De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
.
@ TTquote:
o. havermout
t. 2 plakjes ham
l. runderstoofpotje met rodekool
t. niets
d. salade met tonijn, mais, ei en rauwkost
t. pomelo
Ik snák naar de geitenkaas die in mn koelkast ligt, is het heeel slecht als ik daar een stukje van neem? Moet je echt denken aan 1 blokje, geen hele stukken
Lekker vaag, maar ik ben er een beetje hyper van
quote:Vre-se-lijkOp maandag 18 oktober 2010 21:05 schreef princess-a het volgende:
AKnynke wat heeerlijk droog
Ik snák naar de geitenkaas die in mn koelkast ligt, is het heeel slecht als ik daar een stukje van neem? Moet je echt denken aan 1 blokje, geen hele stukken
quote:
Mocht je je hart willen luchten, you know the drill (pmbox)
Syrena wat goed!! Gefeliciteerd!!!
Je maakt een mens nieuwsgierig cali!
)
quote:Ik heb niks ontvangen!!!!!!!!
PM ladies! (ga ik nu maken, dus niet klagen dat je niks hebt ontvangen
quote:Ja hier
PM ladies! (ga ik nu maken, dus niet klagen dat je niks hebt ontvangen
Xm ook trouwens quote:Op een leuke vacature in Den Haag
.Ik zet het hier liever niet neer ivm herkenbaarheid en zulks
)quote:Ja PM dus he!!Op maandag 18 oktober 2010 21:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Op een leuke vacature in Den Haag
Ik zet het hier liever niet neer ivm herkenbaarheid en zulks
quote:ik dacht dat jij juist heel veel verdiende?Op maandag 18 oktober 2010 21:15 schreef Tinkepink het volgende:
Ik wil ook een leuke nieuwe baan met veel geld endezo (verdien te weinig
Het vriendje krijgt misschien ook promotie
quote:joehoe!Op maandag 18 oktober 2010 21:12 schreef _Calimero_ het volgende:
PM ladies! (ga ik nu maken, dus niet klagen dat je niks hebt ontvangen
quote:Gewoon een zak geld extra zou ook geen kwaad kunnen
Ik wil ook een leuke nieuwe baan met veel geld endezo (verdien te weinig
. De dingen die ik wil, kosten meer dan ik uberhaupt verdien in een jaar, en dan moet ik ook stoppen met eten enzo .quote:je gaat solliciteren? Tof!Op maandag 18 oktober 2010 21:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Op een leuke vacature in Den Haag
Ik zet het hier liever niet neer ivm herkenbaarheid en zulks
quote:Je inbox is vol.
quote:komt eraan!
jij bent tevens de laatste want ik ga óf hardlopen óf met thee een boekje lezen en gelukkig wezen
quote:Mwo. Als freelancer (ben ik niet meer) zijn de verdiensten natuurlijk beter.
[..]
ik dacht dat jij juist heel veel verdiende?
Het vriendje krijgt misschien ook promotie
[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 18-10-2010 21:27:52 ]
quote:Jep
.-edit- Oh, je bent net weg.
XM ook trouwens!
Het tweede deel van de TT vind ik prima, maar het eerste?
wat super gaaf zeg, kan me voorstellen dat je enthousiast bent! gefeliciteerd
Waar je tot afgelopen vrijdag op kon reageren 
quote:oo, ik loop een beetje achter, excusez!Op maandag 18 oktober 2010 21:20 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik verdien net modaal met een vierdaagse werkweek. Als freelancer (ben ik niet meer) zijn de verdiensten natuurlijk beter.
fixed XMmetje, er is weer ruimte in mijn inbox for sappige roddels, leuke nieuwtjes, goede moppen, hartezeer of ander leed
Mensen die hun ding doen en dat uit weten te stralen zijn mooi!
quote:Niet
[..]
oo, ik loop een beetje achter, excusez!
fixed XMmetje, er is weer ruimte in mijn inbox for sappige roddels, leuke nieuwtjes, goede moppen, hartezeer of ander leed
quote:Alsnog een brief sturen?Op maandag 18 oktober 2010 21:23 schreef Merel het volgende:
Oh ik kom ook net een toffe vacature tegen!
quote:
[..]
komt eraan!
jij bent tevens de laatste want ik ga óf hardlopen óf met thee een boekje lezen en gelukkig wezen
hebben maria en mini nog net geluk
quote:Neuh, de gesprekken zijn ook deze week al. En ik heb deze week geen tijd
quote:O, ik moet er ook om vragen?Op maandag 18 oktober 2010 21:26 schreef _Calimero_ het volgende:
nu zou ie helemaal leeg moeten zijn?
hebben maria en mini nog net geluk
in een poging toch wat berichten te verwijderen heb ik zojuist een ongelezen bericht verwijderd
Wie stuurde mij er een en mag ik die nog een keer?
komt eraan
quote:Op maandag 18 oktober 2010 21:30 schreef _Calimero_ het volgende:
Okeee okee ik ga wel niet hardlopen dames. Jullie schuld als ik morgen moddervet ben
komt eraan
.Ja, je hebt een pikant voorstel van mij verwijderd. Helaas voor jou was het een one time offer
.zo, lid geworden van de grote algemene vakbond en t genootschap leraren van levende talen, wat stiekem ook een vakbond is zag ik later
maar ik wil sowieso lid zijn van de algemene bond... dat andere gaat om t tijdschrift tot zover de suffe huishoudelijke mededelingen
quote:Mag ik PM?Op maandag 18 oktober 2010 21:07 schreef _Calimero_ het volgende:
ik heb zojuist een mailtje ontvangen met echt onvoorstelbaar goed nieuws, of tenminste, een ongelooflijk goed aanbod, ook al kan het nog alle kanten op.
Lekker vaag, maar ik ben er een beetje hyper van
Ik weet niks beters...quote:Mijne?
O, je kunt niet je hele inbox in 1 x legen?
in een poging toch wat berichten te verwijderen heb ik zojuist een ongelezen bericht verwijderd
Wie stuurde mij er een en mag ik die nog een keer?
quote:Op maandag 18 oktober 2010 21:31 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja, je hebt een pikant voorstel van mij verwijderd. Helaas voor jou was het een one time offer
quote:Oh, wat goed!Op maandag 18 oktober 2010 21:26 schreef _Calimero_ het volgende:
nu zou ie helemaal leeg moeten zijn?
hebben maria en mini nog net geluk
Geeft wel aan dat je een goede indruk maakt!Van XM, en van Cali!
En ik wil ook een leuke vacature tegenkomen....
quote:Buikspieroefeningen. Gewichtjes heffen op de bank. Kauwgom kauwen
Weten jullie nog dingen waarbij je wel kcals verbrandt en je benen niet te veel belast? Ik zit hier dik te worden (zwemmen doet niet mee).
Verder niet bijgelezen want ben bij
Hij is ff thee aan het zetten
quote:Heb jij een
Cali: PM?
