LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Net met -5 gelopen, heerlijk 
. Start zonder handschoenen en stroop zelfs de mouwen van m'n vest op na een kilometer.
. Start zonder handschoenen en stroop zelfs de mouwen van m'n vest op na een kilometer.
Ik wilde vanavond gaan...mar ben thuis met griep...dus vrees....
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Vanavond maar weer eens een poging doen.
Maar eens een nieuw thermo shirt proberen.
Zie er wel tegenop.
Liep net ff buiten met winterjas aan en vond het toen al koud.
Maar eens een nieuw thermo shirt proberen.
Zie er wel tegenop.
Liep net ff buiten met winterjas aan en vond het toen al koud.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
volgens schema mag ik morgen weer lekker!
alleen even kijken of mijn knie het uithoud.
@james-hetfield het zijn alleen de eerste paar minuten dat je het koud hebt. dan warm je vanzelf op.
en thermokleding scheelt al erg veel.
ben ik de enigste die dit weer super vind haha!
alleen even kijken of mijn knie het uithoud.
@james-hetfield het zijn alleen de eerste paar minuten dat je het koud hebt. dan warm je vanzelf op.
en thermokleding scheelt al erg veel.
ben ik de enigste die dit weer super vind haha!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
nee, ik geniet ook erg van rennen met kou!
helaas heb ik een blessure dus kan nu niet
helaas heb ik een blessure dus kan nu niet
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dit weer is ook heerlijk.quote:Op maandag 29 november 2010 12:40 schreef winterstorm666 het volgende:
volgens schema mag ik morgen weer lekker!
alleen even kijken of mijn knie het uithoud.
@james-hetfield het zijn alleen de eerste paar minuten dat je het koud hebt. dan warm je vanzelf op.
en thermokleding scheelt al erg veel.
ben ik de enigste die dit weer super vind haha!
Maar had nog nooit hardlopen gedaan met dit weer.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Wat tips van Runnersweb:
quote:De winter van 2010 leek een ijstijd te duren. Bar en boos, maar vooral koud en sneeuwrijk. Desondanks moest en zou er getraind worden. Immers, hardloopwedstrijden werden consequent afgelast en die schaatstocht langs 11 Friese steden, mwah, die kwam er ook maar niet.
Toch moest de energie er uit. Dus glibberden we bibberend over vastgekoekte sneeuw, opgevroren bospaden en knisperwitte vlaktes om koste wat kost hardlopend onderweg te zijn.
Tips voor een poolwinter:
• draag kleding in laagjes, lucht isoleert.
• draag een muts, 40 procent van de lichaamswarmte verdwijnt via het hoofd.
• draag handschoenen of wanten.
• smeer bij hevige vorst uiervet of vaseline op je gezicht.
• loop s middags, relatief gezien is de temperatuur dan het hoogst.
• drink voldoende.
• laat het lichaam wennen aan de kou.
• loop heen tegen de wind (hou rekening met de windchillfactor: meer wind betekent lagere gevoelstemperatuur en dus meer moeite en risico).
Ik ben van pindavlees
Vind het niet erg om te hardlopen als het koud is, ben gisteren ook geweest en het was behoorlijk koud. Alleen durf ik echt niet als het sneeuwt, ben echt bang dat ik uit glij. Dus even tijdelijk in de sportschool op de loopband 
Aankomende paar weken ben ik vaak al thuis wanneer het donker is, na 16.30 ongeveer. Zijn er hier mensen die in het donker rennen? Gebruik je dan zo'n lichtgevend jasje, of iets anders? Bestaan er eigenlijk van die lichtgevende strips die je om je kleding kan doen of kan plakken? Lijkt me een stuk comfortabeler dan zo'n hesje, zou ook niet weten waar je die haalt.
Ik heb van het weekend een armband gehaald bij de Run2Day voor ¤15 met ledverlichting erin. Die op knipperen zetten om je arm en gaan. Werkt primaquote:
Aankomende paar weken ben ik vaak al thuis wanneer het donker is, na 16.30 ongeveer. Zijn er hier mensen die in het donker rennen? Gebruik je dan zo'n lichtgevend jasje, of iets anders? Bestaan er eigenlijk van die lichtgevende strips die je om je kleding kan doen of kan plakken? Lijkt me een stuk comfortabeler dan zo'n hesje, zou ook niet weten waar je die haalt.
