Dieetclub #309 Waar we weer actief worden!

quote:

Op dinsdag 9 november 2010 00:00 schreef Kinga het volgende:

[..]

Tips voor tussendoortjes:

knackebrod met mager beleg (kipfilet, huttenkase)
walnoten
snack a jacks
eierkoek (wel die pakken waar meer vezels inzitten)
ontbijtkoek (moet je mee oppassen, niet 3 cm afsnijden en kun je ook een volkoren variant van krijgen)
fruit
snoeptomaatjes
yoghurt
japanse rijstmix
rijstwafels
drinkbouillon

Kan vanalles eigenlijk. Ik moet zelf altijd iets met 'bite' hebben, van een appel tussendoor krijg ik nog meer honger.

quote:

Op dinsdag 9 november 2010 00:11 schreef Kinga het volgende:
Ik zal ook es een lijstje plaatsen anders _{Eleusis, ik doe ook WW.}

Vandaag:

O: 1 glas coolbest strawberry hill, 2 bruin brood, 2 kl becel omega, 20 gr salami, 40 gr kipfilet, plakjes tomaat, plakjes radijs, 1 appel
T: 200 ml vanille yoghurt Optimel, 1 appel, 20 gr ontbijtkoek
L: 1 glas drinkyoghurt Optimel, 2 fries roggebrood, 2 kl becel omega, 50 gr huttenkase, plakjes komkommer, plakjes tomaat, 1 mandarijn
T: 1 potje snoeptomaatjes
T: 2 kauwgompjes
T: 1 ww reep
A: wokgerecht met ongeveer 100 gr kipfilet, veel groente en 100 gr rijst, 1 kl olijfolie
T: 1 mandarijn

Plus nog eens 2 liter water verspreid over de dag. Ben eens benieuwd of iemand commentaar of tips heeft ahv dit lijstje.

quote:

Op dinsdag 9 november 2010 08:03 schreef Marijkezwolle het volgende:
Dat is het leuke aan WW-en, je kunt in principe de hele dag zoetigheid eten en toch binnen je punten blijven Ik heb het zelf ook een tijd gedaan, maar at wel gezond. Ik ging naar de club dan ook en daar waren serieus mensen die zulke dagen hadden

quote:

Morgen weer naar de dietist, ben benieuwd

quote:

Op maandag 8 november 2010 23:03 schreef MalaCocinera het volgende:

[..]

Is dat niet stervenskoud :x Wel knap hoor! Hoe lang duurde les 3?

quote:

Op dinsdag 9 november 2010 08:53 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Hoe kouder hoe lekkerder vind ik eigenlijk Les 3 is 22 minuten totaal, verdeling 1-1-2-2-2-2-3-3-3-3 (steeds eerst hardlopen, dan wandelen)

Maar mijn gewicht gaat nu gewoon omhoog

quote:

Op dinsdag 9 november 2010 09:30 schreef Sjeen het volgende:
Wauw! Hoeveel ben je uiteindelijk kwijt geraakt? Ik wil weer terug naar 77, bij een lengte van 1.70. Dat is volgens BMI nog steeds te zwaar trouwens...

Ik ken het wel, de rust die het geeft. Alleen dan van wandelen, kilometers lang op zondagmorgen heel vroeg Alleen als ik geen Vierdaagse heb om naartoe te werken, kan ik me daar slecht toe zetten...

quote:

Op dinsdag 9 november 2010 08:53 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Hoe kouder hoe lekkerder vind ik eigenlijk Les 3 is 22 minuten totaal, verdeling 1-1-2-2-2-2-3-3-3-3 (steeds eerst hardlopen, dan wandelen)

Maar mijn gewicht gaat nu gewoon omhoog

quote:

Op dinsdag 9 november 2010 09:02 schreef Soempie het volgende:
En vandaag écht volkorenboterhammen met smeerkaas mee.

quote:

Op dinsdag 9 november 2010 10:45 schreef eleusis het volgende:

[..]


Ik geloof er niets van.

quote:

Op dinsdag 9 november 2010 12:09 schreef MalaCocinera het volgende:

[..]

! Ik moet zeggen dat dit topic sinds de zomer een stuk gezelliger is geworden.

quote:

Op dinsdag 9 november 2010 12:38 schreef Barretje80 het volgende:

[..]



leuke posters = leuk topic

quote:

Op dinsdag 9 november 2010 13:01 schreef Lovechild het volgende:

[..]



Hallo allen!
Barretje80 wees me vanmorgen op dit topic en nadat ik het doorgelezen heb, heb ik besloten dat ik wel wil meedoen.

Op 4 oktober ben ik (vooralsnog samen met mijn schoonzusje en -moeder) met de WeightWatchers(bijeenkomsten) gestart. Daar ben ik in 2004 ook mee gestart en toen 29 kilo afgevallen. Twee zwangerschappen met voor mij bijbehorende prenatale depressies hebben echter roet in het eten gegooid. Maar goed, nu weer met frisse moed begonnen en van de 43,2 kilo die ik wil afvallen ben ik er tot nu toe 5,9 kwijt.