Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 47

Ingeschreven voor de 12km van de Zandvoort Circuit Run .

Ik ontdekte deze loop van de week ineens.. Lijkt me echt super gaaf om als autosport-fan over dat circuit te lopen .

quote:

Op woensdag 20 oktober 2010 21:16 schreef thettes het volgende:
Niet een heel vaste poster hier, maar ik liep 1:17:48 bij de damloop 2010.

Prima tijd .

Championchips, volgens mij liep ik in 2000 al met dezelfde, toen was er geloof ik ook nog een andere soort. Ik denk dat ze nog wel even blijven.

Vanavond 400tjes gelopen. Voelde me erg goed en liep ze allemaal op het beoogde tempo (1:34.0 to 1:38.0). Kwam alleen een behoorlijke bak regen in een keer uit de lucht en dat was behoorlijk koud op de brug.

Gaan er nog mensen uit Nijmegen de trainingsloop van de Zevenheuvelen lopen op 31 oktober? Ik denk dat ik wel even meeloop, in de 10 of 11 km/h groep als ik zo vroeg kan opstaan.

quote:

Op woensdag 20 oktober 2010 21:44 schreef No-P het volgende:
Gaan er nog mensen uit Nijmegen de trainingsloop van de Zevenheuvelen lopen op 31 oktober? Ik denk dat ik wel even meeloop, in de 10 of 11 km/h groep als ik zo vroeg kan opstaan.

Zelfs als ik de avond ervoor niet m'n verjaardagsfeestje zou hebben zou ik nog niet gaan, denk ik. Ben het andere jaren weleens van plan geweest maar kon inderdaad m'n bed niet uitkomen en ging dan 's middags .

quote:

Op woensdag 20 oktober 2010 21:46 schreef ShadyLane het volgende:

[..]

Zelfs als ik de avond ervoor niet m'n verjaardagsfeestje zou hebben zou ik nog niet gaan, denk ik. Ben het andere jaren weleens van plan geweest maar kon inderdaad m'n bed niet uitkomen en ging dan 's middags .

Is natuurlijk niks speciaals aan, maar ik heb die dag toch een duurloop gepland. Ligt er dus een beetje aan wat ik de avond ervoor ga doen, als dat niet al te gek is loop ik wel mee. En door het verzetten van de tijd lijkt het op 9 uur en dat klinkt al een stuk beter.

quote:

Op woensdag 20 oktober 2010 21:34 schreef Hinder het volgende:
Ingeschreven voor de 12km van de Zandvoort Circuit Run .

Ik ontdekte deze loop van de week ineens.. Lijkt me echt super gaaf om als autosport-fan over dat circuit te lopen .

wat leuk! Tegen die tijd hoop ik wel 12km weer te kunnen halen met wat training. Ik ga 'm in de lijst zetten met mogelijkheden!

Zandvoort is de leukste loop die ik heb gelopen Ben ik volgend jaar zeker weer bij.

Die ChampionChip, ik dacht ook erover om hem te kopen. Vervolgens heb ik in de tussentijd nog met drie andere systemen gelopen: verplichte huurchip (witte variant), chip op startnummer, D-Tag ... ik geloof het wel.

Vind de D-Tag wel de prettigste. Gewoon door je veter & vastplakken en na afloop ruk je hem zo los.

Ik hoef ook geen eigen chip Heb nog niet al te veel wedstrijden gelopen, maar ben alle types die knnth noemde al tegengekomen en voor het loopcircuit hier in de regio gebruiken ze nog weer een andere.

Ik heb er wel een, al 'n paar jaar en ik denk dat ik 'm er inmiddels al wel uit heb .

oew leuk, inschrijving voor Zandvoort is alweer open! Ga ik ook vrijwel zeker weer aan meedoen. Zeer leuke run. Dit jaar ga ik de winter wel door met trainen, kijken wat voor effect het heeft

Zandvoort, erg leuk! Eerste keer mee gedaan en daarna steeds verhinderd... Deze keer ben ik er bij!

Voorlopig schema:

November: Zevenheuvelen? Deze week kijken hoe mn knie het doet
December: bruggenloop in rdam
Januari: halve van Egmond
Maart: Zandvoort
April: halve marathon (Londen?)

je kan in februari ook de halve marathon van Barcelona doen en in April die van Utrecht (dacht dat die in april was iig).