Verder niet bijgelezen want ben bij
Hij is ff thee aan het zetten
? Dat wist ik niet. Leuk!quote:Opdrukken.Op maandag 18 oktober 2010 21:31 schreef loveli het volgende:
Weten jullie nog dingen waarbij je wel kcals verbrandt en je benen niet te veel belast? Ik zit hier dik te worden (zwemmen doet niet mee).
Optrekken aan een rekstok.
Gewichtheffen liggend op een bankje (daar is vast een naam voor).
Hardkruipen.
quote:Moet je roepen wat je zoekt
ik wil ook PM!
Van XM, en van Cali!
En ik wil ook een leuke vacature tegenkomen....
quote:
dus als ik deze winter weer op m'n bek ga heb ik nog een over.quote:Gewoon reageren
Oh ik kom ook net een toffe vacature tegen!
quote:
O, ik heb gisteren 2 brillen gekocht
slim en sorry moest wel even lachen 
quote:Pics! Van jou met bril. Van jou terwijl je op je bek gaat mag ook, is ook wel grappig
O, ik heb gisteren 2 brillen gekocht
quote:Wat fijn.Op maandag 18 oktober 2010 21:36 schreef shinydiscoball het volgende:
Cali: PM?
Verder niet bijgelezen want ben bij
Hij is ff thee aan het zetten
neen: pics van de brillen natuurlijk! (Jou met bril, zoals Chico zegt.)
quote:Dat vraagt om een foto!Op maandag 18 oktober 2010 21:52 schreef neen het volgende:
O, ik heb gisteren 2 brillen gekocht
quote:Zal ik ook nog even zeggen dat we een foto willen?Op maandag 18 oktober 2010 21:52 schreef neen het volgende:
O, ik heb gisteren 2 brillen gekocht
Ik zag net dat vandaag de finale van Greys op TV was
Gelukkig lig ik nu weer twee afleveringen voor
en in beide liedjes van Mumford & Sons. Toen ik de cd luisterde dacht ik nog: Dat zijn nou echt liedjes voor in Greys Oh hell, vanvond treedt Jan Smit op. Ik kan het horen tot in de woonkamer, dus in de slaapkamer zal het wel helemaal letterlijk te volgen zijn
*oordoppen alvast zoekt*quote:Oei
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa neenpics!!
Oh hell, vanvond treedt Jan Smit op. Ik kan het horen tot in de woonkamer, dus in de slaapkamer zal het wel helemaal letterlijk te volgen zijn
*leef nu het kan nanananazucht wordt dat..
Gelukkig volgend jaar niet meer HA. Schijtstad met schijtevenementen altijd Doe mij maar 'n durrep.1x in het jaar drie dagen triatlonnen en dat is het dan quote:Neejoh
Ze zijn ook pas over een week klaar dus
quote:Fijn zoiets! Ben net bij de LAD ingeschrevenOp maandag 18 oktober 2010 21:32 schreef kwakz0r het volgende:
ja nou wil ik t ook weten!
zo, lid geworden van de grote algemene vakbond en t genootschap leraren van levende talen, wat stiekem ook een vakbond is zag ik later
tot zover de suffe huishoudelijke mededelingen
.quote:Wat een goed idee!
Ik zapte er daarstraks lang. Of was het reclame, nee toch? Ik heb iig beelden van de finale van seizoen 6 gezien op Net 5. Syrena, was dat de finale???Wat komt er volgende week dan? Heulemaal geen reclame's van nieuwe dingen en zulks gezien
Dat is normaal vet 3 weken van te voren al. Hier had ik niet op gerekend
quote:Goeie, neen kennendeOp maandag 18 oktober 2010 22:07 schreef Tinkepink het volgende:
Ja. Een van jezelf. Een willekeurige foto hoeft niet zo van mij
.Cali en XM ik wil ook wel PM!
Neen, net Food Inc gekeken, ik word altijd boos om dat soort dingen
quote:PM me ff waar de afl over ging, dan weet ik of t de finale was of niet. Dan hoeft t niet in een spoiler (die staan nl. automatisch open als je via een telefoon hier kijkt en dat is sneu als je 'm nog niet hebt gezien).
Wat komt er volgende week dan? Heulemaal geen reclame's van nieuwe dingen en zulks gezien
Hier had ik niet op gerekend
quote:Nu is de coassistent op.Op maandag 18 oktober 2010 22:13 schreef Syrena het volgende:
Puff
Greys komt om half 9, maar toen zat ik in de trein.
quote:Ja, maar het is ook gewoon belachelijk.Op maandag 18 oktober 2010 22:17 schreef Perruche het volgende:
Hoi!
Cali en XM ik wil ook wel PM!
Neen, net Food Inc gekeken, ik word altijd boos om dat soort dingen
Gisteren ook nog http://www.tastethewaste.nl/ gezien? Ik niet, even kijken of ik hem nog kan vinden.
quote:jij had ook nog foto's beloofd.
Syrena is het nog gelukt met de bank?
Ha, eindelijk m'n wireless weer aan de praat gekregen. Hoop dat het het nu wat fatsoenlijk blijft doen...
quote:Ja heb hem gezien. Ik vond Food Inc nog wel erger. De intimidatie enzo van bedrijven als Cargill en monsanto. Ik heb nog gedacht om te solliciteren bij Cargill. Uit interesse wel gaaf. Maar eigenlijk wil ik niet voor zulke organisaties werkenOp maandag 18 oktober 2010 22:21 schreef neen het volgende:
[..]
Ja, maar het is ook gewoon belachelijk.
Gisteren ook nog http://www.tastethewaste.nl/ gezien? Ik niet, even kijken of ik hem nog kan vinden.
quote:ja weet ik maar nog geen tijd voor gehad. Misschien morgen of woensdagOp maandag 18 oktober 2010 22:22 schreef AKnynke het volgende:
[..]
jij had ook nog foto's beloofd.
Ha, eindelijk m'n wireless weer aan de praat gekregen. Hoop dat het het nu wat fatsoenlijk blijft doen...
sorry!!!quote:Op maandag 18 oktober 2010 22:00 schreef Syrena het volgende:
Kwakz, ben je ook lid van de AOB? Ik ook
Ik zag net dat vandaag de finale van Greys op TV was
Gelukkig lig ik nu weer twee afleveringen voor
mn tante wilde me bij de CNV hebben. maar ik wilde bij de algemene.
ben er net achter gecomen dat ik via het bedrijfs-cultuur-abbonnement (wat weer via de CJP voor docenten loopt) met vette korting naar cirque du soleil kan, en naar allerlei andere theater dingen...
quote:Geldt dat ook voor de 'normale' CJP?
[..]
mn tante wilde me bij de CNV hebben. maar ik wilde bij de algemene.
ben er net achter gecomen dat ik via het bedrijfs-cultuur-abbonnement (wat weer via de CJP voor docenten loopt) met vette korting naar cirque du soleil kan, en naar allerlei andere theater dingen...
