DieetClub #307 Of je opent een nieuw topic...

Index

» lifestyle

actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_85636602
pff.. hier is het ook niet helemaal goed gegaan :(

naja gister weer training gehad, dus we gaan er weer tegen aan..
de sport frequentie is weer opgeschroeft!

*en ik twijfel of ik niet t e weinig eet.. want er gaat niks af.. zoo frustrerend!*

Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
pi_85636748
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 09:15 schreef Barretje80 het volgende:
*en ik twijfel of ik niet t e weinig eet.. want er gaat niks af.. zoo frustrerend!*
Vertel dan eens wat je eet allemaal?
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
pi_85636817
quote:
Op zaterdag 21 augustus 2010 13:31 schreef Laydina het volgende:
Al met al.. nog een lange weg te gaan, maar ik heb wel wat oke's bereikt :)
.
Wel wat ok's? :o Tegen de tijd dat ik zo'n gewichtsverlies heb, sta ik te juichen hoor :D Ik zit nu op de 140.3-140.4 en ben dus 11 kg kwijt :9
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
pi_85637065
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 09:25 schreef PdeHoog het volgende:

Wel wat ok's? :o Tegen de tijd dat ik zo'n gewichtsverlies heb, sta ik te juichen hoor :D Ik zit nu op de 140.3-140.4 en ben dus 11 kg kwijt :9
Ik vind het geen grote prestatie en voor mezelf zie ik er niet heel erg anders uit. Dusja :)

Netjes *O* *O* Gaat je wel goed af volgens mij!
pi_85637112
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 09:37 schreef Laydina het volgende:

[..]

Ik vind het geen grote prestatie en voor mezelf zie ik er niet heel erg anders uit. Dusja :)


Komt te bekend voor, maar het is echt wel een grote prestatie en heb je geen before fotos? Dan zal je vast wel verschil zien :*
www.milkyroadbrewery.nl
pi_85638228
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 09:39 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Komt te bekend voor, maar het is echt wel een grote prestatie en heb je geen before fotos? Dan zal je vast wel verschil zien :*
Nee niet echt veel foto's ervan. Heb in die zin gewoon een vertekend zelfbeeld.. soms beide kanten op dus dat is handig :P
pi_85638717
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 10:22 schreef Laydina het volgende:

[..]

Nee niet echt veel foto's ervan. Heb in die zin gewoon een vertekend zelfbeeld.. soms beide kanten op dus dat is handig :P
ja dat ken ik ook
vroeger vond ik mezelf niet dik en best wel aantrekkelijk en nu 25 kilo lichter voel ik me soms toch zo dik -O-
achja op de meeste dagen zit ik wel goed in mijn vel :D maar nog steeds niet dat ik trots ben op die kilo's lichter
www.milkyroadbrewery.nl
pi_85638974
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 09:22 schreef PdeHoog het volgende:

[..]

Vertel dan eens wat je eet allemaal?
ontbijt: een gekookt eitje
tussendoortje: granenreep
lunch: salade met een broodje
tussendoortje: 1 stuks fruit
avond eten: "normaal eten"

that's it..
ik ben niet moe of lusteloos.. gister ging het trainen prima na een bord pasta..
(of is de pasta dan niet een goed idee?? :o )

Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
  dinsdag 24 augustus 2010 @ 10:54:31 #109
178193 Juicyhil
Bekende FOK!ker
pi_85639054
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 10:51 schreef Barretje80 het volgende:
(of is de pasta dan niet een goed idee?? :o )
veel koolhydraten hè
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
pi_85639088
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 10:54 schreef Juicyhil het volgende:

[..]

veel koolhydraten hè
mja.. moet er wel na sporten.. en anders ben ik niet vooruit te branden! :o

Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Bunq - bank of the freeF1 Store - Voor al je F1 GearBoek goedkoper bij booking.com
pi_85639562
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 10:51 schreef Barretje80 het volgende:

[..]

ontbijt: een gekookt eitje
tussendoortje: granenreep
lunch: salade met een broodje
tussendoortje: 1 stuks fruit
avond eten: "normaal eten"

that's it..
ik ben niet moe of lusteloos.. gister ging het trainen prima na een bord pasta..
(of is de pasta dan niet een goed idee?? :o )
Dat is dus vooral veel te weinig en een granenreep is niet echt een nuttig tussendoortje, neem liever een extra boterham
pasta is wel veel koolhydraten maar dat is niet het grootste probleem, volkoren pasta is wel altijd beter
www.milkyroadbrewery.nl
pi_85639662
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:11 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat is dus vooral veel te weinig en een granenreep is niet echt een nuttig tussendoortje, neem liever een extra boterham
pasta is wel veel koolhydraten maar dat is niet het grootste probleem, volkoren pasta is wel altijd beter
ohh jah.. het is volkoren pasta :)
en ik hou niet zo van boterhammen :@

ik moet dus MEER gaan eten! :o

Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
pi_85640061
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:15 schreef Barretje80 het volgende:

[..]