Ik heb echt zin om morgen weer te gaan lopen, voel me erg uitgerust (nog wel even een leuk loopdoel voor december-januari verzinnen, maar de halve van Egmond is ook wel weer wat overdreven)

Zandvoort is inschrijven tot begin maart ergens, maar kan ik er vanuit gaan dat ie niet voor die tijd vol zit? Twjjfel nog een beetje

volgens mij zat het vorig jaar aan het eind wel vol. Het is nog een vrij nieuwe loop, maar toch al erg populair, en terecht januari moet echter nog wel te doen zijn denk ik

@ I.R. Baboon:
Gaasperplas run 18 december Is een mooi rondje, heb er wel een tijdje getraind
Sylversterloop 2 januari

hardloopagenda misschien staan hier nog meer leuke dingen voor je bij, had alleen even snel gekeken wat er in de buurt van Amsterdam was

quote:

Op donderdag 21 oktober 2010 09:18 schreef beertenderrr het volgende:

@ I.R. Baboon:
Gaasperplas run 18 december Is een mooi rondje, heb er wel een tijdje getraind
Sylversterloop 2 januari

Tnx. 2 januari is wat overdreven, denk ik, maar die Gaasperplasrun lijkt me wel leuk, zeker dat je je na enige maanden ook alweer je eigen tijd kan aanvallen.

Dan heb ik dus toch de goede uitgekozen . Leuk dat er zo veel andere ook gaan ! We kunnen er bijna een FOK! hardlopers-meeting van maken .

Oe een halve marathon in LOnden Dat klinkt als een goed doel voor over een jaar of anderhalf

Gaasperplasrun klinkt ook leuk ja. Loop er zelf ook wel een enkele keer omheen, woon er een kilometer naast

Ik ga ook deelnemen aan de halve van Londen.

zijn er nog meer plaatsen waar ik informatie kan vinden over lopen bij mij in de buurt (twente). Ik ken Hardloopkalender en inschrijven.nl

Gister op de baantraining een vervelende val gemaakt was nat en we moesten tijdens de looptraining een oefening doen waarbij je eerst in de lucht springt, om vervolgens bij het neerkomen naar de startpositie van een push up te gaan. Ik ging hier iets te snel in, dus bij het neerkomen duwde ik mijn benen naar achter, en door de gladheid gleden mijn armen naar voren in plaats van dat ze mijn val opvingen. Ik heb het idee dat ik nu de banden of spieren van mijn onderste wervel(s) aan de rugzijde verrekt heb.

Ondanks dat, training gister wel afgemaakt, en vandaag ook een duurloop van 13km gedaan. Heb er tijdens het lopen niet echt last van, maar volgens mij is het misschien beter om even een paar dagen rust te houden, want het wordt er ook niet minder pijnlijk van

Verder merk ik het nog wel dat die halve marathon geweest is. Mijn benen zijn nog steeds echt leeg en een aantal andere atleten blijven me nu voor, die normaal gesproken altijd achter me blijven. Trainingsarbeid moet sowieso maar opgevoerd worden, met 2x per week kom ik volgend jaar niet aan die 1:15 op de HM.

quote:

Op vrijdag 22 oktober 2010 21:01 schreef beertenderrr het volgende:
een oefening doen waarbij je eerst in de lucht springt, om vervolgens bij het neerkomen naar de startpositie van een push up te gaan.

Wat is in hemelsnaam het nut van deze oefening

quote:

Op vrijdag 22 oktober 2010 21:07 schreef computergirl het volgende:

[..]

Wat is in hemelsnaam het nut van deze oefening

klein beetje sprongkracht trainen denk ik, ben er ook nog niet helemaal uit

quote:

Op vrijdag 22 oktober 2010 21:16 schreef beertenderrr het volgende:

[..]

klein beetje sprongkracht trainen denk ik, ben er ook nog niet helemaal uit

burpees dus, die zijn echt killing

nee, we deden geen burpees, want de push up werd overgeslagen. Best zonde, ik zou die er bij doen als je toch bezig bent.

quote:

Op vrijdag 22 oktober 2010 21:23 schreef beertenderrr het volgende:
nee, we deden geen burpees, want de push up werd overgeslagen. Best zonde, ik zou die er bij doen als je toch bezig bent.

blijft hoe dan ook wel een full body exercise