Bank aan het schuiven
gaat prima tot nu toe.quote:Het verschuiven? Dat was Chico! Ik heb een bank die ik met 1 vinger kan verschuiven
Syrena is het nog gelukt met de bank?
wat dan weer minder is als je er op wil sexen. Maar dat gaat nooit meer gebeuren, dus..... 
quote:weet niet, die heb ik ook. dit was een linkje op cultuurpas.nl, dat is de cjp die docenten van alle vakken en ckv-leerlingen krijgen. de school heeft dan weer via het cjp een bedrijfscultuurabbonnement ofzo. en daar stond de korting...Op maandag 18 oktober 2010 22:30 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Geldt dat ook voor de 'normale' CJP?
Bank aan het schuiven
http://www.bedrijfscultureelabonnement.nl/voorstellingen/
quote:Ehehehe sorry het is de rode wijnOp maandag 18 oktober 2010 22:31 schreef Syrena het volgende:
[..]
Het verschuiven? Dat was Chico! Ik heb een bank die ik met 1 vinger kan verschuiven
(ik zou eigenlijk meegaan, maar moest werken en heb eieren voor mijn geld gekozen). Maar ze belde dus echt, nu heb ik een half liedje moeten luisteren 
Als ik het raam opendoe kan ik 't pas echt goed horen /klaag
Ik ga maar slapen, moet morgen nog een halve bieb scannen (me likey, autistische klusjes
)imdb linkje
Dat ik me overdag normaal en goed kan beheersen, maar dat ik na het avond eten eigenlijk non-stop wil eten. Hoe vol ik ook zit?
Lijst
:O: melk met special K
L: 2 broodjes pindakaas
T: kiwi
D: spruiten met kaassaus, aardappeltjes (weinig) en kipsnitzel beide uit oven
T: half glaasje yoghurt drink, 2 plakjes kaas, 3 plakjes kipfilet ennn ... een uitdeelzakje chips
En nog is de intentie om te vreten daar, ook al heb ik mezelf volgepropt met thee.
Wat ik nu weer verder op de bank ga doen, kijkend naar Voice of hollandEdit: ben me ervan bewust dat ik voor D niet veel gegeten heb. Maar normaal doe ik dat dus wel en toch blijft die aandrang.
quote:Ik heb het altijd, wat ik ook eet. Die drang is er altijd en die is sterk.Op maandag 18 oktober 2010 22:53 schreef Tinkepink het volgende:
Te weinig eten in het algemeen, te weinig groente en eiwitten in het bijzonder. En verder te veel koolhydraten.
Hoe moet ik meer groentes eten? Ik ga niet 2x op een dag groentes maken. Je moet toch 200 gram groentes eten? Komen we sowieso aan. We maken altijd 500 gram samen op.
O - bak yoghurt
B - fietsen (naar werk blijkt zo'n 16 km te zijn)
T - 3 roomboterkoekjes
D - kippensoep, halve wrap met zalm en sla, bruine boterham boter en old amsterdam, bruine boterham filet americain, beker melk
T - appel, banaan
B - weer terugfietsen
D - zuurkoolstamp (mét ananas, zonder spekjes)
T - glaasje drambuie
quote:Haha ja het is geluktOp maandag 18 oktober 2010 22:31 schreef Syrena het volgende:
[..]
Het verschuiven? Dat was Chico! Ik heb een bank die ik met 1 vinger kan verschuiven
. Ik weet nog niet of dit beter is, ik zou nu niet weten waar ik mn zakken zaagsel/stro laat zonder ze in het zicht te zetten, misschien ga ik een waterdichte box kopen voor op het balkon. Komt morgen ofzo nog wel een foto van, nu is het een ontplofde rotzooi. Mijn bank is zwaar, maar voor seks ook ongeschikt. Veel te smal en te kort . 200 gram fruit
200 gram aardappelen/rijst/pasta
210 gram brood (6 sneetjes)
30 gram kaas (1,5 plak)
450 ml melk(producten)
125 gram vlees / vis / eieren check
15 gram (bak/braad) olie
30 gram halvarine
2 liter water / melk / thee check
Dit is wat een 24 jarige vrouw, volgens de schijf van 5 / voedingscentrum, per dag moet eten.
shockingly veelDe check = wat ik sowieso elke dag red. Niet veel dus. Maar seriously? 6 sneetjes brood?
quote:Ik eet veel meer
200 gram groente check
200 gram fruit
200 gram aardappelen/rijst/pasta
210 gram brood (6 sneetjes)
30 gram kaas (1,5 plak)
450 ml melk(producten)
125 gram vlees / vis / eieren check
15 gram (bak/braad) olie
30 gram halvarine
2 liter water / melk / thee check
Dit is wat een 24 jarige vrouw, volgens de schijf van 5 / voedingscentrum, per dag moet eten.
De check = wat ik sowieso elke dag red. Niet veel dus. Maar seriously? 6 sneetjes brood?
En blijf slank.quote:Nou ja, of 4 sneetjes brood en muesli/Brinta/andere vorm van granen.Op maandag 18 oktober 2010 23:13 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zes sneetjes brood? Srsly? Dat haal ik alleen als m'n D ook brood is.
quote:Nope, dan groei ik echt dicht. Maar goed, het is voor de gemiddelde vrouw en de een is de ander niet.
[..]
Nou ja, of 4 sneetjes brood en muesli/Brinta/andere vorm van granen.
quote:Maar ik denk dat je ook een sneetje brood mag vervangen door wat anders? Door cornflakes/crackers enzo?
Zes sneetjes brood? Srsly? Dat haal ik alleen als m'n D ook brood is.
quote:Ik ben groter dan gemiddeld. Zou ik dan nog meer moeten eten?Op maandag 18 oktober 2010 23:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nope, dan groei ik echt dicht. Maar goed, het is voor de gemiddelde vrouw en de een is de ander niet.
Ik ben wel benieuwd, als ik dit zou eten per dag ... zou ik dan wel afvallen?
Zo niet, dan ben ik gewend aan veel te eten en dan is de omschakeling naar minder eten weer zo lastig en blijf ik veel eten dus kom ik aan.
En die lijst van het voedingscentrum; ik eet minder brood meestal en meer andere dingen, maar in de basis is het best goed.
quote:Nee, dan is je lichaam gewend aan veel te eten en eens een keer iets te verbranden omdat het niet denkt dat je dood gaat van de honger, en dan val je juist af.Op maandag 18 oktober 2010 23:16 schreef j.t het volgende:
[..]
Ik ben groter dan gemiddeld. Zou ik dan nog meer moeten eten?
Ik ben wel benieuwd, als ik dit zou eten per dag ... zou ik dan wel afvallen?
Zo niet, dan ben ik gewend aan veel te eten en dan is de omschakeling naar minder eten weer zo lastig en blijf ik veel eten dus kom ik aan.
O: havermout met banaan
L: vegaschnitzel, salade met romainesla, komkommer, tomaat en olijf en ui
T: 4 speculaasjes,
T: 1 boterham met vegaham (na ruzie met vriendje, kost me altijd zovee energie!
