LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
wat betreft het lowcarb dieet. Er is koolhydraatarm brood te koop, Zelden lekkerder brood gegeten.. en ipv aardappelen oid. kun je een knolselderij of wortelstampje bij je groenten en vlees doen. Ik vind het goed te doen. Eindelijk eens iets waar ik van af val. Zonder het gevoel me al te veel te moeten ontzeggen. Zodra ik een keer koolhydraten eet ( frietjes bij de mc) bulk ik de volgende dag van de honger.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
vaak gebeurt er in en met je lichaam wel iets ook al zakken de kilo's niet zo snel als je wilt. Spieren die je ontwikkeld door sport zijn zwaarder dan vet maar je lichaam gebruikt meer energie en vormt zich erdoor. Ideaal dus.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Het begint nu opeens een beetje op te schieten. Vandaag sinds vorige week maar liefst 2cm van mijn buik en 2cm van mijn bovenbeen af. Onderbeen ook een centimetertje slanker. Verder 0,8 kilo afgevallen in één week. Dat is misschien een beetje veel, maar het gaat wel goed zo 
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Lekker brood, ik vind allen 2 euro 10 voor een halfje een beetje duurquote:Op donderdag 16 september 2010 17:12 schreef seasushi het volgende:
wat betreft het lowcarb dieet. Er is koolhydraatarm brood te koop, Zelden lekkerder brood gegeten.. en ipv aardappelen oid. kun je een knolselderij of wortelstampje bij je groenten en vlees doen. Ik vind het goed te doen. Eindelijk eens iets waar ik van af val. Zonder het gevoel me al te veel te moeten ontzeggen. Zodra ik een keer koolhydraten eet ( frietjes bij de mc) bulk ik de volgende dag van de honger.
Hier is het huilen met de pet op. Ik kan gewoon niet bewegen... eerst maar zorgen dat het probleem weg is en daarna zien we wel weer verder. Maandag naar de fysio.
Wel gewoon streng voor mezelf en zorgen dat ik groente/fruit binnen krijg en regelmatig eet. Maar dan gaat het wel heeeeeeeeeel langzaam. En dat demotiveert mij weer
Ohja en dat genoeg drinken moet ik er ook weer even inrammen
Dus op zich gaat het wel goed.
Twee weken vrij Twee kilo erbij
Maar dat was te verwachten ik heb me bourgondisch uitgeleefd
Nu weer strak aan de low carb icm dagelijks minimaal 1 uur matig intensief bewegen
Maar dat was te verwachten ik heb me bourgondisch uitgeleefd
Nu weer strak aan de low carb icm dagelijks minimaal 1 uur matig intensief bewegen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Apart schema, maar bevalt dus wel goed?quote:
Twee weken vrij Twee kilo erbij
Maar dat was te verwachten ik heb me bourgondisch uitgeleefd
Nu weer strak aan de low carb icm dagelijks minimaal 1 uur matig intensief bewegen
Ja het werkt en is voor mij goed vol te houdenquote:Op vrijdag 24 september 2010 19:17 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Apart schema, maar bevalt dus wel goed?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Persoonlijk record op de loopband
* sylvesterrr is trots op zichzelf.
Sinds ik twee ker per week sport met een personal trainer heb ik geen last meer van m'n knie (waar ik al jaaaaaaaaaaaaaaren last van heb en waar verschillende artsen niets aan hebben kunnen doen). Nu ik geen pijn aan m'n knie heb vind ik het héérlijk om eens te lopen... Een maand geleden hield ik het met veel pijn en moeite nog geen 20 minuten vol op de loopband.
* sylvesterrr is trots op zichzelf.
Sinds ik twee ker per week sport met een personal trainer heb ik geen last meer van m'n knie (waar ik al jaaaaaaaaaaaaaaren last van heb en waar verschillende artsen niets aan hebben kunnen doen). Nu ik geen pijn aan m'n knie heb vind ik het héérlijk om eens te lopen...
Een maand geleden hield ik het met veel pijn en moeite nog geen 20 minuten vol op de loopband.
Wat gaafquote:Op vrijdag 24 september 2010 23:26 schreef sylvesterrr het volgende:
Persoonlijk record op de loopband
[ link | afbeelding ]
* sylvesterrr is trots op zichzelf.
