Depressie & Angst #3

Toch ben ik er nog een beetje huiverig voor en erg onzeker. Maar toch zegt men hier op FOK! en in mijn omgeving dat het best wel kan helpen..

*Bodybalance dvdtjes weer eens opzoeken gaat

quote:

Op zondag 31 oktober 2010 20:19 schreef Bos81 het volgende:
Toch ben ik er nog een beetje huiverig voor en erg onzeker. Maar toch zegt men hier op FOK! en in mijn omgeving dat het best wel kan helpen..

Je hoeft er niet onzeker over te zijn hoor, de keren dat ik op yoga zat was iedereen hartstikke aardig en je kan meedoen wat lukt en wat niet lukt hoef je niet te doen. er zit totaal geen druk of wat dan ook aan vast.

ik doe zelf niet meer aan yoga omdat ik er onrustig van word, en te weinig discipline heb om erheen te gaan, maar ik denk dat het voor iedereen op zijn minst het proberen waard is.

en OT: ben echt sjaggerijnig/depri. als er niets misgaat, gaat het wel, maar bijv net dan valt mn computer ineens uit terwijl ik ergens mee bezig was (zowaar iets nuttigs) en dan ben ik weer supergeirriteerd maar vooral ook heel erg down. en dat dan bij elke scheet die dwars zit
(en dat terwijl ik bijv vandaag een onwijs leuk gesprek met vriendje heb gehad over onze samenwoonplannen maar ja toen moest ik weer naar huis en was ik weer zo blegh)
heb me ook maar weer ff ziek gemeld van mn werk om te kijken of even bijkomen helpt (was de halve vakantie ziek, dus bijkomen zat er niet in) en ik ga donderdag even met mn psych over mn stemming praten. het kwakkelt al een paar maanden best wel weer....

quote:

Op zondag 31 oktober 2010 20:29 schreef Sylvana het volgende:

[..]



Bij mijn Bodybalance groep zijn we met alleen maar vrouwen.
[..]



Waaorm ben je er huiverig voor en onzeker over?

Toch een beetje het onbekende en bang dat het bij mij toch niet gaat werken..

quote:

Op zondag 31 oktober 2010 20:30 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Je hoeft er niet onzeker over te zijn hoor, de keren dat ik op yoga zat was iedereen hartstikke aardig en je kan meedoen wat lukt en wat niet lukt hoef je niet te doen. er zit totaal geen druk of wat dan ook aan vast.

Okee, dan dinsdag maar wat meer info vragen op het werk..

quote:

ik doe zelf niet meer aan yoga omdat ik er onrustig van word, en te weinig discipline heb om erheen te gaan, maar ik denk dat het voor iedereen op zijn minst het proberen waard is.

Dat stelt me wel wat meer geruster.

quote:

en OT: ben echt sjaggerijnig/depri. als er niets misgaat, gaat het wel, maar bijv net dan valt mn computer ineens uit terwijl ik ergens mee bezig was (zowaar iets nuttigs) en dan ben ik weer supergeirriteerd maar vooral ook heel erg down. en dat dan bij elke scheet die dwars zit
(en dat terwijl ik bijv vandaag een onwijs leuk gesprek met vriendje heb gehad over onze samenwoonplannen maar ja toen moest ik weer naar huis en was ik weer zo blegh)
heb me ook maar weer ff ziek gemeld van mn werk om te kijken of even bijkomen helpt (was de halve vakantie ziek, dus bijkomen zat er niet in) en ik ga donderdag even met mn psych over mn stemming praten. het kwakkelt al een paar maanden best wel weer....

Oe dat is lastig en op sommige vlakken ook wel herkenbaar...

morgen weer de huisarts bellen.
Nou being ik weer te twijfelen wat ik moet zeggen.
Maar ik merk dat mijn school er op achteruit gaat en dat moet ik niet hebben natuurlijk

quote:

Op zondag 31 oktober 2010 20:41 schreef Sylvana het volgende:

[..]