D: beetje volkoren spaghetti met tomatensaus. Was alleen niet goed meer, die tomaat
dus niet veel van gehad. T: 1 glas rode wijn.
m.u.v. de speculaasjes (beter waren het er 2 geweest) ben ik best blij!Morgen weer boodschappen doen.
quote:Ik heb immer volkorenOp maandag 18 oktober 2010 23:26 schreef Perruche het volgende:
Trouwens JT, zijn broodjes bij jou boterhammen of witte broodjes? want gewoon speltbrood (de ontdekking van de maand: vult echt onwijs goed! of desnoods volkoren ofzo is echt veel voedzamer.
quote:Maar, ik beweeg heel weinig. Dan lijkt meer eten me ook niet echt een optieOp maandag 18 oktober 2010 23:27 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Nee, dan is je lichaam gewend aan veel te eten en eens een keer iets te verbranden omdat het niet denkt dat je dood gaat van de honger, en dan val je juist af.
quote:Oh trouwens... dat lijstje is niet om af te vallen maar om op gewicht te blijven, dus je moet er wel iets onder gaan zitten. Hoewel, met jouw lengte val je met dat lijstje misschien ook al af.Op maandag 18 oktober 2010 23:16 schreef j.t het volgende:
[..]
Ik ben groter dan gemiddeld. Zou ik dan nog meer moeten eten?
Ik ben wel benieuwd, als ik dit zou eten per dag ... zou ik dan wel afvallen?
Zo niet, dan ben ik gewend aan veel te eten en dan is de omschakeling naar minder eten weer zo lastig en blijf ik veel eten dus kom ik aan.
*jaloers*
Mijn lijstje:
O: broodje met kaas (had havermout moeten zijn maar die heeft iemand gejat
)T: broodje kaas, koffie met melk
L: bagel met cream cheese
T: koffie met melk
D: wraps met gehakt, bonen, groente en avocado
T: koffie met melk (ja, ik ben verslaafd), kiwi
quote:3 weken afkicken en opeens heb je dat niet meer. Echt waar.Op maandag 18 oktober 2010 22:55 schreef j.t het volgende:
[..]
Ik heb het altijd, wat ik ook eet. Die drang is er altijd en die is sterk.
Hoe moet ik meer groentes eten? Ik ga niet 2x op een dag groentes maken. Je moet toch 200 gram groentes eten? Komen we sowieso aan. We maken altijd 500 gram samen op.
quote:dat is onzin en dat weet je. toen je twee boterhammen minder at dan dit viel je af, remember.Op maandag 18 oktober 2010 23:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
Als ik dat allemaal naar binnen prop kan ik binnen no-time niet meer door de deur heen.
quote:Het is al vaak gezegd maar een groot deel van de energie die je verbruikt gaat naar je organen etc., dus dat zou je ook verbruiken als je de hele dag in bed lag. Het is zo simpel, gewoon je BMR en je verbruik uitrekenen (dat kan hier) en daar tussenin gaan zitten.Op maandag 18 oktober 2010 23:37 schreef j.t het volgende:
[..]
Ik heb immer volkoren
[..]
Maar, ik beweeg heel weinig. Dan lijkt meer eten me ook niet echt een optie
Je kunt lang speculeren, maar als je even rekent weet je zeker of je goed bezig bent. (Ok, die berekening klopt niet voor iedereen maar het is een prima richtlijn.)
Onderhoud: 2018
Dus ik zou, 1850 kcal naar binnen moeten werken per dag? Bedoel je dat zo?
quote:Er wordt wel gepraat jaOp maandag 18 oktober 2010 22:45 schreef MevrouwPuff het volgende:
Die ik gezien had was een stomme film met hoogstens wat zwijgzame boeren en verder met name machineriegeluid. In Food inc wordt wel gepraat lijkt het?
nou ja, je kan hem altijd weer uitzetten he.quote:Maximaal 500 onder je verbruik en niet onder je BMR, dus je zou ook 1700 kunnen eten als je wilt maar met 1850 zou je ook moeten afvallen.Op maandag 18 oktober 2010 23:45 schreef j.t het volgende:
Mijn BMR: 1682
Onderhoud: 2018
Dus ik zou, 1850 kcal naar binnen moeten werken per dag? Bedoel je dat zo?
Als je 6 boterhammen met mager beleg en gezond avondeten eet, kom je daar nog niet eens aan.
quote:hmm, heb op de calorie checker van het voedingscentrum een normale werkdag ingevoerd (dan eet ik het meest) met mn avond maaltijd van vandaag en dan kom ik uit op 1500 kcal.Op maandag 18 oktober 2010 23:46 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Maximaal 500 onder je verbruik en niet onder je BMR, dus je zou ook 1700 kunnen eten als je wilt maar met 1850 zou je ook moeten afvallen.
Als je 6 boterhammen met mager beleg en gezond avondeten eet, kom je daar nog niet eens aan.
Te weinig dus.
de brugklas valt uit. toch maar slapen nu, ben nog steeds zo moe. net kaartjes gekocht voor cirque du soleil, met vriendje erheen op de avond dat we drie maanden samen zijn
zin in!trusten slankies!
En wat een leuke nieuwtjes zo te lezen
quote:Zo te horen kon je een nachtje bijslapen wel gebruiken!Op maandag 18 oktober 2010 23:53 schreef kwakz0r het volgende:
ik ga slapies doen. morgen pas om half twaalf werken
net kaartjes gekocht voor cirque du soleil, met vriendje erheen op de avond dat we drie maanden samen zijn
trusten slankies!
Leuk, Cirque du Soleil met vriendje.
quote:Het mijne wordt alleen maar slechter, ben nog steeds wakker. Presentatie in elkaar draaien en zulks. Nog maar anderhalve week, dan is alle drukte wel zo ongeveer voorbij. Gelukkig.
Mijn ritme wordt al beter want ik ga nu al slapen
.Arme Chico.
.Als het licht is ga ik hardlopen.
En daarna broodmaaltijd. Ik eet bij de dagelijkse broodmaaltijd alleen al 6 sneden brood (of eentje meer/minder en krekkers!
Hoofd: bonk
Neus: *snork*
Lijf: kraak
Meh.
Ga je werken?
'k Heb geen koorts, dus niet echt ziek.
pas je wel goed op jezelf? ook zonder koorts kun je 'echt ziek' zijn hoor!Gister dus niet afgevallen dat niet eten (niet express) werkt dus echt niet
O: havermout, banaan, lijnzaad
L: dubbele volkorenboterham ham/halvanaise
T: dubbele volkorenboterham 30+ mosterkaas/halvanaise
T: nectarine
S: hardlopen
T: krentenbol met kaas, koffie met volle melk
D: gebakken groente met ei en aardappeltjes uit de oven
beetje afhankelijk van het weer of ik zal gaan hardlopen (regen
), krentenbol neem ik alleen als ik heb hardgelopenBleuh ik word ook ziek geloof ik
Vandaag maar wat fruitjes halen. Maar ik krijg straks eerst ontbijt op bed
Beterschap XM!
sdb!beterschap!!
en goedemorgen
quote:ja, mijn wekker ging ook om 7 uur, omdat ik wou hardlopen voor het werk. Toen werd ik wakker en had ik belabberd geslapen, regende het en was het nog donker. Niet hardgelopen dus..Op dinsdag 19 oktober 2010 06:51 schreef sigme het volgende:
Mogge.
