Centraal topic voor amateurhardlopers deel # 46: Damloop

Kut gelopen na de tunnel kwam ik maar niet in me tempo, denk dat ik iets ban 1.52 heb gelopen. Naja zonder training ook weer niet heel slecht. Ga komende tijd weer in training en wat minder dan 3 pakjes per daf paffen.

Ja ik hield er ook al rekening mee dat het een bug is. Jammer!!
Maar ook als ik de resultaten via damloop.nl opzoek zit er maar 3 en 4 seconden verschil tussen mijn tussentijden, dus ik mag nog steeds trots zijn op mijn vlakke race. Ik kwam ook exact op de seconde om 1.00.00 langs het 11 km bordje, dat was ook wel grappig .

Snelheid 11,161 km/uur
Netto tijd 1:26:31
Totaal plaats: 768e van 2310 finishers

quote:

Op zondag 19 september 2010 21:33 schreef The_Hives het volgende:
Totaal plaats 35e van 7170 finishers
Snelheid 14,527 km/uur

Jeetje! mag ik vragen wat je gisteren gedronken hebt? toverdrank

Categorie 375e BussR
Totaal plaats 416e van 17904 finishers
Snelheid 13,781 km/uur
Netto tijd 1:10:04

Netto tussentijden (verschil)
5 km 21:03 (21:03)
10 km 42:48 (21:45)
15 km 1:05:17 (22:29)

Heb me verschrikkelijk geïrriteerd vandaag. De wandelaars die links blijven lopen, die SBS6 prutsers die links blijven lopen, de KLM-dames die links blijven lopen. Als je niet hard kunt lopen, ga dan RECHTS lopen!

Al met al niets geks gedaan vandaag. Me niet kapot gelopen, aankomende zondag moet het gebeuren tijdens de marathon van Berlijn. Dit was, qua tijd, een prima generale.

quote:

Op maandag 20 september 2010 00:31 schreef BB-Pieter het volgende:
Heb me verschrikkelijk geïrriteerd vandaag. De wandelaars die links blijven lopen, die SBS6 prutsers die links blijven lopen, de KLM-dames die links blijven lopen. Als je niet hard kunt lopen, ga dan RECHTS lopen!

Meestal ben ik ook een rechts-loper.
Maar gisteren heb ik gemerkt hoe irritant het opzich is, aangezien ik zelf aardig wat links moest blijven lopen om mensen in te halen... (hoewel het uitzicht voor me soms wel leuk was als ik erachter moest blijven hangen omdat ik niet kan inhalen)

Maarja, in de tunnel liep ik dan netjes aan de rechterkant(tegen die muur bijna) en wordt ik ook opzij geduwt door mensen die zich tussen die muur en mij willen wurmen om me in te halen...

En ik vindt het altijd nog beter dan bij de 4 mijl van Groningen, daar loop ik nog iets van minstens een kilometer extra te slalomen omdat je er anders nooit voorbij komt...

Ach Dam tot Dam is altijd druk geweest, ik heb nog meegelopen in de jaren begin 90, en toen verloor je al snel een minuut of 8 door de drukte, destijds starte alles gelijk, alleen kon je kiezen in welk vak je mocht staan (op basis van verwachte eindtijd), echter businessloop starte in een vak ervoor, en dat was helemaal een drama.

Van andere mensen heb ik weinig last gehad, de KLM'ers die ik inhaalde gingen allemaal zo langzaam dat ze netjes rechts zaten, en verder viel het met de drukte ook wel mee (alleen de eerste paar honderd meter is natuurlijk altijd lat lastig), al had ik ook wel geluk met de groep waarin ik zat.

Officiele eindtijd was 1.20.02, maar omdat ik ook met 1.19.59 niet echt tevreden zou zijn, zit ik niet zo met die niet-doorbroken psychologische barrière. Eind van het jaar nog maar eens een andere 10EM opzoeken.

