SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Evy 0-5 km beginner meldt zich 
Doe nu voor de derde keer een poging. Helaas heb ik steeds snel last van mijn knie(en). Eens zien hoe lang ik het dit keer vol ga houden. Heb gisteren les 3 gedaan
Doe nu voor de derde keer een poging. Helaas heb ik steeds snel last van mijn knie(en). Eens zien hoe lang ik het dit keer vol ga houden. Heb gisteren les 3 gedaan
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik ben er met wat hulp achtergekomen dat je bij Amazon ook andere aanbieders kan kiezen die dan wel naar Europa versturen. Jammer dat je dan qua verzendkosten weer extra gaat betalen maar ¤ 130,- is nog steeds goedkoper dan waarvoor ik hem hier heb gezien. Ik ben dus in blijde afwachting!quote:Op woensdag 15 december 2010 10:29 schreef Neelix het volgende:
[..]
Zow, dat is niet een klein beetje in de aanbieding ook, dat is voor minder dan de helft! Hoewel die originele prijs wel een beetje opgeblazen lijkt....
[edit]
Hmm, ik keek naar de VS versie, die natuurlijk weer niet naar Europa te shippen is. Gelukkig is ie bij de duitse amazon maar 1,5 keer zo duur
Life is what you make it.
quote:Op woensdag 15 december 2010 14:42 schreef GotC het volgende:
[..]
Ze zijn te koop voor een tientje he?
Geen zin in Ebay gedoe.quote:
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Succes!quote:Op donderdag 16 december 2010 13:15 schreef MissMSX het volgende:
Evy 0-5 km beginner meldt zich
Doe nu voor de derde keer een poging. Helaas heb ik steeds snel last van mijn knie(en). Eens zien hoe lang ik het dit keer vol ga houden. Heb gisteren les 3 gedaan
.Even klagen. Vandaag was les 5 van Evy aan de beurt: 1x2 en 3x3 minuten lopen. Bij de eerste 3 minuten hield ik het al niet meer vol.
. De laatste 2x3 minuten gingen wel weer goed. Verder heb ik al dagen last van een nare zeurende spierpijn in mijn benen, ik denk dat dat komt omdat de omgeving hier heuvelachtig is en ik er dus niet echt aan ontkom om stukken heuvelop te lopen. 
.
heeft de hoop dat het allemaal stiekum toch nog goed komt...
Fotoboek
Fotoboek
Klinkt als opkomende shintsplints. Zorg dat je goede schoenen hebt! Ik moest zelfs naar een podotherapeut om speciale zooltjes te laten maken. Ik krijg er nu nog steeds last van als ik mijn rek oefeningen niet doe.quote:
[..]
Succes!
Even klagen. Vandaag was les 5 van Evy aan de beurt: 1x2 en 3x3 minuten lopen. Bij de eerste 3 minuten hield ik het al niet meer vol.
Bedankt voor de tip, ik zal er even op googelen. (Sinds het lopen vanavond is het overigens bijna helemaal verdwenen). Ik heb de schoenen nieuw gekocht, goed merk, goede vering en ze passen prima, dus ik denk dat dat in orde zou moeten zijn?quote:
[..]
Klinkt als opkomende shintsplints. Zorg dat je goede schoenen hebt! Ik moest zelfs naar een podotherapeut om speciale zooltjes te laten maken. Ik krijg er nu nog steeds last van als ik mijn rek oefeningen niet doe.
heeft de hoop dat het allemaal stiekum toch nog goed komt...
Fotoboek
Fotoboek
Ja, dat heb ik ook. Maar volgens mij luistert het allemaal nauw wat dat betreft. Het is wel een dure grap, want die zooltjes kostte mij 200 euro alles inclusief (consult etc.).quote:
[..]
Bedankt voor de tip, ik zal er even op googelen. (Sinds het lopen vanavond is het overigens bijna helemaal verdwenen). Ik heb de schoenen nieuw gekocht, goed merk, goede vering en ze passen prima, dus ik denk dat dat in orde zou moeten zijn?
Maar hou het gewoon in de gaten. Als je echt niet meer kan van de pijn wordt het tijd voor een bezoekje aan de fysio, die je waarschijnlijk door verwijst.
Ik hou het in de gaten, dank voor de tips.quote:
[..]