Fietsers die overdag nogal dicht langs je heen rijden wijken nu ineens ver van tevoren al uit 
Sneeuw...da's een ander probleem. Het is nu veel lichter buiten, door die sneeuw. Maar ik loop niet erg prettig, als ik niet exact weet wat er ONDER die sneeuw ligt...
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Loop met zo'n lichtgevende armband en een hesje.quote:
Aankomende paar weken ben ik vaak al thuis wanneer het donker is, na 16.30 ongeveer. Zijn er hier mensen die in het donker rennen? Gebruik je dan zo'n lichtgevend jasje, of iets anders? Bestaan er eigenlijk van die lichtgevende strips die je om je kleding kan doen of kan plakken? Lijkt me een stuk comfortabeler dan zo'n hesje, zou ook niet weten waar je die haalt.
Die hesjes kan je zo kopen bij de halfords of een sportzaak.
Het zijn geen hesjes van dik materiaal en is lekker flexibel, dus ikzelf heb er geen last van tijdens het lopen.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Sinds vorige week weer rustig begonnen na een periode van 9 maanden (!) waarin ik niks heb kunnen doen door een peesontsteking in mijn knie. Heel erg rustig opbouwen anders kan het zo weer fout gaan...
Morgen ga ik weer eens, na ruim een week niet geweest te zijn (moest eigenlijk vrijdag weer, maar nogal veel aan m'n hoofd + ziek). Hoop morgen weer voldoende fit te zijn .
.
Niet meer actief op Fok!
ik heb de oplossing gevonden geloof ik, voor lopen in de sneeuw:
Tis me nu alleen echt te koud, het slaat zo op je longen. Dit weekend ben ik in Duitsland/Nederland, dan maar weer eens lopen, denk ik.
Tis me nu alleen echt te koud, het slaat zo op je longen. Dit weekend ben ik in Duitsland/Nederland, dan maar weer eens lopen, denk ik.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Heb je ook een grotere afbeelding of link naar wat dat is?quote:
ik heb de oplossing gevonden geloof ik, voor lopen in de sneeuw:
[ afbeelding ]
Tis me nu alleen echt te koud, het slaat zo op je longen. Dit weekend ben ik in Duitsland/Nederland, dan maar weer eens lopen, denk ik.
Kan niet echt goed zien wat het is dat ik zie.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
http://www.loplabbet.se/system/search/product.asp?id=1058quote:
[..]
Heb je ook een grotere afbeelding of link naar wat dat is?
Kan niet echt goed zien wat het is dat ik zie.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Trouwens, kan iemand nog een goeie MP3-speler aanraden? Niet te groot, met een clip, zodat ik lekker muziek kan luisteren tijdens het hardlopen? Ik heb een aantal modellen gezien van 80 gram ofzo, die lijken me wel geschikt, maar ervaringsdeskundigen zijn meer dan welkom!
Ik heb er één van de kijkshop. Licht, goedkoop en met een clip.quote:
Trouwens, kan iemand nog een goeie MP3-speler aanraden? Niet te groot, met een clip, zodat ik lekker muziek kan luisteren tijdens het hardlopen? Ik heb een aantal modellen gezien van 80 gram ofzo, die lijken me wel geschikt, maar ervaringsdeskundigen zijn meer dan welkom!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Die had ik besteld maar wordt nog niet geleverdquote:
[..]
Ik heb er één van de kijkshop. Licht, goedkoop en met een clip.
ik heb zelf een Philips GoGear Spark.quote:
[..]
Die had ik besteld maar wordt nog niet geleverd
Bevalt me goed.
is deze:
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Zojuist 30 minuten gelopen in de kou zonder handschoenen of muts. Niks aan de hand. Ik ben eind oktober begonnen met hardlopen, dus ik voelde me echt als een held toen ik aan het lopen was. 
Onderweg een kat tegengekomen, ik liep zijn richtig op en hij bleef staan, ik vlug aaien en snel weer aan de gang. Ging echt heel goed vandaag.
Onderweg een kat tegengekomen, ik liep zijn richtig op en hij bleef staan, ik vlug aaien en snel weer aan de gang. Ging echt heel goed vandaag.