Sinds ik twee ker per week sport met een personal trainer heb ik geen last meer van m'n knie (waar ik al jaaaaaaaaaaaaaaren last van heb en waar verschillende artsen niets aan hebben kunnen doen). Nu ik geen pijn aan m'n knie heb vind ik het héérlijk om eens te lopen...
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Feli sylvester!!
Ik begon ooit met interval training 5x 2 min rennen en dan telkens 2 minuten lopen ertussendoor.
Onlangs heb ik 4x 8 min gehaald met 2 min ertussen 
En ik krijg steeds meer complimenten en in de kroeg krijg ik zowaar aandacht Geweldig
Ik begon ooit met interval training 5x 2 min rennen en dan telkens 2 minuten lopen ertussendoor.
Onlangs heb ik 4x 8 min gehaald
met 2 min ertussen En ik krijg steeds meer complimenten en in de kroeg krijg ik zowaar aandacht
Geweldig
Thanks! Het is erg prettig om te merken dat de conditie beter wordt.
Intervaltraining werkt echt goed. Het lopen doe ik @ 5,5km/u, en het rennen @ 9km/u. Het rennen @ 9km/u vind ik na een minuut echter al 'saai' waardoor ik het langzaam opvoer tot 13km/u.
Ik moet nog een keer een goed schema (laten) maken voor deze training. De ene keer ren ik 3 minuten met 2 minuten lopen erna, de andere keer ren 6 minuten met 1,5 minuut lopen erna.
Intervaltraining werkt echt goed. Het lopen doe ik @ 5,5km/u, en het rennen @ 9km/u. Het rennen @ 9km/u vind ik na een minuut echter al 'saai' waardoor ik het langzaam opvoer tot 13km/u.
Ik moet nog een keer een goed schema (laten) maken voor deze training. De ene keer ren ik 3 minuten met 2 minuten lopen erna, de andere keer ren 6 minuten met 1,5 minuut lopen erna.
12 
wow!! ik vind 9 echt de max hoor. Maar tegenwoordig kachel ik op de 7.1 
Er zijn heeeel veel schema's op internet te vinden met interval
maar ik merk dat ik niet elke dag 8 min kan rennen. dus ik doe wat goed voel en denk in m'n hoofd 1 van die schema's erbij. Zodat ik ong weer wat de eis is.
wow!! ik vind 9 echt de max hoor. Maar tegenwoordig kachel ik op de 7.1 Er zijn heeeel veel schema's op internet te vinden met interval
maar ik merk dat ik niet elke dag 8 min kan rennen. dus ik doe wat goed voel en denk in m'n hoofd 1 van die schema's erbij. Zodat ik ong weer wat de eis is.
Tot 7km/u kan ik gewoon (stevig) doorlopen, dan hoef ik niet eens te rennen. Een maand geleden had ik 13km/u niet moeten proberen hoor, want dan was ik geheid op de vloer terechtgekomen. 
Ik zal eens op zoek gaan naar een schema, en anders vraag ik een fitness instructeur of de personal trainer wel om een schema.
Een maand geleden had ik 13km/u niet moeten proberen hoor, want dan was ik geheid op de vloer terechtgekomen. Ik zal eens op zoek gaan naar een schema, en anders vraag ik een fitness instructeur of de personal trainer wel om een schema.
het voordeel is weer dat je kan gaan shoppenquote:Op maandag 27 september 2010 09:12 schreef sylvesterrr het volgende:
* sylvesterrr z'n broekriem heeft een extra gaatje nodig.
Een nadeel van kilo's kwijtraken...
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Mijn portemonnee ervaart dat niet als een voordeel.
Ik vind shoppen trouwens helemaal niet leuk, kan toch nooit iets leuks vinden.
Ik vind shoppen trouwens helemaal niet leuk, kan toch nooit iets leuks vinden.
Van 102.4 naar 100.9. (in 3 maanden ofzo)
Niet echt heel erg meer opgelet eerlijk gezegt
Volgende week hebben we een week vakantie.
Daarna maar weer eens gaan bijhouden wat ik allemaal eet. Dat werkt heel goed.
En ook wat meer fruit gaan eten.
Maar vind het niet slecht gaan. Moet tenslotte mijn hele levensstijl omgooien want 'dieeten' gaat het niet worden.
Niet echt heel erg meer opgelet eerlijk gezegt
Volgende week hebben we een week vakantie.
Daarna maar weer eens gaan bijhouden wat ik allemaal eet. Dat werkt heel goed.