Ja, dat heb ik ook. Maar volgens mij luistert het allemaal nauw wat dat betreft. Het is wel een dure grap, want die zooltjes kostte mij 200 euro alles inclusief (consult etc.).
Maar hou het gewoon in de gaten. Als je echt niet meer kan van de pijn wordt het tijd voor een bezoekje aan de fysio, die je waarschijnlijk door verwijst.
.
heeft de hoop dat het allemaal stiekum toch nog goed komt...
Fotoboek
Fotoboek
Je kan natuurlijk ook op zoek naar goedkopere inlegzooltjes. Voor hardlopen heb je in ieder geval veel flexibelere zooltjes nodig dan standaard steunzolen.
Gisteravond weer ruim 7,5 kilometer gelopen zonder wandelen tussendoor
. Al met al ging het een stuk beter dan zondag, maar het hardlopen is wel een stuk zwaarder met deze kou.
Gisteravond weer ruim 7,5 kilometer gelopen zonder wandelen tussendoor
. Al met al ging het een stuk beter dan zondag, maar het hardlopen is wel een stuk zwaarder met deze kou.
Ik was serieus van plan om te gaan lopen vanavond en had er ook echt zin in. Maar toen begon het te sneeuwen 
.
Dus ik heb net maar een half uur op de crosstrainer gestaan.
.Dus ik heb net maar een half uur op de crosstrainer gestaan.
ik hoop aanstaande maandag weer een klein stukje te kunnen rennen (na een maand rust ivm blessure) maar er is hier nu een pakje sneeuw gevallen. Hopen dat dat maandag weg is.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb wel zin in lopen maar ook weer niet. Lastig.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Hier nu toch maar eens posten na al geruime tijd te lurken. Ik ben van de zomer begonnen met Evy 0-5 en ondertussen loop ik 2 a 3 keer week stukken tussen de 7,5 en 10 km. Hardlopen heeft me dus wel aardig gegrepen en ik vind het super om te doen.
Mijn 'probleem' is dat ik de 10 km rond de 55 minuten loop. Ik zou dit graag verder terug willen brengen, maar ik heb niet echt een idee hoe hiervoor te trainen. Hoe krijg je het voor elkaar om langer en sneller te lopen. Als er iemand tips heeft hoor ik het graag!
Mijn 'probleem' is dat ik de 10 km rond de 55 minuten loop. Ik zou dit graag verder terug willen brengen, maar ik heb niet echt een idee hoe hiervoor te trainen. Hoe krijg je het voor elkaar om langer en sneller te lopen. Als er iemand tips heeft hoor ik het graag!
Er is een tweede evy reeks die je van 5-10 brengt en die helpt je ook met het tempo wat hoger te krijgen. Daarnaast merk ik zelf ook dat op een crosstrainer staan met een iets hogere weerstand (4-5) best wel helpt om je tempo omhoog te krijgen.quote:
Hier nu toch maar eens posten na al geruime tijd te lurken. Ik ben van de zomer begonnen met Evy 0-5 en ondertussen loop ik 2 a 3 keer week stukken tussen de 7,5 en 10 km. Hardlopen heeft me dus wel aardig gegrepen en ik vind het super om te doen.
Mijn 'probleem' is dat ik de 10 km rond de 55 minuten loop. Ik zou dit graag verder terug willen brengen, maar ik heb niet echt een idee hoe hiervoor te trainen. Hoe krijg je het voor elkaar om langer en sneller te lopen. Als er iemand tips heeft hoor ik het graag!
Ik zou ook wat kortere trainingen inlassen met meer variatie in tempo om de snelheid omhoog te krijgen. Maar ik vind het nu al knap dat je binnen korte tijd 10 km kunt lopen zonder problemen.
De eerste weken dat je traint merk je zeer snel vooruitgang qua snelheid, je zal daarna ook moeten accepteren dat het wat langzamer gaat.
[ Bericht 1% gewijzigd door Ach3r0n op 17-12-2010 23:23:37 ]
De eerste weken dat je traint merk je zeer snel vooruitgang qua snelheid, je zal daarna ook moeten accepteren dat het wat langzamer gaat.