Redelijk tegenvallende dam to dam loop gelopen. Tot km of 11 ging het prima en zat ik net boven PR schema maar begon toen veel last van enkel te krijgen en uiteindelijk laatste kilometers stuk langzamer moeten lopen omdat het te pijnlijk werd. Uiteindelijk 1:30:28 gelopen wat ruim 4 minuten boven PR is. Helemaal geen last van drukte gehad, beter spreiding in vergelijking met voorgaande jaren en vooral de weg net na de tunnel was stuk breder dit jaar.

Iemand enig idee hoe ik nog aan een dam tot damloop shirt kom? na de finish bleken er alleen nog 2 xs shirtjes te koop te zijn

nog 6 dagen en dan heb ik mijn loop.
Ik doe mee met de Singelloop van Utrecht (10km) en dit wordt voor mij mijn 2e prestatieloop.
Ik heb er in ieder geval erg veel zin in.
Oh ja, je moest je verwachte eindtijd opgeven, en nu heeft de organisatie mij helemaal achteraan geplaatst

Doet er nog iemand mee zondag met de halve marathon van Texel? evt. 10km?
Ik kom sowieso aanmoedigen, genoeg kennissen die mee doen

Damloop foto's zijn beschikbaar

Alleen ik heb totaal niet door gehad dat ze daar stonden dus, aangezien vorig jaar op hetzelfde punt ook zoiets stond en de foto's daar toen niet genomen werden...
Maar ik sta er dus als een boer met kiespijn op

Achja, volgend jaar een betere tijd én een goeie foto dan maar
En hopelijk ook weer al m'n PR's verbeteren wat ik deze damloop heb gedaan voor 5km, 10km, 15km en de hele damloop zelf

Goed gelopen hoor allemaal als ik zo jullie reacties lees (en reacties van bekenden hoor) was het een nogal winderige dag gister. Iig respect voor iedereen die 'm gelopen heeft!!

Ik ga komende zondag eens een 3000 meter wedstrijdje op de atletiekbaan lopen... Ff kijken hoe ik ervoor sta. Zou mooi zijn als ik wat van mn PR af kan halen (10 min 59) zo in de voorbereiding op de halve. Dan heb ik sowieso weer ff een snelheids-training gehad

quote:

Op maandag 20 september 2010 23:12 schreef PAAC het volgende:
Damloop foto's zijn beschikbaar

Alleen ik heb totaal niet door gehad dat ze daar stonden dus, aangezien vorig jaar op hetzelfde punt ook zoiets stond en de foto's daar toen niet genomen werden...
Maar ik sta er dus als een boer met kiespijn op

Ik wist het wel, maar sta desondanks op alle foto's met m'n ogen dicht. Nou ja, dat maakt het afzien nog wel wat imposanter.

Ik heb een supermooie zweeffoto!

Annoh, zien!

Beetje laat, maar ook maar even mijn verslag typen Heb de afgelopen dagen alleen internet op mijn mobiel gehad en dat typt niet super lekker, dus vandaar.

Mijn tijd is uiteindelijk 1:10:10 geworden. Naar omstandigheden ben ik daar best tevreden mee, want ik heb me flink ingehouden. Heb geen moment in het rood gelopen, omdat ik bang was dat ik weer een blessure op zou lopen. Aan de start voelde ik nog mijn hamstring trekken, en dat heeft het nog 5km gedaan voordat het een beetje wegging (overigens na de race geen last meer van gehad). In de laatste paar kilometer heb ik nog een beetje geprobeerd aan te zetten, maar dat ging ook niet echt heel goed. Kreeg last van mijn buikspieren en longen, waardoor ik het niet door kon trekken. Uiteindelijk dus vrij rustig aan deze tijd neergezet, en na een blessure moet ik zeggen dat ik er zeer tevreden mee ben Conditioneel was het dus allemaal zeer goed te doen, alleen mijn spieren moeten nog flink aan de bak de komende tijd. Ik denk dat volgend jaar onder het uur een mooi streven is, wat ook zeker wel haalbaar is.