ohh jah.. het is volkoren pasta :)
en ik hou niet zo van boterhammen :@

ik moet dus MEER gaan eten! :o
Ik zou bijna zeggen veel meer :Y
Ik weet niet wat je precies verstaat onder salade met een broodje anders eet je de hele dag tot je D gewoon veelste weinig
Als je niet van boterhammen houd kan je ook meer groente en iets zoals kwark eten
www.milkyroadbrewery.nl
pi_85640277
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:15 schreef Barretje80 het volgende:

[..]

ohh jah.. het is volkoren pasta :)
en ik hou niet zo van boterhammen :@

ik moet dus MEER gaan eten! :o
Vervang dat eitje dan door een bak yoghurt met muesli of zo :) Of crackers met philadelphia light. Granenrepen kunnen op zich wel, maar kijk dan bijv. naar Hero B'tween Free. Kreeg ik mee als tip van de dietiste (voor degenen die zich geroepen voelen hier flink tegenin te gaan: ik heb geen zin in de discussie of dit nu wel of niet nuttige suikers / koolhydraten / whatever zijn btw dus begin daar maar niet aan, ok? ). Pak desnoods nog een stuk fruit als extra tussendoortje. Let ook goed op wat voor salade je naar binnen schuift. Vermijd de dressings met mayo en zo. En bij je avondeten beetje opletten op de hoeveelheden vet. Dus veel groenten, 150 gr. gekookte aardappelen danwel 125 gr. gekookte pasta en 80-100 gr. vlees. Weinig rijst.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
pi_85640293
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:27 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Ik zou bijna zeggen veel meer :Y
Ik weet niet wat je precies verstaat onder salade met een broodje anders eet je de hele dag tot je D gewoon veelste weinigAls je niet van boterhammen houd kan je ook meer groente en iets zoals kwark eten
:?

Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
pi_85640329
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:34 schreef Barretje80 het volgende:

[..]

:?
Ze bedoelt dat je tot je avondeten gewoon te weinig binnenkrijgt...meer spreiden over de dag :Y
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
pi_85640364
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:34 schreef Barretje80 het volgende:

[..]

:?
Dat 1 ei te weinig is als O
De 1e T een reep is ook niet voedzaam
Wat salade als L is ook veelste weinig (maar ik weet niet wat je precies onder deze lunch verstaat)
Fruit als T is wel goed maar jij mag er wel 2 stuks van maken
www.milkyroadbrewery.nl
pi_85640407
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:33 schreef PdeHoog het volgende:

[..]

Vervang dat eitje dan door een bak yoghurt met muesli of zo :) Of crackers met philadelphia light. Granenrepen kunnen op zich wel, maar kijk dan bijv. naar Hero B'tween Free. Kreeg ik mee als tip van de dietiste (voor degenen die zich geroepen voelen hier flink tegenin te gaan: ik heb geen zin in de discussie of dit nu wel of niet nuttige suikers / koolhydraten / whatever zijn btw dus begin daar maar niet aan, ok? ). Pak desnoods nog een stuk fruit als extra tussendoortje. Let ook goed op wat voor salade je naar binnen schuift. Vermijd de dressings met mayo en zo. En bij je avondeten beetje opletten op de hoeveelheden vet. Dus veel groenten, 150 gr. gekookte aardappelen danwel 125 gr. gekookte pasta en 80-100 gr. vlees. Weinig rijst.
Ja ik zou die repen vermijden ;) zeker als je niet meer afvalt
Maar goed als je er wel voor kiest om ze te eten mag je er zeker nog een stuk fruit of groente bij eten
www.milkyroadbrewery.nl
pi_85640416
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:35 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat 1 ei te weinig is als O
De 1e T een reep is ook niet voedzaam
Wat salade als L is ook veelste weinig (maar ik weet niet wat je precies onder deze lunch verstaat)
Fruit als T is wel goed maar jij mag er wel 2 stuks van maken
ohh.. ik snapte de O T L en D niet ;)
ik heb gewoon geen trek :@ ben nu ook de reep vergeten.. en ga over 10 minuutjes lunchen..
de salade is wel een flink bord vol hoor!

Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
pi_85640455
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:37 schreef Barretje80 het volgende:

[..]

ohh.. ik snapte de O T L en D niet ;)
ik heb gewoon geen trek :@ ben nu ook de reep vergeten.. en ga over 10 minuutjes lunchen..
de salade is wel een flink bord vol hoor!
Geen trek is iets dat je jezelf aanleert
Dus gewoon weer beetje bij beetje opbouwen ^O^
Je eet nu te weinig en dat kan een reden zijn waarom je niet meer afvalt -> spaarstand
www.milkyroadbrewery.nl
Bekijk het streamingaanbod van PrimevideoKnab - Jouw online bankDe beste bordspellen vind je bij 999 Games
pi_85640528
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:38 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Geen trek is iets dat je jezelf aanleert
Dus gewoon weer beetje bij beetje opbouwen ^O^
Je eet nu te weinig en dat kan een reden zijn waarom je niet meer afvalt -> spaarstand
Zeker als je daarbij ook nog eens intensief sport. Als je sport heb je bouwstoffen nodig. En de dagen dat je sport kun je volgens mij heel goed pasta en zo eten. Dat is makkelijk opneembare energie als ik alle theorie moet geloven ;)
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
pi_85640571
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:33 schreef PdeHoog het volgende:

[..]