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
vandaag ook weer geweest
gewapend met een muts lichtgevend geel hesje en bandje voor zowel hondje als vrouwtje.(en natuurlijk loopkleding. ben geen naturist)
moet nog wel even een goed lampje kopen voor ons.
heerlijk heerlijk!!!
eerst langs de weg die goed begaanbaar was en een deel door de sneeuw door het landbouwpaadjes en weilanden.
hond ook lekker los gelaten daar!
je kon alleen aan het hesje zien waar hij liep. hij is namelijk spierwit!
begin een beetje verslaafd te worden geloof ik haha!
knie hield het goed trouwens!
gewapend met een muts lichtgevend geel hesje en bandje voor zowel hondje als vrouwtje.(en natuurlijk loopkleding. ben geen naturist)
moet nog wel even een goed lampje kopen voor ons.
heerlijk heerlijk!!!
eerst langs de weg die goed begaanbaar was en een deel door de sneeuw door het landbouwpaadjes en weilanden.
hond ook lekker los gelaten daar!
je kon alleen aan het hesje zien waar hij liep. hij is namelijk spierwit!
begin een beetje verslaafd te worden geloof ik haha!
knie hield het goed trouwens!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Zou het verantwoord zijn om te gaan hardlopen? Wilde net weer gaan morgenquote:In de nanacht en woensdag overdag is het extreem koud door de combinatie van lage temperaturen en een vrij krachtige tot harde wind noordoostenwind. Hierdoor ligt de gevoelstemperatuur tussen -13 en -17 graden en kan er na enkele uren blootstelling bevriezing optreden.
.
Niet meer actief op Fok!
Natuurlijk wel.quote:
[..]
Zou het verantwoord zijn om te gaan hardlopen? Wilde net weer gaan morgen
Ok, ik vind het toch een beetje eng dat er staat dat er na enkele uren bevriezing kan optredenquote:
.
Niet meer actief op Fok!
tuurlijk.
in duitsland en oostenrijk liep ik in zo`n temperaturen nog gewoon hard.
windstil zelf langlaufen met kort shirt.
goede thermokleding en winddicht jack en muts op.
en karren!!!
in duitsland en oostenrijk liep ik in zo`n temperaturen nog gewoon hard.
windstil zelf langlaufen met kort shirt.
goede thermokleding en winddicht jack en muts op.
en karren!!!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ben vanmorgen geweest, 't was even doorbijten.
Extra hemdje onder m'n hardloopshirt en jasje, muts en handschoenen en m'n gezicht ingesmeerd met vette creme.
Heerlijk hoor!
Extra hemdje onder m'n hardloopshirt en jasje, muts en handschoenen en m'n gezicht ingesmeerd met vette creme.
Heerlijk hoor!
I found myself alone,
Alone above the raging sea
That stole the only boy I loved
And drowned him deep inside of me
Alone above the raging sea
That stole the only boy I loved
And drowned him deep inside of me
Met 6 lagen (nou ja 3 bovenlijf, 2 benen) kleding toch maar mijn les 16 van Evy gaan lopen. Die wind, brrrr! Verder goed te doen. Wel fijn dat het een les was met relatief weer korte stukjes, aangezien ik afhankelijk was van het fietspad in de buurt en het wat onhandig was met verkeerslichten enzo. Maarrr het kwam vrij goed uit. Behalve mijn te lange wandelstukje terug naar huis met wind tegen 
.
.
~ "That is the essence of a linear existence, each day affects the next"
dankje! heb je toevallig een foto van die armband?quote:
[..]
Ik heb van het weekend een armband gehaald bij de Run2Day voor ¤15 met ledverlichting erin. Die op knipperen zetten om je arm en gaan. Werkt prima
Voorlopig denk ik toch niet rennen nu met al dat sneeuw... kou vind ik prima, maar kans op uitglijden... nee.
http://www.run2daywebshop(...)nkle-band-5054n.htmlquote:
[..]
dankje! heb je toevallig een foto van die armband?
Voorlopig denk ik toch niet rennen nu met al dat sneeuw... kou vind ik prima, maar kans op uitglijden... nee.
Laatste tijd gaat het niet zo best met het hardlopen. Ik loop het liefst buiten, maar met de sneeuw en kou zie ik het ook niet zo zitten...dan heb ik thuis nog wel een crosstrainer staan, die maar wat meer gaan gebruiken...