Als het licht is ga ik hardlopen.
En daarna broodmaaltijd. Ik eet bij de dagelijkse broodmaaltijd alleen al 6 sneden brood (of eentje meer/minder en krekkers!
Het miezert hier, maar misschien ga ik als afleiding (als 't niet goed gaat) wel even hardlopen straks. Gewoon nog een keer de les van zondag doen,want morgen moeten we weer door naar les 20
Essay is vervelend: leuk, veel inspiratie, mag zelf de teksten kiezen, alleen is er iets duisters wat mij van 't schrijven afhoudt
Maar dat zal na de brainstormsessie van gisteren hopelijk wel meevallen nu.
Lijstje:
O: 500 gram kwark
T: appel
(S: hardlopen)
L: 2 volkorenboterhammen met gerookte forel filet en cottage cheese
T: ?
D: pasta pesto (met verse, zelfgemaakte pasta) met gegrilde zalm
beterschap XM
en succes met je essay Mo.
quote:Mo heb jij een pastamachine of niet?
Mr.Mo is net weg, ik heb gisteren zitten brainstormen voor m'n essay, dus ga zo maar aan de slag..
Het miezert hier, maar misschien ga ik als afleiding (als 't niet goed gaat) wel even hardlopen straks. Gewoon nog een keer de les van zondag doen,want morgen moeten we weer door naar les 20
Essay is vervelend: leuk, veel inspiratie, mag zelf de teksten kiezen, alleen is er iets duisters wat mij van 't schrijven afhoudt
Maar dat zal na de brainstormsessie van gisteren hopelijk wel meevallen nu.
Lijstje:
O: 500 gram kwark
T: appel
(S: hardlopen)
L: 2 volkorenboterhammen met gerookte forel filet en cottage cheese
T: ?
D: pasta pesto (met verse, zelfgemaakte pasta) met gegrilde zalm
Succes met het schrijven van je essay!
en dank je wel. Ga om 09.00 echt beginnen
met schrijven quote:Het is mn eigen schuld hoor
. Ik moet gewoon eerder beginnen met opdrachten enzo. Maar het is nu wel erg vroeg ja .Hardlopen
Ik zag je msn ding vanochtend pas
ben al om 22.00uur gaan slapen!Straks weer huisje kijken! Maar eerst lekker douchen om warm te worden...
quote:pics!
ik heb slechte zin vandaag. Maar, ik zie er fab uit. Daar hoop ik een equilibrium in te vinden....
quote:Oh, tja kan gebeuren
Jij ook!
Ik zag je msn ding vanochtend pas
. Was geen drama . Vandaag nog even kritisch bekijken!quote:misschien als ik vanavond thuis kom...
quote:Dan ben je nu 4 minuten bezig
Yup! Pastamachine
en dank je wel. Ga om 09.00 echt beginnen
Wat voor 1 heb je, zo'n draaiding of?
quote:Eerst maar eens uitgenodigd worden voor een gesprek!
Ik hoop zó dat je wordt aangenomen! Het is zó'n tof bedrijf (vind ik)
quote:Ola! Wanneer mag je op gesprek?
quote:Nu ben ik nieuwsgierig
[..]
Eerst maar eens uitgenodigd worden voor een gesprek!
quote:En 150 woorden verder
[..]
Dan ben je nu 4 minuten bezig
Wat voor 1 heb je, zo'n draaiding of?
ja, 'n draaiding
quote:Om half 2!
Ben heel benieuwd om welke koffietent het nou gaat
Er staat nu vetspek te pruttelen, zometeen een ei in het vet gooien en dan een hapje eten.
quote:Spannend!Op dinsdag 19 oktober 2010 09:30 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Om half 2!
Ben heel benieuwd om welke koffietent het nou gaat
Weet je wel of het een koffiekoop- of -drinktent is?
quote:netjes
12km met 10,8km/u
Er staat nu vetspek te pruttelen, zometeen een ei in het vet gooien en dan een hapje eten.
quote:Nou, ze zoeken een barista, dus je kunt er in elk geval drinken,maar ze verkochten ook spullen.
[..]
Spannend!
Weet je wel of het een koffiekoop- of -drinktent is?
Ik hoop dat het SL is
Feli Syrena!
Gisteren functioneringsgesprek gehad
Bedrijf gaat krimpen, blijven 3 Sr.'s over en ben er waarschijnlijk 1 van. Alleen zit ik er het minst lang van alle 5. Voel me nu dus een beetje lullig!
En LB succes vanmiddag!
Je kan natuurlijk extern gaan solliciteren, een betere baan vinden en ruimte achterlaten voor een van de meer oudgedienden om nog oudergediender te worden..
Maarja, jij beslist niet he. Hopelijk reageren je collega's sportief.Het typt lastig met een kat op schoot
hij is nog steeds zielig....quote:Sjiek! die klem je op je aanrecht? en goed bezig!
[..]
En 150 woorden verder
ja, 'n draaiding
[ afbeelding ]
Mijn huisgenootje maakte daar prima pasta mee
.Ook ik voel me een beetje lamlendig. Hopelijk geen griepje onder de leden. Dadelijk maar even naar het durrep fietsen voor een frisse neus. En dan lekker lezen
.Het is de bedoeling dat ik vandaag naar huis ga, maar hoe laat weet ik nog niet. M'n ouders zijn vanavond weg en ik wil niet met hun logee alleen thuis zijn, want dan heb ik de hele tijd het gevoel dat ik haar moet vermaken en daar heb ik geen zin in
. [/sociofoob]Oh ja, succes voor de sollicitanten! Joe ken doe it!
.quote:Dat ook wel, wil alleen dat iedereen werk heeftOp dinsdag 19 oktober 2010 09:42 schreef sigme het volgende:
Toch ook wel een beetje egostrelend, V1z0R?
Je kan natuurlijk extern gaan solliciteren, een betere baan vinden en ruimte achterlaten voor een van de meer oudgedienden om nog oudergediender te worden..
Was ook eigenlijk de bedoeling, had al van baas eerder gehoord dat het er aan kwam. Ging bijna vanzelfsprekend vanuit dat ik het was (gezien senioriteit). Maar nu hoor ik dat ze met mij verder willen en m'n takenpakket wordt uitgebreid met dingen die
zijn.quote:Dn heb je het gewoon goed gedaan
[..]
Dat ook wel, wil alleen dat iedereen werk heeft
Was ook eigenlijk de bedoeling, had al van baas eerder gehoord dat het er aan kwam. Ging bijna vanzelfsprekend vanuit dat ik het was (gezien senioriteit). Maar nu hoor ik dat ze met mij verder willen en m'n takenpakket wordt uitgebreid met dingen die
Rot voor je collega's maar de economie trekt aan en ze vinden heus wel iets nieuws.
