LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi Jessie 
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Jij ook alquote:
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
ook hoi!quote:
Trouwens, wat doen jullie allemaal verder aan dieeten? (of kan ik beter gewoon alles even doorlezen?) puur meer bewegen? Volgen jullie een dieet? Leven jullie gezond?
Welkom en lees de eerste post van het topic? 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Heb ik gedaan hoor.. Maar kan daar niet echt terug vinden wie er afvalt (of niet aankomt) door een dieet te volgen, of door te sporten, of wat dan ook.. En was wel benieuwd eigenlijk...quote:Op maandag 1 november 2010 08:59 schreef XcUZ_Me het volgende:
Welkom en lees de eerste post van het topic?
Dieet is tijdelijk, leuk om een kickstart te krijgen. Voor de lange termijn is het beter om je leefstijl aan te passen. Bewegen is goed en gezond, niet alleen om af te vallen. Mensen die bewegen zijn minder depressief en bewegen is een goed middel tegen diabetes.quote:Op maandag 1 november 2010 08:57 schreef Jessiiie het volgende:
[..]
ook hoi!
Trouwens, wat doen jullie allemaal verder aan dieeten? (of kan ik beter gewoon alles even doorlezen?) puur meer bewegen? Volgen jullie een dieet? Leven jullie gezond?
Slecht voer: suiker, witte pasta (want suiker), witbrood (want suiker), frituur, sultana's, ontbijtkoek, alle houdbare koekjes, te veel (rood) vlees.
Goed voer: verse groente (veel! broccoli, boontjes, koolsoorten, groen = goed), vette vis (zalm, makreel, haring, kortom: wilde zeevis), vezels (uit groente en volkoren spullen, havermout is ook een aanrader), gevogelte.
Je eet niet alleen om kcals binnen te krijgen, maar om vitamines, mineralen, de juiste omega-vetzuren, spore-elementen binnen te krijgen. Als je troep eet of alcohol drinkt, heb je meer vitamines enzo nodig om de troep weg te werken. Eet je gezond, dan krijg je meer vitamines binnen en raak je ze niet kwijt aan troep ruimen. Win-win.
En suiker vraagt om meer. Eet je weinig snelle suikers, dan gaat het goed met je veradigingsgevoel. Eet je er veel, dan krijg je suikerschommelingen en meer behoefte aan suiker.
Samengevat: meer bewegen en meer vers voer, voor de rest van je leven.
crap in = crap out
O, dat zou wel fijn zijn ja. Maar ik verwacht er al niet zoveel meer van... als ze erg enthousiast waren geweest, had ik al wel iets gehoord denk ik...quote:Op maandag 1 november 2010 09:01 schreef motorbloempje het volgende:
xm, mn mams zou vandaag even achter de boel aanmailen!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op maandag 1 november 2010 09:00 schreef motorbloempje het volgende:
dieten zijn de bron van alle kwaad!
Broccoli is heilig...
crap in = crap out
Jullie hebben veel te veel gepraat dit weekend! En nu ben ik aan het werk vanuit m'n duitse kantoor...
Toch maar even bijlezen!
Toch maar even bijlezen!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
hij staat nog steeds ook intern en er was nog niets mee gebeurd, uberhauptquote:Op maandag 1 november 2010 09:13 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
O, dat zou wel fijn zijn ja. Maar ik verwacht er al niet zoveel meer van... als ze erg enthousiast waren geweest, had ik al wel iets gehoord denk ik...
Ja doei.
Op
Afgelopen weekend gaan winkelen. Wat was dat deprimerend 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op maandag 1 november 2010 09:32 schreef Cocotrimonium het volgende:
Afgelopen weekend gaan winkelen. Wat was dat deprimerendPics enzo?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Jullie hebben wel interessante gesprekken gehad zeg!
Ik ben absoluut niet tevreden met m'n werk noch met m'n collega's. Ik ben hard bezig met wat anders vinden, maar het is lastig om 2 redenen: er is weinig werk voor starters op mijn gebied, en ik weet helemaal niet zo goed wat ik wil. Ja, een afwisselende baan waarin ik met veel mensen samenwerk, maar that's it. Dus, maar eens kijken wat er op m'n pad terecht komt....
Ik ben absoluut niet tevreden met m'n werk noch met m'n collega's. Ik ben hard bezig met wat anders vinden, maar het is lastig om 2 redenen: er is weinig werk voor starters op mijn gebied, en ik weet helemaal niet zo goed wat ik wil. Ja, een afwisselende baan waarin ik met veel mensen samenwerk, maar that's it. Dus, maar eens kijken wat er op m'n pad terecht komt....