En ook wat meer fruit gaan eten.
Maar vind het niet slecht gaan. Moet tenslotte mijn hele levensstijl omgooien want 'dieeten' gaat het niet worden.
De winter komt eraan en dit topic loopt voor geen meter meer
Wat denken de posters als je er lagen kleding om gooit hoef je niet meer op je eetgewoonte te letten
Ik zelf ben nog bezig hoor al is et wel moeilijk omdat door het weer je lichaam meer energie gaat vragen.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Volgens mij was het in de zomer hier net zo rustig hoorquote:
De winter komt eraan en dit topic loopt voor geen meter meer
Wat denken de posters als je er lagen kleding om gooit hoef je niet meer op je eetgewoonte te letten
Ik zelf ben nog bezig hoor al is et wel moeilijk omdat door het weer je lichaam meer energie gaat vragen.
Hoi allemaal,
Ben nieuw hier in dit topic en vindt het leuk om alles te volgen.
Sinds juni ben ik aan het afvallen. Ik begon toen ik 94 kg. woog en ben nu 80 kg. Ik val dus redelijk langzaam af. Wat ik op zich niet erg vind want ik wil het jojo gebeuren voorkomen.
Maar sinds twee weken sta ik redelijk stil (wat ook wel komt door een aantal weekendjes weg).
Ik vraag mij de laatste tijd erg af of ik wel goed eet en of ik bepaalde dingen moet aanpassen in mijn eetpatroon. Ben nog nooit naar de diëtiste geweest en ik hoop dat jullie mij kunnen helpen.
Op een normale dag ontbijt ik 's ochtends met een boterham met mager beleg, tussendoor één stuk fruit.
Tussen de middag eet ik drie boterhammen met gemiddeld beleg en één stuk fruit. Dan om ongeveer half vier eet ik nog een stuk fruit. 's avonds eet ik gekookte aardappelen met groente, vlees en een beetje jus. en heel soms eet ik nog een toetje (yoghurt met een beetje vanillevla en roosvicee).
Mijn vraag is of ik niet teveel fruit eet? (3 à 4 stuks per dag)
En of ik teveel boterhammen eet. (4 op een dag)
Ben nieuw hier in dit topic en vindt het leuk om alles te volgen.
Sinds juni ben ik aan het afvallen. Ik begon toen ik 94 kg. woog en ben nu 80 kg. Ik val dus redelijk langzaam af. Wat ik op zich niet erg vind want ik wil het jojo gebeuren voorkomen.
Maar sinds twee weken sta ik redelijk stil (wat ook wel komt door een aantal weekendjes weg).
Ik vraag mij de laatste tijd erg af of ik wel goed eet en of ik bepaalde dingen moet aanpassen in mijn eetpatroon. Ben nog nooit naar de diëtiste geweest en ik hoop dat jullie mij kunnen helpen.
Op een normale dag ontbijt ik 's ochtends met een boterham met mager beleg, tussendoor één stuk fruit.
Tussen de middag eet ik drie boterhammen met gemiddeld beleg en één stuk fruit. Dan om ongeveer half vier eet ik nog een stuk fruit. 's avonds eet ik gekookte aardappelen met groente, vlees en een beetje jus. en heel soms eet ik nog een toetje (yoghurt met een beetje vanillevla en roosvicee).
Mijn vraag is of ik niet teveel fruit eet? (3 à 4 stuks per dag)
En of ik teveel boterhammen eet. (4 op een dag)
Liever vragen naar de langste weg dan een antwoord dat je stil doet staan.
Meer boterhammen etenquote:
Hoi allemaal,
Ben nieuw hier in dit topic en vindt het leuk om alles te volgen.
Sinds juni ben ik aan het afvallen. Ik begon toen ik 94 kg. woog en ben nu 80 kg. Ik val dus redelijk langzaam af. Wat ik op zich niet erg vind want ik wil het jojo gebeuren voorkomen.
Maar sinds twee weken sta ik redelijk stil (wat ook wel komt door een aantal weekendjes weg).
Ik vraag mij de laatste tijd erg af of ik wel goed eet en of ik bepaalde dingen moet aanpassen in mijn eetpatroon. Ben nog nooit naar de diëtiste geweest en ik hoop dat jullie mij kunnen helpen.
Op een normale dag ontbijt ik 's ochtends met een boterham met mager beleg, tussendoor één stuk fruit.