Waarom ben je bang dat het niet gaat werken dan? Bij veel clubs kun je een gratis proefles volgen om te zien of het wat voor je is. Maar ik denk dat yoga en meditatie erg goed kan werken, zowel voor mensen met een depressie, als mensen zonder depressie. Als je het niet probeert zul je het nooit weten.

omdat het al 2 jaar niet goed met me gaat. En er al veel is geprobeerd. MIjn zelfvertrouwen heeft keer op keer een klap gehad...

disclaimer: ik heb geen ervaring met yoga en ben ook beslist van plan dat zo te houden.
Ik houd meer van Qi Gong of hoe het precies heet of bij gebrek daaraan Tai Chi. Hoewel ik dat nog nooit op regelmatige basis gedaan heb.

Bos81, yoga of een andere vorm van ontspanningsoefeningen kan je helpen. Maar het is geen geneesmiddel tegen depressie. Dus stel je verwachtingen niet te hoog in want anders word je waarschijnlijk teleurgesteld.
Hoe het voor jou uitpakt heeft ook met een stukje geluk te maken. Want de ene groep is de andere groep niet en de ene trainer klikt beter met jouw persoonlijkheid dan de andere. Ik hoop dat je een prettige omgeving kunt vinden voor wat je ook kiest te gaan ondernemen.

quote:

Op zondag 31 oktober 2010 20:54 schreef caroline88 het volgende:
disclaimer: ik heb geen ervaring met yoga en ben ook beslist van plan dat zo te houden.
Ik houd meer van Qi Gong of hoe het precies heet of bij gebrek daaraan Tai Chi. Hoewel ik dat nog nooit op regelmatige basis gedaan heb.

Bos81, yoga of een andere vorm van ontspanningsoefeningen kan je helpen. Maar het is geen geneesmiddel tegen depressie. Dus stel je verwachtingen niet te hoog in want anders word je waarschijnlijk teleurgesteld.
Hoe het voor jou uitpakt heeft ook met een stukje geluk te maken. Want de ene groep is de andere groep niet en de ene trainer klikt beter met jouw persoonlijkheid dan de andere. Ik hoop dat je een prettige omgeving kunt vinden voor wat je ook kiest te gaan ondernemen.

Er wordt Yoga geven op een van mijn werkplekken, dus dat is al een vertrouwde omgeving en 1 van de leraressen heb ik al een paar keer gezien, maar nog niet echt gesproken.. Maar dat verlaagt de drempel wel iets, hoewel die nog steeds vrij hoog is.

Sorry, ik heb geen verstand van yoga dus kan geen advies geven

Pff.. voel me nu aan het eind van de dag wel wat beter dan aan het begin... Heb vriendinnetje trouwens niet gevraagd om te bellen.. ben zo'n muts. Nu heb ik alweer spijt dat ik het niet gevraagd heb. Ik vind het echt een onmogelijke stap.

Ow hier zijn jullie wat gaat dit topic ineens snel! Mm ik reageer n andere keer wel even inhoudelijk, nu ga ik slapen!

quote:

Op zondag 31 oktober 2010 20:57 schreef Bos81 het volgende:

[..]



Er wordt Yoga geven op een van mijn werkplekken, dus dat is al een vertrouwde omgeving en 1 van de leraressen heb ik al een paar keer gezien, maar nog niet echt gesproken.. Maar dat verlaagt de drempel wel iets, hoewel die nog steeds vrij hoog is.

Dat scheelt wel voor de drempel! Gewoon proberen bos. En als het niet helpt, probeer daar niet onzeker over te worden. Jij kan er niets aan doen dat je deze klachten hebt en dat veel dingen nog niet helpen. Het enige dat je kan doen is je best blijven doen en dat doe je echt wel!

quote:

Op zondag 31 oktober 2010 22:08 schreef Swietje het volgende:
Sorry, ik heb geen verstand van yoga dus kan geen advies geven

Pff.. voel me nu aan het eind van de dag wel wat beter dan aan het begin... Heb vriendinnetje trouwens niet gevraagd om te bellen.. ben zo'n muts. Nu heb ik alweer spijt dat ik het niet gevraagd heb. Ik vind het echt een onmogelijke stap.