Volgens mij is hyves een pro aan het worden, mooie tijd zeg De rest heeft ook mooie tijden neergezet, iig allemaal uitgelopen

Ow en ik moet eerlijk bekennen dat ik het dit jaar veel leuker vond dan vorig jaar. Goed geregeld, veel minder last van al die businesslopers en de sfeer was erg goed Bij deze vervallen mijn eerder genoemde klaagzangen dus

quote:

Op dinsdag 21 september 2010 13:37 schreef beertenderrr het volgende:
Aan de start voelde ik nog mijn hamstring trekken, en dat heeft het nog 5km gedaan voordat het een beetje wegging (overigens na de race geen last meer van gehad).

De eerste 4-5km voelde ik mijn kuiten rekken, daarna liep alles soepel
En nu heb ik ook nog spierpijn trouwens, maar das de straf voor te weinig(ofwel niet) trainen

in een wedstrijd loop je toch altijd net wat anders, je luistert minder snel naar je lichaam en gaat dus wat dieper en als je daarnaast ook niet traint, ja dan merk je het nog wel een paar dagen

quote:

Op dinsdag 21 september 2010 15:01 schreef beertenderrr het volgende:
in een wedstrijd loop je toch altijd net wat anders, je luistert minder snel naar je lichaam en gaat dus wat dieper en als je daarnaast ook niet traint, ja dan merk je het nog wel een paar dagen

Ik luister zeker wel naar m'n lichaam, genoeg blessures gehad om te weten wanneer ik echt moet stoppen

Maar nu ik binnen de anderhalf uur zit en de Halve marathon van Egmond op de planning staat ga ik waarschijnlijk wel iets meer meelopen met m'n vriendin en d'r moeder.
M'n vriendin ziet me met training minstens 1:15:00 lopen voor de Damloop en opzich lijkt dat me wel leuk

quote:

Op dinsdag 21 september 2010 15:16 schreef PAAC het volgende:

[..]

Ik luister zeker wel naar m'n lichaam, genoeg blessures gehad om te weten wanneer ik echt moet stoppen

Maar nu ik binnen de anderhalf uur zit en de Halve marathon van Egmond op de planning staat ga ik waarschijnlijk wel iets meer meelopen met m'n vriendin en d'r moeder.
M'n vriendin ziet me met training minstens 1:15:00 lopen voor de Damloop en opzich lijkt dat me wel leuk

moet zeker lukken ja Als je een jaar lang (hoewel, een half jaar zou denk ook nog wel lukken) 2x per week traint, moet je daar wel op uit kunnen komen. Mooie doelstelling iig jaar erop onder het uur

Goed gedaan allemaal . Ik wist niet dat er zoveel mensen meededen aan de Dam tot Dam-loop, dus ik ga me volgend jaar zeker inschrijven .

Na een korte pauze van ruim een week (door drukte door het begin van mijn studie), wilde ik het gisteren weer op gaan pakken. Het is uiteindelijk 10km in 51:58 geworden, niet mijn snelste tijd, maar da's te begrijpen. Mijn plan valt echter nu al in duigen, want ik voel me enorm rot en begin erg verkouden/ziek te worden .

quote:

Op dinsdag 21 september 2010 15:53 schreef Hinder het volgende:
Goed gedaan allemaal . Ik wist niet dat er zoveel mensen meededen aan de Dam tot Dam-loop, dus ik ga me volgend jaar zeker inschrijven .

Na een korte pauze van ruim een week (door drukte door het begin van mijn studie), wilde ik het gisteren weer op gaan pakken. Het is uiteindelijk 10km in 51:58 geworden, niet mijn snelste tijd, maar da's te begrijpen. Mijn plan valt echter nu al in duigen, want ik voel me enorm rot en begin erg verkouden/ziek te worden .

Tip 1, niet van elke keer hardlopen een wedstrijd maken.