Tussen de middag eet ik drie boterhammen met gemiddeld beleg en één stuk fruit. Dan om ongeveer half vier eet ik nog een stuk fruit. 's avonds eet ik gekookte aardappelen met groente, vlees en een beetje jus. en heel soms eet ik nog een toetje (yoghurt met een beetje vanillevla en roosvicee).
Mijn vraag is of ik niet teveel fruit eet? (3 à 4 stuks per dag)
En of ik teveel boterhammen eet. (4 op een dag)
Ik kom me hier ook eens melden...
Ik probeer al sind het begin van het jaar af te vallen, maar het wilde niet echt vlotten. Ik sportte me een ongans, maar afvallen ho maar. Tot ik deze zomer op bergsportvakantie ben geweest...daar werkte ik sowieso al naar toe met het hardlopen enzo, maar tijdens die vakantie liep ik dus met een groep in de Italiaanse bergen 8 dagen lang en dan zo'n 8 uur per dag gemiddeld. Flink op hoogte, dus dat was flink vermoeiend.
Na afloop bleek dat ik waarschijnlijk zo'n 4 kilo ben afgevallen in die vakantie...
Sindsdien ben ik serieuzer aan de slag gegaan. Digitale weegschaal gekocht, Weightbot op de iPhone om het netjes bij te houden. Echt serieus dieeten doe ik niet, ik probeer nu vooral bewuster te eten en voor elke maaltijd een flink glas water. En natuurlijk blijf ik hardlopen.
Dat heeft al best effect gehad. Sinds mijn vakantie (2 maanden geleden) ben ik 3 kilo afgevallen en heb ik nu een BMI van 26. Broekriem is ondertussen dus al een gaatje kleiner gegaan en moet ook eigenlijk wel nieuwe broeken gaan halen..
Nu dus alleen zorgen dat ik het nog even doorzet, want ik zou eigenlijk wel naar een BMI van <25 willen en dat volhouden...
Ik probeer al sind het begin van het jaar af te vallen, maar het wilde niet echt vlotten. Ik sportte me een ongans, maar afvallen ho maar. Tot ik deze zomer op bergsportvakantie ben geweest...daar werkte ik sowieso al naar toe met het hardlopen enzo, maar tijdens die vakantie liep ik dus met een groep in de Italiaanse bergen 8 dagen lang en dan zo'n 8 uur per dag gemiddeld. Flink op hoogte, dus dat was flink vermoeiend.
Na afloop bleek dat ik waarschijnlijk zo'n 4 kilo ben afgevallen in die vakantie...
Sindsdien ben ik serieuzer aan de slag gegaan. Digitale weegschaal gekocht, Weightbot op de iPhone om het netjes bij te houden. Echt serieus dieeten doe ik niet, ik probeer nu vooral bewuster te eten en voor elke maaltijd een flink glas water. En natuurlijk blijf ik hardlopen.
Dat heeft al best effect gehad. Sinds mijn vakantie (2 maanden geleden) ben ik 3 kilo afgevallen en heb ik nu een BMI van 26
. Broekriem is ondertussen dus al een gaatje kleiner gegaan en moet ook eigenlijk wel nieuwe broeken gaan halen..Nu dus alleen zorgen dat ik het nog even doorzet, want ik zou eigenlijk wel naar een BMI van <25 willen en dat volhouden...
Nou, maar eens een update. Ik ga heel erg goed. Veel centimeters kwijt en de kilo's vliegen er ook af.
In de afgelopen twee weken 4 centimeters van mijn buik af (natuurlijk ook omdat ik net zwanger ben geweest, dus dit gaat ook een beetje van nature eraf). Maar ook weer een centimeter van mijn bovenbeen, 2 centimeter van mijn onderbeen... En in de afgelopen twee weken 1,5 kilo afgevallen.
Misschien moet ik alleen een beetje uitkijken dat het niet te hard gaat...
In de afgelopen twee weken 4 centimeters van mijn buik af (natuurlijk ook omdat ik net zwanger ben geweest, dus dit gaat ook een beetje van nature eraf). Maar ook weer een centimeter van mijn bovenbeen, 2 centimeter van mijn onderbeen... En in de afgelopen twee weken 1,5 kilo afgevallen.
Misschien moet ik alleen een beetje uitkijken dat het niet te hard gaat...