Blijven proberen om het ter vragen of om zelf te bellen. Jezelf schoppen omdat het nu niet gelukt is gaat je sowieso niet helpen

ik kan woensdagochtend pas bij de huisarts terecht

quote:

Op maandag 1 november 2010 09:06 schreef GimmeGore het volgende:
ik kan woensdagochtend pas bij de huisarts terecht

mooi zo
Het enige wat ik je aanraadt probeer er de komende dagen niet zoveel over te piekeren..ga er gewoon blanco heen, en weet wat je ongeveer kwijt wilt Dan komt het wel goed.

Hier weer een redelijke ochtend. En ik wist niet dat je van vermoeidheid helemaal histerisch kan worden, wat ik dus gisterenavond had.
Alleen ik hou mezelf nu uit de depressie met een soort van valse droom/hoop, wat op bepaald moment ervoor zal zorgen dat de depressie juist nog harder terug zal keren. Maar ik blijf gewoon vechten, in ieder vannacht een goede nachtrust gehad wat weer voor een betere dag kan zorgen

Succes woensdag GimmeGore. Wel balen dat je woensdag pas kan...

Francis, fijn dat je een goede nachtrust hebt gehad! Ik hoop dat je een goede dag hebt vandaag.

Ik ben heel erg in twijfel, nog steeds over hetzelfde.

Ga ik de huisartsassistent bellen en een afspraak maken bij mijn eigen huisarts en dan moet ik dus langs (eng!!!)
Of bel ik naar het telefonisch spreekuur van de huisartsenpraktijk, niet de zekerheid dat ik mijn eigen arts te spreken kan krijgen, maar ik hoef hopelijk niet langs want ze kunnen de doorverwijzing via de post sturen (minder eng!! maar niet mijn eigen arts dus en misschien moet ik alsnog langskomen..)


Het lijkt me duidelijk, maar ik zoek toch nog een excuus ofzo.

quote:

Op maandag 1 november 2010 12:53 schreef Swietje het volgende:
Succes woensdag GimmeGore. Wel balen dat je woensdag pas kan...

Francis, fijn dat je een goede nachtrust hebt gehad! Ik hoop dat je een goede dag hebt vandaag.

Ik ben heel erg in twijfel, nog steeds over hetzelfde.

Ga ik de huisartsassistent bellen en een afspraak maken bij mijn eigen huisarts en dan moet ik dus langs (eng!!!)
Of bel ik naar het telefonisch spreekuur van de huisartsenpraktijk, niet de zekerheid dat ik mijn eigen arts te spreken kan krijgen, maar ik hoef hopelijk niet langs want ze kunnen de doorverwijzing via de post sturen (minder eng!! maar niet mijn eigen arts dus en misschien moet ik alsnog langskomen..)


Het lijkt me duidelijk, maar ik zoek toch nog een excuus ofzo.

ik zou toch kiezen voor je eigen huisarts en ook moet je langsgaan het is toch wat zekerder. Want je huisarts kent je beter en zal je dus waarschijnlijk wat sneller begrijpen.
En ook telefonisch kan je heel anders overkomen dan irl en dan denken ze mischein dat er minder spoed bij is dan er eigenlijk is.

Maar goed, je moet het zelf maar even afwegen. Maar bovenstaande zou dus mijn eigen keus zijn

Ik laat ook maar is wat van me horen..

Ik heb informatie gehad over de therapie en waarom het intake gesprek 3 uur duurt... ze gaan gewoon van alles onderzoeken en dergelijke dus niks bijzonders eigenlijk....en ook een diagnose stellen.... nou ben benieuwd wat dat nou zou zijn....dus dat is wel spannend.

Ik ging laatst sporten met een vriendin van me.. ik kwam die sportzaal in en al die mensen.. ik kon serieus wel janken! (waarom? geen idee) ik had het gevoel dat iedereen me aankeek en weet ik veel wat.

Voor de rest gaat het nu wel met me, voel me nou niet echt geweldig ofzo maar ik probeer mezelf er doorheen te slepen...

quote:

Op maandag 1 november 2010 12:53 schreef Swietje het volgende:
Succes woensdag GimmeGore. Wel balen dat je woensdag pas kan...

