SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
True. Maar mijn ervaring is dat je alleen in het begin spieren opbouwt, maar dat dat snel ophoud. Gelukkig blijf je geen groter dijbenen krijgenquote:Op woensdag 29 december 2010 16:06 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik zag juist niet dat ik afgevallen was, maar zag het aan m'n lichaam. Spieren zwaarder dan vet enzo
Beste is om je lichaam op te meten (dus heupen, taille en borst oid. Dan zie je vaak wel een verschil
.Maar je hebt natuurlijk wel een punt. Al val je over het algemeen toch ook in kilo's af. Ik wel in ieder geval. In de winter loop ik een stuk minder en als ik in het voorjaar dan weer wat meer ga doen, val ik ook weer wat af. Wat geen kwaad kan trouwens
Helemaal waarquote:Op woensdag 29 december 2010 16:17 schreef 0634 het volgende:
[..]
True. Maar mijn ervaring is dat je alleen in het begin spieren opbouwt, maar dat dat snel ophoud. Gelukkig blijf je geen groter dijbenen krijgen
Maar je hebt natuurlijk wel een punt. Al val je over het algemeen toch ook in kilo's af. Ik wel in ieder geval. In de winter loop ik een stuk minder en als ik in het voorjaar dan weer wat meer ga doen, val ik ook weer wat af. Wat geen kwaad kan trouwens
Ik merkte in het begin dat m'n lichaam echt veranderde, maar dat dit niet echt te zien was op de weegschaal. Gelukkig stopt de groei van de dijen haha 
Je gaat echt kilo's afvallen bij langere afstanden toch?
Werkt bij mij inderdaad. Ik doe altijd de Dam tot Dam en vaak nog een loopje ergens in de zomer ofzo. Schrijf ik me nergens voor in, ga ik ook geheid minder vaak lopen.quote:
[..]
Da's ook een goeie motivator, inschrijven voor een loop. Zo moet ik voor 13 maart 10km kunnen lopen
Geen discipline helaas, ik weet het
Dat wel ja. Maar ook dat houdt op een gegeven moment op. Als je eraan gewend bent om vaak 15 kilometer te lopen, val je daar ook niet meer van af. In het voorjaar ga ik weer meer en langer lopen en dan val ik wel weer af, tot ik op een bepaald nivo zit en dan houdt dat ook weer op.quote:
[..]
Helemaal waar
Je gaat echt kilo's afvallen bij langere afstanden toch?
Het is net als met die gespierde dijbeentjes... het gaat niet eeuwig door.
Woon in Arnhem!quote:
[..]
Waar woon je? Misschien zit er hier nog wel een beginnend loopmaatje voor je. Of sluit je aan bij een beginners-lopersgroep
Verder bedankt voor de snelle en vele reacties! Inschrijven voor een loop is wel een goed idee.
Ga vanavond maar eens de moed bij elkaar rapen om een stuk te gaan lopen.
Goed bezigquote:Op woensdag 29 december 2010 17:15 schreef Yrck het volgende:
[..]
Woon in Arnhem!
Verder bedankt voor de snelle en vele reacties! Inschrijven voor een loop is wel een goed idee.
Ga vanavond maar eens de moed bij elkaar rapen om een stuk te gaan lopen.
Ik ben van pindavlees
Ligt eraan hoe erg de spierpijn is.quote:
Hoe slecht is het om te hardlopen met spierpijn?
Het lijkt mij dat je gewoon naar je lichaam moet luisteren. Gaat het, dan is het prima. Moet je het forceren, dan ben je verkeerd bezig.
Pijn is een alarmsignaal van je lichaam. Daar kun je maar beter naar luisteren.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Kan ik me voorstellen. Maar in het begin heb je dat nou eenmaal, moet je doorheen. Dus maak je maar op voor meer van hetzelfde.
Yup yupquote:
Kan ik me voorstellen. Maar in het begin heb je dat nou eenmaal, moet je doorheen. Dus maak je maar op voor meer van hetzelfde.
Gister mezelf overgehaald om even te gaan hardlopen. Niet te doen.. Spekglad dus heb 3,18 km (volgens Nike+) gelopen in een stevig tempo. Helpt dit ook met afvallen?
Wat ik me nog wel afvraag: mijn bovenbenen zijn altijd vrij fors geweest. Met hardlopen worden deze ook minder dik of helpt dat niet?
Tot slot: ik heb nu paar setjes Falke hardloopsokken (a 12 euro per paar). Veel vrienden lachen me uit omdat hun op normale sokken lopen (en dus een stuk goedkoper).
Mij is verteld dat deze voor blaren etc kunnen zorgen?