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Ik ga morgen maar eens naar de huisarts voor advies. Ik weet gewoon echt niet waar ik moet beginnen. Ik heb meerdere pogingen ondernomen om af te vallen, maar het is gewoon lastig. 
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Echt langzaamwil ik dat niet noemen hoor.quote:
Sinds juni ben ik aan het afvallen. Ik begon toen ik 94 kg. woog en ben nu 80 kg. Ik val dus redelijk langzaam af.
Ik ben 'slechts' 14kg afgevallen sinds begin dit jaar, gelukkig krijg ik die kilootjes niet meer terug. Ook ben ik blij dat de mensen in mijn omgeving eindelijk doorhebben dat ik serieus ben wat betreft het afvallen.
Ik meld me hier ook maar weer eens! Ik ben sinds maandag ook weer begonnen! Maandag woog ik nog 88,5 kilo en vannochtend 86.5 kilo . Terwijl ik 's avonds normaal eet. Overdag eet ik de repen van weightcare en 's avonds een gewone avondmaaltijd. Werkt prima voor me en door de weeks helemaal geen trek gehad in vette tussendoortjes. Verder ga ik weer iedere avond minimaal een uur wandelen .Ik wil nu nog 20 kilo afvallen. Ik hoop dat het gaat lukken, ik ben in ieder geval heel goed gemotiveerd!
. Terwijl ik 's avonds normaal eet. Overdag eet ik de repen van weightcare en 's avonds een gewone avondmaaltijd. Werkt prima voor me en door de weeks helemaal geen trek gehad in vette tussendoortjes. Verder ga ik weer iedere avond minimaal een uur wandelen .Ik wil nu nog 20 kilo afvallen. Ik hoop dat het gaat lukken, ik ben in ieder geval heel goed gemotiveerd!
And so the lion fell in love with the lamb
Ik meld me hier ook maar. Vorig jaar woog ik 105 kilo, maar toen kreeg ik galstenen en viel ik in een maand 13 kilo af . Maarja, dat kwam puur en alleen omdat ik simpelweg niets kon eten i.v.m. met de stenen. Na de operatie (galblaas eruit) is dat er eigenlijk langzaam weer aangekomen, en vorige maand zat ik tot mijn grote schrik alweer op de 106 kilo.
Anyway, ben wel gaan inzien dat het moet veranderen. Dus sport ik sinds 2 weken weer 2x per week, en heb ik m'n voedingspatroon omgegooid. Nu teer ik op 1 boterham + appel als onbijt, 4 boterhammen met magere kaas of jam als lunch, banaan als tussendoortje, avondeten (wat nogal varieert) en 's avonds niets meer. En uiteraard 2 tot 3 liter water per dag.
Al met al boek ik nog niet veel resultaat, weeg nu 103 kilo dus er is wel wat af maar snel gaat het niet. Of ben ik gewoon ongeduldig? Moet wel bekennen dat ik psychisch geen toffe week achter de rug heb, dus heb vandaag gezondigd en een zak chips achterover gedrukt . Maar goed, da's eenmalig I promise!
M'n doel is nu om onder de 100 te komen, en daarna naar de 95 toe te werken. M'n final goal is om zo'n 85 te wegen. Dat zou i.c.m. met mijn lengte en bouw wel ok zijn (1.88 en brede bouw).
. Maarja, dat kwam puur en alleen omdat ik simpelweg niets kon eten i.v.m. met de stenen. Na de operatie (galblaas eruit) is dat er eigenlijk langzaam weer aangekomen, en vorige maand zat ik tot mijn grote schrik alweer op de 106 kilo.Anyway, ben wel gaan inzien dat het moet veranderen. Dus sport ik sinds 2 weken weer 2x per week, en heb ik m'n voedingspatroon omgegooid. Nu teer ik op 1 boterham + appel als onbijt, 4 boterhammen met magere kaas of jam als lunch, banaan als tussendoortje, avondeten (wat nogal varieert) en 's avonds niets meer. En uiteraard 2 tot 3 liter water per dag.
Al met al boek ik nog niet veel resultaat, weeg nu 103 kilo dus er is wel wat af maar snel gaat het niet. Of ben ik gewoon ongeduldig?
Moet wel bekennen dat ik psychisch geen toffe week achter de rug heb, dus heb vandaag gezondigd en een zak chips achterover gedrukt . Maar goed, da's eenmalig I promise!M'n doel is nu om onder de 100 te komen, en daarna naar de 95 toe te werken. M'n final goal is om zo'n 85 te wegen. Dat zou i.c.m. met mijn lengte en bouw wel ok zijn (1.88 en brede bouw).