Ik ben ook in staking. Geen haar op mijn hoofd die wil lopen buiten.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
nou ik ben vandaag wel wezen hardlopen maar pffffffff!!
deze keer was het 4-6-8 minuten hardlopen met 2 minuten rust.
maar het ging zwaar!!!
kletsnatte schoenen en sokken door die papsneeuwzooi.
op verhard schoon wegdek ging het beter en het hondje moest me deze keer ook voorttrekken.
mijn knie begint ook wat te zeuren. ik dacht eerst alleen door de schaafwond en zwelling maar ik denk dat mijn spieren en pezen toch een flinke tik hebben meegekregen.
deze keer was het 4-6-8 minuten hardlopen met 2 minuten rust.
maar het ging zwaar!!!
kletsnatte schoenen en sokken door die papsneeuwzooi.
op verhard schoon wegdek ging het beter en het hondje moest me deze keer ook voorttrekken.
mijn knie begint ook wat te zeuren. ik dacht eerst alleen door de schaafwond en zwelling maar ik denk dat mijn spieren en pezen toch een flinke tik hebben meegekregen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
vanavond weer, met die sneeuwtroep ga ik geen risico's nemen, de paden zijn nu weer aardig schoon
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
idd, had hetzelfde idee.quote:
vanavond weer, met die sneeuwtroep ga ik geen risico's nemen, de paden zijn nu weer aardig schoon
Had geen zin om mijn nek te breken door uit te glijden.
Vanavond moet het wel weer kunnen denk ik
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Ik denk dat het vanavond wel weer kan. Nadeel is dat ik in de polder loop dus moet wel even een inspectie doen voordat ik aan de slag kan.
Ik ben vorige week niet geweest, heb dus vier lessen gemist. Baal er enorm van. 
Morgen begin ik weer, hopelijk is de sneeuw troep weer weg!!
Morgen begin ik weer, hopelijk is de sneeuw troep weer weg!!
Ik hoop morgen weer te kunnen. De fietspaden zien er in ieder geval alweer begaanbaar uit, nu nog wat stukjes stoep en ik ga weer...na bijna een week. Niet lopen en teveel chocolade, slechte combi...hihi,
~ "That is the essence of a linear existence, each day affects the next"
+1quote:
Ik hoop morgen weer te kunnen. De fietspaden zien er in ieder geval alweer begaanbaar uit, nu nog wat stukjes stoep en ik ga weer...na bijna een week. Niet lopen en teveel chocolade, slechte combi...hihi,
Baal van die gladheid, maar het ziet er elke dag beter uit.
I found myself alone,
Alone above the raging sea
That stole the only boy I loved
And drowned him deep inside of me
Alone above the raging sea
That stole the only boy I loved
And drowned him deep inside of me
Net weer gelopen. Bij mij in de buurt is het nog erg glad, maar op de grotere wegen (fietspaden 
) gaat het wel weer . Gelukkig stijgt het kwik de komende dagen, zodat ik nog wel 1 of 2 keer kan voordat het weer gaat vriezen 
.
) gaat het wel weer . Gelukkig stijgt het kwik de komende dagen, zodat ik nog wel 1 of 2 keer kan voordat het weer gaat vriezen .
Niet meer actief op Fok!
Gisteravond weer een rondje van 6km gelopen.
Hardloophandschoenen aan, muts op en thermo shirt aan.
Koud had ik het zeker niet
Hardloophandschoenen aan, muts op en thermo shirt aan.
Koud had ik het zeker niet
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Ben niet gegaan van de week; voel me niet zo lekker. Hopelijk lukt het morgen wel.
I found myself alone,
Alone above the raging sea
That stole the only boy I loved
And drowned him deep inside of me
Alone above the raging sea
That stole the only boy I loved
And drowned him deep inside of me
ik zit in mijn nachtdienstreeks en word gvd te laat wakker elke dag.
dan is het al donker en kom ik met een k#t humeur uit bed omdat ik weer een dag heb gemist.
wekker slaap ik gewoon doorheen.
ik hoop vandaag wel te gaan en dan zondag nog een keer.
anders word het wel een flinke stap terug en dat wil ik niet
dan is het al donker en kom ik met een k#t humeur uit bed omdat ik weer een dag heb gemist.
wekker slaap ik gewoon doorheen.
ik hoop vandaag wel te gaan en dan zondag nog een keer.
anders word het wel een flinke stap terug en dat wil ik niet
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Zo, gisteren weer kunnen lopen, 2e keer sinds mijn blessure van januari dit jaar. Heel voorzichtig begin natuurlijk dus lekker 3 kilometertjes met wat rustpauzes erin.
Zoals het er nu naar uitziet, ga ik morgen weer. Vandaag weinig tijd.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
7km non stop met 1 km ijstroep ertussen... ik ga voor mijn doen met sprongen vooruit. Nog steeds ruim boven de 90Kg maar ik ga toch inschrijven voor een 10km loop in jan/feb
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