Vervang dat eitje dan door een bak yoghurt met muesli of zo :) Of crackers met philadelphia light. Granenrepen kunnen op zich wel, maar kijk dan bijv. naar Hero B'tween Free. Kreeg ik mee als tip van de dietiste (voor degenen die zich geroepen voelen hier flink tegenin te gaan: ik heb geen zin in de discussie of dit nu wel of niet nuttige suikers / koolhydraten / whatever zijn btw dus begin daar maar niet aan, ok? ). Pak desnoods nog een stuk fruit als extra tussendoortje. Let ook goed op wat voor salade je naar binnen schuift. Vermijd de dressings met mayo en zo. En bij je avondeten beetje opletten op de hoeveelheden vet. Dus veel groenten, 150 gr. gekookte aardappelen danwel 125 gr. gekookte pasta en 80-100 gr. vlees. Weinig rijst.
deze post had ik gemist!

Yoghurt met muesli wordt zo'n plakbende.. creusli mag niet he???

ik heb nu van die weightwatchers granenrepen.. ik vind ze lekker :@ maar ik zal aan de b*tween gaan die met sinaasappel en chocolade!! :Y :@

De salade bestaat voornamelijk uit tomaten met feta, komkommers met ui en sla of andere rauwkost ( wortel, kool of sellerie).. verder af en toe wat gerookte ham er bij.. mayo vermijd ik!!

Ik probeer meestal wel aan de 2 ons groenten voor het avond eten te komen.. ik hou niet van aardappelen en rijst :@ Maar eet het toch wel af en toe..

*pfff* lastig allemaal hoor!

Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
pi_85640725
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:41 schreef Barretje80 het volgende:

[..]

deze post had ik gemist!

Yoghurt met muesli wordt zo'n plakbende.. creusli mag niet he???

ik heb nu van die weightwatchers granenrepen.. ik vind ze lekker :@ maar ik zal aan de b*tween gaan die met sinaasappel en chocolade!! :Y :@

De salade bestaat voornamelijk uit tomaten met feta, komkommers met ui en sla of andere rauwkost ( wortel, kool of sellerie).. verder af en toe wat gerookte ham er bij.. mayo vermijd ik!!

Ik probeer meestal wel aan de 2 ons groenten voor het avond eten te komen.. ik hou niet van aardappelen en rijst :@ Maar eet het toch wel af en toe..

*pfff* lastig allemaal hoor!
Cruesli inderdaad liever niet, zit heel veel suiker in
Net zoals in die repen ;) wat vind je wel lekker van gezonde/normale dingen?
Die salade klinkt goed ^O^ als je maar zorgt voor lekker grote hoeveelheden
Groente kan je ook heel goed extra eten als tussendoortje, weet niet of je dat lekker vind?
Als ontbijt kan je ook al beginnen anders met 2 gekookte eitjes
www.milkyroadbrewery.nl
pi_85640849
quote:
Op dinsdag 24 augustus 2010 11:41 schreef Barretje80 het volgende:
Yoghurt met muesli wordt zo'n plakbende.. creusli mag niet he???
Nope. Teveel suiker.
quote:
ik heb nu van die weightwatchers granenrepen.. ik vind ze lekker :@ maar ik zal aan de b*tween gaan die met sinaasappel en chocolade!! :Y :@
NEEEE! Niet die :o Dat zijn de kcal-bommen. Je moet de Free hebben met alleen chocola. Maar als jij nu aan de WW-repen zit, blijf die dan lekker houden. Of vergelijk de voedingswaarden even.
quote:
De salade bestaat voornamelijk uit tomaten met feta, komkommers met ui en sla of andere rauwkost ( wortel, kool of sellerie).. verder af en toe wat gerookte ham er bij.. mayo vermijd ik!!
Als je daar een goed bord vol van eet icm een broodje klinkt het goed :9
quote:
Ik probeer meestal wel aan de 2 ons groenten voor het avond eten te komen.. ik hou niet van aardappelen en rijst :@ Maar eet het toch wel af en toe..
Skip de rijst en eet iets meer aardappelen. Goeie maagvulling :)
quote:
*pfff* lastig allemaal hoor!
Nee joh...beetje opletten en als je het eenmaal doorhebt, komt het goed :) Zorg iig dat je voldoende drinkt (en niet teveel fris, maar water, thee en koffie) en iets meer zuivel mag misschien wel.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
pi_85640861
Vakantie zit er op en er is weer iets bijgekomen. Bijna niet gesport.
Deze week weer beginnen tezamen met een normaal eetpatroon en een stuk gezonder.
Zit nu op 106.9 en wil er toch snel wat af hebben.
Morgen eens praten met de diëtiste bij de sportschool om een schema te laten maken.
actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
DieetClub #307 Of je opent een nieuw topic...
Index

» lifestyle

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')