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:
Afgelopen weekend gaan winkelen. Wat was dat deprimerendzo herkenbaar.. Helemaal nu ik zoveel ben aangekomen de laatste tijd.. En dan toch steeds maatje 36 pakken (gotver het moet toch kunnen) om daarna teleurgesteld weeer 1 of 2 maten groter aan te moeten doen...... maar de andere keer pas ik dan wel ineens in 36, dus denk ook dat het vaak aan de kleren ligt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoi MoBlo
Hoi meisjesJessie is fitness niet iets voor je?
Hoi Nynke in Dld
Hoi meisjesJessie
is fitness niet iets voor je?Hoi Nynke in Dld
Springfield's looking pretty dusty today
Haha, ja, in mijn hoofd ben ik vaak nog heel slank. Maar dat is zo'n 8-10 kilo geledenquote:
[..]
zo herkenbaar.. Helemaal nu ik zoveel ben aangekomen de laatste tijd.. En dan toch steeds maatje 36 pakken (gotver het moet toch kunnen) om daarna teleurgesteld weeer 1 of 2 maten groter aan te moeten doen...... maar de andere keer pas ik dan wel ineens in 36, dus denk ook dat het vaak aan de kleren ligt.
Naja, ben weer aan het sporten, probeer op mijn eten te letten, en heel langzaamaan komt het wel weer goed
Mooiquote:Op maandag 1 november 2010 09:50 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Ben op 't werk, dus even snel fotootje gezocht. Kon de laarzen niet vinden. De pumps wel
[ afbeelding ]
Heb ook heel erg nieuwe zwarte pumps nodig, maar dan iets minder sexy.
Springfield's looking pretty dusty today
Past het wel binnen je vakgebied (wat is je vakgebied eigenlijk?)? Want dan ben je straks in ieder geval geen starter meerquote:
Jullie hebben wel interessante gesprekken gehad zeg!
Ik ben absoluut niet tevreden met m'n werk noch met m'n collega's. Ik ben hard bezig met wat anders vinden, maar het is lastig om 2 redenen: er is weinig werk voor starters op mijn gebied, en ik weet helemaal niet zo goed wat ik wil. Ja, een afwisselende baan waarin ik met veel mensen samenwerk, maar that's it. Dus, maar eens kijken wat er op m'n pad terecht komt....
Deze zijn wel best sexy jaquote:
[..]
Mooi
Heb ook heel erg nieuwe zwarte pumps nodig, maar dan iets minder sexy.
Al zeg ik het zelf :pLaatst had iemand hele mooie gepost (ik ben vergeten wie...), die zijn dan misschien ook iets voor jou?
Ik dacht dat ik vanavond een vergadering had, maar het is volgende week. Onverwacht avondje vrij 
ik weet niet wat ik ermee moet 
Hmm ook maar weer eens aan het werk nu iig.
ik weet niet wat ik ermee moet Hmm ook maar weer eens aan het werk nu iig.
Springfield's looking pretty dusty today
wat mooooooooiquote:
[..]
Ben op 't werk, dus even snel fotootje gezocht. Kon de laarzen niet vinden. De pumps wel
[ afbeelding ]
Tsja, wat is m'n vakgebied? Ik heb peace and conflct research gestudeerd, en wil me ook in die hoek ophouden, samen met humanitaire en ontwikkelingszaken...Het onderwerp van m'n werk past best in het vakgebied, maar het werk zelf niet, zeg maar. Ik verzamel data over geweld tegen peacekeepers (wat zijn die n het Nederlands?) Dus, veel lezen en dat vertalen in 1'tjes en 0'tjes. Niet het meest intelligente werk, en ook niet het meest inspirerende...Maar goed, het is wel werk...quote:
[..]
Past het wel binnen je vakgebied (wat is je vakgebied eigenlijk?)? Want dan ben je straks in ieder geval geen starter meer
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Mooie pumps Coco!
Dat van jurkjes niet passen had ik ook bij die grijze voor de uitreiking. Maar toen maakte de verkoopster de bandjes wat langer en ik kon wel in 38 !
De trein heeft vertraging
.
Dat van jurkjes niet passen had ik ook bij die grijze voor de uitreiking. Maar toen maakte de verkoopster de bandjes wat langer en ik kon wel in 38
! De trein heeft vertraging
.
Denk het wel, maar is erg duur. Ga kijken of ik dat kan betalen en anders wordt het een soort thuis fitness denk ik.. Misschien wat dingen als springtouwen, buikspieroefeningen en wandelen met de hond...quote:
Hoi MoBlo
Hoi meisjesJessie
Hoi Nynke in Dld
vanuit het nieuwe lokaal.En nu heb ik weer last van de trams die steeds voorbij rijden
. Dus ik houd het vandaag even zo en dan ga ik verder zoeken naar een ander lokaal. Wat een gezanik zeg 
.