Francis, fijn dat je een goede nachtrust hebt gehad! Ik hoop dat je een goede dag hebt vandaag.

Ik ben heel erg in twijfel, nog steeds over hetzelfde.

Ga ik de huisartsassistent bellen en een afspraak maken bij mijn eigen huisarts en dan moet ik dus langs (eng!!!)
Of bel ik naar het telefonisch spreekuur van de huisartsenpraktijk, niet de zekerheid dat ik mijn eigen arts te spreken kan krijgen, maar ik hoef hopelijk niet langs want ze kunnen de doorverwijzing via de post sturen (minder eng!! maar niet mijn eigen arts dus en misschien moet ik alsnog langskomen..)


Het lijkt me duidelijk, maar ik zoek toch nog een excuus ofzo.

Verstandig is om zelf te bellen, Sowieso kan de huisarts het dan beter inschatten, en mocht je nog een keer willen gaan, dan is die stap niet zo moeilijk .
Wees gewoon lekker brutaal, en pak de telefoon eens (of wees brutaal en vraag het aan je vriendin)

Bedankt voor jullie reacties. Ik ga het inderdaad eens met mijn huisarts bespreken.


Yoga heb ik trouwens ook wel eens gedaan, maar ik had na 3 keer geen zin meer om te gaan. Zo gaat dat met de meeste dingen bij mij.
Ik vond het ook te zweverig.
Ik heb ooit wel een langere tijd aan bodybalance gedaan, op de sportschool. Dat was wel heel leuk.

Hier ben ik weer weggezakt. Heb echt nergens zin in.
En kreeg net een hele lading gezeik over me heen gegooid, over hoe de dingen nu verlopen. En ik leg de dingen tig keer uit. Maar om de zoveel tijd krijg ik weer het zelfde gezeur over me heen. Dat ik niks anders doe dan thuiszitten de hele dag, en dat dat geen normaal leven is enz.

Maar joh, dat weet ik ook wel. Maar als je een keuze moet maken tussen 2 dingen uit welke je niet wil en kan kiezen. Is het lastig om wat te doen. En als het een niet opweegt tegen het ander tja, hoe moet je dan kiezen.
En dat zorgt bij dus echt voor een soort van stemmingswisselingen waardoor ik me juist nog meer opsluit.

Maar nu ben ik het echt ff zat, en ik zou me gaan opsluiten in mijn kamer maar dan krijg ik daar weer gezeur over...pfffffffff.

Ik ben alles nu echt ff zat en ze doen net alsof aan het werk gaan of studeren de depressie verhelpt, nou dat heb ik dus al eerder gedaan en dat helpt tijdelijk maar niet echt veel. Want werken en studeren tja, die dingen haat ik dus eigenlijk en vindt het stom..en saai.

Trouwens ik weet echt niet meer wat te doen aan deze situatie/stemmingswisselingen, het gaat een aantal dagen wel goed, en daarna gaat het weer totaal mis. En zo gaat het al ruim een jaar, soms ben ik echt aan het denken om maar medicatie te gaan vragen, maar goed, als ik daar over denk vraag ik me af wat voor nut het heeft, als ik eigenlijk nergens echt hoef te presteren ofzo.
Ik heb geen werk/school en kan het momenteel ook niet aan.
Omdat daar dan weer de PDD-Nos op komt zetten, omdat ik gewoon zo beperkte interesse heb, dat er maar 1 sector/werk was dat me intereseerde welke me nu dus niet meer interesseert, maar ik hoe erg ik ook probeer me niet kan interesseren in andere banen of sectoren.
En dus ook geen motivatie heb om te werken of te leren, het is maar omdat het moet. Maar "het moet" krijgt mij geen stap meer vooruit

[ Bericht 30% gewijzigd door francis998 op 01-11-2010 19:38:45 ]

Zometeen naar de huisarts, ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik moet verwachten.
Heb slecht geslapen, en als ik sliep droomde ik raar.