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ik zou in ieder geval eerst even op de 95 mikken, dat is al lastig zat.quote:Op zaterdag 9 oktober 2010 22:22 schreef Blistering het volgende:
Ik meld me hier ook maar. Vorig jaar woog ik 105 kilo, maar toen kreeg ik galstenen en viel ik in een maand 13 kilo af
Anyway, ben wel gaan inzien dat het moet veranderen. Dus sport ik sinds 2 weken weer 2x per week, en heb ik m'n voedingspatroon omgegooid. Nu teer ik op 1 boterham + appel als onbijt, 4 boterhammen met magere kaas of jam als lunch, banaan als tussendoortje, avondeten (wat nogal varieert) en 's avonds niets meer. En uiteraard 2 tot 3 liter water per dag.
Al met al boek ik nog niet veel resultaat, weeg nu 103 kilo dus er is wel wat af maar snel gaat het niet. Of ben ik gewoon ongeduldig?
M'n doel is nu om onder de 100 te komen, en daarna naar de 95 toe te werken. M'n final goal is om zo'n 85 te wegen. Dat zou i.c.m. met mijn lengte en bouw wel ok zijn (1.88 en brede bouw).
Ik ben zelf 1m95 en ik ben daar al een tijdje mee bezig. Ik zelf zit dan net op een gezonde BMI, dus jij zou nog een paar kilootjes meer kunnen pakken. Maar 1m88 met een brede bouw en dan 85 kilo? Dat gaat wel erg ver volgens mij hoor...
Nou, morgen langs de dieetist. Ik ben echt benieuwd wat nu. Want ik heb nou zo een beetje alles geprobeerd wat er is.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Best kans dat je dus gewoon te weinig eet waardoor je lichaam gaat oppotten. Ga 'ns met een dietist pratenquote:Op zaterdag 9 oktober 2010 22:22 schreef Blistering het volgende:
Anyway, ben wel gaan inzien dat het moet veranderen. Dus sport ik sinds 2 weken weer 2x per week, en heb ik m'n voedingspatroon omgegooid. Nu teer ik op 1 boterham + appel als onbijt, 4 boterhammen met magere kaas of jam als lunch, banaan als tussendoortje, avondeten (wat nogal varieert) en 's avonds niets meer. En uiteraard 2 tot 3 liter water per dag.
Hoi,
Even een update;
Ik ben al een paar weken aan het zondigen...
En weeg een kilo of 2 zwaarder dan op mijn beste gewicht.
Ik voel me goed en dat is zeer belangrijk
Mijn lichaam is echt aan het zeuren om voedsel (ivm de dalende temperatuur) en dat is lastig.
Bewegen doe ik veels te weinig
Tja ik werk te veel minimaal 56 uur per week momenteel dan heb je ook geen energie meer om te gaan sporten.
Dat was de update 
Even een update;
Ik ben al een paar weken aan het zondigen...
En weeg een kilo of 2 zwaarder dan op mijn beste gewicht.
Ik voel me goed en dat is zeer belangrijk
Mijn lichaam is echt aan het zeuren om voedsel (ivm de dalende temperatuur) en dat is lastig.
Bewegen doe ik veels te weinig
Tja ik werk te veel minimaal 56 uur per week momenteel
dan heb je ook geen energie meer om te gaan sporten.Dat was de update
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Nou ik ben langs de dietist geweest. Die vond dat ik eigenlijk al niet extreem veel eet. Alleen die zag wel dat ik te weinig groente en te weinig vlees at. Maar nu heb ik een lijst meegekregen met wat ik wel en niet mag eten. Dus dat is fijn.
Maar ja, weet niet of ik daarmee die 40 kilo eraf krijg.
Maar ja, weet niet of ik daarmee die 40 kilo eraf krijg.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Tuurlijk wel! Gewoon lekker doorzetten! Succes!quote:
Nou ik ben langs de dietist geweest. Die vond dat ik eigenlijk al niet extreem veel eet. Alleen die zag wel dat ik te weinig groente en te weinig vlees at. Maar nu heb ik een lijst meegekregen met wat ik wel en niet mag eten. Dus dat is fijn.