Wat ik me nog wel afvraag: mijn bovenbenen zijn altijd vrij fors geweest. Met hardlopen worden deze ook minder dik of helpt dat niet?
Tot slot: ik heb nu paar setjes Falke hardloopsokken (a 12 euro per paar). Veel vrienden lachen me uit omdat hun op normale sokken lopen (en dus een stuk goedkoper).
Mij is verteld dat deze voor blaren etc kunnen zorgen?
Stevig tempo: Hangt af van je hartslag. Ik kan praktisch langzaam gaan joggen en ik zit al aan m'n max 
. Maarre, bewegen uberhaupt zorgt voor afvallen, maar hangt ook van je gewicht af etc.
Ik zou gewoon lekker gaan lopen, en niet teveel focussen op het afvallen. Als je regelmatig (3x per week) gaat lopen, komt dat wel.
En over de sokken, ik heb altijd gewoon op hardloopsokken gelopen. Schijnt dat je het voordeel ervan pas merkt als je langere afstanden gaat lopen? Maar ik heb liever iets duurdere sokken (hardloopsokken dus) dan blaren
.
Overigens hebben wij ook hardloopsokken van de Lidl, die lopen nog lekkerder dan de sokken van Falke
. Maarre, bewegen uberhaupt zorgt voor afvallen, maar hangt ook van je gewicht af etc.Ik zou gewoon lekker gaan lopen, en niet teveel focussen op het afvallen. Als je regelmatig (3x per week) gaat lopen, komt dat wel.
En over de sokken, ik heb altijd gewoon op hardloopsokken gelopen. Schijnt dat je het voordeel ervan pas merkt als je langere afstanden gaat lopen? Maar ik heb liever iets duurdere sokken (hardloopsokken dus) dan blaren
.Overigens hebben wij ook hardloopsokken van de Lidl, die lopen nog lekkerder dan de sokken van Falke
Wegens een hardnekkige knieblessure sta ik al zo'n 3 weken stil....helaas. Baal r goed van, want ik moet nu de kwart-marathon van Egmond missen 
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Bleh, nooit leuk.. Wat is er gebeurt dan?quote:
Wegens een hardnekkige knieblessure sta ik al zo'n 3 weken stil....helaas. Baal r goed van, want ik moet nu de kwart-marathon van Egmond missen
Tijdens training op een loopband schoot hete rin. Ik moet naar de orthopeed ....ze zijn bang voor gescheurde buitenmeniscus.
Kijkoperatie is het wel voor verholpen, maar toch....
Ik he het links al gehad, nu dus rechts
Kijkoperatie is het wel voor verholpen, maar toch....
Ik he het links al gehad, nu dus rechts
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Auw! Hoop dat de ortho wat voor je kan betekenen en goed nieuws brengtquote:
Tijdens training op een loopband schoot hete rin. Ik moet naar de orthopeed ....ze zijn bang voor gescheurde buitenmeniscus.
Kijkoperatie is het wel voor verholpen, maar toch....
Mwah er hoeft maar een kilo of 5/6 af dus dat is wel te doen. Bedankt voor de sokken-tip! Zal binnenkort is bij de lidl gaan kijken of ze deze nog hebben. Vind de Falke sokken ook prettig lopen en de prijs, tja het is even slikken maar het betaald zich wel terug!quote:
Stevig tempo: Hangt af van je hartslag. Ik kan praktisch langzaam gaan joggen en ik zit al aan m'n max
Ik zou gewoon lekker gaan lopen, en niet teveel focussen op het afvallen. Als je regelmatig (3x per week) gaat lopen, komt dat wel.
En over de sokken, ik heb altijd gewoon op hardloopsokken gelopen. Schijnt dat je het voordeel ervan pas merkt als je langere afstanden gaat lopen? Maar ik heb liever iets duurdere sokken (hardloopsokken dus) dan blaren
Overigens hebben wij ook hardloopsokken van de Lidl, die lopen nog lekkerder dan de sokken van Falke
Ik loop altijd op Falke en X-socks, falke bevallen me het best
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Bij de Lidl hebben ze ze momenteel niet. Alleen tijdens bepaalde actiesquote:
[..]
Mwah er hoeft maar een kilo of 5/6 af dus dat is wel te doen. Bedankt voor de sokken-tip! Zal binnenkort is bij de lidl gaan kijken of ze deze nog hebben. Vind de Falke sokken ook prettig lopen en de prijs, tja het is even slikken maar het betaald zich wel terug!
Persoonlijk vind ik de Falke sokken net iets te strak zitten? Heb zelf maar 39/40, en de sokken zijn 39-42. Groter zit al helemaal niet meer lekker.
M.a.w, persoonlijke voorkeur enzo