SPOILEROpzich best prima986,40 bruto voor 22,5 uur + 98 euro reiskosten (netto neem ik aan)
quote:Is het maand of 4-weken?Op dinsdag 19 oktober 2010 09:50 schreef motorbloempje het volgende:
Zo, contractvoorstel gehad, en startdatum is waarschijnlijk 1 novemberSPOILEROpzich best prima986,40 bruto voor 22,5 uur + 98 euro reiskosten (netto neem ik aan)
gewoon een 'vast' contract daar, dus niet via uitzendbureau, wat ook echt wel fijn is
quote:DatOp dinsdag 19 oktober 2010 09:50 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Dn heb je het gewoon goed gedaan
Rot voor je collega's maar de economie trekt aan en ze vinden heus wel iets nieuws.
quote:Heb je een bruto-netto/proforma gevraagd?
maand
gewoon een 'vast' contract daar, dus niet via uitzendbureau, wat ook echt wel fijn is
SPOILERDenk dat je op 600-700 netto beland?
met dat salaris krijg ik meer binnen dan ik nu van de DUO leen en met wat ik nu van de DUO leen kan ik óók al ongeveer 100 euro in de maand sparen en wat we samen inleggen op de gezamenlijke rekening, dáár kunnen we ook van sparen
Dus, wow!
quote:Fingers crossed!Op dinsdag 19 oktober 2010 09:35 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Nou, ze zoeken een barista, dus je kunt er in elk geval drinken,maar ze verkochten ook spullen.
Ik hoop dat het SL is
quote:met 22,5 uur gaat daar niet zóveel vanaf volgens mij
[..]
Heb je een bruto-netto/proforma gevraagd?SPOILERDenk dat je op 600-700 netto beland?
Heb volgens mij nog nooit een barista gezien
Drink m'n koffie dan ook gewoon zwart...
quote:Hangt niet van je uren af, maar van je loonOp dinsdag 19 oktober 2010 09:56 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
met 22,5 uur gaat daar niet zóveel vanaf volgens mij
ik dacht ook dat ik mn verdiende geld van vorig jaar mocht houden, maar moest 1500 euro terugbetalen (freelancer dus loonbelasting had ik zelf moeten inhouden). Had de slaap goed kunnen gebruiken. En barista is eigenlijk gewoon Italiaans voor barman/vrouw, maar in Italië kunnen ze natuurlijk allemaal mooie en lekkere koffies maken
quote:ik bedoel meer dat het bedrag niet zó hoog is door dat aantal uur..
[..]
Hangt niet van je uren af, maar van je loon
maargoed.. /care
Uitgerekend dat ik rond de 800 over zal houden, + die reiskosten erbij, helemaal tevreden
quote:Op dinsdag 19 oktober 2010 10:02 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik bedoel meer dat het bedrag niet zó hoog is door dat aantal uur..
maargoed.. /care
Uitgerekend dat ik rond de 800 over zal houden, + die reiskosten erbij, helemaal tevreden
Als je dat dan ook nog grotendeels kan sparen
O: SB groeten muffin + 2 plakjes rookvlees + 200ML 0% vet yoghurt
T: 2 tomaten + la vache kaasje
L: salade van 1 blikje tonijn op water + 280 gram groenten bestaande uit bleekselderij + tomaat + paprika + radijs + witte ui + haricot verts
T: 2 plakjes rookvlees met light zuivel spread + 2 bleek selderij stengels
D: tartaar steak + sesamzaadjes en zo’n 300 gram roerbak groenten paksoi / kool / tauge / champignons e.d.
T: 250ML magere yoghurt
En die reiskosten zijn helemaal fijn, want ik heb 'n OV
Ik zou eerst ff de eerste betaling afwachten geloof ik. zit wel goed quote:Als je dat echt wilt weten is een proforma wel handig.
[..]
met 22,5 uur gaat daar niet zóveel vanaf volgens mij
Zelf werk ik er 28 en hou 70% over.
quote:
en het eerste wat ik gedaan heb is mijn lening bij de DUO stopgezet
Hoop dat het je gaat bevallen daar! Deze maand gaat die lening nog wel door, DUO verwerkt niet zo snel.
Mn broek is netjes ingekort
en straks huis kijken! Al wil ik eigenlijk een andere, maar zo kan ik iig vragen of ik me daarvoor nog kan inschrijven!quote:weet ik, en dat is nog wel even fijn
Gefeli Mo! Goed loon ook.
Deze maand gaat die lening nog wel door, DUO verwerkt niet zo snel.
quote:Ik haal het ook bijna allemaal wel hoor!Op maandag 18 oktober 2010 23:02 schreef j.t het volgende:
200 gram groente check
200 gram fruit
200 gram aardappelen/rijst/pasta
210 gram brood (6 sneetjes)
30 gram kaas (1,5 plak)
450 ml melk(producten)
125 gram vlees / vis / eieren check
15 gram (bak/braad) olie
30 gram halvarine
2 liter water / melk / thee check
Dit is wat een 24 jarige vrouw, volgens de schijf van 5 / voedingscentrum, per dag moet eten.
De check = wat ik sowieso elke dag red. Niet veel dus. Maar seriously? 6 sneetjes brood?
Ik kan 4 - 8 boterhammen eten (beetje afhankelijk van hoe actief ik ben en waar ik mee ontbijt), gewoon avondeten, alleen eet ik zeker geen 200 gram aardappels/rijst/pasta maar eerder de helft.. 200 gram is ook wel écht HEEL veel volgens mij
quote:Hoe rekenen jullie dat uit?Op dinsdag 19 oktober 2010 10:07 schreef loveli het volgende:
Kwam ook op +/- 160 euro belasting per maand.
Ik wil ook graag weten wat ik straks netto ga overhouden
quote:Je bent echt snel geworden zeg!!Op dinsdag 19 oktober 2010 09:32 schreef sigme het volgende:
12km met 10,8km/u
Er staat nu vetspek te pruttelen, zometeen een ei in het vet gooien en dan een hapje eten.
j.t., staar je niet blind op hoeveel boterhammen het voedingscentrum aangeeft. Die kun je misschien beter op je eigen gevoel afstemmen, maar de rest van de lijst is echt wel nuttig
En lees anders de vernieuwde OP van dit topic eens goed door. Van meer eten kom je niet aan als het gezond is
ik ben sinds vorig jaar ook meer gaan eten en toch afgevallen Ik PM je even voor een handig Excel sheetje wat ik heb gemaakt om je hypotheek na te kunnen rekenen.
Moguh Dames en Heren!
. Ik had verdomme uit kunnen slapen, of iig meer dan 5 uur. Zit ik hier voor niets op school. Mo, wat fijn dat je een baan hebt
. Je hebt er lang op moeten wachten, maar het is je gewoon gelukt om er eentje te vinden!. Miscommunicatie enzo. Nu dan maar boodschappen doen, heeft het vroege opstaan nog iets goeds gebracht iig.quote:Maandloon keer 12, belastingvrije voet of hoe dat heet is +/- 6000, dat eraftrekken. Bedrag dat je overhoudt betaal je 33% belasting over, dat deel je door 12 en is belasting per maand.Op dinsdag 19 oktober 2010 10:29 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Hoe rekenen jullie dat uit?