Niet meer actief op Fok!
Ah, ok. Dat klinkt idd niet als een vakgebied waarin de banen voor het oprapen liggen.quote:
[..]
Tsja, wat is m'n vakgebied? Ik heb peace and conflct research gestudeerd, en wil me ook in die hoek ophouden, samen met humanitaire en ontwikkelingszaken...Het onderwerp van m'n werk past best in het vakgebied, maar het werk zelf niet, zeg maar. Ik verzamel data over geweld tegen peacekeepers (wat zijn die n het Nederlands?) Dus, veel lezen en dat vertalen in 1'tjes en 0'tjes. Niet het meest intelligente werk, en ook niet het meest inspirerende...Maar goed, het is wel werk...
Welkom meisjesjessie! Post eens een lijstje van wat je zoal op een dag eet? Want crackers ontbijt - broccoli lunch - vette hap 's avonds klinkt niet als een gebalanceerd eetpatroon en vooral alsof je overdag véél te weinig eet .
Onverwacht een dag vrij, ook leuk.
. Onverwacht een dag vrij, ook leuk.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Op dit moment valt er niet echt een lijstje te maken omdat mijn opa dus in het ziekenhuis ligt en de dagen niet lopen zoals ze moeten en eten dus ook gebeurd op tijden dat het niet hoort ( "lunch" pas om 3 uur en "avond eten" om 8 uur) maar hiervoor, toen ik probeerde af te vallen, at ik ongeveer dit:quote:
Welkom meisjesjessie! Post eens een lijstje van wat je zoal op een dag eet? Want crackers ontbijt - broccoli lunch - vette hap 's avonds klinkt niet als een gebalanceerd eetpatroon en vooral alsof je overdag véél te weinig eet
Onverwacht een dag vrij, ook leuk.
Ontbijt: 3 crackers met beleg als rookvlees of ham of yoghurt met All Bran plus (veel vezels)
Lunch: Groente (broccoli, prei, champigons ed), soms met een snee brood erbij. Op het werk 2 sneden brood en geen groente.
Tussendoor: Fruit
Avond: meestal aardappels, vlees, groente. probeer zoveel mogelijk groente te eten en weinig aardappelen.
Als ik niet probeer af te vallen (en niet op mijn gewicht let) eet ik vaak veeeeel meer brood en staan er bij de lunch regelmatig restjes van de dag ervoor op het menu (stukje vlees dat over is, of wat aardappeltjes bijvoorbeeld) en eet ik savonds een stuk meer aardappelen. Plus de nodige snacks natuurlijk (ongezonde snacks).
Probeer me nu zoveel mogelijk aan het gezonde menu te houden, maar ga er als opa thuis is zeker weer met de volle 100% tegen aan.
o, en moet ook wel eerlijk toegeven dat ik in het ziekenhuis een salade kan pakken maar nu vaak een broodje pak. Als de dagen zo raar lopen ben je de motivatie ook een beetje kwijt..
Volgens mij eet je overdag juist vrij weinig? Weet niet hoe actief je bent, maar op alleen groente als lunch kan ik iig niet leven en je hebt kans dat daardoor ook die enorme honger in de namiddag ontstaat.
Het kan ook zijn dat je nu nog moet 'afkicken' van veel brood eten, dat heb ik ook gehad.
Het kan ook zijn dat je nu nog moet 'afkicken' van veel brood eten, dat heb ik ook gehad.
Springfield's looking pretty dusty today
ik volg southbeach en ik moet zeggen, dat bevalt me prima..quote:
[..]
ook hoi!
Trouwens, wat doen jullie allemaal verder aan dieeten? (of kan ik beter gewoon alles even doorlezen?) puur meer bewegen? Volgen jullie een dieet? Leven jullie gezond?
Ik kom helaas erg snel aan van de koolhydraten en dan vooral de snelle koolhydraten..
Southbeach helpt me gewoon met goede tips voor lekker eten en je mag echt heel veel eten..
Maar ja de eerste 2 weken dus geen brood... Na 2 weken kom je in fase 2 en mag je ook weer (volkoren) brood en pasta en 2 rijstsoorten en zoete aardappels.
Ik moet eerlijk zeggen dat het ongelooflijk is wat die eerste 2 weken southbeach met je doen.