Maar ja, weet niet of ik daarmee die 40 kilo eraf krijg.
Ik had zondag een mooie mijlpaal. Voor het eerst weer onder de 70 kg
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Eergisteren zag ik 90,8kg op de weegschaal staan (begin dit jaar nog iets boven 105kg). Binnenkort eindelijk onder de 90kg?
Wonderbaarlijk genoeg ben ik niks aangekomen op vakantie. en dat terwijl er toch echt genoeg frietjes geconsumeerd zijn
Vriendlief was 6 kilo kwijt voor de vakantie en hij mag nu nog een keer aan de bak...Donderdag weer boodschappen doen en dan gaan we weer op de calorieen letten.
vraagje: Wat eten jullie voor het sporten. Als ik geen pasta eet dan kom ik niet vooruit..( maar pasta is slecht!
ofzo dan.. wil niet weer die discussie beginnen )
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Hier eten we vanavond:
Gebakken aardappels
Hamlapje
Witlof salade met ei en appel.
Best ok toch?
Verder vandaag 4 bruine boterhammen op met kip en ham.
En een mandarijn.
Gebakken aardappels
Hamlapje
Witlof salade met ei en appel.
Best ok toch?
Verder vandaag 4 bruine boterhammen op met kip en ham.
En een mandarijn.
1 á 2 bruine pistoletjes met salade (bestaande uit fijngesneden komkommer, tomaat, crispy maïskorrels, ijsbergsla en 1 á 2 plakjes kaas). 
Dat is hooguit 15 minuten werk.
Dat is hooguit 15 minuten werk.
Ik vanochtend een klein pakje drinkontbijt. 's Middags 5 botterhammen, salami, tonijnsalade, filet american en jam en daarna een appel.quote:Op dinsdag 19 oktober 2010 16:09 schreef ymme het volgende:
Hier eten we vanavond:
Gebakken aardappels
Hamlapje
Witlof salade met ei en appel.
Best ok toch?
Verder vandaag 4 bruine boterhammen op met kip en ham.
En een mandarijn.
Vanavond nog gebakken aardappels, spinazies en visfilet (als het nog goed is, ligt al 4 dagen in de koelkast en anders tartaar)
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
misschien is het handiger om ipv salami en filet americain , kipfilet te nemen. En jam lijkt me ivm suiker ook niet het beste broodbeleg. Ik zou alleen niet weten wat een goed alternatief is.. ( ik eet meestal geen brood.. )quote:Op dinsdag 19 oktober 2010 16:14 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Ik vanochtend een klein pakje drinkontbijt. 's Middags 5 botterhammen, salami, tonijnsalade, filet american en jam en daarna een appel.
Vanavond nog gebakken aardappels, spinazies en visfilet (als het nog goed is, ligt al 4 dagen in de koelkast en anders tartaar)
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Hmmm, dat stond juist op het lijstje van wat wel mocht van de dieetist (salami weet ik niet helemaal zeker). Kipfilet eet ik soms ook wel inderdaadquote:
[..]
misschien is het handiger om ipv salami en filet americain , kipfilet te nemen.
Hmmja, ik zag op het etiket staan 30 kcal per boterham. Maar dus teveel suiker? Want ik moest van de dieetist ook wel wat suiker eten, natuurlijk niet teveel.quote:En jam lijkt me ivm suiker ook niet het beste broodbeleg. Ik zou alleen niet weten wat een goed alternatief is.. ( ik eet meestal geen brood.. )
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
suikers zitten al genoeg in je dagelijkse voeding. een appel heeft bv ook al suikers..quote:Op dinsdag 19 oktober 2010 16:26 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Hmmm, dat stond juist op het lijstje van wat wel mocht van de dieetist (salami weet ik niet helemaal zeker). Kipfilet eet ik soms ook wel inderdaad
[..]
Hmmja, ik zag op het etiket staan 30 kcal per boterham. Maar dus teveel suiker? Want ik moest van de dieetist ook wel wat suiker eten, natuurlijk niet teveel.
van de filet americain ben ik verbaast.. maar vooral omdat ik het gevoel heb dat dat erg vet zou zijn..
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ik eet op m'n brood in principe alles wat ik lekker vind. Pindakaas, kaas, worst, maar wel met mate dus niet iedere dag. Ben nu 4 weken op alles aan het letten wat ik eet + ik sport 2x per week en ben 5 kilo kwijt dus ben wel tevreden.