Ik wil ook graag weten wat ik straks netto ga overhouden
(jaarloon - 6000) * 0.33 en dat delen door 12.
quote:Of http://www.loonwijzer.nl/home/brutonetto (wat je niet weet gewoon negeren).Op dinsdag 19 oktober 2010 10:41 schreef loveli het volgende:
[..]
Maandloon keer 12, belastingvrije voet of hoe dat heet is +/- 6000, dat eraftrekken. Bedrag dat je overhoudt betaal je 33% belasting over, dat deel je door 12 en is belasting per maand.
(jaarloon - 6000) * 0.33 en dat delen door 12.
't Is nog steeds meer dan genoeg
. Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: 2 volkoren boterhammen met ajvar
L: tomaten, mozzarella, zwarte olijven
T: T: 2 volkoren boterhammen met ajvar
D: nasi met gebakken ei
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: 2 volkoren boterhammen met ajvar
L: stamppot van aerpel en koolrabi
T: T: 2 volkoren boterhammen met ajvar
D: kliekje pizza
quote:Die komt bij op netto hoger (zo'n 70 euro) dan dat er daadwerkelijk maandelijks op mijn rekening belandtOp dinsdag 19 oktober 2010 10:43 schreef sigme het volgende:
[..]
Of http://www.loonwijzer.nl/home/brutonetto (wat je niet weet gewoon negeren).
quote:is die redeljik betrouwbaar?Op dinsdag 19 oktober 2010 10:43 schreef sigme het volgende:
[..]
Of http://www.loonwijzer.nl/home/brutonetto (wat je niet weet gewoon negeren).
In dat geval zou ik een een heel stuk meer dan nu overhouden
quote:oh jammer, hahahaOp dinsdag 19 oktober 2010 10:48 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Die komt bij op netto hoger (zo'n 70 euro) dan dat er daadwerkelijk maandelijks op mijn rekening belandt
quote:Ik ben er niet zo'n kei mee, en moet ook over een kwartiertje de deur uit, maar wil wel even een eerste blik erop werpen?Op dinsdag 19 oktober 2010 10:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Iemand zin om een sollicitatiebrief na te lezen?
quote:Ik wil er best naar kijken maar ik ben vooral goed in het taal-aspect
Iemand zin om een sollicitatiebrief na te lezen?
en daar heb jij volgens mij zelf ook al geen moeite mee. quote:Klopt
[..]
Ik wil er best naar kijken maar ik ben vooral goed in het taal-aspect
. Ik heb inmiddels al 2 slachtoffers gevonden, maar thnx! laatste stukje ook snel naar huis gelopen maar niet meer getracked.quote:Valt je dat nu pas op? Dat eet ik al maanden als ontbijt.Op dinsdag 19 oktober 2010 10:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Witlof op de nuchtere maag, hoe krijg je het weg!
quote:Een pasta van paprika en aubergine. Jammie.Op dinsdag 19 oktober 2010 10:50 schreef LadyBlack het volgende:
Ik ben vooral nieuwsgierig naar wat ajvar is?
quote:Altijd.Op dinsdag 19 oktober 2010 10:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Iemand zin om een sollicitatiebrief na te lezen?
SPOILEREven babbeltje gemaakt met baas, krijg waarschijnlijk kleinschalige grafimedia werkzaamheden
Snap er niks van, ben helemaal niet uitsloverig bezig geweest, haal gewoon m'n targets ruim op tijd.
Misschien dat de omgang met stagiaires en Jr.'s er aan bij heeft gedragen
quote:In elk geval wezen rennen dus
Uiteraard stelde ik als faalhaas het hardlopen uit, kleiner rondje in gedachten genomen en sneller gaan lopen. Na 3km (12km/h) kwam ik mijn favo barista tegen en daar ben ik even mee gaan kletsen dus vanmiddag even een kopje koffie doen als hij moet werken
En 12 km/h is best snel toch?
Zo cool trouwens, 30 oktober wordt er hier in het park een middernachtspicknick gehouden, omdat er door de wintertijd een uur extra is
denk dat ik daar wel even heen ga, zijn allemaal leuke mensen quote:Baas is gewoon een toffe kerelOp dinsdag 19 oktober 2010 11:15 schreef Merel het volgende:
Vizor, wat fijn dat ze je kwaliteiten zo goed opmerken als je ze er zelf niet nadrukkelijk op gewezen hebt. Ik moet hier altijd roepen JA HALLO IK DOE M'N WERK HEEL GOED HOOR voordat het ze opvalt, volgens mij krijg je hier nooit promotie als je niet heel hard voor jezelf opkomt. En daar ben ik nou eenmaal niet zo goed in
Maar wat houd jou tegen dan om voor jezelf op te komen? Als jezelf overtuigd bent van je eigen kunnen, moet je jezelf gewoon wat assertiever opstellen!
alleen dus niet zo lang. Maar goed. Lekker weer er inderdaad voor, droog, koel briesje langs het water quote:Het is helaas dat er vaker iets gezegd wordt over een negatief punt dan over een positief punt.Op dinsdag 19 oktober 2010 11:15 schreef Merel het volgende:
Vizor, wat fijn dat ze je kwaliteiten zo goed opmerken als je ze er zelf niet nadrukkelijk op gewezen hebt. Ik moet hier altijd roepen JA HALLO IK DOE M'N WERK HEEL GOED HOOR voordat het ze opvalt, volgens mij krijg je hier nooit promotie als je niet heel hard voor jezelf opkomt. En daar ben ik nou eenmaal niet zo goed in
Alles wel verder?
Dank aan Vulcan voor de pm!
De bruto/netto-check van Raet valt bij mij idd ook een stuk hoger uit dan wat ik krijg *snif*
quote:Nou, je gaat zo even middageten doen rustig aan natuurlijk. Kopje koffie erbij. Dan ga je richting schule, tentamen maken even wachten tot je studiegenoten ook klaar zijn en dan met elkaar praten hoe kut de vragen waren enzo onder het genot van een kopje koffie. Dan is het ongeveer half 5 en hebben de meesten zoiets van:"Waarom blij ik de hele dag op school zitten? als het niet hoeft?" nou dus iedereen gaat maar weer, jij hebt al een beetje honger en gaat langs de Albert Heijn, je komt iemand tegen o gezellig jullie gaan samen eten weet ik veel. Dan is het half 2 en ga je naar huis want het is bedtijd.Op dinsdag 19 oktober 2010 11:26 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
En het is weer een nieuwe dag.. Jeetje. Ik heb maar een tentamen vandaag.. Hoe moet ik in godsnaam de dag dooorkomen
quote:Tentamen begint pas om 16.00 en ben helemaal voorbereid net als die voor morgen.Op dinsdag 19 oktober 2010 11:29 schreef neen het volgende:
[..]