Ik ben compleet mijn vreetbuien kwijt.. Nu had ik die al niet zo heel erg.. Maar hier op het werk liggen altijd koekjes en snoepjes en normaal moest ik daar altijd wat van hebben zo rond 4 uur.. maar nu kan ik het echt zonder problemen laten liggen...
owja het is ook niet echt een dieet, het leert je gewoon heel duidelijk wat gezonde voedingsmiddelen zijn.. Uiteindelijk ga je over naar "fase-3" en dat is de rest van je leven
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
haha, ik heb net m'n verjaardagscadeautje ontdekt...ik was opzoek naar iets en trok een kastje open, en zag een wafelijzer staan! En dat wilde ik al een hele tijd hebben...
Nog maar niets zeggen, geloof ik!
Nog maar niets zeggen, geloof ik!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Het is ook niet veel, maar weet ook niet echt wat ik er bij kan eten wat gezond is.. Minder koolhydraten scheelt bij mij gewoon veel... En weet niet wat ik er bij kan nemen wat gezond is.. een eitje ofzo? iemand tips?quote:
Volgens mij eet je overdag juist vrij weinig? Weet niet hoe actief je bent, maar op alleen groente als lunch kan ik iig niet leven en je hebt kans dat daardoor ook die enorme honger in de namiddag ontstaat.
Het kan ook zijn dat je nu nog moet 'afkicken' van veel brood eten, dat heb ik ook gehad.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Eitje/omelet, kwark, noten bijvoorbeeld. Eiwitten geven ook (langer) een gevuld gevoel geloof ik.
Gefeliciteerd Merel!! 
Gefeliciteerd Merel!!
Springfield's looking pretty dusty today
Gekookt eitje inderdaad, of een lekker stukje vis. Vis is dan ook weer heel goed voor je blij!quote:
[..]
Het is ook niet veel, maar weet ook niet echt wat ik er bij kan eten wat gezond is.. Minder koolhydraten scheelt bij mij gewoon veel... En weet niet wat ik er bij kan nemen wat gezond is.. een eitje ofzo? iemand tips?
@Merel
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
We hebben een boek van dat dieet, werk ook een beetje vanuit dat principe altijd (weinig koolhydraten) en heb dus ook een tijdje prodimed gedaan, wat ook een beetje hetzelfde principe is. Ik mis het eten waar die koolhydraten inzitten alleen zo erg, dat het begin wel erg lastig is. en dat is ook een beetje de reden dat ik hier mee doe nu, ik hoop dat julie een beetje kunnen motiveren om door te gaan. Met tips voor als je zin hebt om te snacken en jullie kunnen dan ook een stukje afleiding zijn als ik vreet-zin heb..En door andersmans verhalen raak ik altijd erg gemotiveerd. Heb er nu gewoon al weer zin in! ook doordat ik het idee heb dat jullie me ook wel "steunen"....quote:
[..]
ik volg southbeach en ik moet zeggen, dat bevalt me prima..
Ik kom helaas erg snel aan van de koolhydraten en dan vooral de snelle koolhydraten..
Southbeach helpt me gewoon met goede tips voor lekker eten en je mag echt heel veel eten..
Maar ja de eerste 2 weken dus geen brood... Na 2 weken kom je in fase 2 en mag je ook weer (volkoren) brood en pasta en 2 rijstsoorten en zoete aardappels.
Ik moet eerlijk zeggen dat het ongelooflijk is wat die eerste 2 weken southbeach met je doen.
Ik ben compleet mijn vreetbuien kwijt.. Nu had ik die al niet zo heel erg.. Maar hier op het werk liggen altijd koekjes en snoepjes en normaal moest ik daar altijd wat van hebben zo rond 4 uur.. maar nu kan ik het echt zonder problemen laten liggen...
owja het is ook niet echt een dieet, het leert je gewoon heel duidelijk wat gezonde voedingsmiddelen zijn.. Uiteindelijk ga je over naar "fase-3" en dat is de rest van je leven
quote:
Gefeliciteerd@jessie: het is overdag inderdaad te weinig. Gezonde tussendoortjes zou bijvoorbeeld kwark (met fruit) zijn. En veel meer weet ik ook even niet, ik zit er zelf ook een beetje mee op het moment.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Noten zijn redelijk vet dacht ik altijd? Of is dat alleen een bepaald soort noten?quote:
Eitje/omelet, kwark, noten bijvoorbeeld. Eiwitten geven ook (langer) een gevuld gevoel geloof ik.
Gefeliciteerd Merel!!
Edit: Shit verkeerd gequote. Maar als reactie op de vis dus
:VIS! natuuuurlijk!! dat ik daar niet aan gedacht heb. Ben gek op vis dus dat moet goed komen! dankje!!
@merel, heb niet alles gelezen maar de sleutel van je huisje zo te zien? gefeliciteerd dan maar!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |