap en dat heb ik niet
En ik wil honing voor in mn thee Maar ik ben zo looooof
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Perr, neem anders aardappelen bij je bloemkool! Aangezien je ziekjes bent is het wel belangrijk je vitamines binnen te krijgen he! Ook zijn koolhydraten van belang voor het goed functioneren van je zenuwstelsel, dus daar niet mee korten wanneer je zwakjes bent 
Mandarijnen teveel Mo?
Gefeliciteerd met je zusje! Krijg nu ook zin in restaurantvoer Maar dat is meer omdat ik dan zelf niet hoef te koken vanavond 
Mandarijnen teveel Mo?
Gefeliciteerd met je zusje! Krijg nu ook zin in restaurantvoer
Maar dat is meer omdat ik dan zelf niet hoef te koken vanavond
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Paprika of spruitjes dan? Sowieso meer koolhydraten!
Zal nu wel ophouden, begin betweterig over te komen
Had het menu niet moeten bekijken
Gemarineerde kippevleugeltjes met salade en mixed supergrill 
Nu maar lekker stukje paprika eten met wat zalm!
Zal nu wel ophouden, begin betweterig over te komen
Had het menu niet moeten bekijken
Gemarineerde kippevleugeltjes met salade en mixed supergrill Nu maar lekker stukje paprika eten met wat zalm!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gefeliciteerd Mo!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Heb k ook niet... ik ga zaterdag terug naar NL dus heb niet zoveel. Maar net een stukje chocola gegeten wat niet zo'n goed idee was. Nu maar even slapen.quote:
Paprika of spruitjes dan? Sowieso meer koolhydraten!
Zal nu wel ophouden, begin betweterig over te komen
Had het menu niet moeten bekijken
Nu maar lekker stukje paprika eten met wat zalm!
voor mevrouw snelle auto
Slaap ze Perruche!
En ook een voor madamsnelleauto's!
Oh en ik had nog nie gejubeld voor Chico 
-jubel-
En ook een
voor madamsnelleauto's! Oh en ik had nog nie gejubeld voor Chico
-jubel-
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Bedankt Maria en Perruche!quote:
Slaap ze Perruche!
En ook een
Oh en ik had nog nie gejubeld voor Chico
Heb m'n post stiekem even aangepast. Ben op 't moment een beetje paranoïde (herkenbaarheid) waarschijnlijk.
Oh, en beterschap Maria!
CV boer: "Misschien wordt u vanavond teruggebeld." Om een afspraak te maken,
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ja ik las nog net de helft en toen werd het automatisch weggehaald! Maar aan die helft was wel duidelijk dat je een smooch kon gebruikenquote:
[..]
Bedankt Maria en Perruche!
Heb m'n post stiekem even aangepast. Ben op 't moment een beetje paranoïde (herkenbaarheid) waarschijnlijk.
Oh, en beterschap Maria!
Gaat lekker hier Thankies
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vertel mij wat.quote:
De CV boeren zijn erg druk dezer dagen, vooral met paniekende bejaarden
Maar wel kut, want dat betekent dat ik 3 dagen in de kou zit.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Niemand in de buurt waarvan je een straalkachel kunt lenen?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
o hai!
Gister lekker vrij geweest /workaholic
En met moeders naar de IKEA geweest Shitload aan frummeltjes gehaald en een aantal nuttige dingen. Ook een kerstster van papier waar je in een lampje in kan hangen 
Lijstje gister:
O: Havermoutprutje+lijnzaad+krentjes -> Omdat het zo koud is heb ik behoefte aan warm ontbijt
L: Kleine portie Zweedse balletjes
S: Shoppen in de IKEA -> druk
T: Handje amandelen
D: Stamppot met rucola, makreel, restje geraspte kaas en gehakte walnoten
S: Fitness
T: Eitjes
Lijstje vandaag:
O: Havermoutprutje+lijnzaad+krentjes
T: Shake
L: 2 roggebrood, pakjes rookvlees, restje zuurkool
T: 1/2 komkommer. 15 gram pindakaas
D: Fajitas
S: Dansen bij Lady Gaga
T: Eitjes
Gister lekker vrij geweest
/workaholicEn met moeders naar de IKEA geweest
Shitload aan frummeltjes gehaald en een aantal nuttige dingen. Ook een kerstster van papier waar je in een lampje in kan hangen Lijstje gister:
O: Havermoutprutje+lijnzaad+krentjes -> Omdat het zo koud is heb ik behoefte aan warm ontbijt
L: Kleine portie Zweedse balletjes
S: Shoppen in de IKEA -> druk
T: Handje amandelen
D: Stamppot met rucola, makreel, restje geraspte kaas en gehakte walnoten
S: Fitness
T: Eitjes
Lijstje vandaag:
O: Havermoutprutje+lijnzaad+krentjes
T: Shake
L: 2 roggebrood, pakjes rookvlees, restje zuurkool
T: 1/2 komkommer. 15 gram pindakaas
D: Fajitas
S: Dansen bij Lady Gaga
T: Eitjes
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Niet als je even via Marktplaats een electrische kachel aanschaft.quote:
[..]
Vertel mij wat.
Maar wel kut, want dat betekent dat ik 3 dagen in de kou zit.
Die kun je dan over een paar dagen voor hetzelfde geld weer verkopen.
A'dam was het toch?
Deze bijvoorbeeld: klik
Ik had er maandag ook al een hoop aan de lijn...quote:
mijn eerste 5 telefoontjes, tussen half 9 en 9, gingen over CV's
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Edit: dat is het overwegen waard. Dacht dat ze duurder zouden zijn.quote:
[..]
Niet als je even via Marktplaats een electrische kachel aanschaft.
Die kun je dan over een paar dagen voor hetzelfde geld weer verkopen.
A'dam was het toch?
Deze bijvoorbeeld: klik
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
dat vind ik nou ook, heb er zin anquote:
jij gaat naar Gaga?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
geen familie/vrienden bij je een paar dagen kan logeren?quote:
[..]
Op dit moment heb ik even geen geld over.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Je was net te vlug met je quotequote:
[..]
geen familie/vrienden bij je een paar dagen kan logeren?
Morgen ga ik naar een vriendin
En ik werk morgen en overmorgen, dus ik overleef het wel. Al denk ik dat ik ook wel mijn droger aan zou kunnen zetten (die geeft enorm veel warmte af).
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
ik zag 't gisteren op TV en dacht 'tof! had ik ook wel heen gewild!'quote:
[..]
dat vind ik nou ook, heb er zin an
Veel plezier
Ja doei.
quote:
[..]
Je was net te vlug met je quote
Morgen ga ik naar een vriendin
Zo'n soort kacheltje kan ook een ruimte goed verwarmen, mits het er niet tocht
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
En het is maar een paar dagen: kachels blijven begeven dus je bent 'm ook zo weer kwijt.quote:Op dinsdag 30 november 2010 15:28 schreef Ewelina het volgende:[/b]
Edit: dat is het overwegen waard. Dacht dat ze duurder zouden zijn.
Hoi.
Vik wat loopt het vervelend. Dat je echt niet meer mag komen vind ik overbodig, maar het is niet heel ongebruikelijk hoor. Dat van die huisvredebreuk is geen bluf.
Vik wat loopt het vervelend. Dat je echt niet meer mag komen vind ik overbodig, maar het is niet heel ongebruikelijk hoor
. Dat van die huisvredebreuk is geen bluf.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nee, maar dan moet wel eerst even op papier gezet worden dat ze vrijgesteld is van werk, anders kan ze op staande voet ontslagen worden wegens werkweigering.quote:
Hoi.
Vik wat loopt het vervelend. Dat je echt niet meer mag komen vind ik overbodig, maar het is niet heel ongebruikelijk hoor
Hoi...
Vik, je houdt dapper stand! Heel goed... wel vreselijk vervelend voor jou!!
Mijn ' stiefzoon ' is gisteren naar Gaga geweest, vorig jaar ook al... De jeugd van tegenwoordig kan ook alles maar
Lijst van gisteren was een drama, heeeeeel veel vet varkensvlees (lees een hamschijf, halve bovenpoot, saucijs en kwart rookworst met roggebrood...
Lijst vandaag:
O: 450 gr kwark met een lepel bruine suiker
T's: appel, peer, tomaat, kup a soup kerrie, boterham achterham
L: 3 boterhammen kipfilet, kom tomatencremsoep met ballen, beker melk
T's: 2 mandarijnen, blokje CHOCO, handje kruidnoten, klein kapje vers brood
D: Hele bloemkool met mosterd, gegrild biefstukje met champignons
Vik, je houdt dapper stand! Heel goed... wel vreselijk vervelend voor jou!!
Mijn ' stiefzoon '
is gisteren naar Gaga geweest, vorig jaar ook al... De jeugd van tegenwoordig kan ook alles maar Lijst van gisteren was een drama, heeeeeel veel vet varkensvlees (lees een hamschijf, halve bovenpoot, saucijs en kwart rookworst met roggebrood...
Lijst vandaag:
O: 450 gr kwark met een lepel bruine suiker
T's: appel, peer, tomaat, kup a soup kerrie, boterham achterham
L: 3 boterhammen kipfilet, kom tomatencremsoep met ballen, beker melk
T's: 2 mandarijnen, blokje CHOCO, handje kruidnoten, klein kapje vers brood
D: Hele bloemkool met mosterd, gegrild biefstukje met champignons
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb net 2 euro aan een bedelaar gegeven, tis er wel het weer voor. Brrrr. Had zelf eigenlijk geen geld maar ja ik heb wel een huis en eten en zo
Thanksquote:
[..]
ik zag 't gisteren op TV en dacht 'tof! had ik ook wel heen gewild!'
Veel plezier
@ vik: Ik heb even teruggelezen en sterkte
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Alle koudeneuzen zijn van harte welkom op mijn andere werkplek, die in de zomer een ijskast is en nu een sauna 
De verwarmingen staan er vol open en zijn blijkbaar niet af te zetten. Dus ze zweten zich daar nu een ongeluk en de docenten aan de overkant zitten te kleumen (die zweten in de zomer weg). Echt 
Ik dacht gisteravond nog heel naief dat het vast aan mij lag dat ik het er eens echt warm had.
De verwarmingen staan er vol open en zijn blijkbaar niet af te zetten. Dus ze zweten zich daar nu een ongeluk en de docenten aan de overkant zitten te kleumen (die zweten in de zomer weg). Echt Ik dacht gisteravond nog heel naief dat het vast aan mij lag dat ik het er eens echt warm had.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
yay, roosters eindelijk bekend! Is mee te leven als ik eea. kan verplaatsen ! Morgen meteen maar docenten mailen
! Morgen meteen maar docenten mailen
Ja doei.
Dat is ze allang. Alleen het verhaal dat je desondanks moet komen omdat je anders akkoord gaat met ontslag (wat niet waar is), maakte dat ze toch ging.quote:
[..]
Nee, maar dan moet wel eerst even op papier gezet worden dat ze vrijgesteld is van werk, anders kan ze op staande voet ontslagen worden wegens werkweigering.
Volgende keer zullen ze bij die school vermoedelijk mensen onder toezicht gelegenheid geven spullen te pakken en dan wegwezen. 15 minuten max.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Half bijgelezen en nu alvast een dikke voor Viking, wat een ellende allemaal! Het is toch niet te geloven hoe die school ermee omgaat. You dodged a bullet, zeggen ze hier.
Verder beterschap voor de afdeling Engeland.
voor Viking, wat een ellende allemaal! Het is toch niet te geloven hoe die school ermee omgaat. You dodged a bullet, zeggen ze hier.Verder beterschap voor de afdeling Engeland.
Are you pondering what I'm pondering?
Vik, wat een gedoe toch. . Ik kan je geen advies geven, want daar weet ik niks van, maar ik wens je wel veel succes en sterkte!
Beterschaapjes voor alle zieken. .
Baardmans heeft me gister voor m'n verjaardag nog meegenomen naar Lukkien, een restaurantje waar ik altijd al graag nog eens wilde eten!. Ik had vooraf de proeverij van eend, als hoofd de kwartel, en als nagerecht gepocheerde peer met kaneelsabayon. Ontzettend lekker en gezellig en leuk. 
. Vanmiddag heb ik nog geluncht met m'n vriendinnetje, wat óók lekker en gezellig en leuk was.
. Ik kan je geen advies geven, want daar weet ik niks van, maar ik wens je wel veel succes en sterkte!Beterschaapjes voor alle zieken.
. Baardmans heeft me gister voor m'n verjaardag nog meegenomen naar Lukkien, een restaurantje waar ik altijd al graag nog eens wilde eten!
. Ik had vooraf de proeverij van eend, als hoofd de kwartel, en als nagerecht gepocheerde peer met kaneelsabayon. Ontzettend lekker en gezellig en leuk. . Vanmiddag heb ik nog geluncht met m'n vriendinnetje, wat óók lekker en gezellig en leuk was.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Weer thuis! Toch wel handig, zo'n auto!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jeej, het was weer hoog tijd voor wat goed nieuws.quote:
Baardmans heeft me gister voor m'n verjaardag nog meegenomen naar Lukkien, een restaurantje waar ik altijd al graag nog eens wilde eten!
Klinkt fijn!
Are you pondering what I'm pondering?
Ja, ik voelde me bijna bezwaard om blij te posten.quote:
[..]
Jeej, het was weer hoog tijd voor wat goed nieuws.
. En jullie worden vast ook gek van m'n gezwijmel, maar het gaat zo onwijs goed tussen ons en hij is zó lief. 
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