Nou, je gaat zo even middageten doen rustig aan natuurlijk. Kopje koffie erbij. Dan ga je richting schule, tentamen maken even wachten tot je studiegenoten ook klaar zijn en dan met elkaar praten hoe kut de vragen waren enzo onder het genot van een kopje koffie. Dan is het ongeveer half 5 en hebben de meesten zoiets van:"Waarom blij ik de hele dag op school zitten? als het niet hoeft?" nou dus iedereen gaat maar weer, jij hebt al een beetje honger en gaat langs de Albert Heijn, je komt iemand tegen o gezellig jullie gaan samen eten weet ik veel. Dan is het half 2 en ga je naar huis want het is bedtijd.
Ik heb gewoon echt veel tijd over
Moet ff wat verzinnen om het in te vullen behalve studeren 
Ik dacht dat er op de tv altijd pondjes bijkwamen.
Ik heb gewoon meer vrije tijd omdat ik nu max 1keer per week naar mijn ouders ga, niet iedere avond bij een vriendje zit en deze studie mij echt 10x makkelijker af gaat gelukkig. Dus ik moet gewoon nog even m'n draai vinden en een langer termijn plan maken
quote:Ja dat ga ik doen, ik kan nu sowieso nog een bijbaantje nemen zonder mij schuldig te voelen of het wel kan.Op dinsdag 19 oktober 2010 11:52 schreef XcUZ_Me het volgende:
En een beetje rondneuzen voor een bijbaantje Pief? Kan je vast beetje kijken wat je wat lijkt en wat niet?
quote:Wat fijn en inderdaad een leuk bijbaantje zoeken of boeken samenvatten ofzo?
[..]
Tentamen begint pas om 16.00 en ben helemaal voorbereid net als die voor morgen.
Ik heb gewoon echt veel tijd over
En wat veel kijkers altijd!
quote:Wanneer zijn die foto's genomen? Op tv leek ze dunner, maar het kan ook zijn dat ze nadat de foto's zijn genomen is afgevallen.Op dinsdag 19 oktober 2010 11:43 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
omg little princes van oh oh cherso: http://www.imagebam.com/gallery/ocokrrdfdkunzjcsrv63teavy59bha55/
Was het niet dit wat iemand zocht?
quote:Balen Puff!
Het huis was echt niets. Onzelfstandig, vochtplekken op de muur, vieze vloerbedekking waar laminaat werd beloofd, keuken was een hoekje waar chico het erg ruim mee zou hebben... En dat voor 620 ex. Het leuke huis was allang verhuurd natuurlijk.
En wat veel kijkers altijd!
quote:He gadver, alleen dat stukje van chico snap ik niet?Op dinsdag 19 oktober 2010 12:01 schreef MevrouwPuff het volgende:
Het huis was echt niets. Onzelfstandig, vochtplekken op de muur, vieze vloerbedekking waar laminaat werd beloofd, keuken was een hoekje waar chico het erg ruim mee zou hebben... En dat voor 620 ex. Het leuke huis was allang verhuurd natuurlijk.
En wat veel kijkers altijd!
quote:haha, geniaal Neen!
quote:JaOp dinsdag 19 oktober 2010 12:05 schreef neen het volgende:
Is dat trouwens het parkje waar Viking & Laureline hardlopen?
Was het niet dit wat iemand zocht?
Verder zoeken dan maar! Je vindt vast wel iets leuks
http://online.kruidvat.nl/product/56473/Melkopschuimer.html
?quote:Ja.Op dinsdag 19 oktober 2010 12:24 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik had toch verteld dat ik laatst in een gevecht kwam etc. en dat er een jongen bij was die achteraf de held uit ging hangen
En toen?
Jammer, Missy Puff.
Maar er komt vast iets veel leukers langs.
quote:Yup! Was je zo gigantisch van gecharmeerd, meen ik me te herinnerenOp dinsdag 19 oktober 2010 12:24 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik had toch verteld dat ik laatst in een gevecht kwam etc. en dat er een jongen bij was die achteraf de held uit ging hangen
'Het zal niets uitmaken dat ik iets stuur maar toch blijf ik het jammer vinden dat ik geen kans heb gekregen
RAAP MIJ OP
!!!!quote:Op dinsdag 19 oktober 2010 12:27 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik kreeg dit weekend een smsje:
'Het zal niets uitmaken dat ik iets stuur maar toch blijf ik het jammer vinden dat ik geen kans heb gekregen
RAAP MIJ OP
Toen al zielig doen, en nu nog zieliger? Waar vind je zulke mensen PF?!
quote:Ik trek treurigheid aan denk ikOp dinsdag 19 oktober 2010 12:29 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Toen al zielig doen, en nu nog zieliger? Waar vind je zulke mensen PF?!
!Ik sta hier ingeschreven maar hier is nooit werk, nou ja wel, maar niet voor mij
http://www.studiejob.nl/vacatures/listquote:Ik klaag altijd dat mn keuken te klein is. Ik denk dat Puff bedoelt dat het hare nog veel kleiner is?
[..]
He gadver, alleen dat stukje van chico snap ik niet?
quote:Ik moest even denken aan die honden van eh... ben even haar naam kwijt!Op dinsdag 19 oktober 2010 12:33 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik klaag altijd dat mn keuken te klein is. Ik denk dat Puff bedoelt dat het hare nog veel kleiner is?
quote:En balen zeg
Het huis was echt niets. Onzelfstandig, vochtplekken op de muur, vieze vloerbedekking waar laminaat werd beloofd, keuken was een hoekje waar chico het erg ruim mee zou hebben... En dat voor 620 ex. Het leuke huis was allang verhuurd natuurlijk.
En wat veel kijkers altijd!
quote:Op dinsdag 19 oktober 2010 12:05 schreef neen het volgende:
Is dat trouwens het parkje waar Viking & Laureline hardlopen?
!Was leuk geweest: ga je ineens veel harder van lopen!
. Hoi!XM heb je je brief al verstuurd? Zo niet wil ik er ook wel even naar kijken
Puff jammer van het huis...
Lijstje tot nu toe:
O: havermout met banaan
L: 2x spelt/kamut brood (camembert en vegaworst), witte boterham jam
T: fruit
D: iets met broccoli en aardappeltjes uit de oven denk ik
quote:Bah wat stom
Het huis was echt niets. Onzelfstandig, vochtplekken op de muur, vieze vloerbedekking waar laminaat werd beloofd, keuken was een hoekje waar chico het erg ruim mee zou hebben... En dat voor 620 ex. Het leuke huis was allang verhuurd natuurlijk.
En wat veel kijkers altijd!
Kon ik mijn flatje maar verhuizen naar jou Geen vocht, geen schimmels, wel laminaat en 490 ex.quote:Knut voor hem.Op dinsdag 19 oktober 2010 12:36 schreef XcUZ_Me het volgende:
http://www.nu.nl/buitenland/2359295/knut-wordt-gepest.html
quote:Op dinsdag 19 oktober 2010 12:27 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik kreeg dit weekend een smsje:
'Het zal niets uitmaken dat ik iets stuur maar toch blijf ik het jammer vinden dat ik geen kans heb gekregen
RAAP MIJ OP
mannen Waarschijnlijk wilde hij ingrijpen maar wachtte hij op het juiste moment.