Maar soms eet ik in het weekend nog wel iets ''fouts'', maar af en toe moet kunnen
Maar soms eet ik in het weekend nog wel iets ''fouts'', maar af en toe moet kunnen
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Dat is zo inderdaadquote:
[..]
suikers zitten al genoeg in je dagelijkse voeding. een appel heeft bv ook al suikers..
Tja, lijkt me ook dat er veel vet in zitquote:van de filet americain ben ik verbaast.. maar vooral omdat ik het gevoel heb dat dat erg vet zou zijn..
Maar m'n moeder at het ook altijd met dieeten. Je hebt bij de AH ook Magere Filter Americain. Maar eens kijken wat daar in zit
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik mag alleen 20+ of 30+ kaas eten volgens het lijstje.quote:
Ik eet op m'n brood in principe alles wat ik lekker vind. Pindakaas, kaas, worst, maar wel met mate dus niet iedere dag. Ben nu 4 weken op alles aan het letten wat ik eet + ik sport 2x per week en ben 5 kilo kwijt dus ben wel tevreden.
Maar soms eet ik in het weekend nog wel iets ''fouts'', maar af en toe moet kunnen
Maar mooi resultaat en ook best snel
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
wat versta jij onder " met mate" ?quote:Op dinsdag 19 oktober 2010 16:53 schreef Blistering het volgende:
Ik eet op m'n brood in principe alles wat ik lekker vind. Pindakaas, kaas, worst, maar wel met mate dus niet iedere dag. Ben nu 4 weken op alles aan het letten wat ik eet + ik sport 2x per week en ben 5 kilo kwijt dus ben wel tevreden.
Maar soms eet ik in het weekend nog wel iets ''fouts'', maar af en toe moet kunnen
ben ik wel benieuwd naar
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ah, jij volgt een lijst van een diëtist? Tsja, ik ben gewoon van de ene op de andere dag gestopt met tussendoortjes en vette troep. Gewoon brood, avondeten en als ik honger krijg tussendoor een appel of een banaan (en 's avonds enkel kauwgumquote:Op dinsdag 19 oktober 2010 16:57 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Ik mag alleen 20+ of 30+ kaas eten volgens het lijstje.
Maar mooi resultaat en ook best snel
). Wel vaak hongertrek maar goed, ik ben er al aan gewend.2/3x per week een boterham met pindakaas, zoiets? Voor de rest enkel mager beleg.quote:Op dinsdag 19 oktober 2010 16:58 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
wat versta jij onder " met mate" ?
ben ik wel benieuwd naar
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Jupquote:
[..]
Ah, jij volgt een lijst van een diëtist? Tsja, ik ben gewoon van de ene op de andere dag gestopt met tussendoortjes en vette troep. Gewoon brood, avondeten en als ik honger krijg tussendoor een appel of een banaan (en 's avonds enkel kauwgum
Ik heb al zovaak zelf dingen geprobeerd, maar dat loopt iedere keer weer mis. En ik begin steeds meer gezondheidsproblemen te krijgen, dus ik heb toch wel even begeleiding nodig. Al is het maar het eerste duwtje
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Vanochtend, na een week volgens het boekje te hebben gegeten, weer bij de dieetist geweest. En 0,0 kilo afgevallen . Maar ja, nu en eetdagboek bijhouden en dan over twee weken weer die kant op.
Ook voor het eerst in een jaar mn gewicht gezien. Nou ja, ik had het in elk geval niet verwacht. Maar ja, ik kan er wel over in zitten, maar er wat aan doen is toch wat beter.
. Maar ja, nu en eetdagboek bijhouden en dan over twee weken weer die kant op.Ook voor het eerst in een jaar mn gewicht gezien. Nou ja, ik had het in elk geval niet verwacht. Maar ja, ik kan er wel over in zitten, maar er wat aan doen is toch wat beter.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Hmm..
heb net maar eens de calorien opgeteld die ik t/m de middag ( incl middag snack) opeet ..
een hoeveelheid van00 kcl.
oftewel.. ik kan 900 kcl spenderen aan m'n avond eten!
dat haal ik nooit!
heb net maar eens de calorien opgeteld die ik t/m de middag ( incl middag snack) opeet ..
een hoeveelheid van
00 kcl.oftewel.. ik kan 900 kcl spenderen aan m'n avond eten!
dat haal ik nooit!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