[ Bericht 1% gewijzigd door Ach3r0n op 17-12-2010 23:23:37 ]
Lekker hoor. Net 3 lessen gedaan, ben helemaal gemotiveerd. Ligt er een dik pak sneeuw 
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Je hebt speciale spikes voor onder je hardloopschoenen, dus..quote:
Lekker hoor. Net 3 lessen gedaan, ben helemaal gemotiveerd. Ligt er een dik pak sneeuw
Ik zat er al een tijdje aan te denken om te gaan hardlopen. Ik heb echt 0 conditie 
, dus les 1 van Evy, die ik vanmorgen gelopen heb, was me al te hoog gegrepen... Overmorgen dus nogmaals les 1.
Ik vond het in de kou overigens wel lekker, had een t-shirt met een sweater aan. En een muts op. Was prima te doen. Op het einde merkte ik wel dat ik een te lang stuk wandelde, want het werd een beetje koud
Dusssss... dinsdag ga ik weer
, dus les 1 van Evy, die ik vanmorgen gelopen heb, was me al te hoog gegrepen... Overmorgen dus nogmaals les 1. Ik vond het in de kou overigens wel lekker, had een t-shirt met een sweater aan. En een muts op. Was prima te doen. Op het einde merkte ik wel dat ik een te lang stuk wandelde, want het werd een beetje koud
Dusssss... dinsdag ga ik weer
Help, deel en doneer! Steun Liam in de strijd tegen SMA2! De tijd dringt!
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
Heb al een tijdje niet meer gepost. Met een reden want ik loop niet meer sinds ik weet dat ik zwanger ben. Had weibig energie. Nu voel ik me beter, maar ik twijfel of ik weer ga beginnen, om over een paar weken weer te stoppen als ik echt een buik krijg! In de tussentijd wil ik wel mijn conditie een beetje op peil houden. Tips anyone?
Ik heb gehoord dat als je al een tijd hebt gelopen, dat het alleen maar positief is voor je lichaam om te blijven lopen. Wel rustig aan enzoquote:
Heb al een tijdje niet meer gepost. Met een reden want ik loop niet meer sinds ik weet dat ik zwanger ben. Had weibig energie. Nu voel ik me beter, maar ik twijfel of ik weer ga beginnen, om over een paar weken weer te stoppen als ik echt een buik krijg! In de tussentijd wil ik wel mijn conditie een beetje op peil houden. Tips anyone?
Misschien heb je hier iets aan:
http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/vrouwen.html
Oh en gefeliciteerd met je zwangerschap!
Geniet ervan!
Gefeliciteerd!quote:
Heb al een tijdje niet meer gepost. Met een reden want ik loop niet meer sinds ik weet dat ik zwanger ben. Had weibig energie. Nu voel ik me beter, maar ik twijfel of ik weer ga beginnen, om over een paar weken weer te stoppen als ik echt een buik krijg! In de tussentijd wil ik wel mijn conditie een beetje op peil houden. Tips anyone?
En maak je niet druk over je conditie, wandelen is ook gezond.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik ga ook weer hardlopen nu met die sneeuw. Ik zal wel moeten om een beetje in conditie te blijven. Ben een vrij actief wielrenner, maar ik ben bang dat ik tot minimaal februari ben uitgeschakeld door die rotsneeuw.
Ik heb op het moment geen crosstrainer ter beschikking. Daarnaast is juist het buiten sporten wat me zo motiveert om te blijven gaan (ok nu iets minder dan normaalquote:
[..]
Er is een tweede evy reeks die je van 5-10 brengt en die helpt je ook met het tempo wat hoger te krijgen. Daarnaast merk ik zelf ook dat op een crosstrainer staan met een iets hogere weerstand (4-5) best wel helpt om je tempo omhoog te krijgen.
). Ik ga me zeker eens verdiepen in de stukken van Evy 5-10 en dan vooral de tempo stukken. Ik hoop wel dat ze wat nieuwe muziek heeft gevonden ter begeleiding!Thanks, ik moet eerlijk bekennen dat ik wel redelijk sportief ben en er dus wel al een behoorlijke basis conditie was. Op zoek naar tempo wisselingen in mijn schema lijkt dus het antwoord. Als ik een schema vind wat werkt laat ik het zeker weten.quote:
Ik zou ook wat kortere trainingen inlassen met meer variatie in tempo om de snelheid omhoog te krijgen. Maar ik vind het nu al knap dat je binnen korte tijd 10 km kunt lopen zonder problemen.
De eerste weken dat je traint merk je zeer snel vooruitgang qua snelheid, je zal daarna ook moeten accepteren dat het wat langzamer gaat.
